Syndroma Fibromialjia: Soritr'aretina, Antony ary Fitantanana
Inona ny Fibromiyaljia?
Ny fibromiyaljia dia aretina mitaiza sy sarotra amin'ny hozatra malefaka, izay miseho amin'ny fanaintainana hozatra miparitaka sy maharitra amin'ny faritra maro amin'ny vatana. Tsy voafetra amin'ny fanaintainana ara-batana fotsiny io toe-javatra io; mety hisy ihany koa ny havizanana, ny tsy fahampian-tory, ny fahamaizinan-tsaina ary ny fiovaovan'ny toe-po. Na dia miovaova amin'ny fiaraha-monina samihafa maneran-tany aza, dia hita amin'ny ampahany kely amin'ny olon-dehibe izany ary matetika kokoa amin'ny vehivavy. Na dia mbola tsy mazava tanteraka aza ny antony mahatonga ny fibromiyaljia, dia heverina fa vokatry ny fifaneraseran'ny antony ara-pirazanana sy ara-tontolo iainana izany.
Inona ny Sendrom-bon'ny Fibromiyaljia?
Ny fibromiyaljia dia aretina mitaiza amin'ny fahasalamana izay ahitana fanaintainana miparitaka amin'ny hozatra sy taolana, fitomboan'ny fahatsapana amin'ny faritra sasany amin'ny vatana ary famantarana havizanana ankapobeny. Matetika dia subjektifa ny famantarana an'ity sendroma ity; izany hoe tsy azo aseho mivantana amin'ny fitsapana laboratoara. Noho izany, matetika dia afangaro amin'ny aretina hafa izy io ary mety ho tara ny famantarana azy.
Inona avy ireo Antony Mety Mahatonga ny Fibromiyaljia?
Tsy mbola voamarina ny antony tokana mahatonga ny fibromiyaljia; saingy maro ny fikarohana no nahitana antony mampitombo ny risika:
Areti-mifindra efa niainana: Hita fa mety hiseho ny fibromiyaljia aorian'ny areti-mifindra vokatry ny viriosy na bakteria sasany.
Fahazakana ara-pirazanana: Heverina fa mety mampitombo ny risika amin'ny olona manana tantaram-pianakaviana amin'ny fibromiyaljia.
Ratram-po ara-batana sy ara-tsaina: Ny ratra lehibe na adin-tsaina mafy dia mety ho antony mampipoitra ny fibromiyaljia.
Adin-tsaina maharitra: Ny adin-tsaina maharitra dia mety hisy fiantraikany amin'ny rafitra hormonina ka mitana anjara amin'ny fisehoan'ny aretina.
Toetra maha-olona: Mety ho hita matetika kokoa amin'ny olona saro-piaro sy tia tonga lafatra ny fibromiyaljia.
Misy teôria sasany milaza fa mihena ny fetran'ny fahatsapana fanaintainana ao amin'ny atidoha sy ny rafitra fanehoan-kevitra, ka lasa mora kokoa ny mahatsapa fanaintainana. Izany toe-javatra izany dia mety hahatonga ny fanehoan-kevitra izay tsy mahatonga fanaintainana amin'ny ankapobeny ho lasa manelingelina rehefa mandeha ny fotoana.
Ahoana no Misehoan'ny Fanafihan'ny Fibromiyaljia?
Miovaova arakaraka ny olona ny fandehan'ny aretina. Indraindray dia mety hitranga ny fitomboan'ny fanaintainana (fotoanan'ny fanafihana). Amin'ireny fotoana ireny dia mihamafy mazava ny fanaintainana sy ny havizanana. Mandritra ny fanafihana dia mety hitombo ihany koa ny tsy fahampian-tory, olana amin'ny fandevonan-kanina (ohatra ny reflux), fivontosana sy fahatsapana mangatsiaka amin'ny sandry sy tongotra.
Inona avy ireo Famantarana ny Fibromiyaljia?
