וויסן פֿאַר אַלעמען, אומעטום

אוי מענטשן!

הערט גוט צו מײַן וואָרט.

איך ווייס נישט, אפֿשר נאָך דעם יאָר וועל איך נישט מער אייביק טרעפֿן אײַך דאָ.

אוי מענטשן!

ווי דער טאָג פון ערפֿע איז אַ הייליקער טאָג, ווי דער חודש זילכידזשע איז אַ הייליקער חודש, ווי די שטאָט מעקאַ איז אַ בענטשט שטאָט; אַזוי אויך זיינען אײַערע לעבנס, אײַערע אייגנטומער און אײַערע כּבֿוד הייליק און זיכער פון אַלע מינים אָנפֿאַל.

מײַנע חברים!

מאָרגן וועט איר זיך טרעפֿן מיט אײַער רב און איר וועט ווערן געפֿרעגט וועגן אַלע אײַערע הײַנטיקע טוען און אויפֿפֿירונגען. זעט צו, נאָך מיר, נישט צוריקצוגיין צו די אַלטע פֿאַרפֿירונגען און זיך נישט צוברענגען איינער דעם אַנדערן. די דאָזיקע מײַנע ווערטער זאָלן די וואָס זענען דאָ איבערגעבן די וואָס זענען נישט דאָ. אפֿשר דער וואָס עס ווערט איבערגעגעבן וועט בעסער פֿאַרשטיין און היטן ווי דער וואָס האָט געהערט.

מײַנע חברים!

ווער עס האָט אַ פּיקאַדאָן, זאָל עס צוריקגעבן דעם בעלים.

יעדער מין ריבית איז אָפּגעשאַפֿט, עס ליגט אונטער מײַן פֿוס.

אָבער איר דאַרפֿט צוריקצאָלן די עיקר־שולדן. טוט נישט קיין עוולה און לאָזט זיך נישט עוולה טאָן.

לויט גאָטס באַפֿעל איז ריבית איצט פֿאַרבאָטן. אַלע מינים פון דעם שלעכטן געוווינהייט פֿון דער צייט פֿון אומוויסנדיקייט ליגן אונטער מײַן פֿוס. די ערשטע ריבית וואָס איך האָב אָפּגעשאַפֿט איז די ריבית פֿון אַבֿדולמוטאַליבס זון אַבֿבאַס.

מײַנע חברים!

די בלוט־פֿײַנדשאַפֿטן פֿון דער צייט פֿון אומוויסנדיקייט זענען אויך אָפּגעשאַפֿט. די ערשטע בלוט־פֿײַנדשאַפֿט וואָס איך האָב אָפּגעשאַפֿט איז די בלוט־פֿײַנדשאַפֿט פֿון רביעאַ, די אייניקל פֿון אַבֿדולמוטאַליב.

אוי מענטשן!

הײַנט האָט דער שטן אויף אײַער ערד אייביק פֿאַרלוירן די מאַכט און השפּעה. אָבער אויב איר וועט נאָכגיין אין קליינע זאַכן וואָס איך האָב נישט אָפּגעשאַפֿט, וועט דאָס אים אויך פֿרייען. היט אײַער רעליגיע און זעט זיך אָפּ פֿון אַזעלכע זאַכן.

אוי מענטשן!

איך רעקאָמענדיר אײַך צו היטן די רעכט פֿון פֿרויען און צו פֿאַרכט זיך פֿאַר גאָט אין דעם ענין. איר האָט גענומען די פֿרויען ווי אַ פּיקאַדאָן פֿון גאָט; איר האָט זיי געהאַט ערלויבט דורך גאָטס נאָמען און הבטחה אויף זייער כּבֿוד און ריינקייט. איר האָט רעכט אויף די פֿרויען און זיי האָבן רעכט אויף אײַך. אײַער רעכט אויף די פֿרויען איז אַז זיי זאָלן נישט לאָזן קיין אומבאַקאַנטן, וואָס איר נישט ווילט, אַרײַנקומען אין זייער שטוב. די רעכט פֿון די פֿרויען אויף אײַך איז אַז איר זאָלן זיי געבן עסן און קליידער לויט דער געזעלשאַפֿטלעכער געוווינהייט.

אוי גלויביקע!

איך לאָז אײַך צוויי פּיקאַדאָנס, און אַזוי לאַנג ווי איר וועט זיך האַלטן שטאַרק דערצו, וועט איר קיינמאָל נישט פֿאַרפֿירן. די פּיקאַדאָנס זענען גאָטס בוך, דער קוראַן, און די סונה פֿון דעם נביא.

