Kurtîya Hêrsê (Dispne): Sedeman, Nîşan û Rêbazên Çareserî
Tengîya Hêvdanê Çi Ye?
Tengîya hêvdanê an jî bi navê tibbî dispne, şikayetek e ku kes tê de hest dike ku nikare hemû kapasitê hêvdana xwe bi temamî bikar bîne û çalakiyên hêvdankirinê bi awayekî zêde tê hestkirin. Tevgera hêvdankirinê ku di jiyana rojane de normal ne tê hestkirin, ji bo kesên ku tengîya hêvdanê hest dikin, diyar dibe. Ev rewş bi gelemperî wek “hestkirina ku hêv nayê”, “birîna hêvê” an jî “bê hêv mayin” tê gotin, û dikare dema ser pelan derkeve, dema zû meşînê an jî heta di demeke bihûrandinê de jî xuya bibe. Hin caran jî kes dikare hest bike ku herçiqas hêv digire jî, temamî xwe neazad nake. Tengîya hêvdanê dikare bi sedemên fizîkî û jî psikolojîk ve girêdayî be, ji ber vê yekê, her gav divê bi çend aliyên cuda ve were nirxandin.
Tengîya Hêvdanê Di Kîjan Rewşan De Derdikeve?
Tengîya hêvdanê şikayetek e ku dikare çalakiyên jiyanê bi awayekî girîng biguhezîne û kêmtirbûna taybetmendiya jiyanê bide. Herçiqas dikare bi sedemên cuda ve pêk bibe, di taybetmendiyên bingehîn de dijwarî di hêvdankirinê de û hestkirina zêde ya vê prosesê tê de ye. Tengîya hêvdanê dikare ji nexweşiyên parzûnê an jî dilê were, an jî bi rewşên rûhî û hin nexweşiyên sistemîk ve derkeve.
Di tibbê de, tengîya hêvdanê bi gelemperî di du komên sereke de tê nirxandin:
1. Sedemên parzûnê: Nexweşiyên ku di pergala hêvdankirinê de derdikevin an jî xebatên wê têk çûn.
2. Sedemên derveyî parzûnê: Bi taybetî nexweşiyên dilê, xûnkemî, têkçûna metabolîk û rewşên psikolojîk.
Tengîya hêvdanê ya bi destpêka zû de bi gelemperî bi nexweşiyên dil û parzûnê ve girêdayî ye. Şikayetên ku hêdî hêdî zêde dibin jî sedemên kronîk an subakut têne bîranîn. Herwisa têkçûna çêkerên struktûrî ya di poz an jî rêya hêvdankirinê de dikare dijwarî di rêya hêvê de çêbike.
Nîşaneyên Zêde Yên Tengîya Hêvdanê Kîjan In?
Tengîya hêvdanê tenê bi xwe nayê dîtin, lê bi nîşaneyên din jî dikare derkeve. Nîşaneyên herî zêde yên tê dîtin ev in:
Di hêvdankirinê de dijwarî hestkirin
Hestkirina ku hêv tê nayê an jî bê hêv mayin
Hêvdankirina bi dengê hiril, nedewlemend an jî wek zêzê
Tengbûn an êş di herêma sînê de
Şev di nav xewê de bi hestê bê hêv mayin hişyar bûn
Bi taybetî di çalakiyên ku hewce ne bi hêz in, wek ser pelan, zû westiyan û pêdivîya zêde ya rawestandin
Xûrina balgama xwînî
Öksûrka zû an jî kronîk
Hêmişe nexweşî an westiyan
Sarxurî, serê agir
Şilbûn (edem) di girêdan û lingan de
Teqezbûna dilê
Tirşbûna hiş an jî kurtdemê winda bûnê hişê
Ji dest danê giraniya gewdan
Heke her yek ji van nîşanên bi tengîya hêvdanê re têne dîtin, girîng e ku ji bo diyarkirina giranîya rewşê bi profesyonekî tewlêbûnê re rûniştinê were kirin.
Kîjan Faktorên Tengîya Hêvdanê Sedem Dibin?
Sebebên dijwarî di hêvdankirinê de bi gelemperî di du koman de têne parastin: sedemên parzûnê û sedemên derveyî parzûnê.
Di nav sedemên parzûnê de dikarin van bibin:
Nexweşiyên ku têkçûna rêya hêvdankirinê derxistin, wek asma û bronşît
Nexweşiya Parzûna Girêdayî ya Obstruktîf a Kronîk (KOAH)
Zatûre (pnömonî)
Pnömotoraks (sûnbûna beşek an hemûya parzûnê)
Emboliya pulmoner (pêkhatina qelê di damarên parzûnê de)
Şerqiya parzûnê
Dirêjdemê têkiliya bi faktorên cîhê an kimyasal
Reaksiyonên alerjîk
Bikaranîna sigara û qelkirina hêvê
Têkçûna rêya hêvdankirinê bi tiştên derveyî (bi taybetî di zarokan de)
Sedemên derveyî parzûnê bi gelemperî van in:
Nexweşiyên dilê (wek têkçûna dilê an serdana dilê)
Xûnkemî (anemî)
Tansiyona bilind
Nedîtina deverê xwînê
Zêdebûna gewdan (obezîte)
Nexweşiyên nerwî (wek sendroma Guillain-Barre, Myastenia gravis)
Sebebên psikolojîk (wek panîk atak, têkçûna anksiyete)
Winda bûna xwînê an jî winda bûna kondîsyonê giştî
Pîrbûn
Di hin dozan de ev faktor bi hev re dikarin hebin. Her çi sedem be, tengîya hêvdanê divê bi giranî were girtin û ji bo diyarkirina sedema binê bi doktorê re rûniştinê were kirin.
