ခေါင်းမူးခြင်း - အကြောင်းရင်းများ၊ ချဉ်းကပ်နည်းများနှင့် သတိပြုရမည့်အချက်များ

မူးဝေခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေ့လျားနေသည်ဟု သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်တိုင် လှည့်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း၊ ချိုးယွင်းမှု၊ ခေါင်းမူးခြင်းနှင့် မတော်တဆထိုင်ရပ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသော အထွေထွေတိုင်ကြားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သဖြင့် ထိရောက်သောကုသမှုအတွက် အောက်ခံအကြောင်းရင်းကို ပထမဦးစွာ တိတိကျကျ သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ အကြောင်းမှာ သက်သာရေးလက္ခဏာများကိုသာ ကုသခြင်းဖြင့် ပြဿနာသည် ထပ်မံဖြစ်ပေါ်မှုကို တားဆီးနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

မူးဝေခြင်းကို ဘယ်အကြောင်းအရာများက ဖြစ်စေနိုင်သလဲ?

ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်သော မူးဝေခြင်းသည် လူ၏ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် လုံခြုံရေးကို အရေးပါအောင် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ မူးဝေခြင်းသည် မကြာခဏ မြန်မြန်ရွေ့လျားခြင်း၊ ရုတ်တရက် အနေအထားပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် တွေ့ရနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် လူများသည် မူးဝေခြင်းကို ဘယ်အခြေအနေတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်ကို မိမိတို့က နားလည်နိုင်ကြသည်။ သို့သော် အချို့အခြေအနေများတွင် အောက်ခံအကြောင်းရင်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုံးသပ်မှုဖြင့်သာ ရှာဖွေနိုင်သည်။

အဓိက မူးဝေခြင်းအကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

ဗာတီဂို

ဗာတီဂိုသည် လူတစ်ဦးအနေနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရွေ့လျားနေသည်၊ ပစ္စည်းများကွေးနေသည်ဟု မှားယွင်းသိမြင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဤအခြေအနေသည် များသောအားဖြင့် နားအတွင်းရှိ ချိုးညှိမှုကို ထိန်းညှိပေးသော ဖွဲ့စည်းပုံများ ထိခိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

• ကောင်းမွန်သော်လည်း ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်သော အနေအထားဗာတီဂို (BPPV) - နားအတွင်းရှိ ချိုးညှိမှု ချောင်းကြားတွင် ကယ်လ်စီယမ်ကာဗိုနိတ် အမှုန်အမွှားများ စုဆောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤချောင်းများသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အနေအထားအကြောင်းကို ဦးနှောက်သို့ သတင်းပို့သည်။ တားမြစ်မှုရှိပါက သတင်းအချက်အလက်များ မှားယွင်းသွားသည်။ အဆုံးတွင် ဦးနှောက်သည် မှားယွင်းသော အနေအထားခံစားမှုကို ဖန်တီးသည်။

• မီနီယာရ်ရောဂါ - နားအတွင်းတွင် အရည်စုဆောင်းမှုနှင့် ဆက်စပ်သော ဤရောဂါသည် ရုတ်တရက်ဗာတီဂိုဖြစ်ပေါ်ခြင်းအပြင် နားတွင်းသံကြားခြင်းနှင့် နားကြပ်ခြင်းလက္ခဏာများဖြင့်လည်း သတ်မှတ်နိုင်သည်။

• လဘီရင်တိုက် - အထူးသဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်အကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပြီး နားအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့် ထင်ရှားသော ဤအခြေအနေသည် မူးဝေခြင်းနှင့် တခါတလေ နားကြပ်ခြင်းအမြဲတမ်း ဖြစ်နိုင်သည်။

• ဗက်စတီဘျူလာနျူရိုက် - နားအတွင်းမှ ဦးနှောက်သို့ သတင်းပို့သော ဗက်စတီဘျူလိုကိုခလီယာနယာ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ရုတ်တရက်စတင်သော ပြင်းထန်သောဗာတီဂို၊ ချိုးယွင်းမှုနှင့် မအီခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ တွေ့နိုင်သည်။

လှုပ်ရှားမှုရောဂါ (ယာဉ်မူးခြင်း)

