Xog Loogu Talo Galay Qof Kasta, Meel Kasta

Dadayaal!

Si fiican u dhegaysta hadalkayga.

Ma ogi, laga yaabee in aanan mar dambe idinla kulmi doonin halkan ka dib sanadkan.

Dadayaal!

Siduu maalinta Carafo u tahay maalin barakaysan, siduu bisha Dulxijjah u yahay bil barakaysan, siduu magaalada Makka u yahay magaalo barakaysan; naftiinna, xoolihiinna, iyo sharaftiinnuba waa sidaas oo kale barakaysan, waana ammaan xagga weerar kasta.

Asxaabtayda!

Berri waxaad la kulmi doontaan Rabbigiin, waana laydinka waydiin doonaa dhammaan ficilladiinna maanta. Ha noqonina kuwa dib ugu laabta jahligii hore oo isdila. Qofka halkan jooga ha gaarsiiyo kuwa maqan. Waxaa dhici karta in qofka la gaarsiiyay uu si ka wanaagsan u fahmo oo u xafido kan halkan jooga.

Asxaabtayda!

Qofkii haysta amaano ha siiyo milkiilaha.

Nooc kasta oo ribaa waa la laalay, waa hoos cagahayga.

Laakiin waa in aad bixisaan asalka deynta. Ha dulminina, hana la dulminina.

Amarka Ilaahay ribadu waa xaaraan. Dhaqanka xun ee ka haray jaahiliyada dhammaan waa hoos cagahayga. Ribada ugu horreysa ee aan laalay waa tan Cabbdulmuddalib wiilkiisa Cabbaas.

Asxaabtayda!

Dhiigga la iska daba raaco ee jaahiliyada waa la laalay. Dhiiggii ugu horreeyay ee aan laalay waa kii Rabiica, awowgiis Cabbdulmuddalib.

Dadayaal!

Maanta shaydaan wuxuu si joogto ah ugu waayay awood iyo xukun inuu mar kale ka hirgalo dhulkan. Laakiin haddii aad raacdaan arrimaha yaryar ee aad u aragtaan wax sahlan marka laga reebo waxa aan laalay, taasna wuu ku farxi doonaa. Si aad diintiinna u ilaalisaan, ka digtoonow arrimahaas.

Dadayaal!

Waxaan idin kula dardaarmayaa in aad xurmayso xuquuqda dumarka oo aad ka cabsataan Ilaahay arrintan. Dumarka waxaad ku qaadateen amaano Ilaahay, xurmadooda iyo xishoodkooda waxaad ku xalaalaysateen ballan Ilaahay. Dumarka waxay idinku leeyihiin xuquuq, idinkuna way idinku leeyihiin xuquuq. Xuquuqda aad dumarka ku leedihiin waa in aysan ogolaan cid aad neceb tihiin inay ku xadgudubto reerka. Xuquuqda dumarkuna waa in aad si waafaqsan caadada u bixisaan cunto iyo dhar kasta oo ay u baahan yihiin.

Mu'miniinta!

Waxaan idiin reebayaa laba amaano oo haddii aad si adag ugu dheganaataan waligiin ma luminaysaan. Labadaas waa Kitaabka Ilaahay, Qur'aanka Kariimka ah, iyo sunnada Nabi Muxammad.

Mu'miniinta!

Si fiican u dhegaysta hadalkayga oo si wanaagsan u xafida! Muslimku waa walaalka Muslimka, dhammaan Muslimiintuna waa walaalo. Xuquuqda walaalka diinta lama xadgudbi karo. Waxa keliya ee la oggol yahay waa waxa qalbiga laga farxo.

Asxaabtayda!

Naftiinna ha dulminina. Naftu waxay idinku leedahay xuquuq.

Dadayaal!

