ការស្ដីអំពីការក្អក៖ មូលហេតុ ប្រភេទ និងវិធីសាស្រ្តប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយ

អ្វីទៅជាការស្តូក?

ការស្តូកគឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិនៃរាងកាយ ដើម្បីការពារប្រព័ន្ធដង្ហើម។ វាបង្កើតឡើងដោយការឆ្លើយតបរបស់បញ្ចប់សរសៃប្រសាទដែលមានភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងកសាល, ខ្សែសម្លេង, សសៃដង្ហើម និងសួត ចំពោះរាល់អ្វីដែលជាការរំខាន។ ភារកិច្ចសំខាន់របស់វាគឺជួយសម្អាតភាគល្អិតដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព, មេរោគ ឬស្លេស្មដែលមានច្រើន ដើម្បីរក្សាឲ្យផ្លូវដង្ហើមបើកចំហ។ ការស្តូករយៈពេលខ្លីភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារការឆ្លងមេរោគបណ្តោះអាសន្ន។ ប៉ុន្តែបើស្តូកមានរយៈពេលលើសបីសប្តាហ៍ និងមិនជាសះស្បើយ វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺរ៉ាំរៃមួយដែលត្រូវការការវាយតម្លៃវេជ្ជសាស្ត្រ។

ប្រភេទស្តូកមានអ្វីខ្លះ?

ប្រភេទ និងរយៈពេលស្តូកមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់កំណត់មូលហេតុ និងជ្រើសរើសការព្យាបាលឲ្យសមស្រប។ ប្រភេទស្តូកដែលជួបញឹកញាប់មានដូចខាងក្រោម៖

ស្តូកស្ងួត

ស្តូកស្ងួតកើតឡើងដោយគ្មានស្លេស្ម ហើយភាគច្រើនបង្កើតអារម្មណ៍រមាស់ ឬរំខាននៅក។ មូលហេតុដែលជួបញឹកញាប់មានការឆ្លងមេរោគ, ប្រតិកម្មអាលែជី និងការហូរទឹកក្រពះឡើងវិញ (reflux)។ បើបន្តយូរអាចបង្កឲ្យករង និងបញ្ហានៅពេលដេក។

ស្តូកមានស្លេស្ម

ស្តូកមានស្លេស្មបង្ហាញថាប្រព័ន្ធដង្ហើមកំពុងព្យាយាមបញ្ចេញស្លេស្មច្រើន។ ភាគច្រើនកើតឡើងដោយការឆ្លងមេរោគ, ជំងឺសាញូស៊ីត, សសៃដង្ហើមឬសួត។ ពណ៌ និងភាពខាប់របស់ស្លេស្មអាចបង្ហាញពីជំងឺ។ ប្រសិនបើស្លេស្មមានក្លិនអាក្រក់ ឬមានរយៈពេលយូរ គួរតែទៅពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត។

ស្តូករ៉ាំរៃ និងមិនជាសះស្បើយ

ស្តូកដែលមានរយៈពេលលើសបីសប្តាហ៍ និងក្លាយជាភាពថេរ អាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា អាស្មា, រេហ្វ្លុយ, សសៃដង្ហើមរ៉ាំរៃ និងការរំខានពីបរិយាកាស។ ក្នុងករណីនេះត្រូវការតេស្តបន្ថែម និងការវាយតម្លៃពីអ្នកជំនាញ។

ស្តូកអាលែជី

ស្តូកប្រភេទនេះកើតឡើងដោយសាររាងកាយមានភាពងាយប្រតិកម្មចំពោះអាលែជែន។ ភាគច្រើនមានលក្ខណៈស្ងួត និងអាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ទឹកច្រមុះហូរ និងក្រហាយ។ ការប៉ះពាល់នឹងអាលែជែន និងរដូវអាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្តូក។

មូលហេតុស្តូកមានអ្វីខ្លះ?

