Kurwadziwa Kwepamuviri: Zvikonzero, Zviratidzo uye Nzira dzekugadzirisa
Kurwadziwa Kwegumbo
Kurwadziwa kwegumbo, chichemo chinokanganisa hupenyu hwezuva nezuva uye chinogona kukonzerwa nezvikonzero zvakasiyana-siyana. Dzimwe nguva chinokonzerwa nezvinhu zvisingaremi sekusagaya zvakanaka, dzimwe nguvawo chinogona kukonzerwa nezvirwere zvakakomba zvakaita sesuwo ulcer kana utachiona. Simba rekurwadziwa, nguva yaro uye zviratidzo zvinoperekedza zvinopa zviratidzo zvakakosha pakuziva chiri kukonzera dambudziko. Saka zvakakosha kuti kuremerwa kwegumbo kusatorwe sekwete uye kana zvichidikanwa kubvunza nyanzvi.
Zvikonzero Zvakajairika Zvekurwadziwa Kwegumbo Ndezvipi?
Kurwadziwa kwegumbo kunogona kukonzerwa nezvikonzero zvakasiyana. Kunyangwe zvirwere zvegadziriro yekugaya chikafu zvichitungamira, zvimwewo zvinhu zvinogona kuita basa:
Chirwere cheGastroesophageal reflux (GERD): Kuudzoka kweasidhi yegumbo muchikamu chedumbu. Kurwadziwa kwegumbo kunogona kuperekedzwa nekupisa muchipfuva, kunetsa kumedza uye kunyanya kuwedzera kwekupisa kwegumbo mushure mekudya zvimwe zvekudya.
Gastritis: Kuzvimba kwejira regumbo. Zvinetso zvakaita sekuzvimba mushure mekudya, kusvotwa uye kupisa zvinogona kuperekedza. Kana zvisina kurapwa, ulcer inogona kubuda.
Utachiona hweHelicobacter pylori (H. pylori): Bhakitiriya iyi inogara mugumbo kwenguva refu isina zviratidzo, inogona kukonzera kurwadziwa kwegumbo, kusvotwa, kushaya chido chekudya uye kuderera kwehuremu. H. pylori utachiona hunowanikwa pasi rese.
Kushandisa mishonga: Kunyanya mishonga inoderedza marwadzo uye mimwe mishonga inorwisa kuzvimba inogona kukuvadza jira regumbo, ichikonzera kurwadziwa.
Kusagadzikana nezvimwe zvekudya: Kunzwa kusagadzikana nezvimwe zvekudya (semuenzaniso gluten muvarwere vechikafu checeliac) kunogona kukonzera matambudziko egumbo.
Zvimwe zvikonzero: Kusagaya zvakanaka, peptic ulcer, hernia yegumbo, gomarara regumbo; kushandisa doro uye fodya kunogonawo kukonzera kurwadziwa kwegumbo.
Zviratidzo Zvakajairika Zvinoonekwa NeKurwadziwa Kwegumbo
Kurwadziwa kwegumbo kunowanzoperekedzwa nezviratidzo zvinotevera:
Kupisa kwegumbo kana acid reflux
Kusvotwa, kunyange kukosora
Kuzvimba uye kuda kuburitsa mweya
Kufema kunonhuwa
Kukosora kana kufemera zvisina kujairika
Zviratidzo izvi dzimwe nguva zvinoderera kana kuwedzera, uye kana zvikadzokorora kana kuoma, zvinokurudzirwa kubvunza nyanzvi yezvehutano.
Zvikonzero Zvinogona Kukonzera Kurwadziwa Kukuru Kwegumbo Ndezvipi?
Kurwadziwa kwegumbo kunouya sekubata kana kukurura kunogona kuratidza dambudziko rakakura. Zvikonzero zvikuru zvekudai:
Utachiona hwegadziriro yekugaya chikafu (hunobata dumbu nematumbo)
Kuzvimba kwepancreas (pancreatitis)
Kushushikana kukuru uye kushaya rugare (kunogona kukonzera spasms yegumbo)
Zvirwere zve gallbladder uye matombo egall
Maitiro asiriwo ekudya (kudya mafuta akawandisa, asidhi kana zvinonhuwira zvakawandisa)
Kugara uine chimbidzi kana manyoka
Kupindwa nechikafu chine utachiona
Mamiriro ehupenyu nemaitiro ekudya zvinogona kukanganisa kuwanda kwekurwadziwa uku. Kana kurwadziwa kukanyanya kana kuti kwangoerekana kwatanga, kutsvaga rubatsiro rwechimbichimbi kunogona kudzivirira matambudziko makuru.
