וויסן פֿאַר אַלעמען, אומעטום

היינטיקע טעכנאָלאָגיע־פֿאָרשונג אין דער מעדיקינישער ספֿער פֿירט צו וויכטיקע ענדערונגען אויך אין דער דענטן־מעדיצין. מאָדערנע דענטן־מעדיצין שטעלט צוגרייט אַלץ מער עפעקטיווע און באַקוועמע מעטאָדן, ביידע צו באַשיצן מויל־געזונט און צו דערפֿילן עסטעטישע דאַרפֿענישן. באַזונדערס אין דער באַהאַנדלונג פֿון פֿעלנדיקע ציין, פֿאַרזיכערן ינאָוואַטיווע אַפּליקאַציעס ווי ציין־ימפּלאַנטן, צוזאַמען מיט טראַדיציאָנעלע בריקן און פּראָטעזן, מער נאַטירלעכע און לאַנג־יאָריקע רעזולטאַטן פֿאַר פּאַציענטן.

וואָס איז אַ ציין־ימפּלאַנט און פֿאַר וועמען איז עס פּאַסיק?

ציין־ימפּלאַנטן זענען שרויף־פֿאָרמיקע סטרוקטורן וואָס ווערן אַרײַנגעשטעלט אין די קiefer־ביינער און ווערן געמאַכט בדרך־כּלל פֿון טיטאַניום. די ימפּלאַנטן לאָזן פֿעסטמאַכן קינסטלעכע ציין וואָס זענען פונקציאָנעל און אויסזען־מעסיק זייער נאָענט צום נאַטירלעכן צאָן. ציין־ימפּלאַנטן דאַרפֿן נישט אַרײַנגרייפֿן אין די שכנותדיקע ציין, וואָס העלפֿט באַשיצן די אַרומיקע ציין־געוועבן. דער פֿאָרteil איז באַזונדערס וויכטיק קעגן טראַדיציאָנעלע בריק־באַהאַנדלונגען.

אין וועלכע סיטואַציעס קען מען אָנווענדן ימפּלאַנט־באַהאַנדלונג?

ציין־ימפּלאַנטן קענען זײַן אַן עפעקטיווע לייזונג אין די פֿאָלגנדיקע סיטואַציעס:

• איין פֿעלנדיקער צאָן: אויב עס איז גענוג ביין אין קiefer, קען מען אײַנשטעלן אַ נאַטירלעכ־אויסזעענדיקן און פֿונקציאָנעלן צאָן אין אָרט פֿון דעם וואָס מען האָט פֿאַרלוירן.

• מער ווי איין פֿעלנדיקער צאָן אָדער גאַנצע ציין־פֿעל: דורך ניצן מער ימפּלאַנטן איז מעגלעך צו מאַכן פֿעסטע אָדער באַוועגלעכע פּראָטעזן. פֿעסטע פּראָטעזן, ווײַל זיי ווערן פֿעסטגעמאַכט אויף ימפּלאַנטן, געבן אַ נאַטירלעכן צאָן־געפֿיל און פֿאַרגרינגערן טאָגטעגליכן לעבן.

• דעפֿאָרמציעס אין קiefer־און־פּנים־רײַען: באַזונדערס בײַ געבוירענע אָדער שפּעטער אַנטוויקלטע דעפֿעקטן אין קiefer־פּנים־רײַען, קענען ימפּלאַנט־געשטיצטע אַפּליקאַציעס העלפֿן פֿאַר עסטעטישע און פֿונקציאָנעלע פֿאַרבעסערונג.

• קiefer־ביין־פֿאַרלוסט: אויב עס איז מיט דער צײַט געשען אַ אָפּנאַרבונג פֿון קiefer־ביין, קען מען פֿאַרשטאַרקן דאָס ביין דורך אַ ביין־גראַפֿט־אָפּעראַציע פֿאַרן אַרײַנשטעלן דעם ימפּלאַנט.

• באַוועגלעכע פּראָטעזן וויל מען נישט נוצן: ימפּלאַנט־געשטיצטע פֿעסטע פּראָטעזן קענען זײַן אַ באַקוועמע אַלטערנאַטיוו צו באַוועגלעכע פּראָטעזן און ברענגען מער קאָנפֿאָרט.

ווי ווערט דורכגעפֿירט די ציין־ימפּלאַנט־באַהאַנדלונג?

פֿאַר דער באַהאַנדלונג ווערט דורכגעפֿירט אַ דיטאַלירטע מויל־און־קiefer־אונטערזוכונג מיט ראַדיאָלאָגישע טעסטן. די באַהאַנדלונג ווערט בדרך־כּלל דורכגעפֿירט אונטער לייכטער סעדאַציע, כּדי צו פֿאַרזיכערן פּאַציענטס קאָנפֿאָרט. אויף די פּאַסיקע ערטער אין מויל ווערן אַרײַנגעשטעלט טיטאַניום־ימפּלאַנטן, און אין דער ערשטער שטאַפּל ווערט בדרך־כּלל אַ צײַטווייליקער קאָפּל אָדער פּראָטעז אַרויפֿגעלייגט.

עס זענען דאָ צוויי הויפּט־מעטאָדן פֿאַר ימפּלאַנט־אַפּליקאַציעס:

1. איינ־שטאַפּלדיקער מעטאָד: גלײַך נאָך דעם אַרײַנשטעלן פֿון ימפּלאַנט ווערט אַ צײַטווייליקער קאָפּל וואָס מען קען זען פֿון די ציין־פֿלעשל, אַרויפֿגעלייגט.

2. צוויי־שטאַפּלדיקער מעטאָד: נאָך דעם אַרײַנשטעלן פֿון ימפּלאַנט ווערט עס פֿאַרדעקט מיט ציין־פֿלעשל און מען וואַרט אויף געהיילונג; שפּעטער ווערן פּראָטעז־קאָפּלעך און שטענדיקע ציין אַרויפֿגעלייגט.

דער געהיילונג־פּראָצעס קען דויערן 3 חדשים אין אונטערן קiefer און ביז 6 חדשים אין אויבערן קiefer. אין געוויסע סיטואַציעס קען מען אַרויפֿלייגן פּראָטעז־ציין אויף דעם ימפּלאַנט פֿריִער. נאָך דער באַהאַנדלונג קענען פּאַציענטן עסן, רעדן און שמייכלען מיט זיכערהייט.

