Pûrîn û Asîdê Ûrîk: Rola wan di laşê mirov de û girîngiya wan ji aliyê tenduristiyê ve
Purîn di gelek xwarinên ku em di rojane de bi gelemperî dixwînin de wekî têkildarên kimyasal ên xwecihî hene. Taybetî di xwarinên deryayê, cureyên goştê, hinek sebzeyan wekî spanax, çay, qehwe û vexwarinên xamrê de purîn zêde ye. Purîn ku tê girtin, di encama xwîna xwînê an jî di pêvajoya hilanînê ya xwarinê de derdikeve û di dawiyê de di metabolîzmê de diguherinê bi asîdê ûrîkê ve diguherin.
Asîdê ûrîkê çi ye û di laşê de çawa tê çêkirin?
Asîdê ûrîkê, serdema şikandina purînên di laşê de derdikeve û wekî berhemekî xwêzê tê derxistin. Piraniya vê guherandina di cigerê de tê çêkirin, beşekî kêm jî dikare di organên din de bibe. Piraniya hejmarê asîdê ûrîkê di laşê de bi rêya mîzgeftan ve bi şilê tê derxistin, beşekî jî bi rêya mîdeyê ve bi qûrt tê derxistin. Çêkirin û derxistina asîdê ûrîkê dikare li gorî kesê xwe cuda bibe; temen, zayend û şêwaza jiyanê di vê de rol dikin. Di mezinan de, astengên asîdê ûrîkê bi gelemperî di mêrên de navîn 5 mg/dL, di jinan de jî li ser 4.1 mg/dL ye. Lê ev nirx dikarin li gorî rewşên tenduristiyê an jî xuyakirinên kesê cuda bibe.
Di laşê de xwarina zêde ya xwarinên bi purîn re zêdeyî, hejmarê asîdê ûrîkê ku divê derxistibe zêde dike. Bi awayekî normal, di navbera çêkirin û derxistina asîdê ûrîkê de divê hevbalans be. Lê, heke çêkirin zêde be an derxistin kêm be, astengê asîdê ûrîkê di xwînê de zêde dibe (hiperûrisemî) an kêm dibe (hipoûrisemî).
Bilindbûna Asîdê ûrîkê (Hiperûrisemî) û Sedemên wê
Bilindbûna astengê asîdê ûrîkê di xwînê de li ser sînorên referansê hiperûrisemî tê gotin. Hiperûrisemî dikare bi sedema nedanîna asîdê ûrîkê bi şilê, xebatên çewt ên metabolîzma purînê an xwarina zêde ya purînê bibe. Zêdebûna asîdê ûrîkê di xwînê de dikare di giranî de kristalên li giran de çêbike û nexweşiya gutê bide sedem, û di mîzgeftan de kom bibe û pirsgirêkên wekî tasên mîzgeftê bide sedem. Heke ev rewşan nebeçin, dikare xetere xesara mîzgeftan û têkçûna mîzgeftê ya domdar zêde bike.
Di nav sedemên bilindbûna asîdê ûrîkê de, hewldanên genetik, nexweşiya mîzgeftan, şeker, semizî, têkçûna dilê, nexweşiyên xwînê wekî anemî û vexwarina zêde ya alkolê hene. Hêvîdarên şilê (diuretik), hinek dermanên ku pergala parastina bedene kêm dikin, kêmkarîya bezê tîroîdê (hipotîroîdî), nexweşiyên cîran û dermana wan jî dikarin astengê asîdê ûrîkê zêde bikin. Jîr bûnê zû, rejîmên zêde, û neçêkirina xwarinê jî di nav riskfaktorên potansiyel de hene.
