הוסט: סיבות, טיפּן און עפעקטיווע צוגאַנגען

וואָס איז הוסט?

הוסט איז אַ נאַטירלעכער רפלעקס וואָס אַנטוויקלט זיך צו באַשיצן די אָטעמען־וועגן. עס טרעט אויף ווען די שפּירעוודיקע נערן־עקן אין האַלדז, לאַרינקס, בראָנטשן און לונגען רעאַגירן אויף פֿאַרשיידענע גירס. זײַן הויפּט־אויפגאַבע איז צו רייניקן די אָרטיקע שעדלעכע פּאַרטיקלעך, מיקראָבן אָדער איבעריק מוקוס און אַזוי העלפֿן די אָטעמען־וועגן בלײַבן אָפֿן. קורצ־ווייליקע הוסטן זענען אָפֿט פֿאַרבונדן מיט צײַטווייליקע ינפֿעקציעס. אָבער, אַ הוסט וואָס דויערט מער ווי דרײַ וואָכן און גייט נישט פֿאַרבײַ, קען זײַן אַ סימן פֿון אַ כראָנישער קראַנקייט און דאַרף אַ מעדיצינישע אָפּשאַצונג.

וואָס פֿאַר אַרטן הוסט זענען דאָ?

די סאָרט און די לענג פֿון הוסט זענען וויכטיק צו באַשטימען די סיבה און אויסקלײַבן די ריכטיקע באַהאַנדלונג. די מערסט אָפֿט אַנטפּלעקטע הוסט־סאָרטן זענען:

טרוקענער הוסט

טרוקענער הוסט קומט אָן אָן בלוט און שאַפֿט אָפֿט אַ קיצל אָדער גריבל־געפיל אין האַלדז. ווירוסדיקע ינפֿעקציעס, אַלערגישע רעאַקציעס און מאַגן־זויער־צוריקפלוס (ריפלוקס) זענען די מערסט פּראָמינענטע סיבות. בײַ קאַנטינועירלעכער הוסט קען עס פירן צו האַלדז־איבעררײַס און שלאָף־פּראָבלעמען.

בלוטיקער הוסט

בײַ בלוטיקן הוסט פּרוּווט די אָטעמען־וועגן אויסוואָרפֿן איבעריק מוקוס. דאָס קומט אָפֿט פֿון ינפֿעקציעס, סינוזיט, בראָנטשיט אָדער פּנוימאָניע. די קאָליר און קאָנסיסטענץ פֿון בלוט קען געבן אַ מושג וועגן דער קראַנקייט. אויב בלוט איז שלעכט־ריחנדיק אָדער גייט נישט פֿאַרבײַ, איז רעקאָמענדירט זיך צו ווענדן צום דאָקטער.

כראָנישער און נישט־פֿאַרגייענדיקער הוסט

אַ הוסט וואָס דויערט מער ווי דרײַ וואָכן און ווערט קאַנטינועירלעך, קען זײַן אַ סימן פֿון אַסטמה, ריפלוקס, כראָנישער בראָנטשיט אָדער סביבה־גירס און אַנדערע ערנסטע געזונט־פּראָבלעמען. אין אַזאַ פאַל דאַרף מען דורכפירן ווײַטערדיקע אויספֿאָרשונגען און אַ ספּעציאַליסט־אָפּשאַצונג.

אַלערגישער הוסט

דאָס איז אַ סאָרט הוסט וואָס טרעט אויף צוליב דער סענסיטיוויטעט וואָס דער גוף אַנטוויקלט קעגן אַלערגענען. עס איז אָפֿט טרוקן און קען באַגלייט ווערן פֿון נאָז־רינען, ניזשען און אַנדערע אַלערגישע סימפּטאָמען. עס קען זיך פֿאַרשטאַרקן לויט דער עקספּאָזיציע צו אַלערגענען און לויט די סעזאָנען.

