ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາໃນຕີນ: ເຫດຜົນ, ອາການ ແລະ ວິທີການຈັດການ
ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ ບາງຄົນອາດປາກົດໃນຮູບແບບອ່ອນໆ ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ ແລະລົບກວນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະພາບນີ້ມັກຈະມີອາການເພີ່ມອຸນຫະພູມ ແລະປວດທີ່ຝາຕີນ ແຕ່ບາງເທື່ອອາດຈະລາມໄປຫາຂໍ້ຕີນ ແລະຂາກໍໄດ້. ອາການເຜົາບໍ່ ແລະປວດອາດຈະຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼືຫຼຸດລົງ ຫຼືຫາຍໄປໃນບາງເວລາ. ນອກຈາກນີ້ ອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຊາ ຫຼືມີອາການຈີ້ມຢຸ່ຕາມບ່ອນນັ້ນດ້ວຍ.
ກຸ່ມອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນແມ່ນຫຍັງ?
ໃນວົງການແພດ "ກຸ່ມອາການ Grierson-Gopalan" ຫຼືກຸ່ມອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ ແມ່ນອາການທີ່ມັກພົບຢູ່ຝາຕີນ ແຕ່ບາງຄັ້ງອາດຈະລາມໄປຫາຂໍ້ຕີນ ແລະຂາກໍໄດ້. ກຸ່ມອາການນີ້ມີອາການເພີ່ມອຸນຫະພູມຢ່າງລົບກວນ ເຜົາບໍ່ ແລະບາງຄັ້ງມີອາການຊາ ແລະຈີ້ມຮ່ວມດ້ວຍ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ ແຕ່ໃນຫຼາຍກໍລະນີອາການຈະຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ.
ອາການໄວຕໍ່ການສຳຜັດທຸກຢ່າງຢ່າງຫຼາຍ ຫຼື "ຮິບເພີເອສທີຊີ" ແມ່ນອາການທີ່ພົບໄດ້ບ່ອຍໃນກຸ່ມອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ. ອາການທົ່ວໄປທີ່ອາດພົບຮ່ວມມີດັ່ງນີ້:
ຄວາມຮູ້ສຶກຮ້ອນ ຫຼືເຜົາບໍ່ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ
ອາການຊາ ແລະຈີ້ມຢູ່ຕີນ ຫຼືຂາ
ອາການປວດແບບແຫຼມ ແບບຖືກທຸບ ຫຼືເຫມືອນຖືກມີດທຸບ
ຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກ ຫຼືປວດຈືດໆຢູ່ຕີນ
ຜິວຫນັງແດງ ແລະຮ້ອນຫຼາຍ
ໄວຕໍ່ການສຳຜັດຢ່າງຫຼາຍ
ຄວາມຮຸນແຮງ ແລະໄລຍະເວລາຂອງອາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ອ່ອນໆ ແລະຕໍ່ເນື່ອງ ແຕ່ອີກຄົນອາດຮູ້ສຶກປວດຫນັກແຕ່ເປັນພັກໆ.
ສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ ແມ່ນການເສຍຫາຍຂອງປະສາດ ຫຼື "ນິວໂຣພາທີ". ເປັນພິເສດໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານລະຍະຍາວ ຫຼືຜູ້ທີ່ຄວບຄຸມນ້ຳຕານໃນເລືອດບໍ່ດີ. ການເສຍຫາຍຂອງປະສາດຈະສົ່ງສັນຍານປວດຜິດພາດໄປຫາສົມອງ ແມ້ວ່າບໍ່ມີບາດແຜທີ່ເກີດຂຶ້ນຈິງ; ສິ່ງນີ້ຈະປາກົດອາການຈີ້ມ ຊາ ແລະເຜົາບໍ່ຢູ່ຕີນ.
