Аргазм і сэксуальнасць: Асноўныя паняцці ў чалавечым здароўі

Што такое аргазм і як ён адбываецца?

Аргазм — гэта стан інтэнсіўнага задавальнення, якога чалавек дасягае як фізічна, так і псіхалагічна пасля пэўнага перыяду сэксуальнага ўзбуджэння. Да гэтай кропкі можна прыйсці як шляхам мастурбацыі, так і падчас сэксуальных адносін з партнёрам. Аргазм можа адбывацца не толькі падчас няспання, але і ў сне, асабліва ў перыяд палавога сталення. Гэта звычайна звязваюць з гарманальнымі зменамі. Працягласць аргазму звычайна складае каля 10–20 секунд, аднак некаторыя лекі, крэмы або гелі ў сродках кантрацэпцыі могуць павялічваць гэты час.

Падчас аргазму ў целе адбываюцца тыповыя змены, такія як павелічэнне пульсу, пачырваненне твару, хуткае дыханне і міжвольныя скарачэнні некаторых цягліц. Гэтыя фізіялагічныя рэакцыі могуць адрознівацца ў розных людзей.

Як адбываецца аргазм у мужчын?

Асноўная асаблівасць аргазму ў мужчын — гэта суправаджэнне яго эякуляцыяй. Падчас аргазму мышцы, што знаходзяцца ў мачавыпускальным канале, паслядоўна скарачаюцца, і ў гэты момант сперма выкідваецца з пеніса. Гэтыя скарачэнні звычайна паўтараюцца некалькі разоў і спрыяюць узнікненню адчування задавальнення.

Як адбываецца аргазм у жанчын?

Аргазм у жанчын, як правіла, мае больш складаную і індывідуальную структуру ў параўнанні з мужчынамі. Для дасягнення аргазму неабходна дастатковая стымуляцыя; яна можа быць атрымана падчас сэксуальных адносін або мастурбацыі. Жанчыны могуць адчуваць як клитаральны (праз стымуляцыю клітара), так і вагінальны (праз стымуляцыю сценак похвы) аргазм. У выніку сэксуальнага ўзбуджэння назіраюцца: эрэкцыя клітара, увільгатненне похвы, выяўленасць саскоў і павелічэнне аб’ёму палавых вуснаў. Адначасова адбываюцца скарачэнні маткі і навакольных цягліц.

У жанчын пасля аргазму звычайна не назіраецца выдзяленне, падобнае да спермы ў мужчын. Таму некаторыя жанчыны могуць сумнявацца, ці дасягнулі яны аргазму. Акрамя таго, інтэнсіўнасць і працягласць аргазму могуць змяняцца ў залежнасці ад фізічных і псіхалагічных фактараў. Напрыклад, псіхалагічны стрэс або атлусценне могуць негатыўна ўплываць на сэксуальнае задавальненне, і некаторыя людзі могуць звяртацца да медыцынскіх або хірургічных метадаў для вырашэння праблемы.

Што такое эрэкцыя і як яна адбываецца?

Эрэкцыя — гэта фізіялагічная з’ява, калі пеніс цвярдзее, павялічваецца і напружваецца. Гэты працэс адбываецца дзякуючы спалучэнню нервовых, гарманальных і сасудзістых фактараў. Падчас эрэкцыі павялічваецца прыток крыві да пеніса, што прыводзіць да напаўнення тканак і іх цвярдзення. Закрыццё сасудаў вакол пеніса дазваляе крыві некаторы час заставацца ў тканках, што падтрымлівае эрэкцыю. У здаровых мужчын ранішняя эрэкцыя (пасля абуджэння) з’яўляецца нармальнай; сярод прычын гэтага — гарманальныя змены і фазы сну з марамі.

Як вызначаецца сэксуальная блізкасць?

Сэксуальная блізкасць — гэта працэс, калі пара ўсталёўвае фізічную і эмацыйную блізкасць, які звычайна вызначаецца як злучэнне пеніса мужчыны і похвы жанчыны. На пачатку сэксуальных адносін часта бывае этап, які называюць прэлюдыяй, калі партнёры ўзаемна дакранаюцца, цалуюцца і пяшчаюць адзін аднаго. Гарманічная прэлюдыя можа зрабіць сэксуальнасць больш задавальняючай для абодвух бакоў. Падчас сэксуальных адносін, калі похва дастаткова ўзбуджаная і ўвільгатненая, пеніс становіцца прыдатным для палавога акту.

Пасля аргазму падчас сэксуальных адносін у мозгу павышаецца ўзровень серотоніну, вядомага як «гармон шчасця». Гэта спрыяе псіхалагічнаму расслабленню і адчуванню задавальнення. Шчаслівае і здаровае сэксуальнае жыццё станоўча ўплывае на агульны дабрабыт. Акрамя таго, з пункту гледжання размнажэння, падчас аргазму ў мужчыны сперматазоіды, якія трапляюць у похву, могуць прасоўвацца ад маткі да фалопіевых труб і пачынаць працэс апладнення. Такім чынам, сэксуальныя адносіны з’яўляюцца важнай часткай здаровай цяжарнасці.

