בלוטצוקער: די ווירקונגען אויף געזונט פֿון דער ענערגיע־באַלאַנס אין דעם גוף

וואָס איז בלוטצוקער און וואָס פֿאַר אַ ראָלע שפּילט עס אין דעם גוף?

גלוקאָז איז אַ סאָרט צוקער וואָס איז יסודלעך וויכטיק צו צושטעלן ענערגיע אין אונדזער גוף. די גלוקאָז וואָס מען נעמט פֿון עסנוואַרג ווערט איבערגעפירט צו אַלע צעלן דורך דעם בלוטקרייזלויף און ווערט גענוצט אין דער ענערגיע־פּראָדוקציע. בלוטצוקער (בלוטגלוקאָז) מיינט די סומע גלוקאָז אין דעם בלוטקרייזלויף. ווען דער שטאַפּל ווערט צו הויך, קענען פילע געוועבן אין דעם גוף ווערן נעגאַטיוו אַפעקטירט. דעריבער זענען דאָ קאָמפּליצירטע קאָנטראָל־מכאניזמען אין דעם גוף וואָס רעגולירן דעם בלוטצוקער־שטאַפּל. דער אינסולין־האָרמאָן, וואָס ווערט אויסגעשיידט פֿון די בעטאַ־צעלן אין דעם פּאַנקרעאַס, קומט אין אַקציע ווען בלוטצוקער שטייגט; עס מאַכט גרינגער פֿאַר גלוקאָז צו ווערן אויפגענומען דורך די צעלן און ברענגט דעם בלוטצוקער צוריק צו נאָרמאַלע גרענעצן.

וואָס זאָלן זײַן געזונטע בלוטצוקער־שטאַפּלן?

ביי געזונטע מענטשן געפינט זיך בלוטצוקער פֿאַרוויילנדיק צווישן 70-120 מג/דל. אָבער מען טאָר נישט פאַרגעסן אַז די ווערטן קענען זיך טוישן צוליב פאַרשידענע סיבות. ביים דיאַבעט־קראַנקייט, שטייגט בלוטצוקער צוליב אַ מינדערונג אָדער אומווירקזאַמקייט פֿון אינסולין־פּראָדוקציע. עס איז נישט גענוג צו באַטראַכטן בלויז איין מעסונג פֿון בלוטצוקער פֿאַר אַ דיאַגנאָזע. דעריבער ווערט אויך גענוצט דער HbA1c־טעסט וואָס ווייזט דעם דורכשניטלעכן בלוטצוקער־שטאַפּל פֿון די לעצטע דריי חדשים. אַ HbA1c צווישן %6 און %6.5 איז "פּרעדיאַבעט" (פֿאַרהיטערטע צוקערקראַנקייט), און אויב עס איז העכער %6.5 איז עס אַ וויכטיקער אינדיקאַטאָר פֿאַר דיאַבעט.

וואָס איז אָרעמער און סאַטטער בלוטצוקער און ווי ווערט עס געמעסטן?

די סומע גלוקאָז אין בלוט טוישט זיך לויט דעם צי דער מענטש איז אָרעם אָדער סאַט. אָרעמער בלוטצוקער מיינט דער ווערט וואָס ווערט געמעסטן נאָך לפּחות 8-12 שעה אָרעמקייט. סאַטטער בלוטצוקער איז דער גלוקאָז־שטאַפּל וואָס ווערט געמעסטן 2 שעה נאָך אַ מאָלצייַט. ביידע מעסונגען געבן אונדז וויכטיקע אינפֿאָרמאַציע וועגן נידעריקן בלוטצוקער (היפּאָגליקעמיע) און הויך בלוטצוקער (היפּערגליקעמיע).

