လည်ချောင်းနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများမှာ မည်သည်များရှိသနည်း။ သက်သာစေသော နည်းလမ်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ၏ အထောက်အကူအကြောင်း မည်သည့်အခါ လိုအပ်သနည်း။

လည်ချောင်းနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများမှာ အဘယ်နည်း။ သက်သာစေသော နည်းလမ်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကူအညီသည် မည်သည့်အခါ လိုအပ်သနည်း။

လည်ချောင်းနာခြင်းသည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးအပါအဝင် အထက်ပိုင်း အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ရောဂါများတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသော ပြသနာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ အချို့အခါတွင် အစားအစာ မျိုသောက်ရာ၊ စကားပြောရာ သို့မဟုတ် အသက်ရှုရာတွင် အခက်အခဲ ဖြစ်စေနိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်နိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် လည်ချောင်းနာခြင်းကို အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသက်သာစေသော နည်းလမ်းများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ သို့သော် ကြာရှည်တည်ရှိခြင်း၊ ပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်လာသော လည်ချောင်းနာခြင်းများတွင် အောက်ခံရောဂါတစ်ခု ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်နှင့် ဆေးဘက်ဝင် ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။

လည်ချောင်းနာခြင်း ဆိုသည်မှာ မည်သည့်အခြေအနေများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သနည်း။

လည်ချောင်းနာခြင်းသည် မျိုသောက်ရာတွင် ပိုမိုဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှု၊ မီးလောင်သလို ခံစားမှု၊ ထိုးထွင်းသလို သို့မဟုတ် ယားယံမှုတို့ဖြင့် ကိုယ်တိုင်ကို ပြသသော လည်ချောင်းတွင် မသက်သာမှု ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ပြည်သူ့ဆေးခန်းသို့ လာရောက်သူများတွင် အများဆုံး တွေ့ရသော ရောဂါလက္ခဏာများအနက် တစ်ခုဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများ (အထူးသဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်), ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ၊ အာလူးဂျင်များနှင့် လည်ချောင်းယားယံမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်သည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းသည် လည်ချောင်းအတွင်း မတူညီသော နေရာများကို သက်ရောက်နိုင်သည်-

• ပါးစပ်အနောက်ပိုင်းတွင်- ဖာရင်ဂျိုက်

• လည်ချောင်းတင်ပါးများတွင် ဖောင်းအောင်နီမြန်းခြင်း- တွန်စီလစ် (လည်ချောင်းတင်ပါးရောင်ရမ်းခြင်း)

• လည်ချောင်းအောက်ပိုင်းတွင် ပြသနာများ- လာရင်ဂျိုက်

လည်ချောင်းနာခြင်း၏ အများဆုံး ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်းများမှာ မည်သည်နည်း။

လည်ချောင်းနာခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ-

ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများ- အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ COVID-19၊ မိုနိုနျူကလီယိုစစ်၊ ကာဇာမိတ်၊ ရေချိုင့်ဖျား၊ ကာဘာကူလပ်စသည့် ဗိုင်းရပ်စ်များသည် အများဆုံး ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်သည်။

ဘက်တီးရီးယားရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများ- စထရက်တိုကိုက် ဘက်တီးရီးယားများ (အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် မကြာခဏ တွေ့ရသည်) အပြင် မကြာခဏ မတွေ့ရသော်လည်း ဂိုနိုရီးယား၊ ခလမီဒီယာကဲ့သို့သော လိင်ဖြင့် ကူးစက်သော ဘက်တီးရီးယားများလည်း လည်ချောင်းတွင် ရောဂါပိုးဝင်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အာလူးဂျီများ- ဖုန်မှုန့်၊ ဖုန်၊ တိရစ္ဆာန်အမွှေး၊ ပုပ်မှိုစသည့် အကြောင်းပြုအရာများကြောင့် ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်ပေါ်လာသော နှာခေါင်းအောက်ပိုင်းရည်ယိုခြင်းသည် လည်ချောင်းယားယံမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ- လေခြောက်ခြင်း၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဆေးလိပ်ခိုး၊ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများသည် လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အနူးညံ့ဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစာအိမ်အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်း (ဂတ်စထရိုအီဆိုဖာဂျီရယ် ရက်ဖလူးရောဂါ)- အစာအိမ်အက်စစ် အပေါ်သို့ ပြန်တက်ခြင်းသည် လည်ချောင်းတွင် မီးလောင်သလိုနှင့် နာကျင်မှုဖြင့် ကိုယ်တိုင်ကို ပြသနိုင်သည်။

