ອະທິບາຍກ່ຽວກັບອາການທ້ອງບວມ: ເຫດຜົນແລະວິທີການເຂົ້າເຖິງທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ອາການທ້ອງບວມແມ່ນຫຍັງ?
ອາການທ້ອງບວມແມ່ນອາການທີ່ປະກົດດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະດວກ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມ, ຄວາມກົດດັນ ຫຼື ອາການຍ້ອນອາຫານໃນບ່ອນທ້ອງ, ເປັນອາການທີ່ພົບໄດ້ຫຼາຍໃນສັງຄົມ. ສະພາບນີ້ມັກເກີດຈາກການສະສົມຂອງແກັດ ຫຼື ນ້ຳໃນກະເພາະແລະລຳໄສ້. ການເກີດແກັດໃນລະບົບຍ້ອນອາຫານໃນປະລິມານທີ່ພອດສົມແມ່ນປົກກະຕິ ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ຖ້າປະລິມານແກັດເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຮ່າງກາຍຂັບແກັດອອກຍາກ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງບວມ, ຄວາມຕຶງ ແລະອາການອື່ນໆໄດ້.
ອາການທ້ອງບວມແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນອາດພົບເຫັນໃນບາງເວລາ. ແຕ່ຖ້າມີອາການເປັນປະຈຳ ຫຼື ຕໍ່ເນື່ອງ ຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນຫາສາເຫດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້. ອາການບວມອາດເກີດຈາກສະພາບຊົ່ວຄາວ ຫຼື ບາງຄັ້ງອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າອາການບວມດຳເນີນຕໍ່ໄປແບບຜິດປົກກະຕິ ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຈາກຜູ້ຊຳນານ.
ອາການທ້ອງບວມເກີດໃນສະພາບໃດບ້າງ?
ອາການທ້ອງບວມອາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ. ສາເຫດທີ່ພົບໄດ້ບ່ອຍຄື ພະຍາດລະບົບຍ້ອນອາຫານ (ເຊັ່ນ ພະຍາດລຳໄສ້ລະຄາຍ, ໂຣກເຊື້ອບຸນ, ກາດສະໄຕຣດ, ແຜພຸພອງ ແລະ ທ້ອງຜູກ), ຄວາມບໍ່ທົນຕໍ່ອາຫານ, ພະຍາດພິມພັນອາຫານ, ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກສຸຂະພາບ, ຄວາມເຄັງຕຶງ ແລະ ການສະສົມນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ.
ປັດໃຈຫຼັກທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງບວມມີດັ່ງນີ້:
ພະຍາດລະບົບຍ້ອນອາຫານ: ໂຣກເຊື້ອບຸນ, ພະຍາດລຳໄສ້ລະຄາຍ (IBS), ແຜພຸພອງ, ກາດສະໄຕຣດ, ທ້ອງຜູກ, ດິສເປັບຊີ, ມະເຮັງກະເພາະ ແລະ ລຳໄສ້, ບັນຫາຖຸງນ້ຳດີ ແລະ ພະຍາດໄສ້ຫົນກະເພາະ.
ອຸດົມ (ການສະສົມນ້ຳ): ການບໍ່ກຳກັບການບໍລິໂພກໂຊດຽມ, ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ພຽງພໍ ແລະ ການຮັບປະທານໂພແທສຽມຕໍ່ຳ ອາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກັກນ້ຳໄວ້. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງບວມ.
ການຮັບປະທານອາຫານບໍ່ຖືກສຸຂະພາບ: ການຮັບປະທານຄາບອະໄຮເດຣດຫຼາຍເກີນໄປ, ເລືອກອາຫານທີ່ຂາດໃຍອາຫານ ແລະ ການກິນອາຫານໄວ ອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບວມໃນລະບົບຍ້ອນອາຫານ.
ພະຍາດພິມພັນອາຫານ ແລະ ຄວາມບໍ່ທົນຕໍ່ອາຫານ: ຄວາມໄວຕໍ່ນົມ ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ໂຊຢາ, ກລູເຕນ, ເຂົ້າສາລີ ແລະອາຫານອື່ນໆອາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງບວມ. ນອກຈາກນີ້ ຖັ່ວແຫ້ງ, ກະລຳປີ, ດອກກະລຳປີ ແລະ ບໂຣກໂຄລີ ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແກັດໄດ້.
ຄວາມເຄັງຕຶງ: ຄວາມເຄັງຕຶງທາງຈິດໃຈມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ້ອນອາຫານໂດຍກົງ ແລະ ອາດລົບກວນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຍ້ອນອາຫານ.