אָרעמער בלוטצוקער־ווערטן־ראַם

ביי געזונטע מענטשן געפינט זיך אָרעמער בלוטצוקער פֿאַרוויילנדיק צווישן 70-100 מג/דל. ווערטן אונטער 60 מג/דל ווערן באַטראַכט ווי היפּאָגליקעמיע (נידעריקער צוקער) און מעדיקאַלישע הילף קען זײַן נויטיק. אויב אָרעמער בלוטצוקער גייט איבער 125 מג/דל, ווערט עס פֿאַרמוטעט פֿאַר דיאַבעט.

סאַטטער בלוטצוקער־ווערטן

סאַטטער בלוטצוקער ווערט מערסטנס געמעסטן 2 שעה נאָך עסן און זאָל נאָרמאַל זײַן אונטער 140 מג/דל. ווערטן צווישן 140-200 מג/דל ווייזן אויף פּרעדיאַבעט, און אויב עס איז העכער 200 מג/דל איז עס אַן אינדיקאַציע פֿאַר דיאַבעט.

ווי ווערט בלוטצוקער געמעסטן?

בלוטצוקער קען מען מעסטן אין שטוב אויף אַ פּאַקטיש אופֿן מיט אַ קליין בלוט־פּראָבע. מיט די גלוקאָמעטערס וואָס מען ניצט אין שטוב, ווערט אַ קאַפּ בלוט פֿון דעם פינגער געלייגט אויף אַ מעס־שטריפּ און דער רעזולטאַט קומט אין עטלעכע סעקונדעס. די אַפּאַראַטן זענען זייער וויכטיק פֿאַר דיאַבעט־פּאַציענטן צו קענען רעגולער נאָכפֿאָלגן. בײַ פּאַציענטן וואָס ניצן אינסולין ווערט רעקאָמענדירט צו מעסטן בלוטצוקער פֿיר מאָל אַ טאָג.

אין שפּיטאָל ווערט בלוטצוקער געמעסטן אין לאַבאָראַטאָריע דורך אַ בלוט־טעסט. פֿאַר דיאַגנאָזע קען מען אויך דורכפֿירן אַן "אָראַל גלוקאָז־טאָלעראַנץ־טעסט" (OGTT). אין דעם טעסט ווערט ערשט געמעסטן אָרעמער בלוטצוקער נאָך אַ נאַכט אָרעמקייט, דערנאָך טרינקט מען אַ פליסיקייט מיט אַ באַשטימטן סומע גלוקאָז און נאָך 2 שעה ווערט ווידער געמעסטן בלוטצוקער. געזונטע מענטשן קענען מיט הילף פֿון אינסולין צוריקברענגען בלוטצוקער צו נאָרמאַל, אָבער בײַ דיאַבעט־פּאַציענטן בלײַבן די ווערטן הויך.

וואָס דאַרף מען באַטראַכטן בײַ אָרעמער און סאַטטער בלוטצוקער־מעסונג?

פֿאַר אָרעמער בלוטצוקער־מעסונג דאַרף מען זײַן אָרעם לפּחות 8-12 שעה. דעריבער ווערט עס געמעסטן אין דער פרי נאָך אַ נאַכט אָרעמקייט. סאַטטער בלוטצוקער דאַרף מען מעסטן 2 שעה נאָך אָנהייב פֿון עסן. אַ צייטראַם פֿון 2-3 שעה איז אידעאַל פֿאַר מעסונג; ווערטן וואָס ווערן געמעסטן נאָך 4 שעה קענען זײַן מיסלעאַדינג.

וואָס זענען די הויפּט סיבות פֿאַר אַ שטײַגונג אין בלוטצוקער?

הויך אָרעמער אָדער סאַטטער בלוטצוקער־שטאַפּלן זענען פֿאַרבונדן מיט פאַרשידענע סיבות. אומגעזונטע דיעטע (באַזונדערס איבעריק קאַרבאָהידראַטן און פֿעט), פאַסיוו לעבן, נישט גענוג פֿיזישע אַקטיוויטעט, כראָנישער סטרעס און עטלעכע גענעטישע פֿאַקטאָרן זענען צווישן זיי. איינע פֿון די וויכטיקסטע סיבות איז דיאַבעט. אויב דיאַבעט־פּאַציענטן פֿאַרזאַמען זייערע מעדיקאַמענטן אָדער אינסולין־באַהאַנדלונג, קען דאָס אויך פירן צו אַ שטײַגונג אין בלוטצוקער.

