Оргазам и сексуалност: Основни поими во човековото здравје
Што е оргазам и како се случува?
Оргазмот претставува интензивна состојба на задоволство до која луѓето доаѓаат и физички и психолошки по одреден процес на сексуална возбуда. До оваа точка може да се стигне преку мастурбација или за време на сексуален однос со партнер. Оргазмот може да се случи не само додека сме будни, туку и за време на спиење, особено во пубертетот. Оваа појава најчесто се поврзува со хормонални промени. Траењето на оргазмот обично е околу 10–20 секунди, но одредени лекови, креми или гелови во производи за контрацепција може да го продолжат ова времетраење.
За време на оргазмот, во телото се јавуваат типични промени како зголемување на пулсот, црвенило на лицето, забрзано дишење и неволни контракции на одредени мускули. Овие физиолошки реакции може да варираат од личност до личност.
Како настанува оргазмот кај мажите?
Главната карактеристика на оргазмот кај мажите е тоа што се случува заедно со ејакулација. За време на оргазмот, мускулите во уринарниот канал се контрахираат последователно и во тој момент спермата се исфрла од пенисот. Овие контракции обично се повторуваат неколку пати и придонесуваат за чувството на задоволство.
Како настанува оргазмот кај жените?
Оргазмот кај жените, во споредба со мажите, обично има покомплексна и индивидуална структура. За да се постигне оргазам, потребна е доволна стимулација; оваа стимулација може да се добие за време на сексуален однос или преку мастурбација. Жените може да доживеат и клиторален (со стимулација на клиторисот) и вагинален (со стимулација на ѕидот на вагината) оргазам. Како резултат на сексуалната возбуда, се забележува ерекција на клиторисот, навлажнување на вагината, изразеност на брадавиците и зголемување на волуменот на усните на вагината. Исто така, се јавуваат контракции на матката и околните мускули.
Кај жените, за разлика од мажите, типично не се јавува ејакулација слична на спермата. Поради тоа, некои жени можеби не се сигурни дали доживеале оргазам. Исто така, интензитетот и траењето на оргазмот може да варираат во зависност од физички и психолошки фактори. На пример, психолошкиот стрес или дебелината може негативно да влијаат на сексуалното задоволство и некои лица може да размислат за медицински или хируршки решенија.
Што е ерекција и како настанува?
Ерекцијата е физиолошки процес при кој пенисот станува тврд, се зголемува и се затегнува. Овој процес се случува како резултат на заедничко дејство на нервниот, хормоналниот и васкуларниот систем. За време на ерекцијата, протокот на крв во пенисот се зголемува, што овозможува ткивата да отечат и да се зацврстат. Затворањето на крвните садови околу пенисот овозможува крвта да остане во ткивото одредено време и ја одржува ерекцијата. Кај здрави мажи, појавата на ерекција наутро (по будење) е нормална; причините за тоа се хормоналните промени и фазите на соништата за време на ноќниот сон.
Како се дефинира сексуалниот однос?
Сексуалниот однос е процес во кој парот воспоставува физичка и емоционална блискост, што најчесто се дефинира со спојување на пенисот на мажот и вагината на жената. На почетокот на сексуалниот однос обично има фаза наречена предигра, во која партнерите се стимулираат преку меѓусебни допири, бакнежи и милувања. Хармоничната предигра може да го направи сексуалниот однос попријатен за двата партнера. За време на односот, кога вагината е доволно стимулирана и навлажнета, пенисот станува соодветен за однос.
На крајот од сексуалниот однос, кога се доживува оргазам, нивото на серотонин, познат како „хормон на среќата“, се зголемува во мозокот. Ова помага лицето да се чувствува психички опуштено и задоволно. Среќниот и здрав сексуален живот позитивно придонесува за општата благосостојба. Исто така, од аспект на репродукцијата, спермата што се ослободува во вагината за време на оргазмот кај мажот може да напредува од матката кон фалопиевите туби и да го започне процесот на оплодување. На овој начин, сексуалниот однос е важен дел и од здравата бременост.
