Guhê Çînlêdanê (Tinnitus): Çi ye, Çima Dibe û Çi Divê Kirin?
Çiyniya Guhê Çi ye?
Çiyniya guhê an jî bi navê tibbî tinnitus, bi bêyî çavkaniya dengê derve, ew e ku kesek di guhê xwe an serê xwe de bi domdar an jî bi demdemî dengê tê hîs kirin. Ev deng gelek caran wekî çiyn, xwîng, vîz, fîs, Teqiya Nabzê, hîşîr û şêwazên cuda tê şirove kirin. Ev dengên ku ji aliyê kesên din ve nayên bihîstin, dikarin ser astengiya jiyana kesê xwe bandorê girîng bidin.
Tinnitus bi gelemperî di ser 40 salî de û bi taybetî di nav pîran de zêdetir tê dîtin; lê her temenê dikare bandor bike û di zarokan de jî tê dîtin. Her kes dikare bi demek kurt çiynê bibe, lê ger bibe domdar, dikare nîşanê rewşekê be ku pêdivî ye were baldan.
Çiyniya Guhê Çawa Tê Hîs Kirin?
Tinnitus bi gelemperî di yek guhê de (rast an çep) an jî di her du guhên de tê hîs kirin. Hinek caran jî deng di nav serê de tê hîs kirin. Kes dikare ev deng wekî çiyn, dengê zîl, xwîngiya makîne an jî dengê teqiya nabzê şirove bike. Qed û cureya dengê ji kesê kesê cuda ye; li hin kesan hêsan û bi demdemî tê, li hin kesan jî domdar û xurt tê hîs kirin.
Çiynên zêde dikarin jiyana rojane û performansa karê kesê xwe nebaş bikin, di rewşên giran de jî dikarin stres, têkçûn û pirsgirêka xewê bixin. Bi taybetî şev û di bêdengiyê de çiyn dikare zêdetir bibe.
Sedemên Bingehîn ên Çiyniya Guhê Kîjan in?
Tinnitus dikare ji sedemên cuda ve pêk bibe. Sedemên herî zêde yên tê dîtin ev in:
Winda bûna bihîstinê: Bi taybetî bi temen re tê pêşketin an jî ji ber xesara dengê bilind tê dîtin.
Demek dirêj li dengê bilind mayîn: Dengê karxaneyê, konser, amûrên karê, dengê çengê û wan dengên bilind dikarin xelîkên guhê jêbirin.
Wêranbûna guhê: Hestiyê guhê navîn, kom bûnê avê di guhê de an jî xesara perdeya guhê dikare sedemê çiynê be.
Qirêjê guhê (buşon): Kom bûnê qirêjê guhê dikare guhê bigire û tinnitusê demdemî bide.
Nexweşiyên pergala xwînê: Bi taybetî çiynê ku bi nabzê re hevkêş e (‘tinnitus pulsatil’), dikare di rewşên têkçûna damar, anevrîzma an jî hipertansiyon de tê dîtin.
Birîndarîya ser, boyun û pirsgirêka girêdana çene: Bi taybetî dikare bi nexweşiyên girêdana temporomandibular ve girêdayî be.
Bikarhêneriya hinek dermanan (dermanên ototoksîk): Aspirînê bi dozê bilind, hinek antibiyotik, diüretîk û dermanên kemoterapî dikarin bihîstina guhê xesir bikin û sedemê çiynê bibe.
Pirsgirêkên metabolîk û nerwî: Dîabet, nexweşiyên tîroyîd, qels, sendroma meniere, hinek nexweşiyên nerwî û nexweşiyên pisîkî dikarin riskê zêde bikin.
Stres û têkçûn: Heta sedemê sereke nebe, dikare çiynê zêde bike û tolere kirina wê dijwar bike.
Di kêmtir rewşan de, pirsgirêkên giran yên binpêkirî wekî tumor an anomaliyayên damar dikarin sedemê tinnitusê bibe.
Cureyên Tinnitusê Kîjan in?
Çiyniya guhê, li gorî sedema binpêkirî û dengê ku nexweş tê bihîstin tê qebûl kirin:
Tinnitusê Subjektîf: Herî zêde tê dîtin. Tenê nexweş tê bihîstin. Bi gelemperî bi pirsgirêka pergala bihîstinê ve girêdayî ye.
Tinnitusê Objektîf: Hem nexweş hem jî kesê ku kontrol dike dikare bi amûrên taybet dengê bihîstin. Kêmtir tê dîtin û bi gelemperî ji sedemên damarî an otên otê ve tê derketin (mînak, anomaliya arterê nêzî guhê).
