የጆሮ ድምፅ (ቲኒቱስ): ምንድነው፣ ለምን ይከሰታል እና ምን መደረግ አለበት?
የጆሮ ድምብ ምንድነው?
የጆሮ ድምብ ወይም በሕክምና ቋንቋ ቲኒቱስ ተብሎ የሚታወቀው፣ ውጭ የድምፅ ምንጭ ሳይኖረው ሰውዬው በጆሮው ወይም በራሱ ውስጥ በቀጥታ ወይም በክፍተት የድምፅ ስሜት ሲሰማው የሚታየው የተለመደ ምልክት ነው። ይህ ድምፅ ብዙ ጊዜ እንደ ድምብ፣ እንደ ጩኸት፣ እንደ ትንፋሽ፣ እንደ ማትረፍ፣ የልብ መታወቂያ መብት፣ እንደ ጭምብላ ወይም እንደ ሌሎች የተለያዩ ድምፆች ሊገለጽ ይችላል። ከውጭ አካባቢ በሌላ ሰው ማዳመጥ የማይችሉት እነዚህ ድምፆች በሰውዬው የህይወት ጥራት ላይ አስፈላጊ ተፅእኖ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ቲኒቱስ በተለምዶ ከ40 ዓመት በላይ በሚገኙ ሰዎች፣ በተለይም በአረጋዊ ግለሰቦች ውስጥ የበለጠ የሚታይ ችግር ነው፤ ነገር ግን ሁሉም የዕድሜ ቡድን ሊያጋጥም ይችላል እና በህጻናትም ሊታይ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ሰው ጊዜያዊ የድምብ ስሜት ማሳየት የተለመደ ነው፣ ግን በቀጥታ ሲሆን የሚታየው ሁኔታ ከተጠንቀቁ መሆን ይገባዋል።
የጆሮ ድምብ እንዴት ይሰማል?
ቲኒቱስ በተለምዶ በአንደኛው ጆሮ (ቀኝ ወይም ግራ) ወይም በሁለቱም ጆሮዎች ላይ ሊሰማ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ድምፁ በራስ ውስጥም ሊታወቅ ይችላል። ሰውዬው ይህን ድምፅ እንደ ድምብ፣ እንደ የደረቅ ድምፅ፣ እንደ ማሽን ጩኸት ወይም እንደ የልብ መብት ድምፅ ሊገልጽ ይችላል። የድምፁ ጭነትና አይነቱ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል፤ በአንዳንድ ሰዎች ዘንድ ቀላልና የሚያልፍ ሲሆን፣ በሌሎች ዘንድ ግን በቀጥታና የሚያስቸግር ሊሆን ይችላል።
ጠንካራ የድምብ ስሜቶች የዕለታዊ ህይወትንና የስራ አፈፃፀምን ሊጎዱ ይችላሉ፣ በከባድ ጉዳዮች ደግሞ ጭንቀት፣ የአንተክሲያዊ ችግሮችና የእኩያ ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተለይም በሌሊትና በጸጥታ ውስጥ የድምብ ስሜት ይጨምራል።
የጆሮ ድምብ ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?