ווי קען מען רעגולירן בלוטצוקער־ווערטן?

פֿאַר בלוטצוקער־באַלאַנס איז זייער וויכטיק אַ געזונטע דיעטע, עסן קליינע און אָפֿט מאָלצייטן, און טעגלעכע רעגולערע עקסערסייז. ס׳איז ספּעציעל רעקאָמענדירט צו גיין לפּחות 5 טעג אַ וואָך. אין פאַלן ווי טיפּ 1 דיאַבעט, וווּ דער פּאַנקרעאַס פּראָדוצירט נישט אינסולין, איז מעדיקאַמענט־און אינסולין־באַהאַנדלונג אַבסאָלוט נויטיק.

בלוטצוקער־ווערטן און נאָכפֿאָלגן בײַ קינדער

בלוטצוקער־נאָרמאַל־ראַמען בײַ קינדער זענען אַנדערש ווי בײַ דערוואַקסענע און טוישן זיך לויט עלטער. בײַ ניי־געבוירענע און בעביס איז אָרעמער בלוטצוקער 90-170 מג/דל, סאַטטער בלוטצוקער 120-200 מג/דל. בײַ קינדער צווישן 2-8 יאָר איז אָרעמער בלוטצוקער 80-160 מג/דל, סאַטטער 110-190 מג/דל; בײַ קינדער איבער 8 יאָר איז אָרעמער 80-130 מג/דל, סאַטטער 110-170 מג/דל. בײַ קינדער וואָס ווערן געבוירן מיט אינסולין־מאַנגל איז פרי אינסולין־באַהאַנדלונג און טעגלעכע רעגולערע מעסונג זייער וויכטיק.

ווי זענען בלוטצוקער־ווערטן בײַ דערוואַקסענע?

בײַ דערוואַקסענע איז אָרעמער בלוטצוקער 70-100 מג/דל, סאַטטער בלוטצוקער 70-140 מג/דל איז נאָרמאַל. ווערטן אונטער 60 מג/דל איז היפּאָגליקעמיע און קען דאַרפֿן מעדיקאַלישע באַהאַנדלונג. צווישן קינדער און דערוואַקסענע איז אַ דורכשניטלעכער חילוק פֿון 20-30 מג/דל אין בלוטצוקער־נאָרמאַל־ווערטן.

בלוטצוקער־ווערטן און מאַנאַגעמענט בײַ דיאַבעט־פּאַציענטן

בײַ דיאַבעט־פּאַציענטן איז בלוטצוקער אָפֿט העכער ווי נאָרמאַל, צי מען איז אָרעם אָדער סאַט. בײַ טיפּ 1 דיאַבעט פּראָדוצירט דער גוף בכלל נישט אינסולין און מען איז דעפּענדנט אויף אינסולין־איניעקציעס. בײַ טיפּ 2 דיאַבעט ווערט אָפֿט געזען אַ שוואַכקייט אין אינסולין־ווירקונג צוליב עלטער, איבערוואָג, משפּחה־היסטאָריע און סטרעס. בײַ טיפּ 2 דיאַבעט־פּאַציענטן איז בלוטצוקער־מאַנאַגעמענט מעגלעך דורך געזונטע דיעטע, רעגולערע אַקטיוויטעט און מעדיקאַמענט/אינסולין־באַהאַנדלונג אונטער דאָקטאָר־קאָנטראָל. בײַ אָבזע פּאַציענטן קען אין געוויסע פאַלן כירורגישע אײַנגריפֿן (ווי אָבזע־כירורגיע) אויך העלפֿן אין באַהאַנדלונג. מענטשן מיט דיאַבעט דאַרפֿן רעגולער דורכפֿירן בלוט־טעסטס און זײַן אונטער דאָקטאָר־אָפּזע, וואָס איז וויכטיק צו רעדוצירן דעם ריזיקע פֿון אָרגאַן־שאָדן.

