د ستوني درد علتونه څه دي؟ آراموونکي لارې او د متخصص ملاتړ څه وخت اړين دي؟
د ستوني درد لاملونه څه دي؟ اراموونکي لارې او د متخصص ملاتړ کله اړين دي؟
د ستوني درد، چې زياتره د زکام او انفلونزا په ګډون د ډېرو پورتنيو تنفسي ناروغيو کې ډېر ليدل کېږي، يوه عامه ستونزه ده. کله ناکله دا درد دومره شديد کېږي چې د تېرېدو، خبرې کولو يا ساه اخيستلو ستونزه رامنځته کولی شي. په ډېری مواردو کې، د ستوني درد د کورني ساده اراموونکو لارو سره کنټرول کېدلی شي. خو که دا درد اوږد، شديد يا بيا بيا تکرار شي، نو بايد د شته ناروغۍ پلټنه وشي او طبي مداخله وشي.
د ستوني درد څه شی دی، او په کومو حالاتو کې څرګنديږي؟
د ستوني درد؛ هغه حالت ته ويل کېږي چې د تېرېدو پر مهال زياتېدونکی درد، سوځېدنه، خارش يا ستونی کې د خارښت احساس رامنځته کوي او د ستوني ناراحتي سبب کېږي. دا د پولې کلينيک مراجعو کې تر ټولو زيات ليدل کېدونکي نښې دي. زياتره د انتاناتو (په ځانګړي ډول ويروسي)، چاپېريالي عواملو، الرژي او د ستوني تحريک سره تړاو لري.
د ستوني درد کولای شي د ستوني بېلابېلې برخې اغېزمنې کړي:
د خولې شاته برخه: فارنجيت
په بادامو کې پړسوب او سوروالی: ټونسلېت (د بادامو التهاب)
په ستوني کې شکايتونه: لارنجيت
د ستوني درد تر ټولو عام لاملونه کوم دي؟
د ستوني درد د بېلابېلو لاملونو له امله رامنځته کېدلی شي. تر ټولو مهم يې دا دي:
ويروسي انتانات: زکام، انفلونزا، کوويد-۱۹، مونونوکليوز، شري، اوبه تبه، غوږکاکي غټوالی (ممس) او نور ويروسونه تر ټولو عام لاملونه دي.
باکتريايي انتانات: سټريپتوکوک باکتريا (په ځانګړي ډول په ماشومانو کې زيات) او کله ناکله د جنسي لارو انتقالېدونکي باکتريا لکه ګونوريا، کلاميديا هم د ستوني انتان رامنځته کولی شي.
الرژي: ګرده، دوړې، د حيواناتو وېښتان، يا چڼاسکه د معافيت سيستم غبرګون او وروسته د پوزې شاته بهېدنه رامنځته کوي چې ستونی تحريکولی شي.
چاپېريالي عوامل: وچ هوا، هوايي ککړتيا، د سګرت لوګی، کيمياوي مواد د ستوني وچوالی او حساسيت رامنځته کولی شي.
ريفلو (د معدې اسيد پورته راتګ): د معدې اسيد پورته راتګ، د ستوني سوځېدنه او درد رامنځته کولی شي.
ټپ او زيات استعمال: په لوړ غږ خبرې کول، د غږ زيات استعمال، يا ستوني ته ضربه هم د ستوني درد لامل کېدای شي.
د ستوني درد نښې څه دي، او په چا کې زيات ليدل کېږي؟
د ستوني درد عموماً:
د تېرېدو پر مهال زياتېدونکی درد،
ستوني کې وچوالی، سوځېدنه، خارش،
پړسوب او سوروالی،
کله ناکله د غږ کموالی،
او همداراز د ټوخي، تبه يا ضعف په څېر د عمومي انتان نښو سره يو ځای ليدل کېږي.
د هر چا سره رامنځته کېدای شي؛ خو په ماشومانو، د معافيت سيستم کمزوري کسانو، سګرت څکونکو يا د ککړې هوا سره مخ کسانو کې زيات ليدل کېږي.
