Ilmu Untuk Semua, Di Mana Saja

• အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းပြန်လည်စီးဆင်းမှုရောဂါ (GERD): အစာအိမ်အက်စစ်သည် အစာအိမ်ပိုက်သို့ ပြန်ဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာနှင့်အတူ ရင်ဘတ်အပူခံမှု၊ အစာဝင်ခက်ခဲမှုနှင့် အထူးသဖြင့် အချို့အစားအစာများစားပြီးနောက် အူလမ်းကြောင်းအက်စစ်တက်ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။

• အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း: အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအထူအလွှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ အစားအစာစားပြီးနောက် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အပူခံမှုကဲ့သို့သော တိုင်ကြားချက်များပါဝင်နိုင်သည်။ ဆေးကုသမှုမရှိပါက အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အူလမ်းကြောင်းအနာဖြစ်နိုင်သည်။

• Helicobacter pylori (H. pylori) ပိုးဝင်ရောဂါ: အစာအိမ်တွင် နေထိုင်ပြီး အချိန်အတော်ကြာ လက္ခဏာမပေါ်ပဲ ရှိနေနိုင်သည့် ဤဘက်တီးရီးယားသည် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အစားအသောက်မစားချင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေပါသည်။ H. pylori သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် တွေ့ရသော ပိုးဝင်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု: အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် အချို့သော အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းဆေးများသည် အစာအိမ်အထူအလွှာကို ထိခိုက်စေပြီး နာကျင်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အစားအစာအာရုံပြင်းထန်မှုများ: အချို့သော အစားအစာများအပေါ် အာရုံပြင်းထန်မှု (ဥပမာ- ဆီလီယက်ရောဂါတွင် ဂလူတင်) သည် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အခြားအကြောင်းရင်းများ: အစာမကြေမှု၊ အူလမ်းကြောင်းအနာ၊ အူလမ်းကြောင်းဖိအားတက်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါများ၊ အရက်နှင့် တံတိုင်းထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းလည်း အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာနှင့်အတူ တွေ့ရနိုင်သော အထွေထွေလက္ခဏာများ

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများ တွေ့ရနိုင်သည်-

• အူလမ်းကြောင်းအက်စစ်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အက်စစ်ပြန်လည်စီးဆင်းမှု

• ပျို့အန်ခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ အန်ခြင်း

• အူလမ်းကြောင်းအဖုဖြစ်ခြင်းနှင့် ဗိုက်အော်ချင်ခြင်း

• ပါးစပ်အနံ့ဆိုးခြင်း

• အော်သံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် တစ်ခါတစ်ရံ ပိုမိုလျော့နည်းသော်လည်း ပြင်းထန်လာနိုင်ပြီး၊ ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်လာပါက ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံ တိုင်ကြားသင့်သည်။

ပြင်းထန်သောအူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများမှာ အဘယ်နည်း?

ကြွက်သားကျစ်သည့် သို့မဟုတ် မုန်းတီးစေသောအူလမ်းကြောင်းအောင့်နာများသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ အချက်ပြဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအမျိုးအစားအူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ-

• အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသော ပိုးဝင်ရောဂါများ

• အူလမ်းကြောင်းအရောင်ရမ်းခြင်း (ပန်ကရီးယက်ရောင်ရမ်းခြင်း)

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ (အူလမ်းကြောင်းကျစ်သည့်အခြေအနေ ဖြစ်စေနိုင်သည်)

• အသည်းသီးအိတ်ရောဂါများနှင့် အသည်းသီးကျောက်များ

• အစားအစာမမှန်ကန်စွာစားသုံးခြင်း (အဆီများသော၊ အက်စစ်များသော သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်မှုနည်းများသော အစားအစာများ)

• အမြဲတမ်းအူမထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း

• အစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း

တစ်ဦးချင်း၏ ဘဝအခြေအနေများနှင့် အစားအသောက်စနစ်သည် ဤအမျိုးအစားနာကျင်မှုများ၏ မကြာခဏဖြစ်ပေါ်မှုကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်ပါက၊ စောင့်ကြည့်ဆေးဘက်အကူအညီယူခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ဆိုးကျိုးများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာအတွက် အိမ်တွင် ဘာတွေကောင်းနိုင်သလဲ?