וואָס זענען די סיבות פֿון הוסט?

הוסט איז כאָטש אַ טייל פֿון דער דעפֿענס־מכאניזם פֿונעם גוף, קען עס אַנטוויקלען זיך צוליב פֿאַרשיידענע אומשטענדן. די מערסט פּראָמינענטע סיבות זענען ווירוסדיקע און באַקטיריעלע אָטעמען־וועגן־ינפֿעקציעס, אַלערגיעס, לופֿט־פֿאַרשמוצונג, ציגאַרעט־רויך, מאַגן־ריפלוקס, אַסטמה און כראָנישע קראַנקייטן ווי קאָאָך. די לענג, פֿאָרעם, צײַט און אַנדערע באַגלײַטנדיקע סימפּטאָמען פֿון הוסט שפּילן אַ וויכטיקע ראָלע אין דער אידענטיפֿיקאַציע פֿון דער אונטערליגנדיקער סיבה.

פֿאַרוואָס אַנטשטייט בלוטיקער הוסט?

בלוטיקער הוסט איז אָפֿט אַ סימן פֿון אויבערשטע אָדער אונטערשטע אָטעמען־וועגן־ינפֿעקציעס. דער גוף פֿאַרגרעסערט די בלוט־פּראָדוקציע כּדי צו רייניקן אַנגערופֿענע מיקראָבן און איבעריק מוקוס. עס קומט אָפֿט פֿאָר בײַ קראַנקייטן ווי סינוזיט, בראָנטשיט און פּנוימאָניע. אַ לאַנג־דויערנדיקער אָדער שלעכט־ריחנדיקער בלוט קען זײַן אַ סימן פֿון אַ ערנסטער פּראָבלעם און מען דאַרף זיך זיכער ווענדן צום דאָקטער.

פֿאַרוואָס אַנטשטייט טרוקענער הוסט?

טרוקענער הוסט אַנטשטייט אָפֿט צוליב טרוקעניש אין האַלדז, אַלערגענען אָדער ווירוסדיקע ינפֿעקציעס. אויך ריפלוקס־קראַנקייט קען זײַן אַ סיבה. ספּעציעל בײַ נאַכט קען טרוקענער הוסט פֿאַרשטאַרקט ווערן צוליב מאַגן־זויער וואָס גייט אַרויף. בײַ קאַנטינועירלעכער און לאַנג־דויערנדיקער טרוקענער הוסט איז וויכטיק אָפּשאַצן צי עס איז נישטאָ אַ ערנסטער געזונט־פּראָבלעם.

פֿאַרוואָס זעט מען הוסט בײַ קינדער?

הוסט בײַ קינדער איז אָפֿט פֿאַרבונדן מיט אויבערשטע אָטעמען־וועגן־ינפֿעקציעס. די אומאָפּגעוואַקסענע אימיונ־סיסטעם מאַכט קינדער מער שפּירעוודיק צו ינפֿעקציעס. אויך פּאָסטנאַזאַלער דריפּ, אַלערגיעס און סביבה־פאַקטאָרן קענען פירן צו הוסט בײַ קינדער. בײַ לאַנג־דויערנדיקן, פֿיברילן אָדער מיט אָטעמען־נויט באַגלייטנדיקן הוסט דאַרף אַ געזונט־פּראָפֿעסיאָנעל אָפּשאַצן דאָס קינד.

פֿאַרוואָס קומט קאַנטינועירלעכער אָדער נאַכט־הוסט?

אַ הוסט וואָס דויערט וואָכן־לאַנג אָדער פֿאַרשטאַרקט זיך בײַ נאַכט קען זײַן צוליב אַסטמה, ריפלוקס, כראָנישע לונגען־קראַנקייטן אָדער לאַנג־צײַטיקע ציגאַרעט־נוץ. בײַ שלאָף־צײַט קען מוקוס זיך אָנקלייַבן אין האַלדז אָדער מאַגן־זויער אַרויף גיין און אַזוי פֿאַרגרעסערן די נאַכט־הוסטן. בײַ מענטשן מיט אַסטמה קען די נאַכטיקע קאַנסטיקציע פֿון די אָטעמען־וועגן פֿאַרגרעסערן די קלאָג. בײַ אַ הוסט וואָס צעברעכט שלאָף איז אַ מעדיצינישע אויספֿאָרשונג נייטיק.

