Ndezvipi Zvinokonzeresa Kurwadziwa Kwemutsipa? Nzira Dzekuzorodza Uye Nguva Yekutsvaga Rubatsiro Rwunyanzvi
Zvikonzero zveKurwadziwa Kwemutsipa ndezvipi? Nzira dzekunyaradza uye Rutsigiro rweNyanzvi Rinodiwa Rinofanira Kuitwa Rinhi?
Kurwadziwa kwemutsipa, kunyanya mukutonhora uye furuwenza, chiratidzo chinowanzoonekwa muzvirwere zvakawanda zvepamusoro pemweya. Dzimwe nguva kunogona kukonzeresa kunetseka pakumedza, kutaura kana kufema. Muzviitiko zvakawanda, kurwadziwa kwemutsipa kunogona kudzorwa nenzira dzakareruka dzinogona kuitwa kumba. Asi kana kurwadziwa kwemutsipa kuchiramba kwenguva refu, kwakanyanya kana kudzokorora, zvinokurudzirwa kuti kutsvakurudzwe chirwere chiri pasi uye kuitwa kwekurapwa kwechiremba.
Chii chinonzi Kurwadziwa Kwemutsipa, Uye Chinobuda Munzvimbo Dzipi?
Kurwadziwa kwemutsipa; kunoratidzwa nekurwadza kunowedzera pakumedza, kupisa, kubaya kana kukwenya, uye kunounza kusagadzikana mumutsipa. Icho chimwe chezviratidzo zvinonyanya kuonekwa pakushanyira chiremba. Kazhinji chinobva kuzvirwere (kunyanya zveutachiona), zvinhu zviri munzvimbo, zvinokonzeresa manyoka uye kutsamwiswa kwemutsipa.
Kurwadziwa mumutsipa kunogona kukanganisa nzvimbo dzakasiyana:
Kumashure kweguro: Farenjitisi
Kuzvimba uye kutsvuka kwematonsiri: Tonsiritisi (kupisa kwematonsiri)
Kugunun'una muguro: Larenjitisi
Zvikonzero Zvinonyanya Kukonzera Kurwadziwa Kwemutsipa Ndezvipi?
Kurwadziwa kwemutsipa kunogona kukonzerwa nezvikonzero zvakasiyana-siyana. Zvikuru ndezvi:
Zvirwere zveUtachiona: Kutonhora, furuwenza, COVID-19, mononukleosi, mazamu, chikosoro chemvura, mumpsi ndezvimwe zvikonzero zvinonyanya kuwanikwa.
Zvirwere zveBacteria: Mabacteria eStreptococcus (kunyanya kuvana) anonyanya kukonzera; dzimwe nguva mabacteria anoparadzirwa pabonde akaita segonorrhea, chlamydia anogonawo kukonzera utachiona mumutsipa.
Kupindirana: Pollen, guruva, vhudzi remhuka, furu zvinogona kukonzera kupindirana kweimmune system uye kuyerera kwepostnazal kunogona kutsamwisa mutsipa.
Zvinhu Zviri Munzvimbo: Mhepo yakaoma, kusvibiswa kwemhepo, utsi hwemidzanga, makemikari zvinogona kuita kuti mutsipa uome uye uve nyore kutsamwiswa.
Refluksi (Chirwere cheGastroesophageal Reflux): Kuenda kweasidhi yemudumbu kumusoro kunogona kukonzera kupisa uye kurwadziwa mumutsipa.
Kukuvara uye Kushandiswa Kwakanyanyisa: Kutaura nezwi guru, kushandisa izwi zvakanyanya, kana kukuvara mumutsipa kunogonawo kukonzera kurwadziwa kwemutsipa.
Zviratidzo zveKurwadziwa Kwemutsipa Ndezvipi, Uye Zvinowanzoonekwa Kupi?
Kurwadziwa kwemutsipa kazhinji:
Kurwadziwa kunowedzera pakumedza,
Kuoma kwemutsipa, kupisa, kukwenya,
Kuzvimba uye kutsvuka,
Dzimwe nguva kuderera kwezwi,
Kuwedzera, kukosora, fivha kana kuneta zvinogona kuonekwa pamwe chete nezviratidzo zveutachiona.