אוי גלויביקע!

הערט גוט צו מײַן וואָרט און היט עס גוט! אַ מוסולמענער איז אַ ברודער פֿון אַ מוסולמענער, און אַלע מוסולמענער זענען ברידער. עס איז נישט ערלויבט זיך אָנצוטאָן אויף קיין רעכט פֿון אײַער רעליגיעזן ברודער. נאָר וואָס מען גיט פֿון האַרצן איז אַנדערש.

מײַנע חברים!

טוט נישט קיין עוולה אויף זיך. אײַער נשמה האָט אויך רעכט אויף אײַך.

אוי מענטשן!

אײַער רב איז איינער. אײַער פֿאָטער איז אויך איינער. אַלע זײַט איר קינדער פֿון אָדם, און אָדם איז פֿון דער ערד. אַ רבֿ האָט נישט קיין העכערקייט איבער אַ נאַרבֿ, און אַ נאַרבֿ נישט איבער אַ רבֿ; אַ רויט־הויטיקער נישט איבער אַ שוואַרצן, און אַ שוואַרצער נישט איבער אַ רויט־הויטיקן. העכערקייט איז נאָר אין פֿרומקייט. דער וואָס איז מער גאָט־פֿאַרכטיק איז מער חשובֿ בײַ גאָט.

אוי מענטשן!

דער אייבערשטער האָט יעדן רעכט־האָבער געגעבן זײַן רעכט. יעדער איז פֿאַראַנטוואָרטלעך בלויז פֿאַר זײַן אייגענע עבירה. אַ פֿאָטער איז נישט פֿאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זײַן זון, און אַ זון נישט פֿאַר זײַן פֿאָטערס עבירה.

זייט אָפּגעהיט! טוט זיכער נישט די פיר זאַכן:

זאָלן נישט צושטעלן קיין שותּפֿות צו גאָט.

נישט אומשולדיק אויסגיסן בלוט וואָס גאָט האָט פֿאַרבאָטן און געהייליקט.

נישט זינדיקן אין ניאוף.

נישט גנבֿענען.

אוי מענטשן!

מאָרגן וועלן זיי אײַך פֿרעגן וועגן מיר. וואָס וועט איר זאָגן?

די איידעלע חברים האָבן געענטפֿערט:

"מיר באַווייזן אַז דו האָסט איבערגעגעבן גאָטס שליחות; דו האָסט אויסגעפֿירט דײַן שליחות־אָפּגאַבע, און אונדז געגעבן עדות און מוסר."

דער שליח האָט אויפֿגעהויבן זײַן עדות־פֿינגער צו דער הימל דרײַ מאָל

"זיי עדות, רבונו של עולם!

זיי עדות, רבונו של עולם!

זיי עדות, רבונו של עולם!"

הרה"ק מוחמד סאַללאַהו עלײַיו ווסעלאַם

א שטענדיקער ווילן צו שלאָפן ווערט אין דער מעדיצינישער ליטעראַטור אָפֿט גערופן היפּערסאָמניאַ. דער צושטאַנד ווײַזט זיך דורך אַ שטאַרק שלאָף-דראַנג אויך אין די טעג, שוועריקייטן צו בלײַבן וואַקער און אויסצופירן טעגלעכע פליכט. היפּערסאָמניאַ קען ערנסט פאַרמינערן די לעבן-קוואַליטעט און דאַרף אָפֿט פּראָפֿעסיאָנעלע געזונטהייט-הילף. אין דעם אַרטיקל באַהאַנדלען מיר די פֿאַרשידענע געזונטהייט-צושטאַנדן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אַ שטענדיקן שלאָף-צושטאַנד, צוזאַמען מיט די מערסט פּראָמינענטע סיבות און פאַרוואַלטונגס-אַפּראָכן.

וואָס זענען די הויפּט סיבות פֿאַר אַ שטענדיקן שלאָף-דראַנג?

1. וואָס איז היפּערסאָמניאַ?

היפּערסאָמניאַ איז אַ שלאָף-סטורעם כאַראַקטעריזירט דורך אַ שטענדיקן ווילן צו שלאָפן, וואָס פירט צו שלאָפֿיקייט אינעם טאָג. דער צושטאַנד קען ווערן אונטערטיילט אין צוויי הויפּט-קאַטעגאָריעס: אידיאָפּאַטיש און סעקאָנדער היפּערסאָמניאַ. אידיאָפּאַטישע היפּערסאָמניאַ טרעט אויף אָן אַ קלאָרע סיבה און ווײַזט זיך אָפֿט דורך מידקייט אין דער פרי, אפילו נאָך אַ לאַנגער נאַכט-שלאָף. היפּערסאָמניאַ קען נעגאַטיוו השפּיען אויף סאָציאַלן און אַרבעט-לעבן און פאַרמינערן די לעבן-קוואַליטעט. אַן עקספּערטישע אָפּשאַצונג איז וויכטיק פֿאַר דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג.

