וואָס זענען די סיבות פֿון האַלדזווייטיק? רויִקנדיקע מעטאָדן און ווען איז נויטיק דער שטיצע פֿון אַ מומחה?

וואָס זענען די סיבות פון האַלדזווייטיקייט? רואיקנדיקע מעטאָדן און ווען איז נויטיק עקספּערט-הילף?

האַלדזווייטיקייט איז אַ פּראָטע קלאָג, וואָס קומט אָפֿט פאָר בײַ קאַלטע קראַנקייט און גריפּע, ווי אויך בײַ פילע אַנדערע אויבערשטע אָטעמען-וועגן-אינפֿעקציעס. פֿון צײַט צו צײַט קען עס זײַן אַזוי שטאַרק, אַז עס שאַפֿט שוועריקייטן בײַ שלינגען, רעדן אָדער אָטעמען. אין די מערסטע פאַלן קען מען קאָנטראָלירן האַלדזווייטיקייט מיט פּשוטע רואיקנדיקע מעטאָדן וואָס מע קען אויספֿירן אין שטוב. אָבער, בײַ לאַנג-דויערנדיקע, שווערע אָדער איבערחזרנדיקע האַלדזווייטיקייטן דאַרף מען אויספֿאָרשן אַ אונטערליגנדיקע קראַנקייט און מעגלעך דאַרפֿן מעדיצינישע אײַנגריפֿ.

וואָס איז האַלדזווייטיקייט, אין וועלכע סיטואַציעס טרעט זי אויף?

האַלדזווייטיקייט איז אַ צושטאַנד וואָס ווײַזט זיך דורך ווייטיק, ברענען, שטעכן אָדער קיצלונג אין האַלדז, וואָס ווערט ערגער בײַ שלינגען און שאַפֿט אומבאַקוועמליכקייט. עס איז צווישן די מערסט אָפֿט געזעענע סימפּטאָמען בײַ פּאָליקליניק-באַזוכן. אין רובֿ פאַלן איז עס פֿאַרבונדן מיט אינפֿעקציעס (באַזונדערס וויראַלע), סביבה-פאַקטאָרן, אַלערגענס און יריטאַציע פֿון האַלדז.

ווייטיק אין האַלדז קען באַווירקן פאַרשידענע געגנטן:

• אין דער צוריק פון מויל: פֿאַרינגיט

• שוול און רויטקייט אין די מאַנדלען: טאָנסיליט (מאַנדל-אינפֿעקציע)

• קלאָגן אין דער לאַרינקס: לאַרינגיט

וואָס זענען די מערסט פּראָטע סיבות פֿון האַלדזווייטיקייט?

האַלדזווייטיקייט קען אַנטוויקלען זיך פֿון אַ סך סיבות. די הויפּט זענען:

וויראַלע אינפֿעקציעס: קאַלטע קראַנקייט, גריפּע, COVID-19, מאָנאָנוקלעאָז, מיזלען, ווינדפּאָקס, מאַמפּס און אַנדערע ווירוסן זענען צווישן די מערסט פּראָטע סיבות.

באַקטיריעלע אינפֿעקציעס: סטרעפּטאָקאָק-באַקטיריעס (באַזונדערס אָפֿט בײַ קינדער); זעלטן אויך גאָנאָרעע, קלאַמידיע און אַנדערע געשלעכטלעך-געגעבן באַקטיריעס קענען שאַפֿן אינפֿעקציע אין האַלדז.

אַלערגיעס: פּאָלען, שטויב, חיה-ווילד, שימל און אַנדערע טריגערס קענען פירן צו אַן אימיונ-רעאַקציע און דערנאָך פּאָסטנאַזאַלער אָפּגאַנג וואָס יריטירט דעם האַלדז.

סביבה-פאַקטאָרן: טרוקן לופֿט, לופֿט-פֿאַרפּעסטיקונג, ציגאַרעט-שמאָק, כעמיקאַלן קענען מאַכן דעם האַלדז טרוקן און סענסיטיוו.

ריפלוקס (גאַסטראָעזאָפאַגיאַל ריפלוקס קראַנקייט): ווען מאַגן-זויער גייט אַרויף, קען עס ווײַזן זיך דורך ברענען און ווייטיק אין האַלדז.

טראַוומע און איבערנוצונג: הויך רעדן, אינטענסיווע נוצן פֿון קול, שלאָגן אין האַלדז קענען אויך זײַן אַ סיבה פֿאַר האַלדזווייטיקייט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פֿון האַלדזווייטיקייט, און בײַ וועמען קומט עס אָפֿטער?

