Құсуға байланысты білу қажет мәліметтер
Асқазанның жүрегі айныуы дегеніміз не?
Асқазанның жүрегі айныуы — адамның асқазан аймағында жайсыздық немесе мазасыздық сезінуімен сипатталатын, жиі құсуға итермелейтін жағдай. Бұл жағдай асқазан ішіндегінің жоғары қарай қозғалуға ұмтылуы немесе кейбір сыртқы факторлардың әсерінен пайда болуы мүмкін. Асқазанның жүрегі айныуы өз алдына ауру емес; көбінесе астарында жатқан денсаулық мәселесінің белгісі болып табылады және жеңіл шағымдардан бастап, күрделі мәселелерге дейін әртүрлі себептермен дамуы мүмкін.
Асқазанның жүрегі айныуының кең таралған себептері қандай?
Асқазанның жүрегі айныуы әртүрлі факторларға байланысты дамуы мүмкін. Олардың қатарында әрі физикалық, әрі психологиялық себептер бар. Кең таралған себептер мыналар:
Ас қорыту жүйесінің инфекциялары (тағамнан улану секілді)
Тағамға төзбеушілік пен аллергиялар
Шамадан тыс алкоголь, никотин немесе кофеин тұтыну
Дәрі-дәрмек жанама әсерлері немесе уланулар
Гастрит пен асқазан жарасы секілді асқазан аурулары
Панкреатит пен аппендицит секілді құрсақ қуысы ағзаларының аурулары
Күшті стресс, мазасыздық немесе психологиялық шиеленістер
Гормоналды өзгерістер (мысалы, жүктілік)
Қозғалыс ауруы (көлік, теңіз, ұшақ сапарларында)
Бұлардан бөлек кейбір адамдарда мигрень, бас айналу, шамадан тыс ыстық немесе жағымсыз иістер, қатты ауырсыну мен эмоциялық стресс те асқазанның жүрегі айныуына себеп болуы мүмкін.
Асқазанның жүрегі айныуын жеңілдету үшін не істеуге болады?
Асқазанның жүрегі айныуы көбіне өздігінен басылатын белгі болғанымен, жайсыздық тудырғанда кейбір тәсілдермен жеңілдетуге болады. Алайда алдымен жүрек айныуының себебі анықталуы керек және әсіресе жиі немесе қатты болған жағдайда міндетті түрде маман дәрігерге жүгіну қажет. Егер астарында ауыр ауру болмаса, төмендегі қолдаушы ұсыныстар жүрек айныуын азайтуға көмектеседі:
Зімбір
Зімбір, әртүрлі ғылыми зерттеулер бойынша асқазанның жүрегі айныуын жеңілдететін әсерімен ерекшеленеді. Оны шикі күйінде жеуге, қайнаған суда демдеп шай ретінде ішуге немесе тағамдарға қосуға болады. Жаңа зімбірмен қатар ұнтақ түрі де қолданылуы мүмкін.
Өсімдік шайлары (Дәрілік түймедақ және аскөк)
Дәрілік түймедақ пен аскөк шайлары ас қорыту жүйесін тыныштандыруға көмектеседі. Бұл шайларды тым ыстық емес күйде, аз-аздан ұрттап және қалауыңызша бал қосып ішуге болады.
Жалбыз – лимон шайы
Жалбыз жапырақтары мен лимон тілімдерімен дайындалған шай кейбір адамдарда жүрек айныуына жақсы әсер етуі мүмкін. Қанық иісі сезімтал адамдарда кері әсер етуі мүмкін болғандықтан, абайлап қолдану керек.
Терең тыныс алу жаттығулары және таза ауа
Таза ауада терең әрі баяу тыныс алу, әсіресе қысқа мерзімді және жеңіл жүрек айныуында тыныштандырушы әсер береді. Бұл әдіс әсіресе шамадан тыс тамақ жеу немесе алкогольден болған жүрек айныуында тиімді болуы мүмкін.