מיטלען צו העלפֿן בײַ הוסט

צו פֿאַרמינערן די אומבאַקוועמליכקייטן פֿון הוסט קען מען אויסקלײַבן פֿאַרשיידענע שטיצנדיקע און רויִקנדיקע מעטאָדן. אָבער, וועלכע מעטאָד איז פּאַסיק, דעפּענדירט אויף דער סיבה און סאָרט הוסט.

גענוג פליסיקייט

אויפֿנעמען גענוג פליסיקייט איז אַ ברייט רעקאָמענדירטע שטיצנדיקע מעטאָד בײַ הוסט. פליסיקייט פֿאַרדינערט בלוט און מאַכט עס גרינגער אויסצושיידן. גלײַכצײַטיק פֿאַרמינערט עס האַלדז־טרוקעניש און העלפֿט בײַ דער רעקאָווערי פֿון ינפֿעקציעס.

נאַס מאַכן די סביבה

טרוקעניש אין פֿאַרשלאסענע רומען קען שלעכט אַרײַנווירקן אויף די אָטעמען־וועגן־מוקאָזע און פֿאַרגרעסערן הוסט. ספּעציעל אין ווינטער איז נאַס מאַכן די לופֿט אין דער סביבה ניץ־ברענגענדיק בײַ קינדער און דערוואַקסענע.

גענוג און רויִקער שלאָף

בײַ שלאָף ווערט דער רעמאָנט־פּראָצעס פֿונעם גוף פֿאַרשנעלערט און די אימיונ־סיסטעם ווערט שטארקער. שלעכטער אָדער אומגענוגער נאַכט־שלאָף קען פֿאַרלענגערן הוסט און האַלדז־איבעררײַס.

אויסמיידן יריטירנדיקע גירס

ציגאַרעט־רויך, שטאַרקע פּאַרפֿומען, רייניקונגס־פּראָדוקטן און לופֿט־פֿאַרשמוצונג קענען פֿאַרגרעסערן שפּירעוודיקייט און הוסט אין די אָטעמען־וועגן. ווי מעגלעך, זאָל מען זיך אויפֿהאַלטן אין ריינע און גוט־ווענטילירטע סביבות.

באַלאַנסירטע רויִק

איינצושränקן טעגלעכע טעטיקייטן און געבן אַכטונג אויף רויִק שטיצט די רעקאָווערי. ספּעציעל בײַ ינפֿעקציע־פֿאַרבונדענע הוסט איז רויִק וויכטיק.

וואַרעמע געטראַנקען

צו הייסע אָדער צו קאַלטע געטראַנקען קענען יריטירן די האַלדז־מוקאָזע און פֿאַרגרעסערן די הוסט־רפלעקס. אַנשטאָט קען מען טרינקען וואַרעמע קרויט־טייען אָדער וואַסער.

זיך באַשיצן פֿון קעלט

האַלטן קאָפּ און האַלדז וואַרעם, ספּעציעל אין קאַלטע וועטער, קען העלפֿן פאַרמיידן האַלדז־איבעררײַס און פֿאַרמינערן הוסט.

זיצן גלײַך

צו פֿאַרמינערן נאַכט־הוסט קען מען אויפֿהייבן די קאָפּ־זײַט פֿון בעט אָדער רויִקן זיך אין אַ האַלב־זיצן פּאָזיציע, וואָס העלפֿט פאַרמיידן אַז בלוט זאָל זיך אָנקלייַבן אין האַלדז און מאַכט עס גרינגער אָטעמען.