האַלדזווייטיקייט איז געוויינטלעך:

• ווייטיק וואָס ווערט ערגער בײַ שלינגען,

• טרוקנקייט, ברענען, קיצלונג אין האַלדז,

• שוול און רויטקייט,

• פֿון צײַט צו צײַט קול-היסכּמות,

• און אויך קען עס קומען מיט הוסט, היץ אָדער שוואַכקייַט ווי אַלגעמיינע אינפֿעקציע-סימפּטאָמען.

עס קען טרעפֿן יעדן, אָבער עס קומט אָפֿטער בײַ קינדער, מענטשן מיט אַ שוואַכן אימיונ-סיסטעם, רויערס אָדער יענע וואָס זענען אויסגעשטעלט צו פֿאַרפּעסטיקטער לופֿט.

וואָס זענען די רואיקנדיקע מעטאָדן קעגן האַלדזווייטיקייט וואָס מע קען אויספֿירן אין שטוב?

אין די מערסטע פאַלן פֿון האַלדזווייטיקייט קענען די פֿאָלגנדיקע מעטאָדן העלפֿן צו פֿאַרמינערן סימפּטאָמען:

• טרינקען אַ סך וואַסער און וואַרעמע פליסיקייטן

• גאַרגערן מיט זאַלציק וואַסער (צוגעגעבן אַ העלפֿטל טיי-לעפֿל זאַלץ אין אַ גלעזל וואַרעם וואַסער)

• טרינקען וואַרעמע קרויט-טייען (למשל קאַמילע, זאַלביי, אינגבער, עקינעציע, מאַרשמעלאָוו-וואָרצל)

• מאַכן אַ מישן פֿון האָניק און לימענע (האָניק קען מען נעמען גלײַך אָדער צולייגן אין קרויט-טיי)

• ניצן אַ נאַסמאַכער-גערעט אָדער פֿאַרגרעסערן די נאַסקייט אין צימער

• רוען קול און האַלדז ווי מעגלעך, און אויסהאַלטן פֿון הויך רעדן

• בלײַבן אַוועק פֿון יריטירנדיקע סביבות (פֿאַרמײַדן ציגאַרעט-שמאָק)

עטלעכע קרויטערדיקע הילף-מיטלען (ווי נעגל, אינגבער, עקינעציע) קענען האָבן אַ רואיקנדיקן עפעקט אויף האַלדזווייטיקייט; אָבער מענטשן מיט כראָנישע קראַנקייטן, שוואַנגערע אָדער יענע וואָס נעמען רעגולערע מעדיקאַמענטן זאָלן שטענדיק קאָנסולטירן מיט אַ דאָקטער.

וואָס זאָל מען אויסקלײַבן אין דער דיעטע?

צו פֿאַרמינערן האַלדזווייטיקייט:

• וואַרעמע זופּן, יאָגורט, פּירע, מילכיקע דעסערטן ווי מילכפּודינג — ווייכע און גרינג צו שלינגען עסנוואַרג ווערן רעקאָמענדירט

• פֿאַרמײַדן געווירצטע, זויערע, צו וואַרעמע אָדער צו קאַלטע עסנוואַרג

• עפּל-עסיק, האָניק (גלײַך אָדער געמישט אין וואַרעם וואַסער) קען מען נוצן ווי הילף

קנאָבל, מיט זײַנע נאַטירלעכע אַנטיבאַקטיריעלע אייגנשאַפֿטן, קען אין געוויסע פאַלן זײַן נוצלעך, אָבער מענטשן מיט אַ סענסיטיוון מאַגן זאָלן עס עסן מיט אָפּגעהיטקייט.

וואָס זענען די טעראַפּעוטישע אַפּראָכן בײַ האַלדזווייטיקייט?

