ພິວຣິນ ແລະ ຢູຣິກອາຊິດ: ບົດບາດໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມສຳຄັນດ້ານສຸຂະພາບ

ພິວຣິນເປັນສານເຄມີທີ່ພົບໄດ້ຕາມທຳມະຊາດໃນອາຫານຫຼາຍປະເພດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຫຍຸ້ງຢາກໃນຊີວິດປະຈຳວັນ. ໂດຍສະເພາະອາຫານທະເລ, ເນື້ອສັດປະເພດຕ່າງໆ, ຜັກບາງຊະນິດເຊັ່ນຜັກຂະເພັ້ງ, ຊາ, ກາເຟ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃສ່ເຫົ້າຍີສ ເປັນອາຫານທີ່ມີພິວຣິນສູງ. ພິວຣິນທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈະເກີດຈາກການທຳລາຍຕາມທຳມະຊາດຂອງເຊວລ໌ ຫຼືການຍ່ອຍອາຫານ ແລະໃນຂັ້ນສຸດທ້າຍຂອງການເຜົາໄໝຈະຖືກປ່ຽນເປັນກົດຢູຣິກ.

ກົດຢູຣິກແມ່ນຫຍັງ ແລະເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍແນວໃດ?

ກົດຢູຣິກແມ່ນຂອບຂອງຂອບຂອງການທຳລາຍພິວຣິນໃນຮ່າງກາຍ. ການປ່ຽນແປງນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕັບ ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອວັຍວະອື່ນໆ. ປະມານຫຼາຍຂອງກົດຢູຣິກໃນຮ່າງກາຍຈະຖືກຂັບອອກທາງໄຕດ້ວຍປະສະວະ ແລະບາງສ່ວນຈະຖືກຂັບອອກທາງລຳໄສ້ດ້ວຍອຸຈານ. ປະລິມານກົດຢູຣິກໃນຮ່າງກາຍຈະແຕກຕ່າງກັນແຕ່ລະຄົນ; ອາຍຸ, ເພດ ແລະວິຖີຊີວິດມີຜົນຕໍ່ສິ່ງນີ້. ລະດັບກົດຢູຣິກໃນຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ທີ່ປະມານ 5 mg/dL ສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ 4.1 mg/dL ສຳລັບຜູ້ຍິງ. ແຕ່ຄ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຕາມສະພາບສຸຂະພາບ ຫຼືນິສັຍບາງຢ່າງ.

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີພິວຣິນສູງຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານກົດຢູຣິກທີ່ຕ້ອງຂັບອອກເພີ່ມຂຶ້ນ. ປົກກະຕິຈະມີຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງການຜະລິດ ແລະການຂັບອອກຂອງກົດຢູຣິກ. ແຕ່ຖ້າຜະລິດຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືຂັບອອກບໍ່ພຽງພໍ ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ (ພິມພິວຣິຊີເມີ) ຫຼືຫຼຸດລົງ (ພິໂພຍູຣິຊີເມີ).

ການມີກົດຢູຣິກສູງ (ພິມພິວຣິຊີເມີ) ແລະສາເຫດ

ການທີ່ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງກວ່າຄ່າອ້າງອີງເອີ້ນວ່າພິມພິວຣິຊີເມີ. ພິມພິວຣິຊີເມີອາດເກີດຈາກການຂັບກົດຢູຣິກທາງປະສະວະບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຜົາໄໝພິວຣິນ ຫຼືການຮັບພິວຣິນເຂົ້າຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ກົດຢູຣິກເກີນໃນເລືອດອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຜິດປົກກະຕິໃນຂໍ້ເຊັ່ນການກໍ່ຕົວເປັນຜົນຜະລິດຂອງກົດຢູຣິກ ແລະການສະສົມໃນໄຕອາດເຮັດໃຫ້ເກີດນິ່ວໄຕ. ຖ້າບໍ່ຮັບການຮັກສາ ອາດເພີ່ມຄວາມສຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍໄຕ ແລະໄຕວາຍລະຍະຍາວ.

ສາເຫດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ກົດຢູຣິກສູງມີທັງພັນທຸກຳ, ໂລກໄຕ, ເບົາຫວານ, ຄວາມອ້ວນ, ໄຕວາຍລະຍະຍາວ, ໂລກເລືອດບາງຢ່າງເຊັ່ນພະຍາດຕິດເຊື້ອເລືອດ ແລະການດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ສົມເຫດ. ນອກຈາກນີ້ການໃຊ້ຢາຂັບປະສະວະ (ດິວເຣຕິກ), ຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນ, ການເຮັດວຽກຂອງຕໍ່ມີງສິບຜິດປົກກະຕິ (ພິໂພທິຣອຍດິ), ໂລກມະເຮັງ ແລະການຮັກສາຂອງມັນກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ລະດັບກົດຢູຣິກສູງຂຶ້ນ. ການຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງວ່ອງໄວ, ອາຫານຄວບຄຸມທີ່ຮຸນແຮງ ແລະການບໍ່ມີອາຫານພຽງພໍກໍເປັນປັດໃຈສຽງໄດ້.

ອາການຂອງການມີກົດຢູຣິກສູງ

ການມີກົດຢູຣິກສູງໃນເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີອາການຊັດເຈນ. ແຕ່ໃນບາງຄົນອາດມີອາການຄ້າຍໄຂ້ຫວັດອ່ອນໆ ແລະອາດປາກົດອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການເຈັບ ແລະຄວາມໄວຕໍ່ການສຳຜັດໃນຂໍ້

• ອາການບວມ ຫຼືຄວາມແດງໃນຂໍ້ເປັນພິເສດໃນຕອນເຊົ້າ

• ການເກີດນິ່ວໄຕ ແລະການປະສະວະຫຼຸດລົງ

• ຫາຍໃຈຫຍຸດຫຍາກ, ເຫື່ອຍລ້າ, ເຫື່ອຍເຫື່ອຍ

• ການບວມໃນແຂນ ແລະຂາ

• ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາໃນບຣິເວນທ້ອງ

• ຄວາມສັບສົນທາງຈິດໃນກໍລະນີຮຸນແຮງ

• ອາການກຳເນີດຂອງພະຍາດກັດ: ເຈັບຮຸນແຮງ, ແດງ ແລະຮ້ອນໃນນິ້ວເທົ້າຫົວໃຫຍ່

ການວິນິດໄຊກົດຢູຣິກສູງເຮັດແນວໃດ?

ລະດັບກົດຢູຣິກສາມາດກວດພົບໄດ້ດ້ວຍການກວດເລືອດງ່າຍໆ. ການກວດນີ້ມັກຈະເຮັດເມື່ອຕ້ອງການປະເມີນການເຮັດວຽກໄຕ, ສົງໄສພະຍາດກັດ ຫຼືການສືບຫານິ່ວ. ຄ່າທີ່ສູງກວ່າ 7 mg/dL ສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ 6 mg/dL ສຳລັບຜູ້ຍິງໃນຜູ້ໃຫຍ່ຖືກພິຈາລະນາວ່າສູງ. ແຕ່ຄ່າອ້າງອີງອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະຫ້ອງປະລະຫວ່າງ.

ການຈັດການກົດຢູຣິກສູງເຮັດແນວໃດ?

ໃນຜູ້ທີ່ພົບກົດຢູຣິກສູງ ມັກຈະສືບຫາສາເຫດພື້ນຖານກ່ອນ. ການຫຼຸດອາຫານທີ່ມີພິວຣິນສູງ, ດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍ ແລະຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຕາມຄວາມຈຳເປັນອາດຖືກແນະນຳ. ຖ້າທ່ານໝໍເຫັນວ່າສົມຄວນ ອາດໃຫ້ຢາຫຼຸດກົດຢູຣິກ ຫຼືການຮັກສາອື່ນໆ. ການຄວບຄຸມໂລກເຮືອຮັງທີ່ມີຢູ່ (ໂລກໄຕ, ເບົາຫວານ, ໄຕວາຍລະຍະຍາວ ແລະອື່ນໆ) ກໍມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ.

ກົດຢູຣິກຕ່ຳ (ພິໂພຍູຣິຊີເມີ) ແມ່ນຫຍັງ? ເກີດໃນສະພາບໃດ?