Li gorî taybetmendiya şikêta, çiyn dikare bi demdemî an domdar be, di yek an du guhên de tê hîs kirin û cure û freqansa dengê ji kesê kesê cuda be.
Nîşanên Çiyniya Guhê Kîjan in?
Herî zêde nîşan, ew e ku kes bêyî çavkaniya derve di guhê an serê xwe de dengê tê hîs kirin. Her weha dikarin ev nîşanên jêr reş bike:
Winda bûna bihîstinê
Dijwariya cihê xebatê
Pirsgirêka balansa
Li hin kesan hessasbûna zêde ya li dengên derve (hiperakuzi)
Nexweşiya xewê û bêaramiya
Di kêmtir rewşan de, çiyn dikare bi serserî, hîsê tije bûnê guhê û têkçûnê re têkildar be.
Prosedûra Têgihiştina Çiyniya Guhê Çawa Derbas Dibe?
Di têgihiştina tinnitusê de gavê yekem wergirtina dîrokê bi hûr û kontrola guh-burn-zarok e. Bijîşk, demê çiynê, cureyê wê, winda bûna bihîstinê an nîşanên din hene an na, lêpirsîn dike. Piştî wê;
Nirxandina odyolojîk (testên bihîstinê)
Di rewşên pêwîst de lêkolînên radyolojîk (wekî MRI, BT)
Testên xwînê û heke pêwîst be, nirxandina balansa jî dikare were kirin.
Bi van rêbazên sedema çiynê tê lêgerîn û heke pêwîst be, rêberîya bo şaxên têkildar jî tê dayîn.
Rêbazên Nûjen ên Berxwedana Çiyniya Guhê
Herçend guherandina temamî ya tinnitusê her dem nebe, gelek caran dikare şikêta were kêmkirin û astengiya jiyanê were zêdekirin. Tedavî di van sernavên de tê xebitandin:
Çareserkirina Sedema Binpêkirî: Paqijkirina qirêjê guhê, tedavîya wêranbûna guhê, kontrolkirina tensiyona xwînê an nexweşiya tîroyîd dikarin were kirin.
Rêxistinê Dermanan: Dermanên ku dikarin karê xerab bikin, di bin kontrola bijîşkê de têne nirxandin.
Amûrên Bihîstinê ji bo Winda bûna bihîstinê: Di çiynê ku bi winda bûna bihîstinê re tê, amûrên bihîstinê dikarin hem bihîstin hem jî çiynê baştir bikin.
Maskerên Tinnitusê (Amûrên Dengê Spî): Dikarin çiynê kêm bikin; bi taybetî şev û di cihên bêdeng de dikare aramî bide.
Terapiyên Dengê û Rêbazên Tevgerê: Terapiya tevgera têgihiştî, teknîkên aramkirinê, medîtasyon û rêbazên kêmkirina stresê dikarin bandora çiynê kontrol bikin.
Guhertina Awayê Jiyanê: Parastina xwe ji dengê bilind, rêzê xewê ya sax, tevgera domdar û xwarina baldar dikarin kontrola şikêta çiynê alîkarî bikin.
Tedaviyên Alîkar: Di kêmtir rewşan de tedavîya dermanî an jî girêdanên pêşketî dikare pêwîst be.
Rêbazên Cerrahî: Di kêmtir rewşan de, heke pirsgirêka damarî an çêkerî hebe, dikare cerrahî were bifikirin.
Divê bêbîr nekin ku tinnitus hinek caran dikare nîşana yekem a pirsgirêka tenduristiyê ya giran be. Di rewşên ku çiynê dirêj demê heye an zêdetir dibe, pêdivî ye bi bijîşkê taybet re têkilî were girtin.
Ji bo Berxwedana Çiyniya Guhê Çi Dikare Were Kirin?
Di cihên dengê bilind de amûrên parastina guhê bikaranîn
Ji bihîstina muzîka dengê bilind bi demek dirêj dûr bimînin
Balê li paqijkirina guhê bidin, qirêjê guhê bi çubekê nekin
Nexweşiyên dirêj demê bi rêzê binirxînin
Dermanên bêpêwist û bêagahî nekin
Stresê rêveberî bikin
Pirsên Zêde Pirsîn
1. Çima çiyniya guhê tê?
Çiyniya guhê bi gelemperî ji winda bûna bihîstinê, mayînê li dengê bilind, wêranbûna guhê, kom bûnê qirêjê guhê, pirsgirêkên pergala xwînê an jî karê xerab a hinek dermanan tê derketin. Hinek caran sedemê diyar nayê dîtin.
2. Çiyniya guhê bi stresê zêde dibe?