ቲኒቱስ በብዙ የተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። በተለመዱት የሚገኙት ምክንያቶች እነዚህ ናቸው፦
የስሜት ጉዳት፡ በተለይም ከዕድሜ ጋር የሚከተለው ወይም በጩኸት የተነሳ የስሜት ጉዳት በብዙ ጊዜ ይታያል።
ረጅም ጊዜ በከፍተኛ ድምፅ መጋለጥ፡ የኢንዱስትሪ ጩኸት፣ ኮንሰርቶች፣ የስራ ማሽኖች፣ የመጥንጫ ድምፅ እና ከፍተኛ ዲሲቤል ያላቸው ድምፆች የውስጥ ጆሮ ህዋሶችን ሊጎዱ ይችላሉ።
የጆሮ በሽታዎች፡ የመካከለኛ ጆሮ በሽታ፣ በጆሮ ውስጥ የፈሳሽ መያዝ ወይም በጆሮ ጌጥ የተፈጠረ ጉዳት የድምብ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
የጆሮ ቆሻሻ (ቡሾን)፡ በጣም የጆሮ ቆሻሻ መያዝ ጆሮውን በመዝጋት ጊዜያዊ ቲኒቱስ ሊያመጣ ይችላል።
የደም ንብረት በሽታዎች፡ በተለይም ከየልብ መብት ጋር የሚመጣ (‘ፑልሳቲል ቲኒቱስ’) የድምብ ስሜት፣ የደም ማዕዘኖች መዘግየት፣ አኒውሪዝማ ወይም ከፍተኛ ደም ግፊት ያሉ የደም ንብረት ችግሮች ላይ ሊታይ ይችላል።
የራስና አንገት ጉዳቶች እና የመንገድ ጅማት ችግሮች፡ በተለይም ከቴምፖሮማንዲቡላር ጅማት በሽታዎች ጋር ሊያያዝ ይችላል።
የተወሰኑ መድሃኒቶች አጠቃቀም (ኦቶቶክሲክ መድሃኒቶች)፡ ከፍተኛ ዱይ አስፒሪን፣ አንዳንድ አንቲባዮቲክስ፣ ዲዩሬቲክስ፣ ኬሞቴራፒ መድሃኒቶች የስሜት ነርቭን ሊጎዱ በማድረግ የድምብ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ።
የማቅረብና ነርቫዊ ችግሮች፡ ዲያቤቴስ፣ የታይሮይድ በሽታዎች፣ አኒሚያ፣ ሜኒየረ ስንድሮም፣ አንዳንድ የነርቭ በሽታዎችና የሳይካትሪ ችግሮች እንደ አደጋ ምክንያቶች ይቆጠራሉ።
ጭንቀትና ጭንቀት፡ ብቻውን ምክንያት ባይሆንም፣ ያለውን የድምብ ስሜት ሊጨምርና ማቋቋምን ሊያሳጥም ይችላል።
በተለምዶ አይታዩ ጊዜ ግን፣ ከንብረት ወይም የደም ማዕዘን አኖማሊዎች ያሉ ከታች የተደበቁ ከባድ የጤና ችግሮችም የቲኒቱስ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ።
የቲኒቱስ አይነቶች ምንድናቸው?
የጆሮ ድምብ በታች የሚገኝ ምክንያትና በታካሚው የሚሰማው ድምፅ መሠረት ይመደባል፦
የግል ቲኒቱስ፡ በብዙ ጊዜ የሚገኝ አይነት ነው። ብቻውን ታካሚው ይሰማዋል። በተለምዶ ከየስሜት ስርዓት ጉዳት የተነሳ ይሆናል።
የታወቀ ቲኒቱስ፡ ታካሚውና የሚመርመሩት ሕክምና ሰጪ በልዩ መሣሪያ ሊሰሙት የሚችሉት የድምብ አይነት ነው። በትንሽ ይታያል እና በተለምዶ ከየደም ማዕዘን ወይም ከጡንቻ ምክንያቶች የተነሳ ይሆናል (ለምሳሌ፣ በጆሮ ቅርብ ያለ የደም ማዕዘን አኖማሊዎች)።
በቅሬታው ባለው ባህሪ መሠረት የድምብ ስሜት በክፍተት ወይም በቀጥታ ሊሆን ይችላል፣ በአንድ ወይም በሁለቱ ጆሮዎች ሊሰማ ይችላል እና የድምፁ አይነትና ድግግሞሽ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል።
የጆሮ ድምብ ምልክቶች ምንድናቸው?
በግልጽ የሚታየው ምልክት የውጭ ምንጭ ሳይኖረው በጆሮ ወይም በራስ ክልል የድምፅ ስሜት መሰማት ነው። በተጨማሪም እነዚህ ምልክቶች ሊከተሉ ይችላሉ፦
የስሜት ጉዳት
የትኩረት ችግር
የሚያወድም ችግሮች
በአንዳንድ ሰዎች ዘንድ ለውጭ ድምፆች ከፍተኛ ስሜት (ሂፐራኩዚ)
የእኩያ ችግርና የማይተኛነት
በትንሽ ጊዜ የድምብ ስሜትን የሚከተሉ ምልክቶች የሚያዙት የራስ ዝናብ፣ በጆሮ ውስጥ የሚሰማ የተሞላ ስሜትና አንተክሲያዊ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
ለየጆሮ ድምብ ምርመራ ሂደት እንዴት ይሄዳል?