Chii Chingabatsira Kurwadziwa Kwegumbo Pamba?
Kune dzimwe nzira dziri nyore dzinogona kushandiswa pamba kuderedza kurwadziwa kwegumbo. Asi izvi zvinongopa zororo kwechinguvana; kana kurwadziwa kusiri kuda kupedza, bvunza chiremba.
Kumwa mvura yakakwana: Mvura inokosha mukufambisa kugaya chikafu zvakanaka.
Kusarudza zvekudya zvisina mafuta uye zviri nyore kugaya.
Ti ye chamomile: Inogona kuzorodza mhasuru dzegumbo nekuda kwekudzivirira kuzvimba kwayo kwechisikigo.
Ginger: Inogona kubatsira kuderedza kusagaya zvakanaka uye kusvotwa. Inogona kunwiwa setii.
Mint: Inogona kuzorodza mhasuru dzegumbo nematumbo, kuderedza mweya nemaspasms.
Kutora kugeza nemvura inodziya kana kuisa bhodhoro remvura inodziya padumbu kunogona kubatsira kuzorodza.
Kudzivirira fodya nedoro.
Mvura ine bicarbonate uye lemon: Zvimwe zvinyorwa zvinoti musanganiswa we lemon nemvura ine bicarbonate unogona kuderedza zviratidzo zvegaya chikafu; asi kushandisa zvakawandisa hazvikurudzirwi.
Zvirimwa zvakaita se yarrow uye liquorice zvinogona kubatsira; asi bvunza chiremba usati washandisa nguva dzose.
Ndezvipi Zvirwere Zvinogona Kuonekwa NeKurwadziwa Kwegumbo?
Kurwadziwa kwegumbo kunonyanya kuwirirana nezvirwere zvegadziriro yekugaya chikafu. Zvirwere izvi zvinosanganisira:
Gastritis: Kuzvimba kwejira regumbo. Kupisa uye kuzvimba ndizvo zviratidzo zvikuru.
Ulcer yegumbo: Kukuvara kwejira remukati megumbo. Kurwadziwa kunowedzera kana usina kudya kana kukuvhiringidza hope usiku.
Reflux (GERD): Kuudzoka kweasidhi yegumbo, kunopa kupisa kumashure kwechipfuva uye kunzwa kuravira kweasidhi.
Zvirwere zve gallbladder nepancreas: Zvinogona kuita kuti kurwadziwa kunzwike mudunhu regumbo.
Utachiona uye kupindwa nechikafu chine utachiona: Utachiona hunokonzerwa nemavhairasi kana mabhakitiriya hunogona kukonzera kurwadziwa kwechimbichimbi uye spasms, kusvotwa uye manyoka.
Kusagadzikana nezvimwe zvekudya: Kunzwa kusagadzikana nezvimwe zvekudya kana zvigadzirwa zvemukaka kunogonawo kukanganisa gumbo.
Kushushikana uye zvikonzero zvepfungwa: Kushushikana kukuru kunogona kuwedzera spasms dzegumbo.
Kurwadziwa Kwegumbo Uye Kusvotwa: Rinhi Zvinofanira Kutorwa Sezvakakomba?
Kurwadziwa kwegumbo kana kuchiperekedzwa nekusvotwa, kukosora, kuzvimba, kushaya chido chekudya, kupisa muviri kana kusava nesimba, tevera mamiriro ako. Kana kurwadziwa kwakanyanya, kwangoerekana kwatanga, kuchikuvhiringidza hope kana kusiri kuda kupedza, zvakakosha kubvunza chiremba.
Zvikonzero Zvekurwadziwa Kwegumbo Maererano Nemazera
Kuvana: Kurwadziwa kwegumbo kunowanzowanikwa kuvana uye kazhinji kunokonzerwa nezvikonzero zvisingaremi. Asi utachiona hwematumbu, utachiona hweurine, appendicitis, kusagadzikana nezvimwe zvekudya, uye reflux zvinogonawo kuita basa. Kuongororwa kwenyanzvi kunodiwa.
Kuvachiri kuyaruka: Mukuyaruka, kudya zvisina kurongeka, kushushikana uye kunetseka nezvebvunzo zvinogona kukonzera kurwadziwa kwegumbo. Kana chichemo chichienderera kana kuti chakanyanya, zvakakosha kubvunza chiremba.
Kuvakuru: Kuchinja kwepanyama, kushandisa mishonga, kuderera kwekugona kugaya uye zvirwere zvisingaperi zvinogona kukonzera kurwadziwa kwegumbo kuvakuru. Kana kurwadziwa kuchienderera kana kusiri kuda kupedza, chiremba anofanira kubvunzwa pasina kunonoka.