Rabbigiin waa mid. Aabbihiinna waa mid. Dhammaantiin waxaad tihiin carruurtii Aadan, Aadan-na wuxuu ka yimid ciidda. Carabku ma laha wax ka sarreeya kan aan Carab ahayn, kan aan Carab ahaynina ma laha wax ka sarreeya Carabka; midab-cas ma laha wax ka sarreeya madowga, madowguna ma laha wax ka sarreeya midab-cas. Sarreyntu waxay ku jirtaa cabsida Ilaahay. Ilaahay agtiisa kan ugu sharafta badan waa kan ugu cabsida badan.

Dadayaal!

Ilaahay wuxuu siiyay xuquuq kasta cidda leh. Qof walba wuxuu mas'uul ka yahay dambiga uu galay. Aabbuhu mas'uul kama aha dambiga wiilkiisa, wiilkuna mas'uul kama aha dambiga aabbihiis.

Fiiro gaar ah! Afartan arrimood ha sameynina:

Ha la wadaajin Ilaahay cid kale.

Ha dilina nafta Ilaahay xarrimay si xaq darro ah.

Ha galmoonina (zina).

Ha xadinina.

Dadayaal!

Berri waa laydiin waydiin doonaa aniga iga warrama?

Asxaabtii Rasuulka waxay ku jawaabeen:

"Waxaad gaarsiisay risaalaha Ilaahay; waajibaadka risalada waad gudatay, waad na dardaarantay oo waano baad na siisay, waan kuu markhaati kacaynaa."

Rasuulku isagoo farta markhaatiga kor u taagaya saddex jeer

"Noqo markhaati! Rabbiyow!

Noqo markhaati! Rabbiyow!

Noqo markhaati! Rabbiyow!"

Nebi Muxammad Sallallaahu Calayhi Wasallam

Rabitaanka joogtada ah ee hurdada, suugaanta caafimaadku waxay badanaa ugu yeertaa hipersomnia. Xaaladdan, qofku waxa uu dareemaa rabitaan xooggan oo hurdo ah xilliyada maalinta, waxa uu la kulmaa dhibaatooyin ku saabsan feejignaanta iyo fulinta waajibaadkiisa maalinlaha ah. Hipersomnia waxay si weyn u dhimi kartaa tayada nolosha waxayna inta badan u baahan tahay taageero caafimaad oo xirfad leh. Qormadan, waxaanu ka hadlaynaa xiriirka u dhexeeya xaaladda hurdo joogtada ah iyo xaalado caafimaad oo kala duwan iyo sidoo kale hababka maaraynta, anagoo eegayna sababaha ugu badan.

Maxay Yihiin Sababaha Ugu Muhiimsan ee Rabitaanka Hurdo Joogta ah?

1. Waa Maxay Hipersomnia?

Hipersomnia waa cudur hurdo oo lagu garto rabitaanka joogtada ah ee hurdada, taasoo keenta in qofku dareemo hurdo maalintii. Xaaladdan waxaa loo kala saari karaa laba qaybood: hipersomnia idiopathic iyo hipersomnia sekonder. Hipersomnia idiopathic waa nooc aan lahayn sabab cad, waxayna inta badan muuqataa xataa haddii la seexdo saacado badan habeenkii, haddana subaxdii qofku wuu daalan yahay. Hipersomnia waxay si xun u saameyn kartaa nolosha bulshada iyo shaqada ee qofka, waxayna hoos u dhigtaa tayada nolosha. Qiimeyn takhasusle ah ayaa muhiim u ah ogaanshaha iyo daaweynta.

2. Weerarrada Hurdo ee Ka Dhasha Narkolepsi

Narkolepsi waa cudur ku dhaca nidaamyada maskaxda ee xakameeya wareegga hurdo iyo feejignaan. Bukaanadu waxay la tacaalaan weerarro hurdo oo lama filaan ah, oo si lama filaan ah u yimaada oo aan la xakameyn karin. Narkolepsiga waxaa kale oo la socda lumis gaaban oo xakameyn muruqeed (katapleksi), awood la’aan dhaqdhaqaaq marka la seexanayo ama la soo toosayo (hurdo xannuun) iyo riyooyin dhab ah oo u eg halusinayshan. Narkolepsi waxay khatar gelin kartaa shaqada maalinlaha ah iyo badbaadada, sidaas darteed waxay u baahan tahay la socod caafimaad.

