Fanaintainana amin’ny tongotra: Antony, Soritr’aretina ary Fomba Fitantanana

Fanaintainana amin'ny Tongotra

Ny fanaintainana amin'ny tongotra dia mety hiseho noho ny antony maro samihafa mifandray amin'ny taolana, hozatra, tonon-taolana, hozatra na lalan-drà. Indraindray, avy amin'ny tongotra mihitsy no niavian'ny fanaintainana, fa amin'ny toe-javatra sasany kosa, mety ho vokatry ny olana ara-pahasalamana any amin'ny faritra hafa amin'ny vatana izany. Amin'ny fiainana andavanandro, antony tsotra toy ny havizanana ateraky ny hetsika ara-batana be loatra, na fijoroana na fipetrahana tsy mihetsika ela dia mety hiteraka fanaintainana vetivety amin'ny tongotra; kanefa, misy ihany koa ny fanaintainana izay mety ho famantarana olana ara-pahasalamana lehibe kokoa.

Ahoana no Misehoan'ny Fanaintainana amin'ny Tongotra?

Matetika ny fanaintainana amin'ny tongotra dia tsapa manomboka amin'ny kitrokely ka hatrany ambanin'ny lamosina, ary mety hiseho amin'ny endrika fanaintainana, fandoavana, fahatsapana mangidihidy na hozatra mivonto. Mety ho fanelingelenana vetivety izany, saingy indraindray dia mety ho famantarana voalohany amin'ny aretina lehibe miafina. Indrindra indrindra, ny fanaintainana miverimberina na mitombo tsikelikely, fanaintainana amin'ny hozatra, hozatra mivonto sy fanaintainana maharitra dia tsy tokony hohadinoina. Na dia tsy fahita firy aza, mety ho famantarana mialoha amin'ny aretina lehibe toy ny fanafihan'ny fo na fahatapahan'ny lalan-drà ao an-doha ny fanaintainana amin'ny tongotra.

Antony Mahazatra Miteraka Fanaintainana amin'ny Tongotra

Maro dia maro ny antony mahatonga ny fanaintainana amin'ny tongotra ary ilaina ny fanombanana amin'ny antsipiriany ireo antony miafina rehefa mametraka ny diagnôzy. Ireto avy ireo antony mahazatra indrindra amin'ny fanaintainana amin'ny tongotra:

Hozatra Mivonto sy Spazma

Ny hozatra mivonto, izay famaritana ny fikorontanan'ny vondrona hozatra tampoka, dia mety hiseho noho ny tsy fahampian-drano amin'ny vatana, fiezahana tafahoatra, tsy fahampian-tsakafo voalanjalanja ary tsy fahampian'ny mineraly. Matetika hita amin'ny atleta sy amin'ny andro mafana.

Fanaovan-tsindry sy Fikatonan'ny Hozatra

Ny fikatonan'ny hozatra lehibe toy ny hozatra siyatika manodidina ny valahana dia mety hiteraka fanaintainana, fahatsapana mangidihidy, fandoavana ary hozatra mivonto amin'ny faritra rehetra amin'ny tongotra. Matetika vokatry ny lanja be loatra, fahasimban'ny fitombenana, fanatanjahan-tena tafahoatra na ratra izany.

Fahasarotan'ny Lalan-drà sy Fikorontanan'ny Fandehanan-drà

Ny aterosklerôzy na fahatapahan'ny lalan-drà dia midika fahavanganan'ny lalan-drà noho ny antony toy ny tosidra ambony, kolesterola avo, diabeta, fifohana sigara ary fahanterana. Fanaintainana amin'ny tongotra izay mitombo amin'ny hetsika ary mihena amin'ny fitsaharana no mahazatra. Mety ho hita ihany koa ny fahatoniana, fandoavana, fivontosana na faharatrana amin'ny tongotra.

Fivontosana amin'ny Lamosina sy Olana amin'ny Vatana

Ny fivontosana amin'ny lamosina na fahavanganan'ny fantsona amin'ny hazondamosina dia mety hiteraka tsindry amin'ny hozatra manodidina ny lamosina ka miteraka fanaintainana, fahalemen'ny tongotra ary fahasarotan'ny fihetsika. Ireo fanaintainana ireo dia miseho indrindra rehefa mipetraka, mandeha na mamoaka enta-mavesatra ary indraindray miaraka amin'ny fahatsapana mangidihidy.

Olana amin'ny Tonon-taolana

Olana ara-drafitra toy ny aretin'ny tonon-taolana (artrita), fahatapahan'ny meniskosy na fahasimban'ny kôndrôka amin'ny lohalika, valahana na lamosina dia mety hiteraka fanaintainana amin'ny faritra tongotra. Ny fanaintainana manodidina ny lohalika dia mitombo rehefa mandeha na mijoro; ny fanaintainana amin'ny valahana kosa dia mitombo rehefa mandroso.

