Што е пулсот? Неговото значење во нашето тело и нормалните граници
Што е пулс? Неговото значење во телото и нормалните граници
Пулсот претставува бранови на притисок што се чувствуваат на ѕидовите на крвните садови како резултат на силното испумпување на крвта од срцето при секое негово контрахирање. Најчесто може лесно да се почувствува со рака на површни делови од телото како зглобот, вратот или препоните. Пулсот не дава само информации за фреквенцијата на срцевите удари; тој исто така обезбедува значајни индикации за ритамот на срцето, состојбата на циркулаторниот систем и општото здравје.
Нормалната граница на срцевиот ритам е еден од показателите за здрав кардиоваскуларен систем. Во состојба на одмор, пулсот може да варира кај секој поединец. Возраст, пол, ниво на физичка активност, стрес, телесна температура, употреба на лекови и здравствена состојба се некои од факторите што влијаат врз проценката на пулсот. Сепак, основното правило е дека пулсот треба да биде регуларен и ритмичен.
Кои се нормалните граници на пулсот?
Кај здрави возрасни лица, срцевиот ритам во состојба на одмор обично треба да биде помеѓу 60 и 100 удари во минута. Кај лица што подолго време редовно вежбаат, оваа вредност може да биде и пониска (околу 45–60 удари/минута). Нискиот пулс во состојба на одмор, особено кај спортисти, укажува на поефикасна работа на срцето и обично се смета за позитивен наод.
Срцев ритам од 50–70 удари во минута генерално се смета за многу добар, 70–85 е нормален, додека вредности над 85 се оценуваат како висок пулс. Високиот или нискиот пулс не значи секогаш дека постои здравствен проблем; најчесто се развива како одговор на физиолошки промени во телото. Сепак, трајни аномалии, особено ако се придружени со слабост, вртоглавица или несвестица, бараат консултација со здравствен професионалец.
Зошто може да се промени пулсот?
Пулсот е под влијание на многу околни и физиолошки фактори. Треска, ниво на активност, стрес, анксиозност или возбуда можат привремено да го зголемат пулсот. Употребата на цигари, некои лекови и анемија исто така можат да доведат до зголемување на пулсот. По прекинување на пушењето, обично се забележува намалување на вредностите на пулсот.
Покрај тоа, срцеви заболувања, нарушувања на тироидната жлезда, инфекции, крварења или некои ендокрини нарушувања можат да предизвикаат трајни промени на пулсот. Земајќи ги предвид сите овие фактори, важно е повремено да се контролира пулсот; особено ако се појават нови, различни или сериозни симптоми, треба да се консултира лекар.
Како се мери пулсот?
Мерењето на пулсот е многу едноставна и практична постапка. За да го направите ова мерење, најпрво треба да бидете одморени и смирени. За време на мерењето, со показалецот и средниот прст нежно притиснете на местото каде што поминува артеријата на зглобот, вратот или препоните и почувствувајте ги ударите. Потоа, со помош на хронометар избројте колку пати ќе удри за 60 секунди. Ако немате доволно време, можете да го изброите бројот на удари за 30 секунди и да го помножите со два за приближно да го добиете минутниот пулс.
Пулсот треба да биде регуларен, полн и ритмичен. Ако чувствувате неправилност (аритмија), дополнителни удари или многу бавен/многу брз ритам, не двоумете се да се обратите во здравствена установа за дополнителна проценка. Особено кај лица со дијагностицирани ритамски нарушувања, по препорака на лекар може да биде потребно директно слушање на срцето. Модерните електронски апарати за мерење на крвен притисок исто така често се користат за практично мерење на пулсот.
Главни причини за висок пулс
Високиот пулс значи дека срцето чука побрзо од нормалното во една минута. Меѓу привремените фактори што го зголемуваат пулсот се: интензивна физичка активност, напорни вежби, прекумерен стрес, возбуда, страв и ненадејни емоционални промени. Исто така, фебрилни инфекции, зголемена активност на тироидната жлезда и некои кардиоваскуларни заболувања можат да доведат до зголемување на пулсот.
Во сериозни состојби како крварење, срцето започнува да чука побрзо за да обезбеди доволно кислород за ткивата. Сепак, кога волуменот на крвта значително ќе се намали, може да се развие и низок пулс, што претставува состојба што бара итна интервенција. Кај лица со постојано висок пулс, се препорачува да се испитаат основните срцеви заболувања или други медицински состојби. Познато е дека редовното вежбање со текот на времето го намалува пулсот во состојба на одмор.
Кои се причините за низок пулс?
Нискиот пулс, познат како брадикардија, претставува срцев ритам под очекуваната граница според возраста и здравствената состојба. Нискиот пулс кај зајакнати срца поради напорни вежби обично е нормален и не е причина за загриженост. Сепак, пулс под 40, особено ако е придружен со слабост, вртоглавица или несвестица, бара итна медицинска проценка.
