Naatal ci loxo: Yoonu taxawal, jàngat ak yoon yi ñu mën jëfandikoo

Xibaar bu Wër Kol Xel mu Wóor

Kol xel, mooy nooy bu war a fees ci benn béréb ci kol, dale ko ci yaram bu ndijoor ba ci tamxarit yu loxol, te loolu man na tax nekk lu metti te man na woor nit ci boppam ci jamono ju nekk. Nooy bi man na mel ni mu dal, mu feex, mu yagg walla mu tax loxo du xam dara. Ci ay xaalis, nooy bi man na fees ci benn béréb rekk, waaye am na it lu tax mu woor ci kol boppam. Man na am ci kol bu ndijoor walla ci kol bu cammooñ, waaye lu yagg la mu woor ci ñaari kol yi. Nooy bi man na am ci jamono ju nit di waajal walla ci jamono ju nit di nopp, te loolu man na jox ndimbal ci xam lu tax nooy bi.

Lu Tax Kol Xel Yagg

Kol xel am na ay sabab yu bare. Sikkim yu sinir, ay jafe-jafe ci loxo bu ndijoor, ay mboolo-kas walla tendon yu metti, ay jafe-jafe ci mboolo yi, ak ay xel yu wér ci yaram man nañu tax loolu.

Fitt bu Nopp (Hernie Disque Cervical): Bu disk yi ci diggante nopp yi di sikk sinir walla omuril, nooy bi man na woor ci kaw kol ba ci tamxarit. Ba pare, nooy bi man na am ak metit ci diggante nopp ak loxo bu ndijoor, walla man na am it doole bu gëy walla du xam dara ci mboolo yi ci kol.

Jafe-jafe ci Mboolo bu Ndijoor: Ci xaalis yu mel ni loxo bu ndijoor bu dal, impingement syndrome, bursit, nooy bi man na woor ci loxo bu ndijoor ak kaw kol, te man na gëna fees bu nit di waajal loxo. Ci xaalis yu mel ni loolu, duñu gise waajal bu yagg ci loxo.

Lateral Epikondilit (Xel bu Tenis): Bu nooy bi di gise ci biti loxo bu ndijoor, loolu man na tax ci waajal yu bare ci loxo ak loxol. Nooy bi du gëna yagg loxo bu ndijoor.

Sikkim yu Sinir: Ci xaalis yu mel ni ulnar oluk syndrome ak carpal tunnel syndrome, bu sinir yi di sikk, nooy bi man na am ak du xam dara walla xel bu feex ci tamxarit. Ci carpal tunnel syndrome, loxo bu ndijoor ak diggante loxo yi la gëna metti, ci ulnar oluk syndrome, du xam dara man na tàmbalee ci loxo bu ndijoor ba ci loxo bu ñaari loxo yi.

Kol Xel yu Jëm ci Xol

Kol xel, am na ay xaalis bu man a mel ni meloon ci xol. Bu nooy bi metti, tàmbalee ci kaw, te gëna am ci kol bu cammooñ, man na mel ni meloon ci xol (infarktus myocard). Ci nooy yu jëm ci xol, nooy bi tàmbalee ci ndigg, woor ci baat, ginnaaw ak kol. Bu loolu am ak du am nafas, xel bu feex, baat du xam dara, walla yaram bu sedd, war nañu gàddu ci fajkat. Waaye du loolu tax nooy bu nekk ci kol mooy ci xol, war nañu def ay test ak ay jëfandikukat ngir xam lu tax nooy bi.

Naka Kol Xel Man a Wóor?

Kol xel man na gëna metti walla gëna yagg ci melokaan. Nooy bi man na mel ni mu dal, mu feex, mu yagg walla mu tax loxo du xam dara. Am na ci béréb bu kenn, am na it ci béréb yu bare. War nañu xam ci nooy yi di gëna metti bu nit di waajal walla bu nit di nopp. Nguuru nooy bi, jëfandikukat ak ay laatax, ak ay xel yu jëm ci nooy bi (misaal, du xam dara walla doole bu gëy) mooy jox fajkat ay xibaar bu am solo.

Jëfandikukat ci Xam Kol Xel

Ngir xam lu tax kol xel, war nañu jëfandikoo ak xibaar bu yagg: jamono ju nooy bi tàmbalee, melokaanam, nguuru, ak ay laatax. Ci jamono ju fajkat di seet, war nañu seet nooy, waajal mboolo yi, sinir ak kas yi. Ay test yu gëna am solo man nañu def ni:

• Röntgen: Bu am trauma walla xam lu tax ci mboolo yi, mooy test bu jëkk ci xam lu tax nooy bi.

• Manyetik Rezonans Görüntüleme (MRG): Bu sikkim yu sinir, kas-tendon yu metti walla jafe-jafe ci loxo ak nopp lañu jëfandikoo.

• Elektromiyografi (EMG): Bu sinir du dox baax, ci xam carpal tunnel walla ulnar oluk syndrome, mooy test bu jëfandikoo.

Ngir xam lu tax nooy bi ak def njaxlaf bu baax, war nañu gise fajkat bu xam lool ci béréb bi.

Njaxlaf ak Yoonu Faj Kol Xel

Njaxlaf kol xel, dafa dale ci lu tax nooy bi:

• Ci jafe-jafe yu trauma (mbolo bu dagg, mbolo bu dindi, kas bu metti): War nañu jox béréb bi nopp, def alçi walla atel, waaye am na xaalis bu war a def njaxlaf ci loxo.