ການທີ່ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດຕ່ຳກວ່າຄ່າອ້າງອີງເອີ້ນວ່າພິໂພຍູຣິຊີເມີ. ພິໂພຍູຣິຊີເມີສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີອາການຊັດເຈນ; ມັກຈະຖືກພົບເຫັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພະຍາດອື່ນ ຫຼືພົບເຫັນໃນການກວດປົກກະຕິ. ສາເຫດພື້ນຖານອາດປະກອບດ້ວຍໂລກຕັບບາງຢ່າງເຊັ່ນພະຍາດວິວສັນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ໄຕ (ເຊັ່ນ ຊຶນໂດມຟານໂຄນິ), ໂລກປະສາທີ່ຈຳເພາະ (ເຊັ່ນ ໂລກພາກິນສັນ, ມັນຕິເພິນສະຄລີໂຣຊິສ), ໂລກຕໍ່ມີງສິບ, ໂລກເລືອດ, ການຮັບພິວຣິນ ຫຼືໂປຣຕີນບໍ່ພຽງພໍ, ບາງຢາ ແລະ ການຕັ້ງຄັນ ກໍອາດເປັນສາເຫດ. ໃນການມີພິໂພຍູຣິຊີເມີ ການຮັບມືຄວນມຸ່ງເນັ້ນໄປທີ່ການຮັກສາໂລກພື້ນຖານ.

ຄວນລະວັງຫຍັງເພື່ອຊີວິດທີ່ສຸຂະພາບດີ?

ເພື່ອຮັກສາລະດັບກົດຢູຣິກໃຫ້ຢູ່ໃນຊ່ວງທີ່ສຸຂະພາບຄວນຮັບປະທານອາຫານທີ່ສົມດຸນ ແລະຫຼາກຫຼາຍ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ. ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີປັນຫາໄຕ, ພະຍາດກັດ ຫຼືປະຫວັດກົດຢູຣິກສູງ ຄວນລະວັງອາຫານທີ່ມີພິວຣິນສູງ ແລະພົບແພດຢ່າງສະເຫມີ. ຖ້າມີອາການຫຼືສົງໄສຄວນປຶກສາຜູ້ຊຳນານ.

ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

1. ກົດຢູຣິກແມ່ນຫຍັງ?

ກົດຢູຣິກແມ່ນຂອບຂອງການທຳລາຍສານທີ່ເອີ້ນວ່າພິວຣິນໃນຮ່າງກາຍ ແລະເປັນສານທີ່ຕ້ອງຖືກຂັບອອກ. ປົກກະຕິໄຕ ແລະລຳໄສ້ຈະຂັບອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

2. ອາຫານໃດເຮັດໃຫ້ກົດຢູຣິກເພີ່ມ?

ເນື້ອສັດສີແດງ, ອາຫານທະເລ, ອະໄວຍະວະສັດ, ຖັ່ວ, ຜັກບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ ຜັກຂະເພັ້ງ), ເຫຼົ້າ, ຊາ ແລະກາເຟ ອາດເຮັດໃຫ້ລະດັບກົດຢູຣິກເພີ່ມຂຶ້ນ.

3. ກົດຢູຣິກສູງກໍ່ໃຫ້ເກີດປັນຫາສຸຂະພາບຫຍັງ?

ກົດຢູຣິກສູງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກັດ, ນິ່ວໄຕ, ການເສຍຫາຍໃນການເຮັດວຽກໄຕ ແລະພະຍາດອັກເສບບາງຢ່າງ. ຖ້າບໍ່ຮັກສາອາດເຮັດໃຫ້ເກີດປັນຫາໄຕຮຸນແຮງຫຼາຍຂຶ້ນ.

4. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງກວດກົດຢູຣິກ?

ມັກຈະກວດເມື່ອສົງໄສພະຍາດກັດ, ມີປະຫວັດນິ່ວໄຕ, ອາການເຈັບຂໍ້ທີ່ອະທິບາຍບໍ່ໄດ້ ຫຼືການປະເມີນການເຮັດວຽກໄຕ.

5. ກົດຢູຣິກສູງຈະມີອາການທຸກຄັ້ງຫຼືບໍ່?

ບໍ່, ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີອາການຊັດເຈນ. ແຕ່ໃນລະດັບສູງຫຼືໃນຂະນະທີ່ມີອາການກຳເນີດອາດມີອາການເຈັບ ແລະບວມໃນຂໍ້.

