Zanistên Pêdivî Li Ser Nexweşiya Stêrxwarê

Mideya Nexweşî Çi Ye?

Mideya nexweşî rewşek e ku tê de kes tê de di herêma mideyê de hestekê nêramî an jî nêweşî tê de tê de dibe û gelek caran bi xwestina qesirê re tê de tê de dîtin dibe. Ev rewş dikare bi hêzê ku naveroka mideyê dixwaze serê xwe ber bi jorê bixe an jî bi tesîra hin sedemên derve ve bibe. Mideya nexweşî xwe bi xwe nexweşiyek nîne; gelek caran nîşaneke pirsgirêka tenduristiyê ya binê ye û dikare ji sedemên hêsan heta pirsgirêkên giran ve pêk bibe.

Sedemên Bi Gelemperî yên Mideya Nexweşî Çi Ne?

Mideya nexweşî dikare bi sedemên gelek cûr cûr pêk bibe. Di nav wan de hem faktorên fizîkî hem jî faktorên psikolojî hene. Sedemên bi gelemperî ev in:

• Şewitandina pergala hêldanê (wek zehirkirina xwarinê)

• Neqebulkirina xwarinê û alergiyên xwarinê

• Xwarina zêde ya alkol, nikotin an kafeîn

• Karûbarên derbasdar ên dermanan an zehirkirin

• Nexweşiyên mideyê wek gastrît û ûlsera mideyê

• Nexweşiyên organên nav qirêjê wek pankreatît û apandisît

• Stresa zêde, têkçûn an gergiriyên psikolojî

• Guhertoyên hormonî (mînak ji bo dinyayê)

• Nexweşiya tevgerê (di rêwîtiya erebê, deryayê, balafiranê de)

Lê herwiha, di hin kesan de migren, serê germ, hestên zêde yên germî an bûyên xerab, êşê zêde û stresa hisyar jî dikarin sedema mideya nexweşî bibin.

Ji Bo Hêvîkirina Mideya Nexweşî Çi Dikare Were Kirin?

Mideya nexweşî gelek caran xwe bi xwe derdikeve, lê dema ku rewşê nearm e, dikare bi hin rêbazên hêsan were hêvîkirin. Lê pêdivî ye berê sedema mideya nexweşî were diyarkirin û bi taybetî dema ku rewşê pir an zêde tê de dibe, divê bi doktorê xebatkar re têkilî were girtin. Heke pirsgirêkek giran tune be, şîretên jêr dikarin alîkar bibin ku nexweşî kêm bibe:

Zencefîl

Zencefîl, di lêkolînên zanistî de bi tesîra hêvîkirina mideya nexweşî tê zanîn. Dikare xom were xwarin, di avê germ de were demandin û wek çay were vexwarin an jî di xwarinê de were zêdekirin. Li ser zencefîla taze, şêwazê xweya pîs jî dikare were bikaranîn.

Çayên Giştî (Baboûn û Rezene)

Çayên baboûn û rezene dikarin alîkarî bikin ku pergala hêldanê were aramkirin. Ev çayên bê zêde germ bûn, bi qelemên biçûk û bi balê hêsan were şîrînkirin dikarin were vexwarin.

Çaya Nane – Lîmon

Çayê ku bi pelên nane û parçeyên lîmonê tê amadekirin, di hin kesan de dikare mideya nexweşî kêm bike. Ji ber ku bûyê wê zêde ye, divê kesên hisyar bi baldarî bikar bînin.

Hewarê Paqij û Hêvdanên Hember Nefesê

Di hewarê paqij de bi hêv û hêvdanên dirêj nefes dan, bi taybetî di rewşên kurt û hêsan de dikare aramî bide. Ev rêbaz bi taybetî dema ku mideya nexweşî ji xwarina zêde an alkolê tê de dibe, dikare bikar bîne.