Причините за низок пулс може да вклучуваат старост, некои срцеви ритамски нарушувања, вродени срцеви заболувања, мозочен удар, недостаток на тироидни хормони, апнеја при спиење, електролитни нарушувања или несакани ефекти од некои лекови.
Кој треба да биде пулсот кај различни возрасни групи?
Пулсот варира во зависност од возраста и општата здравствена состојба на лицето. Кај децата и бебињата пулсот е повисок отколку кај возрасните; со напредување на возраста, пулсот се намалува. Границите на пулсот според возраста, кои се користат ширум светот, се сумирани во следната табела:
Кај новороденчиња: 70–190 удари/минута (просечно ~125)
1–11 месеци: 80–160 удари/минута (просечно ~120)
1–2 години: 80–130 удари/минута (просечно ~110)
2–4 години: 80–120 удари/минута (просечно ~100)
4–6 години: 75–115 удари/минута (просечно ~100)
6–10 години: 70–110 удари/минута (просечно ~90)
10–18 години: 55–105 удари/минута (просечно ~80–90)
Возрасни над 18 години: 60–100 удари/минута (просечно ~80)
Срцеви ритами што значително отстапуваат од овие граници, особено ако се придружени со симптоми, треба да бидат проценети од лекар.
Што може да се направи за да се одржи здрав пулс?
Редовна физичка активност, балансирана исхрана, избегнување на стрес колку што е можно, откажување од пушење и алкохол придонесуваат за одржување на пулсот во нормални граници. Редовна контрола на крвниот притисок, холестеролот и шеќерот во крвта е исто така важна за заштита на срцевото здравје. Ако почувствувате нови или повторувачки палпитации, вртоглавица, слабост, веднаш консултирајте се со здравствен професионалец.
Најчесто поставувани прашања (Ч.П.П.)
Кој пулс се смета за нормален?
Кај здрави возрасни лица, пулсот во состојба на одмор обично е помеѓу 60–100 во минута. Кај лица што редовно спортуваат, оваа вредност може да биде пониска.
Како правилно да го измериме пулсот?
Додека сте во одмор, со показалецот и средниот прст нежно притиснете на артеријата на зглобот или вратот и почувствувајте го пулсот. Најточно е да се изброи бројот на удари за 60 секунди.
Дали зголемувањето на пулсот е опасно?
Привремените зголемувања на пулсот најчесто се безопасни. Но, ако пулсот е постојано висок во состојба на одмор и се појавуваат други симптоми, треба да се консултирате со лекар.
Кога е важен нискиот пулс?
Особено ако пулсот падне под 40 и се појават вртоглавица, слабост, несвестица, потребна е итна проценка.
Зошто пулсот кај децата е побрз отколку кај возрасните?
Поради метаболизмот и телесната структура на децата, срцевиот ритам е повисок. Со возраста, пулсот се намалува.
Дали стресот влијае на пулсот?
Да. Стресот и промените во емоционалната состојба привремено можат да го зголемат срцевиот ритам.
Дали пушењето го зголемува пулсот?
Пушењето и другите никотински производи привремено го зголемуваат пулсот. По прекинување на пушењето, се забележува намалување на пулсот.
Зошто пулсот кај спортистите е понизок?
Редовната физичка активност овозможува посоодветна работа на срцето; така срцето пумпа повеќе крв со помалку удари и пулсот во одмор може да се намали.
Зошто се зголемува пулсот при висока температура?
Со зголемување на телесната температура, метаболизмот се забрзува и срцето мора да работи повеќе. Ова доведува до зголемување на пулсот.
Чувствувам неправилност во срцевиот ритам, што да направам?
Ако чувствувате неправилен пулс или ритамски нарушувања, задолжително консултирајте се со специјалист по кардиологија.
Дали прекумерната тежина влијае на пулсот?
Одржувањето на прекумерна телесна тежина создава дополнителен товар на срцето и може да предизвика зголемување или неправилност на пулсот.
Што да направам ако пулсот ми се зголеми одеднаш?
Краткотрајните зголемувања на пулсот обично се безопасни. Но, ако се повторуваат често и се појавуваат други симптоми, треба да се обратите во здравствена установа.
Дали треба да го следам пулсот дома?
Особено ако имате кардиоваскуларни заболувања или ризик фактори, редовното следење на пулсот дома може да биде корисно за рана дијагноза и управување.
Извори
Светска здравствена организација (WHO): https://www.who.int
Американска асоцијација за срце (AHA): https://www.heart.org
Центри за контрола и превенција на болести (CDC): https://www.cdc.gov
Насоки на Европското здружение за кардиологија (ESC)
Mayo Clinic. „Пулс: Што е нормално?“ https://www.mayoclinic.org
UpToDate. „Евалуација на возрасен со палпитации“