3. Murugada iyo Kordhinta Baahida Hurdo

Xanuunnada caafimaadka maskaxda, gaar ahaan murugada, waxay si joogto ah ula xiriiraan rabitaanka hurdo ee xad dhaafka ah. Dadka qaba murugada waxaa si weyn looga arkaa daal joogto ah, tamar yari iyo baahi hurdo oo joogto ah maalintii. Sidoo kale, isbeddelka nidaamka hurdada ayaa lagu arki karaa, sida hurdo la’aan (insomnia) ama hipersomnia. Daaweynta waxaa ka mid noqon kara taageero nafsiyeed iyo daawooyin haddii loo baahdo.

4. Cudurka Daalka Joogtada ah (CFS)

Cudurka Daalka Joogtada ah waa xaalad lagu garto daal aan ka bixin nasasho, sababtuna aan si buuxda loo caddeyn, oo socota muddo dheer. In kasta oo hurdo kugu filan la helo, bukaanadu waxay dareemi karaan inaysan nasan; waxaa intaa dheer xanuun muruq iyo madax, dhibaatooyin diiradda iyo xasuusta. Marka la tuhmo CFS, waxaa lagula talinayaa in la baadho sababaha kale ee hooseeya.

5. Hurdo Xannuun: Sababta Hurdo Tayadeedu Liidato

Hurdo xannuun waa cudur lagu garto in neefsashadu istaagto muddo gaaban inta lagu jiro hurdada. Weerarradan awgeed, hurdada habeenkii waa la toosaa marar badan, taasoo keenta in hurdadu aysan nasin; taasina waxay sababtaa daal xad dhaaf ah iyo rabitaan hurdo maalintii. Daaweynta hurdo xannuunka waxay kordhisaa tayada hurdada, sidoo kalena waxay muhiim u tahay dhimista khataraha caafimaad sida dhiig karka iyo cudurrada wadnaha.

6. Cilladaha Shaqada Tayroodhka iyo Daalka Joogtada ah

Beerta tayroodhku waxay soo saartaa hormoonnada xakameeya dheef-shiidka. Gaar ahaan marka tayroodhku si hoose u shaqeeyo (hypothyroidism), soosaarka tamarta jirka wuu yaraadaa. Natiijadu waa in dadku si joogto ah u dareemaan daal, tamar yari iyo rabitaan hurdo. Hypothyroidism waxaa lagu xakameyn karaa daaweyn ku habboon.

7. Anemi (Dhiig La’aan) iyo Tamarta oo Yaraata

Anemi waxay la macno tahay in jirku uusan haysan unugyo dhiig cas oo ku filan. Unugyada dhiigga cas waxay qaadaan ogsijiin, marka unugyada iyo xubnaha aysan helin ogsijiin ku filan waxaa dhici karta daal iyo rabitaan hurdo. Nooca ugu badan ee anemi waa midka la xiriira birta oo yaraata. Daaweyn ku habboon ayaa badanaa yareysa cabashooyinka.

8. Saameynta Sonkorowga ee Daalka

Sonkorowgu waa cudur dabadheeraada oo jirku ku dhibtoodo in uu xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga. Heerarka sonkorta oo aan degganayn waxay carqaladeynayaan soosaarka tamarta ee unugyada. Tani waxay keeni kartaa daal jireed iyo maskaxeed iyo rabitaan hurdo oo joogto ah. Maareynta wanaagsan ee sonkorowga waxay si weyn u yareyn kartaa cabashooyinkan.

Goorma Ayaa Loo Baahan Yahay In La Tixgeliyo Baahida Hurdo Joogta ah?