ထိခိုက်ဒဏ်ရာနှင့် အလွန်အသုံးပြုခြင်း- အသံမြင့်စကားပြောခြင်း၊ အသံအလွန်အသုံးပြုခြင်း၊ လည်ချောင်းသို့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့သည်လည်း လည်ချောင်းနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

လည်ချောင်းနာခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ မည်သည်နည်း၊ မည်သူများတွင် ပိုမိုတွေ့ရသနည်း။

လည်ချောင်းနာခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့်-

• မျိုသောက်ရာတွင် ပိုမိုနာကျင်ခြင်း၊

• လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ မီးလောင်သလို၊ ယားယံမှု၊

• ဖောင်းအောင်နီမြန်းခြင်း၊

• အချို့အခါ အသံပျက်ခြင်း၊

• နောက်ထပ် အဆက်အသွယ်ရှိသော ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ကိုယ်အပူချိန်မြင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းခြင်းကဲ့သို့သော ယေဘုယျ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်၍ တွေ့နိုင်သည်။

မည်သူမဆို တွေ့နိုင်သော်လည်း ကလေးများ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသူများ၊ ဆေးလိပ်သောက်သူများ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသော လေထုတွင် နေထိုင်ရသူများတွင် ပိုမိုတွေ့ရသည်။

အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော လည်ချောင်းနာသက်သာစေသော နည်းလမ်းများမှာ မည်သည်နည်း။

အများစုသော လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် အောက်ပါနည်းလမ်းများသည် လက္ခဏာများ သက်သာစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်-

• ရေနှင့် ပူပူနွေးနွေး အရည်များ များစွာ သောက်သုံးခြင်း

• ဆားပျော်ရေဖြင့် ပါးစပ်ပေါ်လှန်ခြင်း (တစ်ခွက်ပူပူနွေးနွေးရေတွင် ဆားခွက်တစ်ဝက် ထည့်၍)

• ပူပူနွေးနွေး အပင်ရည်လက်ဖက်ရည်များ သောက်သုံးခြင်း (ဥပမာ- ပန်းမ, ဆေးဖက်ပင်, ဇင်းဇီးဖျား, အီကီနီဇာ, ဟတ်မီအမြစ်)

• ပျားရည်နှင့် သံပုရာရည် ရောစပ်သောက်သုံးခြင်း (ပျားရည်ကို တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် အပင်ရည်လက်ဖက်ရည်ထဲ ထည့်သောက်နိုင်သည်)

• အခန်းအတွင်း စိုထိုင်းဆန့်စက် သုံးခြင်း/အခန်းစိုထိုင်းမှု တိုးမြှင့်ခြင်း

• အသံနှင့် လည်ချောင်းကို အနားယူစေခြင်း၊ အသံမြင့်စကားပြောခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

• ယားယံစေသော ပတ်ဝန်းကျင်မှ ဝေးကွာနေခြင်း (ဆေးလိပ်ခိုးမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ)

အချို့သော အပင်ဆေးအထောက်အကူများ (ကရနာဖီး, ဇင်းဇီးဖျား, အီကီနီဇာစသည့်) သည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သော်လည်း ရောဂါရှည်ရှည်ရှိသူများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သူများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအမြဲသောက်သူများသည် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးမှ သုံးစွဲသင့်သည်။

အာဟာရရွေးချယ်မှုတွင် မည်သည်ကို ဦးစားပေးသင့်သနည်း။

လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေရန်-

• ပူပူနွေးနွေးဟင်းချို၊ ဒိန်ခဲ၊ ပျူရေး၊ မုန့်လိပ်ကာကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းပြီး မျိုသောက်ရလွယ်သော အစားအစာများကို အကြံပြုသည်

