နှလုံးရောဂါသည် အဘယ်နည်း။ ၎င်း၏ လက္ခဏာများနှင့် ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများမှာ မည်သည်များနည်း။ ခေတ်မီနည်းလမ်းဖြင့် ကုသမှုကို မည်သို့ ဆောင်ရွက်ရမည်နည်း။

နှလုံးရိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများမှာ အဘယ်နည်း။ နောက်ဆုံးပေါ်ကုသမှုနည်းလမ်းများမှာ အဘယ်နည်း။

နှလုံးရိုက်ခြင်းသည် နှလုံးကြွက်သားသည် အသက်အရေးပါသည့် အောက်စီဂျင်နှင့် အာဟာရပစ္စည်းများ မလုံလောက်သဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော၊ အရေးပေါ်ဆောင်ရွက်မှုလိုအပ်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ပညာအရ မိုင်ယိုကတ်အင်ဖာ့တ်တပ်ရှင်းဟုခေါ်ပြီး၊ ယေဘုယျအားဖြင့် နှလုံးကို သွေးပေးသော ကိုရိုနာသွေးကြောများတွင် မတော်တဆပိတ်ဆို့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤပိတ်ဆို့မှုသည် သွေးကြောနံရံများတွင် စုဆောင်းနေသော အဆီ၊ ကိုလက်စထရောနှင့် အခြားပစ္စည်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် ပလပ်များ ပေါက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော သွေးတုံးသည် သွေးကြောကို အပြည့်အဝ သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ အစောပိုင်း တွေ့ရှိမှုနှင့် ကုသမှုဖြင့် နှလုံးကို ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် ထိခိုက်မှုကို အနည်းဆုံးအထိ လျှော့ချနိုင်သည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် အခြေခံအကြောင်းရင်းများ

နှလုံးရိုက်ခြင်းသည် နှလုံးကြွက်သား၏ အောက်စီဂျင်လိုအပ်ချက် မဖြည့်နိုင်သဖြင့်၊ နှလုံးအကြွက်သား ပျက်စီးမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြင့် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အများအားဖြင့် ကိုရိုနာသွေးကြောများတွင် ကျစ်လစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆပိတ်ဆို့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သွေးကြောနံရံတွင် စုဆောင်းနေသော ပလပ်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွေးကြောကျစ်လစ်စေပြီး ပေါက်ကွဲပါက သွေးတုံးများ ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် နှလုံးကြွက်သားသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို မတော်တဆဖြတ်တောက်နိုင်သည်။ ဤပိတ်ဆို့မှုကို အလျင်အမြန် ဖြေရှင်းမရပါက၊ နှလုံးကြွက်သားသည် ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်မှုမရှိအောင် ထိခိုက်နိုင်ပြီး နှလုံး၏ စုပ်ယူမှုစွမ်းအားလျော့နည်းခြင်း၊ အနုပညာအားဖြင့် နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ နှလုံးရိုက်ခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် သေဆုံးမှုအကြောင်းရင်းအနက် ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ နိုင်ငံအများစုတွင် နှလုံးရိုက်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးမှုသည် ယာဉ်မတော်တဆမှုကြောင့် သေဆုံးမှုထက် များစွာပိုသည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည့် လက္ခဏာများမှာ အဘယ်နည်း။

နှလုံးရိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပြီး၊ တိကျမှုမရှိသော ရောဂါလက္ခဏာများဖြင့်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အများဆုံးတွေ့ရသည့် လက္ခဏာများမှာ-

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မအီမသာဖြစ်ခြင်း- ရင်ဘတ်အလယ်ပိုင်းတွင် ဖိအား၊ တင်းကျပ်မှု၊ မီးလောင်သကဲ့သို့ သို့မဟုတ် လေးလံမှုခံစားရခြင်း၊ တခါတရံတွင် ဘယ်လက်၊ လည်ပင်း၊ သွား၊ ကျော သို့မဟုတ် ဗိုက်သို့ ပြန့်လွှမ်းနိုင်သည်။

• အသက်ရှုမလုံလောက်ခြင်း- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့်အတူ သို့မဟုတ် တစ်ခုတည်းဖြစ်နိုင်သည်။

• ချွေးထွက်ခြင်း- အထူးသဖြင့် အေးမြသောနှင့် များပြားစွာချွေးထွက်ခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်သည်။

• အားနည်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- ရိုက်မှုမတိုင်မီ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပိုမိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးများတွင် ပိုမိုတွေ့ရသည်။

• ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် မူးမိုက်သည့်ခံစားမှု

• ဝမ်းအန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာမကြေခြင်း

• လှုပ်ရှားမှုနှင့် သက်ဆိုင်မှုမရှိဘဲ မပျောက်သွားသော နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း

• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ကန်ခြင်း

• ကျော၊ပခုံး သို့မဟုတ် အထက်ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးများတွင် ပိုမိုတွေ့ရသည်။

• အကြောင်းမဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုခက်ခဲခြင်း

• ခြေထောက်၊ ခြေဖျား သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများတွင် ဖောင်းခြင်း (အထူးသဖြင့် နောက်ဆုံးအဆင့်များတွင်) ဤလက္ခဏာများသည် တခါတလေ ပိုမိုပေါ့ပါးနိုင်သော်လည်း တခါတလေ အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုမလုံလောက်ခြင်းသည် မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း မပျောက်သွားဘဲ ဆက်လက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ပညာအကူအညီ ရယူသင့်သည်။

အမျိုးမျိုးသောအုပ်စုများတွင် နှလုံးရိုက်ခြင်းလက္ခဏာများ

မိန်းကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် တခါတလေ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းမရှိဘဲ နှလုံးရိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မိန်းကလေးများတွင် အထူးသဖြင့် အားနည်းခြင်း၊ ကျောအောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းအန်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော မဟုတ်သောလက္ခဏာများ ပိုမိုထင်ရှားနိုင်သည်။ အသက်ကြီးသူများ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင်တော့ နာကျင်မှုခံစားမှု ပိုမိုပျော့နူးနိုင်ပြီး၊ ၎င်းအစား မတော်တဆအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုမလုံလောက်ခြင်းသည် ပထမဆုံးလက္ခဏာအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။

ညအချိန် သို့မဟုတ် အိပ်နေစဉ်တွင် ခံစားရသော ရင်ဘတ်မအီမသာ၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ အေးမြသောချွေးထွက်ခြင်းနှင့် မတော်တဆနိုးထခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများသည် အိပ်စက်မှုနှင့် ဆက်စပ်သော နှလုံးရိုက်ခြင်း၏ သတိပေးချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အဓိကအန္တရာယ်အကြောင်းရင်းများမှာ အဘယ်နည်း။

နှလုံးရိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်မှုတွင် အန္တရာယ်အဖြစ်အပျက်များစွာ ပါဝင်ပြီး၊ ယေဘုယျအားဖြင့် ဤအကြောင်းရင်းများသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အများဆုံးတွေ့ရသည့် အန္တရာယ်အကြောင်းရင်းများမှာ-

• ဆေးလိပ်နှင့် တခြားတုတ်ထွေးထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်း

• ကိုလက်စထရောမြင့်ခြင်း (အထူးသဖြင့် LDL ကိုလက်စထရောတက်ခြင်း)

• သွေးပေါင်မြင့်ခြင်း (အမြင့်သွေးပေါင်ရောဂါ)

• ဆီးချိုရောဂါ

• ဝလွန်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း

• ကျွေးမွေးမှုမကောင်းခြင်း (အဆီပြည့်နှင့် trans အဆီများများ၊ ဖိုက်ဘာနည်းသော အစားအစာ)

• မိသားစုတွင် အသက်ငယ်စဉ်က နှလုံးရောဂါသမိုင်းရှိခြင်း

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ရောဂါစိတ်ဖိစီးမှုရှည်လျားခြင်း

• အသက်အရွယ်တိုးလာခြင်း (အသက်အရွယ်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ အန္တရာယ်တက်သည်)

• ယောကျ်ားလေးလူမျိုး (သို့သော် မိန်းကလေးများတွင် မင်စကွယ်ပြီးနောက် အန္တရာယ်တက်သည်) တချို့သော ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးမှုရလဒ်များ (C-ရီအက်တစ်ပရိုတိန်း၊ ဟိုမိုစစ်စတိန်းစသည်) သည်လည်း အန္တရာယ်တက်ကြောင်း ပြနိုင်သည်။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာတွင် ဝလွန်သူများတွင် တချို့ ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့် ဝင်ရောက်ကုသနည်းများသည် အသက်မွေးမှုစရိုက်ပြောင်းလဲမှုနှင့် တွဲဖက်၍ အန္တရာယ်လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းတွင် ရောဂါသိရှိမှုကို မည်သို့ ချမှတ်သနည်း။

