Fibromiyalji Sindromu: Zviratidzo, Zvikonzero uye Kudzora

Chii chinonzi Fibromiyalji?

Fibromiyalji chirwere chinorwadza uye chinotora nguva refu, chinobata mapfupa akasiyana-siyana emuviri, uye chinonziwo rheumatism yemapfupa akapfava. Mamiriro aya haaperi nekurwadziwa kwemuviri chete; kuneta, kusagona kurara zvakanaka, kusagadzikana kwepfungwa uye kushanduka-shanduka kwemanzwiro zvinogonawo kuoneka. Pasirese, kunyangwe zvichienderana nenzvimbo, inowanikwa kune chikamu chidiki chevanhu vakuru uye inonyanya kuwanikwa pakati pevakadzi. Kunyangwe chikonzero chefibromiyalji chisati chanyatsojeka, zvinofungidzirwa kuti inosanganisira kusangana kwezvinhu zvemhuri uye zvakatipoteredza.

Chii chinonzi Fibromiyalji Sendromu?

Fibromiyalji chirwere chinoratidzwa nekurwadziwa kwakapararira mumapfupa nemapfupa pamwe nekuwedzera kwekunzwa munzvimbo dzemuviri uye kuneta kwakanyanya. Zviratidzo zvechirwere ichi zvinowanzova zvepfungwa; zvinoreva kuti hazviwanikwi zvakananga nemiedzo yelaboratory. Saka chirwere ichi chinogona kukanganiswa nezvimwe zvirwere uye kuwanikwa kwechirwere kunonoka.

Ndezvipi zvinogona kukonzera Fibromiyalji?

Hakuna chikonzero chimwe chete chakawanikwa chinokonzera fibromiyalji; asi tsvakurudzo dzakawanda dzakaratidza zvimwe zvinhu zvinowedzera njodzi:

• Kutapukirwa kwapfuura: Zvakaonekwa kuti fibromiyalji inogona kutanga mushure mekubatwa nehutachiona hwevirusi kana bhakitiriya.

• Kufambirana kwemhuri: Kana paine nhoroondo yefibromiyalji mumhuri, njodzi inogona kuwedzera.

• Kukuvara kwemuviri kana kwepfungwa: Kukuvara kwakanyanya kana kushushikana kwepfungwa kunogona kukonzera fibromiyalji.

• Kushushikana kunoramba kuripo: Kushushikana kwenguva refu kunogona kukanganisa masisitimu ehomoni uye kutungamira kuchirwere ichi.

• Hunhu hwemunhu: Vanhu vane hunhu hwekuzvidya mwoyo uye vanoda kuita zvinhu zvakakwana vanowanzowanikwa vaine fibromiyalji.

Dzidziso dzinoverengeka dzinoti uropi nemasaisai emuviri zvinoderedza muganhu wekunzwa kurwadziwa uye munhu anova akanyanya kunzwa kurwadziwa. Izvi zvinoreva kuti kunyange zvinhu zvisingawanzo kukonzera kurwadziwa zvinogona kutanga kukonzera kusagadzikana.

Fibromiyalji Inoratidzika Sei?

Kufamba kwechirwere kunosiyana kubva kumunhu kuenda kumumwe. Dzimwe nguva kurwadziwa kunowedzera (nguva yechirwere). Munguva iyi, kurwadziwa uye kuneta zvinowedzera zvakanyanya. Panguva yechirwere, kusagona kurara, matambudziko ekugaya chikafu (semuenzaniso reflux), kuzvimba mumaoko netsoka, uye kunzwa kusanzwa zvinogonawo kuwedzera.

Ndezvipi Zviratidzo zveFibromiyalji?

Chiratidzo chikuru chefibromiyalji kurwadziwa kwemapfupa kwakapararira uye kunotora nguva refu. Asi chirwere ichi hachigumiri pakurwadziwa chete. Zvimwe zviratidzo zvinowanzoonekwa ndezvi:

• Kuneta kusingaperi kana kudzokorora

• Kusazorora kunyange mushure mekuzorora

• Kurwadziwa nemusoro

• Kuderedzwa kwemanzwiro kana kushushikana

• Kusagona kutarisa pfungwa (“gore repfungwa”)

• Kurwadziwa mudumbu repasi

• Kunzwa kuoma kufema

• Kunzwa ruzha munzeve

• Kukurumidza kuneta panguva yekurovedza muviri

Munguva yakapfuura, nzvimbo dzemuviri dzainzi 'nzvimbo dzinonzwa' (semuenzaniso kumashure kwepamusoro, mapendekete, magaro, mabvi uye mawoko) dzaionekwa dzichikosha pakuwanikwa kwechirwere, asi nhasi hazvichatariswi sehwaro hwekuwana chirwere.