בלוטצוקער און כראָנישע קראַנקייטן

דיאַבעט און אַנדערע כראָנישע קראַנקייטן קענען השפּיען אויף דער אַלגעמיינער געזונטהייט און די באַהאַנדלונגס־פּראָצעסן פֿון פאַרשידענע קראַנקייטן. ספּעציעל דיאַבעט קען פירן צו קאָמפּליקאַציעס בעת אָדער אין באַהאַנדלונג פֿון געוויסע קענסערען, דעריבער איז רעגולער מאַנאַגעמענט פֿון כראָנישע קראַנקייטן זייער וויכטיק.

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

1. וואָס איז בלוטצוקער?

בלוטצוקער איז דער שטאַפּל גלוקאָז וואָס קרייזלט אין אונדזער בלוט. עס צושטעלט ענערגיע פֿאַר דעם גוף און עס איז נויטיק אַז דער שטאַפּל בלײַבט אין נאָרמאַלע גרענעצן פֿאַר געזונטהייט.

2. נאָך וויפֿל שעה אָרעמקייט דאַרף מען מעסטן אָרעמער בלוטצוקער?

אָרעמער בלוטצוקער ווערט געמעסטן נאָך 8-12 שעה אָרעמקייט. אין דעם צײַט־ראַם איז רעקאָמענדירט צו טרינקען בלויז וואַסער.

3. וואָס איז דער חילוק צווישן אָרעמער און סאַטטער בלוטצוקער?

אָרעמער בלוטצוקער ווערט געמעסטן נאָך אַ לאַנגער אָרעמקייט, סאַטטער בלוטצוקער ווערט געמעסטן בערך 2 שעה נאָך עסן. דער חילוק ווייזט ווי עפעקטיוו דער גוף קען נוצן גלוקאָז נאָך עסן.

4. וואָס זענען די סימנים פֿון אַ שטײַגונג אין בלוטצוקער?

אָפֿטיק פּישן, געפיל פֿון דורשט, מידקייט און אומקלאָרע וואָג־פֿאַרלוסט קענען זײַן פֿאַרבונדן מיט הויך בלוטצוקער. אויב עס זענען דאָ סימנים איז וויכטיק זיך ווענדן צום דאָקטאָר.

5. פֿאַרוואָס איז נידעריקער בלוטצוקער (היפּאָגליקעמיע) געפערלעך?

צופֿיל נידעריקער בלוטצוקער קען פאַרהינדערן גענוג ענערגיע צו דער מוח; דאָס קען פירן צו אומפֿאַלן, קראמפטן אָדער אפילו קאָמע. אין אַזאַ פאַל איז נויטיק אַקוטע הילף.

6. ווי מעסט מען בלוטצוקער אין שטוב?

מיט אַ ספּעציעלן גלוקאָמעטער־אַפּאַראַט מעסט מען בלוטצוקער פֿון אַ קאַפּ בלוט פֿון דעם פינגער. דער רעזולטאַט איז גרייט אין מינוטן.

7. וועלכע טעסטס זענען נויטיק פֿאַר אַ זיכערע דיאַבעט־דיאַגנאָזע?

איין בלוטצוקער־מעסונג איז נישט גענוג. צוזאַמען מיט אָרעמער און סאַטטער בלוטצוקער ווערט אויך גענוצט HbA1c און אויב נויטיק, אָראַל גלוקאָז־טאָלעראַנץ־טעסט (OGTT).

8. אויף וואָס דאַרף איך געבן אַכטונג פֿאַר געזונט בלוטצוקער?

עסן באַלאַנסירטע דיעטע, מאַכן רעגולערע עקסערסייז, קאָנטראָלירן סטרעס און נישט פאַרפעלן דאָקטאָר־קאָנטראָלן איז וויכטיק.