နှလုံးရိုက်ခြင်းတွင် အရေးကြီးဆုံးအဆင့်မှာ လူနာ၏ တိုင်ကြားချက်များနှင့် ဆေးဘက်အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အောက်ပါ အခြေခံစမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်သည်-

• အီလက်ထရိုကာဒီယိုဂရပ်ဖီ (EKG)- ရိုက်နေစဉ်တွင် နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှု ပြောင်းလဲမှုကို ပြသသည်။

• သွေးစမ်းသပ်မှု- အထူးသဖြင့် တရိုပိုနင်းကဲ့သို့သော နှလုံးကြွက်သားမှ ထွက်လာသော အင်ဇိုင်းနှင့် ပရိုတိန်းများ မြင့်တက်မှုသည် ရောဂါသိရှိမှုကို ထောက်ခံသည်။

• အီကိုကာဒီယိုဂရပ်ဖီ- နှလုံးကြွက်သား၏ စုပ်ယူမှုစွမ်းအားနှင့် လှုပ်ရှားမှုချို့ယွင်းမှုကို ခန့်မှန်းသည်။

• လိုအပ်ပါက အဆုတ်ဓာတ်ပုံ၊ ကွန်ပျူတာတုတီ သို့မဟုတ် မန်နက်တစ် ရီဇိုနန့် ဓာတ်ပုံစစ်ဆေးမှုများကို ထပ်မံအသုံးပြုနိုင်သည်။

• ကိုရိုနာအန်ဂျီယိုဂရပ်ဖီ- သွေးကြောပိတ်ခြင်းနှင့် ကျစ်လစ်မှုကို တိကျစွာသိရှိရန်နှင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကုသရန် ပြုလုပ်သည်။ လိုအပ်ပါက ဝင်ရောက်မှုအတွင်း ဘလွန်အန်ဂျီယိုပလက်စတီ သို့မဟုတ် စတင့်ဖြင့် သွေးကြောဖွင့်နိုင်သည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းတွင် ပထမဦးဆုံး ပြုလုပ်သင့်သည့်အရာများ

နှလုံးရိုက်ခြင်းလက္ခဏာများ ခံစားရသူအတွက် အချိန်သည် အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤအခြေအနေတွင် လိုက်နာသင့်သည့် အဓိကအဆင့်များမှာ-

• ချက်ချင်း အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဝန်ဆောင်မှုကို ခေါ်ယူရမည် (အရေးပေါ်ဌာန သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ယာဉ်ခေါ်ယူရမည်)

• လူနာသည် တိတ်တိတ်လေးထိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုအနည်းဆုံးထားရမည်

• တစ်ယောက်တည်းရှိပါက တံခါးဖွင့်ထားရန် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်မှ အကူအညီတောင်းရန်

• ယခင်က ဆရာဝန်က အကြံပြုထားပါက ကာကွယ်ဆေး (နိုက်ထရိုဂလစ်စရင်းကဲ့သို့သော ဆေး) ကို သုံးနိုင်သည်

• ဆေးဘက်အဖွဲ့ မရောက်မချင်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို စောင့်ဆိုင်းရမည်၊ မလိုအပ်သော လှုပ်ရှားမှုနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားရမည်။ ရိုက်နေစဉ် အလျင်အမြန်နှင့် သင့်တော်သော ဝင်ရောက်ဆောင်ရွက်မှုသည် နှလုံးကြွက်သားထိခိုက်မှုကို အနည်းဆုံးအထိ လျှော့ချပြီး အသက်ရှင်နိုင်မှုအလားအလာကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းကုသမှုတွင် နောက်ဆုံးပေါ်နည်းလမ်းများ

ခေတ်သစ်ဆေးဘက်ပညာတွင် နှလုံးရိုက်ခြင်းကုသမှုသည် လူနာကြုံတွေ့နေသည့် ရိုက်မှုအမျိုးအစား၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် ရှိနေသော အန္တရာယ်အကြောင်းရင်းများအပေါ် မူတည်၍ စီမံသည်။ ကုသမှုတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါအဆင့်များ ပါဝင်သည်-

• ချက်ချင်း သွေးကြောဖွင့်ဆေးနှင့် သွေးပါးစေသော ဆေးကုသမှု စတင်သည်

• အစောပိုင်းတွင် ကိုရိုနာဝင်ရောက်ကုသမှု (အန်ဂျီယိုပလက်စတီ၊ စတင့်ထည့်ခြင်း) ကို အများအားဖြင့် ပထမဆုံးရွေးချယ်သည်

• လိုအပ်ပါက ဘိုင်ပတ်ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် ပိတ်နေသော သွေးကြောများကို ကျန်းမာသွေးကြောများဖြင့် အစားထိုးနိုင်သည်