Сұйықтық пен жеңіл тағамдар тұтыну
Жүрек айныуымен бірге сұйықтық жоғалуы мүмкін болғандықтан, су, өсімдік шайлары немесе электролитті сұйықтықтарды аз-аздан ішуге болады. Қорытуы жеңіл, майсыз және жеңіл тағамдарды (тұзды крекер, банан, қайнатылған картоп секілді) таңдау асқазанды тыныштандыруы мүмкін.
Асқазанның жүрегі айныуының алдын алу үшін неге назар аудару керек?
Кейбір қарапайым әдеттер асқазанның жүрегі айныуының алдын алуға көмектеседі:
Тамақты баяу және жақсылап шайнап жеуге тырысыңыз.
Майлы, ащы немесе ауыр тағамдардан аулақ болыңыз.
Жеткілікті мөлшерде су ішіңіз, шамадан тыс алкоголь немесе кофеин тұтынудан сақтаныңыз.
Сапар кезінде жеңіл тағамдарды таңдаңыз және мүмкіндігінше қысқа үзілістер жасаңыз.
Стресс пен мазасыздықты басқару үшін босаңсу жаттығуларын қолданып көріңіз.
Барлық осы шаралар жалпы алғанда асқазанның жүрегі айныуы қаупін азайтуға көмектеседі, алайда астарында басқа денсаулық мәселесі болуы мүмкін. Сондықтан жиі қайталанатын немесе күшейе түсетін жағдайларда дәрігерге жүгіну қажет.
Асқазанның жүрегі айныуы қалай басылады? Үйде қолдануға болатын әдістер
Үйде жеңіл жүрек айныуын азайтуға мынадай әдістерді қолдануға болады:
Жабық орыннан шығып, қысқа уақыт таза ауада серуендеу
Сұйықтықты аз-аздан жиі ішу
Майсыз, жеңіл әрі оңай қорытылатын тағамдар жеу
Жаңа зімбір немесе жалбыз шайын ішу
Кенеттен және тез қозғалыстардан аулақ болу, демалу
Стрессті басқару үшін тыныс алу жаттығуларын жасау
Дәрігердің кеңесімен антиэметик (жүрек айныуын басатын) дәрі қолдану
Есте сақтау керек, ұзаққа созылған немесе қайталанатын жүрек айныуында үй жағдайындағы ем жеткіліксіз болуы мүмкін. Астарында жатқан себепті анықтау үшін медициналық тексеру қажет.
Қашан медициналық көмек алу керек?
Төмендегі жағдайларда міндетті түрде дәрігерге жүгіну керек:
Ересектерде құсу екі күннен ұзақ жалғасса
Балаларда құсу бір күннен артық болса
Жүрек айныуы және/немесе құсу бір айдан артық, үзіліспен болса да қайталанса
Еріксіз салмақ жоғалту байқалса
Шұғыл медициналық көмек қажет ететін белгілер:
Кеуде ауыруы
Күшті іш ауыруы
Бас айналу, есінен тану, бұлдыр көру
Жоғары температура
Мойын немесе желкеде қаттылық
Салқын, дымқыл және бозарған тері
Күшті бас ауыруы
Тағам немесе сұйықтықты 12 сағаттан артық асқазанда ұстай алмау
Бұл белгілер ауыр медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін және кешіктірмей кәсіби бағалауды талап етеді.
Жиі қойылатын сұрақтар
1. Асқазанның жүрегі айныуының ең кең таралған себептері қандай?
Ас қорыту жүйесінің инфекциялары, тағамға төзбеушілік, кейбір дәрілер, гормоналды өзгерістер, стресс және шамадан тыс алкоголь тұтыну жиі кездесетін себептерге жатады.
2. Жүктілік кезінде асқазанның жүрегі айныуы қалыпты ма?
Жүктілік кезінде жүрек айныуы жиі кездеседі және әдетте алғашқы үш айда байқалады. Шағымдар тым күшті болса немесе салмақ жоғалса, дәрігерге жүгіну керек.