Ny famantarana fototra indrindra amin'ny fibromiyaljia dia fanaintainana hozatra miparitaka sy maharitra. Saingy matetika dia tsy fanaintainana ihany no aterak'ity aretina ity. Ireto avy ireo famantarana hafa fahita matetika:
Havizanana maharitra na miverimberina
Tsy fahafahana miala sasatra na dia matory aza
Fanaintainana loha
Toe-po malahelo na tebiteby
Sarotra mifantoka (antsoina koa hoe "setroka atidoha")
Fanaintainana amin'ny faritra ambany kibo
Fahatsapana fahasahiranana amin'ny fifohana rivotra
Fihorakorahana amin'ny sofiny
Fahavizanana haingana mandritra ny fanatanjahan-tena
Amin'ny fibromiyaljia dia mety hiseho ny fahatsapana amin'ny faritra manokana amin'ny vatana (toy ny faritra aoriana amin'ny loha, soroka, valahana, lohalika ary kiho) izay antsoina hoe 'faritra mora tohina', izay heverina ho zava-dehibe tamin'ny famantarana taloha. Amin'izao fotoana izao dia tsy ampy irery ho an'ny famantarana izany.
Iza no Mety Ho Lasa Marefo amin'ny Fibromiyaljia?
Aretina fahita kokoa amin'ny vehivavy noho ny lehilahy izy io. Ny fisian'ny tantara fibromiyaljia ao amin'ny fianakaviana dia mety hampiakatra ny risika. Ankoatra izany, mety hiseho miaraka amin'ny aretina otoimiona sasany toy ny lupus na ny aretin'ny tonon-taolana mankarary.
Ahoana no Famantarana ny Fibromiyaljia?
Ny fepetra fototra amin'ny famantarana fibromiyaljia dia fanaintainana miparitaka amin'ny vatana izay maharitra telo volana farafahakeliny ary tsy azo hazavaina amin'ny antony ara-pitsaboana hafa. Amin'izao fotoana izao dia tsy misy fitsapana laboratoara tokana manokana mampiseho fibromiyaljia. Ny dokotera dia manilika aretina hafa amin'ny alalan'ny fitsapana ra na sary, ary avy eo mametraka ny famantarana.
Fitantanana ny Fibromiyaljia: Inona no Azo Atao?
Ny fomba fitsaboana dia mikendry ny hifehy ny soritr'aretina sy hanatsara ny kalitaon'ny fiainan'ny olona. Matetika dia dinihina miaraka ny fanafody, fanovana fomba fiaina ary fitsaboana manampy.
Fitsaboana amin'ny Fanafody
Fanafody manala fanaintainana: Ho an'ny fanaintainana malefaka dia mety hanoro fanafody tsotra ny dokoteranao. Ho an'ny fanaintainana mafy dia azo ampiasaina vetivety sy amin'ny fifehezana akaiky ny fanafody mahery vaika.
Antidepresanina: Azo ampiasaina amin'ny fampihenana ny fahatsapana fanaintainana sy amin'ny fitantanana ny toe-po sy ny tsy fahampian-tory.
Antiepileptika: Voaporofo fa misy fiantraikany amin'ny fampihenana fanaintainana amin'ny alalan'ny rafitra fanehoan-kevitra ny fanafody toy ny gabapentin sy pregabalin. Ireo fanafody ireo dia tsy maintsy ampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera noho ny mety ho vokany ratsy.