ស្តូកទោះបីជាជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក៏ដោយ ក៏អាចកើតឡើងដោយមូលហេតុផ្សេងៗជាច្រើន។ មូលហេតុដែលជួបញឹកញាប់មានការឆ្លងមេរោគវីរុស និងបាក់តេរី, អាលែជី, មហិច្ឆតាអាកាស, ផ្សែងបារី, រេហ្វ្លុយ, អាស្មា និងជំងឺរ៉ាំរៃដូចជា KOAH។ រយៈពេល, របៀប, ពេលវេលា និងរោគសញ្ញាដែលភ្ជាប់មកជាមួយស្តូកមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកំណត់មូលហេតុ។

ហេតុអ្វីស្តូកមានស្លេស្មកើតឡើង?

ស្តូកមានស្លេស្មភាគច្រើនជាសញ្ញានៃការឆ្លងប្រព័ន្ធដង្ហើមលើ ឬក្រោម។ រាងកាយបង្កើនស្លេស្មដើម្បីសម្អាតមេរោគ និងស្លេស្មដែលកក។ ជំងឺសាញូស៊ីត, សសៃដង្ហើម និងសួតជាជំងឺដែលជួបញឹកញាប់។ ស្លេស្មដែលមានរយៈពេលយូរ ឬមានក្លិនអាក្រក់អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ និងត្រូវទៅពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត។

ហេតុអ្វីស្តូកស្ងួតកើតឡើង?

ស្តូកស្ងួតភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារកកស្ងួតនៅក, អាលែជែន ឬការឆ្លងវីរុស។ ជំងឺរេហ្វ្លុយក៏អាចជាមូលហេតុផងដែរ។ ស្តូកស្ងួតដែលកើតឡើងពេលយប់ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីទឹកក្រពះហូរឡើងលើ។ បើស្តូកស្ងួតបន្តយូរ ត្រូវវាយតម្លៃថាមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតឬអត់។

ហេតុអ្វីកុមារស្តូក?

កុមារស្តូកភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការឆ្លងប្រព័ន្ធដង្ហើមលើ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនទាន់ពេញលេញធ្វើឲ្យកុមារងាយរងការឆ្លង។ ការហូរទឹកច្រមុះ, អាលែជី និងបរិយាកាសក៏អាចបណ្តាលឲ្យកុមារស្តូក។ ស្តូកដែលមានរយៈពេលយូរ, មានកម្ដៅ ឬមានបញ្ហាដង្ហើមត្រូវឲ្យអ្នកជំនាញសុខភាពវាយតម្លៃ។

ហេតុអ្វីស្តូកបន្ត ឬកើតឡើងពេលយប់?

ស្តូកដែលបន្តជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬកើតឡើងពេលយប់អាចបណ្តាលមកពីអាស្មា, រេហ្វ្លុយ, ជំងឺសួតរ៉ាំរៃ ឬការប្រើប្រាស់បារីយូរ។ ពេលដេកស្លេស្មកកនៅក ឬទឹកក្រពះហូរឡើងលើអាចបង្កើនស្តូកពេលយប់។ អ្នកមានអាស្មាអាចមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរពេលយប់ដោយសារផ្លូវដង្ហើមតឹង។ បើស្តូកធ្ងន់ដល់ថ្នាក់បំបែកដំណេក ត្រូវពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រ។

វិធីជួយបន្ថយស្តូក

អាចជ្រើសរើសវិធីជួយបន្ថយ និងបន្ធូរភាពរំខានដោយស្តូក។ ទោះជាយ៉ាងណា វិធីណាដែលសមស្របអាស្រ័យលើមូលហេតុ និងប្រភេទស្តូក។

ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់

ការផឹកទឹកច្រើនជាវិធីគាំទ្រដែលផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់បន្ថយស្តូក។ ទឹកជួយធ្វើឲ្យស្លេស្មស្រាល និងងាយបញ្ចេញ។ ព្រមទាំងបន្ថយភាពស្ងួតនៅក និងជួយដល់ដំណើរការសះស្បើយនៃការឆ្លង។

បន្ថែមសំណើមក្នុងបរិយាកាស

ខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបន្ទប់អាចប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ស្លេស្មនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម និងធ្វើឲ្យស្តូកធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាពិសេសរដូវរងា ការបន្ថែមសំណើមក្នុងបរិយាកាសជួយទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យក្នុងការប្រយុទ្ធនឹងស្តូក។

