אָרגאַזם און געשלעכטיקייט: יסודותדיקע באַגריפן אין מענטשלעכע געזונטהייט

וואָס איז אָרגאַזם און ווי קומט עס פאָר?

אָרגאַזם איז אַ שטאַרק צושטאַנד פון הנאה, וועלכע מענטשן דערגרייכן ביידע גופֿיש און פּסיכאָלאָגיש נאָך אַ געוויסן פּראָצעס פֿון געשלעכטלעכער אויפֿריידונג. מענטשן קענען דערגרייכן דעם פּונקט דורך מאַסטורבאַציע אָדער בעת געשלעכטלעכע באַציִונג מיט אַ פּאַרטנער. אָרגאַזם קען פּאַסירן נישט נאָר ווען מען איז ווייק, נאָר אויך אין שלאָף, ספּעציעל אין דער יוגנט, און דאָס ווערט אָפֿט צוגעשריבן די ענדערונגען אין האָרמאָנען. די אָרגאַזם־דויער איז מערסטנס אַרום 10–20 סעקונדעס, אָבער געוויסע מעדיקאַמענטן, קרעמען אָדער געלס אין געבורט־קאָנטראָל־פּראָדוקטן קענען פאַרלענגערן דעם צײַט־ראַם.

בעת אָרגאַזם פּאַסירן אין גוף טיפּישע ענדערונגען ווי אַ פאַרגרעסערונג פֿון פּולס, רויטקייט אין פּנים, שנעלע אָטעמען און אומווילנדיקע צוזאַמענציען פֿון געוויסע מוסקלען. די פֿיזיאָלאָגישע רעאַקציעס קענען זיך אונטערשיידן פֿון מענטש צו מענטש.

ווי קומט אָרגאַזם פֿאָר בײַ אַ מאַן?

די הויפּט־כאַראַקטעריסטיק פֿון אָרגאַזם בײַ מענער איז אַז עס קומט צוזאַמען מיט אויסשפּײַ (עזשאַקולאַציע). בעת אָרגאַזם צוזאַמענציען זיך די מוסקלען אין דער יורין־וועג איינס נאָך אַנדערן, און אין דעם מאָמענט ווערט די זרע אַרויסגעוואָרפֿן פֿון פּעניס. די צוזאַמענציען פּאַסירן געוויינטלעך עטלעכע מאָל און טראָגן בײַ צו דער הנאה.

ווי קומט אָרגאַזם פֿאָר בײַ אַ פֿרוי?

בײַ פֿרויען איז אָרגאַזם, בכלל, מער קאָמפּלעקס און פּערזענלעך ווי בײַ מענער. גענוג אויפֿריידונג איז נויטיק פֿאַר אָרגאַזם; די אויפֿריידונג קען געשען בעת געשלעכטלעכע באַציִונג אָדער דורך מאַסטורבאַציע. פֿרויען קענען דערלעבן ביידע קליטאָראַל (דורך אויפֿריידונג פֿון קליטאָריס) און וואַגינאַל (דורך אויפֿריידונג פֿון וואַגינאַ־ווענט) אָרגאַזם. אינעם רעזולטאַט פֿון געשלעכטלעכער אויפֿריידונג קען מען באַמערקן: שטאַרקייט אין קליטאָריס, נעסטקייט אין וואַגינע, מער באַטאָנען ברוסט־שפּיצן און אַ פאַרגרעסערונג אין וואַגינע־ליפן. Zugleich פּאַסירן צוזאַמענציען אין דער רעכעם און אַרומיקע מוסקלען.