• ဟင်းခတ်မှုန့်များ၊ အက်စစ်ပါဝင်သော၊ အလွန်ပူသော သို့မဟုတ် အလွန်အေးသော အစားအစာများမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်

• ပန်းသီးသောက်ရည်၊ ပျားရည် (တစ်ကိုယ်တည်း သို့မဟုတ် ပူပူနွေးနွေးရေထဲတွင် ရောစပ်သောက်သုံးနိုင်သည်) ကို အထောက်အကူအဖြစ် သုံးနိုင်သည်

နံနံပင်သည် သဘာဝပိုးသတ်သည့် အရည်အချင်းရှိသဖြင့် အချို့အခြေအနေများတွင် အကျိုးရှိနိုင်သော်လည်း အစာအိမ်အနူးညံ့ဆုံးသူများသည် သတိပြုသင့်သည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းကုသမှုတွင် မည်သည့်နည်းလမ်းများ ရှိသနည်း။

အောက်ခံအကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ ကုသမှု ပြုလုပ်သည်-

• ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးကြောင့် ဖြစ်သော လည်ချောင်းနာခြင်းသည် မိမိအလိုအလျောက် သက်သာလာတတ်သည်၊ ပိုးသတ်ဆေးများသည် အသုံးမဝင်ပါ

• ဘက်တီးရီးယားရောဂါပိုး (ဥပမာ- စထရက်ပ်လည်ချောင်းနာ) တွင် ဆရာဝန်မှ ချမှတ်သော ပိုးသတ်ဆေးများ လိုအပ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ၇-၁၀ ရက်ကြာ သောက်သုံးရသည်

• နာကျင်မှုနှင့် ကိုယ်အပူချိန်မြင့်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အာဆီတာမီနိုဖင် သို့မဟုတ် အိုင်ဘူပရိုဖင် ပါဝင်သော နာကျင်သက်သာဆေးများ အကြံပြုနိုင်သည်

• အာလူးဂျီကြောင့် ဖြစ်သော လည်ချောင်းနာခြင်းတွင် အာလူးဂျီဆေးများ အထောက်အကူပြုနိုင်သည်

• အစာအိမ်အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် အစာအိမ်အက်စစ်လျှော့ချသော ကုသမှုများနှင့် အာဟာရညှိနှိုင်းမှု လိုအပ်နိုင်သည်

လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြားလက္ခဏာများနှင့် သတိပြုရမည့် အခြေအနေများ

ကြာရှည်သော်လည်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော်လည်း ဖြစ်သော လည်ချောင်းနာခြင်းသည် ကိုယ်အပူချိန်အလွန်မြင့်ခြင်း၊ မျိုသောက်ရာ/အသက်ရှုရာတွင် ပြင်းထန်စွာ အခက်အခဲရှိခြင်း၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာဖောင်းခြင်း၊ နှုတ်ရည်တွင် သွေးပါခြင်း၊ ပြင်းထန်သော နားနာခြင်း၊ ပါးစပ်/လက်တွင် အဖုအပင်ထွက်ခြင်း၊ အဆစ်နာခြင်း သို့မဟုတ် ထူးခြားသော နှုတ်ရည်ယိုခြင်းကဲ့သို့သော ပြသနာများနှင့် တွဲဖက်ပါဝင်ပါက ချက်ချင်း ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသင့်သည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းကို မည်သို့ ခွဲခြားသနည်း။

ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်သည် သင့်ပြသနာများကို နားထောင်ပြီး ဆေးဘက်သမားရေးရာ အတိတ်အကျဉ်းကို စစ်ဆေးကာ ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သည်။ လိုအပ်ပါက အမြန်ဗိုင်းရပ်စ်စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် လည်ချောင်းပိုးမွှားစစ်ဆေးမှုဖြင့် ရောဂါပိုးအမျိုးအစား သတ်မှတ်နိုင်သည်။