په کور کې د ستوني درد اراموونکي لارې کومې دي؟
په ډېری ستوني درد مواردو کې، لاندې لارې د نښو په کمولو کې مرسته کولی شي:
ډېر اوبه او تودې مايعات څښل
د مالګې اوبو غرغره کول (يو ګيلاس تودو اوبو ته نيمه چای کاشوغه مالګه واچوئ)
تودې بوټي چایونه څښل (لکه بابونه، مريمه، زنجبيل، ايکينيزيا، خطمي ريښه)
د شات او ليمو مخلوط جوړول (شات مستقيم يا د بوټي چای سره ګډولی شئ)
د رطوبت جوړونکي وسيله کارول/د خونې رطوبت زياتول
غږ او ستونی تر وسې ارام پرېږدئ، له لوړ غږ خبرو ډډه وکړئ
له تحريکونکي چاپېريال څخه ځان وساتئ (د سګرت لوګي نه ځان وساتئ)
ځينې بوټي مرستې (لکه لونګ، زنجبيل، ايکينيزيا) د ستوني درد اراموونکی اغېز لري؛ خو د مزمنو ناروغيو لرونکي، اميدواره يا منظم درمل کاروونکي بايد حتماً له ډاکټر سره مشوره وکړي.
په تغذيه کې څه ته لومړيتوب ورکړئ؟
د ستوني درد د کمولو لپاره؛
تودې سوپونه، مستې، پيوړه، يا نرم او اسانه تېرېدونکي خواړه لکه محلبې توصيه کېږي
له مساله لرونکو، اسيدي، ډېر تودو يا ډېر يخو خوړو ډډه وکړئ
د مڼې سرکه، شات (يا مستقيم يا د تودو اوبو سره ګډ) د ملاتړ لپاره کارول کېدای شي
هوږه، چې طبيعي انتي بکتريايي ځانګړتياوې لري، په ځينو حالاتو کې ګټوره ده، خو د حساس معدې لرونکي بايد په احتياط يې وخوري.
د ستوني درد درملنه کې کومې لارې شته؟
درملنه د اصلي لامل له مخې ټاکل کېږي:
د ويروسي انتان له امله ستوني درد اکثره پخپله ښه کېږي؛ انتي بيوتيکونه ګټه نه لري
په باکتريايي انتاناتو کې (لکه سټريپ ستونی)، د ډاکټر لخوا تجويز شوي انتي بيوتيکونه اړين دي او عموماً ۷-۱۰ ورځې دوام کوي
د درد او تبه د کمولو لپاره د اسيتامينوفين يا ايبوپروفين لرونکي درد کمونکي توصيه کېدای شي
د الرژي له امله ستوني درد کې انتي هستامينونه مرسته کولی شي
د ريفلو له امله ستوني درد لپاره د معدې اسيد کمونکي درمل او د تغذيې تنظيم اړين دي
د ستوني درد سره مل نورې نښې او پام وړ حالتونه
اوږدمهاله يا شديد ستوني دردونه؛ لوړه تبه، د تېرېدو/ساه اخيستلو شديده ستونزه، په غاړه يا مخ کې پړسوب، په لاړې کې وينه، شديد غوږ درد، په خوله/لاسونو کې دانې، د بندونو درد يا غيرمعمولي لاړې بهېدنه ولري، بايد بې له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وشي.
د ستوني درد تشخيص څنګه کېږي؟
متخصص ډاکټر ستاسو شکايتونه اوري، طبي سابقه ګوري او فزيکي معاينه کوي. که اړينه وي، چټک انتيجن ټېسټونه يا د ستوني کلتور له لارې د انتان ډول معلومولی شي.
په ماشومانو کې د ستوني درد: څه ته پام وشي؟
په ماشومانو کې هم ستوني درد زياتره د انتاناتو له امله وي او اکثره د استراحت، زيات مايعاتو او مناسب درد کمونکي سره اراميږي. خو ماشومانو ته د اسپرين ورکول خطرناک دي (د رېي سندروم خطر)، نو تل بايد د ماشومانو ډاکټر مشوره واخيستل شي.
