Знаење за Секого, Секаде

О луѓе!

Добро слушајте го мојот збор.

Не знам, можеби по оваа година нема вечно повторно да се сретнам со вас овде.

О луѓе!

Како што е денот на Арефе свет ден, како што е месецот Зулхиџе свет месец, како што е градот Мека благословен град; така и вашите животи, имоти и чест се свети и се заштитени од секаква агресија.

О мои другари!

Утре ќе се сретнете со вашиот Господ и ќе бидете прашани за секое ваше денешно дело и однесување. Немојте по мене да се вратите на старите заблуди и да се убивате меѓусебно. Оваа моја опорука нека ја пренесат присутните на отсутните. Може да се случи некој кому му е пренесено, подобро да ја разбере и зачува од оној што ја слушнал овде.

О мои другари!

Кој има доверено нешто, нека го врати на сопственикот.

Секоја форма на камата е укината, таа е под моите нозе.

Но, треба да го вратите само главниот долг. Не вршете неправда, ниту дозволувајте да бидете жртва на неправда.

Со Божја заповед, лихварството е забрането. Секоја форма на оваа грда навика од времето на незнаењето е под моите нозе. Првата камата што ја укинувам е каматата на Абдулмуталибовиот син Аббас.

О мои другари!

Крвната одмазда од времето на незнаењето е укината. Првата крвна одмазда што ја укинувам е крвната одмазда на внукот на Абдулмуталиб, Рабија.

О луѓе!

Денес шеиотан засекогаш ја изгуби моќта да има влијание и власт на вашата земја. Но, ако во работите што ги сметате за мали, освен овие што ги укинав, му се потчините, тоа ќе го задоволи. Чувајте се од нив за да ја зачувате вашата вера.

О луѓе!

Ви препорачувам да ги почитувате правата на жените и да се плашите од Аллах во ова прашање. Вие ги земавте жените како доверба од Аллах; нивната чест и доблест ги добивте со ветување во името на Аллах. Вие имате права над жените, а тие имаат права над вас. Вашето право над жените е да не дозволат некој што не го сакате да го наруши вашиот семеен дом. Правото на жените над вас е да им обезбедите секаква храна и облека според обичајот.

О верници!

Ви оставам два аманети; додека цврсто се држите до нив, никогаш нема да залутате. Овие аманети се Книгата на Аллах, Кур'анот и Сунетот на Пејгамберот.

О верници!

Добро слушајте го мојот збор и добро чувајте го! Муслиманот е брат на муслиманот и сите муслимани се браќа. Не е дозволено да се наруши некое право на вашиот верски брат. Освен ако тоа е дадено со добра волја.

О мои другари!

Не вршете неправда ни кон себе. Вашата душа има право над вас.

О луѓе!

Вашиот Господ е еден. Вашиот татко е еден. Сите сте деца на Адем, а Адем е од земја. Арапот нема предност над неарапот, ниту неарапот над арапот; црвениот нема предност над црниот, ниту црниот над црвениот. Превосходството е само во богобојазливоста. Најдрагоцен кај Аллах е оној што најмногу се бои од Него.

О луѓе!

Господ секому го дал неговото право. Секој е одговорен за своето дело. Таткото не е одговорен за гревот на синот, ниту синот за гревот на таткото.

Внимавајте! Овие четири работи никако не ги правете:

Не му припишувајте ништо на Аллах.

Не одземајте живот што Аллах го направил забранет и недопирлив без право.

Не вршете прељуба.

Не крадете.

О луѓе!

Утре ќе ме прашаат за вас. Што ќе кажете?

Асхабите одговорија:

"Сведочиме дека ја пренесе Божјата порака, ја исполни својата мисија, ни даде опорука и совет."

Пратеникот, подигајќи го прстот кон небото, трипати рече

"Биди сведок, о Господи!

Биди сведок, о Господи!

Биди сведок, о Господи!"

