Znanje za sve, svuda

O ljudi!

Pažljivo slušajte moje reči.

Ne znam, možda se posle ove godine više nikada neću sastati sa vama ovde zauvek.

O ljudi!

Kao što je dan Arefata svet dan, kao što je mesec Zulhidže sveti mesec, kao što je grad Mekka blagosloven grad; tako su i vaši životi, vaša imovina i vaša čast sveti i zaštićeni od svake vrste napada.

O drugovi!

Sutra ćete se sresti sa svojim Gospodarom i bićete pitani za svako vaše današnje stanje i postupak. Nemojte se, posle mene, vratiti u stare zablude i međusobno se ubijati. Neka oni koji su ovde prenesu moju oporuku onima koji nisu prisutni. Možda će onaj kome se prenese, bolje razumeti i sačuvati nego onaj koji je ovde i čuje.

O drugovi!

Ko kod sebe ima poverenje, neka ga vrati njegovom vlasniku.

Sve vrste kamate su ukinute, pod mojim su stopalima.

Međutim, dužni ste da vratite osnovicu svog duga. Ne činite nepravdu niti dozvolite da vam se čini nepravda.

Po Allahovoj naredbi, lihvarstvo je sada zabranjeno. Svaka vrsta ove ružne navike iz doba neznanja je pod mojim stopalima. Prva kamata koju ukidam je kamata Abbasa, sina Abdulmuttaliba.

O drugovi!

Krvna osveta iz doba neznanja je takođe ukinuta. Prva krvna osveta koju ukidam je krvna osveta Rabije, unuka Abdulmuttaliba.

O ljudi!

Danas je šejtan zauvek izgubio moć da ponovo uspostavi uticaj i vlast na vašoj zemlji. Ali, ako ga budete sledili u stvarima koje smatrate beznačajnim, osim ovih koje sam ukinuo, to će ga zadovoljiti. Čuvajte se toga radi zaštite vaše vere.

O ljudi!

Savetujem vam da pazite na prava žena i da se u tom pogledu bojite Allaha. Vi ste žene uzeli kao Allahovu amanet; njihovu čast i poštenje ste učinili sebi dopuštenim uz Allahovo ime. Vi imate prava nad ženama, a one imaju prava nad vama. Vaše pravo nad ženama je da ne dozvole da neko koga ne volite naruši vašu porodičnu čast. Pravo žena nad vama je da im obezbedite hranu i odeću prema običaju.

O vernici!

Ostavljam vam dva emaneta, dokle god ih se budete čvrsto držali, nikada nećete zalutati. Ti emaneti su Allahova knjiga Kur'an i Sunnet Poslanika.

O vernici!

Pažljivo slušajte moje reči i dobro ih čuvajte! Musliman je brat muslimanu i svi muslimani su braća. Nije dozvoljeno napadati bilo koje pravo svog brata u veri. Osim ako se to daje od srca i sa zadovoljstvom.

O drugovi!

Ne činite nepravdu ni sebi. Vaša duša takođe ima pravo nad vama.

O ljudi!

Vaš Gospodar je jedan. Vaš otac je jedan. Svi ste vi potomci Adema, a Adem je od zemlje. Nema prednosti Arapa nad nearapom, niti nearapa nad Arapom; niti crvenokožac ima prednost nad crncem, niti crnac nad crvenokošcem. Prednost je samo u bogobojaznosti. Najvredniji kod Allaha je onaj koji Ga se najviše boji.

O ljudi!

Uzvišeni Allah je svakom dao njegovo pravo. Svako je odgovoran za svoj počinjeni greh. Otac nije odgovoran za greh sina, niti je sin odgovoran za greh oca.

Pazite! Ove četiri stvari nikako ne činite:

Ne pridružujte Allahu ništa.

Ne oduzimajte život koji je Allah učinio svetim, bez opravdanog razloga.

Ne činite preljubu.

Ne kradite.

O ljudi!

Sutra će vas pitati za mene. Šta ćete reći?

Ašabi Kiram su odgovorili:

"Svedočimo da si preneo Allahovu poslanicu; ispunio si svoju misiju, dao si nam oporuku i savetovao nas."

Poslanik je podigao prst ka nebu tri puta

"Budi svedok! o Gospode!

