Maʻi Suka (Diyabeti): O Faʻailoga, Mafuaʻaga ma le Puleaina
O le ā le Maʻi Suka?
O le maʻi suka, e taʻua foi o le maʻi suka i le gagana masani, o se maʻi tumau o le metabolism e tupu vave i aso nei ma e mafai ona mafua ai le tele o fa'afitauli tuga o le soifua mālōlōina. Ona o lona salalau i le lalolagi atoa, ua avea ai ma se fa'afitauli tāua i le soifua mālōlōina lautele. O le igoa atoatoa o le maʻi suka, "Diabetes Mellitus", o lona uiga i le gagana Eleni o le "suka i le mimi"; o lenei igoa e mafua mai i le i ai o le suka i le mimi o i latou e maua i le maʻi, e le masani ona iai i le mimi o se tagata soifua mālōlōina. I tagata matutua soifua mālōlōina, e masani ona i le va o le 70-100 mg/dL le aofa'i o le suka i le toto i le taimi o le fia 'ai, ae afai e tumau pea le maualuga o lenei tau, e mafai ona mafua ai le masalomia o le maʻi suka.
Le Faiga e Tupu Ai le Maʻi Suka
O le maʻi suka e tupu ona e le mafai e le tino ona gaosia le hormone insulin i le aofa'i tatau, po o le le mafai ona fa'aaoga lelei le insulin o lo'o iai. O le insulin o se hormone tāua e gaosia e le pancreas ma fesoasoani i le aveina o le suka mai le toto i aano o le tino. E tele ituaiga o le maʻi suka; o le ituaiga e masani ona vaaia o le Type 2 diabetes. E masani ona amata le Type 2 diabetes i tagata matutua, aemaise lava i le maeʻa o le 40 tausaga. I lenei ituaiga, e gaosia e le pancreas le insulin, ae e le tali lelei aano o le tino i le insulin ma e le mafai e le tino ona fa'atonutonu lelei le metabolism o le suka. O le i'uga, e si'itia ai le suka i le toto ma e mafai ona mafua ai fa'afitauli eseese o le soifua mālōlōina.
O ā Fa'ailoga o le Maʻi Suka?
O le maʻi suka o se maʻi e alualu lemu ona tupu, ma e to'atele e le o iloa fa'ailoga i le amataga. Peita'i, a si'itia le suka i le toto, e amata ona fa'aalia fa'ailoga eseese:
Fa'atele ona alu i le faleuila
Fia 'ai tele e ui e le'i lagona le mānaia
Fia inu tele ma le mago o le gutu
Pa'u mamafa fa'afuase'i
Vaivai ma le leai o se malosi
Pupula le va'ai
Lagona le fa'avaivai po'o le tingling i vae po'o lima
Fa'agesegese le fa'amaloloina o manu'a
Mago ma le mānava o le pa'u
Manogi e pei o le asitoni i le gutu
E le o tagata uma e fa'aalia uma fa'ailoga nei. Afai e maitauina fa'ailoga, e tāua le asiasi i se falema'i mo le su'esu'eina o le suka i le toto.
Mafua'aga Autū o le Maʻi Suka
O le tupu mai o le maʻi suka e a'afia ai le fa'asinomaga ma le si'osi'omaga e aofia ai le soifuaga. O ituaiga e lua e masani ona vaaia; Type 1 ma Type 2 diabetes. O le Type 1 diabetes e masani ona amata i le laitiiti po'o le talavou ma e mafua ona ua le toe gaosia e le pancreas le insulin i le aofa'i tatau. I lenei tulaga, e mafai ona a'afia le fa'asinomaga, ma'i o le puipuiga o le tino, ma nisi o fa'ama'i viral e ono fa'aleagaina ai le pancreas.
O le Type 2 diabetes e masani ona tupu i tagata matutua, ona o fa'ama'i nei:
Tele le mamafa po'o le soona mamafa
Talafa'asolopito o le maʻi suka i le aiga
Le lava o le fa'amalositino ma le soifuaga filemu
Matutua
A'afiaga umi o le popole
O le i ai o le maʻi suka i le taimi o le maitaga po'o le fanauina o se pepe mamafa
O ā Ituaiga o le Maʻi Suka?