Di Têgihiştina Tengîya Hêvdanê de Kîjan Rêbazên Têne Bikaranîn?
Gava kesek bi tengîya hêvdanê re tê, destpêkê di derbarê dîroka nexweşê de agahî tê wergirtin. Paşê muayeneya fizîkî û heke pêwîst be, dikare testên jêrîn were kirin:
Grafîya parzûnê (rontgen)
Testên fonksiyona hêvdankirinê
Testên xwînê
Tomografiya komputerî
Bronkoskopî
EKG û testên kardiyak (heke şik di dilê de be)
Heke pêwîst be, nirxandina psikolojîk
Di encamê vê lêkolînê de sedema tengîya hêvdanê tê diyarkirin û plana dermana taybet ji bo kesê tê amadekirin.
Tengîya Hêvdanê Kîjan Qada Uzmaniyê Tê Girêdan?
Kesên ku tengîya hêvdanê hest dikin dikarin destpêkê bi bijîşkê malbatê an jî bijîşkê navxweyî (nexweşiyên hundirî) re bibin. Li gorî sedema şikayetê, ji bo nexweşiyên parzûnê bijîşkê nexweşiyên parzûnê (pulmonolojî), ji bo pirsgirêkên dilê jî bijîşkê kardiolojî dikare nirxandinê bike. Heke pêwîst be, dikare piştgirî ji çend qadan were wergirtin.
Kîjan Nexweşiyên Parzûnê Tengîya Hêvdanê Derxistin?
Hin sedemên herî zêde yên tengîya hêvdanê yên parzûnê asma, bronşît û KOAH in. Asma bi taybetî têkçûna rêya hêvdankirinê û hestkirina tengbûnê di sînê de derxistî dike. Hêvdankirina bi dengê hiril an wek zêzê gelek tê dîtin. Germê, grip, alerjî, meşqê giran an jî hêvê qel kirî dikarin têkçûna rêya hêvdankirinê bixin. Herwisa gazên zehirkêş, bikaranîna hilberên paqijkirinê yên kimyasal an jî tevandina du hilberên paqijkirinê dikare sedemê tengîya hêvdanê bibe.
Pnömotoraks (sûnbûna parzûnê) bi êş û dijwarîya hêvdankirinê ya zû tê dîtin, pêkhatina qelê di damarên parzûnê de (emboliya pulmoner) jî bi êşa giran a sînê, balgama xwînî, winda bûn û tengîya hêvdanê ya giran tê xuyang kirin.
Nexweşiyên Dilê Ku Sedemê Tengîya Hêvdanê Dibin
Nexweşiyên dilê jî sedemek girîng in ji bo tengîya hêvdanê. Di destpêka serdema serdana dilê de û di têkçûna dilê de bi gelemperî tengîya hêvdanê derdikeve. Herwisa teqezbûna dilê, tensiyona bilind, nexweşiyên qapa dilê û têkçûna deverê xwînê jî dikarin hestkirina ku hêv nayê bixin. Edema parzûnê ya sedemê dilê jî rewşek e ku pêdivîya müdaxaleya derhal heye, bi tengîya hêvdanê û edemê giran tê derbas bûn.
Çi Tişt Tengîya Hêvdanê Baş Dike?
Rêbaza herî karîger ji bo hêvdanê, destpêkê sedema binê diyarkirin û derxistina dermana tibbî ya rêzgirtî ye. Prosesê dermê divê di bin kontrola bijîşkê uzman de were plan kirin. Zêdetir, ev tedbîr dikarin şikayetên were kontrol kirinê:
Bi temamî ji sigara û hilberên tûtûnê dûr bimînin
Ji hêvê qel û hilanînê ya kimyasal dûr bimînin
Cihên jiyanê baş havadar bikin
Bi zêdekirina çalakiyên fizîkî ezmûnên hêvdankirinê bi hêz bikin, lê programa meşqê di bin kontrola bijîşkê de dest pê bikin
Di kontrola gewdan de bal bidin
Xweparastin ji alerjenan
Kontrolên tewlêbûnê bi rêz bikin
Herwisa rêveberiya stresê, bikaranîna rêbazên rast a hêvdankirinê û rêzê xewê ya sax jî dikarin ser encama baş li ser saxîya hêvdankirinê bixin.
