Malamalama mo Tagata Uma, So'o se Mea

Le tagata uma!

Fa'alogo lelei i la'u upu.

Ou te le iloa, atonu o le tausaga lenei o le a ou le toe feiloa'i ai ma outou i lenei nofoaga e fa'avavau.

Le Tagata Uma!

Pei ona pa'ia le aso o Arefe, pei ona pa'ia le masina o Zilhicce, pei ona pa'ia le a'ai o Mekka; o o outou ola, o outou meatotino, ma o outou mamalu e fa'apena foi ona pa'ia, ma e puipuia mai faiga sauā uma.

O'u uō!

Ā taeao tou te feiloa'i ai i lo outou Ali'i, ma o le a fesiligia outou i mea uma tou te faia i le asō. Aua ne'i toe foi i amio sesē tuai ma fasioti le tasi i le isi pe a uma ona ou tuua outou. Ia fa'ailoa atu lenei fautuaga i ē o i ai iinei i ē e le'i i ai. Atonu o le a sili atu le malamalama ma le tausi lelei o lē e fa'alogo i le tala nai lo lē na i ai iinei.

O'u uō!

O lē e iai se mea ua tu'uina atu i lona tausia, ia toe fa'afo'i atu i le e ana.

Ua fa'aleaogaina ituaiga uma o le fa'atau tupe fa'aopoopo, ua i lalo o o'u vae.

Peita'i, e tatau ona outou toe totogi le aofa'i moni o a outou aitalafu. Aua le faia sauā, aua fo'i le fa'atauvaaina.

I le poloa'iga a le Atua, ua fa'asāina le fa'atau tupe fa'aopoopo. O ituaiga uma o lenei amio leaga mai le vaitaimi o le le malamalama ua i lalo o o'u vae. O le fa'atau tupe muamua ou te fa'aleaogaina o le aitalafu a Abbas le atalii o Abdulmuttalib.

O'u uō!

Ua fa'aleaogaina fo'i taui toto na mulimuli ai i le vaitaimi o le le malamalama. O le taui toto muamua ou te fa'aleaogaina o le taui toto a Rabia le atalii o Abdulmuttalib.

Le Tagata Uma!

I le asō ua le mafai ai e le tiapolo ona toe maua le malosi ma le pule i luga o outou laufanua i se tulaga tumau. Peita'i, afai tou te usita'i i ia mea laiti tou te manatu e le taua, o le a fiafia ai o ia. Ia outou puipuia outou fa'atuatua mai ia mea.

Le Tagata Uma!

Ou te fautuaina outou ina ia outou tausi aia tatau o fafine ma ia outou mata'u i le Atua i lenei mataupu. Na outou maua fafine o ni meaalofa mai le Atua; na outou faia se tautoga i le suafa o le Atua e tausi ai lo latou mamalu ma le amio lelei. E iai a outou aia tatau i fafine, e iai fo'i a latou aia tatau ia te outou. O le aia tatau o outou i fafine, ia latou le fa'aleagaina o aiga i tagata tou te le fiafia i ai. O le aia tatau o fafine ia te outou, ia outou saunia mea'ai ma lavalava e tusa ai ma le aganu'u.

Le Au Talitonu!

Ou te tu'uina atu ia te outou ni meaalofa se lua; a outou pipii mau i ai, e le mafai ona tou sese. O ia meaalofa o le Tusi Paia a le Atua, le Qur'an Paia, ma le Sunnah a le Perofeta.

Le Au Talitonu!

Fa'alogo lelei i la'u upu ma tausi lelei! O le Muslim o le uso o le Muslim, ma o Muslim uma o uso. E le fa'atagaina ona fa'aleagaina so'o se aia tatau a lou uso i le fa'atuatua. Ae na'o le mea ua foa'iina atu ma le loto fiafia.

O'u uō!

Aua le faia sauā ia te outou lava. E iai fo'i le aia tatau o outou tino ia te outou.

Le Tagata Uma!