די באַהאַנדלונג ווערט באַשטימט לויט דער אונטערליגנדיקער סיבה:

• וויראַלע אינפֿעקציע-געבונענע האַלדזווייטיקייט גייט אָפֿט אַליין איבער; אַנטיביאָטיקאַ העלפֿן נישט

• בײַ באַקטיריעלע אינפֿעקציעס (למשל סטרעפּ-האַלדז) דאַרף מען אַנטיביאָטיקאַ לויט דאָקטער'ס רעצעפּט, און עס דויערט געוויינטלעך 7–10 טעג

• צו פֿאַרמינערן ווייטיק און היץ קען מען רעקאָמענדירן ווייטיק-סטילער מיט אַסעטאַמינאָפען אָדער איבופּראָפען

• בײַ אַלערגיע-געבונענע האַלדזווייטיקייט קענען אַנטיהיסטאַמיניקאַ העלפֿן

• בײַ ריפלוקס-געבונענע האַלדזווייטיקייט דאַרף מען באַהאַנדלונגען וואָס פֿאַרמינערן מאַגן-זויער און דיעטע-ענדערונגען

אַנדערע סימפּטאָמען וואָס באַגלייטן האַלדזווייטיקייט און סיטואַציעס וואָס דאַרפֿן אָפּמערקזאַמקייט

לאַנג-דויערנדיקע אָדער שווערע האַלדזווייטיקייטן, וואָס קומען מיט הויך היץ, שוועריקייטן צו שלינגען/שטאַרק אָטעמען, שוול אין האַלדז אָדער פּנים, בלוט אין שלײַם, שטאַרקע אויערווייטיקייט, אויסשלאג אין מויל/הענט, שליאַכץ-ווייטיק אָדער אומגעוויינטלעכע שלײַם-אָפּגאַנג, דאַרף מען אָן פאַרזאַמען זיך ווענדן צום דאָקטער.

ווי ווערט געשטעלט די דיאַגנאָז פֿון האַלדזווייטיקייט?

דער ספּעציאַליסט הערט אויס אײַערע קלאָגן, דורכקוקט אײַער מעדיקאַלישע געשיכטע און פֿירט דורכן פֿיזישע אויספֿאָרשונג. אויב נויטיק, קען מען נוצן שנעלע אַנטיגען-טעסטן אָדער האַלדז-קולטור צו באַשטימען די סאָרט אינפֿעקציע.

האַלדזווייטיקייט בײַ קינדער: אויף וואָס דאַרף מען אָפּפּאַסן?

אויך בײַ קינדער קומט האַלדזווייטיקייט אָפֿט פֿון אינפֿעקציעס און ווערט געוויינטלעך רואיק מיט רוען, סך פליסיקייטן און פּאַסיקע ווייטיק-סטילער. אָבער, ווײַל עס איז ריזיקאָ צו געבן אַספּירין (ריי-סינדראָם), דאַרף מען שטענדיק פֿאָלגן די פּעדיאַטער'ס רעקאָמענדאַציעס.

וואָס מיינט לאַנג-דויערנדיקע האַלדזווייטיקייט?

האַלדזווייטיקייט וואָס דויערט מער ווי אַ וואָך אָדער קומט אָפֿט צוריק קען זײַן פֿאַרבונדן מיט כראָנישע אינפֿעקציעס, אַלערגיעס, ריפלוקס, טומאָרן אָדער אַנדערע ערנסטע סיבות. אין אַזאַ פאַל דאַרף מען זיכער זען אַ ספּעציאַליסט.

האַלדזווייטיקייט און וואַקסינען

וואַקסינען קעגן גריפּע און געוויסע וויראַלע אינפֿעקציעס העלפֿן פאַרמיידן די פֿאַרבונדן קראַנקייטן און דערמיט אויך פֿאַרמינערן דעם ריזיקאָ פֿון האַלדזווייטיקייט. עס איז נישטאָ קיין ספּעציעלע וואַקסין פֿאַר סטרעפּטאָקאָק-אינפֿעקציעס וואָס ווערט ברייט געניצט אין דער באַפֿעלקערונג, אָבער די בעסטע פּראָפֿילאַקסע איז גוטע היגיענע און אויסמײַדן מענטשן-רײַכע ערטער.

וואָס קען מען טאָן אין טאָגטעגליכן לעבן צו פאַרמיידן האַלדזווייטיקייט?

