Malamalama mo Tagata Uma, So'o se Mea

• Ma'i fa'afesuia'i o le manava ma le alavai (GERD): E tupu pe a toe foi le sua o le manava i le alavai. E mafai ona fa'atasi ma le tiga o le manava le mu i le fatafata, le faigata ona miti, ma le fa'ateleina o le sua o le manava aemaise pe a uma ona 'ai nisi mea'ai.

• Gastritis: O le mumū o le pa'u o le manava. E mafai ona fa'atasi ma le fula, le manava leaga ma le mu pe a uma ona 'ai. Afai e le togafitia, e mafai ona tupu ai le ma'i sela.

• Helicobacter pylori (H. pylori) fa'ama'i: O lenei siama e mafai ona nofo i le manava mo se taimi umi e aunoa ma ni fa'ailoga, ma mafai ona mafua ai le tiga o le manava, le manava leaga, le leai o le fia'ai ma le pa'u o le mamafa. O le H. pylori o se fa'ama'i masani i le lalolagi.

• Fa'aaogaina o vaila'au: E fa'apitoa lava i vaila'au e fa'amama ai le tiga ma nisi vaila'au fa'ama'i, e mafai ona fa'aleagaina ai le pa'u o le manava ma mafua ai le tiga.

• Fa'alogo i mea'ai: O le maaleale i nisi mea'ai (fa'ata'ita'iga i le ma'i celiac i le gluten) e mafai ona mafua ai fa'afitauli o le manava.

• Isi mafua'aga: Le lelei o le manava, ma'i sela, fa'aletonu o le manava, kanesa o le manava; fa'aaogaina o le 'ava malosi ma le tapaa e mafai fo'i ona mafua ai le tiga o le manava.

Fa'ailoga masani e fa'atasi ma le tiga o le manava

E masani ona fa'atasi ma le tiga o le manava fa'ailoga nei:

• Le sua o le manava po'o le toe foi o le sua o le manava

• Le manava leaga, e oo lava i le tafe

• Fula ma le mana'o e fa'amama le ea

• Le manogi leaga o le gutu

• Fa'afuase'i ona fa'ata'ita'i le fa'ata'ita'i po'o le tale

E mafai ona fa'aitiitia pe fa'ateleina nei fa'ailoga i nisi taimi, pe afai e fa'aauau pe malosi, e tatau ona fa'afeso'ota'i se tagata tomai i le soifua maloloina.

O a mafua'aga e mafai ona tupu ai le tiga ogaoga o le manava?

O tiga o le manava e pei o le fa'amalosi po'o le tiga tele, e masani ona fa'ailoa mai ai se tulaga tuga. O mafua'aga autu o lenei ituaiga tiga o le manava:

• Fa'ama'i o le tino fa'amamā mea'ai (manava ma le manava laiti)

• O le mumū o le pancreas (pankreatitis)

• O tulaga o le popole tele ma le atuatuvale (e mafai ona mafua ai le fa'amalosi o le manava)

• Fa'ama'i o le ato ga'o ma maa o le ato ga'o

• Faiga 'ai leaga (mea'ai ga'o tele, sua o le manava, po'o mea'ai vevela tele)

• Fa'aletonu tumau o le fa'amamā po'o le manava vaivai

• Fa'ama'i o le 'ai leaga

O le olaga ma le faiga 'ai a le tagata e mafai ona aafia ai le tele o nei tiga. Afai e malosi tele le tiga po'o e tupu fa'afuase'i, o le vave sailia o se fesoasoani fa'afoma'i e mafai ona puipuia ai fa'afitauli tuga.

O a mea e mafai ona fesoasoani i le tiga o le manava i le fale?

E iai nisi auala faigofie e mafai ona fa'aaoga i le fale e fa'aitiitia ai le tiga o le manava. Peita'i, e na'o le fa'amalieina fa'afuase'i nei fautuaga; afai e le malie le tiga, e tatau ona e fa'afeso'ota'i lau foma'i.