E to'atasi lo outou Ali'i. E to'atasi fo'i lo outou tama. O outou uma o fanau a Atamu, a o Atamu na faia mai le eleele. E leai se Arab e sili atu i le lē o se Arab, e leai fo'i se lē o se Arab e sili atu i le Arab; e leai se tagata pa'epa'e e sili atu i le tagata uliuli, e leai fo'i se tagata uliuli e sili atu i le tagata pa'epa'e. O le tulaga maualuga o lo'o i le mata'u i le Atua. O lē e sili ona tāua i le Atua o lē e sili ona mata'u ia te Ia.

Le tagata uma!

Ua foa'iina e le Atua i lē e ana le aia tatau. E na'o le tagata lava ia e nafa ma lana agasala. E le nafa le tama i le agasala a le atalii, e le nafa fo'i le atalii i le agasala a le tama.

Ia outou mataala! Aua ne'i faia nei mea e fa:

Aua le fa'atatauina se isi mea i le Atua.

Aua le fasiotia se tagata ua fa'asā e le Atua ona fasiotia e aunoa ma se mafua'aga.

Aua le faia le mulilua.

Aua le gaoi.

Le tagata uma!

Ā taeao o le a fesili mai i latou e uiga ia te a'u. O le ā le mea tou te fai atu ai?

Na tali mai le Au Pa'ia:

"Na e fa'ailoa mai le fe'au a le Atua; na e fa'atino le tiute o le fe'au, na e tu'uina mai fautuaga ma fautuaga ia i matou, matou te molimau ai."

Na sii i luga e le Rasulullah lona tamailima fa'ailoga i le lagi fa'atolu ona fai atu:

"Ia e molimau, le Ali'i e!

Ia e molimau, le Ali'i e!

Ia e molimau, le Ali'i e!"

Hazrat Muhammad Sallallahu Aleyhi ve Sellem

O le mana e moe pea, e masani ona taʻua i le gagana faafomai o le hipersomnia. O lenei tulaga, e aliali mai i le tagata e lagona le fia moe tele i le ao, faigatā ona nofo mataala ma faatino tiute masani o le aso. E mafai e le hipersomnia ona faaitiitia matuā le lelei o le soifuaga ma e masani ona manaʻomia le fesoasoani a se fomaʻi. I lenei tusitusiga, o le a talanoaina ai mafuaʻaga masani o le mana e moe pea, sootaga i isi tulaga o le soifua maloloina, ma auala e pulea ai.

O ā Mafuaʻaga Autū o le Mana e Moe Pea?

1. O le ā le Hipersomnia?

O le hipersomnia o se faaletonu i le moe e faailoa mai i le mana e moe pea ma le lagona o le fia moe i le aso. E mafai ona vaevaeina lenei tulaga i vaega e lua: hipersomnia idiopathic ma le hipersomnia sekone. O le hipersomnia idiopathic e aliali mai e aunoa ma se mafuaʻaga manino ma e masani ona faaalia i le lagona o le vaivai i le taeao e ui lava i le moe umi i le po. E mafai e le hipersomnia ona aafia le soifuaga faalegafesootai ma le galuega a le tagata, ma faaitiitia ai le lelei o le olaga. E tāua le iloiloina e se fomaʻi mo le suesuega ma le togafitiga.

2. O Ata o le Moe e Mafua mai le Narkolepsi

O le narkolepsi o se faaletonu i le faiga e pulea ai le taamilosaga o le moe ma le mataala i le faiʻai. E feagai tagata mamaʻi ma osofaiga faafuaseʻi ma le mafai ona pulea o le moe i taimi e leʻi faamoemoeina. E mafai foi ona aliali mai le le mafai ona pulea le maso (cataplexy), le mafai ona gaioi i le taimi o le moe pe a ala (sleep paralysis), ma faaaliga moni e pei o miti moni (hallucinations). E manaʻomia le vaaiga faafomai ona e mafai ona lamatia ai le faatinoina o galuega i le aso ma le saogalemu.

3. Faafitauli o le Mafaufau ma le Siitia o le Mana e Moe

O faaletonu o le mafaufau, aemaise lava le faanoanoa, e masani ona fesootaʻi ma le mana e moe tele. E masani ona maitauina i tagata o loo iai le faanoanoa le vaivai tumau, le lava o le malosi, ma le mana e moe i le aso. E mafai foi ona aliali mai le faaletonu o le faiga o le moe, insomnia (le mafai ona moe) po o le hipersomnia. E aofia ai i le togafitiga le lagolago faapsikolojia ma, pe a manaʻomia, vailaʻau.

