ཕྱི་ལོ་འཁོར་བའི་སྔ་དུས་ཀྱི་རྟགས་མཚོན་ཚུལ་ག་རེ་ཡིན་ནམ། ཁྱེད་ཀྱིས་ཤེས་དགོས་པའི་རྟགས་མཚོན་དང་རྟོགས་དགོས་པའི་ལས་སྒོ་རིམ་པ།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་འགོ་བའི་སྐབས། སྐུ་ལུས་ནང་འགྱུར་བ་འདི་དག་འབྱུང་བ་ཡོད་པ་དང་། འདི་དག་གི་འགྱུར་བ་ནི་སྤྱིར་བཏང་སྐུ་གཞན་གྱི་ཉིན་རེའི་འཚོ་བ་ལ་འགྲོ་སྐྱོད་བྱེད་པའི་ཁ་ཤས་ཀྱི་བརྗེ་བ་དང་མཉམ་དུ་རང་ཉིད་ལ་སྟོན་པ་ཡིན། དེ་འདིར་ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་དོན་དང་། དགེ་བཤེས་རྣམས་ཀྱི་གནད་དོན་དང་འགོ་བའི་ལས་སྦྱོར་ལ་འབྲེལ་བའི་དུས་སུ་དུས་མཐར་གྱི་བརྡ་དོན་གསར་པ་དག་འཚོལ་ཐུབ།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་འགོ་བའི་དུས་སུ་འབྱུང་ཐུབ་པའི་བརྗེ་བ་དག

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་རྩེད་མོ་དང་འབྲེལ་བའི་བརྗེ་བ་ནི་ཚུར་སྐབས་འཚོལ་བ་ཡོད་པ་དང་། སྐུ་ལུས་ནང་འཕྲོ་བའི་བརྗེ་བ་དང་མཉམ་དུ་སེམས་ཀྱི་འགྱུར་བ་ཡོད་པ་ཡིན། ཕྱི་ལོ་འཁོར་འགོ་བའི་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་དག་ནི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་སེམས་ཀྱི་འགྱུར་བ་ཡོད་པ་ཡིན།

མི་རིགས་ལ་ཡོད་པའི་མ་ཡིན་མི་རིགས་ལ་དུས་སུ་འདི་དག་གི་བརྗེ་བ་ཡོད་པ་དང་། ཁྱེད་རང་ནི་དེ་འདི་དག་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་ན་ངེས་པར་བཟོ་བའི་ཆེད་དུ་ཕྱི་ལོ་འཁོར ལོ་འཁོར་རྟགས་ཞིབ་བྱས་ནས་བུ་མོ་སྐྱེ་བའི་དགེ་བཤེས་ལ་ཞུ་བ་བྱས་ནས་འགྲོ་སྐྱོད་བཟོ་ཐུབ།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་དག

འོག་གི་སྐབས་སུ་ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་དང་དེ་དག་གི་སྤྱོད་ཚུལ་གྱི་ཚད་ལུགས་སྟོན་ཡོད།

• ཟླ་བའི་འཚོལ་བ་བསྐྱར་བའི་ཡང་ན་བརྗེ་བ།

• ཞོགས་ཀས་སོགས་ལ་མི་དགོས་པའི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པའི་བརྗེ་བ།

• མང་བའི་སྒོ་ནས་ངལ་རྩོལ་དང་ཉལ་མཁན་དགོས་པ།

• ཞོགས་ཀས་ལ་མི་དགོས་པ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ་མང་བ།

• ཕོ་མོའི་སྐུ་ལུས་ལ་དཀར་མོ་དང་མཉམ་དུ་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་དཀར་མོ་འབྱུང་བ།