בײַ פֿרויען איז אַ אויסשפּײַ ענלעך צו מענער נישט טיפּיש בעת אָרגאַזם. דערפֿאַר קענען עטלעכע פֿרויען נישט זיכער זײַן צי זיי האָבן געהאַט אַן אָרגאַזם. אויך קען די שטאַרקייט און די דויער פֿון אָרגאַזם זיך טוישן לויט גופֿישע און פּסיכאָלאָגישע פֿאַקטאָרן. צום בײַשפּיל, פּסיכאָלאָגישער סטרעס אָדער אָבזיטעט קען נעגאַטיוו השפּעה האָבן אויף געשלעכטלעכע צופֿרידנקייט, און עטלעכע מענטשן קענען באַטראַכטן מעדיקאַלישע אָדער כירורגישע מעטאָדן פֿאַר אַ לייזונג.

וואָס איז ערעקציע און ווי קומט זי פֿאָר?

ערעקציע איז אַ פֿיזיאָלאָגישער פּראָצעס, ווען דער פּעניס ווערט האַרב, גרעסער און שפּאַנונגדיק. דער פּראָצעס קומט פֿאָר דורך אַ קאָמבינאַציע פֿון נערווע, האָרמאָנעלע און וואַסקולערע פֿאַקטאָרן. בעת ערעקציע ווערט די בלוט־צופֿלוס צום פּעניס גרעסער, וואָס ברענגט צו אַ שווּעל און האַרקייט פֿון געוועבן. די בלוט־קעלער אַרום פּעניס ווערן פֿאַרשפּאַרט, וואָס לאָזט די בלוט בלײַבן אין געוועב פֿאַר אַ געוויסע צײַט און דערמעגלעכט די האַרקייט. בײַ געזונטע מענער איז עס נאָרמאַל צו דערלעבן ערעקציע אין דער פרי נאָך אויפֿשטיין; די סיבות זענען נאַכטיקע האָרמאָנעלע ענדערונגען און שלאָף־פֿאַזעס.

ווי ווערט געשלעכטלעכע באַציִונג דעפֿינירט?

געשלעכטלעכע באַציִונג איז דער פּראָצעס, ווען אַ פּאָר שטעלט אַרויס גופֿישע און עמאָציאָנעלע נאָענטקייט, און עס ווערט בכלל דעפֿינירט דורך דער פֿאַרבינדונג פֿון פּעניס פֿון מאַן מיט וואַגינע פֿון פֿרוי. אין אָנהייב פֿון געשלעכטלעכע באַציִונג איז אָפֿט אַ פֿאַזע וואָס רופט מען "פֿאָרשפּיל", וווּ די פּאַרטנערס אויפֿריידן איינעם דעם צווייטן דורך קעגנזײַטיקע אָנרירונגען, קושן און פּעטשן. אַ גוט אָפּגעשטימטע פֿאָרשפּיל קען מאַכן די געשלעכטלעכע דערפֿאַרונג מער צופֿרידנשטעלנד פֿאַר ביידע. בעת געשלעכטלעכע באַציִונג, ווען די וואַגינע איז גענוג אויפֿגערודערט און נעסט, ווערט דער פּעניס פּאַסיק פֿאַר דער פֿאַרבינדונג.

אין סוף פֿון געשלעכטלעכע באַציִונג, ווען אָרגאַזם ווערט דערלעבט, ווערט אין מוח דער שפּיגל פֿון "גליק־האָרמאָן" סעראָטאָנין העכער. דאָס העלפֿט דעם מענטש זיך פילן רויִק און צופרידן. אַ גליקליכע און געזונטע געשלעכטלעכע לעבן ברענגט אַ פּאָזיטיווע השפּעה אויף אַלגעמיינע געזונטהייט. פֿון דער פּערספּעקטיוו פֿון רעפּראָדוקציע, בעת אָרגאַזם בײַ מאַן ווערן די זרע־צעלן געלאָזט אין וואַגינע, וואָס קענען אַריבערגיין פֿון רעכעם צו פֿאַלאָפּ־רער און אָנהייבן דעם באַפֿרוכטונג־פּראָצעס. אין דעם זין איז געשלעכטלעכע באַציִונג אויך אַ וויכטיקער טייל פֿון אַ געזונטער שוואַנגערשאַפֿט.

