Ханиалгах: Шалтгаанууд, Төрлүүд болон Үр дүнтэй Хандлагууд
Ханиалгах гэж юу вэ?
Ханиалгах нь амьсгалын замыг хамгаалах зорилгоор үүсдэг байгалийн рефлекс юм. Хоолой, төвөнх, гуурсан хоолой болон уушгины мэдрэмтгий мэдрэлийн төгсгөлүүд янз бүрийн өдөөгчид хариу үзүүлэхэд ханиалгалт үүсдэг. Үндсэн үүрэг нь энд хуримтлагдсан хортой тоосонцор, нян, илүүдэл салстыг цэвэрлэж, амьсгалын замыг нээлттэй байлгахад оршино. Богино хугацааны ханиалга ихэвчлэн түр зуурын халдвараас үүдэлтэй байдаг. Гэвч гурван долоо хоногоос илүү үргэлжилж буй, арилахгүй ханиалга нь суурь архаг өвчний шинж тэмдэг байж болох тул эмнэлгийн үнэлгээ шаардлагатай.
Ханиалгын төрлүүд юу вэ?
Ханиалгын хэлбэр, үргэлжлэх хугацаа нь шалтгааныг тодорхойлох, зохистой эмчилгээ сонгоход чухал ач холбогдолтой. Түгээмэл тохиолддог ханиалгын төрлүүд дараах байдалтай:
Хуурай ханиалга
Хуурай ханиалга нь цэргүйгээр илэрч, ихэвчлэн хоолойд загатнах, эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Вирусын халдвар, харшлын урвал, ходоодны хүчил буцах (рефлюкс) нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Хэрэв удаан үргэлжилбэл хоолой цочирч, нойрны асуудал үүсч болзошгүй.
Цэртэй ханиалга
Цэртэй ханиалгын үед амьсгалын зам илүүдэл салстыг гадагшлуулахыг оролддог. Ихэвчлэн халдвар, хамрын дайвар хөндийн үрэвсэл, гуурсан хоолойн үрэвсэл эсвэл уушгины хатгалгааны үед үүсдэг. Цэрний өнгө, өтгөрөл нь тухайн өвчний талаар мэдээлэл өгч болно. Ялангуяа эвгүй үнэртэй эсвэл удаан хугацаанд арилахгүй цэр илэрвэл эмчид хандахыг зөвлөдөг.
Архаг болон арилахгүй ханиалга
Гурван долоо хоногоос илүү үргэлжилж, тогтвортой болсон ханиалга нь астма, рефлюкс, архаг гуурсан хоолойн үрэвсэл болон орчны өдөөгч зэрэг илүү ноцтой эрүүл мэндийн асуудлын илрэл байж болно. Ийм тохиолдолд нарийн шинжилгээ, мэргэжлийн үнэлгээ шаардлагатай.
Харшлын ханиалга
Бие махбод харшил үүсгэгчид мэдрэг болсон үед илрэх ханиалгын төрөл юм. Ихэвчлэн хуурай шинжтэй бөгөөд хамрын усархаг ялгадас, найтаах зэрэг бусад харшлын шинж тэмдгүүд дагалдаж болно. Харшил үүсгэгчид өртөх болон улирлын өөрчлөлтөөс хамааран нэмэгдэх боломжтой.
Ханиалгын шалтгаанууд юу вэ?
Ханиалгах нь ихэвчлэн биеийн хамгаалах механизмын нэг хэсэг боловч олон янзын нөхцөл байдлаас үүдэн үүсч болно. Хамгийн түгээмэл шалтгаануудын дунд вирус, бактерийн амьсгалын замын халдвар, харшил, агаарын бохирдол, тамхины утаа, ходоодны рефлюкс, астма болон архаг бөглөрөлтөт уушгины өвчин зэрэг багтана. Ханиалгын үргэлжлэх хугацаа, хэлбэр, цаг хугацаа, дагалдах бусад шинж тэмдгүүд нь суурь шалтгааныг тодорхойлоход чухал үүрэгтэй.
Цэртэй ханиалга яагаад үүсдэг вэ?
Цэртэй ханиалга нь ихэвчлэн дээд болон доод амьсгалын замын халдварын шинж тэмдэг байдаг. Бие махбод хуримтлагдсан нян, илүүдэл салстыг цэвэрлэхийн тулд цэр ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг. Хамрын дайвар хөндийн үрэвсэл, гуурсан хоолойн үрэвсэл, уушгины хатгалгаа зэрэг өвчний үед элбэг тохиолддог. Удаан үргэлжилсэн эсвэл эвгүй үнэртэй цэр нь илүү ноцтой асуудлын илрэл байж болох тул заавал эмчид хандах шаардлагатай.