ကလေးများတွင် လည်ချောင်းနာခြင်း- ဘာတွေ သတိပြုသင့်သနည်း။

ကလေးများတွင်လည်း လည်ချောင်းနာခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် အနားယူခြင်း၊ အရည်များ များစွာသောက်ခြင်းနှင့် သင့်တော်သော နာကျင်သက်သာဆေးဖြင့် သက်သာလာတတ်သည်။ သို့သော် ကလေးများကို အက်စပရင် မပေးသင့်သည့်အတွက် (Reye ရောဂါဖြစ်နိုင်မှုကြောင့်) အမြဲတမ်း ကလေးဆရာဝန် အကြံပြုချက်ကို လိုက်နာသင့်သည်။

လည်ချောင်းနာခြင်း ကြာရှည်တည်ရှိခြင်းသည် ဘာကို ဆိုလိုသနည်း။

တစ်ပတ်ထက်ပိုကြာသော သို့မဟုတ် မကြာခဏ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်သော လည်ချောင်းနာခြင်းသည် ရောဂါပိုးရှည်ရှည်၊ အာလူးဂျီ၊ အစာအိမ်အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်း၊ အကြီးအကျယ်ကင်ဆာ သို့မဟုတ် အခြား ပြင်းထန်သော အကြောင်းရင်းများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ကျွမ်းကျင်သော ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံ သွားရောက်ပြသသင့်သည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ကာကွယ်ဆေးများ

တုပ်ကွေးနှင့် အချို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများအတွက် ဖန်တီးထားသော ကာကွယ်ဆေးများသည် သက်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ရာတွင်နှင့် တိုက်ရိုက်မဟုတ်သော်လည်း လည်ချောင်းနာခြင်းအန္တရာယ် လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်သည်။ စထရက်တိုကိုက်ရောဂါပိုးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လူထုအတွင်း အထူးကာကွယ်ဆေး မရှိသော်လည်း ယေဘုယျကာကွယ်မှုအနေနှင့် သန့်ရှင်းရေးကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် လူစုလူဝေးနေရာများမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသည်။

လည်ချောင်းနာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ်ဘဝတွင် မည်သည်ကို လုပ်သင့်သနည်း။

• လက်ဆေးခြင်း အလေ့အထ ပြုလုပ်ပါ၊ လူစုလူဝေးနေရာများတွင် မကြာခဏ ပိုးသတ်ဆေး သုံးပါ

• ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းနှင့် မျက်နှာပြင်သန့်ရှင်းရေးကို သတိပြုပါ

• ကိုယ်ခံအားတိုးစေသော အာဟာရညီမျှမှုနှင့် အားကစားပုံမှန် ပြုလုပ်ပါ

• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့် ဆေးလိပ်ခိုးမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ

• ယေဘုယျ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများကို မလွဲမသွေ ပြုလုပ်ပါ

လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းအကြား ဆက်နွယ်မှု

လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းသည် အများအားဖြင့် တစ်ခုတည်းသော အထက်ပိုင်း အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ရောဂါတွင် တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ လည်ချောင်းယားယံမှုသည် ချောင်းဆိုးမှု တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြာရှည်သော်လည်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ချောင်းဆိုးခြင်းသည် အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်သည်ကို မမေ့သင့်ပါ။

လည်ချောင်းနာခြင်းအကြောင်း မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

၁။ လည်ချောင်းနာခြင်း မည်မျှရက်အတွင်း သက်သာသနည်း။
အများစုသော လည်ချောင်းနာခြင်းသည် ၅-၇ ရက်အတွင်း အိမ်တွင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် ထောက်ပံ့ပေးသော နည်းလမ်းများဖြင့် သက်သာလာတတ်သည်။ သို့သော် တစ်ပတ်ထက်ပိုကြာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်းများတွင် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသင့်သည်။

၂။ မျိုသောက်ရာတွင် မည်သို့ လည်ချောင်းနာသနည်း။
ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ယားယံမှု၊ အာလူးဂျီ၊ အစာအိမ်အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းတွင် နောက်ထပ်အရာတစ်ခု ရှိခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကြောင့် မျိုသောက်ရာတွင် နာကျင်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းကို သတ်မှတ်ရန်နှင့် သင့်တော်သော ကုသမှုအတွက် ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုသည်။