צירקאָן־ימפּלאַנטן און אָפּדעקונגען: שטאַרקייט און עסטעטיק צוזאַמען

צירקאָן־ימפּלאַנטן זענען אַ נײַע דור ימפּלאַנטן וואָס ווערן אָפֿט אויסגעקליבן בײַ מענטשן מיט העכערע עסטעטישע עקספּעקטאַציעס אָדער שמאָל קiefer־ביין. צירקאָן־מאַטעריאַל שטייט אויס אין עסטעטישע אַפּליקאַציעס ווײַל עס איז אָן מעטאַל און האָט אַ נאַטירלעכן אויסזען נאָענט צום ציין־ווייס. עס לאָזט נישט איבער קיין מעטאַלישן טעם אין מויל, טוישט נישט קאָליר איבער צײַט און איז ריזיסטענט קעגן אָפּנאַרבונג.

צירקאָן ווערט אויך געניצט פֿאַר ציין־אָפּדעקונגען. צוליב זײַן נאַטירלעכן ליכט־אָפּשפּיגלונג און לאַנג־יאָריקער שטאַרקייט ווערט עס אָפֿט אויסגעקליבן ביידע פֿאַר עסטעטיק און פֿונקציאָנעלע צוועקן.

וואָס דאַרף מען וויסן וועגן די קאָסטן פֿון ציין־ימפּלאַנטן?

די פּרײַזן פֿון ציין־ימפּלאַנטן קענען זיך טוישן לויט דער מאַרקע, מאַטעריאַל, צאָל פֿעלנדיקע ציין און דער רײַען וווּ עס ווערט דורכגעפֿירט. ווײַל געוויסע מאַטעריאַלן ווערן אַרײַנגעפֿירט, קען דאָס אויך השפּעה האָבן אויף די קאָסטן. ווײַל יעדעס מענטש האָט אַן אַנדערע מויל־און־קiefer־סטרוקטור, איז עס בעסטער זיך צו באַראַטן פּנים־אל־פּנים מיט אַ דענטן־דאָקטער כּדי צו באַקומען די פּאַסיקסטע באַהאַנדלונג און פּרײַז־אינפֿאָרמאַציע.

אָפֿט געשטעלטע פֿראַגן

1. איז עס פּײַנלעך צו מאַכן אַ ציין־ימפּלאַנט?

בעת דער באַהאַנדלונג ווערט געגעבן לאָקאַלע אַנעסטעזיע און בדרך־כּלל אויך אַ לייכטע סעדאַציע כּדי צו פֿאַרזיכערן פּאַציענטס קאָנפֿאָרט. נאָך דער פּראָצעדור קען זײַן אַ לייכטער ווייטיק אָדער סענסיטיוויטעט, אָבער דאָס ווערט בדרך־כּלל שנעל אונטער קאָנטראָל.

2. קען מען מאַכן ציין־ימפּלאַנט אין אַלע עלטערן?

אַז די אַלגעמיינע געזונט־סיטואַציע איז פּאַסיק און די ביין־אַנטוויקלונג איז פֿאַרענדיקט, קען מען דורכפֿירן ציין־ימפּלאַנטן בײַ דערוואַקסענע. אָבער אין עלטערע יאָרן קען מען דאַרפֿן נאָך אָפּשאַצונגען וועגן ביין־דיכטיקייט אָדער געזונט.

3. ווי לאַנג האַלטן ימפּלאַנט־ציין?

מיט רעגולער מויל־היגיענע און קאָנטראָלן בײַם דאָקטער קענען ציין־ימפּלאַנטן דויערן פילע יאָרן, און אפילו אַ לעבן־לאַנג.

4. וואָס איז דער מייַלע פֿון צירקאָן־ימפּלאַנטן?

צירקאָן־ימפּלאַנטן שטייען אויס מיט זייער עסטעטישן אויסזען נאָענט צום נאַטירלעכן צאָן, אָן מעטאַל און מיט זייער שטאַרקייט. באַזונדערס פּאַסיק פֿאַר פּאַציענטן מיט עסטעטישע באַזאָרגטקייטן.

5. וואָס טוט מען אויב די קiefer־ביין איז נישט גענוג פֿאַר ימפּלאַנט?

אין פאַל פֿון אומגענוג ביין קען מען פֿאַרגרעסערן די ביין־מאַסע דורך אַ פּראָצעדור וואָס רופֿט זיך ביין־גראַפֿטינג, און דערנאָך אַרײַנשטעלן דעם ימפּלאַנט.

6. ווי לאַנג דויערט דער געהיילונג־פּראָצעס נאָך דער ימפּלאַנט־אָפּעראַציע?

אין אונטערן קiefer דויערט עס בדרך־כּלל 3 חדשים, אין אויבערן קiefer ביז 6 חדשים. אָבער די צײַט קען זיך טוישן לויט דער אַלגעמיינער געזונט־סיטואַציע און דער רײַען.

7. קענען ציין־ימפּלאַנטן גורם זײַן אַלערגיע?

די ריזיקע פֿון אַלערגיע אויף טיטאַניום און צירקאָן, וואָס ווערן אָפֿט געניצט אין ימפּלאַנטן, איז זייער נידעריק. אָבער אין זעלטן פֿאַל קען זיך אַנטוויקלען אַלערגישע רעאַקציע; אין אַזאַ סיטואַציע דאַרף מען זיך באַראַטן מיטן דענטן־דאָקטער.

8. וועלכע פֿאַקטאָרן השפּיען אויף דער הצלחה פֿון דער ימפּלאַנט־באַהאַנדלונג?

די אַלגעמיינע געזונט־סיטואַציע, מויל־היגיענע, ראַוכערן און רעגולערע קאָנטראָלן בײַם דאָקטער שפּילן אַ וויכטיקע ראָלע אין דער הצלחה פֿון דער באַהאַנדלונג.

9. דאַרף מען ספּעציעלע אָפּהיט נאָך דער ימפּלאַנט־באַהאַנדלונג?

יאָ, פֿאַר דער לאַנג־יאָריקער עקזיסטענץ פֿון ימפּלאַנטן ווערט רעקאָמענדירט רעגולער ציין־בראַשן, ציין־פֿאָדעם און קאָנטראָלן בײַם דאָקטער. אויך איז גוט צו פֿאַרמיידן האַרטע עסנוואַרג און נישט ראַוכן.

10. קען דער גוף אָפּווייזן ימפּלאַנטן ווי אַ פֿרעמד מאַטעריאַל?

ימפּלאַנט־מאַטעריאַלן ווערן דיזײַנירט צו זײַן באַטעמט מיטן גוף. אָבער אין זעלטן פֿאַל קען דער גוף רעאַגירן אויף דעם ימפּלאַנט. אין אַזאַ סיטואַציע דאַרף מען זיך ווענדן צום דאָקטער.