လေယာဉ်၊ ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် သင်္ဘောကဲ့သို့သော ယာဉ်များတွင် ကိုယ်ခန္ဓာသို့ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်သော လှုပ်ရှားမှုများသည် ချိုးညှိမှုဗဟိုကို ထိခိုက်စေပြီး မူးဝေခြင်း၊ မအီခြင်းနှင့် အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း နှင့် အချို့သော ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုများသည် လှုပ်ရှားမှုအာရုံခံမှုကို တိုးစေနိုင်သည်။ လူအများစုတွင် ယာဉ်မှ ဆင်းပြီးနောက် တိုင်ကြားမှုများ မြန်မြန်လျှော့နည်းသွားသည်။

မိုက်ဂရိန်း

မိုက်ဂရိန်းလှုပ်ရှားမှုသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအပြင် မူးဝေခြင်းနှင့်လည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဦးနှောက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် မိုက်ဂရိန်းအော်ရာအတွင်း မူးဝေခြင်း၊ မျက်စိမြင်ရမှုနှင့် စကားပြောခြင်းပြောင်းလဲမှုကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ တွေ့နိုင်သည်။ မိုက်ဂရိန်းရှိသူများသည် လှုပ်ရှားမှုစတင်မည့်အချိန်အကြောင်း သတိပေးသည့် အချက်အလက်များကို များသောအားဖြင့် သတိထားနိုင်ကြသည်။

သွေးဖိအားနိမ့်ခြင်း (ဟိုပိုတန်ရှင်း)

ရုတ်တရက် အနေအထားပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ရေမလုံလောက်စွာ မသောက်ခြင်းသည် သွေးဖိအားမြန်မြန်နိမ့်စေနိုင်ပြီး ဤအခြေအနေသည် မူးဝေခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒိုင်ယူရက်တစ်၊ ဘီတာဘလော့ကာ၊ အန်တီဒီပရက်ဆန့်ကဲ့သို့သော အချို့သော ဆေးဝါးများသည် သွေးဖိအားကို များစွာနိမ့်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော သွေးဆုံးရှုံးမှု၊ ရေဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အာလူးဂျီတုံ့ပြန်မှုများလည်း သွေးဖိအားနိမ့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ

နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးလည်ပတ်မှုမပြည့်စုံခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောပိတ်ခြင်းသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးလွှမ်းမိုးမှု လျော့နည်းစေပြီး မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် သက်ဆိုင်သော ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှုမလုံခြုံခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ ရေစုခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများလည်း တွေ့နိုင်သည်။

သံဓာတ်နည်းခြင်းကြောင့် သွေးနီဆဲလ်နည်းခြင်း

သွေးအတွင်း သံဓာတ်နည်းခြင်းသည် ဟီမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းစေပြီး အောက်စီဂျင်တင်ပို့မှုကို ချို့ယွင်းစေသည်။ မောပန်းခြင်း၊ အသက်ရှုမလုံခြုံခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ အသားဖျော့ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော တိုင်ကြားမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အာဟာရထောက်ပံ့မှုနှင့် လိုအပ်ပါက ဆေးဝါး သို့မဟုတ် သွေးလွှဲကုသမှုဖြင့် ကုသနိုင်သည်။

သွေးတွင်းသကြားနည်းခြင်း (ဟိုပိုဂလိုက်စီမီး)

အစားအစာလွှတ်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် အချို့သော ဆေးဝါးများကြောင့် သွေးတွင်းသကြားနည်းနိုင်သည်။ သွေးတွင်းသကြားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော မူးဝေခြင်းသည် မကြာခဏ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဗိုက်ဆာခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများလည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်မှားယွင်းမှုကြောင့် နားအတွင်းရောဂါ

ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် မှားယွင်းစွာ နားအတွင်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို တိုက်ခိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ နားတွင်းသံကြားခြင်း၊ နားကြပ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းသည် မကြာခဏ တွေ့ရသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု

ရှည်လျားစွာ စိတ်ဖိစီးမှုကာလများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလှုပ်ရှားမှုအတွင်း ကိုယ်ခန္ဓာထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းများသည် သွေးကြောများကို ကျစ်လစ်စေနိုင်သည်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုးစေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ကြွက်သားတင်းမာခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများလည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

မူးဝေခြင်းတွင် အရေးပေါ်လက္ခဏာများကို သတိထားပါ

အချို့အခြေအနေများတွင် မူးဝေခြင်းသည် အောက်ခံ ပြင်းထန်သော ရောဂါတစ်ခု၏ သတိပေးချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်ပါ တိုင်ကြားမှုတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ မူးဝေခြင်းနှင့် တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီယူရန် လိုအပ်သည်-

