Awọn Abajade lori Ilera ti Kíkúrò Nínú Mú Siga àti Àwọn Àyípadà tí ń ṣẹlẹ nínú Ara

Lilo siga jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ifosiwewe ewu pàtàkì jùlọ tí ń nípa odi lórí ilera ènìyàn ní ọ̀nà púpọ̀. Pàápàá jùlọ, àfojúsùn àìlera gẹ́gẹ́ bí àrùn àkàn, àìlera ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró jẹ́ púpọ̀ jùlọ lárin àwọn tí ń mu siga. Pẹ̀lú náà, àwọn tí ń lo siga fún ọdún púpọ̀ lè ní ewu kíkù kíákíá. Nítorí gbogbo àwọn ìdí wọ̀nyí, yíyà kúrò nínú lilo siga jẹ́ ìgbésẹ̀ pàtàkì fún ilera. Ṣùgbọ́n, ìfarapa nikotini àti àwùjọ àìlera tí ń bọ̀ lẹ́yìn rẹ̀ lè mú kí ìlòkù siga ṣòro. Ìbànújẹ, àìlera, irora orí àti ìfẹ́ nikotini tó pọ̀ jẹ́ àwùjọ tí wọpọ̀ nínú àkókò yìí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìlòkù siga le nira, yíyà kúrò nínú rẹ̀ ń fúnni ní àǹfààní púpọ̀ fún ilera ara àti ti ọkàn. Nígbà tí o bá dá siga sílẹ̀, o lè rí àwọn ayipada rere tó wáyé nínú ara rẹ ní ìsàlẹ̀ yìí.

Àwọn Ayipada Rere Tí Yíyà Siga Sílẹ̀ Mú Wa Nínú Ara

Ara ń bẹ̀rẹ̀ ìmúlò lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí a bá dá siga sílẹ̀. Agbara àwùjọ àìlera máa dín kù ní ọ̀sẹ̀ diẹ̀ àkọ́kọ́. Àwọn ayipada pàtàkì tí a máa rí lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀ ni wọ̀nyí:

Ìdínkù Ìfarapa àti Ìmúlò Ọkàn

Ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn tí a bá dá siga sílẹ̀, ìfarapa àwọn reseptọ̀ ti ọkàn sí nikotini máa padà bọ̀ sí ìpele deede. Ní báyìí, ìfarapa nikotini máa parí pẹ̀lú àkókò.

Ìmúlò Eto Itanran Ara

Ní ọ̀sẹ̀ méjì sí mẹ́wàá lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀, ìmúlò kánkán nínú ẹ̀jẹ̀ máa hàn gbangba. Ní àkókò yìí, ewu àìlera ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró máa dín kù. Pẹ̀lú náà, agbára amúlò máa pọ̀ síi, ara sì máa ní agbára tó pọ̀. Ẹdọ̀fóró náà máa bẹ̀rẹ̀ sí í sọ àwọn ohun tó lewu tí siga fi sílẹ̀ kúrò.

Ìmúlò Ìtẹ́ àti Ìmúlò Írun

Lilo siga lè dín ìmúlò ìtẹ́ àti írun kù. Ṣùgbọ́n lẹ́yìn ọjọ́ méjìdínlógún, ìfarapa nínú àwọn nẹ́rù ìtẹ́ àti írun máa bẹ̀rẹ̀ sí í dára. Ní báyìí, ìmúlò àwọn ìmọ̀ yìí máa pọ̀ síi ní kíkankíkan.

Ìmúlò Agbára àti Ìmúlò Ara

Lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀, ìmúlò agbára ẹ̀mí máa pọ̀ síi, ìpele oksijini nínú ẹ̀jẹ̀ máa pọ̀ síi. Èyí máa ràn ènìyàn lọ́wọ́ láti ní agbára àti ìmúlò ara tó dára.

Ìmúlò Eto Ààbò Ara

Títẹ̀síwájú lilo siga lè ba eto ààbò ara jẹ́. Yíyà siga sílẹ̀, pẹ̀lú ìmúlò oksijini àti dínkù ìfarapa, máa mú kí eto ààbò ara lagbara àti kí ara lè ja àrùn dáadáa.

Ìmúlò Ilera Ẹnu àti Ehin

Lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀, ìmúlò ìmótótó nínú ẹnu máa pọ̀ síi; ìdáná ehin àti ìrun ẹnu máa dín kù. Pẹ̀lú náà, ewu àrùn nínú ẹnu máa dín kù.