אויסמיידן אַלערגענען און שטויב

פֿאַר מענטשן מיט אַלערגישן אָדער טרוקענעם הוסט איז וויכטיק זיך אָפּהיטן פֿון שטויב, פּאָלען און אַנדערע אַלערגענען. רעגולער לופֿטן און רייניקן די היים העלפֿט קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען.

געזונטע דערנערונג

עס איז רעקאָמענדירט אויסמיידן געווירצטע, זויערע און עסן וואָס קען אויסלייזן הוסט. אויב אַנטוויקלען זיך נאָך סימפּטאָמען ווי אָטעמען־נויט, פֿיבריל אָדער שוואַכקייט, דאַרף מען זיכער קאָנסולטירן אַ דאָקטער.

וואָס דאַרף מען טאָן בײַ טרוקענעם הוסט?

צו פֿאַרמינערן טרוקענעם הוסט דאַרף מען געבן אַכטונג אַז דער האַלדז זאָל בלײַבן נאַס. וואַרעמע געטראַנקען, גענוג פליסיקייט און רעגולירן די נאַסקייט אין דער סביבה קענען העלפֿן. אויב די קלאָג דויערט לאַנג, דאַרף מען זיכער זיך ווענדן צו אַ געזונט־פּראָפֿעסיאָנעל.

צוגאַנג צו הוסט אין דער שוואַנגערשאַפֿט

אין דער שוואַנגערשאַפֿט קען הוסט אַנטוויקלען זיך אָפֿט צוליב ענדערונגען אין דער אימיונ־סיסטעם, ינפֿעקציעס אָדער אַלערגישע סיבות. בײַ דער באַהאַנדלונג איז די פּריאָריטעט צו נוצן אומשעדלעכע און נאַטירלעכע מעטאָדן פֿאַר די מוטער און קינד: גענוג פליסיקייט, נאַסקייט אין דער סביבה, גוט רויִק און אויסמיידן יריטירנדיקע סביבות זענען ניץ־ברענגענדיק. אויב דער הוסט ווערט שטרענגער, אָדער עס קומט פֿאָר פֿיבריל אָדער אָטעמען־נויט, איז דאָקטער־קאָנטראָל נייטיק.

וואָס העלפֿט בײַ בלוטיקן הוסט?

צו העלפֿן אויסוואָרפֿן בלוט דאַרף מען פֿאַרגרעסערן פליסיקייט־אויפֿנאַם און האַלטן די לופֿט נאַס. מען דאַרף אויסמיידן טאַבאַק־רויך און אַנדערע יריטירנדיקע סיבות. בײַ בלוטיקן הוסט וואָס גייט נישט פֿאַרבײַ, איז באַגלייט מיט פֿיבריל אָדער ריפּיטירט זיך, דאַרף מען דורכפירן אַ ספּעציאַליסט־אָפּשאַצונג צו באַשטימען די סיבה.

וואָס דאַרף מען באַטראַכטן בײַ קינדער מיט הוסט?

צו פֿאַרמינערן הוסט בײַ קינדער איז רויִק און גענוג פליסיקייט וויכטיק. עס איז רעקאָמענדירט אַז די סביבה זאָל זײַן נאַס. מעדיצין זאָל נישט ווערן גענוצט אָן דאָקטער־רעקאָמענדאַציע, און בײַ לאַנג־דויערנדיקן אָדער מיט אַנדערע סימפּטאָמען באַגלייטנדיקן הוסט דאַרף מען זיכער גיין צום דאָקטער.

מאַנאַזשירונג פֿון הוסט בײַ בייביס

בײַ בייביס איז נאָז־רייניקונג, נאַסקייט אין דער סביבה און רעגולער אָבסערוואַציע וויכטיק. אויב עס איז אַ דיסרופּציע אין דער נערונג אָדער אָפֿט און שטרענג הוסט, דאַרף מען אָן פאַרזאַמען צייט באַקומען פּראָפֿעסיאָנעלע מעדיצינישע אָפּשאַצונג.