ອາການທ້ອງບວມຖາວອນ ແລະ ສະພາບທີ່ຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນ
ຖ້າອາການທ້ອງບວມເກີດຊ້ຳໆ ຫຼື ບໍ່ຫາຍໄປເປັນເວລາດົນ, ອາດບົດບອກຫາປັນຫາສຸຂະພາບສຳຄັນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້. ໃນບາງກໍລະນີ; ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້, ເນື້ອງອອກ, ການສະສົມນ້ຳຫຼາຍ (ອາຊິດ), ເລືອດອອກ ແລະ ພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆກໍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງບວມໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຄວາມບໍ່ທົນຕໍ່ນົມ ແລະ ກລູເຕນ ກໍມັກປະກົດດ້ວຍອາການທ້ອງບວມ. ໃນກໍລະນີແບບນີ້, ການປຶກສາຈາກຜູ້ຊຳນານແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍ.
ອາການທ້ອງບວມສ່ວນລຸ່ມ: ສາເຫດ ແລະ ວິທີການເຂົ້າຫາ
ອາການບວມໃນບ່ອນທ້ອງສ່ວນລຸ່ມອາດເກີດຈາກສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທ້ອງສ່ວນເທິງ. ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຍິງ, ການປ່ຽນແປງຮູບແບບຮອມໂມນກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ, ການຕິດເຊື້ອລະບົບປັດສະວະ, ຫິນໃນທາງປັດສະວະ, ຖົງໄຂ່ມີຖຸງນ້ຳ, ພະຍາດອັກເສບໃນອຸງຈະພາບ, ທ້ອງຜູກ ຫຼື ບັນຫາລຳໄສ້ ລ້ວນແຕ່ເປັນປັດໃຈໄດ້. ອາການບວມສ່ວນລຸ່ມອາດເກີດຈາກສາເຫດງ່າຍໆເຊັ່ນ ທ້ອງສຽງ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອທາງປັດສະວະ. ແຕ່ຖ້າມີອາການເຈັບຫຼາຍ, ໄຂ້ສູງ ຫຼື ນ້ຳໜັກຫາຍໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາທາງການແພດ.
ວິທີການບັນເທົາອາການບວມສ່ວນລຸ່ມ
ການຮັກສາອາການບວມສ່ວນລຸ່ມຂຶ້ນກັບສາເຫດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້. ໃນການຕິດເຊື້ອທາງປັດສະວະອາດຕ້ອງໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ສໍາລັບຫິນອາດຕ້ອງຜ່າຕັດ ຫຼື ໃຊ້ຢາ. ຖ້າເປັນຖົງໄຂ່ມີຖຸງນ້ຳອາດຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບ ຫຼື ຜ່າຕັດ. ສໍາລັບອາການບວມຈາກທ້ອງຜູກມັກຈະແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນແປງອາຫານ ແລະ ວິຖີຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ ໃນອາການບວມສ່ວນລຸ່ມທີ່ບໍ່ຫາຍເອງ ຄວນປຶກສາທ່ານແພດ.
ອາການໃດທີ່ປະກົດໃນເວລາທ້ອງບວມ?
ເມື່ອມີອາການບວມທ້ອງ ຫຼື ກະເພາະ ອາການອາດແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະຄົນ. ອາການທີ່ພົບໄດ້ບ່ອຍມີດັ່ງນີ້:
ການເກີດອາການເກັດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ການຂັບແກັດອອກທາງປາກ,
ການເຕີບໂຕອອກຂ້າງນອກຂອງບ່ອນທ້ອງ,
ອາການເຈັບທ້ອງ ແລະ ອາການປວດເກັ່ງ,
ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມ ແລະ ກົດດັນໃນທ້ອງ,
ບາງຄັ້ງອາດມີອາການຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ ຫຼື ຢາກເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳບ່ອຍ.
ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການບວມກະເພາະ
ສາມາດແນະນຳການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອຈັດການກັບອາການບວມທ້ອງ ແລະ ບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະດວກ:
ກິນອາຫານຊ້າໆ ແລະ ຢ່າງມີສະຕິ: ການຄ້ຽວອາຫານໃຫ້ລະອຽດ ແລະ ກິນຊ້າໆຈະຊ່ວຍຫຼຸດການກືນອາກາດເຂົ້າໄປ.
ຢ່າເວົ້າຫຼາຍໃນເວລາກິນ: ນີ້ກໍຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານອາກາດທີ່ກືນເຂົ້າໄປ.
ເດີນຫຼິ້ນ: ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຍ້ອນອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍຂັບແກັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ນວດທ້ອງ: ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທ້ອງ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຍ້ອນອາຫານ.