Syndrôman'ny Tongotra Tsy Mandeha

Toe-javatra mahazatra mifandray amin'ny rafi-pitabatabana izay miseho indrindra amin'ny hariva sy alina, miteraka faniriana hifindrafindra, fikorontanan'ny hozatra ary fanaintainana amin'ny tongotra. Matetika manamaivana ny fitarainana ny mandeha na mihetsika.

Fahasimban'ny Hozatra Vokatry ny Diabeta

Ny neuropatia diabeta izay mety hiseho amin'ny marary diabeta dia mety hiteraka fahatsapana mangidihidy, fandoavana, fanaintainana mirehitra sy fikorontanan'ny hozatra amin'ny tongotra. Mety hitombo ny fanaintainana amin'ny hetsika ara-batana ary indraindray misy faharatrana.

Fanaintainana amin'ny Tongotra Mandritra ny Fitondrana vohoka

Ny fanaintainana amin'ny tongotra mandritra ny fitondrana vohoka dia vokatry ny fitomboan'ny lanjan'ny vatana sy ny fiovan'ny hormonina, ary mahazatra izany. Ny fahalemen'ny hozatra na fanombohana mitondra vohoka amin'ny lanja be loatra dia mety hampitombo ny fanaintainana. Ankoatra izany, ny olana ara-pahasalamana hafa toy ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hanampy amin'ny fanaintainana.

Fanaintainana amin'ny Tongotra amin'ny Ankizy

Ny fanaintainana amin'ny tongotra amin'ny fahazazana, izay matetika manomboka amin'ny alina ary maharitra ora vitsivitsy, dia mety ho mifandray amin'ny fitomboana tampoka. Raha tsy misy fivontosana, fahamena na fandoavana ary vetivety ihany ny fanaintainana dia tsy tokony hatahorana. Saingy raha mitohy na misy soritr'aretina hafa miaraka amin'izany dia tokony hojerena tsara.

Ahoana no Famaritana ny Fanaintainana amin'ny Tongotra ary Rahoviana no Tokony Hifandray amin'ny Manam-pahaizana?

Raha miverimberina ny fanaintainana amin'ny tongotra, tsy mitsaha-mitombo na tsy mihena amin'ny fitsaharana, miaraka amin'ny fahatsapana mangidihidy, fahasarotan'ny fihetsika, fiovan'ny loko na faharatrana, dia tsy maintsy manatona mpiasan'ny fahasalamana. Ny dokotera dia haka tantara amin'ny antsipiriany, hanao fizahana ara-batana ary raha ilaina dia hampiasa fomba fakan-tsary toy ny röntgen, MR, ultrason ary fitsapana hozatra antsoina hoe EMG.

Inona no Afaka Atao mba Hanamaivanana ny Fanaintainana amin'ny Tongotra?

Na dia miovaova arakaraka ny antony miafina aza ny fomba atolotra, misy fomba sasany afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana:

• Fandroana na fidiovana amin'ny rano mafana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra.

• Fitsaharana sy fametrahana ny tongotra ambony dia afaka mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana.

• Afaka mampiasa fanafody manala fanaintainana araka ny toromariky ny dokotera.

• Fanorana malefaka amin'ny hozatra dia afaka manatsara ny fandehanan-drà sy manamaivana.

• Zava-dehibe ny misoroka kiraro misy voditongotra avo.

• Fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra sy mampihena ny mety hisian'ny fanaintainana amin'ny hoavy.

• Fisorohana ny tsy fahampian-drano sy sakafo voalanjalanja dia manampy amin'ny fisorohana ny hozatra mivonto sy ny fanaintainana.

Amin'ny olana maharitra toy ny hatavezana, ny fanovana fomba fiaina, fanohanana ara-pitsaboana na fandidiana raha ilaina dia afaka mifehy ny fanaintainana amin'ny tongotra.

Fanontaniana Fametraka Matetika

1. Inona no antony mahazatra amin'ny fanaintainana amin'ny tongotra?

Ny antony mahazatra indrindra dia ny havizanana amin'ny hozatra, fijoroana ela na fiezahana ara-batana tafahoatra. Ankoatra izany, ny fikatonan'ny hozatra, fahatapahan'ny lalan-drà, aretin'ny tonon-taolana ary diabeta dia mety hiteraka fanaintainana amin'ny tongotra.

2. Inona no tsara atao ao an-trano amin'ny fanaintainana amin'ny tongotra?

Fandroana amin'ny rano mafana, fitsaharana, fanorana malefaka, fisotroana rano betsaka ary fametrahana ny tongotra ambony dia afaka manamaivana ny fanaintainana. Saingy raha mafy na tsy mihena ny fanaintainanao dia tsy maintsy manatona dokotera.