ນອກຈາກນີ້ ຍັງມີສາເຫດອື່ນໆທີ່ອາດກ່ອງໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ:
ໂລກໄຕເຣື່ອງຮັງ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນປະສາດນ້ອຍໆໃນຜິວຫນັງ (ນິວໂຣພາທີເສັ້ນນ້ອຍ)
ການຂາດວິຕາມິນ B12, ໂຟແລດ ຫຼື B6
ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ
ຮອມໂມນໄທຣອິດຕໍ່ຳ (ພາວະໄຮໂປໄທຣອິດ)
ການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນໂລກ Lyme
ໂລກເຊື້ອຣາພະຍາດເຫມືອນຕີນນັກກິລາ
HIV/AIDS
ການສະສົມໂປຣຕີນຜິດປົກກະຕິໃນປະສາດ (ອາມິໂລອຍດໂພລິນິວໂຣພາທີ)
ການຮັກສາດ້ວຍຄີໂມເທີພີ
ການມີວິຕາມິນ B6 ຫຼາຍເກີນໄປ
ຜົນຂ້າງເຄຽງຂອງຢາບາງຢ່າງ
ເອຣິໂທຣະເມລາຈີ ທີ່ເກີດຈາກການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດມື ແລະຕີນ
ການພິດດ້ວຍໂລຫະຫນັກເຊັ່ນ ຕະກົວ, ປາດ, ອາສະນິກ
ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດ (ວາສຄູລິຕ)
ການຕອບສະໜອງຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພຸມຄຸ້ມກັນຕໍ່ອວັຍວະບາງຢ່າງ (ຊາຣໂຄຍດໂອສ)
ໂລກປະສາດເຊັ່ນ ກຸ່ມອາການ Guillain-Barre ແລະກຸ່ມອາການອັກເສບປະສາດຫຼາຍສາຍເສັ້ນໃຫຍ່ (CIDP)
ບາງຄົນອາດບໍ່ສາມາດຫາສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ ແມ້ຈະກວດສອບຢ່າງລະອຽດແລ້ວກໍຕາມ.
ເປັນຫຍັງຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນຈຶ່ງຮຸນແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ?
ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ຢູ່ຕີນອາດຮູ້ສຶກຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ຫຼັງຈາກຄວາມເຫນືື່ອຍໃນມື້ ຫຼືດ້ວຍສາເຫດງ່າຍໆເຊັ່ນການຕິດເຊື້ອຕື້ນຕົ້ນ ອາດມີອາການເຜົາບໍ່ຊົ່ວຄາວ ແຕ່ຖ້າມີອາການຊ້ຳໆ ແລະຕໍ່ເນື່ອງ ອາດເປັນສັນຍານຂອງການເສຍຫາຍຂອງປະສາດ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ຕອນກາງຄືນອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ ແລະຄຸນນະພາບການນອນ. ວິທີງ່າຍໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ມີດັ່ງນີ້:
ແຊ່ຕີນໃນນ້ຳອຸນຫະພູມອົ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນຈົນເຜົາ) 10-15 ນາທີ
ພັກຂາ ແລະຍົກຂາໃຫ້ສູງ
ໃຊ້ຢາຫຼຸດປວດ ຫຼືຄຣີມຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ
ນວດອ່ອນໆ
ການຫາສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ
ການຫາສາເຫດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອເຂົ້າຮັບການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ການວັດອາການເຜົາບໍ່ ຫຼືປວດໃຫ້ເປັນຕົວເລກບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກເທື່ອ. ວິທີການວິນິດໄຊມີດັ່ງນີ້:
ປະຫວັດທາງການແພດ ແລະການກວດຮ່າງກາຍ: ທ່ານໝໍຈະສອບຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ຢາທີ່ໃຊ້ ແລະອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ພ້ອມກັນນັ້ນຈະກວດບ່ອນທີ່ມີອາການ ເພື່ອປະເມີນປະສາທ ອາການຕິດເຊື້ອ ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງຜິວຫນັງ.
ການກວດກ້າມເນື້ອ ແລະປະສາດ: ເອລັກໂຕຣມິໂອກຣາຟີ (EMG) ຈະວັດການເຄື່ອນໄຫວທາງໄຟຟ້າຂອງກ້າມເນື້ອ ແລະຊ່ວຍຫາສາເຫດຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອ ຫຼືປະສາດ. ການກວດຄວາມໄວຂອງການນໍາສົ່ງປະສາດຈະປະເມີນຄວາມສາມາດນໍາສົ່ງຂອງປະສາດບາງສາຍ.
ການກວດຫ້ອງປະລິກ: ການກວດເລືອດຈະກວດລະດັບນ້ຳຕານ ວິຕາມິນ ການເຮັດວຽກຂອງໄຕ ແລະໄທຣອິດ. ຖ້າຈໍາເປັນອາດກວດປະສະຫຼັງ ຫຼືນ້ຳໃນໄຂສັນຫຼັງດ້ວຍ.
ການກວດຊິ້ນເນື້ອປະສາດ: ບາງຄັ້ງຫາກວິນິດໄຊຍາກ ອາດຕ້ອງເອົາຊິ້ນເນື້ອປະສາດນ້ອຍໆໄປກວດດ້ວຍກົດເພື່ອດູໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ.