2. שלאָף-אַטאַקן וואָס קומען מיט נאַרקאָלעפּסיע

נאַרקאָלעפּסיע איז אַ סטורעם אין די סיסטעמען וואָס רעגולירן דעם שלאָף-ווייקער-ציקל אין מוח. פּאַציענטן האָבן צו קעמפן מיט אומגעריכט, פּלוצעמדיקע און אומקאָנטראָלירטע שלאָף-אַטאַקן. בײַ נאַרקאָלעפּסיע קען אויך אויפטרעטן אַ קורצער פאַרלוסט פון מוסקל-קאָנטראָל (קאַטאַפּלעקסי), אוממעגליכקייט צו רירן זיך בײַם אַרײַנפֿאַלן אין שלאָף אָדער בײַם אויפוועקן (שלאָף-פּאַראַליזיס), און רעאַליסטישע חלומות ווי העלוצינאַציעס. נאַרקאָלעפּסיע דאַרף מעדיצינישע נאָכפֿאָלג, ווײַל עס קען באַדראען ביידע טעגלעכע פונקציאָנאַליטעט און זיכערקייט.

3. דעפּרעסיע און דערהöhטער שלאָף-דראַנג

פּסיכישע געזונטהייט-סטורעמס, בפֿרט דעפּרעסיע, זענען אָפֿט פֿאַרבונדן מיט אַ שטאַרק ווילן צו שלאָפן. בײַ מענטשן מיט דעפּרעסיע זעט מען אָפֿט כראָנישע מידקייט, ווייניקער ענערגיע און אַ שטענדיקן שלאָף-דראַנג אינעם טאָג. אויך קען שלאָף-סטורעם זיך ווײַזן ווי אינסאָמניאַ (שלאָזלאָזיקייט) אָדער היפּערסאָמניאַ. באַהאַנדלונג קען אַרײַננעמען פּסיכאָלאָגישע שטיצע און, ווען נויטיק, מעדיצינישע טעראַפּיע.

4. כראָניש מידקייט-סינדראָם (CFS)

כראָניש מידקייט-סינדראָם איז דעפֿינירט דורך לאַנג-טײַגיקע מידקייט וואָס גייט נישט אַוועק דורך רו און קען נישט ווערן גאַנץ דערקלערט. אפילו בײַ גענוג שלאָף קענען פּאַציענטן זיך נישט פילן אויסגערועט; צוזאַמען מיט דעם קען מען האָבן מוסקל- און קאָפּווייטיק, קאָנצענטראַציע-פּראָבלעמען און זכּרון-שוועריקייטן. אויב מען טראַכט וועגן CFS, איז רעקאָמענדירט צו דורכפֿירן אַ ויספֿאָרשונג אויף אַנדערע אונטערליגנדיקע סיבות.

5. שלאָף-אַפּנע: סיבה פֿאַר אומקוואַליטעטדיקן שלאָף

שלאָף-אַפּנע איז אַ סטורעם כאַראַקטעריזירט דורך קורצע אויפהערן פון אָטעמען בעת שלאָף. צוליב די אַטאַקן ווערט מען אָפֿט אויפגעוועקט בײַ נאַכט, און דער שלאָף איז נישט רויִקנדיק; דאָס פירט צו איבעריקער מידקייט און שלאָף-דראַנג אינעם טאָג. באַהאַנדלונג פון שלאָף-אַפּנע איז וויכטיק נישט בלויז צו פֿאַרבעסערן שלאָף-קוואַליטעט, נאָר אויך צו רעדוצירן געזונטהייט-ריזיקאָס ווי היפּערטענסיע און האַרץ-קראַנקייטן.

6. טיירויד-פֿונקציע-סטורעמס און שטענדיקע מידקייט

די טיירויד-דרוזע פּראָדוצירט כאָרמאָנען וואָס רעגולירן מעטאַבאָליזם. בפֿרט בײַ אונטער-אַקטיוויטעט פון דער טיירויד (היפּאָטיירוידיזם) ווערט ענערגיע-פּראָדוקציע אין גוף פאַרמינערט. דעריבער זעט מען אָפֿט שוואַכקייט, מידקייט און ווילן צו שלאָפן. היפּאָטיירוידיזם קען ווערן קאָנטראָלירט מיט פּאַסיקער באַהאַנדלונג.