4. Chronic Fatigue Syndrome (CFS)

O le Chronic Fatigue Syndrome o se tulaga e faailoa mai i le vaivai tumau e le mafai ona faamāmā e le malologa ma e le o manino le mafuaʻaga. E ui lava i le moe lelei, e mafai ona lagona e tagata mamaʻi le le maloloina; e mafai foi ona iai tiga o maso ma le ulu, faafitauli i le taulai atu, ma faafitauli i le manatuaina. Afai e masalomia le CFS, e fautuaina le suesueina o isi mafuaʻaga i lalo ifo.

5. Sleep Apnea: Mafuaʻaga o le Moe Lelei Lelei

O le sleep apnea o se faaletonu e faailoa mai i le taofia puupuu o le manava i le moe. Ona o nei osofaiga, e masani ona ala soo i le po, ma e le maloloina le moe; o le iʻuga, e tupu ai le vaivai tele ma le mana e moe i le ao. O le togafitiga o le sleep apnea e le gata ina faaleleia ai le lelei o le moe, ae fesoasoani foi i le faaitiitia o tulaga lamatia e pei o le toto maualuga ma le maʻi fatu.

6. Faaletonu o le Galuega a le Thyroid ma le Vaivai Tumau

O le thyroid e gaosia hormones e pulea ai le metabolism. Aemaise lava pe a le galue lelei le thyroid (hypothyroidism), e faaitiitia le gaosiga o le malosi i le tino. O le iʻuga, e masani ona maitauina le vaivai, le malosi, ma le mana e moe. E mafai ona pulea le hypothyroidism i le togafitiga talafeagai.

7. Anemia (Le Lava o le Toto Ulaula) ma le Faaitiitia o le Malosi

O le anemia o lona uiga e le lava sela toto mumu maloloina i le tino. O sela toto mumu e ave le okesene, ma pe a le lava le okesene i aano ma totoga, e mafai ona tupu ai le vaivai ma le mana e moe. O le ituaiga anemia e masani ona tupu o le le lava o le uʻamea. E masani ona faaitiitia faitioga i le togafitiga talafeagai.

8. Aafiaga o le Maʻi Suka i le Vaivai

O le maʻi suka o se maʻi tumau e faigatā ai i le tino ona pulea le maualuga o le suka i le toto. O le le paleni o le suka i le toto e faalavelave ai i le gaosiga o le malosi e manaʻomia e sela. O le iʻuga, e tupu ai le vaivai faaletino ma le mafaufau ma le mana e moe soo. E mafai ona faaitiitia tele nei faitioga i le pulea lelei o le maʻi suka.

O Afē e Tatau Ona Mafaufau i le Mana e Moe Pea?

E mafai ona lagona e tagata o so o se matua le vaivai ma le fia moe i nisi taimi. Peitai, afai e faifai pea lenei tulaga, ma faalavelave i le lelei o le soifuaga ma le faatinoina o galuega i le aso, e tatau ona faia se suesuega faafomai. A uma ona iloa le mafuaʻaga i lalo ifo, e masani ona mafai ona faaitiitia faitioga i le togafitiga talafeagai po o suiga i le olaga.

Fesili e Masani Ona Fesiligia

1. Afai ou te moe pea, e faailoa mai ea se faafitauli matuia o le soifua maloloina?

O le mana e moe pea, e ui lava e mafai ona fesootaʻi i le olaga masani, e mafai foi ona mafua mai i se faafitauli o le soifua maloloina. Aemaise lava pe a aafia ai lou olaga i aso uma, e tatau ona e faafesootai se fomaʻi.

2. O le ā le eseesega i le va o le hipersomnia ma le narkolepsi?

O le hipersomnia e faailoa mai i le mana e moe tele i le aso, ae o le narkolepsi e aofia ai osofaiga faafuaseʻi ma le mafai ona pulea o le moe ma le le mafai ona pulea le maso. O le narkolepsi e masani ona sili atu ona faigata ma o se faaletonu i le faiʻai.

3. O ā aafiaga o le faanoanoa i le faiga o le moe?

O le faanoanoa e mafai ona faaalia i le le mafai ona moe (insomnia) ma le moe tele (hipersomnia). E masani foi ona iai le lagona o le vaivai i le taeao ma le le lava o le malosi i le aso.