11. פֿאַרוואָס טוישן זיך די פּרײַזן פֿון ימפּלאַנטן?

די פּרײַזן טוישן זיך לויט מאַטעריאַל, מאַרקע, דער דערפֿאַרונג פֿון דעם דאָקטער, און לויט לאַנד אָדער געגנט וווּ עס ווערט דורכגעפֿירט. די ריכטיקע אינפֿאָרמאַציע קען מען באַקומען בײַם דענטן־דאָקטער.

12. צו וועלכן דאָקטער דאַרף מען זיך ווענדן פֿאַר אַ ציין־ימפּלאַנט?

ציין־ימפּלאַנט־באַהאַנדלונגען ווערן דורכגעפֿירט דורך דענטן־דאָקטוירים וואָס האָבן ספּעציאַליזאַציע אין מויל־, ציין־און־קiefer־כירורגיע אָדער פּעריאָדאָנטאָלאָגיע.

קוואַלן

וועלטגעזונט־אָרגאַניזאַציע (WHO) – טעמעס פֿון מויל־געזונט

אַמעריקאַנער דענטן־אַסאָציאַציע (ADA) – דענטן־ימפּלאַנטן

זשורנאַל פֿאַר דענטן־פֿאָרשונג – קאָמפּליקאַציעס פֿון דענטן־ימפּלאַנטן

International Team for Implantology (ITI) – ITI באַהאַנדלונג־גייד

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – יסודות פֿון מויל־געזונט

ווי באַזונדערט זיך מיגרען פֿון אַנדערע קאָפּווייטס?

מיגרען איז אַ טיפּ קאָפּווייט וואָס קען אָנהייבן אין וועלכער פאזע פֿון לעבן, איז אָפֿט ריפּעטיטיוו און קען דויערן שעהען אָדער אפילו טעג. עס טרעפט זיך מערהייט בײַ מענטשן אין אַרבעטס-עלטער און שטייט צווישן די העכסטע קראָנישע קראַנקייטן וואָס פירן צו פאַנגקציאָנעלן פאַרלוסט וועלטווייט. באַזונדערס בײַ פֿרויען איז עס מער פּראָסט ווי בײַ מענער; לויט פאַרשידענע פֿאָרשונגען האָט בערך איינע פֿון פינף פֿרויען און איינער פֿון צוואנציק מענער מיגרען. מיגרען קען אָנהייבן אין קינדעריאָרן, אָבער מערסטנס הייבט עס אָן אין יוגנט און די פֿרעקווענץ קען אָפּנעמען אין עלטערע יאָרן, ספּעציעל נאָך דער מענאָפּאַוז.

וואָס זענען די קלינישע כאַראַקטעריסטיקעס פֿון מיגרען?

מיגרען איז אַ נעוראָלאָגישער סינדראָם וואָס קען בלײַבן אַ גאַנצע לעבן און גייען מיט קאָפּווייט-אַטאַקן וואָס קענען ווערן מער אינטענסיוו אין פאַרשידענע פאזעס. טיפּיש איז דער קאָפּווייט בעת אַטאַקן לאַקאַליזירט אויף איין זייַט, איז אָפֿט מיטלדיק אָדער שטרענג און פּולסירנדיק. צום ווייטיק באַגלייטן אָפֿט נauseע, ברעכן, ליכט-און-קלאַנג-זענסיטיוויטעט. אַ מאָל האָבן פּאַציענטן גאָרנישט קיין ווייטיק צווישן די אַטאַקן.

גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פֿון מיגרען. בײַ מענטשן מיט אַ משפּחה-היסטאָריע איז דער ריזיקאָ העכער. אָבער נישט נאָר גענעטיק, נאָר אויך ענוויראָנמענטאַלע פאַקטאָרן זענען וויכטיק. עס איז וויכטיק צו וויסן אַז מיגרען איז נישט גאָר אַ ירושהדיקע קראַנקייט, נאָר ביידע גענעטישע און ענוויראָנמענטאַלע פאַקטאָרן שפּילן אַ ראָלע.

וואָס זענען די הויפּט-טיפּן פֿון מיגרען?

קליניש ווערט מיגרען צעטיילט אין צוויי הויפּט-גרופּעס:

מיגרען אָן אַוראַ: דאָס איז דער מערסט פּראָסט פֿאָרעם. דער קאָפּווייט-אַטאַק דויערט טיפּיש 4-72 שעה. דער ווייטיק איז אָפֿט איין-זייטיק און קען ווערן שטרענגער בעת פֿיזישע טעטיקייטן. ליכט-און-קלאַנג-זענסיטיוויטעט קען באַגלייטן די אַטאַקן.

מיגרען מיט אַוראַ: עס קומט פֿאָר בײַ בערך 10% פֿון מיגרען-פּאַציענטן. קורץ פֿאַרן אָנהייב פֿון קאָפּווייט – טיפּיש בערך איין שעה פריער – דערשײַנען בײַם פּאַציענט טעמפּערערע וויזועלע דיסאָרדערס (ציגזאַג-ליניעס, ליכט-פֿלאַשן, בלאַנקען אין דער וויזועלע פעלד), טינגלען, שוואַכקייט, שווינדל אָדער רעדע-סטירונגען. אַטאַקן מיט און אָן אַוראַ קענען זײַן ענלעך אין שטרענגקייט.

אויסער דעם זענען אויך ראַרערע אונטערטיפּן באַשריבן געוואָרן, ווי קראָנישע מיגרען (כאַראַקטעריזירט מיט קאָפּווייט אויף מינדסטער 15 טעג אין חודש און 8 טעג מיט מיגרען-אַטאַקן), און מעגלעכע מיגרען.

פֿאַר וואָס פּאַסירט מיגרען? וואָס זענען די טריגער-פאַקטאָרן?

כאָטש מע קען נישט גאָר קלערן די סיבות פֿון מיגרען, גלייבט מען אַז די קראַנקייט קומט פֿאָר דורך פֿונקציאָנעלע ענדערונגען צווישן די בלוטקעלער און נערוון אין מוח. בײַ מענטשן מיט מיגרען איז דער צענטראַלער נערווסיסטעם מער זענסיטיוו צו באַשטימטע סטימולן, און פאַרשידענע אינערלעכע אָדער אויסערלעכע פאַקטאָרן קענען פאַרגרינגערן דעם אָנהייב פֿון אַטאַקן.

