Fivontosana amin’ny vozona: Antony, soritr’aretina, famantarana ary dingan’ny fitsaboana
Inona no atao hoe fitohanana amin’ny vozona?
Ny fitohanana amin’ny vozona dia olana ara-pahasalamana iray izay mety hisy fiantraikany amin’ny kalitaon’ny fiainana, vokatry ny fivilian’ny faritra afovoan’ny kapila (nucleus pulposus) eo anelanelan’ny taolan-damosina ka manindry ny rafitra fery manodidina azy. Matetika izy io dia mifandray amin’ny fitondrana mavesatra, fihetsika tampoka sy mahery, ratra na tsy fahampian’ny hetsika maharitra. Mety hiseho amin’ny olon-dehibe tanora sy amin’ny antitra, saingy matetika hita amin’ny sokajin-taona 20-40 taona. Ankoatra ny fomba fiaina sy ny anton-javatra ara-tontolo iainana, mety hisy anjara toerana ihany koa ny fironana ara-genetika amin’ny fivoarany.
Ahoana no fisehoan’ny fitohanana amin’ny vozona?
Ny hazondamosina dia iray amin’ireo rafitra fototra manome fahafahana mijoro sy mihetsika ny vatana. Misy taolana fito ao amin’ny vozona, ary eo anelanelan’ireo dia misy lamba elastika antsoina hoe kapila. Ny faritra anatiny amin’ny kapila, izay malefaka sy mitovitovy amin’ny gel (nucleus pulposus), dia rakotry ny faritra ivelany matanjaka (anulus fibrosus). Raha sendra misy fahasimbana amin’ity rafitra ity, dia mety hivoaka ilay akora anatiny ka hanindry ny fery ary hiteraka fitarainana isan-karazany.
Inona avy ireo antony mahatonga ny fitohanana amin’ny vozona?
Matetika antony maro no mandray anjara amin’ny fivoaran’ny fitohanana amin’ny vozona. Ireto avy no antony mahazatra indrindra:
Fihetsika tampoka, ratra na kapoka
Fipetrahana tsy mihetsika maharitra sy fahazarana mipetraka amin’ny toerana tsy mety
Fitondrana enta-mavesatra na fiezahana ara-batana tafahoatra
Fahaverezan’ny rano sy fahaverezan’ny fahaiza-mitovy amin’ny kapila noho ny fahanterana (dejenerasiona)
Fampiasana sigara
Asa amin’ny solosaina na finday marani-tsaina maharitra
Fiantraikan’ny adin-tsaina amin’ny hozatra amin’ny hazondamosina
Fisian’ny tantara mitovy amin’ny fianakaviana, izany hoe fironana ara-genetika
Ankoatra izany, amin’ny asa sasany (ohatra: ireo miasa amin’ny birao maharitra, manao asa an-trano be dia be, mpamily fiara) dia matetika kokoa no ahitana fitohanana amin’ny vozona.
Ny fiovan’ny taonan’ny olona dia mety hanafaingana ny fahasimban’ny firafitry ny kapila ary hanome làlana amin’ny fitohanana maharitra. Raha vokatry ny ratra tampoka kosa, dia matetika haingana sy mazava kokoa no fisehon’ny fitarainana.
Inona avy ireo soritr’aretin’ny fitohanana amin’ny vozona?
Miankina amin’ny hamafin’ny soritr’aretina sy ny fery voakasika, dia mety hiseho amin’ny endrika samihafa ny fitohanana amin’ny vozona. Ireto avy no soritr’aretina mahazatra indrindra:
Fanaintainana amin’ny vozona, soroka, lamosina ary sandry
Fahatsapana mangatsiaka, mangidihidy, na fihenan’ny fahatsapana amin’ny sandry na tanana
Fahalemen’ny hozatra, indrindra amin’ny sandry na rantsantanana
Fatiantoka na fihenan’ny fanehoan-kevitra (refleksa)
Fanaintainana amin’ny loha, fanina sy fitarainana ankapobeny
Amin’ny tranga tsy fahita firy: fahaverezan’ny fifandanjana, fitrangàn’ny feo amin’ny sofina, na fihenan’ny sandry
Amin’ny olona sasany, mety hihamafy ny fanaintainana rehefa mievina, mikohaka na miezaka. Ny haavon’ny fery voakasika no mamaritra izay faritra amin’ny sandry sy tanana hisian’ny fahaverezan’ny fahatsapana na ny fahafaha-mihetsika.