O le maʻi suka e vaevaeina i ituaiga eseese:
Type 1 Diabetes: E masani ona amata i le talavou ma e le mafai e le tino ona gaosia le insulin. E tatau ona faia tui insulin mo togafitiga.
Type 2 Diabetes: E masani ona tupu i tagata matutua. E le mafai ona tali atu le tino i le insulin.
Latent Autoimmune Diabetes in Adults (LADA): O se ituaiga o le maʻi suka e amata i tagata matutua ma e mafua mai i le puipuiga o le tino; e masani ona manaʻomia le insulin i le togafitiga.
Maturity Onset Diabetes of the Young (MODY): O se ituaiga o le maʻi suka e amata i le talavou ma e mafua mai i le fa'asinomaga.
Gestational Diabetes: O se ituaiga e tupu i le taimi o le maitaga ma e mafai ona avea ma maʻi suka tumau.
Ua tāua foi le vaitaimi o le Prediabetes (suka natia). I lenei vaitaimi, e maualuga atu le suka i le toto nai lo le masani, ae le o'o i le tulaga e mafai ai ona fa'amaonia le maʻi suka. E mafai ona pulea le prediabetes i le tausiga o le soifua mālōlōina ma suiga i le soifuaga a'o le'i o'o i le maʻi suka atoatoa.
E Fa'afefea Ona Fa'amaonia le Maʻi Suka?
O auala masani e fa'amaonia ai le maʻi suka e aofia ai:
A'oga o le suka i le toto i le taimi o le fia 'ai e 126 mg/dL pe sili atu e mafai ona fa'ailoa ai le maʻi suka.
I le Oral Glucose Tolerance Test (OGTT), afai e sili atu i le 200 mg/dL le suka i le toto i le 2 itula, e fa'ailoa ai le maʻi suka; afai e i le va o le 140-199 mg/dL, e mafai ona fa'ailoa ai le prediabetes.
O le HbA1c test e fa'aalia ai le aofa'i o le suka i le toto i le tolu masina talu ai ma afai e sili atu i le 6.5%, e lagolagoina ai le fa'amaoniga o le maʻi suka.
Ina ia maua ni i'uga sa'o i su'ega, e tatau ona mulimulita'i i fautuaga a le foma'i.
Le Tāua o le Taumafa i le Puleaina o le Maʻi Suka
Ina ia mafai ona pulea lelei le maʻi suka, e tatau ona iai se taumafa paleni. E tatau i tagata e maua i le maʻi suka ona galulue fa'atasi ma le foma'i ma le faufautua taumafa e fa'atulaga se polokalame taumafa fa'apitoa e fetaui ma mana'oga o le tagata. O mataupu autū e aofia ai:
E tatau ona fa'amuamua fatu atoa, fuala'au 'aina ma fuala'au faisua fou
Filifili taumafa e maualalo le ga'o ma le kalori ae maualuga le aoga i le tino
Pulea le tele o taumafa ma taumafa i taimi masani
Aloese mai le suka fa'amae'a ma taumafa ua tele ona gaosia
O le taumafa masani e fesoasoani i le fa'atonutonuina o le suka i le toto, fa'aitiitia le mamafa o le tino ma fa'aitiitia ai fo'i le lamatiaga o fa'ama'i o le fatu ma alatoto. I le Type 2 diabetes, o le pa'u o le mamafa e mafai ona fa'aleleia ai le puleaina o le suka i le toto ma fa'aitiitia ai le manaʻoga mo vaila'au. I nisi tulaga, e mafai ona fa'aaoga auala fa'afoma'i e pei o le polo o le manava po'o le taotoga bariatric mo le tauivi i le soona mamafa; e tatau ona faia lenei fa'ai'uga e le foma'i.