Хазрети Мухамед, саллаллаху алејхи ве селем

Постојаната желба за спиење, во медицинската литература најчесто се нарекува хиперсомнија. Оваа состојба се карактеризира со тоа што лицето чувствува интензивна потреба за спиење и во текот на денот, има потешкотии да остане будно и да ги извршува секојдневните обврски. Хиперсомнијата може сериозно да го намали квалитетот на животот и често бара професионална здравствена поддршка. Во овој текст, ги разгледуваме различните здравствени состојби поврзани со постојаната состојба на спиење, нејзините чести причини и пристапите за управување.

Кои се главните причини за постојаната потреба за спиење?

1. Што е хиперсомнија?

Хиперсомнијата е нарушување на спиењето кое се карактеризира со постојана желба за спиење и предизвикува чувство на поспаност во текот на денот. Оваа состојба може да се разгледува во две главни категории: идиопатска и секундарна хиперсомнија. Идиопатската хиперсомнија се јавува без јасна причина и обично се манифестира со утринска замореност и покрај долгото ноќно спиење. Хиперсомнијата негативно влијае врз социјалниот и професионалниот живот на поединецот и го намалува квалитетот на животот. Стручната проценка е важна за дијагноза и третман.

2. Напади на спиење предизвикани од нарколепсија

Нарколепсијата е нарушување кое се јавува во системите што го регулираат циклусот спиење-будност во мозокот. Пациентите се соочуваат со ненадејни и неконтролирани напади на спиење кои се појавуваат неочекувано. Кај нарколепсијата може да се појави и краткотрајна загуба на контрола на мускулите (катаплексија), неможност за движење при заспивање или будење (парализа на спиење), како и реалистични соништа во форма на халуцинации. Нарколепсијата бара медицинско следење бидејќи може да ја загрози и секојдневната функционалност и безбедноста.

3. Депресија и зголемена потреба за спиење

Менталните здравствени нарушувања, особено депресијата, често се поврзани со прекумерна желба за спиење. Кај лицата со депресија, хроничен замор, намалена енергија и постојана потреба за спиење во текот на денот се чести. Исто така, може да се појави нарушување на ритамот на спиење, несоница (инсомнија) или хиперсомнија. Во третманот може да се вклучи психолошка поддршка и, по потреба, медикаментозна терапија.

4. Синдром на хроничен замор (CFS)

Синдромот на хроничен замор се дефинира со долготраен замор кој не поминува со одмор и чии причини не се целосно разјаснети. Иако лицата спијат доволно, сепак се чувствуваат ненаспани; дополнително може да се јават болки во мускулите и главата, проблеми со концентрација и меморија. Ако се посомнева на CFS, се препорачува да се истражат и други можни причини.

5. Апнеја при спиење: Причина за неквалитетен сон

Апнејата при спиење е нарушување кое се карактеризира со краткотрајни прекини на дишењето за време на спиењето. Поради овие напади, спиењето е често прекинато и не е одморувачко; тоа предизвикува прекумерен замор и желба за спиење во текот на денот. Третманот на апнејата не само што го подобрува квалитетот на спиењето, туку е важен и за намалување на дополнителните здравствени ризици како хипертензија и срцеви заболувања.

6. Нарушувања на тироидната функција и постојан замор

Тироидната жлезда произведува хормони кои го регулираат метаболизмот. Особено при намалена функција на тироидната жлезда (хипотироидизам), производството на енергија во телото се намалува. Како резултат, често се јавуваат слабост, замор и желба за спиење. Хипотироидизмот може да се контролира со соодветен третман.

7. Намалена енергија поради анемија (малокрвност)

Анемијата значи дека телото нема доволно здрави црвени крвни клетки. Црвените крвни клетки пренесуваат кислород, а кога ткивата и органите не добиваат доволно кислород, може да се појави замор и тенденција за спиење. Најчестиот вид анемија е поради недостаток на железо. Со соодветен третман, симптомите обично се намалуваат.