Amin’ny tranga tsy voatsabo sy mitombo, noho ny fanindrian’ny fery, dia mety hiteraka fahaverezan’ny fahatsapana na fahalemen’ny hozatra mafy, ka zava-dehibe ny manatona dokotera raha vao miseho ny soritr’aretina.
Soritr’aretina amin’ny fery amin’ny vozona mifandray amin’ny fitohanana
Arakaraka ny haavon’ny fanindrian’ny fitohanana, dia mety hiteraka fitarainana amin’ny fery samihafa:
C2: Fanaintainana amin’ny loha, fahatsapana mora voakasika amin’ny maso sy sofina
C3, C4: Fanaintainana malefaka sy fahakiviana amin’ny vozona, soroka ary lamosina
C5: Ankoatra ny fanaintainana amin’ny vozona sy soroka, dia fahaverezan’ny fahatsapana sy fahalemen’ny hozatra amin’ny sandry ambony sy soroka
C6: Fahaverezan’ny fahatsapana sy fahalemen’ny hozatra amin’ny sisin’ny soroka, sandry ary tanana, fihenan’ny refleksa amin’ny hato-tanana
C7: Fihenan’ny fahatsapana amin’ny sandry aloha sy rantsantanana afovoany, fahasimban’ny refleksa triceps
C8-T1: Fahaverezan’ny fahatsapana amin’ny tanana sy amin’ny faritra afovoan’ny sandry aloha, fahasarotana amin’ny fihetsiky ny rantsantanana
Ahoana no famantarana ny fitohanana amin’ny vozona?
Amin’ny famantarana ny fitohanana amin’ny vozona, dia atao aloha ny fizahana ara-batana amin’ny antsipiriany sy fanombanana tsara ny fivoaran’ny soritr’aretina. Ny fiparitahan’ny fanaintainana, fotoana nisehoany, hamafisiny ary ny fisehoan’ny soritr’aretina ara-nevrologika miaraka aminy dia manampy ny dokotera. Tsy dia manampy firy ny fitsapana laboratoara, fa ny tena manampy dia ny fitiliana amin’ny sary:
Rontgena (X-ray): Mampiseho ny firafitry ny taolana amin’ny hazondamosina sy ny fiovana mety ho nateraky ny fahasimban’ny taolana.
Tomografia amin’ny ordinatera (BT): Ampiasaina amin’ny fanombanana amin’ny antsipiriany ny taolana sy ny fahasimbana amin’ny kapila.
Fakan-tsary amin’ny herinaratra (MRI): Manome vaovao amin’ny antsipiriany indrindra momba ny lamba malefaka, ny fitohanana amin’ny kapila ary ny haavon’ny fiantraikan’ny fery; izy no fomba malefaka indrindra amin’ny famantarana ny fitohanana amin’ny vozona.
Elektromiografia (EMG) sy fitsapana ny fandehanan’ny herinaratra amin’ny fery: Mety mampiseho olana amin’ny fandehanan’ny herinaratra amin’ny fery, indrindra amin’ny famantarana ny fery voakasika manokana.
Mety hangataka fitsapana fanampiny ihany koa ny dokotera mba hanavahana raha misy aretina romatika, homamiadana na aretina vokatry ny otrikaretina ao ambadiky ny soritr’aretina.
Fomba fitsaboana ampiharina amin’ny fitohanana amin’ny vozona
Ny tanjon’ny fitsaboana ny fitohanana amin’ny vozona dia ny hampihenana ny fitarainana, hanamaivana ny fanindrian’ny fery ary hanatsara ny kalitaon’ny fiainana. Ny fitsaboana dia atao manokana arakaraka ny hamafin’ny aretina sy ny fivoarany. Ny fomba voalohany dia matetika tsy fandidiana:
Fanabeazana sy torohevitra amin’ny fomba fiaina: Zava-dehibe ny fitandremana ny fihetsika mety sy ny famoronana tontolo iasana ergonomika, ary tokony hialana amin’ny fitondrana mavesatra sy fihetsika manery ny vozona.
