ווייטיק אין די פיס: סיבות, סימפּטאָמען און וועגן פון פאַרוואַלטונג
ווייטיק אין די פיס
ווייטיק אין די פיס קען אויפטרעטן אין פֿאַרבינדונג מיט פילע פאַרשידענע געוועבן און סטרוקטורן ווי ביינער, מוסקלען, געלענטן, נערוון אָדער בלוטקעלער. אַ מאָל איז דער מקור פון דעם ווייטיק גלייך אין פוס, אָבער אין געוויסע פאַלן קענען געזונט־פּראָבלעמען אין אַנדערע טיילן פונעם גוף אויך פירן צו ווייטיק אין פוס. פּשוטע סיבות ווי מידקייט פֿון אינטענסיווע גשמיות אַקטיוויטעט, לאַנג שטיין אָדער בלייבן אומבאוועגלעך קענען פירן צו צייטווייליגע פוסווייטיק; אָבער עטלעכע ווייטיקן קענען אויך זײַן אַ סימן פֿון ערנסטע געזונט־פּראָבלעמען.
אין וועלכע פארמען קען פוסווייטיק זיך ווייזן?
פוסווייטיק ווערט געוויינטלעך געשפּירט אין דער געגנט פֿון די פיס ביז אונטערן קרײַז און קען זיך אויסדריקן דורך שטעכן, ברענען, פארנעמען אָדער קראַמפּן. דאָס קען זײַן אַ קורצ־טײַגיקע אומבאקוועמליכקייט, אָבער אַ מאָל איז עס דער ערשטער סימן פֿון אונטערליגנדיקע וויכטיקע קראַנקייטן. ספּעציעל מוז מען נישט איגנאָרירן ריפּעטיטיווע אָדער שטארקער ווערן שטעכן, מוסקלווייטיק, קראַמפּן און לאַנג־טײַגיקע ווייטיקן אין די פיס. כאָטש זעלטן, קען פוסווייטיק אויך זײַן אַ פֿאָרויסגייער פֿון קריטישע קראַנקייטן ווי האַרץ־אפֿאַל אָדער סטראָק.
הויפּטיקע סיבות פֿאַר ווייטיק אין די פיס
די סיבות פֿאַר פוסווייטיק זענען זייער פארשיידן און עס דאַרף דורכגעפירט ווערן אַ דיטאַלירטע אָפּשאַצונג פֿון די אונטערליגנדיקע פאַקטאָרן. די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר פוסווייטיק זענען:
מוסקל־קראַמפּן און ספּאַזמען
קראַמפּן, וואָס ווערן דעפֿינירט ווי אַ פּלוצעמדיק צוזאַמענציען פֿון מוסקל־גרופּעס, קענען אויפטרעטן צוליב דעידראַטאַציע, איבעריק שטרענגונג, אומבאַלאַנסירטע דיעטע און מינעראַל־מאַנגל. עס קומט אָפֿטער פֿאַר בײַ ספּאָרטלער און אין הייסע וועטער.
נערוו־דרוק און קוועטשונג
קוועטשונג פֿון גרויסע נערוון ווי דער סיאַטיק־נערוו אַרום די היפן קען זיך אויסדריקן דורך ווייטיק, פארנעמען, קיצלונג און מוסקל־צוזאַמענציען אין וועלכער שטח פֿון פוס. נערוו־קוועטשונגען אַנטוויקלען זיך אָפֿט צוליב איבעריק וואָג, פּאָסטור־פֿאַרקרימונג, איבעריק עקסערסייז אָדער פֿאַרווּנדונגען.
בלוטקעלער־פֿאַרהאַרטעוּנג און סערקולאַציע־פֿאַרשטעלונגען
אַטעראָסקלעראָז, דאָס הייסט בלוטקעלער־פֿאַרשטאָפּונג, מיינט פֿאַרנאַרונג אָדער פֿאַרשטאָפּונג פֿון בלוטקעלער צוליב הויך בלוטדרוק, הויך קאָלסטעראָל, דיאַבעט, ראַכן און עלטער ווערן. אַ טיפּישער סימן איז פוסווייטיק וואָס ווערט שטארקער בעת באַוועגונג און ווייניקער בעת רו. אויך קען מען זען קעלט, בלויערן, שוויל אָדער ווונדן אין פוס.