צוגאַנג צו אַלערגישן הוסט

דער יסוד־פּרינציפּ בײַ אַלערגישן הוסטן איז צו פֿאַרמיידן די טריגערנדיקע אַלערגענען. אַ ריין און נעפּלדיקע סביבה, גענוג פליסיקייט, און אויב דער דאָקטער האַלט עס פֿאַר פּאַסיק, מעג מען נוצן אַלערגיע־מעדיצינען און נאָז־שפּריץ.

ווי אַזוי קען מען הוסטן פֿאַרמינערן און אָפּשאַפֿן?

כדי דער הוסטן זאָל גאָר פֿאַרגיין, דאַרף מען זיכער באַהאַנדלען די אונטערליגנדיקע סיבה. רו, גענוג פליסיקייט, געזונטע לעבנסווייזן און באַהאַנדלונגען לויט דאָקטערס רעקאָמאַנדאַציע ברענגען אין די מערסטע פאַלן פֿאַרבעסערונג. אויב די קלאָגס ווערן לאַנג אָדער שטרענגער, דאַרף מען זוכן מעדיצינישע הילף.

אָפֿט געשטעלטע פֿראַגן

1. ווען ווערט הוסטן באַטראַכט ווי געפערלעך?

אויב דער הוסטן דויערט מער ווי דרײַ וואָכן, אָדער עס קומט צוזאַמען מיט היץ, אָטעמנויט, בלוטיקן שלעימער אָדער ברוסט־ווייטיק, דאַרף מען זיכער גיין צום דאָקטער.

2. ווייזט אַ הוסטן וואָס גייט נישט אַראָפּ אויף קענסער?

נישט יעדער הוסטן וואָס גייט נישט אַראָפּ איז אַ סימן פֿון קענסער, אָבער בײַ מענטשן מיט אַ געשיכטע פֿון שמאָקן, וואָג־פֿאַרלוסט אָדער ערנסטע שוואַכקייט, איז אַ גרונטלעכע אָפּשאַצונג רעקאָמאַנדירט.

3. דאַרף מען געבן אַנטיביאָטיק בײַ קינדער מיט הוסטן?

די מערסטע קינדער־הוסטן ווערן געפֿירט דורך ווירוסן און דאַרפֿן נישט קיין אַנטיביאָטיק. מעדיצין דאַרף מען נעמען בלויז לויט אַ דאָקטערס רעקאָמאַנדאַציע.

4. ווי קען איך פֿאַרמינערן נאַכט־הוסטן?

עס קען העלפֿן צו הייבן די קאָפּ־זייַט פֿון בעט, נעפּלדיק מאַכן די סביבה און פֿאַרמיידן שווערע עסן אין אָוונט־שעה.

5. וועלכע עסן און טרינקען פֿאַרגרעסערן הוסטן?

שאַרפע, זויערע און זייער הייס־קאַלטע טרינקען קענען אַ מאָל פֿאַרשטרענגערן הוסטן. מען זאָל בעסער נעמען וואַרעמע טרינקען.

5. וועלכע מעדיצינען קען מען נוצן פֿאַר הוסטן אין דער שוואַנגערשאַפֿט?

מעדיצין אין דער שוואַנגערשאַפֿט דאַרף מען נעמען אונטער דאָקטערס קאָנטראָל. נאַטירלעכע מעטאָדן ווערן אָפֿט ערשט רעקאָמאַנדירט.

7. איז די קאָליר פֿון שלעימער וויכטיק בײַ הוסטן מיט שלעימער?

יאָ, גרין, געל אָדער בלוטיקן שלעימער קען ווייזן אויף אַן אונטערליגנדיקע ינפֿעקציע אָדער אַנדערע צושטאַנד. בײַ לאַנג־דויערנדיקן אָדער שלעכט־ריחנדיקן שלעימער דאַרף מען גיין צום דאָקטער.