Ìyípadà Rere Nínú Ìgbé Ayé Ìbálòpò

Lilo siga lè fa àìlera iṣẹ́ ìbálòpò lórí obìnrin àti ọkùnrin. Pàápàá jùlọ, ó lè pọ̀ síi ìṣòro ìfarapa lórí ọkùnrin àti àìfẹ́ ìbálòpò lórí obìnrin. Yíyà siga sílẹ̀ máa ràn lórí ìmúlò ilera ìbálòpò.

Ìdínkù Ewu Àkàn

Ọ̀kan lára ​​ìpalára siga jùlọ ni ewu àkàn tó pọ̀. Lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀, pàápàá jùlọ àkàn ẹdọ̀fóró, ọ̀fun, pankiriasi, ọ̀fun obìnrin, apo-omi, ẹnu àti ọfun àti àkàn kidinrin, ewu àkàn wọ̀nyí máa dín kù pẹ̀lú àkókò.

Àwùjọ Àìlera Tí Ó Ṣeé Ṣe Kó Wáyé Lẹ́yìn Yíyà Siga Sílẹ̀

Yíyà siga sílẹ̀ lè má rọrùn fún ọ̀pọ̀ ènìyàn nípa ọkàn àti ara. Pàápàá jùlọ, àwùjọ àìlera tó le wáyé ní ọ̀sẹ̀ àkọ́kọ́ lè pọ̀ sí ewu padà sí siga. Ní àkókò yìí, ènìyàn lè ní àìlera tó dà bí àrùn gbígbẹ́. Ìdí àwọn àwùjọ wọ̀nyí ni pé ara ń gbìyànjú láti yọ nikotini kúrò, àti pé àwọn eto ara tó ti mọ̀ sí nikotini ń fèsì sí ayipada yìí. Ṣùgbọ́n pàtàkì jùlọ ni pé, àwọn àwùjọ àìlera wọ̀nyí jẹ́ títẹ̀síwájú. Àwọn àwùjọ wọ̀nyí ni wọ́n wọpọ̀:

• Ìrora orí àti ìbànújẹ inú: Nígbà tí nikotini bá bẹ̀rẹ̀ sí í kúrò nínú ara, ìrora orí àti ìbànújẹ inú lè wáyé.

• Ìtẹ̀ nínú ọwọ́ àti ẹsẹ̀: Ìmúlò itanran ara lè fa ìtẹ̀ àkókò nínú ọwọ́ àti ẹsẹ̀.

• Ìfọ̀nukò àti irora ọfun: Ẹdọ̀fóró ń gbìyànjú láti sọ àwọn ohun tó lewu tí siga fi sílẹ̀ kúrò, èyí lè fa ìfọ̀nukò àti irora ọfun.

• Ì pọ̀ síi nínú ìfẹ́ oúnjẹ àti àfikún àra: Ìfarapa nikotini lè fa ì pọ̀ síi nínú ìfẹ́ oúnjẹ àti àfikún àra nínú àwọn ènìyàn kan.

• Ìfẹ́ nikotini tó pọ̀: Lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀, ní ọ̀sẹ̀ méjì sí mẹ́rin, ìfẹ́ nikotini lè pọ̀ síi.

• Ìbànújẹ àti ayipada ìmọ̀lára: Lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀, ìbànújẹ, ìbínú, ìbànújẹ ọkàn tàbí ayipada ìmọ̀lára lè wáyé.

• Ìdákẹ́jẹ: Nikotini ní ipa lórí eto onjẹ, nígbà tí a bá dá sílẹ̀, ìdákẹ́jẹ àti ìdákẹ́jẹ nínú ìrìn àjò àjẹsára lè wáyé.

• Ìbànújẹ ọkàn, ìbànújẹ àti ìṣòro oorun: Ní àkókò àìlera nikotini, ìbànújẹ ọkàn, ìbànújẹ ọkàn àti àìlera oorun lè wáyé. Pàápàá jùlọ, tí ìbànújẹ ọkàn bá wáyé, a gbà pé kí a wá ìrànlọ́wọ́ lọ́wọ́ amọ̀ja ilera. Látàrí èyí, dókítà lè ṣàbẹ̀wò: ìtìlẹ́yìn ọkàn, sarikantaron, omega-3, akupọ́nkọ́, ìmúlò ọkàn tàbí ifọwọ́ra.