3. Асқазанның жүрегі айныуы құсусыз да күрделі мәселеге нұсқай ала ма?
Иә, тұрақты немесе қайталанатын жүрек айныуы ауыр денсаулық мәселелерінің белгісі болуы мүмкін және дәрігер бақылауын қажет етеді.
4. Қандай тағамдар асқазанның жүрегі айныуын азайтуға көмектеседі?
Тұзды крекер, банан, қайнатылған картоп, күріш, айран және майсыз сорпалар әдетте асқазанды тыныштандырады.
5. Зімбір мен жалбыз барлығына қауіпсіз бе?
Көпшілік үшін қауіпсіз, бірақ аллергиясы барлар немесе кейбір дәрілерді қабылдайтындар үшін қолайлы болмауы мүмкін. Кез келген қолдау өнімін қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.
6. Қашан жүрек айныуы үшін дәрігерге көріну керек?
Жүрек айныуы ұзаққа созылса, құсу, жоғары температура, іш ауыруы немесе салмақ жоғалуы қатар жүрсе міндетті түрде маман кеңесі қажет.
7. Балаларда асқазанның жүрегі айныуы қауіпті ме?
Балаларда сұйықтық жоғалуы тез болатындықтан, әсіресе ұзаққа созылған құсу мен жүрек айныуы елеулі қабылданып, дәрігерге жүгіну керек.
8. Асқазанның жүрегі айныуы психологиялық себептермен пайда бола ма?
Иә, шамадан тыс стресс, мазасыздық және кейбір психологиялық жағдайлар жүрек айныуына себеп болуы мүмкін.
9. Асқазанның жүрегі айныуына қарсы үйде қандай шаралар қолдануға болады?
Таза ауа, жеңіл тамақтану, сұйықтық ішу және өсімдік шайлары секілді әдістер жеңілдік беруі мүмкін.
10. Сапар кезінде пайда болатын жүрек айныуын қалай алдын алуға болады?
Жеңіл тағамдармен тамақтану, терезеден сыртқа қарау, қысқа үзілістер жасау және қажет болғанда дәрігер кеңесімен ұсынылған дәрілерді қолдану пайдалы болуы мүмкін.
11. Ұзаққа созылған жүрек айныуы қандай аурулардың белгісі болуы мүмкін?
Асқазан жарасы, гастрит, панкреатит, өт қабы аурулары секілді ас қорыту жүйесінің ауруларымен қатар, кейбір метаболикалық және неврологиялық бұзылыстар да жүрек айныуын тудыруы мүмкін.
12. Антиеметик дәрілер тәуелділік тудыра ма?
Қысқа мерзімді қолдануда антиэметик дәрілердің тәуелділік қаупі төмен, бірақ ұзақ немесе қажетсіз қолданғанда жанама әсер қаупі артуы мүмкін.
13. Қусумен қатар жоғары температура не білдіреді?
Жоғары температура, жүрек айныуы және құсу ауыр инфекцияға немесе қабыну жағдайына нұсқауы мүмкін. Медициналық тексеру қажет.
14. Асқазанның жүрегі айныуымен қатар іш өту болса не істеу керек?
Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қабылдауға назар аудару қажет, егер іш өту бірнеше күнге созылса немесе қан, жоғары қызу болса, дәрігерге жүгіну керек.
15. Жүктіліктен тыс гормоналды өзгерістер жүрек айнуын тудыра ма?
Етеккір циклі, қалқанша безі аурулары сияқты гормоналды өзгерістер де кейде жүрек айнуына себеп болуы мүмкін.
Дереккөздер
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ). “Жүрек айнуы мен құсу туралы ақпараттық парақ.”
Mayo Clinic. “Жүрек айнуы мен құсу: себептері мен емдеу жолдары.”
Американдық гастроэнтерология колледжі. “Жүрек айнуы мен құсу бойынша нұсқаулық.”
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC). “Тамақтан улану.”
British Medical Journal (BMJ). “Ересектердегі жүрек айнуы мен құсу: клиникалық шолу.”