8. איז אַלערגישער הוסטן שטענדיקיק?

אַז די אַלערגענען בלײַבן, קענען די סימפּטאָמען אָנהאַלטן. דורך זיך אָפּשיידן פֿון אַלערגענען און פּאַסיקע באַהאַנדלונג קען מען אין דער גרעסערער טייל פֿון פאַלן קאָנטראָלירן די קלאָגס.

9. זענען הוסטן־מעדיצינען פּאַסיק פֿאַר אַלעמען?

ניין, מעדיצין זאָל מען נישט נעמען איידער מען ווייסט די סיבה פֿון הוסטן. אַ פאַלשער אויסקלײַב פֿון מעדיצין קען פֿאַרשטרענגערן די סימפּטאָמען.

10. אין וועלכע פאַלן דאַרף מען שנעל אײַנגרייטן בײַ הוסטן בײַ קליינע קינדער?

אויב עס איז אָטעמנויט, בלויערונג, נישט־קענען עסן אָדער הויך היץ, דאַרף מען גלײַך גיין אין אַ געזונט־אינסטיטוציע.

11. ווי זאָל מען באַהאַנדלען הוסטן בײַ אַסטמע־פּאַציענטן?

בײַ אַסטמע־פּאַציענטן איז וויכטיק צו נוצן רעגולער די אינהיילער, שפּריץ אָדער אַנדערע מעדיצינען לויט דאָקטערס רעקאָמאַנדאַציע און צו פֿאַרמיידן טריגערס.

12. ווי ווירקט שמאָקן אויף הוסטן?

שמאָקן יריטירט די אָטעמען־וועגן און פֿאַרגרעסערט שלעימער־פּראָדוקציע, וואָס פירט צו מער הוסטן; עס איז רעקאָמאַנדירט צו אויפהערן שמאָקן.

13. זענען דאָ נאַטירלעכע מעטאָדן פֿאַר היימישע הוסטן־באַהאַנדלונג?

גענוג פליסיקייט, נעפּלדיק מאַכן די לופֿט, מילדע קרויט־טייען און רו זענען נאַטירלעכע שטיצנדיקע מעטאָדן וואָס קען מען נוצן.

14. וועלכע טעסטן טוט מען בײַ כראָנישן הוסטן?

נאָך אַ דאָקטערס אויספֿאָרשונג קען מען, אויב נויטיק, דורכפֿירן לונגן־רענטגן, אָטעמען־פֿונקציע־פּראָבעס, אַלערגיע־פּראָבעס אָדער ענדאָסקאָפּיע.

15. דאַרף מען גיין צום דאָקטער בײַ הוסטן וואָס גייט אַליין אַראָפּ?

הוסטן וואָס פֿאַרשווינדט אין קורצער צײַט און איז נישט באַגלייט מיט אַנדערע סימפּטאָמען ווייזט בדרך־כלל נישט אויף אַ ערנסטע פּראָבלעם, אָבער אויב עס קומט צוריק אָדער דויערט לאַנג, דאַרף מען עס אָפּשאַצן.

קוועלער

וועלטגעזונטהייט־אָרגאַניזאַציע (WHO) – “Acute Respiratory Infections”

צענטערס פֿאַר קראַנקייט־קאָנטראָל און פּרעווענציע (CDC) – “Cough & Chronic Cough”

אייראָפּעיִשע רעספּיראַטאָרישע געזעלשאַפֿט (ERS) – הוסטן־דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג־ריכטליניעס

אַמעריקאַנער קאָלעדזש פֿון ברוסט־מעדיצינער (CHEST) – “Cough Guidelines”

בריטישע טאָראַקאַל־געזעלשאַפֿט – “Guideline for the Assessment and Management of Chronic Cough”