שלאָפקרײַז: סיבות, צוגאַנגען און וויכטיקע באַטראַכטונגען
קאָפּדרייען; איז אַ פּראָסט באַקלאָג וואָס פירט צו סימפּטאָמען ווי אָנווינקען פון אומקאָמער, פאַרלוסט פון וואָג, שלעפּן און שוועריקייטן צו אויפשטיין, ווען דער מענטש פילט זיך אָדער די סביבה רוקט זיך אָדער ער זיך דרייט. ווײַל די סיטואַציע קען אויפטרעטן צוליב פילע סיבות, איז עס נויטיק צו באַשטימען קלאָר די אונטערליגנדיקע סיבה פֿאַר אַן עפעקטיוו באַהאַנדלונג. ווײַל בלויז צו באַהאַנדלען די סימפּטאָמען קען נישט פאַרמיידן אַז דער פּראָבלעם וועט זיך איבערחזרן.
וואָסערע פאַקטאָרן קענען פירן צו קאָפּדרייען?
שטרענגע אָדער ווידערקאָמענדיקע קאָפּדרייען קענען שטאַרק השפּעה האָבן אויף דעם מענטשנס טעגלעכן לעבן און זיכערקייט. קאָפּדרייען קען אָפֿט אויפטרעטן נאָך שנעלע באַוועגונגען, פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין פּאָזיציע אָדער נאָך שווערע עקסערסייז. אין רובֿ פאַלן קענען מענטשן אַליין פֿאַרשטיין אונטער וועלכע אומשטענדן קאָפּדרייען ווערט אויסגעלייזט; אָבער, אין געוויסע פאַלן קען די אמתע אונטערליגנדיקע סיבה בלויז ווערן דערקענט דורך מעדיקאַלער אָפּשאַצונג.
די הויפּט סיבות פון קאָפּדרייען זענען:
ווערטיגאָ
ווערטיגאָ פירט צו אַן אילוזיע אַז די סביבה רוקט זיך, און די אביעקטן בייגן זיך אָדער ווערן פארקרימט. די סיטואַציע קומט אָפֿט פאָר צוליב אַ השפּעה אויף די סטרוקטורן אין דער אינערלעכער אויער וואָס זענען פֿאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואָג.
גוטאַרטיק פּאַראָקסיסמאַל פּאָזיציאָנעל ווערטיגאָ (BPPV): עס ווערט געפֿירט דורך די אַנסאַמלונג פון קאַלסיום קאַרבאָנאַט פּאַרטיקלעך אין די וואָג-קאַנאַלן פון דער אינערלעכער אויער. די קאַנאַלן שיקן אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם גוף פּאָזיציע צום מוח, און ווען עס זענען דאָ פֿאַרשטאָפּונגען ווערן די סיגנאַלן צעוואָרפן. דער רעזולטאַט איז אַז דער מוח שאַפֿט אַ פאַלשע פּאָזיציע-אינטערפּרעטאַציע.
מעניער קראַנקייַט: די קראַנקייַט, וואָס איז אָפֿט פֿאַרבונדן מיט פליסיק-אנסאַמלונג אין דער אינערלעכער אויער, איז כאַראַקטעריזירט נישט בלויז דורך פּלוצעמדיקע ווערטיגאָ-אַטאַקן, נאָר אויך דורך אויער-רינגען און הער-פאַרלוסט.
לאַבירינטיט: די סיטואַציע, וואָס קומט אָפֿט פאָר נאָך וויראַלע ינפעקציעס און איז כאַראַקטעריזירט דורך אַן אָנצינדונג אין דער אינערלעכער אויער, קען פירן צו קאָפּדרייען און צו מאָל צו שטענדיקער הער-שאָדן.
וועסטיבולער נעוריט: דאָס איז אַן אָנצינדונג פון דעם וועסטיבולאָקאָכלעאַר-נערוו וואָס טראָגט אינפֿאָרמאַציע פון דער אינערלעכער אויער צום מוח. סימפּטאָמען ווי פּלוצעמדיקע, שטרענגע ווערטיגאָ, פאַרלוסט פון וואָג און שלעכטערונג קענען אויפטרעטן.
באַוועגונגסקראַנקייַט (טראַנספּאָרט-קראַנקייַט)
ריפּעטיטיווע באַוועגונגען וואָס ווערן איבערגעגעבן צום גוף אין פליגער, אָטאָבוס אָדער שיף; קענען השפּעה האָבן אויף די וואָג-צענטערס און פירן צו קאָפּדרייען, שלעכטערונג און ברעכן. באַזונדערס שוואַנגערשאַפֿט און געוויסע מעדיקאַמענטן קענען פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטעט צו באַוועגונג. אין רובֿ מענטשן נעמען די באַקלאָגן שנעל אַב נאָך מען גייט ארויס פון דעם פאָרמיטל.