8. Влијанието на дијабетесот врз заморот

Дијабетесот е хронична болест при која телото има потешкотии да ги одржи нивата на шеќер во крвта во нормални граници. Нестабилните нивоа на шеќер ја нарушуваат продукцијата на енергија што им е потребна на клетките. Ова може да доведе до физички и ментален замор и честа желба за спиење. Со ефикасно управување на дијабетесот, овие симптоми значително се намалуваат.

Кога треба да се обрне внимание на постојаната потреба за спиење?

Луѓето од сите возрасти понекогаш може да се чувствуваат уморни и поспани. Но, ако оваа состојба стане постојана и значително го нарушува квалитетот на животот и секојдневната функционалност, неопходна е медицинска проценка. По утврдување на основните причини, најчесто симптомите може да се намалат со соодветен третман или промени во начинот на живот.

Најчесто поставувани прашања

1. Дали постојаната желба за спиење укажува на сериозен здравствен проблем?

Постојаната желба за спиење понекогаш може да биде поврзана со фактори на начинот на живот, но може да биде и резултат на основен здравствен проблем. Особено ако симптомите влијаат врз секојдневниот живот, задолжително консултирајте се со здравствен професионалец.

2. Кoја е разликата помеѓу хиперсомнија и нарколепсија?

Хиперсомнијата се карактеризира со прекумерна поспаност во текот на денот, додека нарколепсијата се одликува со ненадејни, неконтролирани напади на спиење и дополнителни симптоми како губење на контрола на мускулите. Нарколепсијата обично е покомплексно невролошко нарушување.

3. Какви се ефектите на депресијата врз ритамот на спиење?

Депресијата може да се манифестира со несоница (инсомнија) или прекумерно спиење (хиперсомнија). Чести се и поплаки за утринска замореност и недостаток на енергија во текот на денот.

4. Дали апнејата при спиење може да се лекува?

Да, апнејата при спиење е болест што може да се лекува. Меѓу методите на третман се промени во начинот на живот, уреди за позитивен воздушен притисок (CPAP), орални апарати и во некои случаи хируршки опции.

5. Каква е врската помеѓу синдромот на хроничен замор и постојаната потреба за спиење?

Кај лицата со синдром на хроничен замор, често се јавува замор што не поминува и покрај доволно спиење, а понекогаш и зголемена желба за спиење. Но, постојаната желба за спиење може да се појави и поради други причини.

6. Како можам да препознаам дали имам анемија?

Симптомите на анемија вклучуваат постојан замор, слабост, бледило и брзо заморување. За сигурна дијагноза е потребна анализа на крвта.

7. Како тироидните проблеми влијаат врз ритамот на спиење?

Кога тироидната жлезда не произведува доволно хормони (хипотироидизам), се јавува значително намалување на енергијата и зголемена потреба за спиење. Со соодветен третман, овие симптоми обично се намалуваат.

8. Дали контролата на дијабетесот ќе го намали мојот замор?

Одржувањето на стабилно ниво на шеќер во крвта го зголемува општиот енергетски баланс и ја намалува тенденцијата за спиење.

9. Зошто понекогаш се чувствувам уморен и покрај тоа што спијам доволно?

Постојат многу различни причини за ова: апнеја при спиење, депресија, нарушувања на тироидната функција, анемија или други метаболички болести. Ако симптомите траат подолго, консултирајте се со лекар.

10. Што можам да направам самостојно?

Обидете се да стекнете редовни и квалитетни навики за спиење, да се храните балансирано и да обрнувате внимание на физичката активност. Ако симптомите продолжат, задолжително побарајте поддршка од здравствен професионалец.

11. Дали постојаната желба за спиење е почеста кај постарите лица?

Со стареењето може да се појават промени во ритамот на спиење, но постојаната хиперсомнија може да укажува и на здравствен проблем. Особено ако се појавила неодамна, препорачливо е медицинско оценување.

12. Дали постојаната желба за спиење се јавува и кај деца?

Да, прекумерното спиење кај децата може да биде резултат на различни причини. Ако се забележат долготрајни или ненадејни промени, консултација со педијатар е препорачлива.