Fomba Fanampiny sy Fanovana Fomba Fiaina
Mety hahomby tsara ny fomba maro samihafa amin'ny fitsaboana fibromiyaljia:
Fampiharana fitsaboana ara-batana sy fanarenana
Fampiharana manamaivana toy ny akiponktiora, yoga, fisaintsainana na fitsaboana amin'ny fanorana
Sakafo ara-pahasalamana sy voalanjalanja
Fandaharan'asa fanatanjahan-tena tsy mafy nefa maharitra sy ara-dalàna (ohatra: mandeha an-tongotra, milomano, mitaingina bisikileta)
Fametrahana tontolo sy fahazarana mety ho an'ny torimaso tsara
Anjara asa ny Fandaharan'asa Fanatanjahan-tena sy Hetsika Ara-batana
Zava-dehibe amin'ny fitsaboana fibromiyaljia ny fanatanjahan-tena. Ny hetsika mifanaraka amin'ny olona sy amin'ny hamafin'ny mety dia manamafy ny hozatra, mampitombo ny faharetana ary manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny havizanana. Indrindra ny fanatanjahan-tena aerobic (mandeha an-tongotra, mitaingina bisikileta), hetsika manalefaka sy manamafy hozatra no soso-kevitra. Tokony hanomboka amin'ny hetsika malefaka sy fohy ary ampitomboina tsikelikely rehefa mandeha ny fotoana. Ny fanatanjahan-tena tafahoatra dia mety hampitombo ny soritr'aretina; noho izany dia mety ilaina ny mahazo fanohanana matihanina avy amin'ny mpitsabo ara-batana.
Inona avy ireo Fepetra Azo Raisina ho Fisorohana ny Fibromiyaljia?
Na dia tsy mbola fantatra mazava aza ny fomba hisorohana tanteraka ny fibromiyaljia, dia ireto fepetra ireto no atolotra mba hiarovana ny kalitaon'ny fiainana sy hampihenana ny soritr'aretina:
Fampivelarana fahazarana matory ara-dalàna sy tsara kalitao
Fialana amin'ny kafeina be loatra sy ireo akora mampientanentana
Fitantanana adin-tsaina sy fampiasana teknika fampiatoana
Fanarahana sakafo ara-pahasalamana
Fanatanjahan-tena ara-dalàna
Fampiharana fomba manamaivana toy ny fanorana sy fandroana amin'ny rano mafana
Fitazonana ny fifandraisana ara-tsosialy sy ny fialam-boly manokana
Amin'ny Mpitsabo Inona no Tokony Hifandray Raha Misy Fibromiyaljia?
Amin'ny fitantanana fibromiyaljia dia soso-kevitra ny fomba fiasa iarahan'ny sampam-pitsaboana maro, indrindra ny romatolojia, fitsaboana ara-batana sy fanarenana. Ny fanohanana avy amin'ny sehatra psikolojia sy psikatria dia mety hanampy betsaka amin'ny fitantanana ny soritr'aretina. Azon'ny mpitsabo ara-batana sy ny mpitsabo asa sy fialam-boly omena soso-kevitra momba ny fanatanjahan-tena sy ny hetsika.
Fanontaniana Fametraka Matetika
1. Inona ny fibromiyaljia, mitovy amin'ny aretin'ny hozatra ve izany?
Ny fibromiyaljia dia aretina amin'ny hozatra malefaka izay voafaritra amin'ny fanaintainana hozatra miparitaka, faritra mora tohina ary havizanana mitaiza. Ny teny hoe aretin'ny hozatra dia teny ankapobeny kokoa; ny fibromiyaljia dia aretina manokana ao anatin'io sokajy io.
2. Mahafaty ve ny fibromiyaljia?
Tsia, tsy mahafaty ny fibromiyaljia. Saingy raha tsy tsaboina dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainana.
3. Mifindra ve ny fibromiyaljia?
Tsy aretina mifindra ny fibromiyaljia. Mety hampitombo ny risika ny fahazakana ara-pirazanana, saingy tsy mifindra amin'ny olona iray mankany amin'ny hafa izany.
4. Iza no marefo amin'izany?
Ny vehivavy, ireo manana tantara fibromiyaljia ao amin'ny fianakaviana ary ireo manana aretina romatika/otoimiona sasany dia ao anatin'ny vondrona marefo.