גענעטישע פאַקטאָרן שפּילן אַ ראָלע; ספּעציעל בײַ מענטשן מיט משפּחה-היסטאָריע איז דער ריזיקאָ העכער ווי דער דורכשניט. אָבער סטרעס, שלאָף-דיסראַגולאַציע, האָרמאָנעלע ענדערונגען, וועטער-און-סיזאָן-ענדערונגען, באַזונדערע עסן און טרינקען, ענוויראָנמענטאַלע גערוכן אָדער קלאַנג קענען אויך אינדיווידועל טריגערן אַ מיגרען-אַטאַק.

ווי קען מען דערקענען די סימפּטאָמען פֿון מיגרען?

מיגרען ווײַזט זיך טיפּיש דורך פיר הויפּט-פאזעס וואָס גייען איינס נאָך צווייטן:

1. פּראָדראָם-פאזע:

אין די שעהען אָדער אַ טאָג פֿאַרן אַטאַק דערשײַנען סימפּטאָמען ווי לייכטע יריטאַציע, הומאָר-סווינגס, אומלוסט, ענדערונגען אין שלאָף און אַפּעטיט, און אַ געפיל פֿון שטייפקייט אין די נעק-געגנטן.

2. אַוראַ-פאזע:

כאָטש נישט בײַ אַלע פּאַציענטן, בײַ עטלעכע קען מען דערלעבן טעמפּערערע וויזועלע, סענסאָרישע אָדער נעוראָלאָגישע דיסאָרדערס (ווי ליכט-פֿלאַשן, בלאַנקען אין דער וויזועלע פעלד, נומענישקייט, טינגלען, אָדער אפילו שוועריקייטן צו רעדן) איידער אָדער בעת דעם קאָפּווייט. די סימפּטאָמען דויערן טיפּיש ווייניקער ווי אַ שעה.

3. ווייטיק- (קאָפּווייט-) פאזע:

דער קאָפּווייט איז טיפּיש איין-זייטיק, פּולסירנדיק און שטרענג, אָבער קען אויך די גאַנצע קאָפּ אַרײַננעמען. אָפֿט באַגלייט דורך נauseע, ברעכן, ליכט-, קלאַנג- און אפילו גערוך-זענסיטיוויטעט. שלאָפן אָדער רוען אין אַ פינצטער, שטילער אָרט איז אָפֿט רעלאַקסירנדיק. די פאזע קען דויערן שעהען אָדער אַ פּאָר טעג.

4. פּאָסטדראָם-פאזע:

נאָך דעם וואָס דער ווייטיק רואיקט זיך אָפּ, קענען מענטשן דערלעבן פֿאַרמאָדקייט, קאָנפֿוזיע, לייכטן קאָפּווייט און קאָנצענטראַציע-פּראָבלעמען וואָס קענען דויערן שעהען אָדער טעג.

ווי קען מען מיגרען דיאַגנאָסצירן און קלארשטעלן?

די דיאַגנאָזע פֿון מיגרען ווערט געשטעלט קליניש לויט די טיפּישע סימפּטאָמען. ספּעציעל ווערט געפרעגט וועגן דעם אָנהייב-עלטער פֿון די אַטאַקן, סימפּטאָמען און באַגלייטנדיקע קלאָגען. בילדערדיקע אָדער לאַבאָראַטאָרישע טעסטן זענען בדרך כלל נישט נויטיק; אָבער אויב עס איז אַ חשד אויף אַנדערע סיבות קען מען דורכפירן ווײַטערדיקע אויספֿאָרשונגען. עס איז רעקאָמענדירט זיך צו ווענדן צו אַ נעוראָלאָג.

וואָס זענען די טריגער-פאַקטאָרן פֿאַר מיגרען-אַטאַקן?

טריגערס קענען זײַן אַנדערש פֿאַר יעדן, אָבער די מערסט פּראָסטע זענען:

• אויסלאָזן מאָלצייטן אָדער הונגער

• אונרעגולירטער שלאָף

• סטרעס

• אויסגעזעצטקייט צו העלע ליכט, הויך קלאַנג אָדער שטאַרקע גערוכן

• אַלקאָהאָל (ספּעציעל רויט וויין)

• באַזונדערע עסן ווי שאָקאָלאַד, פּראַסעסירטע פליישן, פֿערמענטירטע קעז

• האָרמאָנעלע ענדערונגען (למשל: מענטסטרואַציע)

• וועטער-ענדערונג, לופט-פֿאַרפּעסטיקונג

• סיגאַרעט און צווייט-האנטיק רויך

דער דערקענען און אויסהיטן די טריגערס איז אַ וויכטיקער שריט צו רעדוצירן די אָפטקייט פֿון אַטאַקן.

וואָס איז דער עפעקט פֿון דיעטע אויף מיגרען?

עס איז באַוווסט אַז עס איז אַ פֿאַרבינדונג צווישן מיגרען-אַטאַקן און באַזונדערע עסנוואַרג. פּראַסעסירטע פליישן מיט נייטראַט (ווי וואָרשט, סאַלאַמי, סודזשוק), שאָקאָלאַד, קעז מיט הויך טיראַמין, באַזונדערע אַראָמאַטישע אָדער קאַלטע געטראַנקען, און געפּרעגלטע פעטע עסן קענען טריגערן קאָפּווייט. אויך קען דער קוואַנטום פֿון קאַווע, טיי אָדער אַלקאָהאָל השפּעה האָבן אויף די ריזיקאָ. דעריבער איז עס נוצלעך צו נאָכפאָלגן וועלכע עסן טריגערן ווייטיק און נעמען די נויטיקע מאָסן.

וואָס פֿאַרהאַלטן זיך די באַהאַנדלונגס-מעטאָדן אין מיגרען-מאַנאַזשמענט?

כאָטש עס איז נאָך נישט געפֿונען אַ גאָרע, פּערמאַנענטע היילונג פֿאַר מיגרען, זענען דאָ פילע עפעקטיווע מעטאָדן צו רעדוצירן אָפטקייט און שטרענגקייט פֿון אַטאַקן און פֿאַרבעסערן לעבן-קוואַליטעט. די באַהאַנדלונג ווערט פּערסאָנאַליזירט לויט דער אָפטקייט פֿון אַטאַקן, זייער שטרענגקייט און באַגלייטנדיקע געזונט-פּראָבלעמען.

מעדיקאַמענטאָזע באַהאַנדלונג

מעדיקאַמענטן פֿאַר מיגרען ווערן צעטיילט אין צוויי הויפּט-גרופּעס:

אַקוטע אַטאַק-באַהאַנדלונג: געניצט צו לייכטערן דעם קאָפּווייט און סימפּטאָמען וואָס הייבן זיך אָן פּלוצלינג. פּשוטע ווייטיק-רויִערס, נאָנסטעראָידאַלע אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע, טריפּטאַנס און אין פּאַסיקע פּאַציענטן באַזונדערע מיגרען-ספּעציפישע באַהאַנדלונגען קענען אָנגעהויבן ווערן לויט דאָקטאָר'ס רעקאָמענדאַציע.