Budi svedok! o Gospode!

Budi svedok! o Gospode!"

Hazreti Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem

Stalna potreba za spavanjem se u medicinskoj literaturi najčešće naziva hipersomnija. Ovo stanje se ispoljava time što osoba oseća snažnu potrebu za snom i tokom dana, ima poteškoće da ostane budna i da izvršava svakodnevne obaveze. Hipersomnija može ozbiljno narušiti kvalitet života i često zahteva profesionalnu medicinsku podršku. U ovom tekstu razmatramo odnos stalne pospanosti sa različitim zdravstvenim stanjima i pristupe upravljanju, zajedno sa najčešćim uzrocima.

Koji su glavni uzroci stalne potrebe za spavanjem?

1. Šta je hipersomnija?

Hipersomnija je poremećaj sna koji se karakteriše stalnom potrebom za spavanjem i dovodi do toga da se osoba tokom dana oseća pospano. Ovo stanje se može razmatrati u dve glavne kategorije: idiopatska i sekundarna hipersomnija. Idiopatska hipersomnija je oblik koji se javlja bez jasnog uzroka i obično se ispoljava umorom pri buđenju, čak i nakon dugog noćnog sna. Hipersomnija može negativno uticati na društveni i profesionalni život pojedinca i smanjiti kvalitet života. Stručno mišljenje je važno za dijagnozu i lečenje.

2. Napadi sna izazvani narkolepsijom

Narkolepsija je poremećaj sistema u mozgu koji regulišu ciklus spavanja i budnosti. Pacijenti se suočavaju sa iznenadnim i nekontrolisanim napadima sna koji se javljaju u neočekivanim trenucima. Uz narkolepsiju se mogu javiti i kratkotrajni gubitak kontrole mišića (katapleksija), nemogućnost pokreta pri uspavljivanju ili buđenju (paraliza sna) i halucinacije u vidu realističnih snova. Narkolepsija zahteva medicinsko praćenje jer može ugroziti svakodnevno funkcionisanje i bezbednost.

3. Depresija i povećana potreba za snom

Mentalni poremećaji, naročito depresija, često su povezani sa preteranom potrebom za spavanjem. Kod osoba sa depresijom hronični umor, smanjenje energije i stalna potreba za snom tokom dana su česti. Takođe, poremećaji sna se mogu ispoljiti kao nesanica (insomnija) ili hipersomnija. Lečenje može uključivati psihološku podršku i, po potrebi, terapiju lekovima.

4. Sindrom hroničnog umora (CFS)

Sindrom hroničnog umora karakteriše dugotrajan umor koji ne prolazi nakon odmora i čiji uzrok nije u potpunosti objašnjen. I pored dovoljne količine sna, pacijenti se mogu osećati neodmorno; dodatno se mogu javiti bolovi u mišićima i glavi, problemi sa koncentracijom i pamćenjem. Ako se sumnja na CFS, preporučuje se ispitivanje i drugih mogućih uzroka.

5. Apneja u snu: Uzrok nekvalitetnog sna

Apneja u snu je poremećaj koji se karakteriše kratkotrajnim prekidima disanja tokom sna. Zbog ovih epizoda osoba se često budi tokom noći, a san nije osvežavajući; to dovodi do prekomernog umora i pospanosti tokom dana. Lečenje apneje u snu ne samo da poboljšava kvalitet sna, već je važno i za smanjenje dodatnih zdravstvenih rizika kao što su hipertenzija i bolesti srca.

6. Poremećaji funkcije štitne žlezde i stalni umor

Štitna žlezda proizvodi hormone koji regulišu metabolizam. Posebno kod smanjene funkcije štitne žlezde (hipotireoze), dolazi do smanjenja proizvodnje energije u organizmu. Kao posledica, često se javljaju slabost, umor i potreba za snom. Hipotireoza se može držati pod kontrolom odgovarajućom terapijom.

7. Anemija (malokrvnost) i smanjena energija

Anemija znači da u telu nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. Crvena krvna zrnca prenose kiseonik, a u tkivima i organima koji ne dobijaju dovoljno kiseonika može se javiti umor i sklonost ka spavanju. Najčešći oblik anemije je nedostatak gvožđa. Uz odgovarajuće lečenje, tegobe se obično smanjuju.