קרײַז־הערניע און שפּײַנער־פּראָבלעמען
קרײַז־הערניע אָדער פֿאַרנאַרונג פֿון דער שפּײַנער־קאַנאַל קען מאַכן דרוק אויף די נערוון לעבן דעם קרײַז און פירן צו ווייטיק, שוואַכקייט און באַוועגונג־באַגרענעצונג אין די פיס. די ווייטיקן ווייזן זיך ספּעציעל בעת זיצן, גיין אָדער הייבן שווערע זאַכן און גייען אַ מאָל באַגלייט מיט פארנעמען.
געלענק־פּראָבלעמען
אַרטריט (פֿאַרק Kalk), מעניסקוס־ריס אָדער קאַרטילאַג־שאָדן אין די קני, היפן אָדער קרײַז־געלענטן קענען פירן צו ווייטיק אין פוס־געגנט. ווייטיק אַרום קני ווערט שטארקער בעת גיין אָדער שטיין; ווייטיק אין היפן־געגנט קען זיך פאַרגרעסערן בעת טרעטן.
רויִקע פיס־סינדראָם
דאָס איז אַ פּראָבלעם פֿאַרבונדן מיט דער נערוון־סיסטעם, וואָס ווייזט זיך ספּעציעל אין אָוונט און נאַכט, מיט אַ שטאַרק ווילן צו באַוועגן די פיס, ציטערן און ווייטיק. גיין אָדער באַוועגן העלפֿט אָפֿט צו פאַרמינערן די סימפּטאָמען.
נערוו־שאָדן צוליב דיאַבעט
דיאַבעטישע נעוראָפּאַטיע, וואָס קען אַנטוויקלען זיך בײַ דיאַבעט־פּאַציענטן, קען פירן צו פארנעמען, ברענען, קיצלונג און פּולסירנדיקע ווייטיק אין די פיס. די ווייטיק קען פאַרשטאַרקן זיך מיט גשמיות אַקטיוויטעט און אַ מאָל קען מען אויך זען ווונדן.
ווייטיק אין די פיס בעת שוואַנגערשאַפֿט
ווייטיקן אין די פיס בעת שוואַנגערשאַפֿט קומען אָפֿט פֿאַר צוליב פאַרגרעסערטע גוף־וואָג און האָרמאָנעלע ענדערונגען. שוואַכע מוסקלען אָדער אָנהייבן שוואַנגערשאַפֿט מיט איבעריק וואָג קען פאַרשטאַרקן די ווייטיק. אויך קענען נאָך געזונט־פּראָבלעמען ווי דיאַבעט בעת שוואַנגערשאַפֿט צולייגן צום ווייטיק.
ווייטיק אין די פיס בײַ קינדער
ווייטיקן אין די פיס וואָס ווערן געזען אין קינדעריאָר, אָפֿט אָנהייבנדיק בײַ נאַכט און דויערן אַ פּאָר שעה, קענען זײַן פֿאַרבונדן מיט וואַקסטום־אַטאַקן. אויב עס איז נישטאָ שוויל, רויטקייט אָדער בלויערן און די ווייטיקן זענען צייטווייליג, איז עס בדרך־כלל נישטאָ קיין סיבה צו זאָרג. אָבער ווייטערדיקע אָדער באַגלייטנדיקע סימפּטאָמען דאַרפֿן ווערן אָפּגעשאַצט מיט אָפּגעהיטקייט.
ווי ווערט פוסווייטיק דעפֿינירט און ווען דאַרף מען זיך ווענדן צו אַ ספּעציאַליסט?
