Diyabẹtisi (Arun Sukẹrẹ): Awọn aami, Awọn idi ati Iṣakoso rẹ

Kí ni àrùn àtọgbẹ?

Àtọgbẹ tàbí bí a ṣe mọ̀ ọ́ ní orúkọ àgbà, àrùn suga, jẹ́ àrùn àtọgbẹ tó ń pọ̀ síi lónìí tí ó sì ń fa ọ̀pọ̀ àìlera tó lewu. Nítorí pé ó wọ́pọ̀ káàkiri ayé, a kà á sí àìlera àgbà gbogbo. Orúkọ gidi àtọgbẹ, "Diabetes Mellitus", túmọ̀ sí “omi ìdọ̀tí pẹ̀lú suga” nínú èdè Giriki; orúkọ yìí wáyé nítorí pé suga máa ń hàn nínú omi ìdọ̀tí àwọn ará tí ó ní àrùn yìí, tí kò yẹ kí ó wà níbẹ̀. Ní ara ẹni tó ní ìlera, ìpele suga nínú ẹ̀jẹ̀ nígbà àìjẹ jẹ́ láàárín 70-100 mg/dL, ṣùgbọ́n tí iye yìí bá ń ga ju bẹ́ẹ̀ lọ nígbà gbogbo, àtọgbẹ lè jẹ́ àfihàn rẹ̀.

Ìlànà bí àtọgbẹ ṣe ń dá sílẹ̀

Àtọgbẹ máa ń ṣẹlẹ̀ nípa pé ara kò lè ṣe insulini tó tó tàbí pé insulini tó wà kò ṣiṣẹ́ dáadáa. Insulini jẹ́ homonu pàtàkì tí pankiriasi ń tú, tí ó ń ràn lówọ́ láti gbe suga nínú ẹ̀jẹ̀ lọ sí àwọn tìṣù. Ọ̀pọ̀ irú àtọgbẹ wà; irú tí ó wọ́pọ̀ jù ni Tipu 2. Tipu 2 àtọgbẹ máa ń bẹ lára àgbàlagbà, pàápàá jùlọ lẹ́yìn ọdún mẹ́rìnláàdọ́rin (40). Ní irú yìí, bí pankiriasi ṣe ń ṣe insulini, àwọn sẹẹli máa ń kọ́ insulini, ara kò sì lè ṣàtúnṣe suga dáadáa. Ní ìpẹ̀yà, suga nínú ẹ̀jẹ̀ máa ń ga, ó sì lè fa ọ̀pọ̀ àìlera míì.

Kí ni àpẹẹrẹ àtọgbẹ?

Àtọgbẹ jẹ́ àrùn tó ń lọ díẹ̀ díẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í mọ̀ pé wọ́n ní ìṣòro kankan ní ìbẹ̀rẹ̀. Ṣùgbọ́n bí suga nínú ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ga, àwọn àpẹẹrẹ yìí máa ń hàn:

• Ìlọ sí ibi ìdọ̀tí púpọ̀

• Ìfẹ́ láti jẹun púpọ̀, kódà tí ẹni náà kò tíì yá

• Ìfẹ́ omi púpọ̀ àti ìfarapa ẹnu

• Ìpadàpadà ìdinku àgàra lójijì

• Ìrora àti ìfarapa

• Ìfarapa ojú

• Ìfarapa tàbí ìfarapa ní ẹsẹ̀ tàbí ọwọ́

• Ìtẹ̀síwájú pẹ̀lú ìmúlò àìlera

• Ìfarapa lórí ara àti ìfarapa

• Ìfarapa ẹnu tí ó dàbí oorun asitonu

Kò ṣe dandan kí gbogbo àpẹẹrẹ yìí hàn ní gbogbo ènìyàn. Tí a bá rí àpẹẹrẹ kankan, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ilé ìwòsàn kí a lè ṣàyẹ̀wò ìpele suga nínú ẹ̀jẹ̀.

Ìdí pàtàkì àtọgbẹ

Ìdí tí àtọgbẹ fi máa ń ṣẹlẹ̀ ni àpapọ̀ àtọka gírámù àti àyípadà ìgbésí ayé. Irú méjì tó wọ́pọ̀ jù ni Tipu 1 àti Tipu 2. Tipu 1 àtọgbẹ máa ń bẹ ní kékeré tàbí ọdún ọdọ́, tí pankiriasi máa ń dákẹ́ nípa ṣíṣe insulini. Ní irú yìí, àtọka gírámù, àìlera eto ààbò ara àti àrùn ọlọ́jò kan lè ba pankiriasi jẹ́.

