Le tiga o le lima: O mafuaʻaga, suʻesuʻega ma filifiliga mo le taotoga
Fa'amatalaga Lautele e Uiga i le Tigaina o le Lima
O le tigaina o le lima, e mafai ona alia'e i so'o se vaega o le lima mai le tau'au se'ia o'o i tamailima, e masani ona fa'aletonu ma mafai ona fa'afaigata ai le olaga i aso uma o le tagata. E mafai ona lagona le tigaina o le lima i le auala e pei o le mu, tui, mamafa po'o le fa'alogo leaga. I nisi tulaga, e na'o le tasi le nofoaga e lagona ai le tigaina, ae i nisi taimi e mafai ona salalau atu i le lima atoa. E mafai ona a'afia le lima taumatau po'o le lima tauagavale, ae e seasea tupu i lima uma e lua i le taimi e tasi. E mafai ona alia'e le tigaina i le taimi o le gaioi po'o le malolo, ma o lenei eseesega e mafai ona fesoasoani i le su'esu'eina o le mafua'aga o lo'o i lalo.
Mafua'aga Taatele o le Tigaina o le Lima
E tele mafua'aga eseese e mafai ona tupu ai le tigaina o le lima. O le pupuni o neura, fa'afitauli i le sooga o le tau'au, manu'a i maso-po'o le tendon, fa'afitauli i sooga, e oo lava i nisi o ma'i fa'avaomalo e mafai ona mafua ai lenei tulaga.
Fa'afitauli o le ua (Hernia o le Disk i le Ua): O le oomiina o le disk i le va o ponaivi o le ua i le neura po'o le a'aga o le neura, e mafai ona salalau ai le tigaina mai le pito i luga o le lima se'ia o'o i tamailima. I nisi taimi, e mafai ona fa'atasi ma le fa'alogo leaga i le va o le ua ma le ponaivi tau'au, vaivai i maso o le lima po'o le fa'alogo leaga.
Fa'afitauli i le Sooga o le Tau'au: I ma'i e pei o le tau'au malulu, impingement syndrome, po'o le bursitis, e masani ona salalau le tigaina i le tau'au ma le pito i luga o le lima, ma mafai ona fa'ateleina i le gaioi o le tau'au. I nei tulaga, e masani ona fa'aitiitia le mafai ona gaioi.
Lateral Epikondiliti (Tigaina o le Tulilima o le Ta'a Tenisi): O lenei ma'i e masani ona fa'aalia i le tigaina i le itu i fafo o le tulilima, ma e masani ona feso'ota'i ma le toe fai o gaioi o le lima ma le aao. E masani ona le pasi atu le tigaina i tala atu o le tulilima.
Pupuni o Neura: I tulaga e pei o le ulnar groove syndrome ma le carpal tunnel syndrome, e mafai ona fa'atasi le pupuni o neura ma le tigaina o le lima, e masani ona fa'atasi ma le fa'alogo leaga po'o le tingling i tamailima. I le carpal tunnel syndrome, e sili ona a'afia le tamatama'i lima tele ma le tamatama'i ogatotonu, ae i le ulnar groove syndrome, e amata le fa'alogo leaga mai le tulilima se'ia o'o i le tamatama'i mama ma le tamatama'i iti.
Tigaina o le Lima e Feso'ota'i ma le Fatu
O le tigaina o le lima, i nisi taimi, e mafai ona avea ma fa'ailoga o ma'i o le fatu ma ona alatoto. Aemaise lava pe a ogaoga, amata fa'afuase'i ma e masani ona lagona i le lima tauagavale, e mafai ona avea ma fa'ailoga o le fatu ua ta (myocardial infarction). I tigaina e mafua mai i le fatu, e masani ona amata i le fatafata ma salalau atu i le auvae, tua ma le lima. Afai e fa'atasi ma isi fa'ailoga e pei o le le mafai ona manava, fiva, palasi po'o le afu malulu, e mana'omia le vave ona su'esu'e fa'afoma'i. Ae e le o tigaina uma o le lima e mafua mai i le fatu; e tatau ona faia se su'esu'ega auiliili ma su'ega e iloa ai le mafua'aga tonu.
E Fa'afefea Ona Eseese le Tigaina o le Lima?