Сексуалноста влијае и на општото здравје и психолошката благосостојба. Затоа е важно проблемите поврзани со сексуалноста да не се табуизираат. Лицата кои имаат проблеми со сексуалното задоволство треба да побараат поддршка од здравствен работник, што може да доведе до позитивни промени и за нив и за нивните односи.
Често поставувани прашања
1. Што е оргазам, дали сите го доживуваат на ист начин?
Оргазмот е интензивна состојба на задоволство и опуштање што се јавува како резултат на сексуална стимулација. Доживувањето на оргазмот е различно кај секој поединец; физиолошките знаци, траењето и интензитетот може да варираат кај жените и мажите.
2. Дали е неопходен сексуален однос за да се доживее оргазам?
Не, оргазмот може да се доживее и за време на сексуален однос и при мастурбација. Исто така, особено кај адолесцентите, оргазмот може да се случи и за време на спиење.
3. Колку трае оргазмот?
Обично трае 10–20 секунди, но ова времетраење може да се продолжи поради индивидуални разлики и употреба на одредени производи (како лекови или гелови).
4. Дали симптомите на оргазмот се исти кај жените и мажите?
Иако симптомите се слични, постојат разлики во деталите. Контракции на мускулите и зголемен пулс се заеднички знаци кај двата пола; сепак, кај жените обично не се јавува ејакулација.
5. Зошто е важна предиграта за време на сексуалниот однос?
Предиграта може да ги направи партнерите поподготвени и поентузијастички за сексуален однос. Се смета дека ја зајакнува емоционалната врска меѓу партнерите и го зголемува сексуалното задоволство.
6. Што е утринска ерекција, дали е нормална?
Ерекцијата што се јавува по будење кај мажите е резултат на хормонални и нервни промени и претставува здрав физиолошки процес.
7. Што треба да прават лицата со проблеми со ерекцијата?
На лицата кои имаат проблеми со ерекцијата им се препорачува најпрво да се обратат кај уролог или специјалист за сексуално здравје. Може да постојат различни медицински и психолошки причини во основата.
8. Дали сексуалното незадоволство влијае на врската?
Да, сексуалното незадоволство може негативно да влијае и на индивидуалната психа и на односите со партнерот. Причините треба да се истражат и да се побара професионална поддршка.
9. Како дебелината влијае на сексуалниот живот?
Дебелината може негативно да влијае на сексуалната желба и задоволство и физички и психолошки. Може да се размислува за медицински или хируршки третмани, но најпрво треба да се консултира здравствен професионалец.
10. Зошто е важен сексуалниот однос за бременост?
Преку сексуален однос, сперматозоидите се среќаваат со јајце клетката на жената и овозможуваат оплодување. Редовниот и здрав сексуален живот е важен фактор за настанување на бременост.
11. Дали сексуалноста треба да биде табу?
Сексуалноста е природен процес и дел од општото здравје. Проблемите поврзани со оваа тема треба да се дискутираат без срам и по потреба да се побара стручна помош.
12. Што треба да прават лицата кои се незадоволни од својот сексуален живот?
Лицата кои не се задоволни од својот сексуален живот треба да ги преиспитаат своите односи или лична состојба и по потреба да побараат помош од сексуален терапевт или медицински стручњак.
13. Дали е нормално жените понекогаш да не знаат дали доживеале оргазам?
Да, бидејќи кај жените не се јавува физиолошка ејакулација, може да не бидат сигурни дали доживеале оргазам. Сепак, контракциите на мускулите, чувството на задоволство и опуштање се важни знаци на оргазам.
14. Дали проблемите со сексуалното здравје можат да влијаат на плодноста во иднина?
Некои проблеми со сексуалното здравје може да влијаат на плодноста. На лицата кои се сомневаат или долго време не можат да постигнат бременост им се препорачува да се обратат кај лекар.
Извори
Светска здравствена организација (WHO) – Сексуално и репродуктивно здравје
Американска уролошка асоцијација (AUA) – Водич за еректилна дисфункција
International Society for Sexual Medicine (ISSM) – Ресурси за сексуално здравје
Journal of Sexual Medicine – Рецензирани научни статии
Mayo Clinic – Преглед на сексуалното здравје