Tipu 2 àtọgbẹ sì máa ń ṣẹlẹ̀ lórí àgbàlagbà, pẹ̀lú àwọn àfihàn ewu wọ̀nyí:

• Ìṣòro àra púpọ̀ tàbí àra tó pọ̀ ju

• Ìtàn àtọgbẹ nínú ẹbí

• Ìdinku ìmúlò ara àti ìgbésí ayé aláìlera

• Ìdagba ọdún

• Ìfarapa pẹ̀lú ìbànújẹ pípẹ́

• Ìfarapa àtọgbẹ àkókò oyún tàbí bí ọmọ pẹ̀lú àgàra tó ga

Ìrù àtọgbẹ wo ló wà?

Àtọgbẹ ni àwọn irú tó yàtọ̀ síra:

• Tipu 1 Àtọgbẹ: Máa ń bẹ ní ọdún ọdọ́, ara kò lè ṣe insulini rárá. Ìtọ́jú pẹ̀lú abẹrẹ insulini jẹ́ dandan.

• Tipu 2 Àtọgbẹ: Máa ń bẹ lórí àgbàlagbà. Sẹẹli kò ní ìfèsì sí insulini mọ́.

• Latent Autoimmune Diabetes in Adults (LADA): Àtọgbẹ tí ó bẹ̀rẹ̀ ní ọdún àgbà, tí eto ààbò ara ń fa, tí ó sì máa ń nílò insulini.

• Maturity Onset Diabetes of the Young (MODY): Àtọgbẹ tí ó bẹ̀rẹ̀ ní ọdún ọdọ́, tí ó jẹ́ àtọka gírámù.

• Gestational Diabetes: Irú àtọgbẹ tí ó ṣẹlẹ̀ nígbà oyún nìkan, tí ó sì lè yí padà sí àtọgbẹ pípẹ́.

Lẹ́gbẹ̀ẹ́ wọ̀nyí, àkókò Prediyabeti (àtọgbẹ tí kò tíì pé) tún ṣe pàtàkì. Ní àkókò yìí, ìpele suga nínú ẹ̀jẹ̀ ga ju bó ṣe yẹ lọ, ṣùgbọ́n kò tó kí a fi dá àtọgbẹ lórí. Prediyabeti lè jẹ́ kó rọrùn láti ṣàkóso pẹ̀lú ìmúlò onjẹ tó dáa àti àyípadà ìgbésí ayé kí ó tó di àtọgbẹ gidi.

Báwo ni a ṣe mọ̀ àtọgbẹ?

Àwọn ìlànà tó wọ́pọ̀ jù láti mọ̀ àtọgbẹ ni wọ̀nyí:

• Tí àyẹ̀wò suga nínú ẹ̀jẹ̀ nígbà àìjẹ bá jẹ́ 126 mg/dL tàbí ju bẹ́ẹ̀ lọ, àtọgbẹ lè wà.

• Nínú Oral Glukoz Tolerans Test (OGTT), tí suga bá jẹ́ ju 200 mg/dL lọ lẹ́yìn wákàtí méjì, àtọgbẹ ni; tí ó bá wà láàárín 140-199 mg/dL, prediyabeti ni.

• Àyẹ̀wò HbA1c máa ń fi ìpele suga àárín oṣù mẹ́ta tó kọjá hàn, tí iye bá ju 6.5% lọ, ó jẹ́ àfihàn àtọgbẹ.

Ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ìtọ́sọ́nà dókítà kí a lè rí abajade tó péye nínú àyẹ̀wò.

Ìtóbi onjẹ nínú iṣakoso àtọgbẹ

Láti ṣàkóso àtọgbẹ dáadáa, onjẹ tó dọgba jẹ́ dandan. Àwọn ará àtọgbẹ gbọ́dọ̀ ṣiṣẹ́ pẹ̀lú amọ̀ja onjẹ àti dókítà wọn, kí wọ́n lè ní eto onjẹ tó yẹ fún ara wọn. Àwọn ìlànà pàtàkì ni wọ̀nyí:

• Àwọn irugbin tí kò tíì jẹ́, ẹfọ́ tuntun àti eso gbọ́dọ̀ jẹ́ pàtàkì

• Onjẹ tí kò ní ọra àti kalori púpọ̀, ṣùgbọ́n tó ní iye amúnibíni tó ga ni ká fẹ́