5. Ahoana no famantarana ny fibromiyaljia?
Ny famantarana dia apetraka amin'ny alalan'ny fanaintainana miparitaka maharitra mihoatra ny telo volana sy soritr'aretina tsy hita amin'ny fitsapana laboratoara, aorian'ny fanilihana aretina hafa mety.
6. Inona avy ireo fitsapana atao amin'ny fibromiyaljia?
Tsy misy fitsapana ra manokana ho an'ny fibromiyaljia. Mety hatao fitsapana ra sasany mba hanilihana aretina hafa.
7. Mety ho sitrana tanteraka ve amin'ny fitsaboana?
Tsy misy fitsaboana manasitrana tanteraka ny fibromiyaljia; saingy ny fomba fiasa mety dia manampy amin'ny fifehezana ny soritr'aretina sy fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana.
8. Mahasoa ve ny fanatanjahan-tena?
Eny, ny fanatanjahan-tena maivana sy mety atao matetika dia manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny havizanana, ary manatsara ny toe-pahasalamana amin'ny ankapobeny.
9. Mety miteraka fiankinan-doha ve ny fanafody?
Ny ankamaroan'ny fanafody ampiasaina, indrindra ireo fanafody manala fanaintainana, raha ampiasaina amin'ny fatra voafehy sy eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera dia ambany ny loza ateraky ny fiankinan-doha.
10. Mahomby ve ny fitsaboana hafa?
Voaporofo fa ny akiponktiora, yoga ary fanorana dia manome fahafahana amin'ny marary sasany; saingy mety hiovaova arakaraka ny olona ny vokany.
11. Azo atao ve ny miasa na manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fibromialjia?
Ny ankamaroan'ny marary dia afaka manohy ny asany sy ny fiainany andavanandro amin'ny fitsaboana sy fanohanana mety. Tokony ho natokana ho an'ny tsirairay ny fanatanjahan-tena.
12. Ara-dalàna ve ny olana amin'ny torimaso, inona no azo atao?
Matetika dia simba ny kalitaon'ny torimaso amin'ny fibromialjia. Mahasoa ny mitandrina amin'ny fahadiovan'ny torimaso sy mitady fanohanana amin'ny dokotera raha ilaina.
13. Amin'ny dokotera inona no tokony manatona amin'ny fibromialjia?
Ny manam-pahaizana manokana amin'ny aretin'ny taova sy hozatra, fitsaboana ara-batana ary fanarenana no tena tokony atonina amin'ny famantarana sy fitsaboana ny aretina.
14. Azo atao ve ny misoroka ny fibromialjia?
Na dia tsy mbola fantatra aza ny fomba hisorohana tanteraka, ny fomba fiaina salama, torimaso ara-dalàna ary fitantanana ny adin-tsaina dia afaka misoroka na manakana ny fisehoan'ny soritr'aretina na ny fandrosoany.
15. Miteraka loza ve ny fibromialjia mandritra ny fitondrana vohoka?
Amin'ny ankapobeny dia tsy miteraka loza manambana ny aina mandritra ny fitondrana vohoka; saingy mety hitombo ny fitarainana amin'ny fanaintainana sy havizanana. Afaka omena fanohanana mety eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera.
Loharano
Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO)
Foibe Amerikana misahana ny Fifehezana sy Fisorohana ny Areti-mifindra (CDC)
Kolejy Amerikanina momba ny Rheumatology (ACR) – Fibromialjia: Torolàlana momba ny fitsaboana sy fitantanana
Mayo Clinic. "Fibromialjia: Soritr'aretina sy antony mahatonga."
Ivontoerana Nasionaly momba ny Arthritis sy ny Aretin'ny hozatra sy hoditra (NIAMS). "Topy maso momba ny Fibromialjia."
Fikambanana Eoropeana Momba ny Fanoherana ny Rheumatism (EULAR) – Soso-kevitra amin'ny fitantanana ny fibromialjia.