• Inu vai lava: E taua le inu vai mo le lelei o le fa'amamā.

• Filifili mea'ai mama ma e le tele ni ga'o.

• La'au chamomile: E mafai ona fa'amalieina ai maso o le manava ona o lona a'afiaga fa'alenatura fa'ama'i.

• Ginger: E mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le le lelei o le manava ma le manava leaga. E mafai ona inu e fai ma lauti.

• Mint: E mafai ona fa'amalieina maso o le manava ma le manava laiti, fa'aitiitia le ea ma le fa'amalosi.

• Taele i le vai mafanafana po'o le fa'aogaina o se taga vai vevela i le manava e mafai ona fesoasoani e fa'amalieina ai.

• Aloese mai le tapaa ma le 'ava malosi.

• Vai ma le lemoni ma le carbonate: E tusa ai ma nisi punaoa, o le vai lemoni ma le carbonate e mafai ona fa'aitiitia ai fa'afitauli o le fa'amamā; peita'i, e tatau ona aloese mai le fa'aaogaina tele.

• La'au pei o le civanperçemi ma le meyan kökü e mafai ona fesoasoani; ae tatau ona fesili muamua i le foma'i a'o le'i fa'aaogaina i taimi uma.

O a fa'afitauli o le soifua maloloina e mafai ona feso'ota'i ma le tiga o le manava?

O le tiga o le manava e masani ona feso'ota'i ma fa'ama'i o le tino fa'amamā. O fa'ama'i autu e aofia ai:

• Gastritis: O le mumū o le pa'u o le manava. O le mu ma le fula o fa'ailoga autu ia.

• Ma'i sela o le manava: O le fa'atupuina o manu'a i totonu o le manava. E mafai ona fa'ateleina le tiga pe a leai se mea'ai i le manava po'o le tiga e ala ai i le po.

• Reflü (GERD): E tupu pe a toe foi le sua o le manava i luga, e mafua ai le mu i tua o le fatafata ma le tofo o le sua o le manava.

• Fa'ama'i o le ato ga'o ma le pancreas: E mafai ona fa'ailoa mai le tiga i le vaega o le manava.

• Fa'ama'i ma fa'ama'i o le 'ai leaga: O fa'ama'i o le manava ona o siama po'o siama, e mafai ona fa'atasi ma le tiga fa'afuase'i ma le fa'amalosi, le manava leaga ma le manava vaivai.

• Le mafai ona onosa'i i nisi mea'ai: O le maaleale i le susu po'o nisi mea'ai e mafai ona aafia ai le manava.

• Popole ma mafua'aga fa'aleagaga: O le popole tele e mafai ona fa'ateleina ai le fa'amalosi o le manava.

Le tiga o le manava ma le manava leaga: O afea e tatau ai ona fa'atāua?

Afai e fa'atasi le tiga o le manava ma le manava leaga, le tafe, le fula, le leai o le fia'ai, le vevela maualuga po'o le vaivai lautele, ia mata'ituina oe lava. Aemaise pe afai e malosi tele le tiga, e tupu fa'afuase'i, e ala ai i le po po'o le tiga e le fia malolo, e tatau ona fa'afeso'ota'i se foma'i.

Mafua'aga o le tiga o le manava e tusa ma tausaga

I fanau: E masani ona tupu le tiga o le manava i fanau ma e masani ona mafua mai i mafua'aga faigofie. Ae o fa'ama'i o le manava laiti, fa'ama'i o le ala o le mimi, apandisitisi, le mafai ona onosa'i i le susu ma nisi mea'ai, ma le reflü e mafai fo'i ona mafua ai. E tatau ona iloiloina e se tagata tomai.

I talavou: I le taimi o le talavou, o le le tumau o le faiga 'ai, le popole ma le popole i suega e mafai ona mafua ai le tiga o le manava. Afai e fa'aauau pe malosi le faitioga, e taua le talanoa i se foma'i.