• Ìṣàkóso iye onjẹ àti àkókò oúnjẹ tó dọgba

• Kí a yàgò fún suga tí a ti ṣe àti onjẹ tí a ti ṣe púpọ̀

Ìtẹ̀síwájú onjẹ tó dọgba máa ń dín suga nínú ẹ̀jẹ̀ kù, ó tún dín àgàra àti ewu àìlera ọkàn kù. Ní Tipu 2 àtọgbẹ, ìdinku àgàra máa ń ràn lówọ́ pẹ̀lú iṣakoso suga àti dín ìlò oogun kù. Nígbà míì, a lè lo ìlànà ìtọ́jú àgàra (bíi baloonu inu ikun, abbl.); dókítà ni yóò pinnu bóyá ó yẹ kí a lo wọ̀nyí.

Àwọn onjẹ tó dára fún ará àtọgbẹ

• Eja tó ní ọra: Somoni, sardini, herringi, makarẹli àti trout; wúlò fún ìlera ọkàn, a lè jẹ ẹ̀ lẹ́ẹ̀meji lósù.

• Ẹfọ́ ewé: Ẹ̀fọ́ aláwọ̀ ewé bíi spinach, kale, lettuce àti brokoli ní amúnibíni àti minira, kò ní ipa búburú lórí suga nínú ẹ̀jẹ̀.

• Avokado: Ní ọra tí kò ní ìkún, ní àkúnya, a gbọ́dọ̀ jẹ ẹ̀ pẹ̀lú ìṣàkóso.

• Ẹyin: Máa ń mú kó rọrùn láti ní ìtẹ́lọ́run, ní amúnibíni púpọ̀.

• Ẹ̀wa àti irú: Ní àkúnya àti amúnibíni, ràn lówọ́ láti dọgba suga nínú ẹ̀jẹ̀.

• Wàrà oyinbo: Ní amúnibíni àti probiotiki, ràn lówọ́ fún ìlera ikun, ó sì lè ní ipa rere lórí ìfèsì suga.

• Ìrìnkèrindò: Bíi walnut àti almond, orísun ọra tó dára, dín ewu àìlera ọkàn kù.

• Brokoli: Ẹfọ́ tí kò ní kalori púpọ̀, ní àkúnya àti minira púpọ̀.

• Ìyọ̀ èpo ọ̀là: Ọra tí kò ní ìkún, dáàbò bo ọkàn.

• Ìrẹsì kẹtẹ: Ní omega-3 àti àkúnya, dín kolesterolu àti suga nínú ẹ̀jẹ̀ kù.

Kí ni Prediyabeti àti báwo ni a ṣe mọ̀ ọ́?

Prediyabeti jẹ́ ìpele tí suga nínú ẹ̀jẹ̀ ga ju bó ṣe yẹ lọ, ṣùgbọ́n kò tó kí a fi dá àtọgbẹ lórí. Ìpele yìí jẹ́ àkókò tí ewu Tipu 2 àtọgbẹ ga. Ó sábà máa ń jẹ́ pé kò ní àpẹẹrẹ kankan, ṣùgbọ́n ìfẹ́ onjẹ suga, ìrora lójijì àti ìfẹ́ sùn lẹ́yìn onjẹ lè hàn. Àyẹ̀wò suga nígbà àìjẹ àti lẹ́yìn onjẹ ni a fi mọ̀ ọ́. Ní ìpele yìí, àyípadà ìgbésí ayé lè dín ewu àtọgbẹ kù.

Ìlànà ìtọ́jú àtọgbẹ

Ìtọ́jú àtọgbẹ yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí irú àrùn ṣe rí. Ní Tipu 1, ìtọ́jú insulini pẹ̀lú gbogbo ìgbésí ayé ni a nílò. Pẹ̀lú èyí, eto onjẹ tó yẹ pẹ̀lú amọ̀ja onjẹ ni a máa lo, nígbà míì, a máa kà iye karibohidireeti kí a lè ṣètò iye insulini tó yẹ.

Ní Tipu 2, àyípadà ìgbésí ayé, onjẹ àti ìmúlò ara ni a máa gbìyànjú ní ìbẹ̀rẹ̀. Nígbà míì, a lè fi oogun tí ó ń mú kí sẹẹli ní ìfèsì sí insulini tàbí tí ó ń ràn lówọ́ pẹ̀lú ìtú insulini. Ní àwọn ará kan, insulini lè jẹ́ dandan.

