ອາການເຈັບຂາ: ສາເຫດ, ອາການແລະວິທີການຄຸ້ມຄອງ
ອາການເຈັບຂາ
ອາການເຈັບຂາທີ່ເກີດຂຶ້ນອາດຈະເກີດຈາກເນື້ອເຢື້ອ ແລະ ໂຄງສ້າງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ ກະດູກ, ກ້າມເນື້ອ, ຂໍ່, ເສັ້ນປະສາດ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດ. ບາງຄັ້ງ ສາເຫດຂອງອາການເຈັບນີ້ມາຈາກຂາໂດຍກົງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍອາດຈະເກີດຈາກປັນຫາສຸຂະພາບໃນພາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍ. ໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ການອອກກຳລັງກາຍຫນັກ, ຢືນຫຼືນັ່ງດົນເກີນໄປ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂາຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ອາການເຈັບບາງຢ່າງອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງກໍ່ໄດ້.
ອາການເຈັບຂາປະກົດໃນຮູບແບບໃດ?
ອາການເຈັບຂາມັກຈະຮູ້ສຶກໃນບ່ອນຕັ້ງແຕ່ຂໍ້ຕີນຮອດຫຼັງຕ່ຳ ແລະ ອາດຈະປະກົດເປັນອາການປວດ, ເຜົາໄໝ້, ຊາ ຫຼື ກະຕຸກກະຕິ. ອາການນີ້ອາດຈະເກີດຊົ່ວຄາວ ຫຼື ເປັນອາການແຈ້ງເຕືອນພະຍາດສຳຄັນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້. ໂດຍສະເພາະອາການປວດທີ່ເກີດຊ້ຳໆ ຫຼື ເພີ່ມຄວາມຮຸນແຮງ, ອາການປວດກ້າມເນື້ອ, ກະຕຸກກະຕິ ແລະ ອາການເຈັບດົນຄວນບໍ່ຄວນມອງຂ້າມ. ຖ້າວ່າພົບໄດ້ຍາກ, ອາການເຈັບຂາອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ ໃຈວາຍ ຫຼື ໂລກຫົວໃຈ.
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂາ
ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຂາມີຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ໃນການວິນິດໄຊຄວນປະເມີນປັດໃຈພາຍໃຕ້ຢ່າງລະອຽດ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບຂາມີດັ່ງນີ້:
ການກະຕຸກກະຕິ ແລະ ການກະຕຸກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອ
ການກະຕຸກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອແບບທັນທີ, ອາດເກີດຈາກການຂາດນ້ຳ, ອອກກຳລັງຫນັກ, ການຮັບປະທານອາຫານບໍ່ສົມດຸນ ແລະ ຂາດແຮ່ທາດ. ພົບໄດ້ບໍ່ຫນ້ອຍໃນນັກກິລາ ແລະ ໃນອາກາດຮ້ອນ.
ການກົດທັບ ແລະ ການຕິດຂັດຂອງເສັ້ນປະສາດ
ການຕິດຂັດຂອງເສັ້ນປະສາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ ສະຫຼາຍປະສາດຊີອາຕິກ ໃນບໍ່ອນສະໂພກ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ຊາ, ມີອາການຈີ້ມ ແລະ ການກະຕຸກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອບໍ່ສະບາຍ. ການຕິດຂັດຂອງເສັ້ນປະສາດມັກເກີດຈາກນ້ຳໜັກເກີນ, ທ່າທາງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ອອກກຳລັງຫນັກ ຫຼື ບາດເຈັບ.
ຫຼອດເລືອດແຂງ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໄຫຼເວັນເລືອດ
ພະຍາດຫຼອດເລືອດຕີດຕັນ (Ateroskleroz) ເກີດຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄອເລັດເຕີຣອນສູງ, ເບົາຫວານ, ການສູບຢາ ແລະ ຄວາມເຖົ້າ, ເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດແຄບ ຫຼື ຕີດຕັນ. ອາການເຈັບຂາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເວລາເດີນ ແລະ ຫຼຸດລົງເມື່ອພັກເປັນອາການທົ່ວໄປ. ອາດຈະມີອາການຂາເຢັນ, ຂາມ່ວງ, ບວມ ຫຼື ເກີດແຜ່ກໍ່ໄດ້.