د ستوني درد اوږد دوام څه معنا لري؟
هغه ستوني دردونه چې له يوې اوونۍ زيات دوام وکړي يا بيا بيا تکرار شي؛ مزمن انتانات، الرژي، ريفلو، تومورونه يا نور جدي لاملونه لرلی شي. په دې حالت کې بايد حتماً متخصص روغتيايي کارپوه ته مراجعه وشي.
د ستوني درد او واکسينونه
د انفلونزا او ځينو ويروسي انتاناتو پر ضد جوړ شوي واکسينونه، اړونده ناروغيو د مخنيوي او په غير مستقيم ډول د ستوني درد د خطر کمولو کې اغېزمن دي. د سټريپتوکوک انتاناتو د مخنيوي لپاره په ټولنه کې ځانګړی واکسين نشته، خو عمومي مخنيوی ښه حفظ الصحه او له ګڼو خلکو ډډه کول دي.
د ستوني درد د مخنيوي لپاره په ورځني ژوند کې څه کولای شو؟
د لاس وينځلو عادت پيدا کړئ، په ګڼو ځایونو کې مکرر ضدعفوني کوونکي وکاروئ
د شخصي وسايلو او سطحو پاکوالي ته پام وکړئ
د معافيت پياوړتيا لپاره متوازنه غذا او منظم ورزش وکړئ
سګرت مه څکئ، د سګرت لوګي ته ځان مه نږدې کوئ
عمومي روغتيايي معاينې مه هېروئ
د ستوني درد او ټوخي ترمنځ اړيکه
د ستوني درد او ټوخی زياتره د يوې پورتنۍ تنفسي ناروغۍ پر مهال يو ځای رامنځته کېږي. د ستوني تحريک د ټوخي عکس العمل رامنځته کولی شي. اوږدمهاله يا شديد ټوخی کېدای شي د بلې شته ناروغۍ نښه وي، نو بايد پام وشي.
د ستوني درد په اړه زيات پوښتل کېدونکي پوښتنې
۱. د ستوني درد په څو ورځو کې ښه کېږي؟
ډېری ستوني دردونه د ۵-۷ ورځو په موده کې د کورني پاملرنې او ملاتړ کوونکو لارو سره اراميږي. خو که له يوې اوونۍ زيات دوام وکړي يا خراب شي، ډاکټر ته مراجعه اړينه ده.
۲. ولې د تېرېدو پر مهال ستوني درد کوي؟
انتان، تحريک، الرژي، ريفلو يا د ستوني بهرنۍ جسم شتون د تېرېدو پر مهال درد رامنځته کولی شي. د لامل معلومولو او مناسبې درملنې لپاره د متخصص مشوره توصيه کېږي.
۳. د ستوني درد لپاره کوم بوټي يا چای ګټور دي؟
بابونه، مريمه، زنجبيل، نږدې، ايکينيزيا، خطمي ريښه او نور بوټي مرسته کولی شي. د هر ډول بوټي حل کارولو مخکې د روغتيايي متخصص مشوره اخيستل غوره ده.
۴. په کومو حالاتو کې د ستوني درد لپاره ډاکټر ته مراجعه وشي؟
د ساه اخيستلو يا تېرېدو شديده ستونزه، لوړه تبه، د غاړې/مخ پړسوب، شديد درد، په لاړې کې وينه، د غږ کموالی، غيرمعمولي دانې يا اوږدمهاله (له يوې اوونۍ زيات) شکايتونو کې حتماً متخصص ته مراجعه وشي.
۵. په ماشومانو کې د ستوني درد لپاره څه وشي؟
د ماشوم عمر، شته روغتيايي حالت او نورې نښې بايد ډاکټر و ارزوي. عموماً استراحت، مايعات او مناسب درد کمونکی بسنه کوي. هېڅکله له ډاکټر سره له مشورې پرته اسپرين مه ورکوئ.