Ndiani Ari Panjodzi Yekuwana Fibromiyalji?

Chirwere ichi chinowanzoonekwa zvakanyanya kuvakadzi kupfuura varume. Nhoroondo yemhuri ine fibromiyalji inogona kuwedzera njodzi. Uyezve, inogona kuoneka pamwe chete nezvimwe zvirwere zveautoimmune zvakaita se lupus kana rheumatoid arthritis.

Fibromiyalji Inowanikwa Sei?

Chinhu chikuru pakuwanikwa kwefibromiyalji kurwadziwa kwemapfupa kwakapararira kunotora angangoita mwedzi mitatu uye kusingatsanangurwi nechimwe chirwere. Parizvino hapana muyedzo we laboratory unoratidza fibromiyalji zvakananga. Vanachiremba vanoshandisa miedzo yakaita sekuyedzwa kweropa kana mifananidzo kuti vabvise zvimwe zvirwere.

Kutarisira Fibromiyalji: Chii Chingaitwa?

Maitiro ekurapa anotarisa kudzora zviratidzo uye kuvandudza hutano hwemunhu. Kazhinji, kushandiswa kwemishonga, kuchinja mararamiro uye nzira dzekuwedzera kurapwa zvinofambidzana.

Kurapwa Nemishonga

• Mishonga inobvisa kurwadziwa: Kune kurwadziwa kushoma, chiremba anogona kukurudzira mishonga yakapusa. Kune kurwadziwa kukuru, mishonga ine simba inogona kushandiswa kwenguva pfupi uye pasi pekutarisirwa.

• Mishonga inoderedza kushushikana: Inogona kushandiswa kuderedza kunzwa kurwadziwa pamwe nekugadzirisa manzwiro uye matambudziko ekurara.

• Mishonga inorwisa epilepsy: Zvakadai segabapentin uye pregabalin zvakaratidzwa kuderedza kurwadziwa kuburikidza nemasaisai emuviri. Mishonga iyi inofanira kushandiswa pasi pekutarisirwa kwechiremba nekuda kwemigumisiro inogona kuitika.

Nzira Dzekuwedzera uye Kuchinja Mararamiro

Maitiro akasiyana-siyana anogona kubatsira mukurapa fibromiyalji:

• Kurapwa kwekufambisa muviri uye kudzoreredza

• Acupuncture, yoga, kufungisisa kana massage therapy

• Kudya kwakaringana uye kwakanaka

• Kurovedza muviri nguva dzose, zvishoma asi zvinogara (semuenzaniso kufamba, kushambira, kukwira bhasikoro)

• Kugadzira mamiriro akanaka uye tsika dzekurara dzakanaka

Zvirongwa zveKurovedza Muviri uye Basa reKufamba

Kurovedza muviri chinhu chakakosha mukurapa fibromiyalji. Kurovedza kwakakodzera uye kwakagadzirirwa munhu; kunosimbisa mapfupa, kunowedzera kutsungirira uye kunobatsira kuderedza kurwadziwa uye kuneta. Aerobic exercise (kufamba, kukwira bhasikoro), kurovedza muviri kwekutambanudza uye kusimbisa zvinokurudzirwa. Tanga nezvishoma uye nguva pfupi, uye wedzera zvishoma nezvishoma. Kurovedza muviri kwakawandisa kunogona kukuvadza; saka zvinobatsira kutsvaga rubatsiro rwefiziotherapist.

Ndezvipi Zvinogona Kuitwa Kudzivirira Fibromiyalji?

Kunyange zvazvo nzira yekudzivirira fibromiyalji isingazivikanwi, zvinotevera zvinokurudzirwa kuti uchengetedze hutano uye kuderedza zviratidzo:

• Kuvandudza tsika dzekurara dzakanaka uye dzinogara

• Kudzivirira kofi yakawandisa uye zvinokurudzira

• Kudzora kushushikana uye kushandisa nzira dzekuzorora

• Kudya kudya kwakakodzera

• Kurovedza muviri nguva dzose

• Kushandisa nzira dzekuzorora dzakaita semassage kana kugeza nemvura inodziya

• Kuchengetedza hukama hwakanaka nevanhu uye kuita zvimwe zvinofadza

Ndevapi Nyanzvi Dzaungawana Rubatsiro Nadzadzo paFibromiyalji?

Mukugadzirisa fibromiyalji, nzira inosanganisira nyanzvi dzakawanda dzinokurudzirwa, kunyanya rheumatology, physical medicine uye rehabilitation. Rubatsiro kubva kunyanzvi dze psychiatry uye psychology runogona kubatsira mukutonga zviratidzo. Fiziotherapist uye occupational therapist vanogona kupa mazano ekurovedza muviri uye kufamba.