E matua eseese le malosi ma le ituaiga o le tigaina o le lima. I nisi taimi e pei o le mu po'o le tui, i nisi taimi e pei o le tui loloto po'o le tiga faifai pea. E mafai ona i se nofoaga e tasi pe salalau atu. E tatau ona fa'ailoa le eseesega i le va o le tigaina e fa'ateleina i le gaioi po'o le fa'ateleina i le taimi o le malolo. O le umi o le tigaina, le sootaga ma le gaioi, ma fa'ailoga fa'atasi (pei o le fa'alogo leaga po'o le vaivai) e taua tele mo le foma'i.
Metotia o le Su'esu'eina o le Tigaina o le Lima
Ina ia maua le mafua'aga o le tigaina o le lima, e muamua ona aoina se tala auiliili: taimi na amata ai le tigaina, ituaiga, umi, malosi ma fa'ailoga fa'atasi. I le su'esu'ega fa'aletino, e su'esu'eina le maaleale, le mafai ona gaioi o sooga, ma galuega o neura ma maso. O isi su'ega e mafai ona aofia ai:
X-ray: O le auala muamua lea e fa'aoga mo le su'esu'eina o manu'a po'o le gau o ponaivi.
Magnetic Resonance Imaging (MRI): E fa'aoga aemaise mo le pupuni o neura, manu'a i aano vaivai ma maso-tendon po'o fa'afitauli i le tau'au ma le ua.
Electromyography (EMG): Afai e iai fa'afitauli i le fe'avea'i o le neura, e fesoasoani i le su'esu'eina o tulaga fa'aneura e pei o le carpal tunnel po'o le ulnar groove syndrome.
Mo le sa'o o le su'esu'ega ma le togafitiga lelei, e taua tele le fa'afeso'ota'i o se foma'i fa'apitoa i lea matā'upu.
Pulega ma Filifiliga o Togafitiga mo le Tigaina o le Lima
O le togafitiga o le tigaina o le lima e fa'alagolago i le mafua'aga o lo'o i lalo:
I manu'a fa'afuase'i (gau, oso, manu'a o maso): E mana'omia le malolo o le vaega a'afia, fa'aogaina o le plaster po'o le atel, i nisi taimi e mana'omia le taotoga.
Tigaina e mafua mai i le hernia o le ua: Mo tulaga vaivai-po'o feololo, e masani ona fautuaina vaila'au fa'amama tiga ma vaila'au fa'amalū maso ma le va'ava'aiga vavalalata. Afai e iai le oomiina o le neura po'o le tigaina tumau, e mafai ona mafaufau i le taotoga.
I fa'afitauli o le tau'au ma sooga: I le amataga, e fautuaina vaila'au, malologa pu'upu'u ma togafitiga fa'aletino. Afai e le tali le ma'i i vaila'au ma togafitiga fa'aletino, e mafai ona mafaufau i tui i totonu o le sooga po'o le taotoga.
I pupuni o neura (carpal tunnel, ulnar groove syndrome): Fa'aogaina o le atel e fa'aitiitia ai le pupuni, fesoasoani o le vaitamini B12 ma togafitiga fa'aletino (paraffin bath, TENS, ultrasound ma isi) e mafai ona aoga. Afai e tupu le leiloa o le galuega o le neura, e mafaufau i le taotoga.
I le lateral epicondylitis: Fa'aitiitia o gaioi, fa'aogaina o le fusi o le tulilima, vaila'au fa'amama tiga o togafitiga muamua ia. Afai e le tali le ma'i, e mafai ona faia le tui o le steroid i le lotoifale po'o le taotoga.
O le mea taua e le galo, o le su'esu'eina sa'o o le ma'i o lo'o mafua ai le tigaina o le lima ma le fuafuaina o se togafitiga fa'apitoa mo tagata ta'ito'atasi. Afai e te maua le tigaina o le lima, o le auala sili ona saogalemu o le fa'afeso'ota'i o foma'i fa'apitoa nai lo le taumafai e togafitia oe lava.