פּראָפֿילאַקטישע (פֿאָרבײַ-גייערישע) באַהאַנדלונג: געווענדט בײַ פּאַציענטן מיט צוויי אָדער מער אַטאַקן אין חודש, לאַנג-דויערנדיקע אַטאַקן אָדער ווען די אַטאַקן שטערן שטאַרק דעם טאָג-טעגלעכן לעבן. באַטאַ-בלאָקערס, אַנטידעפּרעסאַנטן, אַנטיעפּילעפּטיקאַ, קאַלציום-קאַנאַל-בלאָקערס און באָטולינום-טאָקסין טיפּ A ווערן געניצט אין דער גרופּע. די באַהאַנדלונג דאַרף דורכגעפֿירט ווערן רעגולער און אונטער קאָנטראָל.

אין ביידע גרופּעס מוזן מעדיקאַמענטן גענומען ווערן אונטער דאָקטאָר'ס קאָנטראָל און אין דער באַשטימטער דאָזע. אויב נauseע אָדער ברעכן איז באַטאָנט, קען דער דאָקטאָר רעקאָמענדירן אַנטיעמעטישע מעדיקאַמענטן.

נישט-מעדיקאַמענטאָזע מאַנאַזשמענט און לעבן-שטייגערונגס-ענדערונגען

ענדערונגען אין לעבן-שטייגערונג שפּילן אַ וויכטיקע ראָלע אין פאַרהיטן אַטאַקן:

• רעגולער און קוואַליטעט-פֿולער שלאָף-רוטין

• באַלאַנסירטע און געזונטע דיעטע

• סטרעס-מאַנאַזשמענט, רעלאַקסאַציע און אָטעם-טעכניקן

• רעגולער פֿיזישע טעטיקייט און עקסערסייז

• אויספֿאָרשן די טריגער-פאַקטאָרן און אויסהיטן זיי ווי מעגלעך

עס זענען אויך שטודיעס וואָס פֿאָרשלאָגן אַז מאַגנעזיום, וויטאַמין B2, קאָענזים Q10 קענען העלפֿן בײַ מיגרען-קאָנטראָל. אָבער די פּראָדוקטן זענען נישט עפעקטיוו פֿאַר אַלע און דאַרפֿן גענומען ווערן בלויז לויט מומחה'ס רעקאָמענדאַציע. בײַם אויסקלײַבן הערבעלע אָדער סאַפּלימענטערישע פּראָדוקטן דאַרף מען באַטראַכטן מעגלעכע זייַט-עפעקטן און היטן אויף לעבער און אַנדערע אָרגאַנען.

וואָס דאַרף מען באַטראַכטן צו פאַרמיידן מיגרען-אַטאַקן?

צו רעדוצירן אַטאַקן קען מען באַטראַכטן די פֿאָלגנדיקע רעקאָמענדאַציעס:

• אויסהיטן זיך פֿון לאַנג-צײַטיקן הונגער און נישט אויסלאָזן מאָלצייטן.

• האַלטן אַ רעגולער שלאָף-רוטין, אויסהיטן זיך פֿון צו פֿיל אָדער צו ווייניק שלאָף.

• נעמען צייט פֿאַר רעלאַקסאַציע, יאָגאַ אָדער אָטעם-עקסערסייזן צו רעדוצירן סטרעס.

• וועטער ענדערונג, לאָדאָס, רייעצנדיקע גערוכן אָדער שטאַרק ליכט ווי ענוויראָנמענטעלע טריגערס זאָל מען, אויב מעגלעך, אויסהאַלטן.

• האַלטט א רעקאָרד פון די עסנס וואָס איר מיינט זענען טריגערס און שאַפֿט א פערזענלעכע ליסטע פון טריגערס.

• באַגרענעצט די קאַנסומפּציע פון אַלקאָהאָל און ציגאַרעטן און פּרוּווט זיך אָפּצוהאַלטן פון טאַבאַק רויך.

אומגיין מיט מיגרען און די וויכטיקייט פון פאַכמאַן שטיצע

עס דאַרף נישט פאַרגעסן ווערן אַז ווען מיגרען ווערט נישט באַהאַנדלט אָדער נישט ריכטיק פירט, קען עס פירן צו אַ ערנסטע פאַרקלענערונג אין לעבן קוואַליטעט. ווען אייערע סימפּטאָמען ווערן אָפֿט אָדער עס ווערט שווער צו פירן אייער טעגליכע לעבן, איז עס בעסטער זיך צו ווענדן צו אַ ניוראָלאָג. דורך אַ פאַכמאַן אָפּשאַצונג קען מען נוץ האָבן פון פּערסאָנאַליזירטע באַהאַנדלונג און רעקאָמענדאַציעס פֿאַר מיגרען.

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

1. קען מיגרען באַהאַנדלט ווערן?

כאָטש מיגרען איז נישט אַ קרענק וואָס קען גאַנץ אויסגעמעקט ווערן, קען מען דורך פּאַסיקע באַהאַנדלונג און לעבן-שטייגערונגס ענדערונגען שטארק פאַררינגערן די אָפטקייט און שטרענגקייט פון די אטאקן. אַ גרויס טייל פּאַציענטן קענען זיך באַקוועם פילן מיט פאַכמאַן רעקאָמענדאַציעס.

2. איז מיגרען פֿאַרבונדן מיט אַ מוח-טומאָר?

ניין, מיגרען קאָפּווייטיקן זענען בדרך כלל נישט פֿאַרבונדן מיט מוח-טומאָרן. אָבער אויב עס זענען פּלוצעמדיקע ענדערונגען אין אייער קאָפּווייטיק, א נייע שטארקע ווייטיק, ניוראָלאָגישע סימפּטאָמען אָדער אַנדערע אומגעוויינטלעכע קלאָגס, דאַרף מען זיכער זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער.

3. איז מיגרען מיט אַ אאורע מער געפערלעך?

מיגרען מיט אאורע איז בדרך כלל נישט מער געפערלעך ווי אָן אאורע. אָבער, בשעת דער אאורע קען מען, כאָטש זעלטן, דערלעבן צייַטווייליגע בליק-פֿאַרלוסט אָדער רעדע-שטערונגען. דאָקטער-אויפזיכט איז וויכטיק.

4. קען מיגרען אויך בייַ קינדער פּאַסירן?