ພະຍາດເບັດ ແລະ ປັນຫາເກີດຂຶ້ນກັບກະດູກສັນຫຼັງ
ພະຍາດເບັດ ຫຼື ການແຄບຂອງທໍ່ສັນຫຼັງ ອາດຈະກົດທັບເສັ້ນປະສາດໃກ້ຂ້ອງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂາ, ອ່ອນແອ ແລະ ຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດເວລານັ່ງ, ເດີນ ຫຼື ຍົກຂອງຫນັກ ແລະ ບາງຄັ້ງມີອາການຊາຮ່ວມດ້ວຍ.
ປັນຫາຂອງຂໍ່
ປັນຫາໂຄງສ້າງເຊັ່ນ ຂໍ່ຫົວເຂົາ, ຂໍ່ສະໂພກ ຫຼື ຂໍ່ຫຼັງຕ່ຳ ມີພະຍາດອາການອັກເສບ, ຂໍ່ສຶກຫຼື ຄິກຫຼືກສຶກເສຍ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂາ. ອາການເຈັບຮອບໆຂໍ່ຫົວເຂົາມັກເກີດເວລາເດີນ ຫຼື ຢືນ; ອາການເຈັບບໍ່ອື່ນເຊັ່ນ ບໍ່ອື່ນເຊັ່ນ ສະໂພກ ເພີ່ມຂຶ້ນເວລາກ້າວເດີນ.
ການຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຂາ
ໂດຍສະເພາະໃນຕອນແລງ ແລະ ຕອນກາງຄືນ, ອາການຢາກເຄື່ອນໄຫວຂາ, ການກະຕຸກກະຕິ ແລະ ເຈັບຂາເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບປະສາດ. ການເດີນ ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວມັກຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການ.
ການເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດເນື່ອງຈາກເບົາຫວານ
ພະຍາດເບົາຫວານອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດປະສາດເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ມີອາການຊາ, ເຜົາໄໝ້, ຈີ້ມ ແລະ ປວດຕຸບຕິບຂາ. ອາການເຈັບອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ບາງຄັ້ງອາດຈະເກີດແຜ່ຮ່ວມດ້ວຍ.
ອາການເຈັບຂາໃນຊ່ວງການຕັ້ງຄັນ
ອາການເຈັບຂາໃນຊ່ວງການຕັ້ງຄັນມັກເກີດຈາກນ້ຳໜັກຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ການປ່ຽນແປງຮູບແບບຮອມໂມນ. ກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນແອ ຫຼື ເລີ່ມຕັ້ງຄັນດ້ວຍນ້ຳໜັກເກີນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ປັນຫາສຸຂະພາບອື່ນເຊັ່ນ ເບົາຫວານທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງຕັ້ງຄັນກໍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຂາເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້.
ອາການເຈັບຂາໃນເດັກນ້ອຍ
ອາການເຈັບຂາໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມັກເກີດໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຢູ່ໄດ້ບໍ່ດົນມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບຊ່ວງເຕີບໃຫຍ່. ຖ້າບໍ່ມີອາການບວມ, ແດງ ຫຼື ມ່ວງ ແລະ ອາການເຈັບເປັນຊົ່ວຄາວ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນ. ແຕ່ຖ້າອາການເຈັບຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ມີອາການອື່ນຮ່ວມດ້ວຍຄວນປະເມີນຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ອາການເຈັບຂາຖືກກຳນົດແນວໃດ ແລະ ໃນກໍລະນີໃດຄວນພົບແພດ?