Taumafa Soifua Mālōlōina mo Tagata e Maua i le Maʻi Suka
I'a ga'o: O i'a e pei o le salmon, sardine, herring, mackerel ma le trout e mauoa i le omega-3 ma e lelei mo le soifua mālōlōina o le fatu ma alatoto, e mafai ona 'ai i le itiiti ifo i le fa'alua i le vaiaso.
Fuala'au faisua lanumeamata: O fuala'au e pei o le spinach, kale, lettuce ma le broccoli e aofia ai vaitamini ma minerale ma e le afaina ai le suka i le toto.
Avoka: E aofia ai ga'o soifua mālōlōina ma e mauoa i le fibre, e tatau ona 'ai i le aofa'i tatau.
Fuamoa: Fa'ateleina le lagona o le mānava ma e maualuga le protein.
Pī ma fatu: Ona o le maualuga o le fibre ma le protein, e fesoasoani i le fa'atonutonuina o le suka i le toto.
Yogati: E aofia ai le protein ma le probiotic, e lagolagoina ai le soifua mālōlōina o le manava ma e mafai ona a'afia lelei ai le tali o le suka.
Fatu mamago: O fatu e pei o le walnut ma le hazelnut e maua ai ga'o soifua mālōlōina ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le maʻi o le fatu.
Broccoli: O se fuala'au faisua e maualalo le kalori, maualuga le fibre ma le minerale.
Sami olive: Ona o le ga'o soifua mālōlōina, e fesoasoani i le puipuiga o le fatu.
Fatu lin: Ona o le omega-3 ma le fibre, e fesoasoani i le fa'aitiitia o le cholesterol ma le puleaina o le suka i le toto.
O le ā le Suka Natia (Prediabetes) ma E Fa'afefea Ona Iloa?
O le suka natia, po'o le prediabetes, o se vaitaimi e maualuga atu ai le suka i le toto nai lo le masani, ae le o'o i le tulaga e mafai ai ona fa'amaonia le maʻi suka. O lenei tulaga e maualuga le lamatiaga e mafai ona o'o atu ai i le Type 2 diabetes. E masani ona leai ni fa'ailoga manino, ae e mafai ona iai le fia 'ai i mea suamalie, vaivai fa'afuase'i ma le fia moe pe a uma ona 'ai. E mafai ona iloa i su'ega o le suka i le toto i le taimi o le fia 'ai ma le mae'a 'ai. I lenei vaitaimi, e mafai ona taofia le alualu i luma o le maʻi suka i suiga i le soifuaga.
O ā Auala e Fa'aaoga i le Togafitiga o le Maʻi Suka?
O le togafitiga o le maʻi suka e fesuisuia'i e fa'alagolago i le ituaiga o le maʻi. I le Type 1 diabetes, e manaʻomia le togafitiga insulin mo le olaga atoa. E fa'aopoopo i lenei togafitiga le fa'atulagaina o se fuafuaga taumafa fa'apitoa fa'atasi ma le faufautua taumafa, ma i nisi tagata e mafai ona fetu'una'i le aofa'i o le insulin e fa'aaoga ai le faitauina o le carbohydrate.
I le Type 2 diabetes, e masani ona fautuaina suiga i le soifuaga, taumafa ma le fa'amalositino i le amataga. Afai e manaʻomia, e mafai ona fa'aaoga vaila'au e fesoasoani i le fa'ateleina o le tali o le tino i le insulin po'o le fa'ateleina o le gaosia o le insulin (oral antidiabetics). I nisi tagata, e mafai ona manaʻomia le togafitiga insulin.
I le taimi o le togafitiga, afai e tumau pea le maualuga o le suka i le toto mo se taimi umi, e mafai ona fa'aleagaina ai neura, fatuga'o ma mata, o le mea lea e tāua ai le asiasiga masani i le foma'i ma le mata'ituina.
Fesili Masani
1. E fa'apefea ona ou fa'aitiitia le lamatiaga o le maʻi suka?
O le tausisia o se taumafa paleni ma masani, pulea le mamafa o le tino, faia o faamalositino masani, aloese mai le ulaula ma le soona inuina o le ava malosi e fesoasoani e faaitiitia ai le lamatiaga.