I tagata matutua: O suiga fa'aletino, fa'aaogaina o vaila'au, le fa'aitiitia o le mafai ona fa'amamā ma fa'ama'i tumau e mafai ona fa'atupu ai le tiga o le manava i tagata matutua. Aemaise pe a fa'aauau pe le malolo le tiga, e le tatau ona fa'atuai le asiasi i le foma'i.

I le maitaga: Ona o le fa'atupula'ia o le uteru, e fa'ateleina ai le omiga i le manava, suiga o le hormone ma le faiga 'ai e mafai ona fa'atupu ai fa'afitauli o le manava. E tatau ona aveese fa'ama'i tuga, ma mulimuli i fautuaga a le foma'i pe a mana'omia.

Taimi fa'apitoa ma le tiga o le manava:

Ina ua uma le anapogi mo se taimi umi, o le 'ai vave ma le tele, inuina o meainu kaliki, filifilia o mea'ai ga'o ma mamafa e mafai ona fa'ateteleina ai le tiga o le manava i le taimi o le iftar. O le 'ai fa'agesegese ma i vaega laiti, 'ai paleni ma fa'ateleina le inu vai e mafai ona fesoasoani e puipuia nei fa'afitauli.

Auala e puipuia ai le tiga o le manava

E le mafai ona puipuia atoatoa le tiga o le manava, ae o suiga nei i le soifuaga e mafai ona aoga mo le to'atele:

• 'Ai masani ma paleni

• 'Ai lemu ma lamu lelei mea'ai

• Fa'aitiitia le 'ava malosi, tapaa ma meainu kaliki

• Taumafai e pulea le popole

• Taulai i le moe lelei

• Aloese mai le fa'aaogaina o vaila'au e aunoa ma le iloa

• Aua le fa'atuai i asiasiga masani i le foma'i

Lauti e mafai ona fa'amalieina ai le mu o le manava

O nisi lauti la'au e mafai ona fesoasoani e fa'atonutonu le sua o le manava ma fa'amalieina ai. E mafai ona fa'aitiitia ai faitioga, ae le tatau ona fa'aaogaina e sui ai togafitiga autu:

• Lauti chamomile: E maua ai a'afiaga fa'amalieina ma fa'ama'i, fa'amalieina ai le pa'u o le manava.

• Lauti fennel: E mafai ona fa'aitiitia le ea ma le fula; fa'aitiitia le tele o le sua o le manava.

• Lauti mint: E mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le fa'amalosi o le manava ma fa'amalieina ai.

• Lauti ginger: E fesoasoani i le le lelei o le manava ma le manava leaga.

• Melisa lauti: E mafai ona faamāmā le tiga o le manava ona o le popolega ma fesoasoani e faamalū le maso o le manava.

• Meyan lauti: Ua lauiloa i lona puipuia o le paʻu o le manava, e tatau ona faʻaeteete ma faʻaaoga i le fua talafeagai.

Isi Laʻau e Mafai Ona Fesoasoani i le Tiga o le Manava

• Lauti lanumeamata: E mafai ona lagolagoina le digestion ona o ona aafiaga antioksitani.

• Lauti fesila: E mafai ona aogā i le le mafai ona liua lelei taumafa ma le tiga o le manava.

• Lauti karanifale: Ua faaalia i suesuega e mafai e le karanifale ona puipuia le paʻu o le manava ma fesoasoani e faaitiitia le tiga.

E taua le inuina o lauti faalenatura i se auala masani ma le silafia. Mo faafitauli tumau po o tiga ogaoga o le manava, e tatau ona faafesootai se fomaʻi.

Fesili e Fai Soo

1. Aisea e le uma ai le tiga o lo'u manava?

O le tiga o le manava e le uma mo se taimi umi e mafai ona faailoa mai ai faama'i o le manava, fa'ama'i, le manava o le manava, reflux, popolega tumau, taumafa le talafeagai, faaaogaina o fualaau po o isi faaletonu o le tino. Mo faafitauli tumau, faafesootai lau fomaʻi.