יאָ, מיגרען קען אָנהייבן אין קינדעריאָרן. אָבער די קלאָגס קענען זיין אַנדערש און עס איז שווערער צו דיאַגנאָסצירן ביי קינדער. אויב עס איז חשד אויף מיגרען בייַ קינדער, דאַרף מען זיכער אַ פאַכמאַן אָפּשאַצונג.

5. וואָס טריגערט מיגרען אטאקן?

סטרעס, שלאָף-אונאָרדענונג, איבערגיין מאָלצייטן, באַשטימטע עסנס און טרינקען, האָרמאָן-ענדערונגען, עקסטרעם שטאַרק ליכט, ענוויראָנמענטעלע גערוכן און גערעכץ, און וועטער ענדערונגען זענען די הויפּט באַקאַנטע טריגערס.

6. וועלכע עסנס זאָל מען אויסהאַלטן פֿאַר מיגרען?

פּראָצעסירטע פלייש-פּראָדוקטן, פערמענטירטע קעז, שאָקאָלאַד, באַזונדערע סאָרטן אַלקאָהאָל, פעט און געפריטטע עסנס, און עסנס מיט אַ הויך אינהאַלט פון נייטראַט אָדער טיראַמין זאָל מען, אויב מעגלעך, אויסהאַלטן.

7. קען מיגרען מאַכן אַ שטענדיקע שאָדן?

מיגרען פירט נישט צו לאַנג-טערמין ערנסטע אָרגאַן-שאָדן; אָבער אויב מען באַהאַנדלט נישט, קען עס קלאָר פאַרקלענערן די לעבן קוואַליטעט.

8. דאַרף איך שטענדיק נעמען מיינע מעדיצינען?

איר זאָל נעמען די מעדיצינען ווי דער דאָקטער האָט רעקאָמענדירט, אין דער באַשטימטער דאָזע און צייט. פאַרמיידט פּלוצעמדיקע ענדערונגען און רעדט זיך אָפּ מיט אייער דאָקטער איידער איר האַלטט אויף די מעדיצין.

9. העלפֿן קוועל-פּראָדוקטן קעגן מיגרען?

עס זענען דא אינדיקאַציעס אַז מאַגנעזיום, וויטאַמין B2, און קאָענזים Q10 קענען העלפֿן, אָבער מען זאָל עס נוצן בלויז נאָך באַראַטונג מיטן דאָקטער.

10. ווען דאַרף איך זיך ווענדן צום דאָקטער?

אויב עס זענען פּלוצעמדיקע און שטארקע ענדערונגען אין אייער קאָפּווייטיק, פאַרלוסט פון בווּס, ברעכן, צווייפּאַכיק זען, שוועריקייטן צו גיין אָדער באַלאַנס-שטערונגען, דאַרף מען זיך גלייך ווענדן צו אַ געזונטהייט-אינסטיטוציע.

11. העלפֿט עקסערסייז קעגן מיגרען?

רעגולער לייכטע עקסערסייז קען זיין נוצלעך פֿאַר אַלגעמיינע געזונטהייט און אויך העלפֿן קאָנטראָלירן מיגרען. אָבער שווערע עקסערסייז קען בSometimes טריגערן אטאקן, דעריבער שאַפֿט אייער עקסערסייז-פּלאַן אין באַראַטונג מיטן דאָקטער.

קוועלן

• World Health Organization (WHO) — Headache disorders: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders

• International Headache Society (IHS) — The International Classification of Headache Disorders

• American Migraine Foundation — Migraine Overview

• American Academy of Neurology — Migraine Guidelines

• Silberstein SD, et al. "Migraine prevention." The Lancet, 2017.

• The Global Burden of Disease Study, The Lancet, 2017.

א נומעניש אין די הענט קען זיך אפווייזן אמאל נאר אין איין האנט, אמאל אבער אין ביידע הענט גלייכצייטיק. די סיטואַציע קען זיך אונטערשיידן פון מענטש צו מענטש; עס קען זיין שטענדיק אדער בלויז בעת געוויסע באוועגונגען אדער בעת מנוחה. דער געפיל פון נומעניש ווערט אָפט דערפאַרן ווי קיצלען, ברענען אדער עלעקטרישע שאָקעס, און ווען עס טרעפט זיך בעת טעגלעכע אַקטיוויטעטן, קען עס קלאר פאַרמינערן די קוואַליטעט פון לעבן. ווען די קלאָג פון נומעניש עררייכט ערנסטע מדרגות, קען מען אפילו ווערן אוממעגלעך צו טוען קיין אַרבעט.

וואָס מיינט נומעניש אין דער האַנט?

קלאָגען וועגן נומעניש אין דער האַנט זענען אָפט פאַראַן. נומעניש קען אמאל זיין אין דער גאנצער האַנט, אמאל אבער בלויז אין דער פאלמע, אויבערשטע טייל פון דער האַנט, פינגער-ציפן אדער געוויסע פינגער. די מקור פון נומעניש אין דער האַנט קען זיין פארשידענע פאַקטאָרן; עס קען באגלייט ווערן פון געפילן פון אומפאַרנעמעניש, ברענען און קיצלען. איינער פון די מערסט פּראָמינענטע סיבות איז דרוק אויף די נערוון אין דער האַנט אדער עלנבויגן. דערצו, קען עס אויך שטאמען פון מוסקל-שפּאצירונגען, האַלדז-הרניא, מולטיפלע סקלעראָז, מוח-בלוט-געפעסער קרענק, טיירויד-האָרמאָן-פאַרשטעלונגען, נערווס-טומאָרן, אולנער-קאַנאַל-סינדראָם, דיאַבעטישע נערוון-שעדיקן, וויטאַמין ב12-פעלן, אַלקאָהאָל-ניצול, צירקולאַציע-פאַרשטעלונגען, הערצקרענק און פּעריפערישע בלוט-געפעסער קרענק. אין דער פּראָקטיק, איז די מערסט אָפטע סיבה קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם, וואָס קומט פון קוועטשן דעם מידיאַן נערוו.

פארוואס קומט נומעניש אין די הענט?

ריפּעטיטיווע באוועגונגען פון דער האַנט און האַנטגעלענק קענען איבער צייט פירן צו פארדיכטונג פון די געוועבן וואו די נערוון גייען אריבער און דערמיט צו מער דרוק אין יענעם געגנט. די קלאָגען פון נומעניש הייבן אָן אָפט מיט אַ לייכטן קיצלען און ווערן שטארקער מיט דער צייט. באַזונדערס קלאָגען וואָס הייבן אָן ביינאַכט, קענען מיט דער צייט אויפוועקן דעם מענטש פון שלאף און אויב מען באהאנדלט נישט, קען עס פירן צו שטענדיקע נערוון-שעדיקן.