Nîşanên Bilindbûna Asîdê ûrîkê
Bilindbûna asîdê ûrîkê di xwînê de gelek caran dikare nîşanên diyar nebe. Lê di hin kesan de, bi nîşanên hêsan ên wekî gripê re, dikarin nîşanên jêr xuyang bibe:
Êş û hessasî li giran
Bi taybetî sibehan şilbûn an sorbûn li giran
Çêbûna tasê mîzgeftê û kêm bûnê şilê
Teqezîya hûrê, nexweşî, westiyayî
Şilbûn li dest û lingan
Hîsê şewitandinê di qada zê de
Tengbûnê hîsê bîra (di rewşên pêşketî de)
Hûr û diyarbûna atakan a nexweşiya gutê: Bi taybetî êşa zêde, sorbûn û germbûn li ser bîşkê lingê
Çawa Tê Diar Kirin Bilindbûna Asîdê ûrîkê?
Astengên asîdê ûrîkê bi testekî hêsan a xwînê tê diyar kirin. Ev testan bi gelemperî di dema nirxandina xebata mîzgeftan, şûna nexweşiya gutê an lêgerîna çêbûna tasê de têne kirin. Di mezinan de, bi gelemperî di mêrên de nirxên li ser 7 mg/dL, di jinan de jî li ser 6 mg/dL wekî bilind têne hesibandin. Lê nirxên referansê dikarin li gorî laboratoarên cuda bibe.
Çawa Bilindbûna Asîdê ûrîkê Tê Rêvebirin?
Di kesê ku bilindbûna asîdê ûrîkê tê diyar kirin de, bi gelemperî pêşî sedema bingehîn tê lêgerîn. Kêmkirina xwarinên bi purîn re zêde, vexwarina avê zêde û heke pêwîst be kontrola giraniya jismî tê pêşniyar kirin. Heke bijare, bijîşk dikare dermanên kêmkirina asîdê ûrîkê an dermana din pêşniyar bike. Rêvebirina nexweşiyên domdar (nexweşiya mîzgeftan, şeker, têkçûna dilê û hwd.) jî girîng e.
Çi ye Kêmbûna Asîdê ûrîkê (Hipoûrisemî)? Di Kîjan Rewşan de Tê Dîtin?
Kêmbûna astengê asîdê ûrîkê di xwînê de ji nirxên referansê kêm dibe hipoûrisemî tê gotin. Hipoûrisemî bi gelemperî nîşanên diyar nake; bi gelemperî wekî beşek ji rewşa din a tibbî an di testên rojane de bi tesaduf tê dîtin. Di bin sedeman de dikarin nexweşiyên cigerê wekî nexweşiya Wilson, xebatên tubulêr a mîzgeftan (mînak: sendroma Fanconi), hinek nexweşiyên nerwî (mînak: nexweşiya Parkinson, multiple skleroz), nexweşiyên pergala endokrin, nexweşiyên xwînê, neçêkirina protein an purîn, hinek derman û Dêrikbûn jî be. Di rewşa hipoûrisemî de, pêşî pêdivî ye ku ser nexweşiya bingehîn çalakî bibe.
Ji Bo Jiyanekî Tenduristî Çi Divê Were Lê Dîtin?
Ji bo ku astengên asîdê ûrîkê di nav qada tenduristiyê de bimînin, xwarinê bi balans û cûda, çalakiyên fizîkî û vexwarina avê zêde tê pêşniyar kirin. Bi taybetî kesên ku pirsgirêka tenduristiya mîzgeftan, nexweşiya gutê an dîrokê ya bilindbûna asîdê ûrîkê hene, divê di rejîmê xwe de balê bidin xwarinên bi purîn re zêde û di kontrola bijîşkê de bimînin. Heke tu nîşan an şûbe hebe, herî baş e ku bi xebatkarê tibbî re têkilî bigehî.
Pirsên Pir Zêde Pirsî
1. Asîdê ûrîkê çi ye?
Asîdê ûrîkê berhemekî xwêz e ku di encama şikandina tiştên ku navê wan purîn e di laşê de derdikeve û divê derxistibe. Bi awayekî normal, bi rêya mîzgeft û mîdeyê tê derxistin.
2. Kîjan xwarinên astengê asîdê ûrîkê zêde dikin?
Goştê sor, xwarinên deryayê, xwarinên endamên hundir, baklagil, hinek sebzeyan (mînak: spanax), alkol, çay û qehwe dikarin astengê asîdê ûrîkê zêde bikin.