Fitsaboana amin’ny alalan’ny fanatanjahan-tena sy fandaharana manokana: Ny fanatanjahan-tena manamafy ny hozatra manodidina ny vozona dia manampy amin’ny fanatsarana ny fahafaha-mihetsika sy ny fivezivezen’ny rà. Tokony hatao eo ambany fanaraha-mason’ny manam-pahaizana anefa ireo fanatanjahan-tena ireo.
Fampiharana hafanana na hatsiaka eo an-toerana: Mety hanamaivana ny fanaintainana sy ny fahakivian’ny hozatra.
Fanafody manala fanaintainana sy manalefaka hozatra: Ampiasaina araka ny fatra sy fotoana voatondro.
Fanindronana amin’ny hazondamosina: Raha misy fanaintainana mafy, dia mety hatao fanindronana kortizona amin’ny faritra manodidina ny fery na amin’ny faritra epidural araka ny fanapahan-kevitry ny dokotera; mety hampihena ny fivontosana sy ny valin’ny fivontosana manodidina ny fery izany.
Fampiasana fehin-doha: Mety hanamaivana vetivety amin’ny vanim-potoana maika, saingy tsy asaina ampiasaina maharitra.
Ny fandidiana dia heverina ihany amin’ny tranga mafy izay misy fanindrian’ny fery avo lenta, fahalemen’ny hozatra, na tsy mahomby amin’ny fitsaboana hafa. Amin’ny fandidiana, matetika esorina ilay faritra amin’ny kapila manindry ny fery. Amin’ny tranga manokana, mety atao fametrahana kapila artifisialy na fandidiana hafa hanalefahana ny fahavangavangan’ny faritra.
Amin’ny toe-javatra inona no ilaina ny fandidiana amin’ny fitohanana amin’ny vozona?
Tsy ilaina amin’ny marary rehetra ny fitsaboana fandidiana amin’ny fitohanana amin’ny vozona. Saingy amin’ireto toe-javatra manaraka ireto dia mety asaina atao fandidiana:
Fahalemen’ny hozatra mitombo sy fahaverezan’ny fahatsapana mandroso
Fanaintainana tsy voatsabo amin’ny fomba hafa ary manelingelina mafy ny fiainana andavanandro
Fanindrian’ny fery amin’ny haavo avo sy/na loza mitatao amin’ny fahafatesan’ny hozatra
Fikorontanan’ny fifehezana ny tatavia na tsinay
Ny toe-pahasalaman’ny marary tsirairay dia dinihina manokana mba hamaritana ny safidy fitsaboana mety indrindra.
Inona avy ireo fomba manampy amin’ny fitsaboana ny fitohanana amin’ny vozona?
Misy fomba maro azo ampiasaina amin’ny fitsaboana ny fitohanana amin’ny vozona:
Fitsaboana amin’ny alalan’ny fanatanjahan-tena sy fanaraha-mason’ny manam-pahaizana
Fanafody manalefaka hozatra, manala fanaintainana ary raha ilaina, fanafody manohitra ny fivontosana
Fampiharana kompresy mangatsiaka na mafana
Raha mety amin’ny dokotera, fanorana na fitsaboana kayropraktika
Fifidianana ondana mety hanohana ny toerana amin’ny vozona sy fanatsarana ny fomba fiaina ergonomika
Ny zava-dehibe indrindra tsy tokony hohadinoina dia ny manatona matihanina ara-pahasalamana alohan’ny hanombohana fitsaboana na fandaharana fanatanjahan-tena. Satria mety hampitombo ny soritr’aretina ny fitsaboana tsy am-piheverana, dia ilaina ny maka hevitra amin’ny manam-pahaizana.
Fanontaniana apetraka matetika
1. Amin’iza no matetika miseho ny fitohanana amin’ny vozona?
Mety hiseho amin’ny olon-dehibe tanora sy amin’ny antitra ny fitohanana amin’ny vozona. Misy fahita matetika amin’ireo miasa amin’ny birao, mitondra mavesatra ary mipetraka tsy mihetsika maharitra.