מיגרענע
מיגרענע-אַטאַקן זענען אַ ניוראָלאָגישע סיטואַציע וואָס קען באַגלייט ווערן דורך קאָפּדרייען אין צוגאב צו קאָפּווייטיק. באַזונדערס בעת דער מיגרענע-אַורע קענען סימפּטאָמען ווי קאָפּדרייען, ענדערונגען אין זען און רעדן אויפטרעטן. מענטשן מיט מיגרענע קענען אָפֿט דערקענען געוויסע ווארענונג-צייכנס פֿאַר די אָנהייב פון אַן אַטאַק.
נידעריקער בלוטדרוק (היפּאָטענסיאָן)
פּלוצעמדיקע ענדערונג אין פּאָזיציע אָדער נישט גענוג טרינקען פליסיק קען פירן צו אַ שנעלער פאַל פון בלוטדרוק און דאָס קען רעזולטירן אין קאָפּדרייען. געוויסע מעדיקאַמענטן ווי דייאַורעטיקן, בעטאַ-בלאָקער און אַנטידעפּרעסאַנטן קענען אויך צו שטאַרק פאַררינגערן בלוטדרוק. אויך שוואַנגערשאַפֿט, שווערער בלוט-פאַרלוסט, פליסיק-פאַרלוסט אָדער שטרענגע אַלערגישע רעאַקציעס קענען פירן צו נידעריקן בלוטדרוק.
קאַרדיאָוואַסקולערע פּראָבלעמען
אומרעגלמעסיקייט אין הרץ-ריטם, הרץ-פיילער אָדער בלוט-קעלער-פארשטאָפּונג קען פירן צו אַ פאַררינגערונג פון בלוט-פלוס צום מוח און דערמיט צו קאָפּדרייען. אין אַזעלכע פאַלן קענען אויך סימפּטאָמען ווי ברוסטווייטיק, אָטעם-נויט, הרץ-קלאַפּן אָדער אָדעם אויפטרעטן.
אייזן-פאַרלוסט אַנעמיע
פאַררינגערונג פון אייזן-ניוועאַו אין בלוט שטערט די פּראָדוצירונג פון העמאָגלאָבין און דערמיט די טראַנספּאָרט פון זויערשטאָף. באַקלאָגן ווי מידקייט, אָטעם-נויט, הרץ-קלאַפּן, בלאַסקייט און קאָפּדרייען קענען אויפטרעטן. עס ווערט באַהאַנדלט דורך נערונג-שטיצן און, אויב נויטיק, מעדיקאַמענטן אָדער בלוט-טראַנספוזיע.
נידעריקער בלוט-צוקער (היפּאָגליקעמיע)
איבערגיין פון מאָלצייטן, איבעריק אַלקאָהאָל-קאָנסומפּציע, ינזולין אָדער געוויסע מעדיקאַמענטן קענען פירן צו נידעריקן בלוט-צוקער. קאָפּדרייען צוליב היפּאָגליקעמיע אַנטוויקלט זיך אָפֿט פּלוצעמדיק; סימפּטאָמען ווי הונגער, שוואַכקייט, שווייסן קענען באַגלייטן.
אָטאָימיון אינערלעכער אויער-קראַנקייַט
עס אַנטוויקלט זיך ווען דער אימיונ-סיסטעם טאַרגעטירט טעותדיק די געוועבן פון דער אינערלעכער אויער. אָפטיקע סימפּטאָמען זענען אויער-רינגען, הער-פאַרלוסט און קאָפּדרייען.
סטרעס און אַנגסט
אין פּעריאָדן פון כראָנישן סטרעס אָדער בעת אַנגסט-אַטאַקן קענען די כאָרמאָנען וואָס ווערן אויסגעשיידט דורך דעם גוף פאַרנאַרן די בלוט-קעלער, פאַרגרעסערן הרץ-ריטם און דערמיט פירן צו קאָפּדרייען. אויך שלאָף-שטערונגען, שווייסן, מוסקל-שפּאַנונג און מאָגן-באַקלאָגן קענען באַגלייטן.