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းအချို့ရှိသည်။ သို့သော် ဤအကြံပြုချက်များသည် ယာယီသက်သာမှုသာ ပေးနိုင်သည်။ နာကျင်မှုသည် မသက်သာပါက ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားရန် အကြံပြုပါသည်။

• ရေလုံလောက်စွာ သောက်ခြင်း- အစာအိမ်လမ်းကြောင်းကျန်းမာစွာ လည်ပတ်စေရန် ရေသောက်ခြင်း အရေးကြီးသည်။

• အလွယ်တကူနှင့် အဆီနည်းသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးခြင်း။

• ပန်းပျိုးရည်- သဘာဝရောင်ရမ်းခြင်းပျောက်စေသော သက်သာစေမှုဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

• အင်္ဂျင်ဖီး- အစာမကြေမှုနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကို လျော့နည်းစေရာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ရေနွေးဖြင့် သောက်နိုင်သည်။

• ပုလဲရွက်- အူလမ်းကြောင်းနှင့် အစာအိမ်ကြွက်သားများကို သက်သာစေပြီး ဗိုက်အော်ခြင်းနှင့် ကျစ်သည့်နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

• ပူနွေးသောရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ပေါ်တွင် ပူနွေးသောရေအိတ်တင်ခြင်းသည် အနားယူနိုင်စေသည်။

• ဆေးလိပ်နှင့် အရက်မှ ဝေးကွာနေခြင်း။

• စာလုံးပေါင်းနှင့် သံပုရာရေနွေး- အချို့အရင်းအမြစ်များအရ သံပုရာရေနှင့် စာလုံးပေါင်းရည်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အစာအိမ်လမ်းကြောင်းပြဿနာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

• သစ်တော်ပင်နှင့် မယ်ယံအမြစ်ကဲ့သို့သော အပင်များသည် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သော်လည်း၊ အမြဲသုံးစွဲမီ ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားသင့်သည်။

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာနှင့် ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဘာတွေတွေ့နိုင်သလဲ?

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာသည် အဓိကအားဖြင့် အစာအိမ်လမ်းကြောင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ဤရောဂါများအနက် အောက်ပါအရာများသည် ထိပ်ဆုံးတွင် ရှိသည်-

• အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း- အစာအိမ်အထူအလွှာရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ အပူခံမှုနှင့် အူလမ်းကြောင်းအဖုဖြစ်ခြင်းသည် အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

• အူလမ်းကြောင်းအနာ- အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းအလွှာတွင် အနာဖြစ်ခြင်း။ ဗိုက်ဗလာစဉ် သို့မဟုတ် ညအိပ်ချိန်တွင် နိုးစေသော နာကျင်မှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။

• အူလမ်းကြောင်းပြန်လည်စီးဆင်းမှု (GERD)- အစာအိမ်အက်စစ်သည် အပေါ်သို့ ပြန်ဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပြီး ရင်ဘတ်အောက်တွင် အပူခံမှုနှင့် ချဉ်ရသာခံစားမှု ဖြစ်စေသည်။

• အသည်းသီးအိတ်နှင့် ပန်ကရီးယက်ရောဂါများ- နာကျင်မှုကို အူလမ်းကြောင်းဒေသတွင် ခံစားရနိုင်သည်။

• ပိုးဝင်ရောဂါများနှင့် အစာအိမ်လမ်းကြောင်းအဆိပ်သင့်မှုများ- ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားကြောင့် အစာအိမ်-အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ရောဂါများသည် ရုတ်တရက်နှင့် ကြွက်သားကျစ်သည့် နာကျင်မှုများနှင့်အတူ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အစားအစာမခံနိုင်မှု- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အချို့အစားအစာများအပေါ် အာရုံပြင်းထန်မှုသည်လည်း အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများ- ပြင်းထန်သော စိတ်ဖိစီးမှုသည် အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားကျစ်မှုကို တိုးစေနိုင်သည်။

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာနှင့် ပျို့အန်ခြင်း- ဘယ်အချိန်မှာ အရေးယူသင့်သလဲ?

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာနှင့်အတူ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းအဖုဖြစ်ခြင်း၊ အစားအသောက်မစားချင်ခြင်း၊ ကိုယ်အပူချိန်မြင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများပါဝင်ပါက ကိုယ်တိုင်စောင့်ကြည့်ပါ။ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်သည်၊ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်သည်၊ ညအိပ်ချိန်တွင် နိုးစေသည် သို့မဟုတ် မသက်သာဘဲ ဆက်လက်ရှိနေပါက ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားရန် လိုအပ်ပါသည်။

အသက်အုပ်စုအလိုက် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ၏ အကြောင်းရင်းများ

ကလေးများတွင်- ကလေးများတွင် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာသည် အလွန်များစွာ တွေ့ရပြီး အများအားဖြင့် ရိုးရှင်းသောအကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် အူလမ်းကြောင်းပိုး၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ရောဂါ၊ အပ်ပန်ဒီစိုက်၊ နို့နှင့် အစားအစာမခံနိုင်မှု၊ အူလမ်းကြောင်းပြန်လည်စီးဆင်းမှုကဲ့သို့သော ရောဂါများလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူက အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။

