Шеќерот во крвта: Влијанија врз енергетската рамнотежа на телото и здравјето

Што е шеќер во крвта и каква улога има во телото?

Глукозата е вид шеќер од основно значење за обезбедување енергија во нашето тело. Глукозата добиена од храната што ја консумираме се пренесува до сите клетки преку крвотокот и се користи за производство на енергија. Шеќерот во крвта (крвен глукоза) го означува количеството глукоза во крвотокот. Кога ова ниво е премногу високо, може негативно да влијае на многу ткива во телото. Затоа, во телото постојат сложени контролни механизми кои го балансираат нивото на шеќер во крвта. Хормонот инсулин, кој се лачи од бета клетките во панкреасот, се активира кога шеќерот во крвта се зголемува; ја олеснува апсорпцијата на глукозата од страна на клетките и го враќа нивото на шеќерот во крвта во нормални граници.

Кои треба да бидат здравите нивоа на шеќер во крвта?

Кај здрави лица, шеќерот во крвта обично се движи во опсег од 70-120 mg/dl. Сепак, треба да се има предвид дека овие вредности понекогаш може да се менуваат поради различни причини. Кај дијабетес, поради намалено производство или неефикасност на инсулинот, шеќерот во крвта се зголемува. Оценувањето на нивото на шеќер во крвта со само едно мерење може да биде погрешно за дијагноза на болеста. Затоа се применува и тестот HbA1c, кој го покажува просечното ниво на шеќер во крвта во последните три месеци. HbA1c помеѓу 6% и 6,5% укажува на „преддијабетес“ (скриен шеќер), а вредност над 6,5% е важен показател за дијагноза на дијабетес.

Што е шеќер во крвта на гладно и по јадење и како се мери?

Количеството глукоза во крвта варира во зависност од тоа дали лицето е гладно или сито. Шеќерот во крвта на гладно се однесува на вредноста измерена по најмалку 8-12 часа глад. Шеќерот во крвта по јадење е нивото на глукоза измерено 2 часа по оброк. Двете мерења ни даваат важни информации и за ниско ниво на шеќер (хипогликемија) и за високо ниво на шеќер (хипергликемија).

Опсег на вредности за шеќер во крвта на гладно

Кај здрави лица, шеќерот во крвта на гладно обично се движи помеѓу 70-100 mg/dl. Вредности под 60 mg/dl се сметаат за хипогликемија (ниско ниво на шеќер) и може да биде потребна медицинска интервенција. Кога шеќерот во крвта на гладно надминува 125 mg/dl, се појавува сомнеж за дијабетес.

Вредности на шеќер во крвта по јадење

Шеќерот во крвта по јадење најчесто се мери 2 часа по оброк и нормално треба да биде под 140 mg/dl. Вредности помеѓу 140-200 mg/dl укажуваат на преддијабетес, а над 200 mg/dl укажуваат на дијабетес.

Како се мери шеќерот во крвта?

Шеќерот во крвта може практично да се измери дома со мал примерок од крв. Со глукометрите што се користат дома, капка крв земена од прстот се става на тест лента и резултатот се добива за неколку секунди. Овие уреди, кои овозможуваат редовно следење, се особено важни за пациентите со дијабетес. Кај пациенти кои користат инсулин, обично се препорачува мерење четири пати дневно.

Во болница, пак, се зема крв за лабораториско мерење. Дополнително, за дијагноза може да се примени и „оралниот тест за толеранција на глукоза“ (ОГТТ). Во овој тест, по ноќен глад прво се мери шеќерот во крвта на гладно, потоа се пие течност што содржи одредена количина глукоза и по 2 часа повторно се проверува нивото на шеќер во крвта. Додека здравите лица го враќаат шеќерот во крвта во нормала со помош на инсулин, кај пациентите со дијабетес овие вредности остануваат високи.