7. אַנעמיע (בלוט-אַרעמקייט) און פאַרמינערטע ענערגיע

אַנעמיע מיינט אַז עס איז נישט גענוג געזונטע רויטע בלוט-צעלער אין גוף. רויטע בלוט-צעלער טראָגן אָקסיגען, און ווען געוועבן און אָרגאַנען באַקומען נישט גענוג אָקסיגען, קען זיך ווײַזן מידקייט און שלאָף-דראַנג. איינע פון די מערסט פּראָמינענטע טיפּן אַנעמיע איז אייזן-מאַנגל. מיט פּאַסיקער באַהאַנדלונג ווערן סימפּטאָמען אָפֿט פאַרמינערט.

8. דער השפּעה פון דיאַבעט אויף מידקייט

דיאַבעט איז אַ כראָנישע קראַנקייט וווּ דער גוף האָט שוועריקייטן צו האַלטן בלוט-צוקער-ניוועס אין נאָרמאַלן ראַנג. אומבאַלאַנסירטע בלוט-צוקער-ניוועס שטערן די ענערגיע-פּראָדוקציע וואָס צעלער דאַרפֿן. דאָס קען פירן צו ביידע פֿיזישע און גײַסטיקע מידקייט און אַ שטאַרק ווילן צו שלאָפן. מיט עפעקטיווער פאַרוואַלטונג פון דיאַבעט קענען די סימפּטאָמען זיך קלאָר פאַרמינערן.

ווען דאַרף מען נעמען אין באַטראַכט אַ שטענדיקן שלאָף-דראַנג?

מענטשן פון אַלע עלטערן קענען זיך פֿון צײַט צו צײַט פילן מיד און שלאָפֿיק. אָבער אויב דער צושטאַנד ווערט שטענדיק און קלאָר שטערט די לעבן-קוואַליטעט און טעגלעכע פונקציאָנאַליטעט, דאַרף מען זיכער מאַכן אַ מעדיצינישע אָפּשאַצונג. נאָך דער באַשטימונג פון די אונטערליגנדיקע סיבות, קען מען אָפֿט מיט פּאַסיקער באַהאַנדלונג אָדער ענדערונגען אין לעבן-שטייגער פאַרמינערן די סימפּטאָמען.

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

1. איז אַ שטענדיקער שלאָף-דראַנג אַ סימן פון אַ ערנסטער געזונטהייט-פּראָבלעם?

אַ שטענדיקער ווילן צו שלאָפן קען, כאָטש עס איז אָפֿט פֿאַרבונדן מיט לעבן-שטייגער-פאַקטאָרן, אויך דערשיינען צוליב אַן אונטערליגנדיקער געזונטהייט-פּראָבלעם. בפֿרט אויב די סימפּטאָמען השפּיען אויף אייער טעגלעכן לעבן, דאַרף מען זיך ווענדן צו אַ געזונטהייט-פּראָפֿעסיאָנעל.

2. וואָס איז דער אונטערשייד צווישן היפּערסאָמניאַ און נאַרקאָלעפּסיע?

היפּערסאָמניאַ איז כאַראַקטעריזירט דורך איבעריק שלאָף אינעם טאָג, בשעת נאַרקאָלעפּסיע גייט אָפֿט צוזאַמען מיט פּלוצעמדיקע, אומקאָנטראָלירטע שלאָף-אַטאַקן און פאַרלוסט פון מוסקל-קאָנטראָל. נאַרקאָלעפּסיע איז בכלל אַ מער קאָמפּליצירטע נעוראָלאָגישע סטורעם.

3. וואָס זענען די השפּעות פון דעפּרעסיע אויף שלאָף-רוטין?

דעפּרעסיע קען זיך ווײַזן דורך שלאָזלאָזיקייט (ינסאָמניאַ) אָדער איבעריק שלאָף (היפּערסאָמניאַ). אויך זענען אָפֿט סימפּטאָמען ווי מידקייט אין דער פרי און ענערגיע-מאַנגל אינעם טאָג.

4. קען מען באַהאַנדלען שלאָף-אַפּנע?

יאָ, שלאָף-אַפּנע איז אַ קראַנקייט וואָס קען ווערן באַהאַנדלט. באַהאַנדלונגס-מעטאָדן אַרײַננעמען ענדערונגען אין לעבן-שטייגער, פּאָזיטיווע דרוק-שלאָף-מאַשינען (CPAP), מויל-אַפּאַראַטן און אין געוויסע פאַלן כירורגישע אָפּציעס.