လူငယ်များတွင်: လူငယ်အရွယ်တွင် အစားအသောက်မမှန်ကန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စာမေးပွဲစိတ်ပူမှုသည် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမြဲတမ်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော တိုင်ကြားချက်များရှိပါက ဆရာဝန်အကြံဉာဏ်ယူရန် အရေးကြီးသည်။

အသက်ကြီးသူများတွင်- ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း ပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ အစာအိမ်လမ်းကြောင်းစွမ်းရည်လျော့နည်းမှုနှင့် နှစ်ရှည်ရောဂါများသည် အသက်ကြီးသူများတွင် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အမြဲတမ်း သို့မဟုတ် မသက်သာသော နာကျင်မှုများတွင် လျစ်လျူရှုမထားဘဲ ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားသင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်- သားအိမ်ကြီးလာခြင်းကြောင့် အူလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ဖိအားတိုးလာသည်၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုနှင့် အစားအသောက်စနစ်လည်း အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားရမည်၊ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်အကြံဉာဏ်အတိုင်း လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

အထူးကာလများနှင့် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာ

အစာမစားသုံးသည့်အချိန်ကြာပြီးနောက် အစာအိမ်ပြည့်အောင် အလွန်အကျွံစားခြင်း၊ ဗိုက်အော်စေသော အချိုရည်များသောက်ခြင်း၊ အဆီများသောနှင့် အလေးအနက်အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးခြင်းသည် အစာမစားသုံးသည့်အချိန်ပြီးနောက် အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် အနည်းငယ်စီစားသုံးခြင်း၊ အစားအသောက်ကို ချိန်ညှိစားသုံးခြင်းနှင့် ရေသောက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းသည် ဤတိုင်ကြားချက်များကို ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာကို ကာကွယ်နိုင်သော နည်းလမ်းများ

အူလမ်းကြောင်းအောင့်နာကို လုံးဝကာကွယ်နိုင်ခြင်း မရှိသော်လည်း အောက်ပါဘဝစရိုက်ပြောင်းလဲမှုများသည် လူအများအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်-

• ပုံမှန်နှင့် ချိန်ညှိထားသော အစားအသောက်စားသုံးခြင်း

• အစားအစာကို ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် ပြည့်စုံစွာ ဝါးစားခြင်း

• အရက်၊ ဆေးလိပ်နှင့် အက်စစ်ပါဝင်သော အချိုရည်များကို ကန့်သတ်ခြင်း

• စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားခြင်း

• အိပ်စက်စနစ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း

• ဆေးဝါးများကို မသိမသာသုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

• ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကို လျစ်လျူရှုမထားခြင်း

အူလမ်းကြောင်းအပူခံမှုကို သက်သာစေနိုင်သော အပင်ရည်များ

အချို့သော အပင်ရည်များသည် အူလမ်းကြောင်းအက်စစ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့် သက်သာစေသော လက္ခဏာများပြသနိုင်သည်။ ဤအပင်ရည်များသည် တိုင်ကြားချက်များကို သက်သာစေနိုင်သော်လည်း အခြေခံကုသမှုအစား မသုံးသင့်ပါ-

• ပန်းပျိုးရည်- သက်သာစေသောနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းပျောက်စေသော လက္ခဏာများပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းအထူအလွှာကို သက်သာစေသည်။

• ရေစေ့နယ်ရည်: ဗိုက်အော်ခြင်းနှင့် အူလမ်းကြောင်းအဖုဖြစ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်၊ အက်စစ်ပိုများခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။

• ပုလဲရွက်ရည်- အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားကျစ်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး သက်သာစေရာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

• အင်္ဂျင်ဖီးရည်- အစာမကြေမှုနှင့် ပျို့အန်ခြင်းတွင် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။

• မယ်လီစာ ရေနွေးကြမ်း - စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အစာအိမ်အာရုံပြင်းမှုကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်ကြွက်သားများကို ဖြေလျော့စေနိုင်သည်။

• မြန်ကြီးရုပ် ရေနွေးကြမ်း: အစာအိမ်အထူအလွှာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ဆိုကြသည်၊ သို့သော် သတိနှင့် တိကျစွာသာ သုံးစွဲသင့်သည်။

အစာအိမ်အောင်အနာအတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်နိုင်သော အခြားအပင်ရေနွေးကြမ်းများ

• အစိမ်းရောင် ရေနွေးကြမ်း: အောက်စီဒန်တန် အာနိသင်များဖြင့် အစာချေမှုကို အထောက်အပံ့ပေးနိုင်သည်။

• နံနံပင် ရေနွေးကြမ်း: အစာမကြေခြင်းနှင့် အစာအိမ်အောင်အနာအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်။

• ဇလုံပင် ရေနွေးကြမ်း: သုတေသနများအရ ဇလုံပင်သည် အစာအိမ်အထူအလွှာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်ဟု ပြသထားသည်။

အပင်ရေနွေးကြမ်းများကို ပုံမှန်နှင့် သိသိသာသာ သုံးစွဲခြင်းသည် အရေးကြီးသည်။ ရောဂါများသည် ရေရှည်သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက မဖြစ်မနေ ကျွမ်းကျင်သူထံ ဆွေးနွေးသင့်သည်။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

၁။ အစာအိမ်အောင်အနာ ဘာကြောင့် မသက်သာသေးတာလဲ?