На што треба да се внимава при мерење на шеќер во крвта на гладно и по јадење

За мерење на шеќерот во крвта на гладно потребен е најмалку 8-12 часовен глад. Затоа, мерењето обично се врши наутро по ноќен глад. Шеќерот во крвта по јадење треба да се мери 2 часа по почетокот на оброкот. Интервал од 2-3 часа е идеален за мерење; вредностите измерени по 4 часа може да бидат погрешни.

Кои се главните причини за зголемување на шеќерот во крвта?

Високите нивоа на шеќер во крвта на гладно или по јадење се должат на различни фактори. Нездрава исхрана (особено прекумерна консумација на јаглехидрати и масти), неактивен начин на живот, недоволна физичка активност, хроничен стрес и некои генетски фактори се дел од нив. Една од најважните причини е болеста дијабетес. Нередовното земање лекови и инсулинска терапија кај лицата со дијабетес исто така доведува до зголемување на шеќерот во крвта.

Како може да се балансираат вредностите на шеќерот во крвта?

Здравата исхрана, консумирањето храна во мали и чести оброци и редовното дневно вежбање се од големо значење за одржување на рамнотежата на шеќерот во крвта. Особено се препорачува пешачење најмалку 5 дена неделно. Кај состојби како тип 1 дијабетес, кога панкреасот не произведува инсулин, лекувањето со лекови и инсулин е неопходно.

Нивоа и следење на шеќерот во крвта кај деца

Нормалните вредности на шеќерот во крвта кај децата се разликуваат од оние кај возрасните и варираат според возраста. Кај новороденчиња и бебиња, шеќерот во крвта на гладно се смета дека е 90-170 mg/dl, а по јадење 120-200 mg/dl. Кај деца на возраст од 2-8 години, шеќерот во крвта на гладно е 80-160 mg/dl, а по јадење 110-190 mg/dl; кај деца над 8 години, на гладно 80-130 mg/dl, а по јадење 110-170 mg/dl. Кај деца родени со вроден недостаток на инсулин, раната инсулинска терапија и редовното дневно мерење се од големо значење.

Кои се вредностите на шеќерот во крвта кај возрасни?

Кај возрасни лица, шеќерот во крвта на гладно се смета за нормален во опсег од 70-100 mg/dl, а по јадење помеѓу 70-140 mg/dl. Вредностите под 60 mg/dl се хипогликемија и може да бараат медицински третман. Постојат просечни разлики од 20-30 mg/dl помеѓу нормалните вредности на шеќерот во крвта кај деца и возрасни.

Нивоа и управување со шеќерот во крвта кај пациенти со дијабетес

Кај лицата со дијабетес, без разлика дали се гладни или сити, шеќерот во крвта најчесто е повисок од нормалното. Кај тип 1 дијабетес, телото воопшто не произведува инсулин и постои зависност од инсулински инјекции. Кај тип 2 дијабетес, обично поради повозрасна возраст, прекумерна тежина, семејна историја и стрес, се јавува намалена ефикасност на инсулинот. Кај лицата со тип 2 дијабетес, управувањето со шеќерот во крвта е можно со здрава исхрана, редовна физичка активност и терапија со лекови/инсулин под лекарски надзор. Кај пациенти со дебелина, во некои случаи, хируршки интервенции (на пример, хирургија за дебелина) може да придонесат во процесот на лекување. За лицата со дијагноза на дијабетес, редовното правење крвни анализи и следењето од страна на лекар се важни за намалување на ризикот од оштетување на органите.

Шеќерот во крвта и хроничните болести

Дијабетесот и другите хронични заболувања можат да влијаат на општото здравје на телото и на процесите на лекување на различни болести. Особено дијабетесот, поради тоа што може да предизвика компликации за време на третманот или текот на некои видови рак, редовното управување со хроничните болести е од големо значење.

Најчесто поставувани прашања

1. Што е шеќер во крвта?