Dadka da’ kasta leh waxay mararka qaar dareemi karaan daal iyo hurdo. Laakiin haddii xaaladdan ay noqoto mid joogto ah, si cadna u saameyso tayada nolosha iyo shaqada maalinlaha ah; waa in la sameeyaa qiimeyn caafimaad. Marka la ogaado sababaha hooseeya, inta badan cabashooyinka waa la yareyn karaa iyadoo la adeegsanayo daaweyn ku habboon ama isbeddel nololeed.

Su'aalaha Inta Badan La Is Weydiiyo

1. Haddii aan si joogto ah u seexdo, ma tilmaamaysaa dhibaato caafimaad oo culus?

Rabitaanka hurdo joogto ah mararka qaar wuxuu la xiriiri karaa arrimo la xiriira qaab nololeedka; laakiin sidoo kale wuxuu astaan u noqon karaa dhibaato caafimaad oo hooseysa. Gaar ahaan haddii cabashadaadu saameyneyso noloshaada maalinlaha ah, waa inaad la xiriirtaa xirfadle caafimaad.

2. Waa maxay farqiga u dhexeeya hipersomnia iyo narkolepsi?

Hipersomnia waxaa lagu gartaa hurdo xad dhaaf ah maalintii; halka narkolepsi ay la socoto weerarro hurdo oo lama filaan ah iyo calaamado dheeraad ah sida lumis xakameyn muruqeed. Narkolepsi guud ahaan waa cudur neerfaha oo aad u adag.

3. Waa maxay saameynta murugada ee nidaamka hurdada?

Murugada waxay isugu muujin kartaa hurdo la’aan (insomnia) iyo hurdo xad dhaaf ah (hipersomnia). Sidoo kale, waxaa badan in la dareemo daal subaxdii iyo tamar yari maalintii.

4. Hurdo xannuun ma la daaweyn karaa?

Haa, hurdo xannuun waa cudur la daaweyn karo. Hababka daaweynta waxaa ka mid ah isbeddel nololeed, qalabka hawada cadaadiska leh (CPAP), qalab afka la geliyo iyo xaalado gaar ah oo qalliin ah.

5. Waa maxay xiriirka u dhexeeya cudurka daalka joogtada ah iyo hurdo joogto ah?

Dadka qaba cudurka daalka joogtada ah, daalka aan ka bixin hurdada iyo mararka qaar rabitaanka hurdo joogto ah waa caadi. Laakiin hurdo joogto ah oo keliya waxaa keeni kara sababo kale oo badan.

6. Sideen ku ogaan karaa in aan qabo anemi?

Calaamadaha anemi waxaa ka mid ah daal joogto ah, tamar yari, midab la’aan iyo daal degdeg ah. Si loo xaqiijiyo waxaa loo baahan yahay baaritaan dhiig.

7. Sidee dhibaatooyinka tayroodhku u saameeyaan nidaamka hurdada?

Marka tayroodhku uusan soo saarin hormoon ku filan (hypothyroidism), waxaa dhacda hoos u dhac weyn oo tamarta ah iyo baahi hurdo oo kordha. Daaweyn ku habboon ayaa badanaa yareysa cabashooyinkan.

8. Ma yareyn karaa daalka haddii aan xakameeyo sonkorowga?

Heerarka sonkorta dhiigga oo la xakameeyo waxay kordhisaa heerka tamarta guud waxayna yareyn kartaa rabitaanka hurdo.

9. Mararka qaar xataa haddii aan hurdo badan seexdo, wali waan daalanahay, maxaa keeni kara?

Arrintan waxaa keeni kara sababo badan: hurdo xannuun, murugo, cillado tayroodh, anemi ama cudurro kale oo dheef-shiid. Haddii cabashooyinku sii socdaan, la xiriir dhakhtar.

10. Maxaan iskii isu qaban karaa?

Isku day inaad yeelato caadooyin hurdo oo joogto ah oo tayo leh, cunto dheellitiran, iyo dhaqdhaqaaq jireed. Haddii cabashooyinku sii socdaan, la xiriir xirfadle caafimaad.

