د ستوني درد: لاملونه، نښې نښانې او مؤثرې لارې چارې
د ستوني درد څه ډول حالت دی؟
د ستوني درد؛ هغه عام شکایت دی چې د تېرېدو پر مهال څرګندیږي او اکثره د سوځېدو، خارښت، خوږېدو، تحریش او درد احساس سره ځان څرګندوي. دا د پولې کلینیکونو ته د مراجعې له مهمو نښو څخه ګڼل کېږي. د ستوني وچوالی یا ناراحتي اکثره په لنډ وخت کې له منځه ځي او پخپله ښه کېدای شي. خو ځینې وختونه، اوږدمهاله یا بیا بیا تکرارېدونکي ستوني دردونه د جدي روغتیايي ستونزې نښه کېدای شي او طبي ارزونې ته اړتیا لري.
د ستوني کومې برخې اغېزمنېږي؟
د ستوني درد، د ستوني په بېلابېلو برخو کې د لیدو پر بنسټ نومول کېږي:
هغه درد چې د خولې شاته سطحه اغېزمنوي، فارنجیت بلل کېږي،
هغه چې د بادامو پړسوب او سوروالي لامل شي، ټونسیلیت (د بادامو التهاب) نومېږي،
او که د ستوني د غاړې په سیمه کې وي، لارنژیت ورته ویل کېږي.
د ستوني درد د کمولو لپاره عملي لارې
د ستوني درد د کمولو لپاره په کور کې ساده تدابیر شته. ډېر مایعات څښل، ګرم چایونه څښل او په مرطوب چاپېریال کې اوسېدل د ستوني د آرامېدو مرسته کوي. د لیمو او شات مخلوط لرونکی ګرم اوبه، زنجبیل چای، بابونه او مرمۍ چای، ایکیناسیا یا د مېخان ریښه لرونکي بوټي چایونه دودیز ډول ډېر کارېږي. همداراز، علمي څېړنو ښودلې چې ځینې بوټي ایستنې (لکه زنجبیل، ایکیناسیا) د ستوني تحریش او التهاب کمولو کې مرسته کولی شي. خو، بوټي ملاتړي ځینې کسانو ته مناسب نه وي، نو په ځانګړي ډول هغه کسان چې مزمنه ناروغي لري یا منظم درمل کاروي، باید له دې ډول لارو چارو مخکې له خپل ډاکتر سره مشوره وکړي.
د ستوني درد د درملنې لارې
د ستوني درد درملنه، د اصلي علت له مخې ټاکل کېږي:
هغه ستوني دردونه چې د ویروسي انتاناتو له امله وي، معمولاً انټي بیوټیک نه ورکول کېږي او ملاتړي درملنه (استراحت، مایعات، تبه کمونکي) کافي وي.
که باکتریايي انتان تشخیص شي، ډاکتر مناسب انټي بیوټیک پیلولی شي. دا معمولاً ۷–۱۰ ورځو ته اړتیا لري.
د درد او التهاب د کمولو لپاره اسیتامینوفین یا ایبوپروفین ډول درد کمونکي او ضد التهابي درمل کارول کېدای شي.
که د ستوني درد د الرژۍ له امله وي، انتي هیستامین درمل ګټور کېدای شي.
د ریفلو له امله د ستوني دردونو کې، د تغذیې بدلونونه او د معدې اسید کمونکي درمل سپارښتنه کېږي.
د ستوني درد اصلي نښې څه دي؟
د ستوني درد؛ اکثره د تېرېدو پر مهال زیاتېدونکی درد، د ستوني سوځېدل، خوږېدل، پړسوب او سوروالی لري. ځینې وختونه د غږ کموالی، ټوخی، ضعف، تبه یا د تېرېدو ستونزه هم ورسره مل وي.
څوک د ستوني له درده ډېر اغېزمنېږي؟
که څه هم په هر عمر کې لیدل کېږي، خو ماشومان او ځوانان (په ځانګړي ډول هغه چې معافیت یې لا پوره نه دی) ډېر ستوني درد تجربه کوي. همداراز، هغه کسان چې ډېر ناروغېږي، الرژیک مزاج لري او په ګڼه ګوڼه چاپېریالونو (لکه ښوونځي، عامه ترانسپورت) کې وخت تېروي، هم د خطر په ډله کې دي.
د ستوني درد لپاره طبیعي آراموونکي لارې
د ستوني آرامېدو لپاره عامې سپارښتنې:
ګرمې مشروبات (بوټي چایونه، ګرم شیدې یا اوبه)
د شات او لیمو مخلوط
د مالګې اوبو سره غرغره کول
د خونې هوا مرطوبول (لکه د بخار ماشین کارول)
له سګریټو او تحریش کوونکو موادو څخه ډډه کول
خو که له دې سپارښتنو سره سره درد شدید وي، اوږد شي یا تبه، د نفس تنګوالی او نورې نښې پیدا شي، نو د ډاکتر ارزونه اړینه ده.