• བུ་མོའི་འཁྲུག་འབྲས་ལ་མང་བ།

• གཤིས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་སྐུ་ལུས་ལ་མང་བ།

• སེམས་ཀྱི་འགྱུར་བ་དང་མཉམ་དུ་འགྱུར་བ།

• མཁལ་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་འགྱུར་བ།

• སྐུ་ལུས་ཀྱི་ཚ་ཚོད་ལ་འབྱུང་བ་དང་མཉམ་དུ་དུས་སུ་འབྱུང་བ།

• ཁ་ནང་ལ་མ་ལག་གི་སྐད་བརྡ་མི་དགོས་པ།

• མཁལ་ནང་ལ་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་འགྱུར་བ།

འདི་དག་གི་བརྗེ་བ་མང་ཆེ་བ་ནི་གཞན་དག་གི་ནད་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པས། ཕྱི་ལོ་འཁོར་དོན་དུ་དོགས་པ་ཡོད་པའི་མི་རིགས་ཀྱིས་ནང་ལོ་འཁོར་རྟགས་ཞིབ་བྱས་ནས་དགེ་བཤེས་ཀྱི་བསམ་འཆར་བསྐྱོད་དགོས།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་ལས་སྦྱོར་སྐབས་སུ་དགོས་པའི་གནད་དོན་དག

འཛམ་གླིང་གི་གསོ་བའི་ཚོགས་པ་ཆེན་པོ་ཡིན་པའི་འཛམ་གླིང་གི་གསོ་བའི་ཚོགས་པ་ཆེན་པོས་ཕྱི་ལོ་འཁོར་འགོ་བའི་དུས་སུ་བརྒྱད་ཊིག་གི་གསོ་བའི་ཞིབ་ཞིབ་བྱེད་དགོས་པའི་དོན་ལུ་སྐུ་ལུས་ནང་འགྱུར་བ་དང་འབྲེལ་བའི་རྩེད་མོ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པ་དང་། དེ་དག་གི་རྩེད་མོ་དང་མཉམ་དུ་སྐུ་ལུས་དང་བུ་མོའི་སྐུ་བཟང་ཉེན་སྲུང་བྱེད་ཐུབ།

རྒྱལ་ཁབ་དང་འཛམ་གླིང་གི་གསོ་བའི་སྲོལ་ལུགས་རྣམས་ཀྱིས་ཕྱི་ལོ་འཁོར་དོན་ལུ་དོགས་པ་ཡོད་པའི་མི་རིགས་ཀྱིས་བརྗེ་བ་དག་སྐོར་ལ་སྤྱོད་ཚུལ་བསྐྱོད་དགོས་པ་དང་། དགེ་བཤེས་ཀྱི་རྒྱབ་སྐྱོར་བསྐྱོད་དགོས་པ་སྟོན་ཡོད།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་བརྗེ་བ་ག་དུས་སུ་འབྱུང་གི་རེད།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་བརྗེ་བ་དག་ནི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་འབྲེལ་བ་འབྱུང་བའི་རྗེས་སུ་བཞི་པ་ནས་དྲུག་པའི་བར་སྟོན་ཡོད། ཡང་ན་མི་རིགས་རེ་རེའི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་རིགས་སུ་འབྱུང་བ་ཡོད་པས། མི་རིགས་ཞིག་གིས་སྐུ་ལུས་ནང་འགྱུར་བ་དག་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པ་དང་། མི་རིགས་ཞིག་གིས་བརྗེ་བ་དག་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད།

དང་པོའི་སྐབས་སུ་དུས་སུ་དྲུག་ནས་བཅུ་གཉིས་པའི་བར་འབྱུང་ཐུབ་པའི་བརྩེགས་སྒྲིལ ཀྱི་མིག་རྟགས་དང་མཉམ་དུ་མི་རིགས་ལ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད། དེ་དག་དང་མཉམ་དུ་ངལ་རྩོལ་དང་ཕོ་མོའི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ་དག་སྐབས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད། ཟླ་བའི་འཚོལ་བ་བསྐྱར་བ་ནི་ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་རྩེད་མོ་དང་མཉམ་དུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་ཡིན།

མི་རིགས་རེ་རེའི་ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་ལས་སྦྱོར་དང་བརྗེ་བ་དག་གི་དུས་ཚོད་ནི་རང་དབང་ཡིན། དེ་འདིས་སྐུ་ལུས་ནང་འགྱུར་བ་དག་ལ་དོན་དམ་སྤྱོད་པ་དང་། དགེ་བཤེས་ཀྱི་རྒྱབ་སྐྱོར་དགོས་པ་སྟོན་ཡོད།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྐབས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་དག