אויפמערקזאַמקייט אויף עמערגענץ-סימפּטאָמען ביי קאָפּדרייען
אין געוויסע פאַלן קען קאָפּדרייען זיין אַ ווארענונג פון אַ ערנסטע אונטערליגנדיקע קראַנקייַט. אויב איינער אָדער עטלעכע פון די אונטן-געשמועסטע סימפּטאָמען באַגלייטן קאָפּדרייען, דאַרף מען גלייך זוכן מעדיקאַלער הילף:
פּלוצעמדיקער פאַרלוסט פון זען אָדער צווייפאַכיק זען,
שטרענגער קאָפּווייטיק,
שוואַכקייט אָדער פאַרנאַרונג אין די הענט אָדער פיס,
ווייטיק אין ברוסט,
בלבול אָדער פאַרלוסט פון בווּס,
הויכע טעמפּעראַטור,
אונקאָנטראָלירטער ברעכן.
פארשטיין די סיבות פון קאָפּדרייען: אונטער וועלכע אומשטענדן טרעט עס אויף?
אונטער קאָפּדרייען קענען זיך געפינען אַמאָל גאַנץ פּשוטע, אַמאָל מער קאָמפּליצירטע מעדיקאַלע סיבות. אינערלעכער אויער-קראַנקייטן, מיגרענע, סטרעס, אַנעמיע, נידעריקער בלוטדרוק, פלאַקטואַציעס אין בלוט-צוקער, געוויסע ניוראָלאָגישע אָדער קאַרדיאָוואַסקולערע פּראָבלעמען זענען טיפּישע סיבות. אויך די זייַט-עפעקטן פון פאַרשידענע מעדיקאַמענטן קענען פירן צו קאָפּדרייען.
וואָס קען מען טאָן צו לייכטערן קאָפּדרייען?
די גרונט-צוגאַנג אין דער פירן פון קאָפּדרייען איז צו דערקענען די אונטערליגנדיקע סיבה און דורכפירן אַ פּאַסיקע באַהאַנדלונג. באַזונדערס אויב די באַקלאָג איז שטרענג אָדער ווידערקאָמענדיק, דאַרף מען זיכער ווערן אָפּגעשאַצט דורך אַ דאָקטער. געוויסע שטעגן וואָס מען קען נעמען אין שטוב זענען:
פֿאַרגרעסערן וואַסער-קאָנסומפּציע און נישט לאָזן דעם גוף ווערן דעידראַטירט.
באַוועגן זיך לאַנגזאַם ווען מען ענדערט פּאָזיציע.
האַלטן דעם קאָפּ פעסט, קאָנצענטרירן אויף איין פונקט און, אויב נויטיק, פאַרמאַכן די אויגן.
עסן באַלאַנסירט און נישט איבערגיין מאָלצייטן.
פֿאַרמיידן איבעריק זאַלץ-קאָנסומפּציע.
פּרובירן צו רעדוצירן סטרעס.
נעמען מעדיקאַמענטן בלויז לויט דער רעקאָמענדאַציע פון אַ געזונטהייט-פראפעסיאָנעל.
וואָס דאַרף מען טאָן ביי אָפֿט ווידערקאָמענדיקע און נישט-פֿאָרבייגייענדיקע קאָפּדרייען?
קאָנסיסטענטע אָדער ווידערקאָמענדיקע קאָפּדרייען קען אַמאָל זיין אַ סימן פון אַ מער ערנסטע אונטערליגנדיקע מעדיקאַלע פּראָבלעם. אינערלעכער אויער-שעדיקן, נערווע-סיסטעם-קראַנקייטן, מיגרענע אָדער מעטאַבאָלישע שטערונגען דאַרף מען אויספֿאָרשן אין אַזעלכע לאַנגדויערנדיקע פאַלן. פֿאַר דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג דאַרף מען זיכער נעמען מעדיקאַלער הילף.
קאָפּדרייען וואָס טרעט אויף בעת ליגן אָדער ענדערן פּאָזיציע
די מערסט פּראָסט סיבה פֿאַר קאָפּדרייען בעת ליגן איז די סיטואַציע וואָס הייסט בעניין פּאַראָקסיסמאַל פּאָזיציאָנעל ווערטיגאָ (BPPV), וואָס איז פֿאַרבונדן מיט באַוועגונג פון די וואָג-קריסטאַלן אין דער אינערלעכער אויער. אַזעלכע קאָפּדרייען ווערן אָפֿט אויסגעלייזט דורך קאָפּ-באַוועגונגען. אָבער, ינפעקציעס ווי לאַבירינטיט אָדער וועסטיבולער נעוריט, נידעריקער בלוטדרוק, אַנעמיע, דעידראַטאַציע אָדער סטרעס און אַנגסט קענען אויך פירן צו ענלעכע סימפּטאָמען. זעלטן קענען מיגרענע אָדער ערנסטע ניוראָלאָגישע און קאַרדיאָוואַסקולערע קראַנקייטן אויך פירן צו קאָפּדרייען בעת ליגן.