Erê, stres dikare hîsbûna nîşanên tinnitusê û şiddeta wê zêde bike. Rêveberiya stresê di kontrola çiynê de rolê girîng dike.
3. Çiynê ya li yek guhê têkildarî ye?
Çiynê ku di yek guhê de bi serê xwe dest pê dike an jî domdar e, hinek caran dikare nîşana tumorên nerwê bihîstinê an anomaliyayên damarî be. Di van rewşan de bi bijîşkê têkilî girtin girîng e.
4. Çiyniya guhê temamî tê derbas dibe?
Di hinek rewşan de sedema çiynê dikare were tedavî kirin û şikêta were paqij kirin. Lê di gelek rewşan de, herçend temamî nebe, dikare bi rêbazên çêkdar were kontrol kirin.
5. Kîjan dermanan sedemê çiyniya guhê dibin?
Hinek antibiyotik (mînak aminoglikozîd), ajanên kemoterapî, aspirînê bi dozê bilind û hinek diüretîk dikarin bi karê ototoksîk çiynê bixin.
6. Tinnitus û winda bûna bihîstinê her dem bi hev re têne dîtin?
Na, tinnitus her dem bi winda bûna bihîstinê re nayê dîtin. Lê heke winda bûna bihîstinê hebe, riskê çiynê dikare zêde be.
7. Kesên ku çiyniya guhê hene pêdivî ye bi kî re têkilî bigrin?
Pêşî pêşniyar dike ku xebatê pisporê qula, poz û devê (KBB) were kirin. Heke pêwîst be, dikare rêberî were kirin bo odyolojî û herêmên pisporiyên din.
8. Di malê de bo kêmkirina çînlamê çi pêşniyar dikin?
Çêkirina dengê spî ya hêsan (wekî radyo, fan, dengê avê) di cihê bêdeng de, rêvebirina stresê, wergirtina xewna kêm û dûr bûn ji dengê bilind dikare şikêta te kêm bike.
9. Makîneyên dengê spî karê xwe dikin?
Makîneyên dengê spî an jî amûrên belavkirina dengên xwezayê dikarin têgihiştina çînlamê kêm bikin û bo xewna aram alîkarî bidin.
10. Desteka psikolojîk an terapiya psikolojîk pêwîst e?
Heke çînlamê bi nêrazî, nigaranî an depresyon re tê, dikare ji desteka psikolojîk wekî terapiya tevgerên têgihiştî yê kognitîf fêde were girtin.
11. Ma di zarokan de jî çînlamê qula tê dîtin?
Di zarokan de jî dikare çînlamê qula were dîtin lê di hevreha mezinan de kêm dîtî ye. Bi kêmanî dikare bi winda bûnê bihîstê, nebeşî an cismên biyanî ve girêdayî be.
12. Kengê divê ez bi doktorê re meş?
Heke çînlamê bi serê xwe, di qula yekê de û bi hêz dest pê kiribe, an bi winda bûnê bihîstê, serserî an nîşanên neurologîkên din re tê, pêşniyar dike ku bê derengî bi pisporê re meş.
13. Ma çînlamê qula dikare nîşana şerê kanserê be?
Bi kêmanî, hin tumorên ku di tîrê bihîstê an stemê mêşê de tê dîtin dikarin bi çînlamê qula xwe nîşan bidin. Heke çînlamê dirêj, li aliyekê û bi pêşketinê hebe, pêwîst e ku were nirxandin.
14. Ma piştî birîna ser û boynê tinnitus pêk tê?
Erê, piştî birîna ser an qula dikare çînlamê pêk bibe; di vê rewşê de pêwîst e ku muayeneya hûr û nirxandin were kirin.
15. Kîjan rêbazên tedawiyê bo tinnitusê di rojê me de karê xwe dikin?
Di rêbazên herî nû de tedawiya nexweşiya bingehîn, amûrên bihîstê, terapîya dengê, terapiya tevgerên têgihiştî yê kognitîf, amûrên dengê spî û guhertina awayê jiyanê hene.
Çavkaniyên
Rêxistina Tevgera Tenduristiyê ya Cîhanê (World Health Organization) – Bêbihîstî û winda bûnê bihîstê
Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê ya Amerîka (NIH) – Tinnitus: Sedem, Teşhîs û Tedawî
Akademiya Amerîkan a Qula, Poz û Dev û Cerrahiyê Ser û Boynê (American Academy of Otolaryngology–Head and Neck Surgery)
Mayo Clinic – Têgihiştina tinnitusê
Komeleyê Brîtanî ya Tinnitusê – Raperên rastiyên tinnitusê