9. וואָס איז דער אידעאַלער בלוטצוקער בײַ קינדער?

בלוטצוקער בײַ קינדער טוישט זיך לויט עלטער. פֿאַר דעם ריכטיקן ראַם איז וויכטיק צו קאָנסולטירן מיטן דאָקטאָר לויט עלטער און געזונט־צושטאַנד פֿון אייער קינד.

10. ווי זאָלן מענטשן מיט צוקערקרענק דורכפירן טעגלעכע בלוטצוקער-קאָנטראָל?

אין אַלגעמיין ווערט פֿאָרגעשטעלט צו מעסטן 4 מאָל אַ טאָג, אָבער די צאָל קען זיך טוישן לויטן פּערזענלעכן געזונט-צושטאַנד. די באַהאַנדלונגס-סיסטעם דאַרף באַשטימט ווערן דורך אַ דאָקטער.

11. וועלכע טעותן קענען פּאַסירן בײַם מעסטן בלוטצוקער?

פֿאַלשע צייטן, אומפּאַסיק סטריפּ/קאַרטל-נוצן אָדער אַ דעפעקטירטער אַפּאַראַט קענען פירן צו פֿאַרפֿירנדיקע רעזולטאַטן. בײַ צווייפֿל דאַרף מען רעקאָמענדירן זיך בײַ אַ געזונטהייט-פֿאַכמאַן.

12. ווי אַזוי קען מען קאָנטראָלירן די פּראָגרעסיע פֿון צוקערקרענק?

רעגולערע מעדיקינישע קאָנטראָלן, געזונטע לעבנסווייזן און זיך האַלטן צום באַהאַנדלונגס-פּלאַן זענען וויכטיק צו פֿאַרמיידן מעגלעכע קאָמפּליקאַציעס פֿון צוקערקרענק.

13. קען אַ הויכער בלוטצוקער השפּעה האָבן אויף אַנדערע קראַנקייטן?

יאָ, אומקאָנטראָלירטער הויכער בלוטצוקער קען שלעכט השפּיען אויף די געזונטהייט פֿון האַרץ, בלוטקעלער, קידניס, אויגן און נערווע-סיסטעם.

14. וואָס טאָר איך טאָן אויב מײַן בלוטצוקער איז נאָך אַלץ הויכער, כאָטש איך נוץ מעדיקאַמענטן אָדער אינסולין?

איר דאַרפֿט זיכער זיך ווענדן צו אײַער דאָקטער. עס קען זײַן נייטיק צו פֿאַרבעסערן די דאָזע אָדער טוישן דעם באַהאַנדלונגס-פּלאַן.

15. איז דאָ אַ וועג צו פֿאַרמיידן בלוטצוקער-קראַנקייט?

אויסגעגליכענע דערנערונג, רעגולערע פֿיזישע אַקטיוויטעט, וואָג-קאָנטראָל און רעגולערע דאָקטער-קאָנטראָל בײַ מענטשן אין ריזיקע קענען פֿאַרמיידן אָדער פֿאַרשפּעטיקן די אַנטוויקלונג פֿון צוקערקרענק.

קוועלן

• וועלטגעזונטהייט אָרגאַניזאַציע (WHO): פאקטן וועגן צוקערקרענק

• צענטערס פֿאַר קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן פֿון קראַנקייטן (CDC): יסודות פֿון צוקערקרענק

• אמעריקאנער צוקערקרענק-אַסאָציאַציע (ADA): סטאַנדאַרטן פֿון מעדיקינישע אָפּהיט אין צוקערקרענק

• אינטערנאַציאָנאַלע צוקערקרענק-פֿעדעראַציע (IDF): צוקערקרענק-אַטלאַס

• די ניו ענגלאַנד זשורנאַל פֿון מעדיקין, איבערבליקן וועגן צוקערקרענק