በቲኒቱስ ምርመራ የመጀመሪያው ደረጃ ዝርዝር ታሪክ መውሰድና የጆሮ-አፍንጫ-ጉሮሮ ምርመራ ነው። ሐኪሙ የድምብ ቆይታ፣ አይነቱ፣ ከእሱ ጋር የሚመጡ የስሜት ጉዳት ወይም ሌሎች ምልክቶች አሉ ወይም አይደሉም ይጠይቃል። በኋላ፦
የስሜት ጥናት (የስሜት ሙከራዎች)
በአስፈላጊነት የራዲዮሎጂ ምርመራዎች (ኤም አር አይ፣ ቢቲ ወይም ሌሎች)
የደም ሙከራዎችና በአስፈላጊነት የሚያወድሙ ሙከራዎች ሊደርሱ ይችላሉ።
በእነዚህ ዘዴዎች የድምብ ምክንያት ለማወቅ ይሞከራል እና በአስፈላጊነት ወደ ተዛማጅ ዘርፎች ሊልኩ ይችላሉ።
ከየጆሮ ድምብ ጋር ለመቋቋም ዘመናዊ ዘዴዎች
ቲኒቱስን ፈጽሞ ማስወገድ ሁልጊዜ አይቻልም፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ ቅሬታዎችን ማሳነስና የህይወት ጥራትን ማሻሻል ይቻላል። ሕክምናው በዚህ ርዕሶች ይወሰዳል፦
ታች የሚገኝ ምክንያትን መፈወስ፡ የጆሮ ቆሻሻ ማጽዳት፣ የጆሮ በሽታዎችን መፈወስ፣ የደም ግፊት ወይም የታይሮይድ በሽታዎችን በቁጥጥር ማዋል ያሉ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች ሊደርሱ ይችላሉ።
የመድሃኒት አስተካክል፡ የሚችሉ የጎን አውጪ ያላቸው መድሃኒቶች በሐኪም ቁጥጥር ይታያሉ።
በስሜት ጉዳት ያሉ ሰዎች የስሜት መሳሪያዎች፡ ከስሜት ጉዳት ጋር የሚመጡ የድምብ ስሜቶች የስሜት መሳሪያዎች ሁሉንም ማዳመጥና የድምብን ስሜት ማሻሻል ይችላሉ።
የቲኒቱስ ማስቀመጫዎች (የነጭ ጩኸት መሳሪያዎች)፡ የድምብን ስሜት ለመቆጣጠር ይረዳሉ፤ በተለይም በሌሊትና በጸጥታ አካባቢዎች የሚያስታገሱ ሊሆኑ ይችላሉ።
የድምፅ ስነምግባር ሕክምናዎችና የባህላዊ አቀራረቦች፡ የአእምሮ ባህላዊ ሕክምና፣ የመዝረፍ ቴክኒኮች፣ ማሰላሰልና የጭንቀት መቀነሻ ዘዴዎች ከድምብ የተነሱ ቅሬታዎችን ለመቆጣጠር በጣም ውጤታማ ናቸው።
የህይወት ቅደም ተከተል ማስተካከል፡ ከፍተኛ ድምፅ መቆጣጠር፣ ጤናማ የእኩያ ስርዓት፣ የተደጋጋሚ እንቅስቃሴና አካባቢ የተመጣጠነ ምግብ የድምብ ቅሬታን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።
የደጋፊ ሕክምናዎች፡ በትንሽ ጊዜ የመድሃኒት ሕክምናዎች ወይም የተጨማሪ የሕክምና ሂደቶች ያስፈልጋሉ።
የቀዶ ጥገና አቀራረቦች፡ በትንሽ ጊዜ የደም ማዕዘን ወይም የመዋቅር ችግር ካለ የቀዶ ጥገና መስራት ይችላል።
ማስታወሻ፡ ቲኒቱስ አንዳንድ ጊዜ የከባድ የጤና ችግር የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ረጅም ጊዜ የሚቆይ ወይም በቀጥታ የሚጨምር የድምብ ቅሬታ ካለ አስፈላጊ ሐኪም ማግኘት ያስፈልጋል።
የጆሮ ድምብን ለመከላከል ምን ማድረግ ይቻላል?