4. E mafai ona togafitia le sleep apnea?

Ioe, o le sleep apnea o se maʻi e mafai ona togafitia. O auala e aofia ai suiga i le olaga, masini e fesoasoani i le manava (CPAP), meafaigaluega i le gutu, ma i nisi tulaga, taotoga.

5. O le ā le sootaga i le va o le Chronic Fatigue Syndrome ma le mana e moe pea?

I tagata o loo iai le Chronic Fatigue Syndrome, e masani ona iai le vaivai e le mafai ona faamāmā e le moe ma le mana e moe soo. Peitai, e mafai foi ona tupu le mana e moe pea i isi mafuaʻaga.

6. E faapefea ona ou iloa pe ou te maua i le anemia?

O auga o le anemia e aofia ai le vaivai tumau, le malosi, le paʻepaʻe o le paʻu, ma le vave vaivai. E manaʻomia le suega o le toto mo le faamaoniga.

7. E faapefea ona aafia e faafitauli o le thyroid le faiga o le moe?

A le lava le gaosiga o hormones a le thyroid (hypothyroidism), e mafai ona maitauina le faaitiitia o le malosi ma le siitia o le mana e moe. E masani ona faaitiitia faitioga i le togafitiga talafeagai.

8. E mafai ona faaitiitia loʻu vaivai pe a pulea le maʻi suka?

O le tausia o le suka i le toto i le tulaga masani e mafai ona faaleleia ai le malosi lautele ma faaitiitia ai le mana e moe.

9. Atonu a ou moe tele ae ou te lagona pea le vaivai, o le ā le mafuaʻaga?

E tele mafuaʻaga e mafai ai: sleep apnea, faanoanoa, faaletonu o le thyroid, anemia, po o isi maʻi o le metabolism. Afai e umi faitioga, e fautuaina le faafesootai o le fomaʻi.

10. O le ā e mafai ona ou faia i loʻu lava ia?

Ia taumafai e maua ni masani lelei o le moe, taumafa paleni, ma faamalositino. Afai e tumau faitioga, ia saili fesoasoani faafomai.

11. E masani ona tupu le mana e moe pea i tagata matutua?

E mafai ona iai suiga i le faiga o le moe i le soifuaga matutua, ae o le hipersomnia tumau e mafai foi ona faailoa mai se faafitauli o le soifua maloloina. Aemaise lava pe a amata faafuaseʻi, e tatau ona faia se suesuega faafomai.

12. E mafai ona tupu le mana e moe pea i tamaiti?

Ioe, e mafai ona tupu le moe tele i tamaiti ona o mafuaʻaga eseese. Afai e umi pe faafuaseʻi suiga, e aoga le faafesootai o le fomaʻi o tamaiti.

13. O ā isi maʻi e mafai ona mafua ai le mana e moe pea?

O le faaletonu o le fatugaʻo, faamaʻi tumau, aafiaga o nisi vailaʻau, ma nisi faaletonu o le faiʻai e mafai foi ona mafua ai lenei faitioga.

Punaoa

• Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina i le Lalolagi (WHO) – Pepa o Faamatalaga i Faaletonu o le Moe

• Faalapotopotoga o le Moe i Amerika (AASM) – Vaega ma le Puleaina o Faaletonu o le Moe

• Matagaluega o le Soifua Maloloina i Amerika (CDC) – Punaoa mo le Chronic Fatigue Syndrome

• Faalapotopotoga o le Mafaufau i Amerika (APA) – Tulaga mo le Faamaoniga o le Major Depressive Disorder

• Faalapotopotoga o le Maʻi Suka i Amerika (ADA) – Taiala mo le Puleaina o le Maʻi Suka

• Journal of Clinical Sleep Medicine – Iloiloga o le Hipersomnia ma le Narkolepsi

O le lagona o le tui o le nila po o le muimui i le tino, e masani ona taʻua o le "parestezi" ma e mafai ona faatupuina le popole i le toʻatele o tagata. Talu ai e tele tulaga faalesoifua maloloina e mafai ona mafua ai nei faailoga, e taua le umi ma le malosi o faailoga. O lo'o faamatalaina i lalo mafuaʻaga autu o le lagona o le tui o le nila ma manatu taua e tatau ona silafia e uiga i nei tulaga.