ដេកឲ្យគ្រប់គ្រាន់ និងសម្រាកល្អ

ពេលដេករាងកាយអាចជួសជុលខ្លួនឯងបានលឿន និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ ដំណេកមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬគ្មានគុណភាពអាចធ្វើឲ្យស្តូក និងការរងកបន្ត។

ជៀសវាងអ្វីដែលរំខាន

ផ្សែងបារី, ទឹកអប់ខ្លាំង, ផលិតផលសម្អាត និងមហិច្ឆតាអាកាសអាចបង្កើនភាពងាយរងគ្រោះនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម និងស្តូក។ គួររស់នៅក្នុងបរិយាកាសស្អាត និងមានខ្យល់ចេញចូលល្អ។

សម្រាកត្រឹមត្រូវ

ការកំណត់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងផ្តល់អាទិភាពសម្រាកជួយដល់ដំណើរការសះស្បើយ។ ជាពិសេសស្តូកដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងត្រូវសម្រាករាងកាយ។

ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈក្តៅ

ភេសជ្ជៈក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ស្លេស្មនៅក និងបង្កើនស្តូក។ គួរជ្រើសរើសតែទឹកក្តៅ ឬតែបន្លែ។

ការការពារពីអាកាសត្រជាក់

រក្សាឲ្យក្បាល និងកក្តៅ ជាពិសេសពេលអាកាសត្រជាក់ អាចជួយការពារការរងក និងបន្ថយស្តូក។

អង្គុយត្រង់

ដើម្បីបន្ថយស្តូកពេលយប់ អាចលើកក្បាលពេលដេក ឬសម្រាកក្នុងស្ថានភាពអង្គុយកន្លះ ដើម្បីជៀសវាងស្លេស្មកកនៅក និងជួយដកដង្ហើមងាយ។

ជៀសវាងអាលែជែន និងធូលី

សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាស្តូកអាលែជី ឬស្តូកស្ងួត គួរជៀសវាងធូលី, ផូឡែន និងអាលែជែនផ្សេងៗ។ ត្រូវបើកបង្អួច និងសម្អាតផ្ទះជាប្រចាំ ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។

អាហារសុខភាពល្អ

គួរជៀសវាងម្ហូបមានគ្រឿងទេសខ្លាំង, អាស៊ីត និងអាហារដែលអាចបង្កស្តូក។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា បញ្ហាដកដង្ហើម, កម្ដៅ, ធុញថប់ ត្រូវទៅពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើត្រូវធ្វើអ្វីពេលស្តូកស្ងួត?

ដើម្បីបន្ថយស្តូកស្ងួត ត្រូវរក្សាឲ្យកមានសំណើម។ ភេសជ្ជៈក្តៅ, ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងបន្ថែមសំណើមក្នុងបរិយាកាសអាចជួយបាន។ បើរោគសញ្ញាបន្តយូរ ត្រូវទៅពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព។

ការប្រឈមនឹងស្តូកក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកពោះ

ស្តូកដែលកើតឡើងពេលផ្ទុកពោះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ការឆ្លង ឬអាលែជី។ ការព្យាបាលគួរជ្រើសរើសវិធីធម្មជាតិ និងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពម្តាយ និងទារក ដូចជា ផឹកទឹកច្រើន, រក្សាសំណើមបរិយាកាស, សម្រាកល្អ និងជៀសវាងបរិយាកាសរំខាន។ បើស្តូកធ្ងន់ ឬមានកម្ដៅ ឬបញ្ហាដកដង្ហើម ត្រូវពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រ។

តើអ្វីខ្លះមានប្រយោជន៍ពេលស្តូកមានស្លេស្ម?