Хуурай ханиалга яагаад үүсдэг вэ?
Хуурай ханиалга нь ихэвчлэн хоолойн хуурайшилт, харшил үүсгэгч эсвэл вирусын халдвараас үүдэлтэй. Рефлюкс өвчин ч мөн шалтгаан байж болно. Ялангуяа шөнө нэмэгддэг хуурай ханиалга нь ходоодны хүчил дээшлэхтэй холбоотой байж болно. Тасралтгүй, удаан үргэлжилсэн хуурай ханиалгын үед илүү ноцтой эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсэхийг үнэлэх нь чухал.
Хүүхдэд ханиалга яагаад илэрдэг вэ?
Хүүхдэд ханиалга ихэвчлэн дээд амьсгалын замын халдварын улмаас үүсдэг. Дархлааны тогтолцоо бүрэн төлөвшөөгүй тул хүүхдүүд халдварт өртөмтгий байдаг. Мөн хамрын арын салстын урсгал, харшил болон орчны хүчин зүйлс хүүхдэд ханиалга үүсгэж болно. Удаан үргэлжилсэн, халуурсан эсвэл амьсгал давчдах шинж дагалдсан тохиолдолд хүүхдийг заавал эрүүл мэндийн мэргэжилтнээр үзүүлэх шаардлагатай.
Тасралтгүй эсвэл шөнийн ханиалга юунаас болдог вэ?
Хэдэн долоо хоног үргэлжилсэн эсвэл ялангуяа шөнө нэмэгддэг ханиалга нь астма, рефлюкс, архаг уушгины өвчин эсвэл удаан хугацааны тамхидалттай холбоотой байж болно. Хэвтэх үед салст хоолойд хуримтлагдах, эсвэл ходоодны хүчил дээшлэх нь шөнийн ханиалгыг нэмэгдүүлдэг. Астматай хүмүүст шөнө амьсгалын зам нарийсахад зовиур ихэсч болно. Шөнийн нойрыг тасалдуулж буй хүчтэй ханиалга илэрвэл эмнэлгийн үзлэг зайлшгүй шаардлагатай.
Ханиалгыг намдаахад туслах аргууд
Ханиалгын зовиурыг бууруулахын тулд төрөл бүрийн дэмжих, тайвшруулах аргуудыг хэрэглэх боломжтой. Гэвч ямар арга тохиромжтой эсэх нь ханиалгын шалтгаан, хэлбэрээс хамаарна.
Хангалттай шингэн уух
Их хэмжээний шингэн хэрэглэх нь ханиалгыг намдаахад өргөн санал болгодог дэмжих арга юм. Шингэн уух нь цэрний өтгөрлийг багасгаж, гадагшлуулахад хялбар болгодог. Мөн хоолойн хуурайшлыг бууруулж, халдвар эдгэрэхэд дэмжлэг үзүүлнэ.
Орчны чийгшлийг нэмэгдүүлэх
Хаалттай орчинд агаар хуурайшвал амьсгалын замын салстад сөргөөр нөлөөлж, ханиалгыг хүчтэй болгодог. Ялангуяа өвлийн улиралд орчны агаарыг чийгшүүлэх нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд ханиалгатай тэмцэхэд тустай.
Хангалттай, амралттай унтах
Унтах үед бие махбод өөрийгөө нөхөн сэргээх үйл явц түргэсч, дархлааны тогтолцоо бэхждэг. Шөнийн унтлагын чанар муу эсвэл дутмаг байвал ханиалга, хоолойн цочрол үргэлжилж болзошгүй.
Цочроогч өдөөгчөөс зайлсхийх
Тамхины утаа, хурц үнэртэй сүрчиг, цэвэрлэгээний бодис, агаарын бохирдол зэрэг нь амьсгалын замын мэдрэгшлийг болон ханиалгыг нэмэгдүүлж болзошгүй. Аль болох цэвэр, сайн агааржуулалттай орчинд байх нь тустай.
Тэнцвэртэй амрах
Өдөр тутмын ачааллыг багасгаж, амралтад анхаарах нь эдгэрэлтийг дэмжинэ. Ялангуяа халдвартай холбоотой ханиалгын үед биеийг амраах нь чухал.
Бүлээн ундаа хэрэглэх
Хэт халуун эсвэл хүйтэн ундаа нь хоолойн салстыг цочроож, ханиалгын рефлексийг нэмэгдүүлж болзошгүй. Үүний оронд бүлээн ургамлын цай эсвэл ус хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Хүйтнээс хамгаалах
Толгой, хүзүүг дулаан байлгах нь ялангуяа хүйтэн үед хоолойн цочролыг багасгаж, ханиалгыг бууруулахад тусална.