אויב פוסווייטיק ווערט ריפּעטיטיוו, גייט נישט אָוועק מיט רו, אָדער עס קומט מיט פארנעמען, באַוועגונג־שוועריקייטן, פארב־ענדערונג אָדער ווונדן, דאַרף מען זיכער קאָנסולטירן אַ געזונט־פראפֿעסיאָנעל. דער דאָקטער נעמט אַן אויספֿירלעכן אַנאַמנעז, דורכפירט אַ פיזישע אויספֿאָרשונג און קען, אויב נויטיק, נוצן בילד־מעטאָדן ווי רענטגענ, מאַגנעטישע רעזאָנאַנס (MR), אַלטראסאון און נערוו־טעסטס ווי EMG.
וואָס קען מען טאָן צו פאַרמינערן פוסווייטיק?
כאָטש די רעקאָמענדירטע מעטאָדן טוישן זיך לויט דער אונטערליגנדיקער סיבה, קענען געוויסע אַפּליקאַציעס העלפֿן צו פאַרמינערן די ווייטיקן:
וואַרעמע שפּריץ אָדער באָד קען העלפֿן צו רעלאַקסירן די מוסקלען.
רוען און הייבן די פיס קען פאַרמינערן שוויל און ווייטיק.
מיט דאָקטערס רעקאָמענדאַציע קען מען נוצן ווייטיק־רויִקער מעדיצינען.
צאַרט מוסקל־מאַסאַזש קען פֿאַרבעסערן סערקולאַציע און רעלאַקסאַציע.
עס איז וויכטיק צו פֿאַרמיידן הויך־הילזע שיך.
רעגולערע עקסערסייז העלפֿט צו שטאַרקן די מוסקלען און פאַרמינערן דעם ריזיקאָ פֿון ווייטיק אין צוקונפֿט.
נישט בלייבן אָן וואַסער און עסן באַלאַנסירט שפּילט אויך אַ ראָלע אין פאַרהיטן קראַמפּן און ווייטיקן.
בײַ כראָנישע פּראָבלעמען ווי אָביזיטעט קען מען קאָנטראָלירן פוסווייטיק דורך ענדערונגען אין לעבן־סטיל, מעדיצינישע הילף אָדער כירורגישע איינגריפן אויב נויטיק.
אָפֿט געשטעלטע פֿראגן
1. פֿאַרוואָס קומט פוסווייטיק אָפֿט?
די מערסט פּראָסטע סיבה איז מוסקל־מידקייט, לאַנג שטיין אָדער גשמיות איבערשטרענגונג. אויך קען נערוו־קוועטשונג, בלוטקעלער־פֿאַרשטאָפּונג, געלענק־קראַנקייטן און דיאַבעט פירן צו פוסווייטיק.
2. וואָס העלפֿט אין שטוב קעגן פוסווייטיק?
וואַרעמע באָד, רוען, צאַרט מאַסאַזש, טרינקען גענוג וואַסער און הייבן די פיס קענען בדרך־כלל פאַרמינערן ווייטיק. אָבער אויב דער ווייטיק איז שטארק אָדער גייט נישט אָוועק, דאַרף מען זיכער גיין צום דאָקטער.
3. אין וועלכע פאַלן איז פוסווייטיק געפערלעך?
אויב ווייטיק קומט מיט שוויל, פארב־ענדערונג, באַוועגונג־פֿאַרלוסט, שוואַכקייט אָדער עפענע ווונדן, אָדער אויב דער ווייטיק איז פּלוצעמדיק און זייער שטארק, דאַרף מעדיצינישע אָפּשאַצונג נישט ווערן פאַרשפּעטיקט.
4. פוסווייטיק קען זײַן אַ סימן פֿון וועלכע קראַנקייטן?
בלוטקעלער־פֿאַרשטאָפּונג, נערוו־קראַנקייטן (נעוראָפּאַטיע), דיאַבעט, רומאַטישע קראַנקייטן, געלענק־פּראָבלעמען און געוויסע ינפֿעקציעס קענען פירן צו פוסווייטיק.
5. פֿאַרוואָס פאַרגרעסערט זיך פוסווייטיק בעת שוואַנגערשאַפֿט?