Panguva yekuzvitakura: Kukura kwechibereko kunowedzera kudzvinyirira gumbo, kuchinja kwehomoni uye maitiro ekudya zvinogonawo kukonzera matambudziko egumbo. Zvirwere zvakakomba zvinofanira kubviswa, uye kana zvichidikanwa, tevera zano rechiremba.
Nguva Dzokunamata Uye Kurwadziwa Kwegumbo:
Mushure mekutora nguva yakareba usina kudya, kudya zvakawandisa uye nekukurumidza, kunwa zvinwiwa zvine gasi, kusarudza zvekudya zvine mafuta uye zvinorema kunogona kuwedzera kurwadziwa kwegumbo mushure mekutora chikafu. Kudya zvishoma nezvishoma uye zvishoma, kudya zvakaenzana uye kuwedzera kunwa mvura kunogona kubatsira kudzivirira matambudziko aya.
Nzira Dzekudzivirira Kurwadziwa Kwegumbo
Kunyange zvazvo zvisingagoneke kudzivirira kurwadziwa kwegumbo zvachose, kuchinja maitiro ehupenyu sezviri pasi apa kunogona kubatsira vakawanda:
Kudya zvine mwero uye zvakaenzana
Kudya zvishoma nezvishoma uye kuchenya zvakanaka
Kudzora doro, fodya uye zvinwiwa zvine asidhi
Kuedza kutonga kushushikana
Kuteerera kurongeka kwehope
Kudzivirira kushandisa mishonga zvisina kurongeka
Kuita ongororo dzeutano nguva nenguva
Ti Dzemiti Dzinogona Kudzorera Kupisa Kwegumbo
Dzimwe ti dzemiti dzinogona kubatsira kugadzirisa mwero weasidhi mugumbo uye kuderedza zviratidzo. Ti idzi dzinogona kuderedza zviratidzo, asi hadzifaniri kushandiswa panzvimbo pekurapwa kwechokwadi:
Ti ye chamomile: Inopa zororo uye inodzivirira kuzvimba, inozorodza jira regumbo.
Ti ye fennel: Inogona kuderedza mweya uye kuzvimba; inoderedza asidhi yakawandisa.
Ti yemint: Inogona kubatsira kuderedza uye kuzorodza spasms dzegumbo.
Ti ye ginger: Inobatsira pakusagaya zvakanaka uye kusvotwa.
Melisa tii: Inogona kuderedza kusagadzikana kwemudumbu kunokonzerwa nekushushikana uye kutandavara mhasuru dzemudumbu.
Mugomo wemiti tii: Inozivikanwa nekudzivirira ganda remudumbu, inofanira kushandiswa nokungwarira uye pamwero wakakodzera.
Mamwe Mati anogona Kubatsira Pakurwadziwa Kwamudumbu
Green tii: Inogona kutsigira kugaya nekuda kwesimba rayo rekuvhundutsa utachiona.
Basil tii: Inogona kubatsira pakusagaya zvakanaka uye kurwadziwa kwemudumbu.
Clove tii: Tsvakurudzo dzakaratidza kuti clove inogona kudzivirira ganda remudumbu uye kubatsira kuderedza marwadzo.
Kudya miti tii nguva dzose uye nenzira ine ruzivo kwakakosha. Kana uine dambudziko remudumbu rinoramba riripo kana kuti rakanyanya, zvakakosha kubvunza nyanzvi.
Mibvunzo Inonyanya Kubvunzwa
1. Nei kurwadziwa kwemudumbu kwangu kusingapere?
Kurwadziwa kwemudumbu kusingapere kunogona kukonzerwa nezvirwere zvemudumbu zvinozivikanwa, utachiona, chibayo, reflux, kushushikana kwenguva refu, kudya zvisina kunaka, kushandisa mishonga kana zvimwe zvirwere zvemuviri. Kana uchiramba uine dambudziko, bvunza chiremba.
2. Kurwadziwa kwemudumbu nguva dzose kunoratidza chirwere chakakomba here?
Kazhinji kurwadziwa kwemudumbu kunogona kukonzerwa nezvikonzero zviri nyore. Asi kana marwadzo akanyanya, akaramba aripo, atanga kamwe kamwe kana kuti achiperekedzwa nezvimwe zviratidzo, ongororo yezvokurapa inodiwa.