Xwarina Av û Xwarinên Hêsan

Ji ber ku di rewşa nexweşî de dikare av ji bedene derkeve, av, çayên giştî an avên ku elektrolît hene dikare bi qelemên biçûk were vexwarin. Xwarinên hêsan, bêya yağ û hêsan ji hêldanê (wek krakerên tuzî, mûz, kartolê kelandin) dikarin mideyê aram bikin.

Ji Bo Astengkirina Mideya Nexweşî Çi Divê Were Balê Dan?

Hin rêbazên hêsan dikarin alîkarî bikin ku mideya nexweşî were astengkirin:

• Xwarinê bi hêv û baş çêwitinê xwarinê were xwarin.

• Ji xwarinên yağdar, bihar an giran dûr bimînin.

• Qadê avê biqedrê xwe vexwin, ji xwarina zêde ya alkol an kafeîn dûr bimînin.

• Di rêwîtiyê de xwarinên hêsan hilbijêrin û heke dikare, demjimêrên kurt bide.

• Ji bo rêvebirina stres û têkçûnê, hêvdanên aramkirinê biceribînin.

Hemû van tedbîrên giştî dikarin riskê mideya nexweşî kêm bikin, lê dikare pirsgirêka tenduristiyê ya binê jî be. Ji ber vê yekê, dema ku rewş bi gelemperî dideve an zêde dibe, divê bi doktor re têkilî were girtin.

Mideya Nexweşî Çawa Derbas Dibe? Rêbazên Ku Li Malê Dikare Were Bikar Anîn

Li malê ji bo kêmkirina mideya nexweşî ya hêsan dikarin van rêbazên biceribînin:

• Ji cihên girtî derketin û di hewarê paqij de demjimêrê kurt meşiyan

• Qadê avê bi qelemên biçûk zêde kirin

• Xwarinên bêya yağ, hêsan û hêsan ji hêldanê xwarin

• Çayê zencefîl an nane ya taze vexwarin

• Ji tevgera zû û zêde dûr bimînin, bihêlin

• Ji bo rêvebirina stresê, hêvdanên nefesê biceribînin

• Bi pêşniyara doktorê dermanên antiemetîk (dijî nexweşî) bikar bînin

Divê were bîrkirin ku, di rewşên mideya nexweşî yên dirêj an dideve de, tedbîrên malê dikarin ne bêyî têkiliyê bin. Ji bo diyarkirina sedema binê, pêdivî ye nirxandina tibbî were kirin.

Kengê Divê Alîkariyê Tibbî Were Girtin?

Di rewşên jêr de divê bi doktor re têkilî were girtin:

• Heke di mezinan de şikêta qesirê ji du rojên zêde bidome

• Heke di zarokan de qesir ji rojekê zêde bidome

• Heke nexweşî û/yan qesir ji meha yekê zêde, her çend bi demjimêrên cûda jî, dideve

• Heke winda bûna giraniya xwe bi awayekî ne xwestî tê de bibe

Nîşanên ku alîkariyê tibbî ya lezê pêdivî dikin:

• Êşa dilê

• Êşa giran a qirêjê

• Serê germ, xewdan, dîtina tarî

• Germiya bilind

• Qewetî an têkçûna ser an boynê

• Germ, germ û rûya spî

• Êşa giran a serê

• Nebûna xwarin an avê di mideyê de ji demsalê 12 saetan zêde

Ev nîşan dikarin nîşanê rewşek tibbî ya giran bin û pêdivî ye bê dereng nirxandina profesyonel were kirin.

Pirsên Zêde Pirsîn

1. Sedemên herî gelemperî yên mideya nexweşî çi ne?

Şewitandina pergala hêldanê, neqebulkirina xwarinê, hin derman, guhartoyên hormonî, stres û xwarina zêde ya alkolê di nav sedemên herî gelemperî de ne.

2. Di dema dinyayê de mideya nexweşî asayî ye?

Di dema dinyayê de mideya nexweşî gelemperî ye û bi taybetî di sê mehên destpêkê de tê dîtin. Heke şikêta zêde be an winda bûna giran hebe, divê bi doktor re têkilî were girtin.