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྐབས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་དག་ནི་འདི་ཡིན།

• ཟླ་བའི་འཚོལ་བ་བསྐྱར་བ།

• མི་དགོས་པ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ། (ཞོགས་ཀས་ལ་མི་དགོས་པ་མང་བ།)

• རྟག་པར་འབྱུང་བའི་ངལ་རྩོལ་སེམས།

• ཕོ་མོའི་སྐུ་ལུས་ལ་དཀར་མོ་དང་མཉམ་དུ་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་དཀར་མོ་འབྱུང་བ། (འོན་ཀྱང་མི་རིགས་ཞིག་གིས་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་དཀར་མོ་འབྱུང་ཚུལ་ཡོད།)

• འབྲུག་དང་མཉམ་དུ་སྤུས་ཚད་ལུགས་ལ་བརྗེ་བ་འབྱུང་ཐུབ།

• མཁལ་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་འགྱུར་བ།

• མི་དགོས་པ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ་མང་བ།

• འོན་ཀྱང་མི་རིགས་ཞིག་གིས་སྐུ་ལུས་ནང་འགྱུར་བ་དག་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད།

• འབྲུག་དང་མཉམ་དུ་བརྩེགས་སྒྲིལ ཀྱི་མིག་རྟགས།

• ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་བརྗེ་བ་དང་མཉམ་དུ་ཟས་སྤྱོད་ལ་དགའ་བ་ཡང་ན་མི་དགོས་པ།

• སེམས་ཀྱི་འགྱུར་བ་དང་མཉམ་དུ་སེམས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་མང་བ།

འདི་དག་ཁྱེད་ལ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་ན་དང་ཕྱི་ལོ་འཁོར་དོན་ལུ་དོགས་པ་ཡོད་ན་ཟླ་བའི་འཚོལ་བ་བསྐྱར་བའི་རྗེས་སུ་ཕྱི་ལོ་འཁོར་རྟགས་ཞིབ་བྱས་ནས་དོན་དམ་བཟོ་ཐུབ། དོགས་པ་ཡོད་པ་དང་མི་དགོས་པའི་བརྗེ་བ་འཕྲད་ན་གསོ་བའི་དགེ་བཤེས་ལ་ཞུ་བ་བྱེད་དགོས།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་ག་རེ་འབྱུང་གི་རེད།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་“སྲོག་འགོ་བའི་དུས” ནི་སྤྱིར་བཏང་སྐུ་ལུས་ནང་འབྲེལ་བ་མེད་པའི་དུས་ཚོད་ཞིག་སྟོན་པ་ཡིན། དགེ་བཤེས་རྣམས་ཀྱིས་ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྐབས་སུ་ཟླ་བའི་འཚོལ་བའི་དུས་ཚོད་ནས་འགོ་བའི་སྲོལ་ཡོད། དེ་དག་གི་དུས་སུ་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ་དང་སེམས་ཀྱི་འགྱུར་བ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་གཞན་དག

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་སྐུ་ལུས་ནས་རིགས་སུ་མི་འདྲ་བའི་སྐད་བརྡ་དག་འབྱུང་ཐུབ། འདི་དག་གི་སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་དག་ནི།

• ཕོ་མོའི་སྐུ་ལུས་ལ་དཀར་མོ་དང་མཉམ་དུ་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་དཀར་མོ་འབྱུང་བ།

• འཇིགས་སྐབས་ཀྱི་མི་དགོས་པ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ།

• སྤྱིར་བཏང་ངལ་རྩོལ་དང་ཉལ་མཁན་དགོས་པ།

• དྲང་བའི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ་མང་བ།

• མཁལ་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་འགྱུར་བ།

• སྐུ་ལུས་ཀྱི་ཚ་ཚོད་ལ་འབྱུང་བ།

• མི་དགོས་པ།

དྲན་དག་བྱ་དགོས་སྟེ། སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད་པའི་བརྗེ་བ་དག་གཞན་དག་གི་རྒྱུ་ཡིན་པས། ངེས་པར་བཟོ་བའི་ཆེད་དུ་ཕྱི་ལོ་འཁོར་རྟགས་ཞིབ་དང་དགེ་བཤེས་ཀྱི་ཞིབ་ཞིབ་དགོས།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་དུས་ཚོད་དང་ཁྱད་པར་དག