געשלעכטלעכקייט ווירקט אויך אויף גופֿישע געזונטהייט און פּסיכאָלאָגישער וווילזייַן. דערפֿאַר איז וויכטיק צו באַהאַנדלען פּראָבלעמען מיט געשלעכטלעכקייט אָן טאַבו. מענטשן וואָס דערלעבן פּראָבלעמען מיט געשלעכטלעכע צופֿרידנקייט זאָלן זוכן הילף בײַ אַ געזונטהייט־ספּעציאַליסט, וואָס קען ברענגען צו positive אַנטוויקלונגען פֿאַר זיי און זייערע באַציִונגען.

אָפֿט געשטעלטע פֿראַגן

1. וואָס איז אָרגאַזם, און דערלעבט עס יעדער אויף דער זעלבער אופֿן?

אָרגאַזם איז אַ שטאַרק צושטאַנד פֿון הנאה און רויִקייַט וואָס קומט פֿאָר נאָך געשלעכטלעכער אויפֿריידונג. יעדער מענטש קען דערלעבן אָרגאַזם אַנדערש; די גופֿישע סימנים, דויער און שטאַרקייט קענען זיך אונטערשיידן בײַ פֿרויען און מענער.

2. מוז מען פֿאַר אָרגאַזם דווקא האָבן געשלעכטלעכע באַציִונג?

ניין, אָרגאַזם קען פּאַסירן ביידע בעת געשלעכטלעכע באַציִונג און בעת מאַסטורבאַציע. ספּעציעל בײַ יוגנטלעכע קען אָרגאַזם פּאַסירן אויך אין שלאָף.

3. ווי לאַנג דויערט אָרגאַזם?

מערסטנס דויערט עס 10–20 סעקונדעס, אָבער די דויער קען זיך פאַרלענגערן לויט פּערזענלעכע אונטערשיידן און געוויסע פּראָדוקטן (ווי מעדיקאַמענטן אָדער געלס).

4. זענען די סימנים פֿון אָרגאַזם בײַ פֿרויען און מענער גלײַך?

די סימנים זענען ענלעך, אָבער עס זענען דאָ אונטערשיידן אין דעטאַלן. בײַ ביידע זענען מוסקל־צוזאַמענציען און פאַרגרעסערונג פֿון פּולס פּראָסט סימנים; אָבער בײַ פֿרויען ווערט אויסשפּײַ בכלל נישט באַמערקט.

5. פֿאַרוואָס איז פֿאָרשפּיל וויכטיק בעת געשלעכטלעכע באַציִונג?

פֿאָרשפּיל קען העלפֿן פּאַרטנערס צו זײַן גרייט און ווילנדיק פֿאַר געשלעכטלעכע באַציִונג. עס ווערט געגלויבט אַז עס שטאַרקט די עמאָציאָנעלע באַנד און פֿאַרגרעסערט געשלעכטלעכע צופֿרידנקייט.

6. וואָס איז דער מאָרגן־ערעקציע, און איז עס נאָרמאַל?

דער ערעקציע וואָס פּאַסירט נאָך אויפֿשטיין איז אַ רעזולטאַט פֿון האָרמאָנעלע און נערווע־ענדערונגען בײַ מענער און איז אַ געזונטער פֿיזיאָלאָגישער פּראָצעס.

7. וואָס זאָל מען טאָן אויב מען האָט ערעקציע־פּראָבלעמען?

מענטשן וואָס האָבן שוועריקייטן מיט ערעקציע זאָלן זיך קודם ווענדן צו אַ אייראָלאָג אָדער געשלעכט־געזונטהייט־ספּעציאַליסט. עס קענען זײַן פֿאַרשידענע מעדיקאַלישע און פּסיכאָלאָגישע סיבות.

8. ווירקט זיך געשלעכטלעכע אומצופֿרידנקייט אויף באַציִונגען?