קאָפּדרייען ביי קינדער: אויף וואָס דאַרף מען אָפּגעבן אַכטונג?
קאָפּדרייען ביי קינדער קען שטאַמען פון אינערלעכער אויער-ינפעקציעס, מיגרענע, שנעלע וואַקס-פּעריאָדן, וואָג-שטערונגען און צו מאָל סינוסיטיס. זעלטן קענען געוויסע ניוראָלאָגישע סיטואַציעס פירן צו דעם באַקלאָג. דעריבער איז אַ מעדיקאַלער אויספֿאָרשונג נויטיק פֿאַר אַ פּינטלעכער אָפּשאַצונג פון די סיבה פון קאָפּדרייען ביי קינדער.
קאָפּדרייען אין שוואַנגערשאַפֿט: פארוואס קומט עס פאָר און ווי קען מען דערמיט אומגיין?
כאָרמאָנעלע ענדערונגען אין דעם גוף בעת שוואַנגערשאַפֿט, פאַרגרעסערונג פון בלוט-וואָלומען אָדער נידעריקער בלוט-צוקער קענען פירן צו קאָפּדרייען. באַזונדערס דער פאַרגרעסערונג פון דעם פּראָגעסטעראָן-כאָרמאָן קען אויך צולייגן. ווען שוואַנגערע פרויען דערפאַרן קאָפּדרייען, קען העלפֿן זיך אויסרוען, פאַרגרעסערן פליסיק-אינטעיק און אויפשטיין לאַנגזאַם. אָבער, אויב די קאָפּדרייען דויערט לאַנג אָדער עס באַגלייטן אנדערע סימפּטאָמען, דאַרף מען זיך ווענדן צום דאָקטער.
צו וועלכע ספּעציאַליסטן דאַרף מען זיך ווענדן?
ביי קאָפּדרייען וואָס גייט נישט אָוועק, איז שטרענג אָדער מען קען נישט פֿאַרשטיין די סיבה, דאַרף מען זיך ערשטער ווענדן צו אַן אויער-נאָז-האַלדז (KBB), ניוראָלאָג אָדער אינערלעכער מעדיקין-דאָקטער. ווייטערדיקע אויספֿאָרשונגען ווערן צו מאָל דורכגעפירט דורך מולטידיסציפּלינערע טימס.
אָפֿט געשטעלטע פֿראגן
1. וועלכע סימפּטאָמען באַגלייט מיט קאָפּדרייען דאַרפן אַ פאָראויסדיקע באַהאַנדלונג אין נויטפאַל?
אויב קאָפּדרייען ווערט באַגלייט דורך פּלוצעמדיקער פאַרלוסט פון זען, שטרענגער קאָפּווייטיק, שטערונג אין רעדן אָדער בווּס, פאַרנאַרונג אין הענט-פיס, ווייטיק אין ברוסט, הויכע טעמפּעראַטור אָדער ברעכן, דאַרף מען גלייך זיך ווענדן צו אַ געזונטהייט-אינסטיטוציע.
2. וואָס זענען די מערסט פּראָסט סיבות פון שלאָס-קאָפּ?
די מערסט אָפט סיבות אַרייַננעמען אינער אויער קרענק (ווערטיגאָ), בלוטדרוק ענדערונגען, מיגרענע, בלוט-אַרעמקייַט, סטרעס און עטלעכע מעדיצינען'ס זייַט-ווירקונגען.
3. וואָס קען מען טון אין שטוב צו שנעל פאַרריכטן שלאָס-קאָפּ?
זיך זיצן אויף אַ זיכער אָרט און האַלטן דעם קאָפּ רוי, אויב מעגלעך פאַרמאַכן די אויגן און טיף אָטעמען קען העלפֿן. אָבער אויב די סימפּטאָמען זענען שטרענג אָדער קומען צוריק, דאַרף מען זיכער זיך ווענדן צו אַ ספּעציאַליסט.
4. וועלכע קרענק קענען פירן צו שלאָס-קאָפּ?
ינער אויער קרענק, הערץ-בלוטקייל און ניראָלאָגישע פּראָבלעמען, דיאַבעט, בלוט-אַרעמקייַט (אַנעמיע), מיגרענע, טיירויד דיסאָרדערס און פּסיכאָלאָגישע פּראָבלעמען קענען ליגן אונטער שלאָס-קאָפּ.
5. ווי פּלאַנירט מען די באַהאַנדלונג פון שלאָס-קאָפּ?