3. Ndinofanira kuenda kuna chiremba riini kana ndichirwadziwa nemudumbu?
Kana kurwadziwa kwakanyanya, kwakatanga kamwe, kuchidzokorora kazhinji, kuchimutsa usiku kana kuperekedzwa nefever, kubuda ropa, kana kurasikirwa nekurema nekukurumidza, unofanira kukurumidza kuenda kuna chiremba.
4. Ndezvipi nzira dzinoshanda pakurwadziwa kwemudumbu kumba?
Kuwedzera kunwa mvura, kusarudza chikafu chakareruka, kunwa tii yemaruva kana ginger uye kuisa kupisa kudiki padumbu zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo. Asi izvi zvinongobatsira pakurwadziwa kwechinguvana.
5. Ndezvipi zvinonyanya kukonzera kurwadziwa kwemudumbu kuvana?
Kuvana, utachiona, maparasite mudumbu, kusashivirirwa kwechikafu uye kushushikana ndizvo zvinonyanya kukonzera kurwadziwa kwemudumbu. Kana marwadzo akanyanya kana akaramba aripo, ongororo yepediatrics inodiwa.
6. Ndeapi mati anogona kubatsira pakupisa kwemudumbu?
Maruva, fennel, mint, ginger uye melisa tii zvinogona kuderedza kupisa kwemudumbu. Asi kana zviratidzo zviripo, tsvaga rubatsiro rwezvokurapa.
7. Kurwadziwa kwemudumbu kunokuvadza panguva yekuzvitakura here?
Panguva yekuzvitakura, kukura kwechibereko uye kushanduka kwehomoni kunogona kukonzera kurwadziwa kwemudumbu. Asi kana marwadzo akanyanya kana akaramba aripo, ongororo inodiwa.
8. Kushushikana kunogona kukonzera kurwadziwa kwemudumbu here?
Hongu. Kushushikana uye kusagadzikana mupfungwa kunogona kuwedzera kufamba kwemudumbu uye wetumbu, zvichikonzera marwadzo nemaspasms.
9. Kana kurwadziwa kwemudumbu kuchiperekedzwa nekuda, ndezvipi zvinofanira kufungidzirwa?
Kusvibiswa nechikafu, utachiona, chibayo, reflux uye zvimwe zvirwere zvemuviri zvinogona kukonzera izvi. Kana uine zviratidzo zvisingatarisirwi, bvunza chiremba.
10. Mati anogona kupedza zvachose kurwadziwa kwemudumbu here?
Mati anogona kubatsira pakurwadziwa kwechinguvana uye kusiri kukomba. Kana marwadzo akaramba aripo, akanyanya kana kuperekedzwa nezvimwe zviratidzo, bvunza chiremba.
11. Nei kurwadziwa kwemudumbu kuchifanira kutorwa zvakakomba kune vakwegura?
Sezvo munhu achikura, njodzi yezvirwere zvemudumbu newetumbu inowedzera. Uyezve, mamwe zvirwere anogona kuoneka nezviratidzo zvisingawanzoonekwa. Saka, kurwadziwa kwemudumbu kunoramba kuripo kuvakwegura kunofanira kuongororwa.
12. Ndezvipi zvekudya zvinogona kufungidzirwa semakonzero emarwadzo?
Chikafu chine mafuta akawanda, chine munyu, chine asidhi, zvinwiwa zvine gasi; zvigadzirwa zvemukaka kana chikafu chine gluten zvinogona kukonzera kurwadziwa kwemudumbu kune vamwe vanhu.
13. Ndinogara ndichirwadziwa nemudumbu, ndinofanira kuita sei?
Ongorora maitiro ako ekudya, dzivisa chikafu chine ngozi, ita ongororo dzechirwere nguva nenguva uye tevera zano rechiremba.
14. Kurwadziwa kwemudumbu kunowanikwa kune vanhu vakawanda here?
Hongu, pasi rose kurwadziwa kwemudumbu uye kusagaya zvakanaka kwakanyanya kuwanda uye kazhinji kunokonzerwa nezvikonzero zviri nyore uye zvakajairika.
Zvinyorwa
Sangano reHutano rePasi Pose (WHO): Hutano hweDigestive
Centers for Disease Control and Prevention (CDC): Hutachiona hweHelicobacter pylori
American College of Gastroenterology: Zviratidzo Zvakajairika zveGI
Mayo Clinic: Kurwadziwa kwemudumbu
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: Kusagaya uye Kupisa mudumbu
Mapepanhau esainzi akatariswa nevamwe uye mirayiridzo yemasangano (semuenzaniso, "Gastroenterology", "The Lancet Gastroenterology & Hepatology")