Mibvunzo Inonyanya Kubvunzwa

1. Chii chinonzi fibromiyalji, uye chakasiyana here nekurwadziwa kwemapfupa?

Fibromiyalji chirwere chemupfupa chinoratidzwa nekurwadziwa kwakapararira, nzvimbo dzinonzwa uye kuneta kusingaperi. Kurwadziwa kwemapfupa izwi rakakura; fibromiyalji chirwere chinonyatsozivikanwa muchikamu ichi.

2. Fibromiyalji inouraya here?

Aiwa, fibromiyalji haina kuuraya. Asi kana isina kurapwa, inogona kuderedza hutano hwemunhu zvakanyanya.

3. Fibromiyalji inotapuriranwa here?

Fibromiyalji hachisi chirwere chinotapuriranwa. Kufambirana kwemhuri kunogona kuwedzera njodzi, asi hachipfuuri kubva kumunhu kuenda kumumwe.

4. Ndiani ari panjodzi?

Vakadzi, avo vane nhoroondo yemhuri ine fibromiyalji uye vane zvimwe zvirwere zve rheumatism/autoimmune vari panjodzi yakakwira.

5. Fibromiyalji inowanikwa sei?

Kuwanikwa kunoitwa kana kurwadziwa kwakapararira kwapfuura mwedzi mitatu uye zviratidzo zvisingawanikwi nemiedzo yelaboratory, mushure mekubvisa zvimwe zvirwere.

6. Ndeapi muyedzo anoitwa paFibromiyalji?

Hapana muyedzo chaiwo wekuyedza fibromiyalji. Dzimwe muyedzo dzeropa dzinogona kuitwa kubvisa zvimwe zvirwere.

7. Kurapwa kunoporesa zvachose here?

Fibromiyalji haina mushonga unoporesa zvachose; asi nzira dzakakodzera dzinobatsira kudzora zviratidzo uye kuvandudza hutano hwemunhu.

8. Kurovedza muviri kunobatsira here?

Hongu, kurovedza muviri kwakakodzera uye kuri nyore kunobatsira kuderedza marwadzo nekuzorora, uye kunovandudza hutano hwese.

9. Mishonga inokonzeresa kujairira here?

Mishonga inonyanya kushandiswa, kunyanya inobvisa marwadzo, kana ikashandiswa nemwero wakatarwa uye ichitariswa nachiremba, ngozi yekujairira ishoma.

10. Zvimwe nzira dzekurapa dzinoshanda here?

Akupunktura, yoga uye kukwizwa kwakaratidzwa kupa zororo kune vamwe varwere; zvisinei, kushanda kwezviitiko izvi kunosiyana kubva kumunhu kuenda kumumwe.

11. Zvinogoneka kushanda kana kuita mitambo une fibromiyalji here?

Vazhinji vevarwere vanogona kuenderera mberi nebasa uye hupenyu hwezuva nezuva vachitsigirwa nemaitiro akakodzera ekurapa. Kurovedza muviri kunofanira kugadzirirwa munhu oga oga.

12. Zvinetso zvekurota zvakajairika here, uye chingaitwa chii?

Muhutano hwefibromiyalji, kunaka kwehope kunowanzokanganiswa. Kuteerera hutsanana hwehope uye kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba kana zvichidikanwa zvinobatsira.

13. Chiremba upi anofanira kuonekwa kune fibromiyalji?

Nyanzvi dzeromatoloji, mishonga yemuviri uye nyanzvi dzekudzoreredza ndidzo dzinonyanya kukurudzirwa pakuziva uye kurapa chirwere ichi.

14. Zvinogoneka kudzivirira fibromiyalji here?

Kunyange zvazvo nzira yakanyatsojeka isingazivikanwi, mararamiro ane hutano, hope dzakarongeka uye kutonga kushushikana zvinogona kudzivirira kutanga kana kufambira mberi kwezviratidzo.

15. Fibromiyalji inounza ngozi panguva yekuzvitakura here?

Kazhinji haina ngozi inokanganisa hupenyu panguva yekuzvitakura; zvisinei, marwadzo uye kuneta zvinogona kuwedzera. Rubatsiro rwakakodzera runogona kupihwa pasi pekutariswa nachiremba.

Zvinyorwa

• Sangano reHutano Pasi Pose (WHO)

• Masangano eAmerica Ekudzivirira uye Kutonga Zvirwere (CDC)

• American College of Rheumatology (ACR)  Fibromyalgia: Mazano Ekubata & Kutungamira

• Mayo Clinic. "Fibromyalgia: Zviratidzo uye Zvikonzero."

• National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). "Fibromyalgia Ongororo."

• European League Against Rheumatism (EULAR) Mazano ekutarisira fibromiyalji.