2. O tiga uma o le manava e faailoa mai ai se ma'i ogaoga?

O le tele o taimi, o le tiga o le manava e mafai ona mafua mai i mafuaaga faigofie. Peitai, afai e ogaoga le tiga, tumau, amata faafuasei po o faatasi ma isi faailoga, e tatau ona faia se suesuega faafomai.

3. O afea e tatau ai ona ou alu i le fomaʻi mo le tiga o le manava?

Mo tiga ogaoga, ma'ai, toe foi soo, faapopoleina i le po, po o faatasi ma le fiva, tafe toto, po o le pa'u vave o le mamafa, e tatau ona vave alu i le fomaʻi.

4. O a auala sili ona aogā mo le tiga o le manava i le fale?

Faateleina le inu vai, filifili taumafa mama, inu lauti kamomila po o le lauti kingeri, ma faaaoga se mea vevela mama i le manava e masani ona fesoasoani. Ae o nei auala e mo faafitauli faafuasei ma le tumau.

5. O a mafuaaga masani o le tiga o le manava i tamaiti?

O faama'i, parasite o le manava, le mafai ona onosaia nisi taumafa, ma le popolega o mafuaaga autu ia o le tiga o le manava i tamaiti. Afai e ogaoga pe tumau le tiga, e tatau ona faia se suesuega faapitoa mo tamaiti.

6. O a lauti faalenatura e mafai ona fesoasoani i le mu o le manava?

O lauti kamomila, rezene, menta, kingeri ma melisa e mafai ona faaitiitia le mu o le manava. Peitai, afai e tumau faailoga, saili se fesoasoani faafomai.

7. E lamatia le tiga o le manava i le taimi o le maitaga?

I le taimi o le maitaga, e mafai ona tupu le tiga o le manava ona o le faateleina o le uterusi ma suiga o hormone. Peitai, mo tiga ogaoga po o le tumau, e tatau ona faia se suesuega.

8. E mafai ona mafua ai le tiga o le manava i le popolega?

Ioe. O tulaga o le popolega ma le fefe e mafai ona faateleina ai le gaoioiga o le manava ma le manava, ma mafua ai le spasms ma le tiga.

9. Afai e faatasi le tiga o le manava ma le niniva, o a tulaga e tatau ona mafaufau i ai?

Oona i taumafa, faama'i, le manava o le manava, reflux ma nisi faama'i o le tino e mafai ona mafua ai lenei tuufaatasiga. Aemaise lava pe afai e iai faailoga e le masani ai, faafesootai lau fomaʻi.

10. E mafai ona faamālōlōina atoa e lauti faalenatura le tiga o le manava?

E mafai ona fesoasoani lauti faalenatura i faafitauli mama ma le tumau. Mo tiga tumau, ogaoga po o faatasi ma isi faailoga, fesili i le fomaʻi.

11. Aisea e tatau ai ona faatāua le tiga o le manava i tagata matutua?

A o faasolo ina matutua, e faateleina le ono maua i faama'i o le manava ma le manava. E mafai foi ona iai faama'i e le masani ona faailoa mai. O le mea lea, e tatau ona iloiloina le tiga o le manava i tagata matutua.

12. O a taumafa e tatau ona ou masalomia o mafuaaga o le tiga?

Taumafa ga'o tele, masima, mea'ai asiti, vai inu kaliki, susu po o taumafa e iai le gluten e mafai ona mafua ai le tiga o le manava ma le le fiafia i nisi tagata.

13. E masani ona ou maua le tiga o le manava, o le ā la'u mea e fai?

Toe iloilo au masani o le 'ai, aloese mai taumafa lamatia, fai siaki masani o le soifua maloloina ma mulimuli i fautuaga a le fomaʻi.

14. E masani ona tupu le tiga o le manava i le toatele o tagata?

Ioe, o le tiga o le manava ma le le mafai ona liua taumafa o se faafitauli masani i le lalolagi atoa ma e masani ona tupu ona o mafuaaga faigofie ma masani.