Fesili e Masani Ona Fesiligia
1. Aisea e tupu ai le tigaina o le lima?
E tele mafua'aga o le tigaina o le lima. Manu'a i maso ma sooga, pupuni o neura, fa'afitauli i le tau'au, hernia o le ua ma i nisi taimi fa'afitauli o le fatu e mafai ona mafua ai. Afai e tumau, ogaoga po'o toe fai le tigaina, e tatau ona fa'afeso'ota'i se foma'i fa'apitoa.
2. E mafai ona avea le tigaina o le lima ma fa'ailoga o le fatu ua ta?
Aemaise lava pe a ogaoga, amata fa'afuase'i ma salalau i le fatafata, auvae po'o tua, fa'atasi ma le le mafai ona manava ma le afu malulu, e tatau ona mafaufau i le fatu ua ta. I lenei tulaga, e tatau ona vave ona maua se fesoasoani fa'afoma'i.
3. O le ā le foma'i e tatau ona ou alu i ai mo le tigaina o le lima?
Mo le tigaina o le lima, e mafai ona fa'afeso'ota'i le foma'i o le Orthopedics, Togafitiga Fa'aletino ma le Toe Fa'aleleia, Neurology po'o le Foma'i o le Fatu ma Alatoto (Cardiology). O le a fa'atonuina oe i le vaega sa'o e tusa ai ma au fa'ailoga.
4. O le ā e mafai ona ou faia i le fale mo le tigaina o le lima?
Mo le vaivai o maso faigofie, e mafai ona malolo pu'upu'u, fa'aoga le aisa ma vaila'au fa'amama tiga e aunoa ma se talavai. Ae afai e ogaoga, tumau po'o masalomia i le mae'a o se manu'a, e tatau ona fa'afeso'ota'i le foma'i.
5. O ā tulaga e fa'anatinati ai le tigaina o le lima?
Afai e fa'atasi le tigaina o le lima ma le tigaina o le fatafata, le mafai ona manava, afu malulu, fiva po'o le palasi, e tatau ona vave alu i le falemai. O le leiloa fa'afuase'i o le malosi, le mafai ona gaioi le lima po'o le suiga o foliga o le lima i le mae'a o se manu'a e mana'omia fo'i le su'esu'ega fa'anatinati.
6. O le ā e tatau ona ou faia pe a tumau le tigaina o le lima?
Afai e umi le tigaina, fa'ateleina i le fa'amalositino po'o fa'atasi ma le leiloa o le lagona/maso, po'o le fa'alogo leaga, e tatau ona fa'afeso'ota'i se foma'i mo le su'esu'ega ma le togafitiga.
7. O ā su'ega e faia mo le tigaina o le lima?
I le su'esu'ega, e masani ona faia le X-ray, MRI, i nisi taimi EMG ma su'ega i le falema'i. O le su'ega e mana'omia e fa'alagolago i le mafua'aga o au fa'ailoga.
8. E mafai ona fa'amalositino tagata e tigaina le lima?
E mafai ona fautuaina fa'amalositino eseese po'o le malolo i le taimi o le tigaina e fa'alagolago i le mafua'aga. Mo fautuaga fa'apitoa, fa'afeso'ota'i lau foma'i.
9. Afai e ogaoga le tigaina o le lima, o afea e mana'omia ai le taotoga?
E masani ona mafaufau i le taotoga pe a le tali le ma'i i vaila'au ma togafitiga fa'aletino, pe a ogaoga le pupuni o le neura po'o le gau/oso. E taua le mulimulita'i i fautuaga a le foma'i mo le fuafuaga o le togafitiga.
10. Pe e masani ona fa'ailoa mai e le tigaina o le lima se ma'i ogaoga?
E masani ona mafua mai i le vaivai o maso po'o manu'a laiti i sooga, ae i nisi taimi e mafai ona avea ma fa'ailoga o se ma'i ogaoga. Aemaise lava pe a iai fa'ailoga lamatia e pei ona ta'ua i luga, e tatau ona faia se su'esu'ega fa'afoma'i.
Punaoa
World Health Organization (WHO): Musculoskeletal conditions
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS): Tigā o le lima
American Heart Association (AHA): Fa'ailoga Lapata'i o le Fatu Ta
Mayo Clinic: Tigā o le lima
U.S. National Library of Medicine (MedlinePlus): Manua ma Fa'aletonu o le lima