יאָ, געשלעכטלעכע אומצופֿרידנקייט קען נעגאַטיוו ווירקן אויף דער פּערזענלעכער שטימונג און באַציִונגען מיט פּאַרטנער. די סיבות זאָלן ווערן אויסגעפֿאָרשט און מען קען נעמען פּראָפֿעסיאָנעלע הילף.

9. ווי ווירקט אָבזיטעט אויף געשלעכטלעכע לעבן?

אָבזיטעט קען נעגאַטיוו ווירקן אויף געשלעכטלעכע ווילן און צופֿרידנקייט ביידע גופֿיש און פּסיכאָלאָגיש. מעדיקאַלישע אָדער כירורגישע באַהאַנדלונגען קענען ווערן באַטראַכט, אָבער מען דאַרף זיך קודם ווענדן צו געזונטהייט־ספּעציאַליסטן.

10. פֿאַרוואָס איז געשלעכטלעכע באַציִונג שוואַנגערשאַפֿט־רעלעוואַנט?

דורך געשלעכטלעכע באַציִונג קענען די זרע־צעלן זיך טרעפֿן מיט דער איי־צעל פֿון דער פֿרוי און אָנפאַנגען באַפֿרוכטונג. רעגולערע און געזונטע געשלעכטלעכע לעבן איז אַ וויכטיקער פֿאַקטאָר פֿאַר שוואַנגערשאַפֿט.

11. זאָל געשלעכטלעכקייט זײַן אַ טאַבו?

געשלעכטלעכקייט איז אַ נאַטירלעכער פּראָצעס און אַ טייל פֿון אַלגעמיינער געזונטהייט. פּראָבלעמען אין דעם ענין זאָלן ווערן באַהאַנדלט אָן בושה און מען זאָל נעמען הילף בײַ ספּעציאַליסטן ווען נויטיק.

12. וואָס זאָל מען טאָן אויב מען איז אומצופרידן פֿון געשלעכטלעכע לעבן?

מענטשן וואָס זענען נישט צופרידן פֿון זייער געשלעכטלעכע לעבן זאָלן איבערקוקן זייערע באַציִונגען אָדער פּערזענלעכע סיטואַציע און, אויב נויטיק, זוכן הילף בײַ אַ געשלעכט־טעראַפּיסט אָדער מעדיק.

13. איז עס נאָרמאַל אַז פֿרויען קענען נישט שטענדיק וויסן צי זיי האָבן געהאַט אָרגאַזם?

יאָ, ווײַל פֿרויען דערלעבן נישט גופֿיש אויסשפּײַ, קענען זיי נישט שטענדיק זײַן זיכער וועגן אָרגאַזם. אָבער מוסקל־צוזאַמענציען, הנאה און רויִקייַט זענען וויכטיקע סימנים פֿון אָרגאַזם.

14. קענען געשלעכט־געזונטהייט־פּראָבלעמען ווירקן אויף פֿערטיליטעט (פֿרוכבאַרקייט) אין צוקונפֿט?

געוויסע געשלעכט־געזונטהייט־פּראָבלעמען קענען ווירקן אויף פֿרוכבאַרקייט. מענטשן וואָס האָבן חשד אָדער קענען נישט ווערן שוואַנגער פֿאַר אַ לאַנגער צײַט זאָלן זיך ווענדן צו אַ דאָקטער.

קוואַלן

וועלטגעזונטהייט־אָרגאַניזאַציע (WHO) – געשלעכט־געזונטהייט און רעפּראָדוקטיווע געזונטהייט

אַמעריקאַנער אייראָלאָגישע געזעלשאַפֿט (AUA) – גיידליין פֿאַר ערעקטיל דיספֿונקציע

International Society for Sexual Medicine (ISSM) – רעסורסן פֿאַר געשלעכט־געזונטהייט

Journal of Sexual Medicine – ריוויויִרטע וויסנשאַפֿטלעכע אַרטיקלען

Mayo Clinic – איבערבליק פֿון געשלעכט־געזונטהייט