ຖ້າອາການເຈັບຂາເກີດຊ້ຳໆ, ບໍ່ຫາຍເມື່ອພັກ, ມີອາການຊາ, ຂະຫຍາຍການເຄື່ອນໄຫວ, ປ່ຽນສີ ຫຼື ເກີດແຜ່ຄວນປຶກສາຜູ້ຊຳນານດ້ານສຸຂະພາບ. ທ່ານໝໍຈະສອບຖາມປະຫວັດລະອຽດ ແລະ ກວດຮ່າງກາຍ, ຈາກນັ້ນອາດຈະໃຊ້ວິທີການຖ່າຍຮູບເຊັ່ນ ຟິມ, MR, ອັນຕະເສົາ ຫຼື ການກວດເສັ້ນປະສາດ (EMG).
ຈະບັນເທົາອາການເຈັບຂາໄດ້ຢ່າງໃດ?
ແມ່ນວ່າວິທີການທີ່ແນະນຳຈະແຕກຕ່າງກັນຕາມສາເຫດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້, ແຕ່ວິທີການບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້:
ອາບນ້ຳອຸ່ນ ຫຼື ອາບນ້ຳອຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ.
ພັກຜ່ອນ ແລະ ຍົກຂາຂຶ້ນສູງຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ ແລະ ເຈັບ.
ໃຊ້ຢາບັນເທົາປວດຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດ.
ນວດກ້າມເນື້ອຢ່າງອ່ອນໂຍນຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼເວັນເລືອດ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.
ຫຼີກລ້ຽງການໃສ່ຮອງເທົ້າສົງສູງ.
ອອກກຳລັງກາຍສະເໝີຊ່ວຍເສີມກ້າມເນື້ອ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສຽງອາການເຈັບໃນອະນາຄົດ.
ບໍ່ຄວນຂາດນ້ຳ ແລະ ກິນອາຫານສົມດຸນຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການກະຕຸກກະຕິ ແລະ ເຈັບ.
ສຳລັບປັນຫາລະດັບເຊິ່ງຕໍ່ເນື່ອງເຊັ່ນ ອ້ວນ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ການຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ ຫຼື ຜ່າຕັດອາດຈະຈຳເປັນເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຂາ.
ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍໆ
1. ອາການເຈັບຂາມັກເກີດຈາກຫຍັງ?
ສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍໆແມ່ນການເມື່ອຍລ້າກ້າມເນື້ອ, ຢືນດົນ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຫນັກ. ນອກຈາກນີ້ ການຕິດຂັດເສັ້ນປະສາດ, ຫຼອດເລືອດຕີດຕັນ, ພະຍາດຂໍ່ ແລະ ເບົາຫວານກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂາ.
2. ມີຫຍັງບໍ່ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂາທີ່ບ້ານ?
ອາບນ້ຳອຸ່ນ, ພັກຜ່ອນ, ນວດຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ດື່ມນ້ຳຫຼາຍ ແລະ ຍົກຂາຂຶ້ນສູງມັກຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້. ແຕ່ຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ ຫຼື ບໍ່ຫາຍຄວນພົບແພດ.
3. ອາການເຈັບຂາໃນກໍລະນີໃດຈຶ່ງອັນຕະລາຍ?
ຖ້າອາການເຈັບມີອາການບວມ, ປ່ຽນສີ, ສູນເສຍການເຄື່ອນໄຫວ, ອ່ອນແຮງ ຫຼື ແຜ່ຮ່ວມດ້ວຍ ຫຼື ອາການເຈັບເກີດທັນທີ ແລະ ຮຸນແຮງຄວນປະເມີນທາງການແພດໂດຍດ່ວນ.
4. ອາການເຈັບຂາອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດໃດໄດ້ບ້າງ?
ພະຍາດຫຼອດເລືອດຕີດຕັນ, ພະຍາດປະສາດ (ນິວໂຣພາທີ), ເບົາຫວານ, ພະຍາດຮູມາຕິດ, ປັນຫາຂໍ່ ແລະ ການຕິດເຊື້ອບາງຢ່າງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂາ.
5. ເປັນຫຍັງອາການເຈັບຂາໃນຊ່ວງຕັ້ງຄັນຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນ?