• Kol xel bu tax ci fitt bu nopp: Ci xaalis yu dul metti lool, jëfandikoo ay ndoxal xel ak kas, ak toppal nit ba ci fajkat. Bu sinir bi di metti lool walla nooy bi du yàgg, man nañu def njaxlaf ci loxo.

• Ci jafe-jafe ci loxo ak mboolo yi: Ngir yengu nooy bi, jëfandikoo ndoxal xel, nopp ci jamono ju gàtt, ak jëfandikoo fajkat. Bu ndoxal xel ak fajkat du am jafe-jafe, man nañu def injeksiyon ci mboolo walla njaxlaf ci loxo.

• Ci sikkim yu sinir (carpal tunnel, ulnar oluk syndrome): Jëfandikoo atel ngir yengu béréb bi, jox B12 vitamin, ak ci xaalis yu am solo jëfandikoo fajkat (parafin, TENS, ultrasound). Bu sinir bi di metti lool, man nañu def njaxlaf ci loxo.

• Ci lateral epikondilit: Yengu yengu, jëfandikoo band ci loxo bu ndijoor, ndoxal xel lañu jëkk a jëfandikoo. Bu loolu du am jafe-jafe, man nañu def injeksiyon steroid walla njaxlaf ci loxo.

Loolu bu am solo mooy xam lu tax kol xel, te jëfandikoo yoonu faj bu yépp ci nit bu nekk. Bu am kol xel, bul jëfandikoo bopp sa bopp, waaye gise fajkat bu xam lool ci béréb bi mooy yoonu wér.

Laaj yu Wér ci Kol Xel

1. Lu tax kol xel?

Kol xel am na ay sabab yu bare. Kas ak mboolo yu metti, sikkim yu sinir, jafe-jafe ci loxo bu ndijoor, fitt bu nopp ak ci xaalis yu gëna yagg, jafe-jafe ci xol man nañu tax loolu. Bu nooy bi di yàgg, metti lool walla di woor, war nañu gise fajkat.

2. Kol xel man na mel ni meloon ci xol?

Bu kol bu cammooñ di metti lool, tàmbalee ci kaw, te woor ci ndigg, baat walla ginnaaw, ak du am nafas ak yaram bu sedd, man na mel ni meloon ci xol. Ci loolu, war nañu gàddu ci fajkat.

3. Fajkat bu nuy gise ci kol xel?

Ngir kol xel, Ortopedi, Fajkat ci Yengu Yaram ak Njaxlaf, Neurologi walla Fajkat ci Xol ak Sin (Kardiyoloji) lañu war a gise. Ci laatax yi, dinañu yóbbu la ci fajkat bu wér.

4. Lu man def ci kër gi ngir kol xel?

Ci kas yu metti bu ndaw, nopp ci jamono ju gàtt, def ndox bu sedd ak jëfandikoo ndoxal xel yu dul jëfandikoo fajkat man nañu def. Waaye bu nooy bi di metti lool, yàgg walla bu am trauma, war nañu gise fajkat.

5. Ci kan la kol xel di am lu war a gàddu?

Bu nooy bi di am ak nooy ci ndigg, du am nafas, yaram bu sedd, xel bu feex walla baat du xam dara, war nañu gàddu ci fajkat. Bu doole bu gëy yàgg, loxo du waajal walla bu trauma di tax loxo du mel ba pare, war nañu gise fajkat ci jamono ju gàddu.

6. Bu kol xel di yàgg, lu man def?

Bu nooy bi di yàgg, di gëna metti ci yengu, walla bu am du xam dara, doole bu gëy, war nañu gise fajkat ngir xam lu tax nooy bi ak yoonu faj.

7. Test yu man a def ci kol xel?

Ci xam lu tax nooy bi, ci jamono ju fajkat di seet, röntgen, MRG, waaye am na it EMG ak test ci laboratuar lañu man a laaj. Test bu war a def, dina dale ci lu tax nooy bi.

8. Nit bu am kol xel man na def yengu?

Ci lu tax nooy bi, yengu yu wuute lañu man a jox walla war nañu nopp ci jamono ju nooy bi di metti. Ngir xam yengu bu yépp, laaj fajkat sa bopp.

9. Bu kol xel di metti lool, kan la war a def njaxlaf ci loxo?

Njaxlaf ci loxo lañu jëfandikoo bu ndoxal xel ak fajkat du am jafe-jafe, bu sinir bi di metti lool walla bu mboolo bu dagg, mboolo bu dindi. Yoonu faj dina dale ci laatax fajkat.

10. Kol xel man na mel ni meloon bu metti?

Ci ñaari xaalis, kas bu metti walla mboolo bu metti la tax, waaye am na xaalis bu man a mel ni meloon bu metti. Bu laatax yu am solo ci kaw, war nañu gise fajkat.

Njàngale

• World Health Organization (WHO): Musculoskeletal conditions

• American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS): Namm ci loxo

• American Heart Association (AHA): Alal yu jëme ci xol bu metti

• Mayo Clinic: Namm ci loxo

• U.S. National Library of Medicine (MedlinePlus): Mbaax ak xew-xew yu loxo