• אַנטוויקלען אַ האַנט-וואַשן-רוטין, און אָפֿט נוצן דיזינפֿעקטאַנט אין מענטשן-רײַכע ערטער

• אויפֿפּאַסן אויף פּערזענלעכע זאַכן און אויבערפֿלאַך-היגיענע

• עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע וואָס שטאַרקט דעם אימיונ-סיסטעם און מאַכן רעגולערע פֿיזישע אַקטיוויטעט

• נישט רויערן און אויסמײַדן ציגאַרעט-שמאָק

• נישט פֿאַרנאַכלעסיקן אַלגעמיינע געזונט-קאָנטראָלן

די פֿאַרבינדונג צווישן האַלדזווייטיקייט און הוסט

האַלדזווייטיקייט און הוסט אַנטוויקלען זיך אָפֿט צוזאַמען בײַ דער זעלבער אויבערשטע אָטעמען-וועגן-אינפֿעקציע. יריטאַציע אין האַלדז קען אויסלייזן דעם הוסט-רפלעקס. מען דאַרף געדענקען, אַז לאַנג-דויערנדיקער אָדער שווערער הוסט קען ווײַזן אויף אַן אַנדער אונטערליגנדיקער סיבה.

אָפֿט געשטעלטע פֿראַגן וועגן האַלדזווייטיקייט

1. וויפֿל טעג דויערט האַלדזווייטיקייט?
די מערסטע האַלדזווייטיקייטן ווערן גרינגער אין 5–7 טעג מיט שטוב-אויפֿפּאַסונג און שטיצנדיקע מעטאָדן. אָבער, אויב עס דויערט מער ווי אַ וואָך אָדער ווערט ערגער, דאַרף מען גיין צום דאָקטער.

2. פֿאַרוואָס טוט דער האַלדז וויי בײַ שלינגען?
אינפֿעקציע, יריטאַציע, אַלערגיע, ריפלוקס אָדער אַ פרעמד גוף אין האַלדז קענען פירן צו ווייטיק בײַ שלינגען. צו באַשטימען די סיבה און געפֿינען פּאַסיקע באַהאַנדלונג איז רעקאָמענדירט זיך באַראַטן מיט אַ עקספּערט.

3. וועלכע קרויטער אָדער טייען העלפֿן בײַ האַלדזווייטיקייט?
קאַמילע, זאַלביי, אינגבער, נעסעל, עקינעציע, מאַרשמעלאָוו-וואָרצל און ענלעכע קרויטער קענען זײַן שטיצנדיק. אָבער, איידער מען ניצט קיין קרויטערדיקע מיטלען, איז וויכטיק זיך באַראַטן מיט אַ געזונטהייט-ספּעציאַליסט.

4. אין וועלכע סיטואַציעס דאַרף מען גיין צום דאָקטער פֿאַר האַלדזווייטיקייט?
בײַ ערנסטע שוועריקייטן צו אָטעמען אָדער שלינגען, הויך היץ, שוול אין האַלדז-פּנים, שטאַרקע ווייטיק, בלוט אין שלײַם, קול-היסכּמות, אומגעוויינטלעכן אויסשלאג אָדער לאַנג-דויערנדיקע (מער ווי אַ וואָך) קלאָגן דאַרף מען זיכער ווענדן זיך צום דאָקטער.

5. וואָס טאָר מען טאָן בײַ קינדער מיט האַלדזווייטיקייט?
די עלטער פֿון קינד, אונטערליגנדיקע געזונט-צושטאַנד און נאָך סימפּטאָמען דאַרפֿן ווערן אָפּגעשאַצט דורך אַ דאָקטער. געוויינטלעך איז רוען, גענוג פליסיקייטן און פּאַסיקע ווייטיק-סטילער גענוג. קיינמאָל נישט געבן אַספּירין אָן דאָקטער'ס רעקאָמענדאַציע.

6. וועלכע עסן און טרינקען זאָל מען נוצן בײַ האַלדזווייטיק?
מען זאָל אויסקלײַבן ווייכע, וואַרעמע-לײַכט וואַרעמע עסנוואַרג וואָס וועלן נישט איריטירן דעם האַלדז (זופּ, יאָגורט, פּורע, האָניק, קרויטער-טעעס). עס איז רעקאָמענדירט זיך אָפּצוהאַלטן פֿון געווירצטע און זויערע פּראָדוקטן.

7. מיט וועלכע קראַנקייטן קען אַ לאַנגדויערנדיקער האַלדזווייטיק פֿאַרבונדן זײַן?
כראָנישע ינפֿעקציעס, אַלערגיע, ריפלוקס קראַנקייט, סינוזיט, זעלטן טומאָרן אָדער שטימבאַנד קראַנקייטן קענען פירן צו פֿאַרלענגערטן האַלדזווייטיק.