Kunogona kuitika kune munhu wese; asi kuvana, vanhu vane immune system yakaderera, vanosvuta kana vanogara munzvimbo dzine mhepo yakasviba zvinowanzoitika zvakanyanya.
Nzira dzeKunyaradza Kurwadziwa Kwemutsipa Kumba Ndezvipi?
Muzviitiko zvakawanda zvekurwadziwa kwemutsipa, zvinotevera zvinogona kubatsira kuderedza zviratidzo:
Kumwa mvura yakawanda uye zvinwiwa zvinodziya
Kugeza muromo nemvura ine munyu (kuwedzera hafu yetiye munyu mukapu remvura inodziya)
Kumwa tii dzemiti dzinodziya (semuenzaniso kamomile, sage, ginger, echinacea, hatmi root)
Kugadzira musanganiswa wehuchi nendimu (huchi hunogona kudyiwa hwoga kana kuwedzerwa mutii yemiti)
Kushandisa muchina unowedzera mwando/kusimudzira mwando mumba
Kuzorodza izwi nemutsipa, kudzivirira kutaura nezwi guru
Kudzivirira nzvimbo dzinotsamwisa (kudzivirira utsi hwemidzanga)
Dzimwe dzemiti dzemuzviyo (semuenzaniso karafuru, ginger, echinacea) dzinogona kubatsira kunyaradza kurwadziwa kwemutsipa; asi vanhu vane zvirwere zvenguva refu, vakadzi vane pamuviri kana vanotora mishonga nguva dzose vanofanira kubvunza chiremba vasati vashandisa.
Chii Chinofanira Kusarudzwa Mukudya?
Kuderedza kurwadziwa kwemutsipa;
Mapoto anodziya, yogati, puree, uye zvokudya zviri nyore kumedza zvinokurudzirwa
Kudzivirira kudya kwakapinza, kwakasviba, kunopisa zvakanyanya kana kutonhora zvakanyanya
Apple cider vinegar, huchi (kudyiwa kwoga kana kusanganiswa nemvura inodziya) zvinogona kushandiswa sekutsigira
Gariki, nekuda kwehunhu hwayo hwekuuraya mabhakitiriya, dzimwe nguva inogona kubatsira, asi vanhu vane dumbu rinonzwa nyore vanofanira kungwarira pakudya.
Nzira dzeKurapa Kurwadziwa Kwemutsipa Ndezvipi?
Kurapwa kunoenderana nechikonzero chiri pasi:
Kurwadziwa kwemutsipa kunokonzerwa neutachiona hunowanzozviperera; mabiotiki haabatsiri
Muzvirwere zvebacteria (semuenzaniso strep throat), mabiotiki anonyorwa nachiremba anodiwa uye kazhinji anotorwa kwemazuva 7-10
Kuderedza kurwadziwa nefivha, mishonga ine acetaminophen kana ibuprofen inokurudzirwa
Muzvirwere zvekurwadziwa kwemutsipa zvinokonzerwa nekupindirana, antihistamines anogona kubatsira
Kune kurwadziwa kwemutsipa kunokonzerwa nerefluksi, mishonga inoderedza asidhi yemudumbu uye kugadzirisa kudya zvinodiwa
Zvimwe Zviratidzo Zvinoenderana neKurwadziwa Kwemutsipa uye Zvinhu Zvinofanira Kucherechedzwa
Kurwadziwa kwemutsipa kunoramba kana kwakanyanya; fivha yakakwira, kunetseka pakumedza/kufema, kuzvimba mumutsipa kana kumeso, ropa mumweya, kurwadziwa kwenhengo dzenzeve, maronda mumuromo/kumaoko, kurwadziwa kwemajoini kana kuyerera kwasaliva zvisingawanzoitika zvinoda kuti munhu aende kuchiremba pasina kunonoka.
Kurwadziwa Kwemutsipa Kunodiwa Sei?
Chiremba anoteerera zvichemo zvako, anoongorora nhoroondo yako yezvokurapa uye anoita ongororo yemuviri. Kana zvichidiwa, anogona kuita antigen test inokurumidza kana tsika yemutsipa kuti aone rudzi rweutachiona.
Kurwadziwa Kwemutsipa Kuvana: Chii Chinofanira Kucherechedzwa?
