Боль у нагах: прычыны, сімптомы і шляхі кіравання
Боль у нагах
Боль у нагах можа ўзнікаць у сувязі з рознымі тканкамі і структурамі, такімі як косці, мышцы, суставы, нервы або сасуды. Часам крыніцай гэтай болі з'яўляецца непасрэдна сама нага, але ў некаторых выпадках праблемы са здароўем у іншых частках цела таксама могуць выклікаць боль у назе. У паўсядзённым жыцці простыя прычыны, такія як інтэнсіўная фізічная актыўнасць, працяглае знаходжанне без руху або стомленасць ад доўгага стаяння, могуць выклікаць часовую боль у нагах; аднак некаторыя болі могуць быць прадвеснікамі больш сур'ёзных праблем са здароўем.
У якіх формах праяўляецца боль у нагах?
Боль у нагах звычайна адчуваецца ў вобласці ад шчыкалаткі да ніжняй часткі спіны і можа праяўляцца як ныючы боль, паленне, здранцвенне або курчы. Гэта можа быць кароткатэрміновым дыскамфортам, але часам з'яўляецца першым сімптомам сур'ёзных захворванняў. Асабліва не варта ігнараваць паўтаральныя або нарастаючыя ныючыя болі, цягліцавыя болі, курчы і працяглыя болі ў нагах. Хаця рэдка, боль у нагах можа быць прадвеснікам такіх крытычных захворванняў, як інфаркт або інсульт.
Распаўсюджаныя прычыны болю ў нагах
Прычыны болю ў нагах вельмі разнастайныя, і пры дыягностыцы неабходна дэталёва ацэньваць падставовыя фактары. Найбольш распаўсюджаныя прычыны болю ў нагах наступныя:
Курчы і спазмы цягліц
Курчы, якія вызначаюцца як раптоўнае скарачэнне цягліцавых груп, могуць узнікаць у выніку абязводжвання арганізма, празмерных нагрузак, няўзгодненага харчавання і дэфіцыту мінералаў. Часцей сустракаюцца ў спартоўцаў і ў гарачае надвор'е.
Сцісканне і зацісканне нерваў
Сцісканне буйных нерваў, такіх як сядалішчны нерв у вобласці сцягна, можа праяўляцца болем, здранцвеннем, паколваннем і цягліцавымі спазмамі ў любой частцы нагі. Звычайна сцісканне нерваў развіваецца ў выніку залішняй вагі, парушэння паставы, празмерных фізічных нагрузак або траўмаў.
Ацвярдзенне сасудаў і парушэнні кровазвароту
Атэрасклероз, гэта значыць закаркаванне сасудаў, азначае звужэнне або закаркаванне крывяносных сасудаў у выніку гіпертаніі, высокага халестэрыну, дыябету, курэння і старэння. Тыповая боль у нагах, якая ўзмацняецца пры руху і змяншаецца ў стане спакою. Таксама могуць назірацца холад, сінюшнасць, ацёк або ўтварэнне ран на назе.
Паяснічная грыжа і праблемы з пазваночнікам
Паяснічная грыжа або звужэнне пазваночнага канала могуць выклікаць ціск на суседнія нервы, што прыводзіць да болю, слабасці і абмежавання рухаў у нагах. Гэтыя болі асабліва праяўляюцца падчас сядзення, хады або ўзняцця цяжараў і часам суправаджаюцца здранцвеннем.
Праблемы з суставамі
Структурныя праблемы, такія як артрыт (астэаартроз), разрыў меніска або пашкоджанне храстка ў каленных, сцягнавых або паяснічных суставах, могуць выклікаць боль у вобласці нагі. Болі вакол калена ўзмацняюцца пры хадзе або стаянні; болі ў вобласці сцягна — пры кроках.
Сіндром неспакойных ног
Гэта распаўсюджаная праблема, звязаная з нервовай сістэмай, якая праяўляецца жаданнем рухаць нагамі, падёргваннем і болем, асабліва ўвечары і ноччу. Хадзьба або рух звычайна палягчаюць гэтыя сімптомы.
Пашкоджанне нерваў, звязанае з дыябетам
Дыябетычная неўрапатыя, якая можа развіцца ў хворых на дыябет, можа выклікаць здранцвенне, паленне, паколванне і пульсуючы боль у нагах. Пры фізічнай актыўнасці боль можа ўзмацняцца, а часам сустракаюцца і раны.
Боль у нагах падчас цяжарнасці
Болі ў нагах падчас цяжарнасці часта сустракаюцца ў сувязі з павелічэннем масы цела і гарманальнымі зменамі. Слабасць цягліц або пачатак цяжарнасці з лішняй вагой могуць узмацняць боль. Акрамя таго, дадатковыя праблемы са здароўем, такія як дыябет, які развіваецца падчас цяжарнасці, таксама могуць спрыяць болю.
Болі ў нагах у дзяцей
Болі ў нагах, якія ўзнікаюць у дзяцінстве, звычайна пачынаюцца ноччу і доўжацца некалькі гадзін, могуць быць звязаныя з перыядамі росту. Калі няма ацёку, пачырванення або сінюшнасці, а болі праходзяць, звычайна турбавацца не варта. Аднак працяглыя болі або болі, якія суправаджаюцца іншымі сімптомамі, патрабуюць уважлівай ацэнкі.
Як вызначаецца боль у нагах і калі трэба звяртацца да спецыяліста?