3. Asîdê ûrîkê zêde kîjan pirsgirêkên tenduristiyê têne sedem kirin?
Bilindbûna asîdê ûrîkê dikare nexweşiya gutê, tasê mîzgeftê, têkçûna xebata mîzgeftan û hinek rewşên iltihabî bide sedem. Heke nebeçin, dikare pirsgirêkên mîzgeftê yên pêşketî derkevin.
4. Testa asîdê ûrîkê bo çi tê xwestin?
Bi gelemperî bo şûna gutê, dîroka tasê mîzgeftê, êşa giranê ya bê vekolîn an nirxandina xebata mîzgeftan tê kirin.
5. Bilindbûna asîdê ûrîkê her gav nîşan didê?
Na, di piraniya kesan de bilindbûna asîdê ûrîkê nîşanê diyar nake. Lê di astengên pêşketî an dema atakan de dikarin nîşanên wekî êş û şilbûn li giran xuya bibe.
6. Bilindbûna asîdê ûrîkê çawa tê kêm kirin?
Ji xwarinên bi purîn re zêde dûr bimînin, avê zêde vexwarin, giraniya xwe li astengê baş bimînin û heke pêwîst be dermanên bijîşkê bi rêzê bikar bînin.
7. Astengê asîdê ûrîkê çima dikare kêm be?
Astengê kêm a asîdê ûrîkê bi gelemperî dikare nîşanê pirsgirêka tenduristiyê din be. Nexweşiya cigerê an mîzgeftan, rejîmên bi proteinê zêde kêm an hinek derman dikarin sedem bibe.
8. Têkiliya nexweşiya gutê û asîdê ûrîkê çi ye?
Nexweşiya gutê rewşek iltihabî ye ku bi komkirina kristalên asîdê ûrîkê di giran de derdikeve û bi êş û şilbûnê tê derbas kirin. Bi gelemperî bi atakan a zû xuya dibe.
9. Bilindbûna asîdê ûrîkê çawa mîzgeftan tê tesîr kirin?
Kristalên asîdê ûrîkê ku di mîzgeftan de kom dibin dikarin çêbûna tasê mîzgeftê bide sedem û di demeke dirêj de têkçûna xebata mîzgeftan bide sedem.
10. Dikim astengê asîdê ûrîkê li malê binêrim?
Li malê rastî testê asîdê ûrîkê kirin ne mumkin e. Lê bi testên xwînê yên rojane dikare di nav derfetên tenduristiyê de binêrî.
11. Dikare bi rejîmê astengê asîdê ûrîkê tevahî kontrol bikim?
Bi rejîmê dikare tesîrê girîng li ser astengên asîdê ûrîkê bibe, lê di hin rewşan de derman jî pêwîst dibe.
12. Bi kîjan nîşanên divê bijîşkê bibînim?
Êşa giranê ya zêde, şilbûna zû, tasê mîzgeftê, westiyayîya domdar, tengbûnê hîsê bîra heke derkevin, pêdivî ye nirxandinê tibbî were kirin.
13. Rejîma kêmkirina purîn çi ye?
Rejîma kêmkirina purîn, plana xwarinê ye ku xwarinên bi purîn re zêde têne kêm kirin. Armanc ew e ku astengê asîdê ûrîkê li hevbalans bimîne.
14. Alkol çawa astengê asîdê ûrîkê tê tesîr kirin?
Alkol, bi taybetî bira, dikare astengê purîn û asîdê ûrîkê zêde bike. Kêmkirina vexwarina alkolê ji bo kontrola astengê girîng e.
Çavkaniyên
Rêxistina Tendûristiya Cîhanê (WHO): Nexweşiyên neweşan - Gut
CDC - Navenda Kontrol û Berxwedana Nexweşiyan: Gut
American Kidney Fund: Têgihiştina Tasên Mîzgeftê û Asîdê ûrîkê
Koleja Amerîkî ya Rewmatolojî: Rehberên Gout
Desteya Neteweyî ya Lêkolînên Tenduristiyê (NIH): Agahdariya Testa Asîdê Urîk