11. Rabitaanka hurdo joogto ah ma ku badan yahay dadka waayeelka ah?

Da’da oo korodhay waxaa dhici kara isbeddel nidaamka hurdada, laakiin hipersomnia joogto ah waxay astaan u noqon kartaa dhibaato caafimaad. Gaar ahaan haddii ay cusub tahay, qiimeyn caafimaad ayaa habboon.

12. Rabitaanka hurdo joogto ah ma ka dhici karaa carruurta?

Haa, carruurta sidoo kale hurdo xad dhaaf ah waxay la xiriiri kartaa sababo kala duwan. Haddii isbeddeladaasi ay yihiin kuwo waqti dheer socday ama si lama filaan ah u bilowda, la xiriir dhakhtar carruur.

13. Waa maxay cudurrada kale ee keeni kara baahi hurdo joogto ah?

Fashilka kelyaha, caabuqyo dabadheeraada, saameynta daawooyin gaar ah iyo cudurro neerfaha qaarkood ayaa sidoo kale keeni kara cabashadan.

Xigashooyin

• Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO) – Xaashida Xaqiiqooyinka Cudurrada Hurdo

• Ururka Hurdo ee Maraykanka (AASM) – Kala-soocidda iyo Maareynta Cudurrada Hurdo

• Xarunta Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada ee Maraykanka (CDC) – Kheyraadka Cudurka Daalka Joogtada ah

• Ururka Dhimirka ee Maraykanka (APA) – Shuruudaha Ogaanshaha Murugada Weyn

• Ururka Sonkorowga ee Maraykanka (ADA) – Tilmaamaha Maareynta Sonkorowga

• Journal of Clinical Sleep Medicine – Dib-u-eegista Hipersomnia iyo Narkolepsi

Dareenka irbadda galaysa ama dareenka qaniinyada, badanaa waxaa loo yaqaan "parestezi" waxaana ay dadka badankood u noqon kartaa mid walaac leh. Sababo caafimaad oo kala duwan ayaa keeni kara calaamadaha noocan ah, sidaas darteed muddada iyo xoojinta calaamaduhu waa muhiim. Hoos waxaa lagu sharaxayaa sababaha ugu waaweyn ee dareenka irbadda galaysa iyo qodobada aasaasiga ah ee la xiriira xaaladahaan.

Xannuunka Xididka Dareemayaasha iyo Qaniinyada

Marka dareemayaashu cadaadis saaran yihiin meel gaar ah, xididdada iyo dareemayaashu si ku filan uma shaqeeyaan, taasoo keenta qaniinyada iyo dareenka irbadda galaysa ee unugyada. Tusaalaha ugu caansan waa xannuunka median ee curcurka oo keena cudurka carpal tunnel. Xaaladdan, gacmaha iyo faraha waxaa laga dareemi karaa suuxdin, qaniinyada iyo raaxo la'aan. Sidoo kale, xannuunka dareemaha siyatik ee dhabarka hoose wuxuu keeni karaa irbad galid iyo xanuun lugaha ah. Xannuunada dareemayaasha badanaa waxaa sababa arrimo farsamo (dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda, xumada qaabka fadhiga, dhaawac iwm), balse qiimeyn khabiir ayaa suurto gal ka dhigaysa in la sameeyo ogaansho iyo qorshe daaweyn.

Dhibaatooyinka Dareemayaasha ee la Xiriira Macaanka (Neyropatiyada Macaanka)

Heerarka sonkorta dhiigga oo muddo dheer sareeya waxay sababi karaan dhaawac unugyada dareemaha. Neyropatiyada la xiriirta macaanka waxay is muujisaa iyadoo la dareemayo irbad galid, suuxdin iyo gubasho gacmaha ama cagaha; badanaa waxay ka muuqataa labada dhinacba. Dadka qaba macaanka waxaa si joogto ah loogu arkaa cabashooyinkan, sidaas darteed xakameyn wanaagsan oo sonkorta dhiigga ah iyo kormeer joogto ah waa muhiim.