Калі боль у нагах становіцца паўтаральнай, не праходзіць у стане спакою, суправаджаецца здранцвеннем, цяжкасцямі руху, зменай колеру або ўтварэннем ран, абавязкова трэба звярнуцца да медыцынскага спецыяліста. Пасля падрабязнага апытання лекар правядзе фізічны агляд і, пры неабходнасці, можа прызначыць рэнтген, магнітна-рэзанансную тамаграфію (МРТ), ультрагукавое даследаванне або тэсты праводнасці нерваў (ЭМГ).
Што можна зрабіць для палягчэння болю ў нагах?
Хоць рэкамендацыі залежаць ад прычыны болю ў нагах, некаторыя меры могуць дапамагчы палегчыць боль:
Цёплы душ або ванна могуць спрыяць расслабленню цягліц.
Адпачынак і ўзняцце ног могуць паменшыць ацёк і боль.
Па рэкамендацыі лекара можна выкарыстоўваць абязбольвальныя прэпараты.
Далікатны масаж цягліц можа палепшыць кровазварот і расслабленне.
Важна пазбягаць абутку на высокіх абцасах.
Рэгулярныя фізічныя практыкаванні дапамагаюць умацоўваць мышцы і зніжаць рызыку болю ў будучыні.
Недапушчальна дапускаць абязводжванне і неабходна збалансаванае харчаванне для прафілактыкі курчаў і болю.
Пры хранічных праблемах, такіх як атлусценне, кантроль болю ў нагах можа быць дасягнуты з дапамогай змены ладу жыцця, медыцынскай падтрымкі або хірургічнага ўмяшання, калі гэта неабходна.
Часта задаваныя пытанні
1. Чаму звычайна ўзнікае боль у нагах?
Найчасцей яна ўзнікае з-за цягліцавай стомленасці, працяглага стаяння або фізічнага перанапружання. Акрамя таго, зацісканне нерваў, закаркаванне сасудаў, захворванні суставаў і дыябет таксама могуць выклікаць боль у нагах.
2. Што дапамагае ад болю ў нагах у хатніх умовах?
Цёплая ванна, адпачынак, далікатны масаж, ужыванне дастатковай колькасці вады і ўзняцце ног звычайна могуць палегчыць боль. Аднак калі боль моцная або не праходзіць, абавязкова звярніцеся да лекара.
3. У якіх выпадках боль у нагах небяспечная?
Калі боль суправаджаецца ацёкам, зменай колеру, стратай рухомасці, зніжэннем сілы або адкрытай ранай, ці боль раптоўная і вельмі моцная, не варта адкладаць медыцынскую ацэнку.
4. Якія захворванні могуць праяўляцца болем у нагах?
Закаркаванне сасудаў, неўралагічныя захворванні (неўрапатыя), дыябет, рэўматычныя захворванні, праблемы з суставамі і некаторыя інфекцыі могуць выклікаць боль у нагах.
5. Чаму падчас цяжарнасці боль у нагах узмацняецца?
Павелічэнне вагі, змены кровазвароту і гарманальныя змены падчас цяжарнасці могуць прывесці да больш частай болі ў нагах. Умацаванне цягліц і правільны рухавы рэжым у гэты перыяд вельмі важныя.
6. Што азначае боль у нагах у дзяцей?
У большасці выпадкаў гэта звязана з перыядамі росту і не небяспечна. Аднак пры ацёку, сінюшнасці або моцнай болі неабходна звярнуцца да лекара.
7. Калі трэба звяртацца да лекара пры болі ў нагах?
Калі боль доўжыцца больш за 3-4 дні, моцная і не праходзіць, ёсць цяжкасці пры хадзе або суправаджаецца іншымі сімптомамі (ацёк, павышаная тэмпература, пачырваненне), звярніцеся да лекара.
8. Што можна зрабіць для прафілактыкі болю ў нагах?
Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, дастатковая колькасць вадкасці, здаровае харчаванне, выбар адпаведнага абутку і падтрымка ідэальнай вагі могуць прадухіліць боль у нагах.
9. Як распазнаць закаркаванне сасудаў пры болі ў нагах?
Боль у нагах, якая ўзмацняецца пры хадзе і змяншаецца ў стане спакою, холад або сінюшнасць ног, а таксама незагаенне ран на скуры ног могуць сведчыць пра закаркаванне сасудаў.
10. Як вызначыць боль у нагах, звязаную з зацісканнем нерваў?
Яна праяўляецца здранцвеннем, паколваннем, паленнем і часам слабасцю цягліц; сімптомы могуць распаўсюджвацца ад сцягна да ступні па ходзе нерва.
11. Якія даследаванні праводзяцца пры болі ў нагах?
Пасля фізічнага агляду ваш лекар можа прызначыць метады візуалізацыі (рэнтген, ультрагук, МРТ) і, пры неабходнасці, тэст праводнасці нерваў (ЭМГ).
12. Ці можа боль у нагах прайсці сама па сабе?
Болі, звязаныя з простай цягліцавай стомленасцю, звычайна праходзяць на працягу некалькіх дзён. Калі боль працягваецца або моцная, неабходна звярнуцца па прафесійную дапамогу.
Крыніцы
Сусветная арганізацыя аховы здароўя (WHO), Інфармацыйная старонка па захворваннях цягліцава-скелетнай сістэмы
Амерыканская акадэмія артапедычных хірургаў (AAOS), Боль у нагах: прычыны і лячэнне
Амерыканская дыябетычная асацыяцыя (ADA), Кіраўніцтва па дыябетычнай неўрапатыі
Нацыянальныя інстытуты здароўя (NIH), Інфармацыя аб перыферычных артэрыяльных захворваннях
Клініка Майо, Агульная інфармацыя аб сіндроме непакойных ног
Амерыканская асацыяцыя рэўматолагаў (ACR), Артрыт і нага