ដើម្បីងាយបញ្ចេញស្លេស្ម ត្រូវផឹកទឹកច្រើន និងរក្សាឲ្យបរិយាកាសមានសំណើម។ ត្រូវជៀសវាងផ្សែងបារី និងអ្វីដែលរំខានដូចគ្នា។ ស្តូកមានស្លេស្មដែលមិនជាសះស្បើយ ឬភ្ជាប់ជាមួយកម្ដៅ ឬកើតឡើងញឹកញាប់ ត្រូវឲ្យអ្នកជំនាញវាយតម្លៃ។

អ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលកុមារស្តូក

ដើម្បីបន្ថយស្តូកកុមារ ត្រូវផ្តល់អាទិភាពសម្រាក និងផឹកទឹកច្រើន។ គួរបន្ថែមសំណើមក្នុងបរិយាកាស។ មិនគួរប្រើថ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយបើស្តូកយូរ ឬមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ត្រូវទៅពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការគ្រប់គ្រងស្តូកនៅទារក

សម្រាប់ទារក ត្រូវផ្តល់អាទិភាពដល់ការសម្អាតច្រមុះ, សំណើមបរិយាកាស និងការសង្កេតជាប្រចាំ។ បើមានបញ្ហាអាហារមិនល្អ ឬស្តូកញឹកញាប់ និងធ្ងន់ ត្រូវទទួលការវាយតម្លៃវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។

ការប្រឈមនឹងស្តូកអាលែជី

គោលការណ៍មូលដ្ឋានក្នុងការបក់ក្អកដែលបណ្តាលមកពីអាឡែហ្ស៊ី គឺត្រូវជៀសវាងពីអាឡែហ្សែនដែលបង្ក។ បរិយាកាសស្អាត និងសើម ការផឹកទឹកច្រើន ការប្រើថ្នាំអាឡែហ្ស៊ី និងស្ព្រេបាញ់ច្រមុះអាចប្រើបាន ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតឃើញថាសមរម្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយ និងបញ្ចប់ការក្អក?

ដើម្បីឲ្យការក្អកបាត់ទៅទាំងស្រុង ត្រូវព្យាបាលទៅលើមូលហេតុដើម។ ការសម្រាក ការផឹកទឹក អនុវត្តន៍ជីវិតមានសុខភាពល្អ និងការព្យាបាលតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អាចរំពឹងថាករណីក្អកភាគច្រើននឹងធូរស្រាល។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារីករាលដាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្ត្រ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

១. តើពេលណាក្អកត្រូវបានចាត់ទុកថាគ្រោះថ្នាក់?

ប្រសិនបើក្អកលើសបីសប្តាហ៍ មានក្តៅខ្លួន ខកខានដកដង្ហើម មានស្លេស្មមានឈាម ឬឈឺទ្រូង ត្រូវទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។

២. តើក្អកដែលមិនជាសញ្ញារបស់មហារីកឬ?

មិនមែនក្អកដែលមិនជាទាំងអស់គឺជាសញ្ញាមហារីកទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានប្រវត្តិជក់បារី បាត់បង់ទម្ងន់ ឬមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ត្រូវធ្វើការវាយតម្លៃបន្ថែម។

៣. តើករណីក្អកនៅកុមារត្រូវការថ្នាំប្រឆាំងមេរោគឬ?

ភាគច្រើនករណីក្អកនៅកុមារមានមូលហេតុពីវីរុស មិនត្រូវការថ្នាំប្រឆាំងមេរោគទេ។ ការប្រើថ្នាំគួរត្រូវមានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

៤. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយក្អកពេលយប់?

លើកក្បាលគ្រែឲ្យខ្ពស់បន្តិច បន្ថែមសំណើមក្នុងបរិយាកាស និងជៀសវាងអាហារធ្ងន់ពេលល្ងាចអាចជួយបាន។

៥. តើម្ហូប និងភេសជ្ជៈណាអាចបង្កើនក្អក?

ម្ហូបមានគ្រឿងទេស ភេសជ្ជៈមានអាស៊ីត និងក្តៅ-ត្រជាក់ខ្លាំងអាចធ្វើឲ្យក្អកធ្ងន់។ គួរជ្រើសរើសភេសជ្ជៈក្តៅតិច។

៥. តើថ្នាំណាអាចប្រើសម្រាប់ក្អកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ការប្រើថ្នាំក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវមានការត្រួតពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វិធីធម្មជាតិក្នុងការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពជាដំបូង។

៧. តើពណ៌ស្លេស្មមានសារៈសំខាន់ក្នុងករណីក្អកមានស្លេស្មឬ?