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་ལས་སྦྱོར་ནི་དུས་ཚོད་གསུམ་ལ་འདོན་བཞག་ཡོད་པ་དང་། དེ་དག་གི་དུས་ཚོད་ནི་བུ་མོའི་སྐྱེ་བའི་རིགས་སུ་འབྱུང་བའི་རིགས་སྟོན་ཡོད།

དང་པོ་དུས་ཚོད (0–13 བཅུ་གསུམ་པ):

བུ་མོའི་རྩ་བ་ཡིན་པའི་ལྷུན་གྱི་རྒྱུད་དང་སྙིང་གི་སྐད་བརྡ་འབྱུང་ཐུབ། མི་རིགས་ལ་དུས་སུ་མི་དགོས་པ་དང་ཕོ་མོའི་སྐུ་ལུས་ལ་དཀར་མོ་དང་ཉལ་མཁན་དང་སེམས་ཀྱི་འགྱུར་བ་འབྱུང་ཐུབ།

གཉིས་པ་དུས་ཚོད (14–26 བཅུ་དྲུག་པ):

མི་རིགས་མང་པོའི་སྐབས་སུ་མི་དགོས་པ་ཉུང་བ་དང་ནུས་པ་འབྱུང་བ་དང་བུ་མོའི་འགྲོ་སྐྱོད་མཐོང་ཚུལ་ཡོད། བུ་མོའི་ལྷུན་གྱི་རྒྱུད་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་རིགས་སྟོན་ཡོད་པ་དང་། མི་རིགས་ཀྱི་སྐུ་ལུས་མང་བ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད།

གསུམ་པ་དུས་ཚོད (27–40 བཅུ་བཞི་པ):

བུ་མོའི་སྐུ་ལུས་མང་བ་དང་སྲུང་བྱེད་དགོས་པ་ཡིན། མི་རིགས་ལ་དུས་སུ་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ་དང་ཉལ་མཁན་དང་མི་དགོས་པ་དག་འབྱུང་ཐུབ། དེ་དག་གི་དུས་སུ་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་སྐུ་ལུས་དང་བུ་མོའི་སྐུ་བཟང་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་དགོས།

དུས་ཚོད་གསུམ་དང་མཉམ་དུ་བུ་མོ་དང་མི་རིགས་ལ་དགོས་པའི་རྒྱབ་སྐྱོར་དང་སྐུ་ལུས་ཀྱི་སྐད་བརྡ་དང་མཉམ་དུ་དགོས་པ་ཡིན། བརྗེ་བ་དག་མི་རིགས་རེ་རེའི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་རིགས་སུ་འབྱུང་ཐུབ་དང་། རྟག་པར་ཞིབ་ཞིབ་བྱས་ནས་དུས་ཚོད་འདི་སྐྱོན་མེད་པར་བཟོ་ཐུབ།

ཉེར་སྤྲོད་ཡོད་པའི་དྲི་བ་དག

༡. ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་བརྗེ་བ་ག་དུས་སུ་འབྱུང་གི་རེད།

ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་བརྗེ་བ་ནི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་འབྲེལ་བ་འབྱུང་བའི་རྗེས་སུ་བཞི་ནས་དྲུག་པའི་བར་འབྱུང་ཐུབ། ཡང་ན་མི་རིགས་ཞིག་གིས་སྐུ་ལུས་ནང་འགྱུར་བ་དག་དུས་སུ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད།

༢. ཟླ་བའི་འཚོལ་བ་བསྐྱར་བ་གཞན་དག་ཕྱི་ལོ་འཁོར་ངེས་པར་བཟོ་བའི་ཐབས་ཡོད་རེད་ན?