အချိန်ကြာမြင့်စွာ မသက်သာသေးသော အစာအိမ်အောင်အနာသည် အစာအိမ်ရောဂါများ၊ ပိုးမွှားဝင်ရောက်ခြင်း၊ အူလ်ဆာ၊ အစာအိမ်ရေနောက်ပြန်ယှဉ်ခြင်း၊ ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ မှားယွင်းသော အစားအသောက်၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားစနစ်တကျ ရောဂါများ၏ အချက်ပြဖြစ်နိုင်သည်။ ရေရှည်အထိ မသက်သာသော ပြသနာများအတွက် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ဆွေးနွေးပါ။

၂။ အစာအိမ်အောင်အနာတိုင်းသည် ပြင်းထန်သော ရောဂါတစ်ခုကို ပြသပါသလား?

အများအားဖြင့် အစာအိမ်အောင်အနာသည် ရိုးရှင်းသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သို့သော် နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်၊ ရေရှည်၊ ရုတ်တရက် စတင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်လာပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုံးသပ်မှု လိုအပ်သည်။

၃။ အစာအိမ်အောင်အနာအတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ထံ သွားသင့်သလဲ?

ပြင်းထန်သော၊ စူးရှသော၊ မကြာခဏ ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်သော၊ ညအိပ်ရာထဲမှ နိုးစေသော သို့မဟုတ် အဖျား၊ သွေးယိုခြင်း၊ အလျင်အမြန် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း စသည့် လက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်လာသော အစာအိမ်အောင်အနာများတွင် ချက်ချင်း ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

၄။ အိမ်တွင် အစာအိမ်အောင်အနာကို သက်သာစေမည့် အကျိုးရှိဆုံး နည်းလမ်းများက ဘာတွေလဲ?

ရေများများ သောက်သုံးခြင်း၊ ပေါ့ပါးသော အစားအစာများ ရွေးချယ်စားသုံးခြင်း၊ ပန်းချီပင် သို့မဟုတ် ထောပတ်ရုပ် ရေနွေးကြမ်း သောက်သုံးခြင်းနှင့် ဗိုက်ပေါ်တွင် ပေါ့ပါးသော ပူနွေးမှု ထားခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော် ဤနည်းလမ်းများသည် ယာယီ ပြသနာများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။

၅။ ကလေးများတွင် အစာအိမ်အောင်အနာ၏ အကြိမ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများက ဘာတွေလဲ?

ကလေးများတွင် ပိုးမွှားဝင်ရောက်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်း ပိုးမွှားများ၊ အစားအစာမတည့်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့သည် အစာအိမ်အောင်အနာ၏ အဓိက အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန် သို့မဟုတ် ဆက်တိုက် ဖြစ်နေပါက ကလေးဆရာဝန်ထံ သွားရောက်သင့်သည်။

၆။ အစာအိမ်မီးလောင်ခြင်းအတွက် ဘယ်အပင်ရေနွေးကြမ်းများက အထောက်အပံ့ပေးနိုင်သလဲ?

ပန်းချီပင်၊ ရှယ်ပင်၊ နံနံပင်၊ ထောပတ်ရုပ်နှင့် မယ်လီစာ ရေနွေးကြမ်းများသည် အစာအိမ်မီးလောင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ သို့သော် ပြသနာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီယူပါ။

၇။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အစာအိမ်အောင်အနာသည် အန္တရာယ်ရှိပါသလား?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ကြီးထွားလာသော သားအိမ်နှင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အစာအိမ်အောင်အနာ ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ပြင်းထန် သို့မဟုတ် ရေရှည်ဖြစ်လာသော နာကျင်မှုများတွင် စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သည်။

၈။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် အစာအိမ်အောင်အနာ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား?

ဟုတ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုအခြေအနေများသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုများကို တိုးစေပြီး ကြွက်သားတက်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၉။ အစာအိမ်အောင်အနာနှင့် အန်ခြင်း တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပါက ဘာအခြေအနေများကို သတိထားသင့်သလဲ?

အစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ပိုးမွှားဝင်ရောက်ခြင်း၊ အူလ်ဆာ၊ အစာအိမ်ရေနောက်ပြန်ယှဉ်ခြင်းနှင့် အချို့သော စနစ်တကျ ရောဂါများသည် ဤအလားအလာတွင် အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် မမျှော်လင့်ထားသော လက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်လာပါက ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ဆွေးနွေးပါ။

၁၀။ အပင်ရေနွေးကြမ်းများသည် အစာအိမ်အောင်အနာကို အပြည့်အဝ သက်သာစေနိုင်ပါသလား?

အပင်ရေနွေးကြမ်းများသည် ပိုမိုပေါ့ပါးပြီး ယာယီဖြစ်သော ပြသနာများတွင် အထောက်အပံ့ပေးနိုင်သည်။ ရေရှည်ဖြစ်လာသော၊ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်လာသော နာကျင်မှုများတွင် ဆရာဝန်ထံ တိုင်ပင်သင့်သည်။

၁၁။ အသက်ကြီးသူများတွင် အစာအိမ်အောင်အနာကို ဘာကြောင့် အလေးထားသင့်သလဲ?

အသက်အရွယ် တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်မှု တိုးလာသည်။ ထို့အပြင် အချို့သော ရောဂါများသည် ထင်ရှားသော လက္ခဏာများ မပါဘဲ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အသက်ကြီးသူများတွင် မသက်သာသော အစာအိမ်အောင်အနာကို မဖြစ်မနေ သုံးသပ်သင့်သည်။

၁၂။ နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းအဖြစ် ဘယ်အစားအစာများကို သံသယရှိသင့်သလဲ?

အဆီများများပါသော၊ ဟင်းခတ်မှုန့်များများပါသော၊ အက်စစ်ပါသော၊ ဓာတ်ငွေ့ပါသော အစားအသောက်နှင့် အချိုရည်များ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဂလူတင်ပါဝင်သော အစားအစာများသည် လူအချို့တွင် အစာအိမ်အောင်အနာနှင့် မအဆင်မပြေမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၁၃။ မကြာခဏ အစာအိမ်အောင်အနာ ဖြစ်နေတတ်သည်၊ ဘာလုပ်သင့်သလဲ?

အစားအစာ စားသုံးမှု အလေ့အထများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ အန္တရာယ်ရှိသော အစားအစာများမှ ဝေးကွာပါ၊ ပုံမှန် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ၊ ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။

၁၄။ အစာအိမ်အောင်အနာသည် လူအများအတွက် တွေ့ရလား?

ဟုတ်သည်၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် အစာအိမ်အောင်အနာနှင့် အစာမကြေခြင်းသည် အလွန်များပြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် ရိုးရှင်းသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

ကိုးကားချက်များ

• ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO): အစာချေမှု ကျန်းမာရေး

• အမေရိကန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC): Helicobacter pylori ပိုးဝင်ခြင်း

• American College of Gastroenterology: ပုံမှန် GI လက္ခဏာများ

• Mayo Clinic: အစာအိမ်နာကျင်မှု

• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: အစာမကြေခြင်းနှင့် အစာအိမ်မီးလောင်ခြင်း

• သက်ဆိုင်ရာ သိပ္ပံစာတမ်းများနှင့် အသင်းအဖွဲ့ လမ်းညွှန်များ (ဥပမာ- "Gastroenterology", "The Lancet Gastroenterology & Hepatology")

• ကြွက်သားတက်ခြင်းများ- ကြွက်သားများ အလွန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်ကျစ်လစ်မှုများကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်၊

• လည်ပင်းနှင့် ခါးတက်ခြင်းများ- အထူးသဖြင့် အချိန်ကြာကြာထိုင်ခြင်း၊ မှားယွင်းသောထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံကြိုးစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုများတွင်၊

• အားကစားဒဏ်ရာများ- ကြွက်သားထိခိုက်မှုများနှင့် အကြိမ်အနာများတွင် ပြန်လည်သက်သာစေရန်၊

• ကြွက်သားနာကျင်မှုများ- ဖိုင်ဘရိုမိုင်ယာလ်ဂျီ နှင့် မိုင်ယာလ်ဂျီကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် လက္ခဏာများ သက်သာစေရန်၊

• အာရုံကြောရင်းမြစ်ကြွက်သားတင်းမာခြင်း- မူလတစ်ပလ်စကလီရိုစစ် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်-နောက်ခံအာရုံကြော ထိခိုက်မှုနောက်ပိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားတင်းမာခြင်းများကို ကုသရာတွင်။

သင့်တော်သော အရေအတွက်နှင့် ကာလအတွင်း အသုံးပြုသည့်အခါ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများသည် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း တိုးတက်စေရန်၊ နာကျင်မှု လျော့နည်းစေရန်နှင့် ထို့ကြောင့် အိပ်ရေးအရည်အသွေး တိုးတက်စေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သို့သော် ထိုထုတ်ကုန်များသည် လက္ခဏာများသာ သက်သာစေသည်။ ကြွက်သားကျစ်လစ်မှု၏ အကြောင်းရင်းကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ ပြဿနာ၏ အရင်းအမြစ်ကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် သင့်တော်သောကုသမှုအစီအစဉ် ချမှတ်ရန် မဖြစ်မနေ ဆရာဝန်ထံသို့ သွားရောက်တိုင်ကြားသင့်သည်။

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများကို မည်သို့ အသုံးပြုသနည်း? သတိပြုရမည့်အချက်များကဘာလဲ?