5. וואָס איז דער שײַכות צווישן כראָניש מידקייט-סינדראָם און שטענדיקן שלאָף?

בײַ מענטשן מיט כראָניש מידקייט-סינדראָם איז אָפֿט אַ מידקייט וואָס גייט נישט אַוועק, אפילו מיט גענוג שלאָף, און אַ שטאַרק ווילן צו שלאָפן. אָבער שטענדיק שלאָף קען אויך קומען פון אַנדערע סיבות.

6. ווי קען איך וויסן אויב איך האָב אַנעמיע?

סימפּטאָמען פון אַנעמיע אַרײַננעמען שטענדיקע מידקייט, שוואַכקייט, פּאַלעדיקייט און שנעלע מידקייט. פֿאַר אַ זיכער דיאַגנאָז דאַרף מען אַ בלוט-טעסט.

7. ווי השפּיען טיירויד-פּראָבלעמען שלאָף-רוטין?

ווען די טיירויד-דרוזע פּראָדוצירט נישט גענוג כאָרמאָנען (היפּאָטיירוידיזם), קען מען זען אַ קלאָרע פאַרמינערונג אין ענערגיע-ניוועס און אַן ערהöhטער שלאָף-דראַנג. מיט פּאַסיקער באַהאַנדלונג ווערן די סימפּטאָמען אָפֿט פאַרמינערט.

8. קען קאָנטראָלירן דיאַבעט פאַרמינערן מיין מידקייט?

האַלטן בלוט-צוקער-ניוועס אין באַלאַנס קען ביידע פֿאַרבעסערן אייער ענערגיע-ניוועס און פאַרמינערן שלאָף-דראַנג.

9. פארוואס פיל איך זיך נאָך מיד, אפילו ווען איך שלאָף גענוג?

עס קען זײַן פילע סיבות: שלאָף-אַפּנע, דעפּרעסיע, טיירויד-סטורעמס, אַנעמיע אָדער אַנדערע מעטאַבאָלישע קראַנקייטן. אויב די סימפּטאָמען דויערן לאַנג, איז רעקאָמענדירט זיך צו באַראַטן מיט אַ דאָקטער.

10. וואָס קען איך טון אַליין?

פּרוּווט צו אַנטוויקלען רעגולערע און קוואַליטעטדיקע שלאָף-רוטינען, עסן באַלאַנסירט, און אָפּגעבן אכטונג צו גופֿישע אַקטיוויטעט. אָבער אויב די סימפּטאָמען בלײַבן, דאַרף מען זיכער נעמען הילף פון אַ געזונטהייט-פּראָפֿעסיאָנעל.

11. קומט אַ שטענדיקער שלאָף-דראַנג אָפֿטער בײַ עלטערע מענטשן?

מיט עלטער ווערן קען שלאָף-רוטין זיך טוישן, אָבער שטענדיקע היפּערסאָמניאַ קען אויך זײַן אַ סימן פון אַ געזונטהייט-פּראָבלעם. בפֿרט אויב עס איז נײַ אויפגעטראָטן, איז אַ מעדיצינישע אָפּשאַצונג פּאַסיק.

12. קען אַ שטענדיקער שלאָף-דראַנג אויך אויפטרעטן בײַ קינדער?

יאָ, אויך בײַ קינדער קען איבעריק שלאָף קומען פון פֿאַרשידענע סיבות. אויב מען זעט לאַנג-טײַגיקע אָדער פּלוצעמדיקע ענדערונגען, איז גוט זיך צו ווענדן צו אַ קינדער-דאָקטער.

13. וועלכע אַנדערע קראַנקייטן קענען פירן צו אַ שטענדיקן שלאָף-דראַנג?

קידני-פיילער, כראָנישע ינפֿעקציעס, זייט-עפעקטן פון געוויסע מעדיצינען און געוויסע נעוראָלאָגישע קראַנקייטן קענען אויך פירן צו דעם סימפּטאָם.

