Хөлний өвдөлт: Шалтгаан, шинж тэмдэг болон удирдах арга замууд

Хөлөнд өвдөлт

Хөлөнд үүсэх өвдөлт нь яс, булчин, үе мөч, мэдрэл эсвэл судас зэрэг олон төрлийн эд, бүтцээс шалтгаалан илэрч болно. Зарим тохиолдолд өвдөлтийн эх сурвалж нь шууд хөл өөрөө байх бөгөөд, заримдаа биеийн өөр хэсгийн эрүүл мэндийн асуудлууд ч хөлөнд өвдөлт үүсгэж болдог. Өдөр тутмын амьдралд их биеийн ачаалал, удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй эсвэл босоо байснаас үүдэлтэй ядаргаа зэрэг энгийн шалтгаанууд түр зуурын хөлний өвдөлт үүсгэж болох ч, зарим өвдөлт нь илүү ноцтой эрүүл мэндийн асуудлын дохио байж болно.

Хөлний өвдөлт ямар хэлбэрээр илэрдэг вэ?

Хөлний өвдөлт ихэвчлэн шагайнаас ууц хүртэлх хэсэгт мэдрэгдэж, хатгуулах, шатах, бадайрах эсвэл базлах хэлбэрээр илэрч болно. Энэ байдал богино хугацааны зовиур байж болохоос гадна, заримдаа суурь өвчний анхны шинж тэмдэг болж илэрч болно. Ялангуяа хөлөнд давтагдах эсвэл улам хүчтэй болох хатгуулах, булчингийн өвдөлт, базлалт болон удаан үргэлжлэх өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй. Ховор тохиолдолд ч гэсэн, хөлний өвдөлт нь зүрхний шигдээс эсвэл харвалт зэрэг ноцтой өвчний урьдал шинж байж болно.

Хөлөнд өвдөлт үүсгэх нийтлэг шалтгаанууд

Хөлний өвдөлтийн шалтгаанууд маш олон янз бөгөөд оношлохдоо суурь хүчин зүйлсийг нарийвчлан үнэлэх шаардлагатай. Хөлний өвдөлтийн хамгийн нийтлэг шалтгаанууд дараах байдалтай байна:

Булчингийн базлалт ба агшилт

Булчингийн бүлгүүдийн гэнэт агшилтыг базлалт гэж тодорхойлдог бөгөөд, биеийн ус дутагдах, хэт ачаалал, тэнцвэргүй хооллолт болон эрдэс бодисын дутагдлаас үүдэлтэй байж болно. Спортын тамирчид болон халуун цаг агаарт илүү түгээмэл тохиолддог.

Мэдрэлийн даралт ба шахалт

Сиатик мэдрэл зэрэг том мэдрэлүүдийн ташаа орчимд шахагдах нь хөлний аль ч хэсэгт өвдөлт, бадайралт, жирвэгнэх болон булчингийн таталт хэлбэрээр илэрч болно. Мэдрэлийн шахалт ихэвчлэн илүүдэл жин, биеийн байрлалын алдагдал, хэт их дасгал хөдөлгөөн эсвэл гэмтлээс үүдэлтэй.

Судасны хатуурал ба цусны эргэлтийн алдагдал

Атеросклероз буюу судасны бөглөрөл нь, цусны даралт ихсэх, холестерин өндөр байх, чихрийн шижин, тамхи татах болон насжилт зэрэг шалтгаанаар судас нарийсах эсвэл бөглөрөхийг илэрхийлнэ. Хөдөлгөөн хийхэд нэмэгдэж, амрахад багасдаг хөлний өвдөлт түгээмэл. Мөн хөл хөрөх, хөхрөх, хавагнах эсвэл шарх үүсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Ууц нурууны ивэрхий ба нурууны асуудлууд

Ууц нурууны ивэрхий эсвэл нугасны суваг нарийсах нь, ууц орчмын мэдрэлд даралт үүсгэж, хөлөнд өвдөлт, булчингийн сулрал, хөдөлгөөний хязгаарлалтад хүргэж болно. Энэ өвдөлт нь ялангуяа суух, алхах эсвэл хүнд зүйл өргөх үед илэрч, заримдаа бадайралт дагалдаж болно.

Үе мөчний асуудлууд

Өвдөг, ташаа эсвэл ууцны үе мөчний артрит (яс ургалт), менискус урагдал эсвэл мөгөөрсний гэмтэл зэрэг бүтцийн асуудлууд хөлний хэсэгт өвдөлт үүсгэж болно. Өвдөг орчмын өвдөлт алхах эсвэл зогсох үед, ташаа орчмын өвдөлт алхах үед нэмэгдэж болно.