קוועטשן פון די נערוון אין עלנבויגן קומט אָפט ביי מענטשן וואָס לייגן זייער עלנבויגן אויף טיש פאר אַ לענגערע צייט. נומעניש הייבט אָן אין קליינעם און רינג-פינגער און קען זיך פארשפרייטן. אויב מען גרייפט נישט איין אין צייט, קען זיך אנטוויקלען שוואַכקייט און מוסקל-פאַרלוסט אין דער האַנט.

די הויפּט סיבות פון נומעניש אין דער האַנט זענען:

• קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם צוליב קוועטשן פון מידיאַן נערוו אין האַנטגעלענק דורך ריפּעטיטיווע באוועגונגען (למשל: שטריקן, רייניקן, אָפט נוצן פון מויז און קלאַוויאַטור)

• פּראָנאַטאָר טערעס סינדראָם (קוועטשן פון מידיאַן נערוו אונטער עלנבויגן)

• קוועטשן פון אולנער נערוו אין האַנטגעלענק אדער עלנבויגן (גויון קאַנאַל אדער קיוביטאַל טונעל סינדראָם)

• קוועטשן פון ראַדיאַל נערוו (באקאנט אויך ווי שבת-נאַכט-פּאַראַליזיס אדער פאלש האַנט)

• שפּיינדל און צענטראַל נערוון-סיסטעם קרענק ווי האַלדז-הרניא

וואָס קען נומעניש אין דער לינקער האַנט אָנווייַזן?

נומעניש אין דער לינקער האַנט קומט אָפט פון קוועטשן פון נערוון, אָבער אויך פינגער-אדער-געלענק-פאַרוווּנדונגען קענען פירן צו ענלעכע קלאָגען. דערצו קען נומעניש אין דער לינקער האַנט אויך זיין אַ סימן פון הערצקרענק. אויב נומעניש אין דער לינקער האַנט גייט אײַנגעשפּאַרט מיט שמערצן אין אָרעם, קען עס זיין פארבונדן מיט "אַנגינאַ פּעקטאָריס", וואָס קומט ווען עס גייט נישט גענוג זויערשטאָף צום הערץ-מוסקל. דאָס איז אַ ערנסטע סיטואַציע און מען טאָר עס נישט איגנאָרירן. אָבער נומעניש אין דער לינקער האַנט אַליין ווייזט נישט שטענדיק אויף אַ הערצקרענק; עס קען אויך זיין אַנדערע סיבות.

נומעניש אין דער רעכטער האַנט און מעגלעכע סיבות

נומעניש אין דער רעכטער האַנט קומט מערסטנס פון קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם. דערצו קענען אויך נערוולוגישע פּראָבלעמען פון דער שפּיינדל אדער מוח, בראָכן, קראַקס און פּלוצעמדיקע טראומעס אין דער האַנט אדער אָרעם פירן צו נומעניש. אויך דיאַבעטישע נערוון-שעדיקן און וויטאַמין-פעלן זענען צווישן די סיבות. די מערסט אָפטע מקור פון נומעניש אין איין אדער ביידע הענט איז ווידער קוועטשן פון נערוון.

קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם: אַ פּראָמינענטע סיבה

די מערסט פּראָמינענטע סיבה פון נומעניש אין האַנט און פינגער איז קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם. די נערוון וואָס קומען פון אָרעם גייען דורך אַ שמאָל קאַנאַל אין האַנטגעלענק, גערופן "קאַרפּאַל-טונעל". ווען דער מידיאַן נערוו ווערט דאָרט געדרוקט, אַנטוויקלט זיך קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם. דער מידיאַן נערוו איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפילן אין דעם דאַוונער, צווייטער, דריטער און טיילווייז רינג-פינגער, און קאָנטראָלירט געוויסע מוסקלען אין דעם דאַוונער.

אין דער ערשטע פאזע פון קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם קען מען נישט שטענדיק זען סימפּטאָמען, אָבער אין נערוו-טראַנסמיסיע-טעסטן קען מען זען אַ פארשלעפּונג. אין דער ווייַטערער פאזע ווערן נומעניש, שמערצן און ברענען, באַזונדערס ביינאַכט און אין דאַוונער און שכנותדיקע פינגער, מער קלאָר. אויב מען באהאנדלט נישט, קען עס פירן צו שטענדיקע נערוון-שעדיקן און מוסקל-פאַרלוסט. די דיאַגנאָזע ווערט געשטעלט דורך אַ נויראָלאָג מיט אויספירונג פון פיזישע און עלעקטראפיזיאלאגישע טעסטן (EMG). די באַהאַנדלונגס-מעטאָדן אַרייַננעמען לויט דער שטרענגקייט פון סימפּטאָמען מעדיצינישע טעראַפּיע, פיזישע טעראַפּיע אדער כירורגישע איינגריפן.

וואָס איז גויון קאַנאַל סינדראָם?

גויון קאַנאַל סינדראָם קומט ווען דער אולנער נערוו ווערט געדרוקט אין אַ קליינעם קאַנאַל אויף דער פאלמע-זייט פון האַנטגעלענק. דאָס פירט באַזונדערס צו שמערצן, נומעניש און געפיל-פאַרלוסט אין רינג-און קליינעם פינגער. אין שפּעטערע פאזעס קען זיך אַנטוויקלען מוסקל-אַטראפיע און שוואַכקייט אין דער האַנט. פאר דיאַגנאָזע ווערט דורכגעפירט פיזישע אויספרעג און EMG. באַהאַנדלונג אַרייַננעמט אין לייכטע פאַלן פיזישע טעראַפּיע און ענדערונגען אין לעבן-שטייגער; אין ווייטערדיקע פאַלן קען מען דאַרפן כירורגישע איינגריפן.

ווי אַנטוויקלט זיך קיוביטאַל-טונעל-סינדראָם?

קיוביטאַל-טונעל-סינדראָם אַנטוויקלט זיך דורך קוועטשן פון אולנער נערוו אויף עלנבויגן-ניוו, און איז די צווייט מערסט אָפטע סיבה פון נערוו-קוועטשן נאָך קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם. סימפּטאָמען זענען מערסטנס נומעניש, שמערצן און געפיל-פאַרלוסט אין רינג-און קליינעם פינגער. איבער צייט קען זיך אַנטוויקלען מוסקל-שוואַכקייט, אַטראָפיע און דיפאָרמיטעט אין דער האַנט. פאר דיאַגנאָזע נוצט מען פיזישע אויספרעג און EMG. באַהאַנדלונג קען אַרייַננעמען פיזישע טעראַפּיע אדער כירורגישע איינגריפן לויט דער פאזע פון דער קרענק.