8. Uticaj dijabetesa na umor

Dijabetes je hronična bolest kod koje telo ima poteškoće da održi nivo šećera u krvi u normalnim granicama. Neuravnoteženi nivoi šećera u krvi ometaju proizvodnju energije potrebne ćelijama. To može dovesti do fizičkog i mentalnog umora i česte potrebe za snom. Efikasnim upravljanjem dijabetesom ove tegobe se mogu značajno ublažiti.

Kada treba obratiti pažnju na stalnu potrebu za spavanjem?

Ljudi svih uzrasta povremeno mogu osećati umor i pospanost. Međutim, ako ovo stanje postane stalno, značajno narušava kvalitet života i svakodnevno funkcionisanje, neophodna je medicinska procena. Nakon utvrđivanja osnovnog uzroka, tegobe se najčešće mogu ublažiti odgovarajućim lečenjem ili promenama životnog stila.

Često postavljana pitanja

1. Da li stalna potreba za spavanjem ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem?

Stalna potreba za spavanjem ponekad može biti povezana sa životnim navikama, ali može biti i posledica osnovnog zdravstvenog problema. Posebno ako tegobe utiču na vaš svakodnevni život, obavezno se obratite zdravstvenom radniku.

2. Koja je razlika između hipersomnije i narkolepsije?

Hipersomnija se karakteriše prekomernom pospanošću tokom dana, dok se narkolepsija javlja sa iznenadnim, nekontrolisanim napadima sna i dodatnim simptomima kao što je gubitak kontrole mišića. Narkolepsija je obično složeniji neurološki poremećaj.

3. Kakav je uticaj depresije na san?

Depresija se može ispoljiti kao nesanica (insomnija) ili prekomerno spavanje (hipersomnija). Takođe su česti umor pri buđenju i nedostatak energije tokom dana.

4. Da li se apneja u snu može lečiti?

Da, apneja u snu je stanje koje se može lečiti. Metode lečenja uključuju promene životnog stila, uređaje za pozitivni pritisak vazduha (CPAP), oralne aparate i u nekim slučajevima hirurške opcije.

5. Kakva je veza između sindroma hroničnog umora i stalne potrebe za spavanjem?

Kod osoba sa sindromom hroničnog umora čest je umor koji ne prolazi ni nakon dovoljno sna, a ponekad i povećana potreba za spavanjem. Međutim, stalna potreba za snom može nastati i iz drugih razloga.

6. Kako mogu znati da li imam anemiju?

Simptomi anemije uključuju stalni umor, slabost, bledilo i brzo zamaranje. Za postavljanje sigurne dijagnoze potreban je krvni test.

7. Kako problemi sa štitnom žlezdom utiču na san?

Kada štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona (hipotireoza), dolazi do značajnog smanjenja nivoa energije i povećane potrebe za snom. Uz odgovarajuću terapiju, ove tegobe se obično smanjuju.

8. Da li kontrola dijabetesa može smanjiti moj umor?

Održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi podiže opšti nivo energije i može smanjiti sklonost ka spavanju.

9. Zašto se ponekad osećam umorno iako mnogo spavam?

Ovo stanje može imati više uzroka: apneja u snu, depresija, poremećaji funkcije štitne žlezde, anemija ili druge metaboličke bolesti. Ako tegobe traju duže, preporučuje se konsultacija sa lekarom.

10. Šta mogu da uradim samostalno?

Nastojte da steknete redovne i kvalitetne navike spavanja, da se hranite uravnoteženo i vodite računa o fizičkoj aktivnosti. Ako tegobe potraju, obavezno potražite pomoć zdravstvenog radnika.

11. Da li je stalna potreba za spavanjem češća kod starijih osoba?

Sa starenjem mogu nastati promene u obrascima sna, ali stalna hipersomnija može ukazivati i na zdravstveni problem. Posebno ako se pojavila iznenada, preporučuje se medicinska procena.

12. Da li se stalna potreba za spavanjem javlja i kod dece?

Da, i kod dece prekomerno spavanje može biti posledica različitih uzroka. Ako se primete dugotrajne ili iznenadne promene, korisno je obratiti se pedijatru.