Kuvana, kurwadziwa kwemutsipa kunowanzoitika nekuda kwezvirwere uye kazhinji kunoderedzwa nekuzorora, kunwa zvinwiwa zvakawanda uye mishonga inoderedza kurwadziwa. Asi nekuti kupa aspirin kuvana kune ngozi (Reye syndrome), zvinokurudzirwa kuti nguva dzose ubvunze chiremba wevana.
Kurwadziwa Kwemutsipa Kunoramba Kwenguva Refu Kunorevei?
Kurwadziwa kwemutsipa kunopfuura vhiki kana kudzokorora kazhinji; zvirwere zvenguva refu, kupindirana, refluksi, gomarara kana zvimwe zvikonzero zvakakomba zvinogona kunge zviri kukonzera. Munyaya iyi, zvakakosha kuona nyanzvi yezvehutano.
Kurwadziwa Kwemutsipa uye Majekiseni
Majekiseni ekudzivirira furuwenza uye mamwe zvirwere zveutachiona anobatsira kudzivirira zvirwere izvi uye kuderedza ngozi yekurwadziwa kwemutsipa. Hakuna jekiseni rakakosha rinodzivirira utachiona hweStreptococcus hunoshandiswa zvakanyanya, asi nzira yakanakisisa yekudzivirira kuchengetedza hutsanana uye kudzivirira nzvimbo dzine vanhu vakawanda.
Zvinhu Zvingaitwa Kudzivirira Kurwadziwa Kwemutsipa Muhupenyu Hwezuva Nezuva
Dzidzira kugeza maoko nguva dzose, shandisa disinfectant munzvimbo dzine vanhu vakawanda
Chengetedza hutsanana hwezvinhu zvemunhu uye nzvimbo dzakatenderedza
Idya chikafu chine hutano chinowedzera immune system uye ita maekisesaizi nguva dzose
Usasvute, uye dzivirira utsi hwemidzanga
Usakanganwa kuita ongororo dzemamiriro ehutano nguva nenguva
Ukama Huri Pakati peKurwadziwa Kwemutsipa neKukosora
Kurwadziwa kwemutsipa uye kukosora zvinowanzoitika pamwe chete muzvirwere zvepamusoro pemweya. Kutsamwiswa kwemutsipa kunogona kukonzera kukosora. Kukosora kunoramba kana kwakanyanya kunogona kuratidza chimwe chikonzero chakadzama.
Mibvunzo Inowanzo Bvunzwa NezveKurwadziwa Kwemutsipa
1. Kurwadziwa kwemutsipa kunopera mumazuva mangani?
Kurwadziwa kwemutsipa kwakawanda kunoderera mukati memazuva 5-7 nekutarisirwa kumba uye nzira dzekutsigira. Asi kana zvichemo zvikapfuura vhiki kana kuwedzera, zvinokurudzirwa kuenda kuchiremba.
2. Nei kurwadziwa kwemutsipa kuchiitika pakumedza?
Utachiona, kutsamwiswa, kupindirana, refluksi kana chinhu chiri mumutsipa zvinogona kukonzera kurwadziwa pakumedza. Zvakakosha kuona chikonzero uye kubvunza nyanzvi kuti uwane kurapwa kwakakodzera.
3. Ndeapi miti kana tii zvinobatsira pakurwadziwa kwemutsipa?
Kamomile, sage, ginger, nettle, echinacea, hatmi root zvimwe zvezvinomera zvinogona kubatsira. Zvakakosha kubvunza nyanzvi yezvehutano usati washandisa chero mhando yemiti yemuzviyo.
4. Ndeipi mamiriro anoda kuti munhu aende kuchiremba pakurwadziwa kwemutsipa?
Kana paine kunetseka kukuru pakufema, pakumedza, fivha yakakwira, kuzvimba kwemutsipa/kumeso, kurwadziwa kukuru, ropa mumweya, kuderera kwezwi, maronda asina kujairika kana zvichemo zvinoramba kwenguva refu (kupfuura vhiki), zvinokurudzirwa kuona chiremba.
5. Chii chinofanira kuitwa pakurwadziwa kwemutsipa kuvana?
Zera remwana, mamiriro ehutano uye zviratidzo zvinowedzera zvinoda kuti chiremba aongorore. Kazhinji zororo, kunwa zvinwiwa uye mishonga inoderedza kurwadziwa zvakakwana. Usape mwana aspirin usina kubvunza chiremba.