2. E mafai ona taofia le suia o le prediyabete i le ma'i suka?
Ioe, o le faaitiitia o le mamafa o le tino, taumafa soifua maloloina ma faamalositino e mafai ona taofia pe faatuai ai le suia o le prediyabete i le ma'i suka.
3. O a su'ega e fa'aaogaina mo le fa'amaoniga o le ma'i suka?
O su'ega i le falema'i e pei o le su'ega suka i le toto a'o le'i 'ai, su'ega gafatia o le tino i le suka (OGTT), ma le HbA1c e fa'aaogaina mo le fa'amaoniga.
4. E iai se togafitiga tumau mo le ma'i suka?
O le ma'i suka o se ma'i tumau. E le mafai ona aveese atoatoa, ae e mafai ona pulea le suka i le toto i togafitiga lelei ma puipuia ai fa'afitauli.
5. O a eseesega autu i le va o le ma'i suka Ituaiga 1 ma le Ituaiga 2?
O le ma'i suka Ituaiga 1 e masani ona amata i le laitiiti ma e le mafai e le tino ona gaosia le insulin. O le ma'i suka Ituaiga 2 e masani ona tupu i le matutua ma e tetee sela i le insulin.
6. E aoga auala e le o ni fualaau i le togafitiga o le ma'i suka?
O le taumafa, faamalositino ma suiga i le olaga e aoga tele i le amataga o le ma'i suka Ituaiga 2, ae i nisi tulaga e manaomia ai foi fualaau.
7. E mafai ona maua e tina-to'aga le ma'i suka?
Ioe, e iai le ma'i suka o le maitaga (gestational diabetes) ma e manaomia le mata'ituina ma le togafitiga mo le soifua maloloina o le tina ma le pepe.
8. O a fa'ailoga amata o fa'afitauli o le ma'i suka?
O le faalogo leaga i vae, leiloa o le vaai, faaletonu o galuega o le fatuga'o ma faafitauli o le fatu ma alatoto e mafai ona faailoa mai ai fa'afitauli.
9. O a mea'ai e tatau ona fa'aitiitia e i latou e maua i le ma'i suka?
O le suka fa'amae'a, mea'ai e faia i le falaoamata pa'epa'e, mea'ai tunu i le suau'u ma mea'ai ga'o tele, meainu ava malosi ma le masima e tatau ona fa'aitiitia.
10. E fa'apefea ona fesoasoani le fa'amalositino i le togafitiga o le ma'i suka?
O le fa'amalositino masani e fa'ateleina ai le tali atu o le tino i le insulin, fa'aitiitia ai le suka i le toto ma fesoasoani i le pulea o le mamafa o le tino.
11. E fa'apefea ona fa'aleleia le tulaga lelei o le soifuaga o i latou e maua i le ma'i suka?
O le mata'ituina masani i le foma'i, taumafa soifua maloloina, pulea o le popole ma le faamalositino talafeagai e mafai ona fa'aleleia ai le tulaga lelei o le soifuaga.
12. O le a le umi e tatau ai ona asiasi i le foma'i mo le ma'i suka?
E fa'alagolago i le tulaga o le tagata, ae e masani ona fautuaina le asiasi i le foma'i i le va o le 3-6 masina. Afai e maualuga le lamatiaga o fa'afitauli, e tatau ona sili atu ona masani le mata'ituina.
Punaoa
Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina i le Lalolagi (World Health Organization - WHO), Diabetes Mellitus Guidelines
Faalapotopotoga Faavaomalo o le Ma'i Suka (International Diabetes Federation - IDF), Diabetes Atlas
Faalapotopotoga a Amerika mo le Ma'i Suka (American Diabetes Association - ADA), Standards of Medical Care in Diabetes
Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Diabetes Publications
New England Journal of Medicine, Diabetes-Related Research
European Association for the Study of Diabetes (EASD) Guidelines