8. איז האַלדזווייטיק אַ סימן פֿון COVID-19?
יאָ, בײַ COVID-19 איז האַלדזווייטיק איינע פֿון די אָפֿט פֿאַרקומענע סימפּטאָמען; אָבער דער סימפּטאָם קען אויך דערשײַנען בײַ אַנדערע קראַנקייטן. בײַ צווייפֿל איז וויכטיק זיך ווענדן צו אַ געזונטהייט-פֿאַכמאַן.

9. אויף וואָס דאַרף מען אכטונג געבן ווען האַלדזווייטיק און הוסט זענען צוזאַמען?
אין די מערסטע פאַלן איז עס פֿאַרבונדן מיט אויבערשטע אָטעמען-וועגן ינפֿעקציעס. אָבער אויב דער הוסט איז לאַנגדויערנדיק, שווער אָדער בלוטיק, דאַרף מען אָן פאַרזאָג גיין צום דאָקטער.

10. צי גריפּע און אַנדערע וואַקסינען קענען רעדוצירן האַלדזווייטיק?
וואַקסינען קעגן גריפּע און עטלעכע ווירוסדיקע ינפֿעקציעס קענען רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון קראַנקייט און דערפֿאָלגנדיקער אַנטוויקלונג פֿון האַלדזווייטיק.

11. איז נויטיק צו נוצן מעדיצינען פֿאַר האַלדזווייטיק?
לויטן סיבה קען מען נוצן שמערצסטילער, אַמאָל אַלערגיע-מעדיצינען אָדער אַנטיביאָטיקאַ לויטן דאָקטערס רעקאָמענדאַציע. אין מיטלמעסיק און לייכטע פאַלן איז אָפֿט נישט נויטיק קיין מעדיצין.

12. וואָס איז דער נוץ פֿון פּאַסטילן און שפּריצן בײַ האַלדזווייטיק?
האַלדזפּאַסטילן און שפּריצן קענען לוקאַל באַקוועם מאַכן; אָבער זיי באַהאַנדלען נישט די גרונטסיבה. מען קען זיי נוצן פֿאַר שטיצנדיקע צילן, פֿאַר פּאַסיקע נוצן דאַרף מען זיך באַראַטן מיטן דאָקטער.

13. וואָס קען מען טאָן פֿאַר האַלדזווייטיק בעת שוואַנגערשאַפֿט?
לײַכט וואַרעמע טרינקען, האָניק, זאַלצוואַסער-גאַרגאַרע און פֿעכטיק מאַכן די לופֿט אין צימער זענען שטיצנדיקע מעטאָדן וואָס קענען העלפֿן בעת שוואַנגערשאַפֿט. אויב די סימפּטאָמען זענען שטרענג, דאַרף מען זיכער באַראַטן זיך מיטן דאָקטער.

14. וואָס איז דער פֿאַרבינדונג צווישן ציגאַרעט און האַלדזווייטיק?
ציגאַרעטנוצן קען איריטירן דעם האַלדז און פאַרשנעלערן די היילונג, און פאַרגרעסערן די סיכּוי צו ינפֿעקציעס. ווען מעגלעך, איז גוט זיך אָפּצוהאַלטן פֿון ציגאַרעט און רויך.

15. אויף וואָס קען איין-זײַטיקער האַלדזווייטיק הינווייזן?
איין-זײַטיקע האַלדזווייטיקן קענען פֿאַרבונדן זײַן מיט מאַנדל-אינפֿלאַמאַציע, אָרטלעכע ינפֿעקציע, פֿאַרווּנדונג אָדער זעלטן מיט טומאָר, אין אַזאַ פאַל איז דאָקטערס אָפּשאַצונג וויכטיק.

קוועלן

• וועלט געזונטהייט אָרגאַניזאַציע (WHO) – "Sore Throat" אינפֿאָרמאַציע-בלאַט

• U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – "Sore Throat: Causes & Treatment"

• אמעריקאַנער אָרגאַניזאַציע פֿאַר אויער-נאָז-האַלדז (AAO-HNSF) – פּאַציענט אינפֿאָרמאַציע גיידליינס

• Mayo Clinic – "Sore Throat" פּאַציענט אינפֿאָרמאַציע

• British Medical Journal (BMJ) – "Diagnosis and management of sore throat in primary care"

די זײַט איז בלויז פֿאַר אינפֿאָרמאַציע-צילן; פֿאַר אייער פּערזענלעכן געזונטהייט-פּראָבלעם דאַרף מען זיכער באַראַטן זיך מיטן דאָקטער.