ངེས་པར་བཟོ་བའི་ཐབས་ནི་ནང་ལོ་འཁོར་རྟགས་ཞིབ་དང་ཡང་ན་ལོ་འཁོར་རྟགས་ཞིབ་བྱས་པ་ཡིན། བརྗེ་བ་དག་མི་རིགས་རེ་རེའི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་རིགས་སུ་འབྱུང་ཐུབ་པས། ངེས་པར་བཟོ་བའི་ཆེད་དུ་རྟགས་ཞིབ་དགོས།

༣. ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྐབས་སུ་མིག་རྟགས་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ་འབྱུང་ཐུབ་དམ།

སྐུ་ལུས་ཀྱི་འབྲེལ་བ་འབྱུང་བའི་རྗེས་སུ་འབྱུང་ཐུབ་པའི་བརྩེགས་སྒྲིལ ཀྱི་མིག་རྟགས་མི་རིགས་ཞིག་ལ་མཐོང་ཚུལ་ཡོད། ཡང་ན་མིག་རྟགས་ཀྱི་ཚད་དང་དུས་ཚོད་ལ་འབྱུང་བ་ཡོད་ན་དགེ་བཤེས་ལ་ཞུ་བ་བྱེད་དགོས།

༤. ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྲོག་འགོ་བའི་བརྗེ་བ་མི་རིགས་རེ་རེའི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་རིགས་སུ་འབྱུང་གི་རེད་ན?

མིན། མི་རིགས་རེ་རེའི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་རིགས་སུ་འབྱུང་ཐུབ་པས། བརྗེ་བ་དག་མི་རིགས་རེ་རེའི་སྐུ་ལུས་ཀྱི་རིགས་སུ་འབྱུང་ཐུབ།

༥. ཞོགས་ཀས་ལ་མི་དགོས་པ་ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྐབས་སུ་སྤྱོད་ཚུལ་ཡིན་ན?

ཡིན། མི་དགོས་པ་དང་མཉམ་དུ་མི་དགོས་པ་ཞོགས་ཀས་ལ་མང་བ་དང་། ཕྱི་ལོ་འཁོར་གྱི་སྲོག་འགོ་བའི་དུས་སུ་མང་བ་ཡིན།

༦། སྐྱེ་བའི་རྒྱུ་མཚན་གྱི་རྒྱུན་དུ་སྐྱེ་བའི་རྒྱུ་མཚན་འདི་སྟོན་པ་ཡིན་ནམ།

ཡིན། ཕྲོ་གེསྟོ་རོན ནུས་རྟོགས་ཀྱི་རྐྱེན་དུས་སྐྱེ་བའི་རྒྱུན་དུ་སྐྱེ་བ་འདི་ཡོད་པ་རེད། འདི་གཞན་གྱི་རྒྱུ་ཡང་ཡོད་པ་རེད།

༧། སྐྱེ་བའི་དུས་སུ་སེམས་སྐྱོན་འཕྲོ་འགྱུར་ཡོད་པ་སྤྱོད་དགོས་རེད་ནམ།

ནུས་རྟོགས་ཀྱི་འགྱུར་བ གྱི་རྐྱེན་དུས་སེམས་སྐྱོན་འཕྲོ་འགྱུར་དང་བློ་གནས་འགྱུར་བ་དེ་ཚུལ་ལྡན་ཡོད་པ་རེད།

༨། སྐྱེ་བ་མེད་ཡང་རྟགས་མཚན་འདི་ཚུལ་ལྡན་ཡོད་ན་ག་རེ་བྱ་དགོས།

རྟགས་མཚན་འདི་གཞན་དག་གི་ནད་དུ་ཡང་སྐྱེད་རུང་། དུས་ཡུན་རིང་བ་ཡིན་ན་སྨན་པ་དང་སྐྱེ་བའི་རིགས་སྤྱོད་པའི་དོན་ལ་འགྲོ་དགོས།