13. Koje još bolesti mogu izazvati stalnu potrebu za snom?

Ovo stanje mogu izazvati i bubrežna insuficijencija, hronične infekcije, neželjeni efekti nekih lekova i određene neurološke bolesti.

Izvori

• Svetska zdravstvena organizacija (WHO) – Sleep Disorders Fact Sheet

• Američko udruženje za spavanje (AASM) – Sleep Disorders Classifications and Management

• Centri za kontrolu i prevenciju bolesti SAD (CDC) – Chronic Fatigue Syndrome Resources

• Američko psihijatrijsko udruženje (APA) – Major Depressive Disorder Diagnostic Criteria

• Američko udruženje za dijabetes (ADA) – Diabetes Management Guidelines

• Journal of Clinical Sleep Medicine – Hypersomnia and Narcolepsy Reviews

Osećaj bockanja igle ili trnjenja u telu često se naziva "parestezija" i može biti zabrinjavajući za mnoge ljude. Pošto različita zdravstvena stanja mogu dovesti do ovakvih simptoma, trajanje i jačina tegoba su važni. U nastavku su objašnjeni glavni uzroci osećaja bockanja igle i osnovne tačke koje treba znati o ovim stanjima.

Kompresija nerava i trnjenje

Kada su nervi u nekom delu tela pod pritiskom, krvni sudovi i nervi ne mogu dovoljno dobro da funkcionišu, što dovodi do trnjenja i osećaja bockanja igle u tkivima. Najpoznatiji primer je karpalni tunelski sindrom, koji nastaje usled pritiska na medijalni nerv u ručnom zglobu. U ovom slučaju, mogu se javiti utrnulost, trnjenje i osećaj nelagodnosti u šakama i prstima. Slično tome, pritisak na išijadični nerv u donjem delu leđa može izazvati bockanje i bol u nogama. Kompresije nerava su najčešće posledica mehaničkih uzroka (ponavljajući pokreti, loše držanje, trauma i slično), ali je moguće postaviti dijagnozu i planirati lečenje uz stručnu procenu.

Oštećenje nerava usled dijabetesa (dijabetička neuropatija)

Dugotrajno visok nivo šećera u krvi može s vremenom izazvati oštećenje nervnih ćelija. Neuropatija koja se razvija kao posledica dijabetesa manifestuje se osećajem bockanja igle, utrnulošću i peckanjem u šakama ili stopalima; simptomi se obično javljaju obostrano. Pošto su ovakve tegobe česte kod osoba sa dijabetesom, dobra kontrola šećera u krvi i redovno praćenje su od velikog značaja.

Uloga nedostatka vitamina

Nedostatak određenih vitamina u telu može ometati zdrav rad nerava. Posebno nedostatak vitamina B12 dovodi do problema u prenosu impulsa kroz nerve i na kraju do simptoma kao što su bockanje igle i trnjenje. Nedostatak B12 se češće javlja kod dijeta sa malo namirnica životinjskog porekla, kod problema sa apsorpcijom ili u starijem životnom dobu. Kada se ovaj nedostatak ispravi, tegobe obično popuštaju.

Bolesti centralnog nervnog sistema: Multipla skleroza (MS)

Multipla skleroza je hronična i progresivna bolest kod koje imuni sistem oštećuje sopstvene nerve. Kod ove bolesti, oštećuje se mijelinski omotač koji štiti nervna vlakna, što dovodi do poremećaja u prenosu nervnih signala. Kod MS-a mogu se javiti bockanje igle, utrnulost, poremećaji vida, slabost mišića i problemi sa ravnotežom u različitim delovima tela. Pošto se ovakve tegobe mogu pomešati sa simptomima drugih bolesti, neophodna je procena neurologa.

Oštećenje perifernih nerava (periferna neuropatija)

Oštećenje nerava izvan centralnog nervnog sistema naziva se "periferna neuropatija". Trauma, infekcije, toksične supstance ili hronične bolesti mogu dovesti do ovog stanja. Gubitak osećaja kao što su bockanje, peckanje i utrnulost u šakama i stopalima su glavni simptomi periferne neuropatije. Kontrola tegoba moguća je lečenjem osnovnog uzroka.