Шеќерот во крвта е нивото на глукоза што циркулира во нашата крв. Обезбедува енергија за телото и одржувањето на ова ниво во нормални граници е неопходно за здравјето.

2. По колку часа глад се мери шеќерот во крвта на гладно?

Шеќерот во крвта на гладно обично се мери по 8-12 часа глад. Во овој период се препорачува да се пие само вода.

3. Кој е разликата помеѓу шеќерот во крвта на гладно и по јадење?

Шеќерот во крвта на гладно се мери по подолг период на глад, додека шеќерот во крвта по јадење се мери околу 2 часа по јадење. Разликата покажува колку ефикасно телото ја користи глукозата по јадење.

4. Кои се симптомите на зголемен шеќер во крвта?

Често мокрење, чувство на жед, замор и необјаснето губење на тежина може да бидат поврзани со висок шеќер во крвта. Доколку се појават симптоми, важно е да се консултирате со лекар.

5. Зошто е опасно ниското ниво на шеќер во крвта (хипогликемија)?

Многу ниското ниво на шеќер во крвта го спречува снабдувањето на мозокот со доволно енергија; може да доведе до губење на свеста, напади, па дури и кома. Во таква ситуација е потребна итна интервенција.

6. Како се мери шеќерот во крвта дома?

Со специјален глукометар, мерењето се врши со капка крв земена од прстот. Резултатот се добива за неколку минути.

7. Кои тестови се потребни за сигурна дијагноза на дијабетес?

Едно мерење на шеќерот во крвта не е доволно. Освен шеќерот во крвта на гладно и по јадење, се користат и HbA1c и, доколку е потребно, орален тест за толеранција на глукоза (ОГТТ).

8. На што треба да внимавам за здрав шеќер во крвта?

Важно е да се храните балансирано, да вежбате редовно, да го контролирате стресот и да не ги занемарувате лекарските контроли.

9. Кое е идеалното ниво на шеќер во крвта кај деца?

Нивото на шеќер во крвта кај децата варира според возраста. За точниот опсег, важно е да се консултирате со лекар според возраста и здравствената состојба на вашето дете.

10. Како треба пациентите со дијабет да го следат нивото на шеќер во крвта секојдневно?

Најчесто се препорачува мерење четири пати дневно, но оваа бројка може да варира во зависност од индивидуалната здравствена состојба. Режимот на лекување треба да го одреди лекарот.

11. Кои грешки може да се направат при мерење на шеќерот во крвта?

Може да се добијат погрешни вредности поради мерење во несоодветно време, неправилна употреба на тест ленти/картички или дефект на апаратот. При сомнеж, потребно е да се консултира здравствен професионалец.

12. Како се држи под контрола напредокот на дијабетот?

Редовните медицински контроли, здравите животни навики и придржувањето кон дадениот план за лекување се важни за превенција на можните компликации од дијабетот.

13. Дали високиот шеќер во крвта влијае на други болести?

Да, неконтролираниот висок шеќер во крвта може негативно да влијае на здравјето на срцето, крвните садови, бубрезите, очите и нервниот систем.

14. Што треба да направам ако имам висок шеќер и покрај користење лекови или инсулин?

Секако треба да се обратите кај вашиот лекар. Може да биде потребно прилагодување на дозата или промена на планот за лекување.

15. Дали постои начин да се превенира болеста на шеќерот?

Урамнотежена исхрана, редовна физичка активност, контрола на телесната тежина и редовни лекарски прегледи кај лица со зголемен ризик можат да го спречат или одложат развојот на дијабетот.

Извори

• Светска здравствена организација (WHO): Diabetes facts

• Центри за контрола и превенција на болести на САД (CDC): Diabetes Basics

• Американска асоцијација за дијабетес (ADA): Standards of Medical Care in Diabetes

• Меѓународна федерација за дијабетес (IDF): Diabetes Atlas

• The New England Journal of Medicine, Diabetes Reviews