Тавгүй хөлний хам шинж

Ялангуяа орой болон шөнийн цагаар өөрөө эхэлдэг, хөлөө хөдөлгөх хүсэл, таталт болон өвдөлт үүсгэдэг энэ байдал нь мэдрэлийн системтэй холбоотой түгээмэл асуудал юм. Алхах эсвэл хөдөлгөөн хийх нь ихэвчлэн зовиурыг багасгадаг.

Чихрийн шижинтэй холбоотой мэдрэлийн гэмтэл

Чихрийн шижинтэй хүмүүст үүсч болох диабетийн невропати нь хөлөнд бадайралт, шаталт, жирвэгнэх болон цохилттой өвдөлт үүсгэж болно. Биеийн идэвхтэй хөдөлгөөнд өвдөлт нэмэгдэж, заримдаа шарх үүсэх нь бий.

Жирэмслэлт үед хөлний өвдөлт

Жирэмсний үед хөлний өвдөлт нь биеийн жин нэмэгдэх болон дааврын өөрчлөлттэй холбоотойгоор түгээмэл тохиолддог. Булчин сул байх эсвэл жирэмслэлтийг илүүдэл жинтэй эхлэх нь өвдөлтийн хүчийг нэмэгдүүлж болно. Мөн жирэмсэн үед үүссэн чихрийн шижин зэрэг нэмэлт эрүүл мэндийн асуудлууд ч өвдөлтөд нөлөөлж болно.

Хүүхдэд хөлний өвдөлт

Хүүхдийн насанд тохиолддог, ихэвчлэн шөнө эхэлж, хэдэн цаг үргэлжилдэг хөлний өвдөлт нь өсөлтийн үеийн давалгаатай холбоотой байж болно. Хавагнах, улайх эсвэл хөхрөх шинж байхгүй, өвдөлт түр зуурын бол ихэвчлэн санаа зовох шаардлагагүй. Гэвч үргэлжилсэн эсвэл өөр шинж дагалдсан өвдөлтийг анхааралтай үнэлэх хэрэгтэй.

Хөлний өвдөлтийг хэрхэн тодорхойлж, ямар тохиолдолд мэргэжилтэнд хандах вэ?

Хөлний өвдөлт давтагдах шинжтэй болвол, амраад ч намдахгүй байвал, дагалдах бадайралт, хөдөлгөөнд хүндрэл, өнгө өөрчлөгдөх эсвэл шарх үүсэх зэрэг шинж илэрвэл заавал эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандах хэрэгтэй. Эмч нар дэлгэрэнгүй асуумж авч, биеийн үзлэг хийж, шаардлагатай тохиолдолд рентген, соронзон резонанс (MR), хэт авиан шинжилгээ болон EMG гэх мэт мэдрэлийн тестүүдийг ашиглаж болно.

Хөлний өвдөлтийг намдаахын тулд юу хийж болох вэ?

Хөлний өвдөлтийн суурь шалтгаанаас хамаарч зөвлөмж өөр өөр байдаг ч, зарим арга хэмжээ өвдөлтийг намдаахад тусалж болно:

• Бүлээн шүршүүр эсвэл усанд орох нь булчинг суллахад дэмжлэг үзүүлнэ.

• Амрах болон хөлөө дээш өргөх нь хаван, өвдөлтийг бууруулж болно.

• Эмчийн зөвлөмжөөр өвчин намдаах эм хэрэглэж болно.

• Зөөлөн булчингийн иллэг нь цусны эргэлт, тайвшралыг нэмэгдүүлж болно.

• Өндөр өсгийтэй гутлаас зайлсхийх нь чухал.

• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь булчинг бэхжүүлж, ирээдүйн өвдөлтийн эрсдэлийг бууруулахад тусална.

• Ус дутагдуулахгүй байх, тэнцвэртэй хооллох нь базлалт болон өвдөлтөөс сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.

Таргалалт зэрэг архаг асуудалд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, шаардлагатай бол эмнэлгийн тусламж эсвэл мэс заслын арга хэмжээ авах замаар хөлний өвдөлтийг хянах боломжтой.

Түгээмэл асуултууд

1. Хөлний өвдөлт ихэвчлэн юунаас болдог вэ?

Ихэнхдээ булчингийн ядаргаа, удаан хугацаагаар босоо байх эсвэл биеийн хүчний ачааллаас үүдэлтэй. Мөн мэдрэлийн шахалт, судасны бөглөрөл, үе мөчний өвчин болон чихрийн шижин ч хөлний өвдөлт үүсгэж болно.