13. Кои други болести може да предизвикаат постојана потреба за спиење?

Бубрежна инсуфициенција, хронични инфекции, несакани ефекти од некои лекови и одредени невролошки болести исто така може да бидат причина за овие симптоми.

Извори

• Светска здравствена организација (WHO) – Лист со факти за нарушувања на спиењето

• Американска академија за медицина на спиењето (AASM) – Класификации и управување со нарушувања на спиењето

• Центри за контрола и превенција на болести на САД (CDC) – Ресурси за синдром на хроничен замор

• Американска психијатриска асоцијација (APA) – Дијагностички критериуми за големо депресивно нарушување

• Американска дијабетес асоцијација (ADA) – Насоки за управување со дијабетес

• Journal of Clinical Sleep Medicine – Прегледи за хиперсомнија и нарколепсија

Чувството на боцкање или мравјалка во телото често се нарекува „парестезија“ и може да биде загрижувачко за многу луѓе. Бидејќи различни здравствени состојби можат да предизвикаат вакви симптоми, важни се времетраењето и интензитетот на симптомите. Подолу се објаснети главните причини за чувството на боцкање и клучните точки што треба да се знаат за овие состојби.

Затнување на нерв и мравјалка

Кога нервите се под притисок во одреден дел од телото, крвните садови и нервите не можат да функционираат соодветно, што доведува до чувство на мравјалка и боцкање во ткивата. Еден од најпознатите примери е карпален тунелен синдром, кој се јавува поради затнување на медијалниот нерв во зглобот на раката. Во оваа состојба, може да се појави вкочанетост, мравјалка и чувство на немир во рацете и прстите. Слично, затнувањето на ишијадичниот нерв во долниот дел на грбот може да предизвика боцкање и болка во нозете. Затнувањата на нервите најчесто се должат на механички причини (повторувачки движења, нарушена положба, траума и сл.), но со стручна проценка може да се постави дијагноза и да се изготви план за лекување.

Нервна оштетеност поради дијабетес (Дијабетска невропатија)

Долготрајно покачено ниво на шеќер во крвта со тек на време може да предизвика оштетување на нервните клетки. Невропатијата што се развива поради дијабетес се манифестира со чувство на боцкање, вкочанетост и печење во рацете или нозете; обично се јавува на двете страни. Бидејќи ваквите тегоби се чести кај лицата со дијабетес, важно е добрата контрола на шеќерот во крвта и редовното следење.

Улогата на недостатокот на витамини

Недостатокот на одредени витамини во телото може да го наруши здравото функционирање на нервите. Особено недостатокот на витамин Б12 предизвикува проблеми во преносот на нервните импулси и на крај доведува до симптоми како боцкање и мравјалка. Недостатокот на Б12 најчесто се јавува кај диети со мал внес на животински производи, проблеми со апсорпција или кај повозрасни лица. Кога овој недостаток ќе се коригира, тегобите обично се намалуваат.

Болести на централниот нервен систем: Мултиплекс склероза (МС)

Мултиплекс склероза е хронична и прогресивна болест при која имунолошкиот систем ги оштетува сопствените нерви. Кај оваа болест, миелинската обвивка што ги штити нервните влакна се оштетува, што доведува до нарушен пренос на нервните сигнали. Кај МС може да се појават боцкање, вкочанетост, нарушувања на видот, слабост на мускулите и проблеми со рамнотежата во различни делови од телото. Бидејќи ваквите тегоби може да се мешаат со други болести, потребна е проценка од невролог.

Оштетување на периферните нерви (Периферна невропатија)

Оштетувањето на нервите надвор од централниот нервен систем се нарекува „периферна невропатија“. Причина може да бидат траума, инфекција, токсични материи или хронични болести. Губење на чувството како боцкање, печење, вкочанетост во рацете и нозете се главни симптоми на периферната невропатија. Со третман насочен кон причината, можно е да се контролираат тегобите.