Poremećaji funkcije štitne žlezde: Hipotireoidizam

Hipotireoidizam, što znači da štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona, utiče na telo na mnogo načina. Usled usporavanja metabolizma, zdravlje nerava može biti narušeno. Trnjenje i osećaj bockanja igle u šakama i stopalima su česti simptomi. Mogu se javiti i umor, povećanje telesne mase, osetljivost na hladnoću i loše raspoloženje. U lečenju se primenjuje nadoknada hormona štitne žlezde.

Infekcije i zapaljenske bolesti

Određene infekcije ili bolesti kod kojih je aktiviran imuni sistem mogu izazvati osetljivost nerava. Na primer, herpes zoster virus koji izaziva herpes zoster (zona) dovodi do zapaljenja nerava i, uz osip na koži, do jakog bola i osećaja bockanja igle. Neke hronične zapaljenske bolesti, kao što je reumatoidni artritis, takođe mogu izazvati trnjenje usled kompresije ili oštećenja nerava.

Osećaj bockanja igle u telu ponekad može biti prolazan i bezopasan. Međutim, ako tegobe traju dugo, napreduju ili utiču na svakodnevni život, važno je obratiti se lekaru kako bi se utvrdio uzrok i sprovelo odgovarajuće lečenje.

Često postavljana pitanja

1. Da li je osećaj bockanja igle u telu opasan?

U većini slučajeva ove tegobe su prolazne i bezopasne; međutim, kod izraženih, dugotrajnih ili sa dodatnim simptomima može biti reč o ozbiljnom osnovnom oboljenju, pa je neophodna medicinska procena.

2. Kako prolazi kompresija nerava?

Lečenje kompresije nerava zavisi od osnovnog uzroka. U blažim slučajevima dovoljno je odmaranje, promena položaja i vežbe. Kod ozbiljnijih slučajeva može biti potrebna medikamentozna terapija ili hirurški zahvat.

3. Da li se dijabetička neuropatija može potpuno izlečiti?

Dijabetička neuropatija je najčešće hronična i progresivna. Dobrom kontrolom šećera u krvi simptomi se mogu ublažiti, ali oštećenje nerava se ne može uvek povratiti.

4. Koje tegobe se javljaju kod nedostatka vitamina B12?

Nedostatak B12 može izazvati različite neurološke i sistemske simptome kao što su bockanje igle u šakama i stopalima, trnjenje, slabost, umor i problemi sa pamćenjem.

5. Da li je osećaj bockanja igle kod multiple skleroze trajan?

Kod MS-a osećaj bockanja igle ponekad se javlja u napadima i može se s vremenom smanjiti. Međutim, ovakvi simptomi mogu varirati od osobe do osobe.

6. Koje analize se rade kod periferne neuropatije?

Pre svega se rade ispitivanja provodljivosti nerava (EMG), krvne analize i po potrebi snimanja.

7. Da li je problem ako se hipotireoidizam ne leči?

Da. Ako se ne leči, osim trnjenja mogu se javiti i negativni efekti na srce, metabolizam i psihičko stanje.

8. Da li se bolest zona može ponoviti?

Zona se obično javlja samo jednom; ali ako je imuni sistem veoma oslabljen, rizik od ponavljanja može biti povećan.

9. Kako se može smanjiti osećaj bockanja igle?

Najefikasniji način je lečenje osnovnog uzroka. Kod kratkotrajnih i blagih slučajeva mogu pomoći odmor, promena položaja i vežbe; ali kod upornijih tegoba treba se obratiti lekaru.

10. Da li je korisno uzimati suplemente vitamina?

Kada se utvrdi nedostatak vitamina, uzimanje odgovarajuće doze pod nadzorom lekara može biti korisno. Ne preporučuje se nepotrebno ili nesavesno uzimanje vitamina.

Izvori

• Svetska zdravstvena organizacija (WHO) – Opšti pregled neuroloških poremećaja

• Američko udruženje za dijabetes (ADA) – Smernice za dijabetičku neuropatiju

• Američka akademija za neurologiju (AAN) – Informativne beleške o perifernoj neuropatiji

• Mayo Clinic – Parestezija i povezani simptomi

• National Institutes of Health (NIH) – Nedostatak vitamina B12 i nervni sistem

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Infekcije nervnog sistema i mere prevencije