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် တက်ဘလက်၊ ကပ်ဆူး သို့မဟုတ် ထိုးဆေးပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။ မည်သည့်ဆေး သို့မဟုတ် မည်သည့်ပုံစံကို အသုံးပြုမည်ကို ဆရာဝန်မှဆုံးဖြတ်သည်။ အသုံးပြုစဉ် အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုရမည်-

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် အရေအတွက်နှင့် ကာလကို တိတိကျကျလိုက်နာရမည်။

• ဤဆေးဝါးများသည် ဦးနှောက်နှင့် အနောက်ခံအာရုံကြောစနစ်ပေါ် သက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သဖြင့် မသင့်တော်သော သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှုမရှိသော အသုံးပြုမှုသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ဆေး၏ သက်တမ်းနှင့် သောက်သည့်ကြာချိန်သည် အသုံးပြုသည့် ဆေး၏ ခဏတာ သို့မဟုတ် ရေရှည် သက်ရောက်မှုပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

• ကုသမှုအတွင်း အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုနှေးခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်းကဲ့သို့သော သက်ရောက်မှုများ ဖြစ်နိုင်သဖြင့် ယာဉ်မောင်းခြင်းကဲ့သို့ သတိထားရမည့် အလုပ်များမှ ဝေးကွာသင့်သည်။

• အရက်နှင့်အတူ သောက်သုံးပါက ဦးနှောက်နှင့် အနောက်ခံအာရုံကြောစနစ်ပေါ် သက်ရောက်သော ဘေးထွက်အကျိုးများ တိုးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးအသုံးပြုစဉ် အရက်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ခရင်မ်နှင့် ဂျယ်များကို မည်သို့ အသုံးပြုသနည်း?

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ်များသည် နေရာအလိုက် သက်ရောက်မှုရှိသော ကုသမှုအတွက် ပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။ ထိုထုတ်ကုန်များသည် အားကစားဒဏ်ရာများ၊ ကြွက်သားထိခိုက်မှုများ၊ လည်ပင်းနှင့် ခါးဒေသများတွင် ဖြစ်ပေါ်သော တင်းမာမှုနှင့် နာကျင်မှုများအတွက် ပြင်ပအသုံးပြုရန် ဖန်တီးထားသည်။ အသုံးပြုစဉ် အောက်ပါအဆင့်များကို ဂရုစိုက်သင့်သည်-

• သန့်ရှင်း၍ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ ပေါ်တွင် နာကျင်နေသော နေရာသို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း မာဆာလုပ်၍ လိမ်းပေးရမည်။

• အသုံးပြုမှု အကြိမ်အရေအတွက်နှင့် လိမ်းပေးသည့် ပမာဏကို ထုတ်ကုန်၏ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်နှင့် ဆရာဝန်အကြံပြုချက်အရ သတ်မှတ်ရမည်။

• ခရင်မ်များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် စနစ်တကျသောက်သုံးသည့် ဆေးဝါးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ဘေးထွက်အန္တရာယ် နည်းပါးသည်။ သို့သော် အသားအရေတွင် နီမြန်းခြင်း၊ မီးလောင်သလိုခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။

• ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ်ကို ဖွင့်ထားသောအနာ၊ ပိုးဝင်နေသော သို့မဟုတ် ထိခိုက်နာကျင်နေသော အသားအရေ ပေါ်တွင် မလိမ်းသင့်ပါ။

• အကြီးစား အသားအရေဧရိယာများနှင့် ပိတ်ထားသော ပန်ဆူမန်အောက်တွင် လိမ်းမည်ဆိုပါက စနစ်တကျ စုပ်ယူမှုနှင့် ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်အကျိုးများအတွက် သတိထားရမည်။

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု၏ ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်အကျိုးများကဘာလဲ?