O le Pipii o le Neura ma le Muimui

A pipii le neura i se vaega, e le mafai ona galue lelei le toto ma neura, ma e mafua ai le muimui ma le tui o le nila i aano. O se tasi o fa'ata'ita'iga sili ona lauiloa o le carpal tunnel syndrome lea e tupu ona o le pipii o le median nerve i le tapulima. I lenei tulaga, e mafai ona iai le faalogo o le faalogo, muimui ma le le mautonu i lima ma tamatama. E faapena foi, o le pipii o le sciatic nerve i le tua e mafai ona mafua ai le tui ma le tiga i vae. E masani ona mafua le pipii o neura i mafuaʻaga faamekanika (faiga faifaipea, tulaga le saʻo, manuʻa ma isi), ae e mafai ona faia se fuafuaga mo le suesuega ma togafitiga i lalo o le vaaiga a se fomaʻi faapitoa.

Faaleagaina o Neura ona o le Maʻi Suka (Diabetic Neuropathy)

O le maualuga o le suka i le toto mo se taimi umi e mafai ona faaleagaina ai sela o neura. O le neuropathy e tupu ona o le maʻi suka e faailoa mai i le tui o le nila, faalogo, ma le mu i lima po o vae; e masani ona faailoa mai i itu uma e lua. Talu ai e masani ona feagai tagata e maua i le maʻi suka ma nei faafitauli, e taua le pulea lelei o le suka i le toto ma le siakiina masani.

Le Matafaioi a le Le Lava o Vitamini

O le le lava o nisi o vitamini i le tino e mafai ona faalavelave i le galue lelei o neura. O le le lava o le vitamini B12 e faatupu ai faafitauli i le feaveaʻi o faailo i neura ma iʻu ai i le tui o le nila ma le muimui. E masani ona tupu le le lava o le B12 i tagata e le tele ni meaʻai manu i a latou taumafa, i faafitauli o le mitiia, po o tagata matutua. A faasaʻo lenei le lava, e masani ona faaitiitia faafitauli.

Faamaʻi o le Polokalama Autu o Neura: Multiple Sclerosis (MS)

O le multiple sclerosis o se maʻi tumau ma faasolosolo leaga lea e faaleagaina ai e le tino lava ia ona neura. I lenei maʻi, e faaleagaina le vaega e puipui ai le neura (myelin sheath); ma e le mafai ona feaveaʻi lelei faailo o le neura. I le MS, e mafai ona iai le tui o le nila i vaega eseese o le tino, faalogo, faaletonu i le vaai, vaivai o maso ma faafitauli i le paleni. Talu ai e mafai ona fefiloi nei faailoga ma isi maʻi, e tatau ona iloiloina e se fomaʻi faapitoa i le neura.

Faaleagaina o Neura i le Tino (Peripheric Neuropathy)

O le faaleagaina o neura i fafo atu o le polokalama autu o neura e taʻua o le "peripheric neuropathy". E mafai ona mafua mai i manuʻa, faamaʻi, vailaʻau oona po o maʻi tumau. O le tui, mu, ma le faalogo i lima ma vae o faailoga autu ia o le peripheric neuropathy. E mafai ona pulea faafitauli i se togafitiga e faatatau i le mafuaʻaga.

Faaletonu o le Galuega a le Thyroid: Hypothyroidism

O le hypothyroidism o lona uiga e le gaosia e le thyroid le hormone e lava, ma e aafia ai le tino i auala eseese. Ona o le faaitiitia o le metabolism, e aafia ai foi le soifua maloloina o neura. O le muimui ma le tui o le nila i lima ma vae o faailoga masani ia. E mafai foi ona iai le vaivai, faateleina o le mamafa, le onosaʻi i le malulu ma le faanoanoa. O le togafitiga o le faaaogaina lea o le hormone thyroid.