Fa'asinomaga

• Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO): Soifua Maloloina o le Manava

• Matagaluega o le Puipuiga ma le Puipuiga o Faama'i a Amerika (CDC): Faama'i Helicobacter pylori

• American College of Gastroenterology: Faailoga masani o le GI

• Mayo Clinic: Tiga o le manava

• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: Le mafai ona liua taumafa ma le mu o le manava

• Fa'asalalauga faasaienisi ma taiala a faalapotopotoga faasaienisi (faataitaiga: "Gastroenterology", "The Lancet Gastroenterology & Hepatology")

• Fa'ama'i maso: I le puleaina o le fa'amalosi tele po'o le fa'afuase'i o maso,

• Pipii o le ua ma le tua: Aemaise lava i tiga e tupu ona o le nofo umi, tulaga sese po'o le fa'amalosi,

• Manua i ta'aloga: Ina ia fesoasoani i le fa'amaloloina o maso ua fa'aleagaina ma le fa'alava,

• Tiga masani o maso: Mo le fa'amāmā o fa'ailoga i tulaga e pei o Fibromiyalji ma le mialaji,

• Maa'a maso ona o le neula: I le togafitia o le fa'amalosi maso e tupu ona o le multiple sclerosis po'o le fa'aleagaina o le fai'ai-po'o le ivi ua.

A fa'aaoga i le fua ma le umi sa'o, e mafai e fa'amalū maso ona fesoasoani i le fa'ateleina o le mafai ona gaoioi, fa'aitiitia le malosi o le tiga ma fa'aleleia ai le lelei o le moe. Peita'i, e na'o le fa'amāmā o fa'ailoga nei oloa; e le mafai ona aveesea le mafua'aga o le fa'amalosi maso. Ina ia iloa le mafua'aga ma fuafua le togafitiga sa'o, e tatau ona fa'afeso'ota'i se foma'i.

E Fa'afefea Ona Fa'aaoga Vaila'au Fa'amalū Maso? O Ā Mea E Tatau Ona Taulai I Ai?

O vaila'au fa'amalū maso e masani ona maua i le pepa, kapisi po'o le tui. O le foma'i e filifili po'o fea vaila'au po'o fea fomu e fa'aaoga. I le fa'aaogaina, e tatau ona taulai i mea nei:

• E tatau ona tausisi i le fua ma le umi ua fautuaina e le foma'i.

• O nei vaila'au e mafai ona a'afia ai le tino autu o le neula, o lea e mafai ai ona mafua ni fa'afitauli tetele pe a fa'aaoga fua po'o le le pulea.

• O le umi e galue ai le vaila'au ma le va o taimi e inu ai, e mafai ona eseese e fa'atatau i le vaila'au e pu'upu'u po'o le umi le a'afiaga.

• I le taimi o togafitiga, ona o a'afiaga e pei o le fia moe, le mautonu, fa'agesegese o fa'alavelave po'o le faliu, e tatau ona 'alofia galuega e mana'omia ai le taulai atu e pei o le fa'afoe ta'avale.

• A fa'aaoga fa'atasi ma le 'ava malosi, e mafai ona fa'ateleina a'afiaga i le tino autu o le neula. O le mea lea, e tatau ona 'alofia le inu 'ava malosi a'o fa'aaoga fa'amalū maso.

E Fa'afefea Ona Fa'aaoga Kulimi ma Jel Fa'amalū Maso?

O kulimi po'o jel fa'amalū maso e masani ona maua ai le avanoa mo togafitiga i le vaega e a'afia ai. O nei oloa e fa'atupuina mo le fa'aoga i fafo i manua ta'aloga, fa'aleagaina o maso, ma le pipii o le ua ma le tua. I le fa'aaogaina, e tatau ona tausi i la'asaga nei:

• E tatau ona fa'apipi'i i luga o le pa'u mama ma mago, i le vaega o lo'o tiga, ma fa'amāmā i le massage malu.