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများကို ခဏတာနှင့် ဆရာဝန်ထိန်းကြပ်မှုဖြင့် အသုံးပြုသည့်အခါ လူအများအတွက် လုံခြုံသည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။ သို့သော် အချို့သော ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်အကျိုးများလည်း ရှိနိုင်သည်-

• အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းမူးခြင်း - ဦးနှောက်နှင့် အနောက်ခံအာရုံကြောစနစ်ပေါ် သက်ရောက်မှုကြောင့် အထူးသဖြင့် ပထမဆုံးအသုံးပြုစဉ် သို့မဟုတ် အရေအတွက်တိုးသည့်အခါ တွေ့နိုင်သည်။

• ခေါင်းမူးခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းညှိမှုနှင့် ဉာဏ်ရည်ညှိနှိုင်းမှု ပျက်စီးနိုင်သည်။

• အူလမ်းကြောင်းအနာဂတ်များ- ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်သည်။

• အသားအရေတွင် အာဟာရပြန်လည်တုံ့ပြန်မှုများ- ရှားပါးသော်လည်း နီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် အဖုအထင်များ ဖြစ်နိုင်သည်။

• မူးယစ်အန္တရာယ်- ရေရှည် သို့မဟုတ် အရမ်းအရေအတွက်ဖြင့် အသုံးပြုသည့် ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးအချို့တွင် မူးယစ်အလေ့အထ ဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်စဉ် ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးအသုံးပြုမှုကို ဆရာဝန်အကြံပြုပါကသာ နှင့် တင်းကြပ်စွာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ထိန်းသိမ်းမှုဖြင့်သာ ပြုလုပ်သင့်သည်။ ခရင်မ်ပုံစံထုတ်ကုန်များသည် ပါးပါးလေးသော ဆေးဝါးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် အန္တရာယ်နည်းနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်အကြံပြုချက်မရှိဘဲ သို့မဟုတ် မသိမသာ အသုံးပြုသင့်ခြင်း မရှိပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့် ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများသည် မည်သူများအတွက် သင့်တော်သနည်း?

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများနှင့် ခရင်မ်များသည် ကြွက်သားများ အလွန်ကျစ်လစ်ခြင်း၊ တက်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများတွင် ခဏတာ သက်သာမှု ပေးနိုင်သည့် ထုတ်ကုန်များဖြစ်သည်။ သို့သော် မည်သည့် ကြွက်သားနာကျင်မှုတွင်မဆို အသုံးပြုသင့်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ အောက်ခံအကြောင်းရင်း မသိဘဲ လက္ခဏာသက်သာရေးအတွက်သာ အသုံးပြုခြင်းသည် ရေရှည်တွင် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကုသမှုရွေးချယ်မှုအနေနှင့် ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုလိုသူများသည် မဖြစ်မနေ ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဆေးဝါးများကို အကြံပြုသည့် အရေအတွက်-ကာလအတွင်းသာ အသုံးပြုသင့်သည်။ ထို့အပြင် ဘေးထွက်အကျိုး သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်ထားသော အခြေအနေတစ်ခုခု ဖြစ်ပေါ်လာပါက အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်ထံသို့ သွားရောက်တိုင်ကြားသင့်သည်။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

၁။ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးဆိုသည်မှာ မည်သည့်အရာဖြစ်ပြီး မည်သို့ အကျိုးရှိသနည်း?

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ထုတ်ကုန်များသည် ကြွက်သားများတွင် မတော်တဆ ဖြစ်ပေါ်လာသော ကျစ်လစ်မှု၊ တက်ခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုသည့် ဆေးဝါးနှင့် ပြင်ပလိမ်းပေးသည့် (ခရင်မ်/ဂျယ်) ပုံစံများဖြစ်သည်။ လက္ခဏာများ သက်သာစေရန် အထောက်အကူပြုသော်လည်း အခြေခံအကြောင်းရင်းကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။

၂။ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများကို ဆေးလက်မှတ်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သလား?

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးအများစုသည် ဆေးလက်မှတ်ဖြင့်သာ ရရှိနိုင်သည်။ ဆေးလက်မှတ်မလိုသော ထုတ်ကုန်အချို့ရှိသော်လည်း ထိုထုတ်ကုန်များကိုလည်း ဆရာဝန်အကြံပြုချက်ဖြင့်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။

၃။ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်အကျိုးများကဘာလဲ?

အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုနှေးခြင်းနှင့် အာဟာရပြန်လည်တုံ့ပြန်မှုများသည် အများဆုံး တွေ့ရသည့် ဘေးထွက်အကျိုးများဖြစ်သည်။ ရေရှည် သို့မဟုတ် အရမ်းအရေအတွက် အသုံးပြုပါက မူးယစ်အလေ့အထ ဖြစ်နိုင်သည်။

၄။ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ခရင်မ်များသည် အန္တရာယ်ရှိသလား?

သင့်တော်စွာနှင့် အကြံပြုသည့် အရေအတွက်ဖြင့် အသုံးပြုပါက ယေဘုယျအားဖြင့် လုံခြုံသည်။ အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုပါက အသားအရေ ထိခိုက်မှု၊ နီမြန်းခြင်းနှင့် အာဟာရပြန်လည်တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။

၅။ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများကို အရက်နှင့်အတူ အသုံးပြုနိုင်သလား?

