Што треба да се знае за мачнината во желудникот

Што е гадење?

Гадењето е состојба која се појавува со чувство на непријатност или вознемиреност во пределот на желудникот и често е придружено со желба за повраќање. Оваа состојба може да настане поради обидот содржината на желудникот да се движи нагоре или под влијание на одредени надворешни фактори. Гадењето само по себе не е болест; најчесто е симптом на некој основен здравствен проблем и може да се развие поради различни причини, од благи поплаки до сериозни состојби.

Кои се најчестите причини за гадење?

Гадењето може да се развие поради најразлични фактори. Меѓу нив се и физички и психолошки причини. Најчестите причини се:

• Инфекции на дигестивниот систем (како труење со храна)

• Интолеранција на храна и алергии

• Прекумерна консумација на алкохол, никотин или кофеин

• Несакани ефекти од лекови или труење

• Желудочни нарушувања како гастритис и чир на желудникот

• Болести на внатрешните органи во стомакот како панкреатитис и апендицит

• Силен стрес, анксиозност или психолошка напнатост

• Хормонални промени (на пример, бременост)

• Болест на движење (при патување со автомобил, брод, авион)

Покрај овие, кај некои лица мигрена, вртоглавица, прекумерна топлина или непријатни мириси, интензивна болка и емоционален стрес исто така можат да предизвикаат гадење.

Што може да се направи за да се ублажи гадењето?

Иако гадењето обично може да помине само по себе, кога е непријатно, можно е да се ублажи со одредени методи. Сепак, најпрво треба да се утврди причината за гадењето и особено во случаи кога е често или силно, задолжително треба да се консултира специјалист. Ако нема сериозна основна болест, следните поддржувачки препораки можат да помогнат во намалување на гадењето:

Ѓумбир

Ѓумбирот се истакнува со своето дејство за ублажување на гадењето според различни научни истражувања. Може да се јаде свеж, да се подготви како чај во врела вода или да се додаде во јадења. Освен свеж, може да се користи и во прав.

Билни чаеви (Камилица и анасон)

Чаевите од камилица и анасон можат да помогнат во смирување на дигестивниот систем. Овие чаеви треба да се пијат во мали голтки, не премногу топли и по можност лесно засладени со мед.

Чај од нане и лимон

Чајот подготвен со лисја од нане и парчиња лимон може да биде корисен за некои лица при гадење. Поради интензивниот арома, кај чувствителни лица може да има спротивен ефект, па треба да се користи внимателно.

Длабоки вежби за дишење и свеж воздух

Длабоко и бавно дишење на свеж воздух, особено при краткотрајно и благо гадење, може да биде релаксирачко. Овој метод е особено ефикасен при гадење предизвикано од прекумерна храна или алкохол.

Консумирање течности и лесна храна

Бидејќи при гадење може да дојде до губење на течности, вода, билни чаеви или течности со електролити може да се пијат во мали голтки. Препорачливо е да се изберат лесни, безмасни и лесно сварливи намирници (како солени крекери, банана, варен компир) за да се смири желудникот.

На што треба да се внимава за да се спречи гадењето?

Некои едноставни навики можат да помогнат во спречување на гадењето:

• Внимавајте да јадете бавно и добро да ја џвакате храната.

• Избегнувајте мрсна, зачинета или тешка храна.

• Пијте доволно вода, избегнувајте прекумерна консумација на алкохол или кофеин.

• За време на патување изберете лесни оброци и ако е можно правете кратки паузи.

• Обидете се со вежби за релаксација за да го контролирате стресот и анксиозноста.

Сите овие мерки генерално помагаат да се намали ризикот од гадење, но може да постои и некој друг основен здравствен проблем. Затоа, во случаи на чести или засилени симптоми, потребно е да се консултира лекар.

Како се надминува гадењето? Методи што може да се применат дома

Следниве методи може да се испробаат за да се намали лесното гадење дома:

• Излезете од затворени простории и прошетајте кратко на свеж воздух

• Зголемете го внесот на течности во мали голтки

• Јадете безмасна, лесна и лесно сварлива храна

• Пијте свеж чај од ѓумбир или нане

• Избегнувајте нагли и брзи движења, одморете се

• Правете вежби за дишење за управување со стресот

• Користете антиеметички (против гадење) лекови по препорака од лекар

Треба да се има предвид дека при долготрајно или повторувачко гадење, домашниот третман можеби нема да биде доволен. За утврдување на основната причина е потребна медицинска проценка.