• အသက်အန္တရာယ် ပြေလျော့ပြီးနောက် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့သည့် အသက်မွေးမှုစရိုက်ပြောင်းလဲမှု၊ ဆေးဝါးကို စနစ်တကျသုံးစွဲခြင်းနှင့် အန္တရာယ်အကြောင်းရင်းများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း ပြုလုပ်သည်

• ဆေးလိပ်စွန့်ခြင်း၊ ကျန်းမာပြီး ချိန်ညှိထားသော အစားအစာစားခြင်း၊ စနစ်တကျ ကိုယ်လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဆီးချို၊ သွေးပေါင်မြင့်ရှိပါက ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် အခြေခံကာကွယ်မှုများဖြစ်သည်။ ကုသမှုအတွင်း လူနာများသည် နှလုံးရောဂါနှင့် နှလုံးသွေးကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ၏ အကြံပြုချက်များကို နီးကပ်လိုက်နာရန်နှင့် စနစ်တကျ စစ်ဆေးမှုသွားရန် အလွန်အရေးကြီးသည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မည်သို့ ပြုလုပ်နိုင်သနည်း။

နှလုံးရိုက်ခြင်းအန္တရာယ်ကို အများအားဖြင့် အသက်မွေးမှုစရိုက်ပြောင်းလဲမှုဖြင့် အရေးပါအောင် လျှော့ချနိုင်သည်-

• ဆေးလိပ်နှင့် တုတ်ထွေးထုတ်ကုန်များကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန်

• ကိုလက်စထရောနည်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဖိုက်ဘာများ၊ အဆီပြည့်နှင့် အလုပ်လုပ်ထားသော အစားအစာအနည်းငယ်သာ ပါဝင်သည့် အစားအစာ စနစ်တကျစားရန်

• စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်- တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၁၅၀ မိနစ် အလယ်အလတ်အဆင့် ကိုယ်လှုပ်ရှားမှု အကြံပြုသည်

• သွေးပေါင်မြင့်နှင့် သွေးချိုကို ထိန်းချုပ်ထားရန်- လိုအပ်ပါက ဆေးကုသမှု ဆက်လက်ခံယူရန်

• ဝလွန် သို့မဟုတ် ဝလွန်နေပါက ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်သို့ ရောက်ရှိရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီ ရယူရန်

• စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုကို သင်ယူရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောက်ပံ့မှုစနစ်များမှ အကျိုးယူရန် ဤကာကွယ်မှုများကို လိုက်နာခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးမှုလျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

နှလုံးရိုက်ခြင်းသည် မည်သည့်အသက်အရွယ်များတွင် ပိုမိုတွေ့ရသနည်း။

နှလုံးရိုက်ခြင်းအန္တရာယ်သည် အသက်အရွယ်တိုးလာသည်နှင့်အမျှ တိုးပွားသည်။ သို့သော် မျိုးရိုးဗီဇအကြောင်းရင်းများ၊ ဆီးချို၊ ဆေးလိပ်သုံးစွဲမှုနှင့် အသက်မွေးမှုစရိုက်ကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများအပေါ် မူတည်၍ လူငယ်အရွယ်အထိ တွေ့နိုင်သည်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းမရှိဘဲ နှလုံးရိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သလား။

ဖြစ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးများ၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့် အသက်ကြီးသူများတွင် နှလုံးရိုက်ခြင်းသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းမရှိဘဲ ဖြစ်နိုင်သည်။ အားနည်းခြင်း၊ အသက်ရှုမလုံလောက်ခြင်း၊ ဝမ်းအန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောအောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော မဟုတ်သောလက္ခဏာများကို သတိပြုရမည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းသည် ညအချိန်များတွင် သို့မဟုတ် အိပ်နေစဉ်တွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသလား?

ဟုတ်ကဲ့၊ နှလုံးရိုက်ခြင်းသည် အိပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် မနက်ခင်းအချိန်တွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ အိပ်ရာထဲမှ ရုတ်တရက် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်းဖြင့် နိုးထလာသူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုံးသပ်မှုအတွက် ချက်ချင်း ဆေးရုံသို့ သွားရောက်သင့်ပါသည်။

မိန်းမများတွင် နှလုံးရိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် ယောကျ်ားများထက် ကွဲပြားပါသလား?