6. Ndezvipi zvekudya nezvinwiwa zvinokurudzirwa pakurwadziwa kwemutsipa?
Kudya kwakatsetseka, kupisa kana kudziya, uye kusiri kukuvadza mutsipa (supu, yogati, puree, uchi, tii yemishonga) zvinofanira kusarudzwa. Zvinokurudzirwa kudzivirira zvekudya zvinonaka zvakanyanya uye zvine asidhi.
7. Kurwadziwa kwemutsipa kunotora nguva refu kungave kuchiratidza zvirwere zvipi?
Kutapukirwa kwenguva refu, allergy, chirwere che reflux, sinusitis, dzimwe nguva gomarara kana zvirwere zvemitsipa yezwi zvinogona kukonzera kurwadziwa kwemutsipa kunotora nguva refu.
8. Kurwadziwa kwemutsipa chiratidzo che COVID-19 here?
Hongu, kurwadziwa kwemutsipa chimwe chezviratidzo zvinowanzoonekwa mu COVID-19; asi chiratidzo ichi chinogonawo kuoneka mune zvimwe zvirwere. Kana pane kusava nechokwadi, zvakakosha kubvunza nyanzvi yezvehutano.
9. Chii chinofanira kucherechedzwa kana kurwadziwa kwemutsipa kuchiperekedzwa nekunhuhwirira?
Kazhinji kunobatana nekutapukirwa kwemhepo yepamusoro. Asi kana kunhuhwirira kuchitorera nguva refu, kuchirema kana kubuda ropa, zvakakosha kuenda kuna chiremba pasina kunonoka.
10. Majekiseni eflu uye mamwe anoderedza kurwadziwa kwemutsipa here?
Majekiseni eflu uye mamwe anorwisa utachiona hunokonzeresa zvirwere zvinogona kuderedza njodzi yezvirwere uye nekudaro kuderedza mukana wekurwadziwa kwemutsipa.
11. Zvinodikanwa here kushandisa mishonga pakurwadziwa kwemutsipa?
Zvinoenderana nechikonzero, mishonga inoderedza marwadzo, dzimwe nguva mishonga yeallergy kana maantibiotic anokurudzirwa nachiremba anogona kushandiswa. Muzviitiko zviri pakati nepakati kana zviri nyore, kazhinji mishonga haidiwi.
12. Chii chinobatsira mapastile nemaspreyi pakurwadziwa kwemutsipa?
Mapastile emutsipa nemaspreyi anogona kupa zororo panzvimbo; asi haabvise chikonzero chikuru. Anogona kushandiswa sekutsigira, asi zvakakosha kubvunza chiremba kuti ashandiswe nemazvo.
13. Chii chingaitwe pakurwadziwa kwemutsipa panguva yekuzvitakura?
Kunwa zvinwiwa zvinodziya, uchi, kugeza muromo nemvura ine munyu uye kunyorovesa mhepo mumba zvinobatsira panguva yekuzvitakura. Kana zviratidzo zvikanyanya, bvunzai chiremba pasina kunonoka.
14. Hukama huripo pakati pekusvuta fodya uye kurwadziwa kwemutsipa ndihwo hupi?
Kusvuta fodya kunogona kukuvadza mutsipa uye kunonoka kupora, kuchiwedzera mukana wekutapukirwa. Kana zvichibvira, zvakakosha kudzivirira fodya nemweya wayo.
15. Kurwadziwa kwemutsipa kuripo padivi rimwe chete kungaratidza chii?
Kurwadziwa kwemutsipa kuri padivi rimwe chete kunogona kuenderana ne tonsillitis, kutapukirwa panzvimbo, kukuvara kana dzimwe nguva gomarara; muchiitiko ichi, kuongororwa nachiremba kwakakosha.
Zvinyorwa
Sangano reUtano Pasi Pose (WHO) – "Sore Throat" peji reruzivo
U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – "Sore Throat: Causes & Treatment"
American Academy of Otolaryngology (AAO-HNSF) – Gwaro reRuzivo rweVarwere
Mayo Clinic – "Sore Throat" Ruzivo rweVarwere
British Medical Journal (BMJ) – "Diagnosis and management of sore throat in primary care"
Peji ino ndeyeruzivo chete; kuti mugadzirise dambudziko renyu reutano, bvunzai chiremba wenyu.