די באַהאַנדלונג באַשטייט אין דער אידענטיפיקאַציע פון דער אונטערליגנדיקער סיבה און פּלאַנירן אַ פּאַסיק טעראַפּיע. אויב נויטיק, קען מען נוצן מעדיצינישע טעראַפּיע, פיזיקאַלישע טעראַפּיע, ענדערונגען אין דער דיעטע אָדער לעבן-שטייגער.
6. איז שלאָס-קאָפּ בײַ קינדער געפערלעך?
כאָטש די מערסטע סיבות פון שלאָס-קאָפּ בײַ קינדער זענען פּשוט און צייטווייליק, דאַרף מען זיכער קאָנסולטירן אַ דאָקטער אויב עס איז ריפּעטיטיוו אָדער באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען.
7. וועלכע מעטאָדן העלפֿן קעגן שלאָס-קאָפּ אין שוואַנגערשאַפֿט?
עס איז רעקאָמענדירט צו פאַרגרעסערן פליסיק קאַנסומפּציע, עסן אָפֿט אָבער קליינע מאָלצייטן, זיך באַוועגן פּאַמעלעך און גענוג רוען. בײַ שטרענג אָדער לאַנגדויערנדיקע שלאָס-קאָפּ דאַרף מען דאָקטערישער קאָנטראָל.
8. וועלכע מעדיצינען קענען פירן צו שלאָס-קאָפּ?
עטלעכע בלוטדרוק-מעדיצינען, אַנטידיפּרעסאַנטן, דייאורעטיקאַ און עטלעכע אַנטיביאָטיקאַ קענען פירן צו שלאָס-קאָפּ. אויב איר האָט חשד אויף אייערע מעדיצינען, רעדט מיט אייער דאָקטער.
9. איז שלאָס-קאָפּ און אומפֿאַלן דאָס זעלבע?
שלאָס-קאָפּ פירט נישט שטענדיק צו אומפֿאַלן. אָבער אויב שלאָס-קאָפּ קומט מיט שטרענג וויקניש, פֿאַרלוסט פון בווּס אָדער אראפפאַלן, איז רעקאָמענדירט שנעלערדיקע מעדיקאַלישע אָפּשאַצונג ווײַל עס קען זיין אַ ערנסטע סיבה.
10. איז דאָ אַ חילוק צווישן שלאָס-קאָפּ און ווערטיגאָ?
יאָ. שלאָס-קאָפּ באַשרײַבט אַ אַלגעמיינע געפיל פון אומקלאָרקייט און באַלאַנס-דיסאָרדער. ווערטיגאָ איז אַ ספּעציעל טיפּ פון שלאָס-קאָפּ וווּ דער געפיל פון דרייען פון דער וועלט אָדער זיך אַליין איז דאַמינאַנט.
11. קען שלאָס-קאָפּ זיין פּסיכאָלאָגיש?
יאָ, לאַנגדויערנדיקער און שטרענגער סטרעס אָדער אַנגסט קען פירן צו שלאָס-קאָפּ ווי אַ פּסיכאָלאָגישע סיבה.
12. אויף וואָס דאַרף מען אכטונג געבן צו פאַרמיידן שלאָס-קאָפּ?
עס איז נוצלעך צו נעמען גענוג פליסיק, עסן רעגולער און באַלאַנסירט, אויסמיידן פּלוצעמדיקע קאָפּ-באַוועגונגען, אָפּגעבן אכטונג צו סטרעס-מאַנאַדזשמענט און האַלטן כראָנישע קרענק אונטער קאָנטראָל.
קוועלער
וועלטגעזונדהייט אָרגאַניזאַציע (WHO), וועסטיבולאַרע דיסאָרדערס: https://www.who.int/
אמעריקאנער צענטערס פֿאַר קרענק קאָנטראָל און פאַרהיטונג (CDC), שלאָס-קאָפּ און ווערטיגאָ: https://www.cdc.gov/
אמעריקאנער אַקאַדעמיע פון אָטאָלאַרינגאָלאָגיע–קאָפּ און האַלדז כירורגיע (AAO-HNS), קלינישע גיידליין אויף בייניין פּאַראָקסיסמאַל פּאָזיציאָנעל ווערטיגאָ.
אמעריקאנער הערץ אַסאָציאַציע (AHA), שלאָס-קאָפּ, ווערטיגאָ און אומבאַלאַנס.
מאַיאָ קליניק, שלאָס-קאָפּ: סיבות און פאַרהיטונג.
נעוראָלאָגיע (ריוויוד זשורנאַל), ווערטיגאָ און שלאָס-קאָפּ: גיידליין דערהייַנטיקונג.