Orgazam i seksualnost: Osnovni pojmovi u ljudskom zdravlju

Шта је оргазам и како се дешава?

Оргазам је интензивно стање задовољства које људи доживљавају и физички и психолошки након одређеног процеса сексуалне стимулације. Појединци ову тачку могу достићи путем мастурбације или током сексуалног односа са партнером. Оргазам се може јавити не само док је особа будна, већ и током сна, посебно у периоду адолесценције. Ова појава се обично повезује са хормонским променама. Трајање оргазма је углавном око 10–20 секунди, али неки лекови, креме или гелови у производима за контрацепцију могу продужити овај период.

Током оргазма у телу се јављају типичне промене као што су повећање пулса, црвенило лица, убрзано дисање и невољне контракције одређених мишића. Ове физиолошке реакције могу варирати од особе до особе.

Како настаје оргазам код мушкараца?

Основна карактеристика оргазма код мушкараца је да се дешава заједно са ејакулацијом. Током оргазма, мишићи у мокраћном каналу се контрахују један за другим и у том тренутку се сперма избацује из пениса. Ове контракције се обично понављају неколико пута и доприносе осећају задовољства.

Како настаје оргазам код жена?

Оргазам код жена је обично комплекснији и индивидуалнији у односу на мушкарце. За остварење оргазма потребна је довољна стимулација; ова стимулација се може постићи током сексуалног односа или мастурбацијом. Жене могу доживети и клиторисни (стимулацијом клиториса) и вагинални (стимулацијом зидова вагине) оргазам. Као резултат сексуалне стимулације, може се уочити укрућивање клиториса, навлаживање вагине, израженије брадавице и повећање запремине усана вагине. Истовремено долази до контракција у материци и околним мишићима.

Код жена се након оргазма типично не јавља ејакулација слична оној код мушкараца. Због тога неке жене нису сигурне да ли су доживеле оргазам. Такође, интензитет и трајање оргазма могу варирати у зависности од физичких и психолошких фактора. На пример, психолошки стрес или гојазност могу негативно утицати на сексуално задовољство и неки појединци могу разматрати медицинске или хируршке методе као решење.

Шта је ерекција и како настаје?

Ерекција је физиолошки процес у којем пенис постаје укрућен, повећава се и затеже. Овај процес настаје као резултат заједничког деловања неуролошких, хормонских и васкуларних фактора. Током ерекције повећава се проток крви у пенис, што доводи до отицања и укрућивања ткива. Затварање крвних судова око пениса омогућава да крв одређено време остане у еректилном ткиву, чиме се одржава укрућеност. Код здравих мушкараца је нормално да се ерекција јавља ујутру након буђења; међу разлозима за то су хормоналне промене током ноћи и фазе снова.

Како се дефинише сексуални однос?

Сексуални однос је процес у којем пар успоставља физичку и емоционалну блискост, а најчешће се дефинише као спајање пениса мушкарца и вагине жене. На почетку сексуалног односа често постоји фаза која се назива предигра, током које партнери међусобно додирују, љубе и милују једно друго. Хармонична предигра може учинити сексуални однос задовољавајућим за обе стране. Током сексуалног односа, када је вагина довољно стимулисана и навлажена, пенис постаје погодан за однос.

Када се током сексуалног односа доживи оргазам, ниво серотонина, познатог као „хормон среће“, у мозгу расте. Ово помаже особи да се психички опусти и осећа пријатно. Срећан и здрав сексуални живот позитивно утиче на опште благостање. Такође, са аспекта репродукције, током оргазма код мушкарца сперматозоиди се остављају у вагини, одакле напредују до материце и јајовода и започињу процес оплодње. На овај начин, сексуални однос је важан део здраве трудноће.

Сексуалност утиче и на опште здравље и психолошку добробит. Због тога је важно да се проблеми у вези са сексуалношћу не табуизирају. Особе које имају проблеме са сексуалним задовољством треба да потраже помоћ стручњака, што може довести до позитивних промена и за њих саме и за њихове односе.

Често постављана питања

1. Шта је оргазам, да ли га сви доживљавају на исти начин?

Оргазам је интензиван осећај задовољства и опуштања који се јавља као резултат сексуалне стимулације. Доживљај оргазма је индивидуалан; физиолошки знаци, трајање и интензитет могу се разликовати код жена и мушкараца.

2. Да ли је неопходан сексуални однос да би се доживео оргазам?

Не, оргазам се може доживети и током сексуалног односа и током мастурбације. Такође, посебно код адолесцената, оргазам се може јавити и током сна.

3. Колико траје оргазам?

Углавном траје 10–20 секунди, али овај период може бити дужи у зависности од индивидуалних разлика и неких производа (као што су лекови или гелови).

4. Да ли су знаци оргазма исти код жена и мушкараца?

Иако су слични, постоје разлике у детаљима. Контракције мишића и повећање пулса су заједнички знаци код оба пола; међутим, код жена се ејакулација обично не јавља.

5. Зашто је предигра важна током сексуалног односа?

Предигра може учинити да партнери буду спремнији и жељнији за сексуални однос. Сматра се да јача емоционалну повезаност међу партнерима и повећава сексуално задовољство.

6. Шта је јутарња ерекција и да ли је нормална?

Јутарња ерекција која се јавља након буђења је резултат хормоналних и неуролошких промена код мушкараца и представља здрав физиолошки процес.

7. Шта треба да раде особе које имају проблем са ерекцијом?

Особама које имају проблеме са ерекцијом препоручује се да се обрате урологу или стручњаку за сексуално здравље. Узрок може бити различитих медицинских или психолошких природа.

8. Да ли сексуално незадовољство утиче на однос?

Да, сексуално незадовољство може негативно утицати на расположење појединца и однос са партнером. Узроци се могу истражити и потражити стручна помоћ.

9. Како гојазност утиче на сексуални живот?

Гојазност може негативно утицати на сексуалну жељу и задовољство и физички и психолошки. Могу се разматрати медицински или хируршки третмани, али је најпре потребно консултовати здравствене раднике.

10. Зашто је сексуални однос важан за трудноћу?

Током сексуалног односа сперматозоиди се сусрећу са јајном ћелијом жене и омогућавају оплодњу. Редован и здрав сексуални живот је важан фактор у настанку трудноће.

11. Да ли сексуалност треба да буде табу?

Сексуалност је природан процес и део је општег здравља. Проблеми у вези са овом темом треба да се отворено разматрају и по потреби потражи стручна помоћ.

12. Шта треба да раде особе које нису задовољне сексуалним животом?

Они који нису задовољни својим сексуалним животом треба да преиспитају своје односе или личну ситуацију и, ако је потребно, потраже помоћ сексуалног терапеута или медицинског стручњака.

13. Да ли је нормално да жене понекад не могу да препознају да ли су доживеле оргазам?

Да, пошто жене не доживљавају физиолошку ејакулацију, могу бити несигурне да ли су имале оргазам. Међутим, контракције мишића, осећај задовољства и опуштеност су важни знаци оргазма.

14. Да ли сексуални здравствени проблеми утичу на плодност у будућности?

Неки проблеми сексуалног здравља могу утицати на плодност. Особама које сумњају или не могу дуго да остваре трудноћу препоручује се да се обрате лекару.

Извори

Светска здравствена организација (WHO) – Сексуално и репродуктивно здравље

Америчко удружење за урологију (AUA) – Водич за еректилну дисфункцију

Међународно друштво за сексуалну медицину (ISSM) – Ресурси о сексуалном здрављу

Journal of Sexual Medicine – Рецензирани научни чланци

Mayo Clinic – Преглед сексуалног здравља