• O le tele o taimi e fa'aaoga ai ma le aofa'i e tatau ona fuafua i le fa'amatalaga o le oloa ma le fautuaga a le foma'i.

• O kulimi e masani ona i ai le lamatiaga la'ititi o a'afiaga pe a fa'atusatusa i vaila'au e inu. Peita'i, e mafai ona tupu ni fa'afitauli i le pa'u e pei o le mumu, mu po'o le masei.

• E le tatau ona fa'apipi'i le kulimi po'o le jel i manu'a matala, pa'u ua pisia po'o le pa'u ua fa'aleagaina.

• A fa'aoga i vaega tetele o le pa'u po'o i lalo o le fusi tapuni, e tatau ona fa'aeteete i le mitiia i le tino ma a'afiaga e ono tupu.

O Ā A'afiaga E Mafai Ona Tupu I le Fa'aaogaina o Fa'amalū Maso?

O vaila'au fa'amalū maso, pe a fa'aaoga mo se taimi pu'upu'u ma i lalo o le va'ava'aiga a le foma'i, e manatu e saogalemu mo le to'atele. Peita'i, e mafai ona i ai nisi a'afiaga e ono tupu:

• Fia moe ma le mautonu: Ona o le a'afiaga i le tino autu o le neula, e mafai ona tupu aemaise lava i le amataga o le fa'aaogaina po'o le si'itia o le fua.

• Faliu ma le tiga o le ulu: E mafai ona tupu le le paleni ma le le mautonu mo se taimi pu'upu'u.

• Fa'afitauli o le manava: E mafai ona tupu le niniva, le fia'ai po'o le le mafai ona mitiia mea'ai.

• Fa'afitauli o le pa'u: E seasea tupu ae e mafai ona i ai le mumu, masei ma le pupuni.

• Lamatiaga o le masani ai: O nisi fa'amalū maso pe a fa'aaoga mo se taimi umi po'o le fua maualuga, e mafai ona fa'atupuina le masani ai po'o le fa'alagolago.

I taimi o le maitaga ma le susu, e tatau ona fa'aaoga vaila'au fa'amalū maso na'o le fautuaga a le foma'i ma i lalo o le va'ava'aiga fa'apitoa. O oloa i le fomu o le kulimi e ono itiiti le lamatiaga nai lo vaila'au e inu; peita'i, e le tatau ona fa'aaoga fua pe a aunoa ma le fautuaga a le foma'i.

O Ā Tagata E Talafeagai Mo Fa'amalū Maso?

O vaila'au ma kulimi fa'amalū maso e maua ai le mapusaga pu'upu'u i fa'ailoga e pei o le fa'amalosi tele o maso, fa'ama'i, tiga po'o le fa'aitiitia o le mafai ona gaoioi. Ae e le tatau ona fa'aaoga i tiga uma o maso. O le fa'aaogaina e na'o le fa'amāmā o fa'ailoga a aunoa ma le su'esu'eina o le mafua'aga e mafai ona fa'atupu ai fa'afitauli tetele i le lumana'i. Tagata e fia fa'aaoga fa'amalū maso e tatau ona fa'afeso'ota'i se tagata tomai i le soifua maloloina ma fa'aaoga vaila'au i le fua ma le umi ua fautuaina. E le gata i lea, pe a tupu se a'afiaga po'o se tulaga e le'i fa'amoemoeina, e tatau ona vave fa'afeso'ota'i le foma'i.

Fesili Masani

1. O le ā le fa'amalū maso, ma le aoga?

O oloa fa'amalū maso o vaila'au ma fomu i fafo (kulimi/jel) e fa'aaoga e pulea ai le fa'amalosi fa'afuase'i o maso, fa'ama'i ma tiga. E fesoasoani i le fa'amāmā o fa'ailoga, ae le mafai ona aveesea le mafua'aga autu.