၃။ လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် မည်သည့် အပင် သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ကောင်းသနည်း။
ပန်းမ, ဆေးဖက်ပင်, ဇင်းဇီးဖျား, အညွန့်ပင်, အီကီနီဇာ, ဟတ်မီအမြစ်ကဲ့သို့သော အပင်များသည် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ မည်သည့်အပင်ဆေးဖြေရှင်းနည်းမဆို သုံးစွဲမီ ကျန်းမာရေးပညာရှင်၏ အကြံပြုချက် ယူယူသင့်သည်။

၄။ မည်သည့်အခြေအနေများတွင် လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် ဆရာဝန်ထံ သွားသင့်သနည်း။
အသက်ရှုရာ၊ မျိုသောက်ရာတွင် ပြင်းထန်စွာ အခက်အခဲရှိခြင်း၊ ကိုယ်အပူချိန်အလွန်မြင့်ခြင်း၊ လည်ပင်း-မျက်နှာဖောင်းခြင်း၊ ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု၊ နှုတ်ရည်တွင် သွေးပါခြင်း၊ အသံပျက်ခြင်း၊ ထူးခြားသော အဖုအပင်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည် (တစ်ပတ်ထက်ပို) ဖြစ်နေသော ပြသနာများတွင် မဖြစ်မနေ ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသင့်သည်။

၅။ ကလေးများတွင် လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။
ကလေး၏ အသက်၊ အောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ထပ်ဆောင်းလက္ခဏာများပေါ်မူတည်၍ ဆရာဝန်၏ သုံးသပ်ချက် အရေးကြီးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အနားယူခြင်း၊ အရည်များ များစွာသောက်ခြင်းနှင့် သင့်တော်သော နာကျင်သက်သာဆေးများလုံလောက်သည်။ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ အက်စပရင် 절대 မပေးပါနှင့်။

၆။ လည်ချောင်းနာသည့်အခါ မည်သည့်အစားအစာနှင့် အချိုရည်များကို သုံးစွဲသင့်သနည်း။
ပျော့ပျောင်းပြီး ပူပူနွေးနွေး၊ လည်ချောင်းကို မထိခိုက်စေသော အစားအစာများ (ဟင်းချို၊ ရေနွေးကြမ်း၊ ပျားရည်၊ အပင်အဆေးရည်) ကို ဦးစားပေးသုံးစွဲသင့်သည်။ ဟင်းခတ်မှုန့်များနှင့် အက်စစ်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

၇။ ရေရှည်လည်ချောင်းနာသည် မည်သည့်ရောဂါများနှင့် သက်ဆိုင်နိုင်သနည်း။
ရေရှည်ပိုးဝင်ခြင်း၊ အာလူးဂျီ၊ အစာအိမ်ရေနံပြန်ရောဂါ၊ နှာခေါင်းအုံရောင်ရောဂါ၊ ရှားပါးသောကင်ဆာများ သို့မဟုတ် အသံကြိုးရောဂါများကြောင့် ရေရှည်လည်ချောင်းနာဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

၈။ လည်ချောင်းနာသည် COVID-19 ၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါသလား။
ဟုတ်သည်၊ COVID-19 တွင် လည်ချောင်းနာသည် မကြာခဏတွေ့ရသော ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤလက္ခဏာသည် အခြားရောဂါများတွင်လည်း တွေ့နိုင်သည်။ သံသယရှိပါက ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံသို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းရန် အရေးကြီးသည်။

၉။ လည်ချောင်းနာနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်း တစ်ပြိုင်နက်တည်းရှိပါက ဘာကို ဂရုပြုသင့်သနည်း။
အများအားဖြင့် အထက်ပိုင်း အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ရောဂါများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ သို့သော် ရေရှည်၊ ပြင်းထန်သော်လည်းကောင်း သို့မဟုတ် သွေးပါသော ချောင်းဆိုးခြင်းရှိပါက ချက်ချင်း ဆရာဝန်ထံသို့ သွားရောက်စစ်ဆေးသင့်သည်။