ווי קען מען באַהאַנדלען נומעניש אין די הענט?

די באַהאַנדלונג פון נומעניש אין די הענט דעפּענדירט ערשטנס אויף דער גענויע דיאַגנאָזע פון דער אונטערליגנדיקער סיבה. ווען מען באשטימט פאַקטאָרן ווי נערוו-קוועטשן, וויטאַמין-פעלן, דיאַבעט אדער צירקולאַציע-פאַרשטעלונגען, ווערט אויסגעקליבן די פּאַסיגע טעראַפּיע. אין פרי פאזעס זענען מעדיצינישע טעראַפּיע און ענדערונגען אין לעבן-שטייגער גענוג; אין ווייטערדיקע פאזעס קען מען דאַרפן פיזישע טעראַפּיע אדער כירורגישע איינגריפן. רעגולערע דאָקטער-קאָנטראָלן זענען וויכטיק צו פאַרמיידן רעקורענץ און פּראָגרעס פון סימפּטאָמען.

אָפֿט געפרעגטע פֿראגן

1. פארוואס קומט נומעניש אין דער האַנט?

נומעניש אין דער האַנט קומט אָפט פון נערוו-קוועטשן, פּראָבלעמען אין האַלדז און שפּיינדל, וויטאַמין-פעלן, דיאַבעט, צירקולאַציע-פאַרשטעלונגען אדער פערוווּנדונגען צו מוסקלען און געלענקן.

2. איז נומעניש אין מיין האַנט געפערלעך?

עטליכע סיבות זענען פּשוט און צייטווייליג, אָבער אויב נומעניש האלט אָן מיט אַנדערע סימפּטאָמען, קען עס אונטערליגנדיק זיין אַ ערנסטע סיבה. דעריבער, ביי לאַנג-דויערנדע אדער שטרענג נומעניש דאַרף מען זיכער זיך ווענדן צו אַ געזונטהייט-פראפעסיאָנעל.

3. וואָס מיינט נומעניש בלויז אין דער לינקער האַנט?

נומעניש אין דער לינקער האַנט איז אָפט צוליב נערוו-קוועטשן. אָבער אויב עס גייט אײַנגעשפּאַרט מיט ברוסט-שמערצן, שמערצן וואָס גייט אריבער אין לינקן אָרעם אדער אָטעם-נויט, דאַרף מען זיך גלייך ווענדן אין אַ געזונטהייט-צענטער; עס קען זיין אַ סימן פון הערץ-אינפאַרקט.

4. וואָס איז קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם און ווי באַהאַנדלט מען עס?

קאַרפּאַל-טונעל-סינדראָם איז אַ סיטואַציע וואָס קומט פון קוועטשן פון מידיאַן נערוו אין האַנטגעלענק. אין פרי פאזע קען מען נוצן מנוחה, בענדאַזש און מעדיצינישע טעראַפּיע; אין ווייטערדיקע פאזעס פיזישע טעראַפּיע אדער כירורגישע איינגריפן.

5. צו וואָס פירט גויון קאַנאַל סינדראָם?

דער סינדראָם פירט דורך קוועטשן פון אולנער נערוו אין האַנטגעלענק באַזונדערס צו שמערצן, נומעניש, געפיל-פאַרלוסט אין קליינעם און רינג-פינגער און אין ווייטערדיקע פאזעס צו מוסקל-פאַרלוסט.

6. ווי גייט נומעניש אין דער האַנט איבער?

די באַהאַנדלונג ענדערט זיך לויט דער סיבה. פאר נערוו-קוועטשן קען מען נוצן מנוחה, פּאַסיקע פּאָזיציע און אויב נויטיק כירורגישע טעראַפּיע. ביי מעטאַבאָלישע אדער וויטאַמין-פעלן-סיבות דאַרף מען קאָריגירן די פעלן.

7. קען נומעניש אין דער האַנט זיין אַ סימן פון אַנדערע קרענק?

יאָ, דיאַבעט, טיירויד-קרענק, וויטאַמין-פעלן, בלוט-געפעסער-אדער-הערצקרענק און אַנדערע קרענק קענען זיך אויסדריקן דורך נומעניש אין דער האַנט.

8. אין וועלכע סיטואַציעס דאַרף איך זיך ווענדן צום דאָקטער?

אויב נומעניש איז שטרענג, קומט פּלוצלינג, אדער גייט אײַנגעשפּאַרט מיט שוואַכקייט, רעדע-פאַרשטעלונג, שווינדל, אדער וויזשואַלער פאַרלוסט, דאַרף מען גלייך זוכן מעדיצינישע הילף.

9. קומט נומעניש אָפט ביי מענטשן וואָס אַרבעטן לאַנג ביים טיש?

יאָ, קאַרפּאַל טונעל אָדער עלנער נערוו ענגפּאַסן קענען אַנטוויקלען זיך צוליב ווידערקאָלנדיקע באַוועגונגען אָדער בלײַבן לאַנג אין אַ פאַלשער פּאָזיציע.

10. וואָס קען מען טאָן אין שטוב בײַ האַנט-פֿאַרשלאָפֿענקייט?

בײַ צײַטווייליקע און לײַכטע פֿאַרשלאָפֿענקייט קען עס העלפֿן צו רוען די האַנט און די קאַפּ, טוישן פּאָזיציע און טאָן האַנט-אימערציעס. אָבער אויב די קלאָגס בלײַבן, דאַרף מען זוכן מעדיצינישע הילף.

קוועלער

• וועלטגעזונדהייט אָרגאַניזאַציע (WHO) – נײַוראָלאָגישע קראַנקייטן: געזונדהייטלעכע אַרויספֿאָרדערונגען

• אַמעריקאַנער אַקאַדעמיע פֿון נײַוראָלאָגיע – גיידליינס פֿאַר פּעריפערישע נעוראָפּאַטיע און ענגפּאַס-סינדראָמען

• אַמעריקאַנער אַקאַדעמיע פֿון אָרטאָפּעדישע כירורגן (AAOS) – איבערבליק פֿון קאַרפּאַל טונעל סינדראָם

• נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פֿאַר נײַוראָלאָגישע קראַנקייטן און סטראָק (NINDS) – אינפֿאָרמאַציע בלאַט וועגן קאַרפּאַל טונעל סינדראָם

• אַמעריקאַנער דיאַבעטאַס אַסאָציאַציע – איבערבליק פֿון דיאַבעטישע נעוראָפּאַטיע