د ستوني درد ته ګټور خواړه او طبیعي ملاتړي
دودیز ډول د ستوني درد لپاره شات، مستې، نرم پخې شوې خواړه او ګرم سوپونه سپارښتنه کېږي. شات ستونی مرطوب او نرموي؛ د مڼې سرکه د لږ انتي بکتریايي ځانګړتیاوو له امله ځینې کسان کاروي. هوږه د قوي انتي اکسیدان او انتي مایکروبیال ځانګړتیاوو له امله په ولس کې مشهوره ده. خو دا خواړه کارولو پر مهال باید شخصي حساسیتونو او د معدې ستونزو ته پام وشي.
د ستوني درد عام لاملونه
زکام، انفلونزا او ورته ویروسي انتانات (د ستوني درد تر ټولو عام لاملونه)
د سټرېپتوکوک بکتریا له امله انتانات (په ځانګړي ډول د ښوونځي عمر لرونکو ماشومانو کې باید پام وشي)
الرژي (ګرده، دوړې، چڼاسکه، د حیواناتو وېښتان او نور محرکات)
وچه هوا، چاپېریالي ککړتیا او د سګریټ لوګی
میکانیکي تحریش (په لوړ غږ خبرې، چیغې، ګرم یا یخ خواړه او مشروبات)
د ریفلو ناروغي (د معدې اسید د خوړو نل او ستوني ته رسېدل)
په نادر ډول تومورونه، مزمن التهابي حالتونه یا ټپونه
د ستوني درد د رامنځته کېدو خطر فکتورونه
۳–۱۵ کلن ماشومان او ځوانان
سګریټ څکول یا د سګریټ لوګي ته تماس
هغه حالتونه چې معافیت کمزوری کوي (ځینې ناروغۍ او درمل)
په ګڼه، تړلو ځایونو کې اوږد وخت تېرول
د شخصي حفظ الصحې نه رعایت
د ستوني درد د مخنیوي لپاره تدابیر
منظم او سم د لاسونو مینځلو عادت خپلول
په ګڼه ځایونو کې تر وسه ماسک کارول یا د لاس ضد عفوني موادو کارول
د شخصي شیانو پاکوالي ته پام کول
متوازن تغذیه او منظم خوب سره د معافیت پیاوړتیا
سګریټ نه څکول، د سګریټ لوګي ته نه تماس
د انفلونزا او ځینو بکتریايي انتاناتو پر ضد سپارښتل شوې واکسینونه کول
که د ستوني درد اوږد شي څه باید وشي؟
اکثره د ستوني دردونه، د کور استراحت او ملاتړي تدابیرو سره په ۵–۱۰ ورځو کې پخپله ښه کېږي. خو که لاندې حالتونه ولیدل شي، بې له ځنډه باید ډاکتر ته مراجعه وشي:
د نفس اخیستلو، تېرېدو یا د خولې پرانستلو ستونزه
په غاړه یا مخ کې څرګند پړسوب
لوړه تبه (۳۸°C یا تر دې پورته)
پرله پسې د غږ کموالی یا شدید د غوږ درد
په توک یا لاړې کې وینه یا د لاړې زیاتوالی
د بندونو درد، دانه یا نور سیسټمیک نښې
د ستوني درد تشخیص څنګه کېږي؟
په تشخیص کې اساسي لاره؛ د ناروغ کیسه اورېدل، فزیکي معاینه او که اړتیا وي لابراتواري ازموینې دي. متخصص ډاکتران، که اړتیا وي، د ستوني له نمونې سره چټک انتیجن ټیسټ یا د ستوني کلتور معاینه کوي تر څو د بکتریايي انتان شتون روښانه کړي. د تشخیص لپاره بصري معاینه (د فارنکس معاینه) هم اکثره کافي وي.
د ستوني درد او د غږ کموالي ترمنځ اړیکه
د ستوني درد له ختمېدو وروسته که د غږ کموالی دوام وکړي، اکثره د غږ تارونو د تحریش له امله وي. که د غږ کموالی اوږد شي، د غوږ، پوزې او ستوني متخصص ته مراجعه مهمه ده.
واکسینونه د ستوني درد په مخنیوي کې اغېزمن دي؟
د ستوني درد له اصلي لاملونو څخه د انفلونزا او ځینو بکتریايي انتاناتو پر ضد جوړ شوي واکسینونه، محافظتي تدبیرونه دي. کلنی د انفلونزا واکسین او نور سیمه ییز سپارښتل شوي واکسینونه (لکه ځینې هېوادونو کې د سټرېپ واکسین) په اړه له خپل ډاکتر نه معلومات ترلاسه کولی شئ.
د ستوني درد او COVID-19
COVID-19 یوه مهمه نښه هم د ستوني درد دی. خو یوازې د ستوني درد پر بنسټ دا ناروغي نه تشخیصېږي؛ باید تبه، ټوخی، د نفس تنګوالی او نورې نښې هم وارزول شي. که شک وي، طبي ارزونه او که اړتیا وي ټیسټ سپارښتنه کېږي.