Doorka Yaraanta Fitamiinada

Yaraanta fitamiinada qaarkood ee jirka waxay carqaladayn kartaa shaqada saxda ah ee dareemayaasha. Gaar ahaan yaraanta fitamiin B12 waxay keentaa dhibaatooyin gudbinta dareemayaasha taasoo ugu dambayn keenta irbad galid iyo qaniinyada. Yaraanta B12 waxay badanaa ka timaadaa cuntooyinka xoolaha laga helo oo aan la cunin, dhibaatooyin nuugista ama da'da oo sii kordha. Marka yaraantan la saxo, cabashooyinka badanaa way yaraadaan.

Cudurrada Nidaamka Dhexe ee Dareemayaasha: Multipl Skleroz (MS)

Multipl skleroz waa cudur joogto ah oo horusocod leh, kaasoo nidaamka difaaca jirku uu waxyeelleeyo dareemayaashiisa. Cudurkaan, lakabka myelin ee ilaaliya xadhkaha dareemaha ayaa dhaawacma; taasoo keenta in calaamadaha dareemaha si sax ah aan loo gudbin. MS-da, waxaa jiri kara irbad galid, suuxdin, dhibaatooyin aragga, tabar darro muruqyada iyo dhibaatooyin dheelitirka ah. Cabashooyinkan waxay la mid noqon karaan cudurro kale, sidaas darteed qiimeyn dhakhtar dareeme ah ayaa loo baahan yahay.

Dhaawaca Dareemayaasha Dibadda (Periferik Neyropati)

Dhaawaca dareemayaasha ka baxsan nidaamka dhexe ee dareemayaasha waxaa loo yaqaan "periferik neyropati". Dhaawac, caabuq, walxo sun ah ama cudurro joogto ah ayaa keeni kara. Irbad galid, gubasho, suuxdin ee gacmaha iyo cagaha waa calaamadaha ugu waaweyn ee periferik neyropati. Daaweyn la beegsaday sababta ayaa suurto gal ka dhigaysa in la xakameeyo cabashooyinka.

Dhibaatooyinka Shaqada Tayroodhka: Hypothyroidism

Hypothyroidism waa marka tayroodhku uusan soo saarin hormoon ku filan, taasoo saameyn badan ku yeelata jirka. Sababo la xiriira hoos u dhaca dheef-shiidka, caafimaadka dareemayaasha ayaa si xun loo saameeyaa. Gaar ahaan gacmaha iyo cagaha waxaa si joogto ah looga dareemi karaa qaniinyada iyo irbad galid. Waxaa la socon kara daal, miisaan kordhaya, xasaasiyad qabow iyo niyad jab. Daaweynta waxaa la siiyaa hormoonka tayroodhka.

Caabuqyada iyo Cudurrada Bararka

Caabuqyada qaarkood ama cudurrada nidaamka difaaca jirka firfircoon yahay waxay keeni karaan xasaasiyad dareemayaasha. Tusaale ahaan, cudurka zona ee uu keeno fayraska herpes zoster wuxuu keenaa barar dareemayaasha iyo finan maqaarka ah oo la socda xanuun xoog leh iyo irbad galid. Cudurrada bararka joogtada ah sida rheumatoid arthritis waxay sidoo kale keeni karaan qaniinyada iyadoo la socda xannuun ama dhaawac dareemayaasha.

Dareenka irbad galid ee jirka mararka qaar waa mid ku meel gaar ah oo aan waxyeello lahayn. Laakiin haddii cabashooyinku ay sii socdaan, sii xumaadaan ama saameeyaan nolol maalmeedka, waxaa muhiim ah in la helo ogaansho sababta hoose iyo in la helo daaweyn ku habboon.