ນ້ຳໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແປງການໄຫຼເວັນເລືອດ ແລະ ຮອມໂມນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຂາໃນຊ່ວງຕັ້ງຄັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ການເສີມກ້າມເນື້ອ ແລະ ການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນຊ່ວງນີ້.
6. ອາການເຈັບຂາໃນເດັກນ້ອຍໝາຍເຖິງຫຍັງ?
ໃນຫຼາຍກໍລະນີກ່ຽວຂ້ອງກັບຊ່ວງເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ບໍ່ອັນຕະລາຍ. ແຕ່ຖ້າມີອາການບວມ, ມ່ວງ ຫຼື ເຈັບຫນັກຄວນພົບແພດ.
7. ຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດສຳລັບອາການເຈັບຂາ?
ຖ້າອາການເຈັບຍາວນານເກີນ 3-4 ມື້, ຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ຫາຍ, ເດີນລຳບາກ ຫຼື ມີອາການອື່ນຮ່ວມດ້ວຍ (ບວມ, ຮ້ອນ, ແດງ) ຄວນພົບແພດ.
8. ຈະປ້ອງກັນອາການເຈັບຂາໄດ້ຢ່າງໃດ?
ອອກກຳລັງກາຍສະເໝີ, ດື່ມນ້ຳພຽງພໍ, ກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ເລືອກຮອງເທົ້າທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມສາມາດປ້ອງກັນອາການເຈັບຂາໄດ້.
9. ຈະຮູ້ໄດ້ຢ່າງໃດວ່າອາການເຈັບຂາເກີດຈາກຫຼອດເລືອດຕີດຕັນ?
ອາການເຈັບຂາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເວລາເດີນ ແລະ ຫຼຸດລົງເມື່ອພັກ, ຂາເຢັນ ຫຼື ມ່ວງ, ແຜ່ທີ່ບໍ່ຫາຍໃນຜິວຂາອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງຫຼອດເລືອດຕີດຕັນ.
10. ອາການເຈັບຂາຈາກການຕິດຂັດເສັ້ນປະສາດຮູ້ໄດ້ຢ່າງໃດ?
ມີອາການຊາ, ຈີ້ມ, ເຈັບເຜົາໄໝ້ ແລະ ບາງຄັ້ງອ່ອນແຮງກ້າມເນື້ອ; ອາການຈະລາມຕາມເສັ້ນປະສາດຈາກສະໂພກຮອດຕີນ.
11. ການກວດໃດທີ່ຈຳເປັນໃນອາການເຈັບຂາ?
ຫຼັງການກວດຮ່າງກາຍ ແພດອາດຈະສັ່ງຖ່າຍຮູບ (ຟິມ, ອັນຕະເສົາ, MR) ແລະ ການກວດເສັ້ນປະສາດ (EMG) ຖ້າຈຳເປັນ.
12. ອາການເຈັບຂາຫາຍໄດ້ໂດຍຕົນເອງບໍ?
ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກການເມື່ອຍລ້າກ້າມເນື້ອມັກຈະຫາຍໃນບາງມື້. ຖ້າອາການຍາວນານ ຫຼື ຮຸນແຮງຄວນຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊຳນານ.
ແຫຼ່ງອ້າງອີງ
ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ໜ້າຂໍ້ມູນພະຍາດກ້າມເນື້ອ ແລະ ກະດູກ
ສະພາອາຈານຜ່າຕັດກະດູກອອກສະຫະລັດ (AAOS), ອາການເຈັບຂາ: ສາເຫດ ແລະ ການຮັກສາ
ສະພາເບົາຫວານອາເມລິກາ (ADA), ຄູ່ມືພະຍາດປະສາດເບົາຫວານ
ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (NIH), ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂຣກຫຼອດເລືອດປະສານພາຍນອກ
Mayo Clinic, ພາບລວມຂອງການປ່ວຍຂາກະສັບກະສົນ
ສະມາຄົມຮູມາໂຕໂລຊີອາເມຣິກາ (ACR), ໂຣກຂໍ້ອັກເສບແລະຂາ