۶. د ستوني درد پر مهال کوم خواړه او څښاک باید وکارول شي؟
نرم، ګرم یا لږ تود، هغه خواړه چې ستونی نه تحریضوي (شوروا، مستې، پوره، شات، بوټي چایونه) باید غوره شي. له مساله دار او اسیدي محصولاتو څخه ډډه کول سپارښتنه کېږي.
۷. اوږدمهاله ستوني درد له کومو ناروغیو سره تړاو لري؟
مزمن انتان، الرجي، ریفلو ناروغي، سینوزیت، کله ناکله تومورونه یا د غږ تارونو ناروغۍ اوږدمهاله ستوني درد رامنځته کولی شي.
۸. ایا د ستوني درد د COVID-19 نښه ده؟
هو، په COVID-19 کې د ستوني درد یوه عامه نښه ده؛ خو دا نښه په نورو ناروغیو کې هم لیدل کېدای شي. د شک په صورت کې له روغتیايي متخصص سره مشوره کول مهم دي.
۹. که ستوني درد او ټوخی یو ځای وي، څه ته پام وشي؟
اکثره د پورتني تنفسي لارو انتاناتو سره تړاو لري. خو که ټوخی اوږدمهاله، شدید یا د وینې سره وي، باید ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وشي.
۱۰. د زکام او نورو واکسینونو ستوني درد کموي؟
د زکام او ځینو ویروسي انتاناتو پر ضد واکسینونه د ناروغۍ خطر او له دې سره تړلي د ستوني درد رامنځته کېدل کمولی شي.
۱۱. د ستوني درد لپاره د درملو کارول اړین دي؟
د علت له مخې درد کمونکي، کله ناکله د الرجي درمل یا د ډاکټر په سپارښتنه انټي بیوتیکونه کارول کېدای شي. په متوسطه او سپکو حالتونو کې اکثره درمل ته اړتیا نه وي.
۱۲. د ستوني درد پر مهال د پاستیل او سپرې ګټه څه ده؟
د ستوني پاستیلونه او سپرې کولی شي ځایي آرامتیا ورکړي؛ خو اساسي علت نه درملنه کوي. د ملاتړ په موخه کارول کېدای شي، د مناسب استعمال لپاره باید له ډاکټر سره مشوره وشي.
۱۳. د امیندوارۍ پر مهال د ستوني درد لپاره څه کولای شو؟
لږ تود څښاک، شات، د مالګې اوبو غرغره او د چاپېریال رطوبت زیاتول د امیندوارۍ پر مهال آرامتیا ورکوي. که نښې شدیدې وي، حتماً له ډاکټر سره مشوره وکړئ.
۱۴. د سګریټ او ستوني درد اړیکه څه ده؟
د سګریټ استعمال ستونی تحریضولی شي او رغېدنه ورو کوي، انتان ته چمتووالی زیاتوي. که ممکن وي، له سګریټ او لوګي څخه لرې پاتې کېدل ګټور دي.
۱۵. یو اړخیز ستوني درد څه ته اشاره کولی شي؟
یو اړخیز ستوني دردونه، د بادامو التهاب، سیمه ییز انتان، ټپ یا کله ناکله تومور له امله رامنځته کېدای شي، په دې حالت کې د ډاکټر ارزونه مهمه ده.
سرچینې
د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) – "د ستوني درد" معلوماتي پاڼه
د امریکا د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکز (CDC) – "د ستوني درد: لاملونه او درملنه"
د امریکا د غوږ، پوزې او ستوني اکاډمي (AAO-HNSF) – د ناروغانو معلوماتي لارښودونه
مایو کلینیک – "د ستوني درد" د ناروغانو معلومات
بریتانوي طبي ژورنال (BMJ) – "په لومړنۍ پاملرنه کې د ستوني درد تشخیص او مدیریت"
دا پاڼه یوازې د معلوماتو لپاره ده؛ د شخصي روغتیا ستونزې لپاره حتماً له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.