Ní gbogbo ìtọ́jú, tí suga bá ń ga pẹ́, ó le fa àìlera pípẹ́ sí ẹ̀dọ̀, kidinrin, ojú àti ara, nítorí náà, ìtẹ̀síwájú àyẹ̀wò dókítà jẹ́ dandan.

Ìbéèrè tí a sábà máa ń bi

1. Báwo ni mo ṣe lè dín ewu àtọgbẹ mi kù?

Ibi mimu onje to ni ilopo ati ilana, iṣakoso iwuwo ara, ṣiṣe adaṣe ara deede, yago fun mimu siga ati oti ju, le dinku ewu naa.

2. Ṣe o ṣee ṣe lati dena iyipada prediyabeti si diyabeti?

Bẹẹni, pipadanu iwuwo, jijẹ onje to ni ilera ati ṣiṣe adaṣe le dena tabi fa fifalẹ iyipada prediyabeti si diyabeti.

3. Awọn idanwo wo ni a fi n ṣe ayẹwo diyabeti?

Idanwo suga ninu ẹjẹ nigba aisan, idanwo ifarada glukosi oral (OGTT), HbA1c ati awọn idanwo yàrá miiran ni a lo fun ayẹwo.

4. Ṣe itọju pipe wa fun diyabeti?

Diyabeti jẹ arun to pẹ. Bi ko ṣe ṣee ṣe lati pa a patapata, iṣakoso to munadoko le jẹ ki suga ninu ẹjẹ wa ni iṣakoso ati dẹkun awọn ilolu.

5. Kini awọn iyatọ pataki laarin Tipu 1 ati Tipu 2 diyabeti?

Tipu 1 diyabeti maa n bẹrẹ ni igba ewe ati ara ko le ṣe insulini rara. Tipu 2 diyabeti maa n farahan ni ọjọ-ori to ga ati awọn sẹẹli ara maa n ni idaamu si insulini.

6. Ṣe awọn ọna itọju ti kii ṣe oogun munadoko fun diyabeti?

Onje, adaṣe ati ayipada iwa-aye jẹ pataki pupọ ni Tipu 2 diyabeti ni ibẹrẹ, ṣugbọn ni diẹ ninu awọn ipo, oogun tun le jẹ dandan.

7. Ṣe awọn aboyun le ni diyabeti?

Bẹẹni, gestational diyabeti le farahan nigba oyun ati pe o nilo abojuto ati itọju fun ilera iya ati ọmọ.

8. Kini awọn ami kutukutu ti awọn ilolu diyabeti?

Idamu ni ẹsẹ, pipadanu iran, iṣoro iṣẹ kidinrin ati arun ọkan-ara le jẹ ami ilolu.

9. Awọn onidiyabeti wo ni awọn ounjẹ ti wọn yẹ ki wọn dinku?

A gba niyanju lati dinku suga ti a ti ṣatunṣe, awọn ounjẹ ti a ṣe pẹlu iyẹfun funfun, awọn ounjẹ to jinna ati ti o ni epo pupọ, oti ati iyọ.

10. Bawo ni adaṣe ṣe n ṣiṣẹ ninu itọju diyabeti?

Adaṣe deede n pọ si ifamọra insulini, dinku suga ninu ẹjẹ ati ṣe iranlọwọ fun iṣakoso iwuwo ara.

11. Bawo ni a ṣe le mu didara igbesi aye awọn onidiyabeti pọ si?

Abẹwo dokita deede, jijẹ onje to ni ilera, iṣakoso aapọn ati adaṣe ara to yẹ le mu didara igbesi aye pọ si.

12. Ni igba melo ni a nilo abẹwo dokita fun diyabeti?

O da lori ipo kọọkan, ṣugbọn a maa n gba niyanju abẹwo lẹẹkan ni oṣu mẹta si mẹfa. Ti ewu ilolu ba ga, abẹwo le pọ sii.

Orisun

• Ajọ Agbaye fun Ilera (World Health Organization - WHO), Awọn Ilana Diabetes Mellitus

• Federation International fun Diyabeti (International Diabetes Federation - IDF), Atlas Diyabeti

• Association American fun Diyabeti (American Diabetes Association - ADA), Awọn Ipele Itọju Ilera ni Diyabeti

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Awọn Itẹjade Diyabeti

• New England Journal of Medicine, Iwadi to ni ibatan si Diyabeti

• European Association for the Study of Diabetes (EASD) Awọn Ilana