• ရုတ်တရက် မျက်စိမမြင်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်စိနှစ်ထပ်မြင်ခြင်း၊

• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊

• လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် တုန့်မတင်နိုင်ခြင်း၊

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊

• သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိဆုံးရှုံးခြင်း၊

• အဖျားမြင့်ခြင်း၊

• အန်ခြင်းကို ထိန်းမနိုင်ခြင်း။

မူးဝေခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်း- ဘယ်အခြေအနေတွင် ဖြစ်ပေါ်သနည်း?

မူးဝေခြင်းအောက်တွင် တခါတလေ ရိုးရှင်းသောအကြောင်းရင်းများ၊ တခါတလေ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများ ရှိနိုင်သည်။ နားအတွင်းရောဂါများ၊ မိုက်ဂရိန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ သံဓာတ်နည်းခြင်း၊ သွေးဖိအားနိမ့်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားအဆင့်အတက်အကျများ၊ အချို့သော ဦးနှောက် သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ပုံမှန်အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အမျိုးမျိုးသော ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်း မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

မူးဝေခြင်းကို သက်သာစေရန် ဘာများလုပ်နိုင်သလဲ?

မူးဝေခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အခြေခံနည်းလမ်းမှာ အောက်ခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေသတ်မှတ်ပြီး ထိုအကြောင်းရင်းအရ ကုသမှုကို ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် တိုင်ကြားမှု ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်တစ်ဦး၏ သုံးသပ်မှု လိုအပ်သည်။ အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချို့သော အရေးယူမှုများမှာ-

• ရေသောက်မှု တိုးမြှင့်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကို ရေမလုံလောက်စေရန် သတိပြုပါ။

• အနေအထားပြောင်းလဲရာတွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရွေ့လျားပါ။

• ခေါင်းကို တည်ငြိမ်စွာထားပြီး တစ်နေရာသို့ အာရုံစိုက်ပါ၊ လိုအပ်ပါက မျက်စိပိတ်ပါ။

• အာဟာရညီညွတ်စွာ စားသုံးပြီး အစားအစာလွှတ်ခြင်း မရှိစေရန် သတိပြုပါ။

• အလွန်အကျွံ ဆားစားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေရန် ကြိုးစားပါ။

• လိုအပ်ပါက ကျန်းမာရေးပညာရှင်၏ အကြံပြုချက်ဖြင့် ဆေးဝါးသုံးပါ။

ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်ပြီး မသက်သာသော မူးဝေခြင်းတွင် ဘာလုပ်သင့်သလဲ?

အမြဲတမ်း သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်သော မူးဝေခြင်းသည် တခါတလေ အောက်ခံ ပိုမိုပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခု၏ အချက်ပြဖြစ်နိုင်သည်။ နားအတွင်းချိုးယွင်းမှုများ၊ ဦးနှောက်စနစ်ရောဂါများ၊ မိုက်ဂရိန်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာဓာတ်ပြောင်းလဲမှုချို့ယွင်းမှုများကို ဤအမျိုးအစား ရှည်လျားစွာ ကြာမြင့်သော ဖြစ်ရပ်များတွင် စူးစမ်းသင့်သည်။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုအတွက် မဖြစ်မနေ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီယူရန် လိုအပ်သည်။

အိပ်ရာထဲ သို့မဟုတ် အနေအထားပြောင်းလဲရာတွင် ဖြစ်ပေါ်သော မူးဝေခြင်းများ

အိပ်ရာထဲတွင် ဖြစ်ပေါ်သော မူးဝေခြင်း၏ အကြိမ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) ဟုခေါ်သော နားအတွင်းရှိ ချိုးညှိမှုသတ္တုခဲများ ရွေ့လျားမှုနှင့် ဆက်စပ်သည်။ ဤအမျိုးအစား မူးဝေခြင်းများသည် ခေါင်းရွေ့လျားမှုဖြင့် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သို့သော် လဘီရင်တိုက် သို့မဟုတ် ဗက်စတီဘျူလာနျူရိုက်ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ သွေးဖိအားနိမ့်ခြင်း၊ သံဓာတ်နည်းခြင်း (အနီသွေးနည်းခြင်း)၊ ရေမလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလည်း တူညီသော တိုင်ကြားမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မကြာခဏ မိုက်ဂရိန်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဦးနှောက်နှင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါများလည်း အိပ်ရာထဲတွင် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကလေးများတွင် မူးဝေခြင်း- ဘာကို သတိထားသင့်သလဲ?

