ပျူရင်းနှင့် ယူရစ်အက်ဆစ်များ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ အခန်းကဏ္ဍနှင့် ကျန်းမာရေးအရ အရေးပါမှု

ပျူရင်းများသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် မကြာခဏစားသုံးကြသော အစားအစာများစွာတွင် သဘာဝအတိုင်းပါဝင်သော ဓာတုစပ်စုများဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ပင်လယ်စာများ၊ အသားအမျိုးမျိုး၊ ချဉ်ပေါင်စသည့် အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီနှင့် အမြှုပ်ပါသော အချိုရည်များသည် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများဖြင့် ပြည့်ဝသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ပျူရင်းသည် ဆဲလ်များ၏ သဘာဝပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အစားအစာများ၏ အစာချေမှုဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဓာတုလည်ပတ်မှု၏ နောက်ဆုံးအဆင့်တွင် ယူရစ်အက်စစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

ယူရစ်အက်စစ်ဆိုသည်မှာ မည်သည်နည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင် မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်သနည်း?

ယူရစ်အက်စစ်သည် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများကို ခန္ဓာကိုယ်တွင် ခွဲထုတ်ရာမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော အဓိကအမှိုက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှု၏ အများစုသည် အသည်းတွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ကျန်အနည်းငယ်သာ အခြားအင်္ဂါအချို့တွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ယူရစ်အက်စစ်အများစုသည် ကျောက်ကပ်မှ ဆီးဖြင့် ထုတ်ပယ်ခံရပြီး အနည်းငယ်သည် ဝမ်းဖြင့် ဝမ်းထဲမှ ထုတ်ပယ်ခံရသည်။ ယူရစ်အက်စစ် ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ထုတ်ပယ်မှုသည် တစ်ဦးချင်းအလိုက် ကွဲပြားနိုင်သည်။ အသက်၊ လိင်နှင့် ဘဝစရိုက်ကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများသည် ဤအရာတွင် အခန်းကဏ္ဍယူသည်။ လူပျိုများတွင် ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်သည် ပျမ်းမျှ ၅ mg/dL ဖြစ်ပြီး မိန်းမများတွင် ၄.၁ mg/dL ခန့်ရှိသည်။ သို့သော် ဤတန်ဖိုးများသည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် အလေ့အထများအပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများဖြင့် ပြည့်ဝသော အစားအစာများကို များစွာစားသုံးခြင်းသည် ထုတ်ပယ်ရန်လိုအပ်သော ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကို တိုးစေသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ထုတ်ပယ်မှုအကြား ချိန်ညှိမှုရှိရန် မျှော်လင့်သည်။ သို့သော် ထုတ်လုပ်မှုအလွန်များခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်ပယ်မှုမလုံလောက်ခြင်း ဖြစ်ပါက သွေးထဲရှိ ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်သည် တက်လာခြင်း (hyperuricemia) သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်း (hypouricemia) ဖြစ်နိုင်သည်။

ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်း (Hyperuricemia) နှင့် အကြောင်းရင်းများ

သွေးထဲရှိ ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်သည် ကိုးကားတန်ဖိုးထက် မြင့်လာခြင်းကို hyperuricemia ဟုခေါ်သည်။ Hyperuricemia သည် ယူရစ်အက်စစ်ကို ဆီးဖြင့် လုံလောက်စွာ ထုတ်ပယ်၍ မရခြင်း၊ ပျူရင်းဓာတုလည်ပတ်မှုတွင် ပြဿနာရှိခြင်း သို့မဟုတ် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများ များစွာ ဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သွေးထဲရှိ ယူရစ်အက်စစ်အလွန်များခြင်းသည် အဆစ်များတွင် သတ္တုခဲများ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး gout ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်သလို၊ ကျောက်ကပ်တွင် စုပေါင်းခြင်းကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျောက်ကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများကို ကုသမှုမပြုလျှင် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုတိုးလာခြင်းနှင့် များပြားသော ကျောက်ကပ်မလုပ်နိုင်ခြင်းအန္တရာယ် တိုးလာနိုင်သည်။

ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများတွင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အလျော့အတင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ ဆီးချို၊ ဝလုံးခြင်း၊ နှလုံးမလုပ်နိုင်ခြင်း၊ သွေးနည်းခြင်းကဲ့သို့သော သွေးရောဂါအချို့နှင့် အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် ဆီးပိုထုတ်စေသော ဆေးဝါးများ (diuretics)၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နိမ့်ချသော ဆေးဝါးအချို့ အသုံးပြုခြင်း၊ သိုင်းရိုက်အင်္ဂါနည်းစွာ လုပ်ဆောင်ခြင်း (hypothyroidism)၊ သွေးကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် ၎င်းတို့၏ ကုသမှုများသည်လည်း ယူရစ်အက်စစ်အဆင့် မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အလွန်မြန်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းခြင်း၊ အလွန်တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များနှင့် အာဟာရမလုံလောက်ခြင်းတို့လည်း ဖြစ်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များဖြစ်သည်။

ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

သွေးထဲရှိ ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်းသည် မကြာခဏ ထင်ရှားသော ခံစားချက်များ မဖြစ်စေနိုင်ပါ။ သို့သော် လူအချို့တွင် တုပ်ကွေးနှင့် ဆင်တူသော အနည်းငယ်သော ခံစားချက်များအပြင် အောက်ပါ လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်နိုင်သည်-

• အဆစ်များတွင် နာကျင်မှုနှင့် ထိခိုက်မှု

• အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းများတွင် အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နီမြန်းခြင်း

• ကျောက်ကပ်ကျောက် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် ဆီးထုတ်မှု လျော့နည်းခြင်း

• အသက်ရှုခက်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

• လက်နှင့် ခြေထောက်များ ရောင်ခြင်း

• ဝမ်းဗိုက်အရပ်တွင် မီးလောင်သလို ခံစားရခြင်း

• အသိဉာဏ်မပြတ်မလတ်ဖြစ်ခြင်း (အဆင့်မြင့်အခြေအနေများတွင်)

• Gout ရောဂါ၏ ထင်ရှားသော နှင့် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားသော လှုပ်ရှားမှုများ- အထူးသဖြင့် ခြေထောက်လက်ဗွေကြီးတွင် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု၊ နီမြန်းခြင်းနှင့် ပူနွေးမှု တိုးလာခြင်း

ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်းကို မည်သို့ ခွဲခြားသနည်း?

ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်များကို ရိုးရှင်းသော သွေးစစ်ဆေးမှုဖြင့် သိနိုင်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများကို များသောအားဖြင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို သုံးသပ်ရာတွင်၊ gout ရောဂါကို သံသယရှိသောအခါ သို့မဟုတ် ကျောက်ဖြစ်ပေါ်မှုကို သုတေသနပြုရာတွင် ပြုလုပ်သည်။ လူပျိုများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ၇ mg/dL ထက်၊ မိန်းမများတွင် ၆ mg/dL ထက် မြင့်သော တန်ဖိုးများကို မြင့်တက်ခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်။ သို့သော် ကိုးကားတန်ဖိုးများသည် သီးသန့်ဓာတ်ခွဲခန်းအလိုက် ကွဲပြားနိုင်သည်။

ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်းကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲသနည်း?

ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်း ရှိသူတွင် ပထမဦးဆုံး အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေသင့်သည်။ အစားအသောက်တွင် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများ များသော အစားအစာများ လျှော့ချခြင်း၊ ရေများများ သောက်သုံးခြင်းနှင့် လိုအပ်ပါက ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ကို အကြံပြုနိုင်သည်။ ဆရာဝန်က သင့်တော်သည်ဟု တွေးဆလိုက်ပါက ယူရစ်အက်စစ်လျော့ချသော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရှိနေသော များပြားသော ရောဂါများ (ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဆီးချို၊ နှလုံးမလုပ်နိုင်ခြင်း စသည်) ကိုလည်း သီးသန့်စီမံခန့်ခွဲရန် အရေးကြီးသည်။

ယူရစ်အက်စစ်နိမ့်ခြင်း (Hypouricemia) ဆိုသည်မှာ မည်သည်နည်း၊ မည်သည့်အခြေအနေများတွင် တွေ့ရသနည်း?