پرله پسې پوښتنې
ایا د ستوني درد اکثره د انتان له امله رامنځته کېږي؟
اکثره، هو. په ځانګړي ډول زکام او انفلونزا ډول ویروسي انتانات تر ټولو عام لاملونه دي.
د ستوني درد لپاره په کور کې کوم آراموونکي لارې ازمېښلی شم؟
ګرم مشروبات، شات، لیمو لرونکې اوبه، د مالګې اوبو غرغره، د هوا مرطوبول او د غږ آرامول اصلي سپارښتنې دي.
ایا د ماشومانو ستوني درد خطرناک دی؟
ساده انتانات په کوچنیانو کې ډېر لیدل کېږي، خو که لوړه تبه، د نفس اخیستلو ستونزه، دانه او نورې نښې وي، باید ډاکتر ته مراجعه وشي.
د ستوني درد لپاره په کومو حالتونو کې ډاکتر ته مراجعه اړینه ده؟
که چیرې نښې نښانې له لسو ورځو زیات دوام ومومي، د ساه اخیستلو یا تېرولو ستونزه رامنځته شي، جدي تبه یا د غاړې پړسوب پیدا شي، نو حتمي ده چې طبي ارزونه وشي.
آیا ماشومانو ته چې د ستوني درد لري اسپرین ورکول کیدای شي؟
نه. اسپرین د ریي سندروم د خطر له امله ماشومانو ته نه توصیه کیږي. د درد کمولو درملو لپاره له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
شات، د مڼې سرکه او هوږه د ستوني درد ته ګټه لري؟
دغه خوړو ته دودیز ډول د ملاتړي په توګه کار ورکول کیږي خو د طبي درملنې ځای نه نیسي. په ځانګړي ډول هغه کسان چې مزمنې ناروغۍ لري، باید دا ډول لارې د ډاکټر له اجازې سره وازمويي.
د ستوني درد تر ټولو عام باکتریا کومه ده؟
سټریپتوکوکوس باکتریاوې، په ځانګړي ډول ماشومانو کې، د ستوني درد تر ټولو عام بکتریايي لامل دی.
که ستوني درد او ټوخی یو ځای وي څه سپارښتنه کیږي؟
ملاتړي لارې (تودې مشروبات، ډېرې اوبه، استراحت) سپارښتنه کیږي. اوږدمهاله یا مقاومو نښو لپاره باید ډاکټر ته مراجعه وشي.
آیا COVID-19 د ستوني درد رامنځته کوي؟
هو، د COVID-19 له نښو څخه یوه هم د ستوني درد کیدای شي. که نورې نښې هم مل وي، طبي ارزونه لازمي ده.
آیا حساسیت د ستوني درد لامل کیږي؟
د ګل ګرده، دوړو یا حیواني الرژینونو ته د تماس له امله الرژیک غبرګونونه د ستوني تحریص او درد رامنځته کولی شي.
آیا د ستوني درد لپاره انتي بیوتیک کارول اړین دي؟
یوازې د بکتریايي انتانونو په صورت کې د ډاکټر په مشوره انتي بیوتیک وکاروئ. د ویروسي انتانونو لپاره انتي بیوتیک اغېز نه لري.
په امیندوارۍ کې د ستوني درد لپاره څه باید وشي؟
د خوندي او طبیعي لارو له لارې آرامتیا ترلاسه کیدای شي، خو د درملو کارول او شدیدو نښو په صورت کې باید حتماً ډاکټر ته مراجعه وشي.
که د ستوني درد وروسته د غږ کموالی دوام وکړي څه باید وشي؟
که د غږ کموالی اوږد شي، د غوږ، پزې او ستوني متخصص ته مراجعه مهمه ده.
آیا یو اړخیز ستوني درد مهم دی؟
په یو اړخیز درد کې د بادامو انتان، تومور یا د عصبي ستونزو امکان شته؛ په دې حالت کې باید ډاکټر ته مراجعه وشي.
د ستوني درد مخنیوي تر ټولو اغېزمنه لاره څه ده؟
د لاس او تنفسي حفظ الصحې رعایت، له سګریټو څخه ځان ساتل او د معافیت پیاوړتیا د مخنیوي اساسي لارې دي.
سرچینې
د روغتیا نړیوال سازمان (WHO): "د ستوني درد - لاملونه او مدیریت"
د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکز (CDC): "د ستوني درد: کلینیکي کتنه"
د امریکا د غوږ، پزې او ستوني جراحۍ اکاډمي (AAO-HNS): "د ستوني درد د ناروغانو معلومات"
د امریکا د ماشومانو اکاډمي (AAP): "کله ډاکټر ته مراجعه وکړئ که ستاسو ماشوم ستوني درد ولري"
مایو کلینیک: "ستوني درد - نښې او لاملونه"
د ملي روغتیا خدمت (NHS): "ستوني درد"