በከፍተኛ ድምፅ አካባቢዎች የጆሮ መከላከያ መሳሪያዎችን መጠቀም
ረጅም ጊዜ በከፍተኛ ድምፅ ሙዚቃ መስማትን መቆጣጠር
የጆሮ ንጽህናን መጠበቅ፣ የጆሮ ብሩህ መጠቀም አይገባም
የቆይታ በሽታዎችን በተደጋጋሚ መከታተል
ያልተፈለጉና ያልታወቁ መድሃኒቶችን አለመጠቀም
ጭንቀትን መቆጣጠር
በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
1. የጆሮ ድምብ ምክንያቱ ምንድነው?
የጆሮ ድምብ በብዙ ጊዜ የስሜት ጉዳት፣ ከፍተኛ ድምፅ መጋለጥ፣ የጆሮ በሽታ፣ የጆሮ ቆሻሻ መያዝ፣ የደም ንብረት ችግሮች ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶች የጎን አውጪ የተነሳ ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ግን ግልጽ ምክንያት ሊገኝ አይችልም።
2. የጆሮ ድምብ በጭንቀት ይጨምራል?
አዎን፣ ጭንቀት የቲኒቱስ ምልክቶችን ማስተዋልና ጭነቱን ሊጨምር ይችላል። የጭንቀት አስተዳደር በድምብ ቁጥጥር ውስጥ አስፈላጊ ሚና ይጫወታል።
3. በአንደኛው ጆሮ የሚሰማ ድምብ የሚያስጨንቅ ነው?
በአንደኛው ጆሮ በድንገት የሚጀምር ወይም በቀጥታ የሚቆይ የድምብ ስሜት፣ በትንሽ ጊዜ የስሜት ነርቭ ካንሰር ወይም የደም ማዕዘን አኖማሊዎች ያሉ ከባድ ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ሁኔታ ሐኪም ማግኘት አስፈላጊ ነው።
4. የጆሮ ድምብ ፈጽሞ ይውጣል?
በአንዳንድ ሁኔታዎች የድምብ ምክንያት ሊፈወስ ይችላል እና ቅሬታዎች ሊያበቃ ይችላሉ። ነገር ግን በብዙ ጉዳዮች ፈጽሞ ሳይወጣ በተገቢ ዘዴዎች በቁጥጥር ሊውል ይችላል።
5. ምን ዓይነት መድሃኒቶች የጆሮ ድምብ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ?
አንዳንድ አንቲባዮቲክስ (ለምሳሌ፣ አሚኖግሊኮዚዶች)፣ የኬሞቴራፒ መድሃኒቶች፣ ከፍተኛ ዱይ አስፒሪንና አንዳንድ ዲዩሬቲክስ በኦቶቶክሲክ ተፅእኖ የድምብ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ።
6. ቲኒቱስ ከስሜት ጉዳት ጋር ሁልጊዜ በአንድ ላይ ይመጣል?
አይደለም፣ ቲኒቱስ ሁልጊዜ ከስሜት ጉዳት ጋር አይታይም። ግን የስሜት ጉዳት ካለ የድምብ አደጋ ይጨምራል።
7. የጆሮ ድምብ ያላቸው ሰዎች ወደ ምን ዘርፍ ሊመጡ ይገባል?
ከመጀመሪያ ጆሮ አፍንጫ ጉሮሮ (ኬቢቢ) ሙያ ባለሙያ ግምገማ መደረግ ይመከራል። አስፈላጊ ከሆነ ወደ ኦዲዮሎጂ እና ወይም ወደ ሌሎች ሙያ ባለሙያዎች መምራት ይቻላል።
8. በቤት ውስጥ የጆሮ ድምብነትን ለመቀነስ ምን ይመከራል?