သွေးထဲရှိ ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်သည် ကိုးကားတန်ဖိုးထက် နိမ့်သွားခြင်းကို hypouricemia ဟုခေါ်သည်။ Hypouricemia သည် မကြာခဏ ထင်ရှားသော လက္ခဏာများ မဖြစ်စေနိုင်ဘဲ အခြားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် သို့မဟုတ် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများတွင် မတော်တဆ တွေ့ရှိရသည်။ ဤအခြေအနေ၏ အောက်ခံအကြောင်းရင်းများတွင် Wilson ရောဂါကဲ့သို့သော အသည်းရောဂါအချို့၊ ကျောက်ကပ်တုပ်ကြွမှု (ဥပမာ- Fanconi syndrome)၊ နာရီဗေဒရောဂါအချို့ (ဥပမာ- Parkinson ရောဂါ၊ multiple sclerosis)၊ အတွင်းလျှိုင်းစနစ်ရောဂါများ၊ သွေးရောဂါများ၊ ပရိုတိန်း သို့မဟုတ် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများ မလုံလောက်စွာစားသုံးခြင်း၊ ဆေးဝါးအချို့နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ Hypouricemia ရှိပါက အဓိကအားဖြင့် အခြေခံရောဂါကို ဦးတည်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် အရေးကြီးသည်။

ကျန်းမာသော ဘဝအတွက် မည်သို့ ဂရုပြုသင့်သနည်း?

ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်များကို ကျန်းမာရေးအတွင်း အနည်းဆုံးထားရန် အာဟာရညီညာမှုနှင့် အမျိုးမျိုးစားသုံးခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ရေလုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းတို့ကို အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ၊ gout ရောဂါ သို့မဟုတ် ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်း သမိုင်းရှိသူများသည် အစားအသောက်တွင် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများ များသော အစားအစာများကို ဂရုပြုသင့်ပြီး ပုံမှန် ဆရာဝန်စစ်ဆေးမှုခံယူသင့်သည်။ မည်သည့်လက္ခဏာ သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက ကျွမ်းကျင်သူထံ တိုင်ကြားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

၁။ ယူရစ်အက်စစ်ဆိုသည်မှာ မည်သည်နည်း?

ယူရစ်အက်စစ်သည် ပျူရင်းဟုခေါ်သော ဓာတုစပ်စုများကို ခန္ဓာကိုယ်တွင် ခွဲထုတ်ရာမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ထုတ်ပယ်ရန်လိုအပ်သော အမှိုက်ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျောက်ကပ်နှင့် ဝမ်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်ပယ်ခံရသည်။

၂။ မည်သည့်အစားအစာများသည် ယူရစ်အက်စစ်တက်စေသနည်း?

ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများဖြင့် ပြည့်ဝသော အနီရောင်အသား၊ ပင်လယ်စာများ၊ အတွင်းအင်္ဂါအစားအစာများ၊ ပဲမျိုးစုံ၊ အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဥပမာ- ချဉ်ပေါင်စ)၊ အရက်၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီတို့သည် ယူရစ်အက်စစ်အဆင့် တက်လာစေနိုင်သည်။

၃။ ယူရစ်အက်စစ်အလွန်များခြင်းသည် မည်သည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သနည်း?

ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်းသည် gout ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ပျက်စီးခြင်းနှင့် အချို့သော ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကုသမှုမပြုလျှင် ပိုမိုပြင်းထန်သော ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

၄။ ယူရစ်အက်စစ်စစ်ဆေးမှုကို မည်သို့ တောင်းဆိုသနည်း?

ပုံမှန်အားဖြင့် gout သံသယ၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်သမိုင်း၊ ရှင်းလင်းမရသော အဆစ်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် သုံးသပ်ရန်အတွက် ပြုလုပ်သည်။

၅။ ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း လက္ခဏာပေးသလား?