ကလေးများတွင် မူးဝေခြင်းသည် နားအတွင်းရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ မိုက်ဂရိန်း၊ မြန်မြန်ကြီးထွားမှုကာလများ၊ ချိုးညှိမှုချို့ယွင်းမှုများနှင့် တခါတလေ နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ရှားပါးသော်လည်း အချို့သော ဦးနှောက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် ဤတိုင်ကြားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးများတွင် မူးဝေခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို တိတိကျကျ သုံးသပ်ရန် မဖြစ်မနေ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု အကြံပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မူးဝေခြင်း ဘာကြောင့် ဖြစ်ပြီး ဘယ်လို ကိုင်တွယ်သင့်သလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်ခန္ဓာတွင် ဖြစ်ပေါ်သော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ သွေးပမာဏတိုးခြင်း သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားနိမ့်ခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများသည် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းဟော်မုန်း တိုးလာခြင်းလည်း ဤအခြေအနေကို ပိုမိုဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် မူးဝေခြင်း ဖြစ်ပါက အနားယူခြင်း၊ ရေသောက်မှု တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ထသွားခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ရှည်လျားစွာ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတိုင်ကြားမှုများ တွဲဖက်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားသင့်သည်။

ဘယ်အထူးကုဆရာဝန်များထံ တိုင်ကြားသင့်သလဲ?

မသက်သာနိုင်သော၊ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းမသိနိုင်သော မူးဝေခြင်းတွင် ပထမဦးစွာ နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကု (KBB)၊ ဦးနှောက်အထူးကု သို့မဟုတ် အတွင်းရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားသင့်သည်။ နောက်ထပ် စစ်ဆေးမှုများကို တခါတလေ အထူးကုအဖွဲ့များက ဆောင်ရွက်ကြသည်။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

၁။ မူးဝေခြင်းနှင့်အတူ အရေးပေါ်ဌာနသို့ သွားရမည့် လက္ခဏာများမှာ ဘာများရှိသနည်း?

မူးဝေခြင်းနှင့်အတူ ရုတ်တရက် မျက်စိမမြင်နိုင်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း၊ လက်-ခြေထောက်များတွင် တုန့်မတင်နိုင်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အဖျားမြင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း တို့ တွဲဖက်ဖြစ်ပါက ချက်ချင်း ကျန်းမာရေးစင်တာသို့ သွားရမည်။

၂။ ခေါင်းမူးခြင်း၏ အကြားအများဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ ဘာများလဲ?

အကြားအများဆုံး အကြောင်းရင်းများတွင် နားအတွင်းရောဂါများ (ဗာတီဂို)၊ သွေးဖိအား ပြောင်းလဲမှုများ၊ မိုက်ဂရိန်း၊ သွေးနည်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အချို့သော ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပါဝင်သည်။

၃။ ခေါင်းမူးခြင်းကို ချက်ချင်း သက်သာစေရန် အိမ်တွင် ဘာများ ပြုလုပ်နိုင်သလဲ?

လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုတွင် ထိုင်ပြီး ခေါင်းကို တည်ငြိမ်စွာ ထားရန်၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် မျက်လုံးများ ပိတ်ထားရန်နှင့် နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူရန် ကူညီနိုင်သည်။ သို့သော် လက္ခဏာများ ပြင်းထန်လျှင် သို့မဟုတ် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်လျှင် မဖြစ်မနေ ကျွမ်းကျင်သူထံ ဆက်သွယ်ပါ။

၄။ ဘယ်အမျိုးအစား ရောဂါများက ခေါင်းမူးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလဲ?

နားအတွင်းရောဂါများ၊ နှလုံး-သွေးကြောနှင့် နာရီဗ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးနည်းခြင်း (အနီမီးယား)၊ မိုက်ဂရိန်း၊ သိုင်းရိုက်အင်္ဂါရပ် ပြောင်းလဲမှုများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ခေါင်းမူးခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။

၅။ ခေါင်းမူးခြင်း၏ ကုသမှုကို မည်သို့ စီမံကိန်းရေးဆွဲသင့်သလဲ?