3. Mideya nexweşî bê qesir jî dikare nîşanê pirsgirêkek giran be?

Erê, mideya nexweşî ya domdar an dideve dikare nîşanê pirsgirêkên tenduristiyê yên giran be û pêdivî ye kontrola doktorê were kirin.

4. Kîjan xwarin dikarin mideya nexweşî kêm bikin?

Krakerên tuzî, mûz, kartolê kelandin, birinc, mast û şorbayên bêya yağ gelemperî mideyê aram dikin.

5. Zencefîl û nane bo hemû kesan ewlehî ne?

Bo gelek kes ewlehî ne, lê bo kesên ku alergî hene an hin dermanan dixwazin, dikare ne ewlehî be. Pêş ku her tiştê piştgirê were bikaranîn, girîng e bi doktorê xwe re têkilî were girtin.

6. Kengê divê ji bo mideya nexweşî bi doktor re têkilî were girtin?

Heke nexweşî dirêj bidome, qesir, germiya bilind, êşa qirêjê an winda bûna giran hebe, divê bi ramanê xebatkar re têkilî were girtin.

7. Mideya nexweşî di zarokan de xeternak e?

Ji ber ku di zarokan de winda bûna avê zû tê de dibe, bi taybetî dema ku qesir û nexweşî dirêj dideve, divê bi doktor re têkilî were girtin û ciddî were girtin.

8. Mideya nexweşî dikare bi sedemên psikolojî were pêk anîn?

Erê, stresa zêde, têkçûn û hin rewşên psikolojî dikarin sedema mideya nexweşî bibin.

9. Ji bo mideya nexweşî li malê kîjan tedbîrên dikarin were girtin?

Hewarê paqij, xwarina hêsan, zêdekirina avê û çayên giştî dikarin aramî bide.

10. Mideya nexweşî ya di rêwîtiyê de çawa dikare were astengkirin?

Bi xwarinên hêsan xwarin, ji paceyê derve nêrîn, demjimêrên kurt dan û heke pêdivî be, bi pêşniyara doktorê dermanên pêwîst bikaranîn dikare fêrbik.

11. Mideya nexweşî ya domdar dikare nîşanê kîjan nexweşiyan be?

Ûlsera mideyê, gastrît, pankreatît, nexweşiyên keseya safra û nexweşiyên pergala hêldanê, her weha hin nexweşiyên metabolîk û neurolojî dikarin sedema nexweşî bibin.

12. Dermanên antiemetîk dikarin xuyabûnê bide?

Di bikaranîna demê kurt de, riskê xuyabûnê ya dermanên antiemetîk kêm e, lê di bikaranîna demê dirêj an bê pêwîst de riskê karûbaran zêde dibe.

13. Germiya bilind ku bi qesir re tê de dibe çi wateyê dide?

Germiya bilind, nexweşî û qesir bi hev re dikare nîşanê şewitandina giran an rewşa iltihabî be. Nirxandina tibbî pêdivî ye.

14. Heke bi mideya nexweşî re şil bibe, çi divê were kirin?

Divê balê were dayîn ku xwarina avê biqedre bê, heke şilbûn çend roj berdêwam bike an jî heke xwîn an germiya bilind hebe, divê bi doktor re têkilî were girtin.

15. Ma guherîna hormonî bêyî dinyayê zarokê jî dikare hestiyê dilxorîyê bide?

Guherîna hormonî wek hevpeyvîna adêt û nexweşiya tiroidê jî dikarin di demek de hestiyê dilxorîyê bide.

Çavkaniyên

• Rêxistina Tevgera Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO). "Rêkeftina dilxorî û şilbûnê."

• Klinîka Mayo. "Dilxorî û şilbûn: Sedem û tedbîr."

• Koleja Amerîkî ya Gastroenterologyê. "Rêbernameya dilxorî û şilbûnê."

• Navenda Kontrolê û Berxwedana Nexweşiyê (CDC). "Nexweşiyên xwarinê."

• Kovara British Medical Journal (BMJ). "Dilxorî û şilbûn di mezinan de: tehlîlêk klinîkî."