မဟုတ်ပါ၊ လူအများစုတွင် ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်းသည် ထင်ရှားသော လက္ခဏာမပေးပါ။ သို့သော် အဆင့်မြင့်သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားသောအခါ အဆစ်နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ တွေ့ရနိုင်သည်။

၆။ ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်းကို မည်သို့ လျော့ချနိုင်သနည်း?

အစားအသောက်တွင် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများ များသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ရေများများ သောက်သုံးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို သင့်တော်စွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်ပေးသော ဆေးဝါးများကို ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်သည်။

၇။ ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်နိမ့်ခြင်းသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သနည်း?

ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်နိမ့်ခြင်းသည် မကြာခဏ အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု၏ အညွှန်းဖြစ်နိုင်သည်။ အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါများ၊ အလွန်နိမ့်သော ပရိုတိန်းပါဝင်သော အစားအသောက်များ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအချို့သည် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၈။ Gout ရောဂါနှင့် ယူရစ်အက်စစ်၏ ဆက်စပ်မှုသည် မည်သို့ ဖြစ်သနည်း?

Gout ရောဂါသည် အဆစ်များတွင် ယူရစ်အက်စစ်သတ္တုခဲများ စုပေါင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သော ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားသော လှုပ်ရှားမှုများအဖြစ် တွေ့ရသည်။

၉။ ယူရစ်အက်စစ်မြင့်ခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ကို မည်သို့ သက်ရောက်သနည်း?

ကျောက်ကပ်တွင် စုပေါင်းနေသော ယူရစ်အက်စစ်သတ္တုခဲများသည် ကျောက်ကပ်ကျောက် ဖြစ်ပေါ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရေရှည်တွင် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

၁၀။ ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်ကို အိမ်တွင် မိမိကိုယ်တိုင် စောင့်ကြည့်နိုင်သလား?

အိမ်တွင် တိုက်ရိုက် ယူရစ်အက်စစ်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း မရှိပါ။ သို့သော် ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုများဖြင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရေးဌာနများတွင် စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

၁၁။ အစားအသောက်ဖြင့် ယူရစ်အက်စစ်ကို လုံးဝထိန်းချုပ်နိုင်သလား?

အစားအသောက်ဖြင့် ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်များကို အလွန်အရေးပါအောင် ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း အချို့အခြေအနေများတွင် ဆေးဝါးကုသမှုလည်း လိုအပ်နိုင်သည်။

၁၂။ မည်သည့်လက္ခဏာများဖြင့် ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားသင့်သနည်း?

ပြင်းထန်သော အဆစ်နာကျင်မှု၊ ရုတ်တရက် ရောင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်၊ အမြဲမောပန်းခြင်း၊ အသိဉာဏ်မပြတ်မလတ်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုံးသပ်မှု လိုအပ်သည်။

၁၃။ ပျူရင်းကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်ဆိုသည်မှာ မည်သည်နည်း?

ပျူရင်းကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်သည် ပျူရင်းဓာတုစပ်စုများ များသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ထားသည့် အာဟာရအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်ကို ချိန်ညှိထားရန် ဖြစ်သည်။

၁၄။ အရက်သည် ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်ကို မည်သို့ သက်ရောက်သနည်း?

အရက်၊ အထူးသဖြင့် ဘီယာသည် ပျူရင်းနှင့် ယူရစ်အက်စစ်အဆင့်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းသည် အဆင့်ထိန်းချုပ်မှုတွင် အရေးကြီးသည်။

ကိုးကားချက်များ

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO): မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများ - Gout

CDC - ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန: Gout

American Kidney Fund: ကျောက်ကပ်ကျောက်နှင့် ယူရစ်အက်စစ်ကို နားလည်ခြင်း

အမေရိကန် ရေမာတော်လူနာကုသရေး ကောလိပ်: ဂေါက်ရောဂါ လမ်းညွှန်ချက်များ

အမျိုးသား ကျန်းမာရေး အင်စတီကျူး (NIH): ယူရစ်အက်ဆစ် စမ်းသပ်မှု အချက်အလက်