Su'aalaha Inta Badan La Is Weydiiyo

1. Dareenka irbad galid ee jirka ma khatar baa?

Badanaa cabashadani waa mid ku meel gaar ah oo aan waxyeello lahayn; balse haddii ay sii socoto, xoog badan tahay ama la socoto calaamado kale, waxaa jiri kara cudur muhiim ah oo hoose, sidaas darteed qiimeyn caafimaad ayaa loo baahan yahay.

2. Sidee loo daaweeyaa xannuunka dareemayaasha?

Daaweynta xannuunka dareemayaasha waxay ku xiran tahay sababta hoose. Xaaladaha fudud, nasasho, beddelka booska iyo jimicsi ayaa ku filnaan kara. Xaaladaha culus waxaa loo baahan karaa daaweyn caafimaad ama qalliin.

3. Ma bogsan kartaa gebi ahaanba neyropatiyada macaanka?

Neyropatiyada macaanka badanaa waa mid joogto ah oo horusocod leh. Xakameyn wanaagsan oo sonkorta dhiigga ah waxay yareyn kartaa calaamadaha, balse dhaawaca dareemayaasha lama soo celin karo.

4. Maxaa calaamado ah oo laga yaabaa in la arko marka la yaryahay fitamiin B12?

Yaraanta B12 waxay keeni kartaa; irbad galid gacmaha iyo cagaha, qaniinyada, tabar darro, daal iyo dhibaatooyin xasuusta ah oo kala duwan.

5. Ma joogto baa dareenka irbad galid ee MS?

MS-da, dareenka irbad galid mararka qaar wuxuu la yimaadaa weerarro wuxuuna waqti ka dib yaraan karaa. Si kastaba, calaamadahaan way kala duwanaan karaan qof ilaa qof.

6. Maxaa tijaabooyin ah oo la sameeyaa periferik neyropati?

Shaqada gudbinta dareemayaasha (EMG) ayaa ugu horreysa, sidoo kale tijaabooyin dhiig iyo haddii loo baahdo baaritaano muuqaal ah ayaa la sameeyaa.

7. Maxaa dhici kara haddii aan la daaweyn hypothyroidism?

Haa. Haddii aan la daaweyn, kaliya qaniinyada maahan, balse waxaa jiri kara saameyn xun oo ku timaada wadnaha, dheef-shiidka iyo xaaladda maskaxda.

8. Ma soo noqon karaa cudurka zona?

Zona badanaa hal mar ayaa la arkaa; balse haddii nidaamka difaaca jirka aad u daciif yahay khatarta soo noqoshada way kordhi kartaa.

9. Sidee loo yareeyaa dareenka irbad galid?

Daaweynta la beegsaday sababta waa habka ugu waxtarka badan. Xaaladaha fudud ee ku meel gaarka ah, nasasho, beddelka booska iyo jimicsi ayaa caawin kara; balse haddii cabashooyinku joogto noqdaan waa in la la tashadaa dhakhtar.

10. Ma faa'iido baa in la qaato fitamiin dheeraad ah?

Marka la ogaado yaraanta fitamiinada, waxaa faa'iido leh in la qaato fitamiin ku habboon oo uu dhakhtar kormeero. Isticmaalka fitamiin aan loo baahnayn ama si aan la ogayn looma taliyay.

Ilo

• Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO) – Guudmar ku saabsan Cudurrada Dareemayaasha

• Ururka Macaanka Mareykanka (ADA) – Tilmaamaha Neyropatiyada Macaanka

• Akadeemiyada Dareemayaasha Mareykanka (AAN) – Xogta Periferik Neyropati

• Mayo Clinic – Parestezi iyo Calaamadaha La Xiriira

• Hay'adda Qaranka ee Caafimaadka (NIH) – Yaraanta Fitamiin B12 iyo Nidaamka Dareemayaasha

• Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada (CDC) – Caabuqyada Nidaamka Dareemayaasha iyo Ka Hortagga