Stratejiyên Karîger Ji Bo Kêmkirina Tengîya Hêvdanê
Ji bo kesên ku nexweşiyên kronîk a rêya hêvdankirinê, alerjî an jî pirsgirêkên saxîya domdar hene, şopandina domdar û derxistina dermanê ya rêzgirtî bingehîn e. Jêbirina sigara, meşqê domdar û rêveberiya gewdan rolê girîng li kêmkirina tengîya hêvdanê dike. Fêr bûnê ezmûnên hêvdankirinê û rêbazên aramkirinê dikare di jiyana rojane de alîkar be ku hêv bi asanî were digotin. Heke di nexweşiyê de zû xebitandin, tengîya hêvdanê di bihûrandinê de an jî êşa sînê ya giran hebe, divê bê derengî bi navenda saxîyê re rûniştinê were kirin.
Pirsên Zêde Pirsî
1. Çima tengîya hêvdanê derdikeve?
Tengîya hêvdanê dikare bi sedemên gelek cuda ve derkeve, wek nexweşiyên parzûnê an dilê, xûnkemî, obezîte, têkçûna nerwî, faktorên cîhê û faktorên psikolojîk.
2. Ji bo tengîya hêvdanê divê ez bi kî re bibim?
Dêktora malbatê, xebatkarê nexweşiyên navxweyî, xebatkarê nexweşiyên pêşiyan (pulmonolojî) an jî xebatkarê kardiyolojî dikarin di vê babetê de nirxandinê bidin. Li gorî şikêta te û sedema binê, rêbernameyê tê dayîn.
3. Heke têkçûna hêsan a nefesê bi serê xwe dest pê kir, ez çi bikim?
Heke têkçûna hêsan û giran a nefesê, êşê pêşiyan an jî bêtêhîyê wekî nîşanên heye, divê alîkariyê tibbî ya lez be.
4. Ez têkçûna nefesê heye lê ez tu nexweşiyekî tunim, dibe ku ev psikolojîk be?
Erê, stresa psikolojîk, têkçûn, û panîk atak dikarin têkçûna nefesê bixin. Lê herî pêş divê sedemên din yên tibbî were derxistin.
5. Ez dikarim çi bikim da têkçûna nefesê di malê de hêsan bikim?
Jêbirina sigara û vebijêrkên xerab ên wekhev, havalandina cîhê malê, parastin ji stresa û alerjenan û bikaranîna hînkirina şîroveyên nefesê yên ku dikare ji doktorê were fêr bûn dikare alîkar be.
6. Heke têkçûna nefesê di demê xewê de bibe, ez çi bikim?
Heke şev têkçûna nefesê tê dema xewê, bi taybetî ji aliyê apneya xewê, nexweşiyên dil û pêşiyan ve, divê tu were nirxandin; pêdivî ye bi doktorê xwe re têkilî bî.
7. Di astim û KOAH de têkçûna nefesê çawa kontrol dibe?
Bi tedawaya dermanê ya rêk, jêbirina sigara û kontrola doktorê ya domdar, astengkirina hucûman dikare bê dest xistin. Şîroveyên nefesê yên taybetî jî dikarin fêde bixin.
8. Di zarokan de sedema têkçûna nefesê çi ye?
Di nav sedemên herî zêde de, wêneya germê yên rêya hûr, astim, alerjî û xwarina tiştên biyanî hene. Têkçûna hêsan a nefesê ya dîsa divê alîkariyê lez be.
9. Têkçûna nefesê zêdetir di kî de dît dibe?
Di kesên temenê bilind, xwarina sigara, nexweşiyên domdar û kesên di bin stresa giran de, zêdetir dibe.
10. Dibe ku têkçûna nefesê bi giranî ve girêdayî be?
Erê, di kesên giran a zêde de, kapasitê pêşiyan dikare kêm bibe û ototên nefesê dikarin zehmet bixin; ev dikare sedema têkçûna nefesê be.
11. Ji bo têkçûna nefesê kîjan testan têne kirin?
Piştî çîroka nexweş û kontrola fizîkî, grafîka pêşiyan, testên xwînê, testên fonksiyona nefesê, EKG û heke pêdivî be rêbazên wisa yên pêşketî dikarin were xwestin.
12. Dibe ku têkçûna nefesê demdemî be?
Erê, heke girêdayî şikestek an tesîra demdemî ya cîhê derve be, dikare tevahî baş bibe. Lê heke şikêta domdar an pêşketî hebe, divê bi doktorê re têkilî bî.
Çavkaniyên
Rêxistina Tevgera Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) — Rûpelê Daneyên Nexweşiyên Pêşiyan yên Domdar
Komeleyê Pêşiyan a Amerîkayê (American Lung Association) — Têkçûna Nefesê Çi Ye?
Komeleyê Dilê Amerîkayê (American Heart Association) — Têkçûna Nefesê
Chest Journal — Nirxandina Têkçûna Nefesê di Sernivîsandina Klinikê de
Komeleyê Pêşiyan a Ewropayê — Rêbernameyên nirxandina têkçûna nefesê