Сэксуальнасць таксама ўплывае на агульнае здароўе і псіхалагічны дабрабыт. Таму важна адкрыта абмяркоўваць магчымыя праблемы, не робячы іх табу. Людзям, якія сутыкаюцца з праблемамі сэксуальнага задавальнення, варта звяртацца па дапамогу да спецыяліста, што можа станоўча паўплываць як на іх асабіста, так і на іх адносіны.

Часта задаваныя пытанні

1. Што такое аргазм, ці ўсе перажываюць яго аднолькава?

Аргазм — гэта стан інтэнсіўнага задавальнення і расслаблення, які ўзнікае ў выніку сэксуальнага ўзбуджэння. У кожнага чалавека вопыт аргазму можа быць розным; фізіялагічныя прыкметы, працягласць і інтэнсіўнасць у жанчын і мужчын могуць адрознівацца.

2. Каб дасягнуць аргазму, абавязкова мець сэксуальную блізкасць?

Не, аргазм можа адбывацца як падчас сэксуальных адносін, так і падчас мастурбацыі. Акрамя таго, асабліва ў падлеткаў, аргазм можа адбывацца і ў сне.

3. Колькі доўжыцца аргазм?

Звычайна працягласць складае 10–20 секунд, але гэты час можа павялічвацца ў залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў і выкарыстаных сродкаў (напрыклад, лекі або гелі).

4. Ці аднолькавыя прыкметы аргазму ў жанчын і мужчын?

Хоць прыкметы падобныя, у дэталях ёсць адрозненні. Для абодвух полаў характэрныя скарачэнні цягліц і павелічэнне пульсу; аднак у жанчын звычайна не назіраецца выдзяленне, падобнае да мужчынскага.

5. Чаму прэлюдыя важная падчас сэксуальных адносін?

Прэлюдыя можа зрабіць партнёраў больш гатовымі і зацікаўленымі да сэксуальных адносін. Лічыцца, што яна ўмацоўвае эмацыйную сувязь паміж партнёрамі і павышае сэксуальнае задавальненне.

6. Што такое ранішняя эрэкцыя, ці гэта нармальна?

Ранішняя эрэкцыя, якая ўзнікае пасля абуджэння, з’яўляецца вынікам гарманальных і нервовых змен у мужчын і з’яўляецца здаровым фізіялагічным працэсам.

7. Што рабіць тым, хто сутыкаецца з праблемамі эрэкцыі?

Тым, хто мае праблемы з эрэкцыяй, рэкамендуецца спачатку звярнуцца да ўролага або спецыяліста па сэксуальным здароўі. Прычынай могуць быць розныя медыцынскія і псіхалагічныя фактары.

8. Ці ўплывае сэксуальная незадаволенасць на адносіны?

Так, сэксуальная незадаволенасць можа негатыўна ўплываць як на асабісты настрой, так і на адносіны з партнёрам. Прычыны варта даследаваць і, пры неабходнасці, звяртацца па прафесійную дапамогу.

9. Як атлусценне ўплывае на сэксуальнае жыццё?

Атлусценне можа негатыўна ўплываць на сэксуальнае жаданне і задавальненне як фізічна, так і псіхалагічна. Могуць разглядацца медыцынскія або хірургічныя метады лячэння, але спачатку трэба звярнуцца да спецыялістаў.

10. Чаму сэксуальныя адносіны важныя для цяжарнасці?

Падчас сэксуальных адносін сперматазоіды могуць сустрэцца з яйкаклеткай жанчыны і забяспечыць апладненне. Рэгулярнае і здаровае сэксуальнае жыццё з’яўляецца важным фактарам для наступлення цяжарнасці.

11. Ці павінна сэксуальнасць быць табу?

Сэксуальнасць — гэта натуральны працэс і частка агульнага здароўя. Праблемы, звязаныя з гэтай тэмай, варта абмяркоўваць без сораму і пры неабходнасці звяртацца да спецыялістаў.

12. Што рабіць тым, хто незадаволены сэксуальным жыццём?

Тым, хто незадаволены сэксуальным жыццём, варта перагледзець свае адносіны або асабістую сітуацыю і, калі неабходна, звярнуцца па дапамогу да сэксуальнага тэрапеўта або медыцынскага спецыяліста.

13. Ці нармальна, што жанчыны часам не могуць зразумець, ці адчулі яны аргазм?

Так, паколькі ў жанчын няма фізіялагічнага выдзялення, як у мужчын, яны могуць не быць упэўненыя ў наяўнасці аргазму. Аднак скарачэнні цягліц, адчуванне задавальнення і расслаблення з’яўляюцца важнымі прыкметамі аргазму.

14. Ці ўплываюць праблемы сэксуальнага здароўя на фертыльнасць у будучыні?

Некаторыя праблемы сэксуальнага здароўя могуць уплываць на фертыльнасць. Тым, хто сумняваецца або доўгі час не можа зацяжарыць, рэкамендуецца звярнуцца да ўрача.

Крыніцы

Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) — Сэксуальнае і рэпрадуктыўнае здароўе

Амерыканская асацыяцыя ўралогіі (AUA) — Кіраўніцтва па эрэктыльнай дысфункцыі

International Society for Sexual Medicine (ISSM) — Рэсурсы па сэксуальным здароўі

Journal of Sexual Medicine — Рэцэнзаваныя навуковыя артыкулы

Mayo Clinic — Агляд сэксуальнага здароўя