Нарушувања на тироидната функција: Хипотироидизам

Хипотироидизам, што значи недоволно производство на хормони од тироидната жлезда, влијае на телото на повеќе начини. Поради забавување на метаболизмот, се нарушува и здравјето на нервите. Особено мравјалка и боцкање во рацете и нозете се чести симптоми. Може да се појават и замор, зголемување на телесната тежина, чувствителност на студ и малодушност. Во третманот се применува суплементација со тироиден хормон.

Инфекции и воспалителни болести

Некои инфекции или болести при кои имунолошкиот систем е активиран, исто така, можат да предизвикаат чувствителност на нервите. На пример, херпес зостер вирусот што предизвикува херпес зостер, доведува до воспаление на нервите и, заедно со осип на кожата, до силна болка и чувство на боцкање. Некои хронични воспалителни болести како ревматоиден артритис, исто така, можат да предизвикаат мравјалка поради затнување или оштетување на нервите.

Чувството на боцкање во телото понекогаш може да биде привремено и безопасно. Но, ако тегобите траат долго, се влошуваат или влијаат на секојдневниот живот, важно е да се консултира лекар за да се утврди основната причина и да се обезбеди соодветен третман.

Најчесто поставувани прашања

1. Дали чувството на боцкање во телото е опасно?

Најчесто оваа тегоба е поврзана со привремени и безопасни причини; но ако е изразена, трае долго или се јавува со дополнителни симптоми, може да се работи за сериозна болест и неопходна е медицинска проценка.

2. Како се лекува затнувањето на нерв?

Третманот на затнувањето на нерв зависи од основната причина. Во лесни случаи, одмор, промена на положбата и вежби може да бидат доволни. Во посериозни случаи може да биде потребен медицински третман или хируршка интервенција.

3. Дали дијабетската невропатија целосно се лекува?

Дијабетската невропатија најчесто е хронична и прогресивна. Со добра контрола на шеќерот во крвта симптомите може да се ублажат, но оштетувањето на нервите можеби нема да може да се врати назад.

4. Кои тегоби се јавуваат при недостаток на витамин Б12?

Недостатокот на Б12 може да предизвика различни невролошки и системски симптоми како боцкање во рацете и нозете, мравјалка, слабост, замор и проблеми со меморијата.

5. Дали чувството на боцкање е трајно кај мултиплекс склероза?

Кај МС чувството на боцкање понекогаш се јавува во напади и може да се намали со тек на време. Но, ваквите симптоми може да варираат од личност до личност.

6. Кои тестови се прават при периферна невропатија?

Покрај испитувањата за нервна проводливост (ЕМГ), може да се направат и крвни анализи и, доколку е потребно, сликовни тестови.

7. Дали има проблем ако хипотироидизмот не се лекува?

Да. Ако не се лекува, освен мравјалка, може да се јават и негативни ефекти врз срцето, метаболизмот и психичката состојба.

8. Дали болеста херпес зостер може да се повтори?

Херпес зостер обично се јавува еднаш; но ако имунолошкиот систем е многу ослабен, ризикот од повторување се зголемува.

9. Како се намалува чувството на боцкање?

Најефикасен е третманот насочен кон причината. Во краткотрајни и лесни случаи, одмор, промена на положбата и вежби може да помогнат; но при постојани тегоби треба да се консултира лекар.

10. Дали е корисно да се земаат витамини како додаток?

Кога ќе се утврди недостаток на витамини, земањето соодветна доза под надзор на лекар може да биде корисно. Не се препорачува непотребна или несвесна употреба на витамини.

Извори

• Светска здравствена организација (WHO) – Општ преглед на невролошки нарушувања

• Американска дијабетска асоцијација (ADA) – Водичи за дијабетска невропатија

• Американска академија за неврологија (AAN) – Информативни белешки за периферна невропатија

• Mayo Clinic – Парестезија и поврзани симптоми

• National Institutes of Health (NIH) – Недостаток на витамин Б12 и нервен систем

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Инфекции на нервниот систем и превенција