ວິທີການແລະການຮັກສາໃນກຸ່ມອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ
ການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ ຈຸດປະສົງຫຼັກແມ່ນການຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ ແລະວາງແຜນຮັກສາຕາມສາເຫດນັ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຖ້າເປັນຜົນມາຈາກນິວໂຣພາທີເບົາຫວານ ການຄວບຄຸມນ້ຳຕານ ແລະປ້ອງກັນການເສຍຫາຍຂອງປະສາດຈະເປັນຫຼັກ; ແຕ່ຖ້າເປັນຜົນມາຈາກເຊື້ອຣາ ກໍໃຊ້ຄຣີມຕ້ານເຊື້ອຣາ.
ຖ້າບໍ່ສາມາດຮັກສາຕາມສາເຫດ ຫຼືບໍ່ຮູ້ສາເຫດ ກໍ່ຈະເນັ້ນການພັດທະນາຄຸນນະພາບຊີວິດ ແລະບັນເທົາອາການ. ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ ແລະທາງເລືອກການຮັກສາມີດັ່ງນີ້:
ເພີ່ມວິຕາມິນທີ່ຂາດ (ເປັນພິເສດ B12, B6, ໂຟແລດ) ຕາມຄໍາແນະນໍາແພດ
ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ
ຖ້າເປັນໂລກໄຕ ອາດຕ້ອງຟອກເລືອດ
ຖ້າຂາດຮອມໂມນໄທຣອິດ ໃຫ້ຮັບຮອມໂມນທົດແທນ
ຜູ້ເບົາຫວານຄວບຄຸມນ້ຳຕານດ້ວຍອາຫານ ຢາ ຫຼືອິນຊູລິນ
ໃຊ້ຢາຫຼຸດປວດ ຫຼືຄຣີມທາຕາມຄໍາແນະນໍາຖ້າຈໍາເປັນ
ກຸ່ມອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນບໍ່ແມ່ນພາວະທີ່ອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດໂດຍກົງ ແຕ່ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະການນອນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນໄດ້. ການວິນິດໄຊ ແລະການຮັກສາຄວນເປັນລາຍຄົນ ພ້ອມກັບຄໍາແນະນໍາແພດ ແລະການຕິດຕາມຢ່າງສະເຫຼີມສົມບູນ ຈະໄດ້ຜົນດີ.
ຄໍາຖາມທີ່ພົບໄດ້ບ່ອຍ
1. ເປັນຫຍັງຝາຕີນຈຶ່ງຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່?
ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ຢູ່ຕີນມັກເກີດຈາກການເສຍຫາຍຂອງປະສາດ (ນິວໂຣພາທີ) ການຂາດວິຕາມິນ ເບົາຫວານ ການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້ ເຊື້ອຣາ ໂລກການເຜົາຜານ ຫຼືຜົນຂ້າງເຄຽງຂອງຢາບາງຢ່າງກໍເປັນສາເຫດໄດ້.
2. ອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນຈະຫາຍໄປເອງໄດ້ບໍ?
ແລ້ວແຕ່ສາເຫດ ບາງກໍລະນີອາດຫາຍໄປຊົ່ວຄາວ ແຕ່ຖ້າເກີດຈາກການເສຍຫາຍຂອງປະສາດ ຫຼືໂລກລະບົບ ອາດຈະເປັນຫນັກຫຼືຖາວອນ. ຖ້າມີອາການເຜົາບໍ່ຮຸນແຮງ ຫຼືຕໍ່ເນື່ອງ ຄວນພົບແພດ.
3. ມີວິທີໃດບ້ານທີ່ສາມາດຊ່ວຍອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນ?
ສໍາລັບອາການອ່ອນໆ ຄວນພັກຕີນ ຫຼີກລ້ຽງອຸນຫະພູມສູງ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ ແຊ່ນ້ຳອຸນຫະພູມອົ່ນ ແລະເລືອກຮອງເທົ້າທີ່ເໝາະສົມ. ຖ້າອາການຊັດເຈນ ບໍ່ຄວນຮັກສາເອງໂດຍບໍ່ປຶກສາແພດ.
4. ເປັນຫຍັງຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາບໍ່ຢູ່ຕີນຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ?