3. Amin'ny toe-javatra inona no mety ho mampidi-doza ny fanaintainana amin'ny tongotra?

Raha misy fivontosana, fiovan'ny loko, fahaverezan'ny fihetsika, fahalemen'ny hozatra na faharatrana misokatra miaraka amin'ny fanaintainana, na raha tampoka sy mafy dia mafy ny fanaintainana, dia tsy tokony ho tara amin'ny fitsaboana ara-pitsaboana.

4. Fanaintainana amin'ny tongotra dia mety ho famantarana amin'ny aretina inona?

Fahatapahan'ny lalan-drà, aretin'ny hozatra (neuropatia), diabeta, aretina romatika, olana amin'ny tonon-taolana ary aretina mikraoba sasany dia mety hiteraka fanaintainana amin'ny tongotra.

5. Nahoana no mitombo ny fanaintainana amin'ny tongotra mandritra ny fitondrana vohoka?

Noho ny fitomboan'ny lanja, fiovan'ny fandehanan-drà sy ny hormonina dia mety hihamaro ny fanaintainana amin'ny tongotra mandritra ny fitondrana vohoka. Zava-dehibe amin'ity vanim-potoana ity ny fanamafisana ny hozatra sy ny fandrindrana ny fihetsika.

6. Inona no dikan'ny fanaintainana amin'ny tongotra amin'ny ankizy?

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia mifandray amin'ny fitomboana tampoka ary tsy mampidi-doza. Saingy raha misy fivontosana, fandoavana na fanaintainana tafahoatra dia tokony manatona dokotera.

7. Rahoviana no tokony manatona dokotera amin'ny fanaintainana amin'ny tongotra?

Raha maharitra mihoatra ny 3-4 andro ny fanaintainanao, mafy sy tsy mihena, manahirana amin'ny fandehanana na misy soritr'aretina hafa (fivontosana, hafanana, fahamena) dia manatona dokotera.

8. Inona no azo atao hisorohana ny fanaintainana amin'ny tongotra?

Fanatanjahan-tena tsy tapaka, fisotroana rano ampy, sakafo ara-pahasalamana, fisafidianana kiraro mety ary fitazonana lanja ara-dalàna dia afaka misoroka ny fanaintainana amin'ny tongotra.

9. Ahoana no ahafantarana ny fahatapahan'ny lalan-drà amin'ny fanaintainana amin'ny tongotra?

Fanaintainana amin'ny tongotra izay mitombo rehefa mandeha ary mihena rehefa miala sasatra, fahatoniana na fandoavana amin'ny tongotra, faharatrana tsy sitrana amin'ny hoditry ny tongotra dia mety ho famantarana fahatapahan'ny lalan-drà amin'ny tongotra.

10. Ahoana no ahafantarana ny fanaintainana amin'ny tongotra vokatry ny fikatonan'ny hozatra?

Miseho amin'ny fahatsapana mangidihidy, fandoavana, fanaintainana mirehitra ary indraindray fahalemen'ny hozatra; ny soritr'aretina dia mety hiparitaka manaraka ny làlan'ny hozatra manomboka amin'ny valahana ka hatrany amin'ny tongotra.

11. Inona avy ny fitsapana atao amin'ny fanaintainana amin'ny tongotra?

Aorian'ny fizahana ara-batana dia mety hangataka fomba fakan-tsary (röntgen, ultrason, MR) sy fitsapana fitondran'ny hozatra (EMG) ny dokoteranao raha ilaina.

12. Mety ho sitrana ho azy ve ny fanaintainana amin'ny tongotra?

Ny fanaintainana vokatry ny havizanana amin'ny hozatra dia matetika sitrana ao anatin'ny andro vitsivitsy. Raha maharitra na mafy dia tsy maintsy mitady fanampiana matihanina.

Loharano

• Fikambanana Iraisam-pirenena misahana ny Fahasalamana (WHO), Pejy Fampahafantarana momba ny Aretin'ny Hozatra sy Taolana

• Akademia Amerikanina momba ny Mpandidy Ortopedika (AAOS), Fanaintainana amin'ny Tongotra: Antony sy Fitsaboana

• Fikambanana Amerikanina momba ny Diabeta (ADA), Torolàlana momba ny Neuropatia Diabetika

• Ivontoerana Nasionaly momba ny Fahasalamana (NIH), Fampahafantarana momba ny aretin'ny lalan-dra manodidina

• Mayo Clinic, Topi-maso momba ny aretin'ny tongotra tsy mipetraka

• Fikambanana Amerikanina momba ny Romatolojia (ACR), Ny aretina sy ny tongotra