קוואַלן

• וועלט געזונטהייט אָרגאַניזאַציע (WHO) – פאַקטן-בלאַט וועגן שלאָף-סטורעמס

• אַמעריקאַנער שלאָף-געזעלשאַפֿט (AASM) – קאַטעגאָריזאַציעס און פאַרוואַלטונג פון שלאָף-סטורעמס

• צענטערס פֿאַר קאָנטראָל און פאַרהיטונג פון קראַנקייטן (CDC) – רעסורסן וועגן כראָניש מידקייט-סינדראָם

• אַמעריקאַנער פּסיכיאַטרישער אַסאָסיאַציע (APA) – דיאַגנאָסטישע קריטעריעס פֿאַר הויפּט דעפּרעסיווע סטורעם

• אַמעריקאַנער דיאַבעט-אַסאָסיאַציע (ADA) – גיידליינס פֿאַר פאַרוואַלטונג פון דיאַבעט

• Journal of Clinical Sleep Medicine – איבערבליקן וועגן היפּערסאָמניאַ און נאַרקאָלעפּסיע

אַ שפירונג פון נעצלעך שטעכן אָדער קיצלען אין דעם גוף ווערט אָפֿט גערופן "פּאַרעסטעזיע" און קען זיין גורם פֿאַר זאָרג בײַ פילע מענטשן. ווײַל פילע פאַרשידענע געזונט־צושטאַנדן קענען פירן צו אַזעלכע סימפּטאָמען, זענען די געדויער און שטאַרקייט פֿון די סימפּטאָמען וויכטיק. אונטן ווערן די הויפּט־סיבות פֿאַר נעצלעך שטעכן־שפירונג און די יסודות וואָס מען דאַרף וויסן וועגן די צושטאַנדן ערקלערט.

נערווע־צווינג און קיצלען

ווען די נערוון ווערן געדרוקט אין אַ געוויסער געגנט, קענען די בלוט־קעלן און נערוון נישט אַרבעטן גענוג, וואָס פירט צו קיצלען און נעצלעך שטעכן אין די געוועבן. איינער פֿון די בעקאַנטסטע ביישפּילן איז קאַרפּאַל־טונעל־סינדראָם, וואָס קומט פֿאָר דורך צווינג פֿון דער מידיאַן־נערוו אין דער האַנטגעלענק. אין אַזאַ מצבֿ קען מען שפּירן שלאָפֿיקייט, קיצלען און אומרויִקייַט אין די הענט און פֿינגער. אויף אַן ענלעכן אופֿן קען צווינג פֿון דער סיאַטישער נערוו אין דער לענד פירן צו שטעכן און ווייטיק אין די פֿיס. נערווע־צווינג איז אָפֿט אַ רעזולטאַט פֿון מעכאַנישע סיבות (ווי איבערחזרטע באַוועגונגען, פּאָזע־פֿעלער, אָדער טראַוומע), אָבער מיט אַ ספּעציאַליסטישער אָפּשאַצונג איז מעגלעך צו מאַכן אַ דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג־פּלאַן.

נערווע־שאָדן צוליב דיאַבעט (דיאַבעטישע נעוראָפּאַטיע)

לאַנג־טײַגיקע הויך בלוט־צוקער־שפּיגלען קענען איבער צײַט שאַטן די נערוו־צעלען. דיאַבעטישע נעוראָפּאַטיע, וואָס אַנטוויקלט זיך צוליב דיאַבעט, ווײַזט זיך דורך נעצלעך שטעכן, שלאָפֿיקייט און ברענען אין די הענט אָדער פֿיס; עס קומט אָפֿט פֿאָר אויף ביידע זײַטן. ווײַל אַזעלכע קלאָגען זענען פּראָסט בײַ מענטשן מיט דיאַבעט, איז גוטער בלוט־צוקער־קאָנטראָל און רעגולער נאָכפֿאָלג וויכטיק.

די ראָלע פֿון וויטאַמין־מאַנגלען

מאַנגל פֿון געוויסע וויטאַמינען אין דעם גוף קען שטערן די געזונטע פֿונקציע פֿון נערוון. באַזונדערס וויטאַמין B12־מאַנגל פירט צו פּראָבלעמען אין דער נערוון־פֿאָרלייגונג און צום סוף צו סימפּטאָמען ווי נעצלעך שטעכן און קיצלען. B12־מאַנגל קומט מער אָפֿט פֿאָר בײַ דיעטן מיט ווייניק חיהדיקע עסנוואַרג, בײַ אַבזאָרפּציע־פּראָבלעמען אָדער אין עלטערע יאָרן. ווען דער מאַנגל ווערט אויסגעגליכן, ווערן די קלאָגען אָפֿט ווייניקער.