ကုသမှု၏ အခြေခံအချက်မှာ အောက်ခံအကြောင်းရင်းကို သတ်မှတ်ပြီး ထိုအရ စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း ဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးကုသမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှု၊ အစားအသောက် စနစ်ပြင်ဆင်မှု သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း စရိုက်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

၆။ ကလေးများတွင် ခေါင်းမူးခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသလား?

ကလေးများတွင် ခေါင်းမူးခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအများစုမှာ ရိုးရှင်းပြီး ယာယီဖြစ်သော်လည်း အထူးသဖြင့် ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်လာပါက မဖြစ်မနေ ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားသင့်သည်။

၇။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခေါင်းမူးခြင်းကို သက်သာစေသော နည်းလမ်းများမှာ ဘာများလဲ?

ရေများများ သောက်သုံးရန်၊ မကြီးမားသော အစားအစာ မစားဘဲ မကြာခဏ သေးသေးလေး စားရန်၊ ဖြေးဖြေးလေး လှုပ်ရှားရန်နှင့် လုံလောက်စွာ အနားယူရန် အကြံပြုသည်။ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ ခေါင်းမူးခြင်းများတွင် ဆရာဝန်စစ်ဆေးမှု မဖြစ်မနေ လိုအပ်သည်။

၈။ ဘယ်ဆေးဝါးများက ခေါင်းမူးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလဲ?

အချို့သော သွေးဖိအားဆေးဝါးများ၊ စိတ်ကျရောဂါဆေးဝါးများ၊ ဆားဖယ်ဆေးများနှင့် အချို့သော ပိုးသတ်ဆေးများသည် ခေါင်းမူးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအပေါ် သံသယရှိပါက ဆရာဝန်ထံ တိုင်ကြားပါ။

၉။ ခေါင်းမူးခြင်းနှင့် သတိပျောက်ခြင်းသည် တူညီပါသလား?

ခေါင်းမူးခြင်းသည် အမြဲတမ်း သတိပျောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေမည် မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ခေါင်းမူးခြင်းနှင့်အတူ ပြင်းထန်သော မောပန်းခြင်း၊ သတိပျောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လဲကျခြင်း တို့ပါဝင်လာပါက အောက်ခံ ပြင်းထန်သော အကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်သဖြင့် အလျင်အမြန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုံးသပ်မှု အကြံပြုသည်။

၁၀။ ခေါင်းမူးခြင်းနှင့် ဗာတီဂိုအကြား ကွာခြားချက် ရှိပါသလား?

ရှိသည်။ ခေါင်းမူးခြင်းသည် ယေဘုယျ မူးမိုက်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှု ပျက်ခြင်းခံစားမှုကို ဖော်ပြသည်။ ဗာတီဂိုသည် အထူးသဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင် သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင် လှည့်နေသည်ဟု ခံစားရသော အထူးခေါင်းမူးခြင်းအမျိုးအစား ဖြစ်သည်။

၁၁။ ခေါင်းမူးခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်နိုင်သလား?

ရှိသည်၊ ကြာရှည်ပြီး ပြင်းထန်သော စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည် ခေါင်းမူးခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများအနက် တစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၁၂။ ခေါင်းမူးခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဘာများကို ဂရုပြုသင့်သလဲ?

လုံလောက်စွာ ရေသောက်သုံးခြင်း၊ ပုံမှန်နှင့် ချိန်ညှိထားသော အစားအသောက် စားသုံးခြင်း၊ ခေါင်းကို ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားခြင်း မပြုလုပ်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုကို ဂရုပြုရန်နှင့် ရောဂါရှည်လျားများကို ထိန်းချုပ်ထားရန် အထောက်အကူဖြစ်သည်။

ရင်းမြစ်များ

• ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO), Vestibular Disorders: https://www.who.int/

• အမေရိကန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC), Dizziness and Vertigo: https://www.cdc.gov/

• American Academy of Otolaryngology–Head and Neck Surgery (AAO-HNS), Clinical Practice Guideline on Benign Paroxysmal Positional Vertigo.

• American Heart Association (AHA), Dizziness, Vertigo, and Imbalance.

• Mayo Clinic, Dizziness: Causes and Prevention.

• Neurology (Hakemli dergi), Vertigo and dizziness: practice guideline update.