Кога треба да се побара медицинска помош?

Во следниве случаи задолжително треба да се консултира лекар:

• Ако кај возрасни лицата повраќањето трае повеќе од два дена

• Ако кај децата повраќањето трае повеќе од еден ден

• Ако гадењето и/или повраќањето, дури и повремено, трае повеќе од еден месец

• Ако има неволно губење на тежина

Симптоми што бараат итна медицинска помош:

• Болка во градите

• Силна болка во стомакот

• Вртоглавица, несвестица, заматен вид

• Висока температура

• Затегнатост во вратот или тилот

• Ладна, влажна и бледа кожа

• Силна главоболка

• Неспособност да се задржи храна или течности во желудникот повеќе од 12 часа

Овие симптоми може да бидат знак на сериозна медицинска состојба и бараат професионална проценка без одлагање.

Најчесто поставувани прашања

1. Кои се најчестите причини за гадење?

Инфекции на дигестивниот систем, интолеранција на храна, одредени лекови, хормонални промени, стрес и прекумерна консумација на алкохол се меѓу најчестите причини.

2. Дали гадењето во бременост е нормално?

Гадењето е често за време на бременоста и обично се јавува во првите три месеци. Ако симптомите се изразени или има губење на тежина, треба да се консултира лекар.

3. Дали гадењето може да укажува на сериозен проблем и без повраќање?

Да, постојаното или повторувачко гадење може да биде симптом на сериозни здравствени проблеми и бара лекарска контрола.

4. Кои намирници помагаат во намалување на гадењето?

Солени крекери, банана, варен компир, ориз, јогурт и безмасни супи обично го смируваат желудникот.

5. Дали ѓумбирот и нането се безбедни за сите?

За повеќето луѓе се безбедни, но кај лица со алергија или оние што користат одредени лекови можеби не се соодветни. Важно е да се консултирате со лекар пред да користите каков било додаток.

6. Кога треба да се оди на лекар поради гадење?

Ако гадењето трае долго, ако е придружено со повраќање, висока температура, болка во стомакот или губење на тежина, задолжително треба да се побара стручна помош.

7. Дали гадењето кај децата е опасно?

Бидејќи кај децата губењето на течности е побрзо, особено при долготрајно повраќање и гадење, состојбата треба да се сфати сериозно и да се консултира лекар.

8. Дали гадењето може да се појави поради психолошки причини?

Да, прекумерен стрес, анксиозност и одредени психолошки состојби можат да предизвикаат гадење.

9. Кои мерки може да се преземат дома против гадење?

Свеж воздух, лесна исхрана, внес на течности и билни чаеви можат да обезбедат олеснување.

10. Како да се спречи гадење при патување?

Јадете лесна храна, гледајте низ прозорецот, правете кратки паузи и по потреба користете препорачани лекови по консултација со лекар.

11. На кои болести може да укажува постојаното гадење?

Покрај болести на дигестивниот систем како чир на желудникот, гастритис, панкреатитис, заболувања на жолчката, гадењето може да биде симптом и на одредени метаболички и невролошки нарушувања.

12. Дали антиеметичките лекови предизвикуваат зависност?

Ризикот од зависност при краткотрајна употреба на антиеметички лекови е низок, но при долготрајна или непотребна употреба ризикот од несакани ефекти се зголемува.

13. Што значи висока температура придружена со повраќање?

Високата температура заедно со гадење и повраќање може да укажува на сериозна инфекција или воспалителна состојба. Потребна е медицинска проценка.

14. Што треба да се направи ако заедно со гадење се појави и дијареа?

Треба да се внимава на доволниот внес на течности, ако дијареата трае неколку дена или има крв, висока температура, треба да се консултира лекар.

15. Дали хормоналните промени надвор од бременоста предизвикуваат мачнина?

Хормоналните промени како менструалниот циклус, тироидните заболувања, исто така, понекогаш можат да предизвикаат мачнина.

Извори

• Светска здравствена организација (СЗО). „Информативен лист за мачнина и повраќање.“

• Клиника Мајо. „Мачнина и повраќање: Причини и третмани.“

• Американски колеџ за гастроентерологија. „Насоки за мачнина и повраќање.“

• Центри за контрола и превенција на болести (ЦКПБ). „Болести пренесени преку храна.“

• Британски медицински журнал (БМЈ). „Мачнина и повраќање кај возрасни: клинички преглед.“