• Ìṣòro ìkànsí àti ìdákẹ́jẹ ẹnu: Àìlera ìkànsí àti ìdákẹ́jẹ ẹnu náà lè jẹ́ àwùjọ àìlera àkókò.

Nígbà Wo Ni Ayipada Máa Wáyé Nínú Ara Lẹ́yìn Yíyà Siga Sílẹ̀?

Pẹ̀lú ìpinnu yíyà siga sílẹ̀, ayipada rere máa bẹ̀rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ nínú ara, tí yóò sì máa pọ̀ síi pẹ̀lú àkókò:

• Lẹ́yìn ìṣẹ́jú 20: Ìyára ọkàn máa dín kù, ìtitẹ̀ ẹ̀jẹ̀ máa bẹ̀rẹ̀ sí í dín kù.

• Lẹ́yìn wákàtí 12: Ìpele karbonmonoksáìdì nínú ẹ̀jẹ̀ máa padà bọ̀ sí deede.

• Lẹ́yìn ọjọ́ méjìdínlógún: Ìmúlò ìtẹ́ àti írun máa pọ̀ síi ní kíkankíkan.

• Láàárín ọ̀sẹ̀ méjì sí oṣù mẹ́ta: Ìmúlò itanran ara àti iṣẹ́ ẹ̀mí máa pọ̀ síi gbangba.

• Láàárín oṣù kan sí mẹ́sàn-án: Ìdínkù nínú ìkùnrùn ẹ̀mí àti ìfọ̀nukò máa hàn.

• Lẹ́yìn ọdún kan: Ewu àìlera ọkàn máa dín kù lọ́pọ̀lọpọ̀.

• Lẹ́yìn ọdún márùn-ún: Ewu ìfarapa (inme) máa dín kù sí ipele ẹni tí kò mu siga.

• Lẹ́yìn ọdún mẹ́wàá: Ewu àkàn ẹdọ̀fóró máa sunmọ ẹni tí kò mu siga.

• Lẹ́yìn ọdún mẹ́tàlélọ́gọ́rin: Ewu àìlera ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró máa fẹrẹ̀ tó ẹni tí kò mu siga rárá.

Kí Lọ Ṣe Pàtàkì Nínú Gbigba Ìtìlẹ́yìn Nígbà Yíyà Siga Sílẹ̀?

Ìpinnu yíyà siga sílẹ̀ jẹ́ ọ̀kan lára ​​ìgbésẹ̀ pàtàkì jùlọ fún ilera rẹ. Ṣùgbọ́n, kíkó ìjà yìí lọ́kàn ṣoṣo lè má rọrùn fún gbogbo ènìyàn. Àwọn kan lè ní ìṣòro pẹ̀lú àwùjọ àìlera, èyí sì lè fa ewu padà sí siga. Gbigba ìtìlẹ́yìn lọ́wọ́ amọ̀ja ilera tàbí ẹgbẹ́ ìtìlẹ́yìn máa jẹ́ kí ìlòkù siga rọrùn àti pé ó dájú. Dókítà rẹ lè fún ọ ní ìmúlò tó yẹ tàbí àwọn àṣàyàn ìtìlẹ́yìn míì, kí ìlòkù siga lè ṣàṣeyọrí.

Ìbéèrè Tí A Máa N Bẹ̀ Púpọ̀

1. Báwo ni yíyà siga sílẹ̀ ṣe nípa lórí ara mi?

Yíyà siga sílẹ̀ ní ipa rere lórí gbogbo eto ara. Ilera ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró máa dara, ewu àkàn máa dín kù, eto ààbò ara máa lagbara, ìdàgbàsókè ìgbé ayé máa pọ̀ síi.

2. Àwùjọ àìlera yíyà siga sílẹ̀ máa pẹ́ tó bawo?

Àwùjọ àìlera máa pọ̀ jùlọ ní ọ̀sẹ̀ kan sí méjì àkọ́kọ́, ó sì máa dín kù lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ díẹ̀, tó sì máa parí pẹ̀lú àkókò.

3. Ṣé ì pọ̀ síi nínú ìfẹ́ oúnjẹ àti àfikún àra jẹ́ dandan?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn lè ní ì pọ̀ síi nínú ìfẹ́ oúnjẹ àti àfikún àra lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀. Ṣùgbọ́n, pẹ̀lú onjẹ tó dáa àti ìdárayá, a lè ṣàkóso ewu wọ̀nyí.