צוליב פאַרגרעסערטע וואָג, סערקולאַציע־ענדערונגען און האָרמאָנען קען פוסווייטיק ווערן אָפֿט בעת שוואַנגערשאַפֿט. שטאַרקן די מוסקלען און רעגולירן באַוועגונג איז וויכטיק אין דעם פּעריאָד.
6. וואָס מיינט פוסווייטיק בײַ קינדער?
אין די מערסטע פאַלן איז עס פֿאַרבונדן מיט וואַקסטום־אַטאַקן און איז אומשעדלעך. אָבער אויב עס איז שוויל, בלויערן אָדער זייער שטארקע ווייטיק, דאַרף מען גיין צום דאָקטער.
7. ווען דאַרף מען גיין צום דאָקטער פֿאַר פוסווייטיק?
אויב דער ווייטיק דויערט לענגער ווי 3-4 טעג, איז שטארק און גייט נישט אָוועק, אָדער איר האָט שוועריקייטן צו גיין אָדער אַנדערע סימפּטאָמען (שוויל, היץ, רויטקייט), גייט צום דאָקטער.
8. וואָס קען מען טאָן צו פאַרהיטן פוסווייטיק?
רעגולערע עקסערסייז, גענוג פליסיקייט, געזונטע דיעטע, פּאַסיקע שיך און זײַן אויף דער אידעאַלער וואָג קענען פאַרהיטן פוסווייטיק.
9. ווי קען מען דערקענען בלוטקעלער־פֿאַרשטאָפּונג בײַ פוסווייטיק?
ווייטיק וואָס ווערט שטארקער בעת גיין און ווייניקער בעת רו, קעלט אָדער בלויערן אין די פיס, און נישט־היילנדיקע ווונדן אויף דער פוס־הויט קענען ווייזן אויף בלוטקעלער־פֿאַרשטאָפּונג.
10. ווי דערקענט מען פוסווייטיק צוליב נערוו־קוועטשונג?
עס גייט אָפֿט מיט פארנעמען, קיצלונג, ברענענדיקע ווייטיק און אַ מאָל מוסקל־שוואַכקייט; די סימפּטאָמען קענען זיך אויסשפּרייטן פֿון דער היפ ביז צום פוס לויטן נערוו־גאַנג.
11. וועלכע טעסטן ווערן דורכגעפירט בײַ פוסווייטיק?
נאָך פיזישער אויספֿאָרשונג קען דער דאָקטער אָנווײַזן בילד־מעטאָדן (רענטגענ, אַלטראסאון, MR) און אויב נויטיק, נערוו־קאָמוניקאַציע־טעסט (EMG).
12. קען פוסווייטיק דורכגיין אַליין?
ווייטיק צוליב פּשוטער מוסקל־מידקייט היילט זיך בדרך־כלל אין אַ פּאָר טעג. אויב עס דויערט לענגער אָדער איז שטארק, דאַרף מען זיכער נעמען פּראָפֿעסיאָנעלע הילף.
קוועלער
וועלט געזונט־אָרגאַניזאַציע (WHO), אינפֿאָרמאַציע־בלאַט וועגן מוסקל־און־קנאָכן־סיסטעם־קראַנקייטן
אַמעריקאַנער אַקאַדעמיע פֿון אָרטאָפּעדישע כירורגן (AAOS), פוסווייטיק: סיבות און באַהאַנדלונג
אַמעריקאַנער דיאַבעט־אַסאָציאַציע (ADA), דיאַבעטישע נעוראָפּאַטיע־גייד
נאַציאָנאַלע געזונט אינסטיטוטן (NIH), אינפֿאָרמאַציע וועגן פּעריפעראַלער אַרטעריע קראַנקייַט
מאַיאָ קליניק, איבערבליק וועגן רעסטלאָסע לעג סינדראָם
אמעריקאנער רומאַטאָלאָגיע געזעלשאַפֿט (ACR), אַרטריטיס און די פוס