በጸጥታ አካባቢ ቀላል ነጭ ጫጫታ (ራዲዮ፣ ፋን፣ ውሃ ድምፅ ወይም እንደዚህ ያሉ) ማመንጨት፣ ጭንቀትን መቆጣጠር፣ በቂ እንቅልፍ መቀበል እና ከታላቅ ድምፅ ርቀት መቆየት ቅሬታዎችን ሊቀንስ ይችላል።
9. የነጭ ጫጫታ ማሽኖች ተፈጻሚ ናቸው?
የነጭ ጫጫታ ማሽኖች ወይም የተፈጥሮ ድምፆች ማስተላለፊያ መሳሪያዎች የጆሮ ድምብነትን ማስተዋል ሊቀንስ ይችላል እና ለምቾት እንቅልፍ ሊያግዝ ይችላል።
10. የስነ-ልቦና ድጋፍ ወይም መከላከያ ያስፈልጋል?
የጆሮ ድምብነት ከማረፊያ መጨነቅና ድፍረት ጋር ከተያያዘ ከሆነ፣ እንደ አእምሮ ባህሪ ስርዓተ ሕክምና ያሉ የስነ-ልቦና ድጋፎች ሊጠቅሙ ይችላሉ።
11. በህጻናት ውስጥ የጆሮ ድምብነት ይኖራል?
በህጻናትም የጆሮ ድምብነት ሊታይ ይችላል፣ ግን ከበደል አዋቂዎች ጋር በሚያነጻጸር ደረጃ አይደለም። አልፎ አልፎ የስሜት ጉዳት፣ ኢንፌክሽኖች ወይም የውጭ አካል ምክንያት ሊሆን ይችላል።
12. መቼ ወደ ሐኪም መሄድ አለብኝ?
የጆሮ ድምብነት በድንገት፣ በአንደኛው ጆሮ እና በጭንቀት ከጀመረ፣ የስሜት ጉዳት፣ የራስ ዝናብ ወይም ሌሎች ኒውሮሎጂካል ምልክቶች ከተከተሉ ወዲያውኑ ወደ ሙያ ባለሙያ መገናኘት ይመከራል።
13. የጆሮ ድምብነት የካንሰር ምልክት ሊሆን ይችላል?
አልፎ አልፎ፣ በስሜት ነርቭ ወይም በአንጎል ጫፍ የሚታዩ አንዳንድ ጡንቻዎች ራሳቸውን በጆሮ ድምብነት ሊያሳዩ ይችላሉ። ረጅም ጊዜ የቆየ፣ በአንደኛው ወገን የሚታይ እና የሚጨምር የጆሮ ድምብነት ከሆነ ግምገማ ያስፈልጋል።
14. ከራስ እና ከአንጎል ጉዳት በኋላ ቲኒቱስ ይኖራል?
አዎን፣ ከጉዳት በኋላ በጆሮ እና በራስ ውስጥ ድምብነት ሊፈጠር ይችላል፤ በዚህ ሁኔታ ዝርዝር ምርመራ እና ግምገማ ያስፈልጋል።
15. ለቲኒቱስ በአሁኑ ዘመን የተፈጻሚ የሕክምና ዘዴዎች ማን ናቸው?
በጊዜው የተሻሻሉት ዘዴዎች ውስጥ የታቀደውን በሽታ መፈወስ፣ የስሜት መሳሪያዎች፣ የድምፅ ስነ-ልቦና ሕክምናዎች፣ አእምሮ ባህሪ ስርዓተ ሕክምና፣ የነጭ ጫጫታ መሳሪያዎች እና የኑሮ ሕይወት ዘዴዎች ይገኛሉ።
ምንጮች
የዓለም ጤና ድርጅት (World Health Organization) – ድምብነት እና የስሜት ጉዳት
የአሜሪካ ብሔራዊ ጤና ኢንስቲትዩቶች (NIH) – ቲኒቱስ፡ ምክንያቶች፣ ምርመራ እና ሕክምና
የአሜሪካ ጆሮ አፍንጫ ጉሮሮ እና ራስ አንጎል ቀዶ ጥገና አካዳሚ (American Academy of Otolaryngology–Head and Neck Surgery)
Mayo Clinic – ቲኒቱስ አጠቃላይ እይታ
British Tinnitus Association – የቲኒቱስ መረጃ ሉህዎች