4. Nígbà wo ni ewu àìlera ọkàn máa dín kù lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀?

Lẹ́yìn ọdún kan, ewu àìlera ọkàn máa bẹ̀rẹ̀ sí í dín kù, tó sì máa sunmọ ẹni tí kò mu siga pẹ̀lú àkókò.

5. Nígbà wo ni ẹdọ̀fóró máa bọ̀ sí ìpò tó dára lẹ́yìn yíyà siga sílẹ̀?

Ẹdọ̀fóró máa bẹ̀rẹ̀ sí í sọ mùkùsì àti àwọn sẹẹli tó bàjẹ́ kúrò lẹ́yìn oṣù díẹ̀. Ní oṣù kan sí mẹ́sàn-án, ìmúlò iṣẹ́ ẹ̀mí máa hàn gbangba.

6. Kí ni ọ̀nà tó munadoko jùlọ fún ìfẹ́ yíyà siga sílẹ̀?

Atilẹyin ọjọgbọn, itọju rirọpo nikotini, awọn oogun ati ijumọsọrọ imọ-inu le pọ si aye aṣeyọri ninu ilana fifagile siga.

7. Ṣe akoko aini le fa awọn iṣoro ọpọlọ?

Ninu diẹ ninu awọn eniyan, aibalẹ, aifọkanbalẹ, paapaa awọn aami aisan ibanujẹ le farahan. Ninu ipo yii, gbigba atilẹyin lati ọdọ amoye jẹ anfaani.

8. Ṣe imọ adun ati oorun mi yoo pada lẹhin fifagile siga?

Fun ọpọlọpọ eniyan, ilọsiwaju ninu imọ adun ati oorun maa n waye ni igba diẹ lẹhin fifagile.

9. Awọn ayipada wo ni o maa n waye lori awọ ara lẹhin fifagile siga?

Lẹhin fifagile siga, sisan ẹjẹ lori awọ ara pọ si, awọ le di pẹlẹbẹ ati rirọ le pada.

10. Ṣe fifagile siga ṣe pataki fun awọn ti n gbero oyun?

Da lori otitọ. Siga ni ipa odi lori agbára oyun, Akoko oyun ati ilera ọmọ. Fifagile siga ṣe pataki pupọ fun idagbasoke ọmọ ati ilera iya.

11. Ṣe mo gbọdọ fi siga silẹ nikan?

Rara. Pupọ awọn ile-iṣẹ ilera le ṣe iranlọwọ lati rọọrun ilana fifagile siga pẹlu awọn iṣẹ ijumọsọrọ ati awọn eto atilẹyin oriṣiriṣi.

12. Ṣe awọn itọju yiyan wulo nigba fifagile siga?

Fun diẹ ninu awọn eniyan, adura, akupọntura, ifọwọra ati awọn itọju atilẹyin le jẹ anfaani. Ṣugbọn awọn ọna wọnyi ko le rọpo atilẹyin iṣoogun; fun abajade to dara julọ, a gba niyanju lati kan si dokita.

13. Awọn aami aisan wo ni o yẹ ki a kan si dokita lakoko akoko aini?

Ti ibanujẹ lile, awọn iṣoro oorun to pẹ, irora ori to nlọ lọwọ tabi awọn arun to lewu miiran ba waye, o yẹ ki a kan si amoye.

14. Ṣe ewu pada si siga wa lẹhin fifagile?

Bẹẹni, pataki ni awọn oṣu akọkọ, ifẹ lati tun bẹrẹ le wa. Nítorí náà, gbigba atilẹyin ati yago fun awọn ipo ti o fa e jẹ pataki.

15. Mo ti n mu siga fun ọdun pupọ, ṣe fifagile ṣi le jẹ anfaani?

Ni gbogbo ọjọ-ori ati akoko lilo, fifagile siga n mu abajade to dara fun ilera. Ko pẹ ju; ipinnu fifagile le dinku ewu rẹ.

Awọn orisun

Ajọ Agbaye fun Ilera (WHO) – Iwe Akọsilẹ Otitọ Siga

Ẹgbẹ Ẹdọfóró Amẹrika (American Lung Association) – Awọn Anfaani ti Fifagile Siga

Aarin Iṣakoso ati Idena Arun AMẸRIKA (CDC) – Siga & Lilo Tabako: Fifagile Siga

Ẹgbẹ Onimọ Ẹjẹ Europe (ESC) – Ilana Siga ati Arun Ẹjẹ

Ẹgbẹ Arun Akàn Amẹrika (American Cancer Society) – Itọsọna si Fifagile Siga