Босоо суух
Шөнийн ханиалгыг багасгахад ор дэрний толгой хэсгийг өндөрсгөх, эсвэл хагас суугаа байрлалд амрах нь цэр хоолойд хуримтлагдахаас сэргийлж, амьсгалахыг хялбаршуулна.
Харшил үүсгэгч болон тоосноос зайлсхийх
Харшлын эсвэл хуурай ханиалгатай хүмүүст тоос, тоосонцор, бусад харшил үүсгэгчээс хол байх нь чухал. Гэрийн орчныг тогтмол агааржуулж, цэвэрлэх нь шинж тэмдгийг хянахад дэмжлэг үзүүлнэ.
Эрүүл хооллолт
Хэт халуун ногоотой, хүчиллэг болон ханиалга өдөөж болох хүнснээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Ханиалгад нэмэгдэн амьсгал давчдах, халуурах, сульдах зэрэг өөр шинж тэмдэг илэрвэл заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
Хуурай ханиалгад юу хийх вэ?
Хуурай ханиалгыг намдаахын тулд хоолойг чийгтэй байлгахад анхаарах хэрэгтэй. Бүлээн ундаа, хангалттай шингэн уух, орчны чийгшлийг тохируулах нь тустай байж болно. Шинж тэмдэг удаан үргэлжилбэл заавал эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандах шаардлагатай.
Жирэмсэн үед ханиалгад хэрхэн хандах вэ?
Жирэмсэн үед илэрч болох ханиалга нь ихэвчлэн дархлааны тогтолцооны өөрчлөлт, халдвар эсвэл харшлын шалтгаантай байдаг. Эмчилгээнд эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд хоргүй, байгалийн аргыг сонгох нь чухал: хангалттай шингэн уух, орчны чийгийг хадгалах, сайн амрах, цочроогч орчноос хол байх нь тустай. Хэрэв ханиалга хүчтэй болох, халуурах эсвэл амьсгал давчдах шинж илэрвэл эмчийн хяналт зайлшгүй шаардлагатай.
Цэртэй ханиалгад юу тустай вэ?
Цэрийг хялбархан гадагшлуулахын тулд шингэн хэрэглээг нэмэгдүүлж, орчны агаарыг чийгтэй байлгах хэрэгтэй. Тамхины утаа болон төстэй цочроогчоос зайлсхийх шаардлагатай. Арилахгүй, халуурч дагалдсан эсвэл байнга давтагдах цэртэй ханиалгын үед шалтгааныг тодруулахын тулд мэргэжлийн үнэлгээ шаардлагатай.
Хүүхдэд ханиалгад анхаарах зүйлс
Хүүхдийн ханиалгыг намдаахад амралт, хангалттай шингэн уух нь чухал. Байгаа орчныг чийгтэй байлгахыг зөвлөж байна. Эмчийн зөвшөөрөлгүй эм хэрэглэхгүй байх, удаан үргэлжилсэн эсвэл өөр шинж тэмдэг нэмэгдсэн тохиолдолд заавал эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Нялх хүүхдийн ханиалгыг зохицуулах
Нялх хүүхдийн ханиалгад хамрын цэвэрлэгээ, орчны чийг болон тогтмол ажиглалт чухал. Хооллолт алдагдах, ойр ойрхон, хүчтэй ханиалгах үед шууд мэргэжлийн эмнэлгийн үнэлгээ авах шаардлагатай.
Харшлын ханиалгад хандах нь
Аллергитэй ханиалгын үндсэн зарчим нь өдөөгч аллергенээс зайлсхийх явдал юм. Цэвэр, чийглэг орчин, хангалттай шингэн уух, эмчийн заавраар аллергийн эм болон хамрын шүршигч хэрэглэх боломжтой.
Ханиалгыг хэрхэн багасгаж, арилгах вэ?
Ханиалга бүрэн эдгэхийн тулд заавал суурь шалтгааныг эмчлэх шаардлагатай. Амрах, шингэн уух, эрүүл амьдралын хэвшил, эмчийн зөвлөсөн эмчилгээний ачаар ихэнх ханиалгын тохиолдолд сайжралт ажиглагддаг. Гомдол удаан үргэлжлэх эсвэл хүндрэх тохиолдолд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
Түгээмэл асуултууд
1. Ханиалга хэзээ аюултайд тооцогдох вэ?
Гурван долоо хоногоос удаан үргэлжилсэн, халуурах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, цустай цэр гарах эсвэл цээжээр өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
2. Эдгэрдэггүй ханиалга хорт хавдрын шинж үү?