Faamaʻi Fa'ama'i ma Faamaʻi Fula

O nisi faamaʻi fa'ama'i po o faamaʻi e faagaoioia ai le puipuiga o le tino e mafai foi ona faatupuina le maaleale o neura. Mo se faataitaiga, o le zona e mafua mai i le herpes zoster virus e mafua ai le fula o neura ma le tui o le nila ma le tiga malosi faatasi ma le faamaʻi i le paʻu. O nisi faamaʻi fula tumau e pei o le rheumatoid arthritis e mafai foi ona mafua ai le pipii po o le faaleagaina o neura ma faatupu ai le muimui.

O le lagona o le tui o le nila i le tino e mafai ona faafuaseʻi ma le afaina. Ae peitai, afai e umi, faateleina po o aafia ai le olaga i aso uma, e taua le suesueina o le mafuaʻaga ma le togafitiga talafeagai i se fomaʻi.

Fesili e Masani Ona Fesiligia

1. E lamatia le lagona o le tui o le nila i le tino?

E masani ona mafua lenei faafitauli i mafuaʻaga faafuaseʻi ma le afaina; ae peitai, afai e manino, umi po o faatasi ma isi faailoga, e mafai ona iai se maʻi taua i lalo ma e tatau ona iloiloina faafomaʻi.

2. E faapefea ona mou atu le pipii o le neura?

O le togafitiga o le pipii o le neura e faalagolago i le mafuaʻaga. I tulaga vaivai, e mafai ona lava le malolo, suiga o le tulaga ma faamalositino. I tulaga ogaoga, e mafai ona manaomia le togafitiga faafomaʻi po o le taotoga.

3. E mafai ona toe lelei atoatoa le diabetic neuropathy?

O le diabetic neuropathy e masani ona tumau ma faasolosolo leaga. E mafai ona faaitiitia faailoga i le pulea lelei o le suka i le toto, ae e le mafai ona toe faaleleia le faaleagaina o neura.

4. O a faailoga e aliali mai i le le lava o le vitamini B12?

O le le lava o le B12 e mafai ona mafua ai le tui o le nila i lima ma vae, muimui, vaivai, vaivai o le tino ma faafitauli i le mafaufau faapea ma faailoga faaneura ma faaletino eseese.

5. E tumau pea le lagona o le tui o le nila i le multiple sclerosis?

I le MS, e mafai ona aliali mai le tui o le nila i taimi o osofaiga ma faaitiitia i le aluga o taimi. Ae e mafai ona eseese faailoga i tagata taitoatasi.

6. O a suesuega e faia i le peripheral neuropathy?

O suesuega o le feaveaʻi o le neura (EMG), suesuega o le toto ma pe a manaomia, suesuega o ata e mafai ona faia.

7. E iai ni faafitauli pe a le togafitia le hypothyroidism?

Ioe. Afai e le togafitia, e le gata o le muimui, ae mafai foi ona aafia le fatu, metabolism ma le mafaufau.

8. E mafai ona toe tupu le maʻi zona?

E masani ona tupu le zona tasi; ae peitai, afai e matua vaivai le puipuiga o le tino, e mafai ona toe tupu.

9. E faapefea ona faaitiitia le lagona o le tui o le nila?

O le togafitiga e faatatau i le mafuaʻaga e sili ona aoga. I tulaga vaivai ma puupuu, e mafai ona fesoasoani le malolo, suiga o le tulaga ma faamalositino; ae afai e tumau faafitauli, e tatau ona fesili i le fomaʻi.

10. E aoga le faaaogaina o le vitamini faaopoopo?

A faamaonia le le lava o le vitamini, e aoga le faaaogaina o le faaopoopoga i le vaaiga a le fomaʻi. E le fautuaina le faaaogaina o le vitamini e aunoa ma se mafuaʻaga po o le silafia.

Punaoa

• Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina i le Lalolagi (WHO) – Vaaiga Aoao i Faaletonu o le Neura

• Faalapotopotoga o le Maʻi Suka i Amerika (ADA) – Taiala mo le Diabetic Neuropathy

• Akademi o le Neura i Amerika (AAN) – Faamatalaga i le Peripheral Neuropathy

• Mayo Clinic – Parestezi ma Faailoga Fesoasoani

• National Institutes of Health (NIH) – Le Lava o le Vitamini B12 ma le Polokalama o le Neura

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Faamaʻi Fa'ama'i o le Polokalama o le Neura ma Puipuiga