ຊາສົດພືດ: ເຊັ່ນ ຂີ້ເຜົາ, ເຫຼືອງວຽງ, ດອກຄາມາໄລ, ສະຫອມ ແລະ ຊາຂຽວ ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຍ້ອນອາຫານ ແລະ ຫຼຸດອາການບວມ.
ດື່ມນ້ຳມະນາວ: ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບຍ້ອນອາຫານ.
ອາຫານທີ່ມີໂປຣບິໂອຕິກ: ເຊັ່ນ ໂຢເກີດ ຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບລຳໄສ້ ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ແພ້ນົມ.
ຖົງອຸ່ນ ຫຼື ອາບນ້ຳອຸ່ນ: ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທ້ອງ ແລະ ຫຼຸດອາການບວມ.
ເລີກດື່ມນ້ຳອັດລົມ ແລະ ອາຫານມັນ.
ເລີກຄວາມເຄັງຕຶງ: ໃຊ້ເທັກນິກການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຄັງຕຶງເທົ່າທີ່ສາມາດ ເພື່ອສົ່ງເສີມລະບົບຍ້ອນອາຫານ.
ນອກຈາກນີ້, ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍ, ການເຄື່ອນໄຫວພຽງພໍ ແລະ ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີໃຍອາຫານສົມດຸນ ແມ່ນມີສ່ວນສຳຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານອາການບວມທ້ອງ.
ວິທີການທາງການແພດ ແລະ ການສົ່ງເສີມໃນອາການບວມທ້ອງ
ໃນການຮັກສາອາການບວມທ້ອງ, ເປົ້າໝາຍຫຼັກແມ່ນການຄົ້ນຫາສາເຫດພື້ນຖານ ແລະ ກຳນົດວິທີການທີ່ເໝາະສົມ. ຖ້າມີອາການຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຮ້າຍແຮງ, ທ່ານແພດອາດແນະນຳໃຫ້ກວດພິເສດເຊັ່ນ ເອນໂດສໂຄປີ ຫຼື ໂຄໂລນໂສໂຄປີ. ການຮັກສາທາງການແພດ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ຫຼື ແຜນອາຫານພິເສດອາດຈຳເປັນ. ໃນບາງກໍລະນີ ການສົ່ງເສີມໂປຣບິໂອຕິກອາດເປັນປະໂຫຍດ.
ໃນການຈັດການອາການບວມທ້ອງໂດຍທົ່ວໄປ; ການຮັບປະທານອາຫານບໍ່ຫຼາຍແຕ່ບ່ອຍຄັ້ງ, ປັບປຸງນິໄສການເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳ, ດື່ມນ້ຳພຽງພໍ (ມັກແນະນຳ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້) ແລະ ອອກກຳລັງກາຍສະເຫຼີມສະເຫຼີມ. ການວ່າຍນ້ຳ, ວິ່ງ, ເດີນ ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຍ້ອນອາຫານ; ໂຢກະ, ພິລາເຕດ ກໍຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍໄດ້.
ຖ້າອາການບວມທ້ອງເກີດຂຶ້ນກະທັນຫັນ, ມີອາການເຈັບຫຼາຍ, ໄຂ້ສູງ ຫຼື ເຫັນເລືອດໃນອຸຈາລະ ຄວນໄປພົບແພດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ.
ຄຳຖາມທີ່ພົບໄດ້ບ່ອຍ
1. ເມື່ອໃດອາການທ້ອງບວມຈຶ່ງເປັນປັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງ?
ຖ້າອາການທ້ອງບວມຂອງທ່ານດຳເນີນຕໍ່ເປັນເວລາດົນ, ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວ ຫຼື ມີອາການເຈັບຫຼາຍ, ນ້ຳໜັກຫາຍກະທັນຫັນ, ເຫັນເລືອດໃນອຸຈາລະ, ໄຂ້ສູງ ຫຼື ມີອາການອື່ນໆຮ່ວມດ້ວຍ ຄວນໄປພົບແພດໃນທັນທີ. ເພາະອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງ.
2. ຄວນເລີກອາຫານປະເພດໃດເພື່ອຫຼຸດອາການທ້ອງບວມ?
ຖັ່ວແຫ້ງ, ກະລຳປີ, ບໂຣກໂຄລີ, ນ້ຳອັດລົມ, ອາຫານມັນ ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງຫຼາຍ, ນົມ, ກລູເຕນ ຫຼື ອາຫານທີ່ທ່ານແພ້ ອາດເຮັດໃຫ້ອາການບວມທ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນ. ຄວນສັງເກດອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
3. ຊາສົດພືດປະເພດໃດຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ?