မိန်းမများတွင် ရိုးရာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းအစား မောပန်းခြင်း၊ ကျောနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှုခက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော ကွဲပြားသော ပြသနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းနှင့် ရောမွှေခံနိုင်သော အခြေအနေများမှာ မည်သည်များလဲ?

အစာအိမ်အနာအဆာများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတိုက်ခိုက်မှု၊ ကြွက်သား-အရိုးစနစ်အောင့်ခြင်းများ၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါအချို့သည် နှလုံးရိုက်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသော လက္ခဏာများ ပေးနိုင်ပါသည်။ သံသယရှိပါက မဖြစ်မနေ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုံးသပ်မှု ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။

နှလုံးရိုက်နေစဉ် Aspirin သောက်သင့်ပါသလား?

ဆရာဝန်က အကြံပြုထားပြီး အာလဲဂျီမရှိပါက အရေးပေါ်အကူအညီရောက်မလာမီ Aspirin ကို ဝါးသောက်ခြင်းသည် အချို့အခြေအနေများတွင် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်အခြေအနေမဆို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို ဦးစားပေးသင့်ပါသည်။

နှလုံးရိုက်ပြီးနောက် လုံးဝပြန်လည်ကျန်းမာနိုင်ပါသလား?

စောစီးစွာ ကုသမှုရရှိသော လူနာအများစုသည် သင့်လျော်သောကုသမှုနှင့် အသက်မွေးမူအပြောင်းအလဲများဖြင့် ကျန်းမာသောဘဝသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချို့အခြေအနေများတွင် နှလုံးလုပ်ဆောင်မှု အမြဲဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

လူငယ်များတွင် နှလုံးရိုက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများမှာ မည်သည်များလဲ?

လူငယ်များတွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောအမြင့်ခြင်း၊ ဝလွန်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း၊ မွေးရာပါ သွေးကြောအနုမြူများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကြောင့် နှလုံးရိုက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

နှလုံးရိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အစားအစာရွေးချယ်မှုတွင် ဘာများကို ဂရုပြုသင့်သလဲ?

ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသီးအနှံ၊ အပြည့်အစုံအာလူး၊ ငါးနှင့် ကျန်းမာသောဆီများကို ဦးစားပေးစားသုံးသင့်ပြီး၊ သန့်ရှင်းသောအဆီနှင့် trans အဆီအက်စစ်များ၊ ဆားနှင့် သကြားစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်သင့်ပါသည်။

နှလုံးရိုက်ပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းကို မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်သင့်သလဲ?

နှလုံးရိုက်ပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို မဖြစ်မနေ ဆရာဝန်ကြီးကြပ်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်သုံးသပ်မှုဖြင့် စတင်သင့်ပါသည်။

နှလုံးရိုက်ခံရသူတစ်ဦးသည် မည်မျှကြာမြင့်စွာ ဆေးရုံတွင် နေထိုင်ရမည်နည်း?

ဤကာလသည် ရိုက်ခတ်မှု၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ပြုလုပ်သောကုသမှုအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့် တစ်လက်လောက်နေ့မှ တစ်ပတ်အတွင်း ဆေးရုံတွင် နေထိုင်ရပါသည်။

မိသားစုတွင် နှလုံးရောဂါရှိပါက ဘာလုပ်သင့်သလဲ?

မိသားစုသမိုင်းသည် အရေးကြီးသော အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောအစားအစာစားသုံးခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းနှင့် လိုအပ်ပါက ပုံမှန်နှလုံးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုသည် နှလုံးရိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား?

ရှည်လျားစွာ စိတ်ဖိစီးမှုသည် တိုက်ရိုက်မဟုတ်သော်လည်း နှလုံးရိုက်ခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုမှ နည်းနိုင်သလောက် ရှောင်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ထိရောက်သော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများ အသုံးပြုခြင်းသည် အကျိုးရှိစေပါသည်။

ရင်းမြစ်များ

• ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (World Health Organization, WHO): နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ အချက်အလက်စာရွက်။

• အမေရိကန်နှလုံးအသင်း (American Heart Association, AHA): နှလုံးရိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ၊ အန္တရာယ်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်မှု။

• ဥရောပနှလုံးရောဂါအသင်း (European Society of Cardiology, ESC): တင်းကြပ်သော နှလုံးကြွေးသွေးကြောပိတ်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် လမ်းညွှန်ချက်များ။

• အမေရိကန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC): နှလုံးရောဂါအချက်အလက်များ။

• New England Journal of Medicine, The Lancet, Circulation (သုတေသနဆိုင်ရာ ဆေးဘက်ပညာဂျာနယ်များ)။