קראַנקייטן פֿון צענטראַלן נערווע־סיסטעם: מולטיפּלע סקלעראָז (MS)

מולטיפּלע סקלעראָז איז אַ כראָנישע און פּראָגרעסיווע קראַנקייט, וווּ דער אימיונ־סיסטעם שאַטערט די אייגענע נערוון. אין דער קראַנקייט ווערט די מיילין־שיכטע וואָס באַשיצט די נערווע־פֿיבערן געשעדיקט; דאָס פירט צו אומגערעכט פֿאָרלייגן פֿון נערווע־סיגנאַלן. בײַ MS קען מען האָבן נעצלעך שטעכן, שלאָפֿיקייט, זעאונג־פֿעלער, מוסקל־שוואַכקייַט און באַלאַנס־פּראָבלעמען אין פאַרשידענע טיילן פֿון דעם גוף. ווײַל אַזעלכע סימפּטאָמען קענען זיך פֿאַרמישן מיט אַנדערע קראַנקייטן, דאַרף אַ ניוראָלאָג־ספּעציאַליסט אָפּשאַצן דעם מצבֿ.

פּעריפערישער נערווע־שאָדן (פּעריפערישע נעוראָפּאַטיע)

שאָדן צו די נערוון אויסער דעם צענטראַלן נערווע־סיסטעם ווערט גערופן "פּעריפערישע נעוראָפּאַטיע". טראַוומע, ינפֿעקציע, טאַקסישע מאַטעריאַלן אָדער כראָנישע קראַנקייטן קענען דאָס גורם זײַן. שפירונגען פֿון שטעכן, ברענען, שלאָפֿיקייט אין די הענט און פֿיס זענען די הויפּט־סימפּטאָמען פֿון פּעריפערישער נעוראָפּאַטיע. מיט אַ באַהאַנדלונג וואָס איז געצילט אויפֿן סיבה קען מען קאָנטראָלירן די קלאָגען.

טײַרויד־פֿונקציע־פֿעלער: היפּאָטײַרוידיזם

היפּאָטײַרוידיזם, וואָס מיינט אַז די טײַרויד־דרוזע פּראָדוצירט נישט גענוג האָרמאָנען, ווירקט אויף דעם גוף אויף פילע אופֿנים. צוליב אַ פֿאַרלאַנגזאַמטער מעטאַבאָליזם ווערט די נערווע־געזונט אויך נעגאַטיוו באַאײַנפֿלוסט. באַזונדערס קיצלען און נעצלעך שטעכן אין די הענט און פֿיס זענען פּראָסט סימפּטאָמען. צוזאַמען קענען אויך זײַן מידקייט, וואָג־צוגאַנג, קאַלט־שפּירונג און דעפּרעסיע. אין דער באַהאַנדלונג ווערט געגעבן טײַרויד־האָרמאָן־סופּלאַמענט.

ינפֿעקציעס און אינפֿלאַמאַטאָרישע קראַנקייטן

געוויסע ינפֿעקציעס אָדער קראַנקייטן וווּ דער אימיונ־סיסטעם איז אַקטיוו, קענען אויך פירן צו נערווע־האַססאַסיטעט. למשל, די זאָנאַ וואָס ווערט גורם דורך דעם הערפּעס־זאָסטער־ווירוס, פירט צו אינפֿלאַמאַציע פֿון נערוון און שטאַרקע ווייטיק מיט שטעכן־שפירונג און אויסשלאג אויף דער הויט. געוויסע כראָנישע אינפֿלאַמאַטאָרישע קראַנקייטן ווי רומאַטויד־אַרטיריט קענען אויך פירן צו קיצלען צוליב נערווע־צווינג אָדער שאָדן.

נעצלעך שטעכן אין דעם גוף קען אַ מאָל זײַן צײַטווייליק און אומשעדלעך. אָבער אויב די קלאָגען דויערן לאַנג, ווערן ערגער אָדער ווירקן אויף טאָג־טעגלעכע לעבן, איז וויכטיק זיך צו ווענדן צום דאָקטער כּדי צו געפֿינען די אונטערליגנדיקע סיבה און צוגרייטן אַ פּאַסיקע באַהאַנדלונג.

אָפֿט געשטעלטע פֿראַגן

1. איז נעצלעך שטעכן אין דעם גוף געפערלעך?

אין רובֿ פֿאַלן איז די קלאָג צײַטווייליק און אומשעדלעך; אָבער אויב עס איז שטאַרק, לאַנג־דויערנדיק אָדער מיט אַנדערע סימפּטאָמען, קען עס זײַן אַ וויכטיקע אונטערליגנדיקע קראַנקייט און דאַרף אַלסאָ אַ מעדיקאַלישע אָפּשאַצונג.