༩། སྐྱེ་བའི་དང་པོའི་བར་དུ་རྟགས་ཞིབ་བྱ་ན་ཡོད་ནམ།

སྐྱེ་བའི་རྟགས་ཞིབ་དེ་སྐར་མ་འགོག་པའི་རྗེས་ལ་དངོས་གནས་སྦེ་འབྲི་བ་ཡིན། དུས་མཐར་བྱས་པའི་རྟགས་ཞིབ་ནི་ནོར་བརྟགས་འབྱུང་བའི་ཉེན་ཚབ་ཡོད་པ་རེད།

༡༠། སྐྱེ་བའི་སྐབས་རེ་རེའི་རྟགས་མཚན་ག་རེ་ནས་ནད་དོན་མངོན་སྤྲོད་དགོས།

ངན་སྡུག་ཡང་ན་རིང་སྐབས་ཀྱི་མཛེས་པའི་ནད་སྐྱོན། མེ་འབར་བ་དང་ཡང་ན་འཐུང་བའི་རྟགས་མཚན་དེ་དག་ནད་དོན་མངོན་སྤྲོད་དགོས་པ་དང་དུས་མཐར་སྨན་པ་ལ་འགྲོ་དགོས།

༡༡། སྐྱེ་བ་ཡོད་མེད་ངེས་བདེན་གྱི་ལམ་སྲོལ་ག་རེ་ཡིན།

ཁྱིམ་ནང་གི་སྐྱེ་བའི་རྟགས་ཞིབ་དང་གསོལ་བའི་སྐབས་ལ་འབྲི་བའི་ཁུངས་རྟགས་ཞིབ་དེ་དག་ངེས་བདེན་གྱི་ལམ་སྲོལ་ཡིན།

༡༢། རྟགས་མཚན་དང་མཉམ་དུ་སྐྱེ་བའི་རྟགས་ཞིབ་མི་དགོས་པ་འདི་ག་རེ་བྱ་དགོས།

རྟགས་ཞིབ་དེ་ཉིན་ལོགས་ལ་ཡང་བསྐྱར་བྱ་ཆོག ཡང་ན་རྟགས་མཚན་འཕྲོ་འགྱུར་ཡོད་ན་གསོལ་བའི་སྨན་པ་ལ་འགྲོ་ཆོག

༡༣། སྐྱེ་བའི་བདུན་ཕྲག་ག་དུས་ངེས་བདེན་སྦེ་རྒྱུན་འབུལ་བ་བྱ་ཐུབ།

སྐྱེ་བའི་བདུན་ཕྲག་དེ་སྤྱིའི་སྐར་མ་འགོག་པའི་ཉིན་ནས་རྩིས་བཞིན་ཡོད།

༡༤། སྐྱེ་བ་རེ་རེའི་རྟགས་མཚན་དེ་དག་གཅིག་པར་ཚུལ་ལྡན་ཡོད་ནམ།

མིན། རྟགས་མཚན་གྱི་ཚུལ་དང་དུས་ཡུན་ནི་མི་རུང་སུ་འགྱུར་ཐུབ།

༡༥། སྐྱེ་བའི་དོན་དུ་དུས་ག་དུས་སྨན་པ་ལ་འགྲོ་དགོས།

རྟགས་མཚན་ཚུལ་ལྡན་ཡོད་ན་དང་ངེས་བདེན་མེད་ན་ཡང་ན་སྐྱེ་བའི་རྟགས་ཞིབ་དེ་དག་དང་པོ་ཡིན་ན་སྐྱེ་བའི་སྨན་པ་ལས་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱ་དགོས།

ཁུངས་ཡིག

• འཛམ་གླིང་གི་ནད་བཅོས་ཚོགས་པ། (WHO), "Antenatal Care Recommendations"

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "Pregnancy: The First Trimester"

• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), "Early Pregnancy Symptoms"

• ཡུལ་ཕྱོགས་སྐྱེ་བ་དང་སྐྱེ་བའི་ཚོགས་པ། (EBCOG) ཁྲིམས་སྲོལ།

• BMJ, "Early pregnancy symptoms and the timing of symptom onset: a prospective study"