2. E mafai ona maua vaila'au fa'amalū maso e aunoa ma se pepa a le foma'i?

O le to'atele o vaila'au fa'amalū maso e maua i le pepa a le foma'i. E i ai nisi oloa e mafai ona maua e aunoa ma le pepa, ae e taua le fa'aaoga i lalo o le fautuaga a le foma'i.

3. O ā a'afiaga o fa'amalū maso?

O le fia moe, faliu, niniva, fa'agesegese o fa'alavelave ma fa'afitauli o le pa'u o a'afiaga e masani ona tupu. I le fa'aaogaina umi po'o le fua maualuga, e i ai le lamatiaga o le masani ai.

4. E afaina kulimi fa'amalū maso?

A fa'aaoga sa'o ma i le fua ua fautuaina, e masani ona saogalemu. Peita'i, a fa'aaoga soona po'o le le sa'o, e mafai ona tupu le fa'aleagaina o le pa'u, mumu ma fa'afitauli o le pa'u.

5. E mafai ona fa'aaoga vaila'au fa'amalū maso fa'atasi ma le 'ava malosi?

Leai, e le fautuaina le fa'aaogaina fa'atasi ma le 'ava malosi. E mafai ona fa'ateleina a'afiaga i le tino autu o le neula ma fa'atupu ai ni i'uga e le saogalemu.

6. O le ā le umi e tatau ona fa'aaoga ai vaila'au fa'amalū maso?

E masani ona fautuaina mo togafitiga pu'upu'u. Afai e mana'omia le fa'aaogaina umi, e tatau ona i lalo o le va'ava'aiga a le foma'i.

7. E mafai ona fa'aaoga fa'amalū maso i le maitaga po'o le taimi o le susu?

Na'o le fautuaga a le foma'i ma i tulaga e matua mana'omia ai, e tatau ona fa'aaoga mo se taimi pu'upu'u ma i lalo o le va'ava'aiga vavalalata.

8. E mafai ona fa'atupuina le masani ai vaila'au fa'amalū maso?

O nisi ituaiga fa'amalū maso, pe a fa'aaoga umi ma le le pulea, e mafai ona fa'atupuina le masani ai. O le mea lea, e tatau ona fa'aaoga i lalo o le va'ava'aiga a le foma'i.

9. I le ā tulaga e tatau ai ona fa'afeso'ota'i le foma'i?

A tupu se a'afiaga, pe a fa'ateleina le tiga po'o le fa'amalosi maso, po'o se suiga le lelei i le tulaga o le soifua maloloina, e tatau ona fa'afeso'ota'i vave le foma'i.

10. E mafai ona fa'aaoga fa'amalū maso i fanau?

E tatau i le fomaʻi ona faia le faaiʻuga i le faaaogaina o vailaʻau faamāmā maso mo tamaiti. O le fua ma le umi o le faaaogaina e fuafua faapitoa i le matua, le mamafa ma le maʻi o loo iai.

11. O le ā le eseesega i le va o le kulimi faamāmā maso ma le fualaʻau faamāmā maso?

Aʻo faaaoga kulimi ma gel i se vaega faapitoa (loka), e aafia ai le vaega lea, ae o fualaʻau po o papa e aafia ai le tino atoa ma e mafai ona sili atu ona aafia ai le faiga o le neula autū.

12. Pe mafai e vailaʻau faamāmā maso ona aveese le mafuaaga o le tiga?

Leai, e le togafitia e vailaʻau faamāmā maso le mafuaaga o le tiga; e naʻo le faaitiitia o faailoga. Mo le togafitiga o le maʻi o loo mafua ai, e tatau ona talanoa i le fomaʻi.

Punaoa

• Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO): “Taiala mo le togafitiga faafomaʻi o le tiga tumau i tagata matutua e iai maʻi.”

• U.S. National Library of Medicine – MedlinePlus: “Vailaʻau Faamāmā Maso”

• American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS): “Togafitiga o le Tiga i tua”

• American Academy of Neurology (AAN): Taiala mo le puleaina o le spasticity

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC): “Faaaogaina Saogalemu o Vailaʻau mo le Tiga”