បាទ/ចាស ពណ៌បៃតង លឿង ឬមានឈាមអាចបង្ហាញពីការរីករាលដាលឬជាស្ថានភាពផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើស្លេស្មមានពេលយូរ ឬមានក្លិនអាក្រក់ ត្រូវទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិត។

៨. តើក្អកអាឡែហ្ស៊ីអាចមានរយៈពេលយូរឬ?

បើនៅតែប៉ះពាល់នឹងអាឡែហ្សែន រោគសញ្ញាអាចបន្ត។ ការជៀសវាងអាឡែហ្សែន និងការព្យាបាលសមរម្យអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបានយ៉ាងច្រើន។

៩. តើថ្នាំក្អកសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបឬ?

ទេ មិនគួរប្រើថ្នាំក្អកមុនពេលរកឃើញមូលហេតុទេ។ ការជ្រើសរើសថ្នាំខុសអាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

១០. តើករណីណាដែលក្អកនៅទារកត្រូវការជួយបន្ទាន់?

បើមានការលំបាកដកដង្ហើម ស្បែកស្រអាប់ មិនអាចបំបៅ ឬក្តៅខ្លួនខ្ពស់ ត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ។

១១. តើការព្យាបាលក្អកនៅអ្នកជំងឺហាស្មាត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

អ្នកជំងឺហាស្មាត្រូវប្រើថ្នាំបាញ់ចូលសួត ស្ព្រេ ឬថ្នាំផ្សេងៗតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងជៀសវាងអ្វីដែលបង្ក។

១២. តើការជក់បារីមានឥទ្ធិពលដូចម្តេចលើក្អក?

ការជក់បារីធ្វើឲ្យផ្លូវដង្ហើមរងការរលាក និងបង្កើនការផលិតស្លេស្ម បង្កើនការកើតក្អក។ គួរឈប់ជក់។

១៣. តើមានវិធីធម្មជាតិក្នុងការព្យាបាលក្អកនៅផ្ទះឬ?

ការផឹកទឹកច្រើន បន្ថែមសំណើមក្នុងបរិយាកាស ផឹកតែបន្លែស្រាល និងសម្រាកអាចជួយបាន។

១៤. តើតេស្តណាដែលត្រូវធ្វើពេលក្អករ៉ាំរ៉ៃ?

បន្ទាប់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យ ប្រសិនបើចាំបាច់ អាចត្រូវថតអាកាសផ្លូវដង្ហើម ធ្វើតេស្តមុខងារដង្ហើម តេស្តអាឡែហ្ស៊ី ឬអេនដូស្កូពី។

១៥. តើករណីក្អកដែលបាត់ទៅដោយខ្លួនឯងត្រូវទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតឬ?

ករណីក្អកដែលបាត់ក្នុងរយៈពេលខ្លី និងគ្មានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ជាទូទៅមិនបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែបើកើតឡើងញឹកញាប់ ឬយូរគួរត្រូវវាយតម្លៃ។

ប្រភព

អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) – “ជំងឺផ្លូវដង្ហើមរលាករហ័ស”

មជ្ឈមណ្ឌលបង្ការនិងត្រួតពិនិត្យជំងឺសហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) – “ក្អក និងក្អករ៉ាំរ៉ៃ”

សមាគមដង្ហើមអឺរ៉ុប (ERS) – មគ្គុទេសក៍វាយតម្លៃ និងព្យាបាលក្អក

សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រស្ដុកទ្រូងអាមេរិក (CHEST) – “មគ្គុទេសក៍ក្អក”

សមាគមដង្ហើមអង់គ្លេស – “មគ្គុទេសក៍វាយតម្លៃ និងគ្រប់គ្រងក្អករ៉ាំរ៉ៃ”