2. ווי גייט נערווע־צווינג פֿאַרבײַ?

די באַהאַנדלונג פֿון נערווע־צווינג איז אָפּהענגיק פֿון דער אונטערליגנדיקער סיבה. אין לייכטע פֿאַלן קען רו, ענדערונג פֿון פּאָזע און געניטונג גענוג זײַן. אין ערנסטע פֿאַלן קען מען דאַרפֿן מעדיקאַמענטאָזע אָדער כירורגישע באַהאַנדלונג.

3. קען דיאַבעטישע נעוראָפּאַטיע גאַנץ אויסהיילן?

דיאַבעטישע נעוראָפּאַטיע איז אָפֿט כראָניש און פּראָגרעסיוו. מיט גוטער קאָנטראָל פֿון בלוט־צוקער קען מען לייכטער מאַכן די סימפּטאָמען, אָבער דער שאָדן צו די נערוון קען נישט ווערן אומגעקערט.

4. וועלכע קלאָגען זעט מען בײַ וויטאַמין B12־מאַנגל?

B12־מאַנגל קען פירן צו נעצלעך שטעכן אין די הענט און פֿיס, קיצלען, שוואַכקייַט, מידקייט און זכּרון־פּראָבלעמען, ווי אויך צו אַנדערע ניוראָלאָגישע און סיסטעמישע סימפּטאָמען.

5. בלײַבט נעצלעך שטעכן אין מולטיפּלע סקלעראָז פֿאַר אייביק?

בײַ MS קען נעצלעך שטעכן אַ מאָל אויפֿקומען אין אַטאַקן און איבער צײַט ווערן ווייניקער. אָבער אַזעלכע סימפּטאָמען קענען זיך אונטערשיידן פֿון מענטש צו מענטש.

6. וועלכע טעסטן טוט מען בײַ פּעריפערישער נעוראָפּאַטיע?

נערווע־פֿאָרלייגונג־טעסטס (EMG), בלוט־פּראָוון און אויב נויטיק, בילד־טעסטס ווערן דורכגעפֿירט.

7. קען היפּאָטײַרוידיזם מאַכן פּראָבלעמען אויב מען באַהאַנדלט נישט?

יאָ. אויב מען באַהאַנדלט נישט, קען מען זען נישט נאָר קיצלען, נאָר אויך נעגאַטיווע ווירקונגען אויף האַרץ, מעטאַבאָליזם און גײַסטיקע צושטאַנד.

8. קען זאָנאַ קראַנקייט זיך איבערחזרן?

זאָנאַ קומט געוויינטלעך איין מאָל פֿאָר; אָבער אויב דער אימיונ־סיסטעם איז זייער שוואַך, קען דער ריזיקאָ פֿאַר איבערחזרונג שטײַגן.

9. ווי קען מען פֿאַרקלענערן נעצלעך שטעכן?

די עפעקטיווסטע מעטאָד איז באַהאַנדלונג לויט דער סיבה. אין קורצווייליקע און לייכטע פֿאַלן קען רו, ענדערונג פֿון פּאָזע און געניטונג העלפֿן; אָבער בײַ שטענדיקע קלאָגען דאַרף מען זיך באַראַטן מיט אַ דאָקטער.

10. איז ניץ צו נעמען וויטאַמין־סופּלאַמענטן?

ווען מען געפֿינט אַ וויטאַמין־מאַנגל, קען עס העלפֿן צו נעמען אַ פּאַסיקע דאָזע אונטער דאָקטער־אויפֿזיכט. אומנויטיקע אָדער אומבאַוווּסטע וויטאַמין־ניץ ווערט נישט רעקאָמענדירט.

קוואַלן

• וועלט־געזונט־אָרגאַניזאַציע (WHO) – אַלגעמיינע איבערבליק אויף ניוראָלאָגישע פֿאַרשטעלונגען

• אַמעריקאַנער דיאַבעט־פֿאַרבאַנד (ADA) – גיידליינס פֿאַר דיאַבעטישע נעוראָפּאַטיע

• אַמעריקאַנער אַקאַדעמיע פֿאַר ניוראָלאָגיע (AAN) – אינפֿאָרמאַציע־נאָטיצן וועגן פּעריפערישער נעוראָפּאַטיע

• Mayo Clinic – פּאַרעסטעזיע און פֿאַרבונדענע סימפּטאָמען

• National Institutes of Health (NIH) – וויטאַמין B12־מאַנגל און נערווע־סיסטעם

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – ינפֿעקציעס פֿון נערווע־סיסטעם און פּרעווענטיאָן