2. Inona avy ireo soritr’aretina mety manondro fitohanana amin’ny vozona?
Fanaintainana miparitaka amin’ny vozona, soroka na sandry, fahatsapana mangatsiaka, mangidihidy, fahalemen’ny sandry, fihenan’ny refleksa ary amin’ny tranga tsy fahita firy, fanina, dia mety ho soritr’aretin’ny fitohanana amin’ny vozona ireo.
3. Inona no fomba mahomby indrindra amin'ny famantarana?
Ny fakan-tsary amin'ny alalan'ny hery magnetika (MRI) no fomba mahatsikaritra sy manome vaovao antsipirihany indrindra amin'ny famantarana ny fitohanana amin'ny vozona.
4. Azo antoka amin'ny marary rehetra ve ny fanatanjahan-tena?
Tsy mety amin'ny marary rehetra ny fandaharan'asa fanatanjahan-tena rehetra. Ireo olona manana fitohanana amin'ny vozona dia tokony hanao fandaharan'asa natolotry ny dokotera sy notarihin'ny mpitsabo fanarenana.
5. Mahasoa ve ny fanorana amin'ny fitohanana amin'ny vozona?
Amin'ny teknika mety, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahasarotana sy ny fanaintainana amin'ny hozatra. Saingy amin'ny tranga sasany dia mety tsy asaina atao ny fanorana; tokony hanontany ny dokoteranao ianao raha mety aminao izany.
6. Mety ho sitrana ho azy ve ny fitohanana amin'ny vozona?
Amin'ny tranga maivana sy vao manomboka, dia mety hihena ny fitarainana amin'ny fitsaharana sy fanatanjahan-tena. Fa amin'ny tranga efa mandroso sy misy fitarainana ara-nevrologika dia mety ilaina ny fitsaboana ara-pitsaboana.
7. Tsy maintsy atao ve ny fandidiana?
Ny ankamaroan'ny marary manana fitohanana amin'ny vozona dia afaka sitrana amin'ny fomba tsy misy fandidiana. Ny fandidiana dia atolotra amin'ny toe-javatra sasany ihany sy rehefa tsy mahomby ny fomba hafa.
8. Mety hanimba ve ny fampiasana vozon'akanjo maharitra?
Eny, ny fampiasana maharitra dia mety hiteraka fahalemena amin'ny hozatra. Tokony hampiasaina vetivety sy eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany ny vozon'akanjo.
9. Mety hampitombo ny fitohanana amin'ny vozona ve ny fampiasana solosaina sy finday?
Ny fitondrana tsy mety sy ny fijoroana/filatsahana ela dia mety hiteraka fihenjanana amin'ny hozatra sy ny takelaka amin'ny vozona ka mampitombo ny loza ateraky ny fitohanana.
10. Mety hiverina ve ny fitohanana amin'ny vozona?
Eny, indrindra raha tsy tandremana ny antony mampitombo ny loza sy tsy ovaina ny fomba fiaina dia mety hiverina izany.
11. Inona avy ireo fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana fitohanana amin'ny vozona?
Matetika dia fanafody manala fanaintainana, manalefaka hozatra ary manohitra ny fivontosana no asaina. Tokony ho eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera hatrany ny fampiasana fanafody.
12. Amin'ny toe-javatra inona no tokony manatona dokotera?
Raha misy fanaintainana, fahatsapana mangatsiaka na fahaverezan-kery, na raha mitombo ny fitarainana efa misy, dia tokony hanatona mpiasan'ny fahasalamana tsy misy hatak'andro ianao.
Loharano
Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO): “Toe-javatra amin'ny taolana sy hozatra”
Akademia Amerikana momba ny Neurologia (AAN): Torolalana momba ny Radikulopatia amin'ny vozona
Fikambanana Eoropeanina momba ny hazondamosina (EuroSpine): Soso-kevitra momba ny fitohanana amin'ny takelaka amin'ny vozona
Akademia Amerikana momba ny mpandidy taolana (AAOS): Fanaintainana amin'ny vozona sy aretin'ny takelaka amin'ny vozona
Mayo Clinic: “Takelaka voatohana”
New England Journal of Medicine: “Radikulopatia amin'ny vozona”