Бүх эдгэрдэггүй ханиалга хорт хавдрын шинж биш боловч тамхи татдаг, жин буурах, хүнд ядрах зэрэг бусад шинж тэмдэг дагалдсан тохиолдолд нарийвчилсан шинжилгээ хийхийг зөвлөдөг.
3. Хүүхдийн ханиалгад антибиотик хэрэгтэй юу?
Ихэнх хүүхдийн ханиалгын шалтгаан нь вирусын халдвар байдаг тул антибиотик шаардлагагүй. Эмийг зөвхөн эмчийн заавраар хэрэглэх ёстой.
4. Шөнийн ханиалгыг хэрхэн багасгах вэ?
Орны толгойг бага зэрэг өндөрсгөх, өрөөний агаарыг чийгшүүлэх, оройн цагаар хүнд хоолноос зайлсхийх нь тустай байж болно.
5. Ямар хүнс, ундаа ханиалгыг нэмэгдүүлдэг вэ?
Халуун ногоотой, хүчиллэг, маш халуун эсвэл хүйтэн ундаа заримдаа ханиалгыг хүндрүүлж болзошгүй. Бүлээн ундаа сонгох хэрэгтэй.
6. Жирэмсэн үед ханиалгад ямар эм хэрэглэж болох вэ?
Жирэмсэн үед эмийг эмчийн хяналтаар хэрэглэх ёстой. Байгалийн аргуудыг ихэвчлэн эхэнд нь сонгодог.
7. Цэртэй ханиалгад цэрний өнгө чухал уу?
Тийм, ногоон, шар эсвэл цустай цэр нь суурь халдвар эсвэл өөр өвчний шинж байж болно. Удаан үргэлжлэх эсвэл эвгүй үнэртэй цэр гарвал эмчид хандах шаардлагатай.
8. Аллергитэй ханиалга тогтвортой байдаг уу?
Аллергентэй харьцаж байгаа тохиолдолд шинж тэмдэг үргэлжилж болно. Аллергенээс хол байх, зохистой эмчилгээ хийхэд гомдлыг ихэнхдээ хянах боломжтой.
9. Ханиалгын эм бүх хүнд тохиромжтой юу?
Үгүй, ханиалгын шалтгаан тодорхойгүй бол эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Буруу эм сонгох нь шинж тэмдгийг хүндрүүлж болзошгүй.
10. Нярайд ханиалгад ямар тохиолдолд яаралтай тусламж хэрэгтэй вэ?
Амьсгалахад хүндрэлтэй болох, хөхрөх, хооллож чадахгүй байх эсвэл өндөр халуурах тохиолдолд яаралтай эрүүл мэндийн байгууллагад хандах хэрэгтэй.
11. Астматай өвчтөнд ханиалгын эмчилгээ хэрхэн явагдах вэ?
Астматай хүмүүст эмчийн зөвлөсөн ингалятор, шүршигч болон бусад эмийг тогтмол хэрэглэх, өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх нь чухал.
12. Тамхи татах нь ханиалгад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Тамхи амьсгалын замыг цочроож, салстын ялгарлыг ихэсгэснээр ханиалга нэмэгдэхэд хүргэдэг тул тамхинаас гарахыг зөвлөдөг.
13. Гэрийн нөхцөлд хэрэглэх байгалийн ханиалгын эмчилгээний аргууд бий юу?
Их шингэн уух, өрөөний агаарыг чийгшүүлэх, зөөлөн ургамлын цай уух, амрах зэрэг дэмжих аргуудыг байгалийн аргаар хэрэглэж болно.
14. Архаг ханиалгын үед ямар шинжилгээ хийдэг вэ?
Эмчийн үзлэгийн дараа шаардлагатай бол уушгины рентген зураг, амьсгалын үйл ажиллагааны тест, аллергийн шинжилгээ эсвэл дурангийн шинжилгээ хийж болно.
15. Өөрөө эдгэрсэн ханиалгад эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу?
Богино хугацаанд гомдол арилсан, нэмэлт шинж тэмдэггүй ханиалга ихэвчлэн ноцтой асуудал биш боловч дахин давтагдах эсвэл удаан үргэлжилбэл үнэлгээ хийх хэрэгтэй.
Эх сурвалжууд
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага (WHO) – “Хурц амьсгалын замын халдварууд”
АНУ-ын Өвчний Хяналт, Урьдчилан Сэргийлэх Төв (CDC) – “Ханиалга ба Архаг ханиалга”
Европын Амьсгалын Нийгэмлэг (ERS) – Ханиалгын оношилгоо, эмчилгээний гарын авлага
Америкийн Цээжний Эмч нарын Коллеж (CHEST) – “Ханиалгын гарын авлага”
Британийн Амьсгалын Нийгэмлэг – “Архаг ханиалгын үнэлгээ, менежментийн гарын авлага”