6. ຈະຫຼຸດກົດຢູຣິກສູງໄດ້ແນວໃດ?

ຫຼີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີພິວຣິນສູງ, ດື່ມນ້ຳຫຼາຍ, ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະໃຊ້ຢາຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດຢ່າງສະເຫມີ.

7. ເປັນຫຍັງລະດັບກົດຢູຣິກຈຶ່ງຕ່ຳ?

ລະດັບກົດຢູຣິກຕ່ຳມັກຈະບົດບອກເຖິງປັນຫາສຸຂະພາບອື່ນ. ໂລກຕັບ ຫຼືໄຕ, ອາຫານໂປຣຕີນຕ່ຳຫຼາຍ ຫຼືບາງຢາກໍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄດ້.

8. ຄວາມສຳພັນຂອງພະຍາດກັດກັບກົດຢູຣິກແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດກັດເກີດຈາກການສະສົມຂອງຜົນຜະລິດກົດຢູຣິກໃນຂໍ້ ເຮັດໃຫ້ເຈັບ ແລະບວມ. ມັກຈະປາກົດເປັນອາການກຳເນີດຉັບພັນ.

9. ກົດຢູຣິກສູງມີຜົນຕໍ່ໄຕແນວໃດ?

ຜົນຜະລິດກົດຢູຣິກທີ່ສະສົມໃນໄຕອາດເຮັດໃຫ້ເກີດນິ່ວໄຕ ແລະໃນລະຍະຍາວອາດເຮັດໃຫ້ໄຕເສຍຫາຍ.

10. ສາມາດຕິດຕາມລະດັບກົດຢູຣິກທີ່ບ້ານໄດ້ບໍ?

ບໍ່ສາມາດກວດກົດຢູຣິກໂດຍກົງທີ່ບ້ານໄດ້. ແຕ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ຜ່ານການກວດເລືອດຢ່າງສະເຫມີໃນສະຖາບັນສຸຂະພາບ.

11. ສາມາດຄວບຄຸມກົດຢູຣິກໄດ້ດ້ວຍອາຫານຢ່າງດຽວບໍ?

ອາຫານສາມາດມີຜົນຕໍ່ລະດັບກົດຢູຣິກໄດ້ຫຼາຍ ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີອາດຕ້ອງໃຊ້ຢາຮັກສາຮ່ວມດ້ວຍ.

12. ຄວນພົບແພດເມື່ອມີອາການໃດ?

ຖ້າມີອາການເຈັບຂໍ້ຮຸນແຮງ, ບວມກະທັນຫັນ, ນິ່ວໄຕ, ເຫື່ອຍລ້າຕະຫຼອດ, ຄວາມສັບສົນທາງຈິດ ຄວນຮັບການປະເມີນທາງການແພດ.

13. ອາຫານຈຳກັດພິວຣິນແມ່ນຫຍັງ?

ອາຫານຈຳກັດພິວຣິນແມ່ນແຜນອາຫານທີ່ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີພິວຣິນສູງ. ເປົ້າໝາຍເພື່ອຮັກສາລະດັບກົດຢູຣິກໃຫ້ສົມດຸນ.

14. ເຫຼົ້າມີຜົນຕໍ່ລະດັບກົດຢູຣິກແນວໃດ?

ເຫຼົ້າໂດຍສະເພາະເບຍ ອາດເຮັດໃຫ້ພິວຣິນ ແລະກົດຢູຣິກເພີ່ມຂຶ້ນ. ການຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າມີຄວາມສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມລະດັບນີ້.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO): ໂລກບໍ່ຕິດເຊື້ອ - ພະຍາດກັດ

CDC - ສູນຄວບຄຸມ ແລະປ້ອງກັນໂລກ: ພະຍາດກັດ

American Kidney Fund: ຄວາມເຂົ້າໃຈນິ່ວໄຕ ແລະກົດຢູຣິກ

ວິທະຍາໄລອາເມຣິກັນດ້ານຮີມາທອລົອຈີ: ແນວທາງການຮັກສາໂລກກົດຢູຣິກ

ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (NIH): ຂໍ້ມູນການທົດສອບກົດຢູຣິກ