2. Хөлний өвдөлтөд гэрийн нөхцөлд юу сайн бэ?

Бүлээн усанд орох, амрах, зөөлөн иллэг хийх, хангалттай ус уух, хөлөө өндөрт байлгах нь ихэвчлэн өвдөлтийг намдааж болно. Гэвч өвдөлт хүчтэй эсвэл намдахгүй бол заавал эмчид хандаарай.

3. Хөлний өвдөлт ямар тохиолдолд аюултай вэ?

Өвдөлтөд хаван, өнгө өөрчлөгдөх, хөдөлгөөн алдагдах, булчингийн сулрал эсвэл ил шарх дагалдвал, эсвэл өвдөлт гэнэт, маш хүчтэй болбол эмнэлгийн үнэлгээг хойшлуулах ёсгүй.

4. Хөлний өвдөлт ямар өвчний шинж тэмдэг байж болох вэ?

Судасны бөглөрөл, мэдрэлийн өвчин (невропати), чихрийн шижин, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний асуудал болон зарим халдвар хөлний өвдөлт үүсгэж болно.

5. Жирэмсэн үед хөлний өвдөлт яагаад нэмэгддэг вэ?

Жин нэмэгдэх, цусны эргэлтийн өөрчлөлт болон дааврын нөлөөгөөр жирэмсэн үед хөлний өвдөлт ихэсдэг. Булчинг бэхжүүлэх, хөдөлгөөний дэглэм баримтлах нь энэ үед чухал.

6. Хүүхдэд хөлний өвдөлт ямар утгатай вэ?

Ихэнх тохиолдолд өсөлтийн үеийн давалгаатай холбоотой бөгөөд хоргүй байдаг. Гэвч хаван, хөхрөлт эсвэл хэт их өвдөлт илэрвэл эмчид хандах шаардлагатай.

7. Хөлний өвдөлтөд эмчид хэзээ хандах вэ?

Өвдөлт 3-4 хоногоос удаан үргэлжилбэл, хүчтэй, намдахгүй бол, алхахад хүндрэлтэй бол эсвэл дагалдах бусад шинж (хаван, халуун, улайх) илэрвэл эмчид хандаарай.

8. Хөлний өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд юу хийж болох вэ?

Тогтмол дасгал хийх, хангалттай шингэн уух, эрүүл хооллох, тохиромжтой гутал сонгох, жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь хөлний өвдөлтөөс сэргийлж чадна.

9. Судасны бөглөрөлтэй холбоотой хөлний өвдөлтийг хэрхэн таних вэ?

Алхахад нэмэгдэж, амрахад багасдаг хөлний өвдөлт, хөл хөрөх эсвэл хөхрөх, хөлний арьсан дээр эдгэрэхгүй шарх үүсэх нь хөлний судасны бөглөрлийн шинж байж болно.

10. Мэдрэлийн шахалтаас үүдэлтэй хөлний өвдөлтийг хэрхэн таних вэ?

Бадайралт, жирвэгнэх, шатах шинжтэй өвдөлт болон заримдаа булчингийн сулрал дагалдана; шинж тэмдгүүд мэдрэлийн дагуу ташаанаас хөл хүртэл тархаж болно.

11. Хөлний өвдөлтөд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Биеийн үзлэгийн дараа эмч тань дүрс оношилгооны арга (рентген, хэт авиан, MR) болон шаардлагатай тохиолдолд мэдрэлийн дамжуулалтын тест (EMG) хийж болно.

12. Хөлний өвдөлт өөрөө эдгэрч болох уу?

Энгийн булчингийн ядаргаанаас үүдэлтэй өвдөлт ихэвчлэн хэд хоногийн дотор эдгэрдэг. Хугацаа сунжирвал эсвэл хүчтэй байвал заавал мэргэжлийн тусламж авах хэрэгтэй.

Эх сурвалжууд

• Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага (WHO), Булчин ба Ясны Системийн Өвчний Мэдээллийн Хуудас

• Америкийн Ортопедийн Мэс Засалчдын Академи (AAOS), Хөлний Өвдөлт: Шалтгаан ба Эмчилгээ

• Америкийн Чихрийн Шижингийн Холбоо (ADA), Диабетийн Невропати Гарын авлага

• Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэн (NIH), Захын Артерийн Өвчний Мэдээлэл

• Майо Клиник, Тайван Биш Хөлний Синдромын Тойм

• Америкийн Ревматологийн Нийгэмлэг (ACR), Үе Мөчний Өвчин ба Хөл