ເນື່ອງຈາກປະສາດມີຄວາມໄວຕໍ່ການກະຕຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ການໄຫວເວັນເລືອດປ່ຽນແປງ ແລະຄວາມສົນໃຈໃນການດໍາເນີນຊີວິດກໍ່ຫັນໄປສະຫຼຸບອາການເຜົາບໍ່ໃນຕອນກາງຄືນໃຫ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.
5. ອາການເຜົາບໍ່ຢູ່ຕີນເປັນອາການຂອງໂລກໃດໄດ້ບໍ?
ນິວໂຣພາທີເບົາຫວານ ການຂາດວິຕາມິນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິໄທຣອິດ ໂລກໄຕ ເຊື້ອຣາ ໂລກປະສາດ ແລະໂລກພຸມຄຸ້ມກັນບາງຢ່າງກໍເປັນສາເຫດໄດ້.
6. ໃນກໍລະນີໃດຄວນພົບແພດ?
ຖ້າອາການເຜົາບໍ່ມີອາການປວດຫນັກ ສູນເສຍກໍາລັງ ຊາບໍ່ຫາຍ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເດີນ ອາການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວ ຫຼືມີແຜຫຼືອາການຕິດເຊື້ອທີ່ຜິວຫນັງ ຄວນໄປພົບແພດດ່ວນ.
7. ການກວດຫາສາເຫດອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນມີຫຍັງບ້າງ?
ຫຼັງຈາກແພດສອບຖາມປະຫວັດສຸຂະພາບ ອາດກວດເລືອດ ກວດການເຮັດວຽກຂອງປະສາດ ແລະກ້າມເນື້ອ ຫຼືການກວດຊິ້ນເນື້ອຜິວຫນັງ ຫຼືປະສາດຕາມຄໍາແນະນໍາ.
8. ການເພີ່ມວິຕາມິນຈະຊ່ວຍອາການເຜົາບໍ່ທີ່ຕີນໄດ້ບໍ?
ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກວດພົບວ່າຂາດວິຕາມິນ ແລະຮັບປະທານຕາມຄໍາແນະນໍາແພດໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.
9. ການເຜົາໃນຕີນມີຜົນກະທົບຖາວອນຫຼືບໍ່?
ຫາກບັນຫາພື້ນຖານ ເຊັ່ນ ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ່ມີການທຳລາຍປະສາດຢ່າງຮຸນແຮງ ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄົ້ນພົບແລະຮັບການຮັກສາທັນເວລາ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນໃນປະສາດໄດ້.
10. ເດັກນ້ອຍມີອາການເຜົາຕີນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນວ່າພົບໄດ້ນ້ອຍ ແຕ່ບາງບັນຫາການເຜົາແບບກຳມະພາບ ຫຼື ປະສາດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຜົາຕີນໃນເດັກນ້ອຍໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້ ຄວນໃຫ້ທ່ານໝໍເດັກນ້ອຍປະເມີນອາການ.
11. ເກີດອາການເຜົາທົ່ວຕີນ ຫຼື ເປັນບາງບ່ອນເທົ່ານັ້ນ?
ອາດຈະເກີດທັງຕີນ ຫຼື ລາຍລະອຽດອາດຈະລາມຫາຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ຂາໄດ້. ຕຳແໜ່ງແລະການກະຈາຍຂອງອາການອາດຈະເປັນຄຳໃບ້ບອກເຫດຜົນ.
12. ອວັຍວະອື່ນໆມີອາການຄ້າຍຄືກັນໄດ້ບໍ?
ມື ແລະ ຂາລຸ່ມ ຫຼື ໃນບາງກໍລະນີ ແຂນ ອາດຈະເກີດອາການເຜົາ ຫຼື ອາການຈີ້ມຢຸ່ງໄດ້. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບົດບອກການມີການກະທົບປະສາດທົ່ວຮ່າງ ຫຼື ພະຍາດລະບົບ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO): ຄວາມທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບສາທາລະນະຂອງພະຍາດປະສາດ
ສະພາພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາ (ADA): ຈຸດຍືນຢັນກ່ຽວກັບພະຍາດປະສາດເບົາຫວານ
ສະພາປະສາດວິຊາອາເມລິກາ (AAN): ແນວທາງການຮັກສາປະສາດເສັ້ນນ້ອຍແລະອາການເຈັບປະສາດ
ສະຖາບັນສຶກສາພະຍາດປະສາດແລະສໂຕຣກ (NINDS): ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດປະສາດຮອບຂ້າງ
ຄລິນິກ Mayo: ອາການເຜົາຕີນ (ການທົບທວນທາງການແພດ, 2023)