ຂີ້ເຜົາ, ດອກຄາມາໄລ, ເຫຼືອງວຽງ, ສະຫອມ ແລະ ຊາຂຽວ ມີຜົນສົ່ງເສີມການຍ້ອນອາຫານ. ແຕ່ກ່ອນໃຊ້ປະຈຳຄວນແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີພະຍາດອື່ນຢູ່ພາຍໃຕ້.
4. ການເດີນຫຼິ້ນຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມທ້ອງໄດ້ບໍ?
ໄດ້, ການເດີນຫຼິ້ນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆຊ່ວຍເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຍ້ອນອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍຂັບແກັດອອກ.
5. ທຸກຄົນທີ່ມີອາການບວມທ້ອງຄວນໃຊ້ໂປຣບິໂອຕິກບໍ?
ໂປຣບິໂອຕິກອາດມີປະໂຫຍດສຳລັບບາງຄົນ ແຕ່ບໍ່ເໝາະສຳລັບທຸກຄົນ ດັ່ງນັ້ນ ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຮ້າຍແຮງ ຫຼື ຕໍ່ເນື່ອງ ຄວນປຶກສາຜູ້ຊຳນານກ່ອນໃຊ້.
6. ໃນສະພາບໃດບ້າງທີ່ຄວນໄປພົບແພດດ່ວນເມື່ອມີອາການບວມທ້ອງ?
ຖ້າອາການບວມມີອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ໄຂ້ສູງ, ຫາຍໃຈຫຍຸ້ງ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດກະທັນຫັນ, ຜິວເຫຼືອງ ຫຼື ມີເລືອດໃນອຸຈາລະກຳ ຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນດ່ວນ.
7. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດໃດທີ່ດີຕໍ່ອາການບວມທ້ອງ?
ການຮັບປະທານອາຫານຢ່າງສົມດຸນ ແລະ ແບ່ງພອດ, ການກິນອາຫານຢ່າງຊ້າໆ ແລະ ມີສະຕິ, ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ, ອອກກຳລັງກາຍສະເຫມີ ແລະ ການຄວບຄຸມຄວາມເຄັງຕຶງ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສຽງຂອງອາການບວມ.
8. ເປັນຫຍັງຜູ້ຍິງຈຶ່ງພົບອາການບວມທ້ອງລຸ່ມບໍ່ຫຍິບ?
ການປ່ຽນແປງຮອມໂມນກ່ອນເດືອນ, ຖົງໄຂ່ມີຖຸງນ້ຳ ແລະ ການຕິດເຊື້ອໃນອຸງຈະເພດ ເປັນສາເຫດຫຼັກໆທີ່ອາດນຳໄປສູ່ອາການບວມທ້ອງລຸ່ມໃນຜູ້ຍິງ.
9. ອາການໃດຄວນສັງເກດຮ່ວມກັບອາການບວມກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້?
ອາດມີອາການເຮັດອອກອາກາດ, ຮູ້ສຶກເຕັມ ແລະ ກົດດັນໃນທ້ອງ, ປວດເກັບ, ບາງຄັ້ງຫາຍໃຈຫຍຸ້ງ, ຢາກເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳບ່ອຍ ຫຼື ມີອາການກະຕຸ້ນຂອງລຳໄສ້.
10. ຖ້າອາການບວມຍັງບໍ່ຫາຍໄປເຖິງແມ່ນໄດ້ດຳເນີນມາດຕະການທັງໝົດແລ້ວ ຄວນເຮັດຢ່າງໃດ?
ຖ້າອາການບວມທ້ອງຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນໄດ້ດຳເນີນມາດຕະການທັງໝົດແລ້ວ, ໂດຍສະເພາະເພື່ອກວດສອບວ່າມີໂລກອື່ນໆຫຼືບໍ່ ຄວນພົບທ່ານໝໍແນ່ນອນ.
ແຫຼ່ງອ້າງອີງ
ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO). ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບລະບົບທ້ອງອົງການອະນາໄມໂລກ.
ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນໂລກສະຫະລັດ (CDC). ອາການ ແລະ ພະວະແຊກເຊີນຂອງລະບົບທ້ອງ.
ວິທະຍາໄລການທ້ອງອາຫານສະຫະລັດ. ຂໍ້ມູນສຳລັບຜູ້ປ່ວຍ: ອາການບວມ, ກາດ ແລະ ລົມອອກ.
ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດດ້ານເບົາຫວານ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ໄຕ (NIDDK). ລົມໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
Mayo Clinic. ອາການບວມທ້ອງ: ສາເຫດ, ອາການ ແລະ ການຮັກສາ.