မဟုတ်ပါ။ အရက်နှင့်အတူ အသုံးပြုခြင်းကို မအကြံပြုပါ။ အရက်သည် ဦးနှောက်နှင့် အနောက်ခံအာရုံကြောစနစ်ပေါ် သက်ရောက်သော ဘေးထွက်အကျိုးများကို တိုးစေနိုင်ပြီး လုံခြုံမှုမရှိသော ရလဒ်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၆။ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများကို မည်မျှကာလ အသုံးပြုသင့်သလဲ?

ယေဘုယျအားဖြင့် ခဏတာကုသမှုအတွက်သာ အကြံပြုသည်။ ရေရှည်အသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါက မဖြစ်မနေ ဆရာဝန်ထိန်းကြပ်မှုဖြင့်သာ ပြုလုပ်သင့်သည်။

၇။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့မဟုတ် နို့တိုက်စဉ် ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးအသုံးပြုနိုင်သလား?

ဆရာဝန်အကြံပြုချက်ဖြင့်သာ၊ အလွန်လိုအပ်သောအခြေအနေများတွင် ခဏတာအသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး တင်းကြပ်စွာ ထိန်းသိမ်းကြပ်မတ်မှု လိုအပ်သည်။

၈။ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများသည် မူးယစ်အလေ့အထ ဖြစ်စေနိုင်သလား?

ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးအချို့သည် ရေရှည်နှင့် ထိန်းချုပ်မှုမရှိသော အသုံးပြုမှုတွင် မူးယစ်အလေ့အထ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အမြဲတမ်း ဆရာဝန်ထိန်းကြပ်မှုဖြင့်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။

၉။ မည်သည့်အခြေအနေတွင် ဆရာဝန်ထံသို့ သွားရောက်တိုင်ကြားသင့်သလဲ?

ဘေးထွက်အကျိုး ဖြစ်ပေါ်ပါက၊ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ကြွက်သားကျစ်လစ်မှုများ မမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း တိုးလာပါက သို့မဟုတ် ယေဘုယျကျန်းမာရေးအခြေအနေတွင် အနုတ်လက္ခဏာ တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက မဖြစ်မနေ ဆရာဝန်ထံသို့ သွားရောက်တိုင်ကြားသင့်သည်။

၁၀။ ကြွက်သားလျော့ပေးသော ဆေးဝါးများကို ကလေးများတွင် အသုံးပြုနိုင်သလား?

ကလေးများတွင် ကြွက်သားလျော့ပျော့စေသော ဆေးကို ဆရာဝန်မှ ဆုံးဖြတ်ရမည်။ အလားအလာနှင့် အသုံးပြုချိန်ကို အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ရှိနေသောရောဂါအခြေအနေအရ အထူးသီးသန့် စီစဉ်ပေးရမည်။

၁၁။ ကြွက်သားလျော့ပျော့စေသော ခရင်မ်နှင့် ကြွက်သားလျော့ပျော့စေသော ဆေးလုံးအကြား မည်သို့ကွာခြားသနည်း။

ခရင်မ်နှင့် ဇယ်များသည် တစ်နေရာထဲသို့ (ဒေသန္တရ) လိမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သက်သာမှုရရှိနိုင်သော်လည်း ဆေးလုံး သို့မဟုတ် တက်ဘလက်ပုံစံများသည် ကိုယ်အလုံးစုံကို သက်ရောက်စေပြီး ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ပေါ်တွင် ပိုမိုသက်ရောက်နိုင်သည်။

၁၂။ ကြွက်သားလျော့ပျော့စေသောဆေးများသည် နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ ကြွက်သားလျော့ပျော့စေသောဆေးများသည် နာကျင်မှု၏ အောက်ခံအကြောင်းရင်းကို ကုသပေးနိုင်ခြင်းမရှိဘဲ ရောဂါလက္ခဏာများကိုသာ သက်သာစေသည်။ အောက်ခံရောဂါကို ကုသရန်အတွက် မဖြစ်မနေ ဆရာဝန်ထံ တိုင်ပင်သင့်သည်။

ရင်းမြစ်များ

• ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO): “ဆေးဝါးဖြင့် ဆက်လက်နာကျင်နေသော လူနာများအတွက် ကုသမှုလမ်းညွှန်”

• အမေရိကန် အမျိုးသားစာကြည့်တိုက် – MedlinePlus: “ကြွက်သားလျော့ပျော့စေသောဆေးများ”

• အမေရိကန် အရိုးအမြစ်ဆရာဝန်အသင်း (AAOS): “ကျောနာကုသမှုများ”

• အမေရိကန် နာရီဗေဒအသင်း (AAN): တင်းမာမှုကုသမှုအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များ

• ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC): “နာကျင်မှုဆေးဝါးကို လုံခြုံစွာ အသုံးပြုခြင်း”