၁၀။ တုပ်ကွေးနှင့် အခြားကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းများသည် လည်ချောင်းနာကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါသလား။
တုပ်ကွေးနှင့် တချို့ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ရောဂါများအတွက် ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်နိုင်မှုနှင့် ထိုနှင့်သက်ဆိုင်သော လည်ချောင်းနာဖြစ်ပေါ်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

၁၁။ လည်ချောင်းနာအတွက် ဆေးဝါးသုံးစွဲရန် လိုအပ်ပါသလား။
အကြောင်းအရင်းပေါ်မူတည်၍ နာကျင်သက်သာစေသောဆေးများ၊ တခါတရံတွင် အာလူးဂျီဆေးများ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို သုံးစွဲနိုင်သည်။ အလယ်အလတ်နှင့် ပိုမိုပျော့သောအခြေအနေများတွင် အများအားဖြင့် ဆေးဝါးမလိုအပ်ပါ။

၁၂။ လည်ချောင်းနာအတွက် ပက်စတီးနှင့် ဖျန်းဆေးများ၏ အကျိုးကျေးဇူးကဘာလဲ။
လည်ချောင်းပက်စတီးနှင့် ဖျန်းဆေးများသည် ဒေသတွင်း သက်သာစေသော အကျိုးရှိနိုင်သော်လည်း အခြေခံအကြောင်းအရင်းကို မကုသနိုင်ပါ။ ထောက်ပံ့ပေးသောရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် သုံးစွဲနိုင်ပြီး သင့်တော်သောသုံးစွဲမှုအတွက် ဆရာဝန်ထံသို့ မေးမြန်းသင့်သည်။

၁၃။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် လည်ချောင်းနာအတွက် ဘာများပြုလုပ်နိုင်သနည်း။
နွေးနွေးထွေးထွေးအချိုရည်များ၊ ပျားရည်၊ ဆားရေနွေးဖြင့် ပါးစပ်ပေါ်ဆေးခြင်းနှင့် အခန်းအတွင်းလေထုစိုထိုင်းမှုတိုးစေခြင်းကဲ့သို့သော ထောက်ပံ့ပေးသောနည်းလမ်းများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သက်သာစေသည်။ လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက မဖြစ်မနေ ဆရာဝန်ထံသို့ မေးမြန်းပါ။

၁၄။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာ၏ ဆက်နွယ်မှုကဘာလဲ။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် လည်ချောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နာတာရှည်ပြန်လည်သက်သာမှုကို နှေးကွေးစေသည်။ ပိုးဝင်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်မှုကိုလည်း တိုးစေသည်။ ဖြစ်နိုင်သမျှ ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးလိပ်ခိုးမှ ဝေးကွာနေခြင်းသည် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။

၁၅။ တစ်ဖက်သတ် လည်ချောင်းနာသည် မည်သည့်အရာများကို ညွှန်ပြနိုင်သနည်း။
တစ်ဖက်သတ် လည်ချောင်းနာများသည် အာလူးတုပ်ရောင်ရောဂါ၊ ဒေသတွင်းပိုးဝင်ခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ရှားပါးသောကင်ဆာကဲ့သို့သော အကြောင်းအရင်းများနှင့် သက်ဆိုင်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ဆရာဝန်က အကဲဖြတ်ခြင်း အရေးကြီးသည်။

ရင်းမြစ်များ

• ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) – "လည်ချောင်းနာ" အချက်အလက်စာမျက်နှာ

• အမေရိကန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC) – "လည်ချောင်းနာ: အကြောင်းအရင်းများနှင့် ကုသမှု"

• အမေရိကန် နားနှင့်နှာခေါင်းလည်ချောင်း ဆရာဝန်အသင်း (AAO-HNSF) – လူနာအချက်အလက် လမ်းညွှန်များ

• Mayo Clinic – "လည်ချောင်းနာ" လူနာအချက်အလက်

• British Medical Journal (BMJ) – "လည်ချောင်းနာကို မူလကျန်းမာရေးဌာနတွင် ခွဲခြားစစ်ဆေးခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း"

ဤစာမျက်နှာသည် သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးပြဿနာအတွက် မဖြစ်မနေ ဆရာဝန်ထံသို့ မေးမြန်းပါ။